真的建议每年11月到3月放冬眠假，我觉得人类肯定是需要冬眠的，一定是哪里出了问题，你们再好好查查，人类肯定要冬眠。

0:00-3:20 一个“国民节目”的秘密 日本收视率堪比春晚的，竟然是场大学生接力跑？而我们，连一个像样的长跑故事都讲不出来。 3:20-8:45 他们的大学生，强到什么程度？ 跑箱根的选手的万米平均成绩是28分钟——这个数字，在国内很多比赛中都能夺冠。实力差距背后是什么？ 8:45-15:30 动漫如何点燃一个国家的热情？ 《强风吹拂》不只是动漫，它塑造了日本人对长跑的集体记忆。我们的体育文艺作品，还停留在哪个年代？ 15:30-22:10 我们大学的运动会，曾这么尴尬 五千米项目没人报名，最后只能靠抽签决定谁上。体育的热情，是在哪个环节消失的？ 22:10-28:50 中国版“箱根”已起跑，然后呢？ 高校百公里接力（高百）已举办多年，但参赛选手直言“感受完全不同”。我们缺的到底是什么？ 28:50-32:10 如果中国也有一条“传奇赛道” 是串联古城与山河，还是穿越都市与乡野？第一条路线的选择，就是一种文化的宣言。 32:10-35:20 没有百年传统，我们靠什么吸引人？ 当日本有热血动漫和国民偶像，我们靠什么让年轻人觉得“跑步很酷”？ 35:20-38:30 比赛之外，我们更缺一种“仪式感” 为什么我们的赛事，难以形成那种万人空巷、全民关注的集体氛围？ 38:30-42:00 一条绶带，能承载多少意义？ 对于跑者而言，超越成绩的，究竟是什么东西让他们铭记一生？ 42:00-46:10 我们的故事，需要被谁讲述？ 选手、学校、媒体、文艺作品……谁该来搭建这座从赛场通向大众的桥梁？ 46:10-50:20 从“旁观”到“参与”，墙怎么拆？ 如何让更多人从“看热闹”变成“跑起来”，甚至“为之呐喊”？ 50:20-54:40 想象一条具体而震撼的路线 从北京中轴线到长城，从西安城墙到秦岭——这样的赛道，会不会成为一代人的青春坐标？ 54:40-58:10 改变，从“想象”开始 当无数年轻人开始认真讨论和憧憬一条尚未存在的赛道时，改变其实已经发生。

嗨大家好~ 作为2026年的开年重磅，我又又又邀请到好朋友Sophia，和我一起聊聊有关丁克，或者说有关生育的话题。 这期节目，我们从自己的成长经历出发，一路梳理，围绕着生孩子这件事，分享了自己的思考。 除了生育本身，探讨内容包括但不限于性别观念的形成、家庭/学校教育的影响、文化作品的影响等领域。 当然，有关未来如何养老的话题，也是其中尤为重要的一部分。 本期节目，我又再次感受到Sophia的坚韧和强大，从我们和而不同的思考探讨中，得到了许多新的启发。 相信对所有人来说，这都是非常值得一听的节目。 再次感谢Sophia的真诚分享~ 希望大家多多喜欢、支持我们~♥

