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主播／马晓橙 最近，‘爱你老己’这句话火了。这一年，相信你有很多温暖开心的瞬间，也难免会遇到困难挑战，但无论如何，都别忘了对一路走来的‘老己’说声谢谢，对自己说声‘爱你老己，辛苦了’。 ——人民日报 在这样的语境下，再听陈小春的《相依为命》，赫然觉得黄伟文真是大师，“即使身边世事再毫无道理，与你永远亦连在一起，你不放下我，我不放下你，我想确定每日挽住同样的手臂”。以前听这首歌脑海里浮现的都是，演唱会上，应采儿在台下与台上老公的甜蜜互动。然而此刻再听，幡然醒悟，那个能“与你永远亦连在一起，每日挽住同样的手臂”的人， 其实一直都是那个“老己”。

为什么人们爱喝酒？酒精对我们的身体究竟做了什么？这期节目中我们聊聊酒对身体的影响、饮酒与创作的关系等等，让我们基于此科学而又综合地分析一下：要是能重来，我到底要不要选李白？！ 新年快乐！祝大家吃好喝好！但是稍微少喝点！ 🎤【时间轴】 一.酒是粮食精，越喝越年轻 07:34'' 我们为什么爱喝酒？多巴胺奖励机制的科学解释 09:53'' 小酌两杯有益身心？喝酒对心血管健康的影响 17:05'' 武松三碗不过岗、杨贵妃醉酒，酒精对男性女性的不同影响 18:43'' 太阳神与酒神，酒精对创造力的真实影响 二.酒对健康的风险 22:00'' 啤酒肚是怎么来的？聊聊酒精的代谢 26:28'' “拿来长岛冰茶换我半夜安睡”？ 28:39'' 科学饮酒指北：预防醉酒与无醇酒饮 📬【联系我们】 商业合作：[email protected] 微信：atgcdoctorschat，备注「加听友群」

如果说“年度总结”是回顾这一年里你纵向走过的路，那么“年度展望”则更像是一份横向的地图，让我们在不同领域里锚定自己成长的坐标。 站在 2026年1月的开头，世界依然充满了不确定性。AI 的巨浪已然深度嵌进生活，宏观叙事依然显得灰暗且疏离。但我们三个凑在一起，决定通过“年度16题”这份思想实验，把目光从远方的宏大回归到近处的真实：聊聊人性的神性、聊聊如何重塑睡眠、聊聊那些“不体面”的勇敢，以及如何在五十岁时依然拥有“重新发明自己”的豪兴。 Sligthly Open原创的“年度16题”清单在时间轴里，欢迎也来参与我们的展望。 本期时间轴 01:05｜Q0：为什么我们每年都要录“你想怎么活”？ Coco：年度总结是看纵向深度，年度展望是看横向广度 04:30｜宏观预测：2026 年的世界会变好吗？ 薇薇：谨慎中立的乐观，期待 AI 带来的效率革命 Coco：底色依然灰暗，但要去寻找那些具体而真实的“有希望的脸” 老柴：三个趋势——去伪存真、小单元凝聚力变强、人性的“神性”被高举 12:50｜Q1：给 2026 年定一个年度主题词 Coco：气贯长虹，蜕变重生 老柴：茁壮成长，回归小农经济的踏实 薇薇：自由舒展，成为自己 14:52｜Q2：如果能实现三个愿望（事业、身体、愿景） 薇薇：50 岁之后，通过肉身尝试“重新发明自己” 老柴：全家平安，努力能有回响 Coco：做三个行业标杆项目，跑完波尔多马拉松 21:13｜Q3：你想成为的人（三个关键词） Coco：Money, Love, Care 薇薇：Discipline, Recognition, Balance。自律才是自由的前提 老柴：Love, Stability, Growth 26:40｜Q4：今年你会停下哪件事？ Coco：停下不情愿的社交和内耗 老柴：停止“任务驱动”的紧绷，拒绝把工作与享受对立 薇薇：停止 P 人的混乱，尝试变得 organized 34:38｜Q5：你会开始做哪件事？ 老柴：写书、关注外表、看天空 Coco：给生活“留白”，练习刻意的松弛 薇薇：在一些事情上更能采取行动，更有规划 40:15｜Q6：有什么是你要坚持做的 老柴：健康饮食 Coco：坚持更多地给家人做饭 薇薇：更好地管理自己的睡眠 47:16｜Q7：工作上有哪些希望达成的目标 Coco：三个行业showcase，沉淀方法论 老柴：品牌业务1到10健康增长，营销打造口碑案例，媒体形式和影响力增长 薇薇：探索第二增长曲线，学习产品设计逻辑。 50:10｜Q8：学点什么？技能，知识，兴趣的拓展 薇薇：冲动性而非规划性，AI课会继续 Coco：如何成为真正的行业专家和品牌操盘手，海外市场的品牌建立，AI 老柴：AI作为生产工具的更新，学习拍摄与剪辑，攀岩滑雪练字等 55:48｜Q9：去年的哪个教训你会带到2026？ Coco：过于轻信、没有准备会受到伤害 老柴：做事要认真，凡事不侥幸，不然出大错 薇薇：P人想J点 59:16｜Q10：你愿意冒哪一个小风险？ 老柴：尝试社交冒险，主动走到更辽阔的地方。 薇薇：练习“求助”，向人请教而非依赖 AI。 Coco：深度友情的更宽阔建立 67:20｜Q10.5：你今年愿意高优先级体验的小小快乐 Coco：波尔多马拉松 薇薇：由于太多了反而不好答，南极也许可以考虑 老柴：居住、运动、基础饮食 72:50｜Q11：未来提示健康你有哪些改善的习惯和目标吗？ 老柴：建立习惯；零散运动，补剂 薇薇：大把补剂，妈妈的广播体操，找到一个适合自己的routine Coco：恢复日拱一卒的运动习惯，饮食节制不要吃到饱 78:03｜Q12：关于财富积累有哪些具体的改善计划或步骤吗 Coco：每月对账 老柴：在业务稳定的情况下及时分钱，增加副业收入 薇薇：继续把大部分金钱花在美好的体验上，稍微考虑节流 83:10｜Q13/14：人际交往上有没有想拓展的，以及想与谁加深沟通交流 Coco：期待认识能深度沟通的新朋友 薇薇：通过SO遇到很多新朋友 老柴：主动拓展些朋友，感兴趣的年轻人；想和家人深度沟通 89:40｜Q14.5：捍卫边界：泳池里的冲突与母性的母狮时刻 Coco：我不想参加太多不情愿很消耗的社交 薇薇：不断练习 老柴：面对失控的家长，我在过度道歉中反思“懂事”的代价 105:50｜Q15：与 AI 的关系 薇薇：AI是外脑，还是会导致“分手”的第三者？ Coco：是我的秘书和外脑，不能进入我的私生活，2026我要大升格 老柴：有侵入感的一个小小案例 112:02｜Q16：总结 2026 的一句话 Coco：不着急，不害怕，不要脸（不在乎他者评价） 薇薇：关我屁事，关你屁事 老柴：抱朴守拙，渐入佳境 本期书/人：《技术与文明》张笑宇、《万物问答》杨定一、Bryan Johnson（硅谷长寿博主）的睡眠技巧 本期互动：欢迎留言告诉我们你2026年十六题答案