北海是真舒服！

对于小孩子来说，只要不上课，那都是好日子，一年中的最后一天尤其如此。 课桌围成一圈就是舞台，额头点上一点就是盛装，“金币”巧克力是最硬的货币，收到手写贺卡的数量是受欢迎程度的直观体现，交换礼物的瞬间，简直是巨大外交事件的情景还原。 节目也是效果不断，诗朗诵必忘词，《新年好》集体跑调，但没关系，掌声雷动呼声震天——毕竟演员和观众都是自己人。 最激动是抽奖，哪怕只抽到一块橡皮，也像中了头彩。 长大之后的年会隆重了许多，LED大屏闪烁，节目经过八百遍排练。奖杯很闪，红包很厚，但总觉得少了点什么，大概是少了那颗在课桌下小心翼翼剥开的、糖纸都舍不得扔的水果硬糖的滋味。 你记忆里最亮的联欢会瞬间，是哪一刻？本期就跟随不完全淑女乘坐时光机，一起回到童年，从儿时的联欢会，到现在成为自己人生的主角，原来，我们从未离开过舞台。 02:03 逝去的时光，永恒的舞台：人生中的集体聚灰与仪式感 07:34 幼儿园里的表演机会：一个小孩子的羡慕与挣扎 15:10 从小明星到真实故事：一个女孩的奋斗之旅 22:46 自信的舞台表演：三年级的我引领了班级活动的风采 30:22 玩转校园游戏竞技：回忆小学时代的欢乐时光 37:56 文艺慧眼识别天鹅，元旦晚会艺术节表演精彩纷呈！ 45:33 高中艺术学校的有趣经历：音乐、舞蹈和戏剧表演！ 53:09 大学里的艺术积极分子：一个人的挑战与成长 01:00:44 大学记忆：迎新晚会、罗马斗兽场和激动人心的表演！ 01:08:14 工作汇报与娱乐游戏：年会的欢乐与压力 01:15:53 公司年会礼物大揭秘：科技、玩具与养生保健！ 01:23:31 聚会、仪式感与独特的回忆——一起度过特别的时光

hello，各位早上好，今天是一月五号星期一，我来做今天的分享。 今天来分享一个，我觉得我做的比较突破自己的地方。就是前两天我不是在小红书上找了一个穿搭博，主要带我去线下商场买一些衣服之类的。然后我想要多带两个朋友，因为我觉得可能陌生的环境，陌生的事情，陌生的人，我会紧张，说不清楚自己的需求。 那有几个熟悉的朋友在，他们就能够从根本帮我讲一下。哎，你看明白的这个脊柱不能弯，他的颈椎不能转，他平时去哪些场合，他们讲的话会比我讲的要更清晰一些。 我出于紧张，或者说不好意思，或者说性格上第一次，呃放不开，这样的情况我讲不清楚，所以我就想要多带一个两个朋友去，然后我就给那个穿搭师讲了，但他说不建议带朋友，因为朋友可能会干扰到他的一些决策之类的。 其实听到这句话，我当时就觉得嗯，对呀，我已经付费找了一个穿搭师了。如果再找朋友，可能会显得对这个穿搭师不尊重，但是我又觉得不喊朋友，我自己也不踏实，这件事情，可能效果也不好。就我想了半天，我就再给那个穿搭师说，我说呃，谢谢您这么贴心，我还是思考一下，还是想要带两个朋友，原因是我对我自己足够了解。 因为我知道在陌生的环境做一件陌生的事情，我一定就会紧张。我讲不出来一些我想要的需求，我的想法，那最终可能我们的这件穿衣这件事情，在当天可能就做的不好。那我们其实都是希望让这件事情能够在一天之内，都能够获得两个人满意的效果。 有朋友在，他一定是有助于这件事情加分的。我向你保证他们绝对不会干扰你的决策，因为你是最专业的。在这件事情上，我们完全相信你，他们只是提供一些我没法表达出来的一些信息供你参考。然后他听完，他就说哎那可以哎，我发现在这件事情上，我没有因为对方和我的意见不同而生气，想着要反驳他，说服他，而是我在思考。 哎，他为什么这样思考？然后我和他有什么样的共同目标？其实都是为了选出更适合我的衣服，最好一次性一天之内就把这件事情搞定。所以我的描述的角度也是站在他的角度，我们都是为了一个共同的目的去努力，而不是我要和你对抗。 当我能清晰的意识到，我和他沟通的目的，那我就不会被一些情绪带着走，然后沟通的效果就会非常的好。这在日常沟通中也是一样。如果我们清晰的记得自己的目标，我们就不会被中间的各种情绪呀、辩论呀，想要赢啊之类的东西给带着走掉。 你觉得这是一个非常值得我自己去回过来反思的一个地方。当然这个是做的好的，我就用来自我这个借鉴，让自己未来也能朝这个方向去多做一些事情。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

【主播】小说家Puckio 【导语Intro】 大家好，欢迎来到Puckio的故事电台！终于开通播客频道啦，非常开心可以这样的形式陪伴大家，我会陆续更新各式各样的精彩小说和好书、罪案和电影解读，有什么想听的内容欢迎多多留言告诉我，大力感谢每个听众宝宝的支持！/ 鞠躬～ 【欢迎订阅】 小说家Puckio：B站💙｜抖音🎵｜小红书🍠｜微博🧣

录制人员：鳄鱼、清酒、老白 录制时间：2025年9月28日 时间轴图像： 02:01 燃炉魔像 02:12 剑风传奇 02:53 电影《柳条人》 04:29 像木太阳图腾？ 05:29 柳条树与原著《基督牛仔：五月一》 06:03 苏利斯·密涅瓦 06:31 巴斯浴场 08:32 篝火节 五朔节 花柱 舞蹈 12:35 日本动漫《Another》 13:17 爱尔兰称为贝尔丹节 16:06 《金枝》 16:47 DND中的女神伊莉丝翠 20:59 艾尔登法环里面的火焰习武修士以及技能 24:11 黑魂——原初之火 26:33 魂3 艾尔德里奇的灵魂 27:41 爱德华·泽勒的结论：赫拉克利特对火的理解，是一般意义上的热，干燥的呼气 35:05 丝之歌——炽焰之父 36:22 葡萄牙的波登西依然保留着焚烧巨人的传统 37:49 祭祀面具 38:31 绣湖天堂岛里面的面具

听友,年终岁尾您的体检提上日程了吗？身边的有些朋友害怕体检的，一个原因怕查出什么病！另外一个原因，看见体检报告就头疼，看不懂！有没有同款朋友的？欢迎您在评论区跟我们留言互动！ 1.每年体检都会查些什么项目？ 2.体检之前之中有啥注意事项？ 3体检结果怎样应对？ 体检报告出现这几个字别慌 欢迎您的持续收听！关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅啦！谢谢！

纪录短片《野红梅》主创访谈 如果一部跨性别纪录片不试图证明什么，不试图代表谁， ——它还值得被拍下来吗？ 这一期节目，「你酷」邀请了纪录短片《野红梅》的导演 方也 与被拍摄者 红莓，一起回到这部作品的起点，聊聊它如何在昆明这座城市发生、展开，又被慢慢完成。 短片介绍｜《野红梅》 红莓是一个喜欢舞鞭、爱唱经典民歌的00后跨性别女性。她认为自己很像古代的女巫，因为自己的“身份”放弃主流生活在街头摆摊占卜。但同时也因为"身份”，她获得了一些不一样的，更为重要的东西。 《野红梅》并不试图给出答案，它只是记录：世界上，有人以这样的方式生活着。 关于这一期 不论你是否已经看过《野红梅》， 这一期节目都可以作为一个入口—— 进入一段“不够典型”的跨儿生活， 也进入“记录”这件事本身的复杂性。 《野红梅》被放在这里， 作为一条信息长河中的锚点。 欢迎你听见它，也带着你自己的理解离开。 /本期嘉宾/ 方也：酷儿，数字庶民，咖啡馆站街女，盗版电影放映员，酷佛信徒，目前在昆明生活。 红莓：认同酷儿主义的跨性别女性，《野红梅》被摄者，塔罗占星师，社会工作者，参与性少数相关公益9年，在昆明工作生活。 /本期主播/ 黑巧：现在也叫 Oli 。性别酷儿 / 非二元 / 跨性别女性。在国内外游荡的数字贫民，长期关注自我探索、艺术疗愈与情绪表达，尝试将身体、性别、情绪与艺术交织在一起实践「看见」。 /内容提要/ Chapter 1: 相遇与信任：纪录片《野红梅》的缘起 * 00:00 本期嘉宾：欢迎纪录片《野红梅》的导演方也与主演红莓 * 01:38 纪录片《野红梅》：关于一位昆明00后跨性别女性的故事切片 * 05:32 为何选择红莓？导演的初印象与触动点 * 11:55 为何同意被记录？红莓的视角与信任建立 Chapter 2: 非典型的叙事：关于身份、记录与真实 * 17:56 红莓最初曾拒绝拍摄：对“不典型”跨女叙事的自我怀疑 * 23:21 导演的创作初衷：填补本土酷儿历史空白，每个人的生活史都是群体史的一部分 * 26:24 何为“有力量”的故事？《野红梅》提供了稀缺的“平凡日常的力量与希望” * 30:23 在身份标签之外：拍摄中如何理解“跨性别”？ * 34:43 被外界“观看”的差异——景观化与生命力 Chapter 3: 春城社群图景：昆明酷儿生活的凝聚与离散 * 37:35 地域探讨：昆明是一座怎样的城市？ * 44:33 社群连接的波动与组织者心中的“潮汐絮语” * 46:05 九年社群经历的实践：“把自己的生活过好，也是一种坚持和反抗。” * 48:24 接纳聚散与分离，每个人带着各自的收获离开 Chapter 4: 城市的气质：昆明的“接地气”与性别友善度 * 48:56 昆明社群的“去精英化”与“接地气” * 49:54 昆明是一座性别友善的城市吗？ * 57:25 红莓的亲身经验：友善但不一定性别友善 * 01:01:35 社群内部的多样包容性：不理解但共存 Chapter 5: 女巫之歌：边缘身份的抗争性 * 01:03:06 解读影片中的“金句”：我们像古代的巫婆/妓女 跨性别者被主流社会规则排除，丧失正常就业与生活的“社会功能” 历史上被迫边缘化的女巫和性工作者，虽被唾弃，却因此获得了自由支配的收入和不可被驯服的生命力 * 01:06:24 我们“没有办法被打倒”，会“唱出我们自己的女巫之歌” Chapter 6: 银幕内外：两地放映的迥异回响 * 01:06:24 两地放映初体验：北京爱酷电影节 vs 昆明跨性别悼念日首映 * 01:13:05 观众反应的地域差异：外放与内敛 Chapter 7: 视觉的注脚：海报与片头设计背后的冲突与生命力 * 01:22:14 “导演三问”环节：关于美术设计的合作 * 01:28:09 揭秘：《野红梅》视觉设计的理念与意象 Chapter 8: 创作心路：碰撞、信任与最终的彼此托举 * 01:35:23 见证者的观察：剪辑过程中的张力与化解 * 01:38:55 导演的受挫与调整：初次反馈让 ta 信心丧失，但在交流后意识到需兼顾红莓的感受与安全性考量 * 01:40:20 红莓的“云南style”：先尊重但不理解，经解释后接受纪录片与访谈的思维差异，并在安全红线上达成折中方案。 * 01:44:19 提问：片子拍出你想要的东西了吗？ * 01:48:48 彼此的感谢与“被选中”的宿命感 Chapter 9: 未来、歌声与力量：给观众与自己 * 01:51:29 展望未来：希望观众带走什么？还会有《红梅十年》吗？ * 01:58:46 尾声寄语 * 02:03:48 特别放送：红莓演唱《绣红旗》 * 02:05:46 为何00后红莓钟爱民歌？ * 02:12:00 “跨性别就靠你了”。 * 02:14:44 最后的共鸣与力量：跨性别要靠大家所有人。我们在一起，就一定可以。 听友群：目前播客听友群正在进行内部调整与维护，暂时不对外开放新的入群。感谢大家的理解与支持。 联系方式：如果你想要联系「你酷」，欢迎通过邮箱和我们取得联系：[email protected] 《野红梅》放映合作联系：[email protected] 本期文案/剪辑/封面设计：黑巧 /附件/ 周边： 海报： 片头视觉：