水

嘉宾：王不易、田田、发条张（老罗客串） 0:00 阿凡达3火与烬 21:32 得闲谨制 34:13 用武之地 47:40 寻秦记 58:15 匿杀 69:12 利刃出鞘3 77:38 何晴、袁祥仁去世 86:50 毒奶炖粉条（留言） 106:35 节日经济（圣诞跨年） 119:50 特朗普抓总统（与老罗补录） 138:39 治安违法记录封存 147:26 网飞收购华纳 156:21 南京博物院名画 168:51 中产斩杀线 183:55 林俊杰&长泽雅美 193:39 书影音私房菜 201:23 新片前瞻

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受来自十二宫中摩羯座的踏实沉稳 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

大家好，欢迎接收重重电波。 * 本期节目包含死亡状态描述，未成年人请在家长陪同下收听！ * 进听友群请添加微信：CChongRadio * 观看录制花絮请关注小红书：重重电波 * 感谢【马登工装、马登女装】对本期节目的大力支持！ 感谢 小小白鹅红掌拨、健康企鹅、小北敬上、可以吃一个芒果吗、1巨D x5、mo_oncake、七七七宝、卡卓猪仔、橙香拿铁、Undiiine、拾柒_fhYE、PeelOrange、枝葵、喵喵喵喵喵喵嚕、刘蛋卷、長壽命小丸球、Murin_、Jolynez、ccnt、melody张、Serendipittt、费尔南、ldldldl x2、我要发大财游山玩水、有溏心的温泉蛋 x2、kiki_yeah、你会发光哎_SsHC、海胆刺、HD525962i、朱古力當是酒、itsyangyang_、天羽兄、出_oEGx、上班好芒、润玉bb、空闲游真、贝雷帽侠、好想吃这个世界、lalalaurrra、陈倩Shiloh、有溏心的温泉蛋、Murin_ 对往期节目的赞赏！很开心重重电波能够陪伴你们！ 【本期案件】 1998年，台湾新竹的清华大学校园内，发现了一具被强酸严重腐蚀的尸体。 「名牌大学的高材生=不检点的杀人凶手」 「难以企及的高等学府=淫乱的杀戮地狱」 一旦看似不相干的事物站到等号两边，舆论就会像这样炸了锅。 【时间轴】 00:42 马登女装、马登工装品牌介绍与分享 03:50 本期案件开场 05:32 电话 08:41 HNO₃ 20:47 HCl 43:59 HNO₃＋3HCl 54:21 舆论 1:02:31 审理 1:14:25 案件后续 1:20:08 讨论 【本案相关图片】 【马登工装、马登女装x重重电波 听友福利🎁】 最近大家都在疯狂屯新年装备，前一段时间小烘和王王发现宝藏店铺【马登工装、马登女装】，分享到粉丝群没想到获得了粉丝们的一致好评！所以这期我们又给大家薅来了马登的专属福利团购~不限款式，大家自己进店挑选~ 正好元旦和新年都快到了，女孩子们看过来，给大家推荐一件三防90羽绒服： 口播里提到【王王和小烘都超爱的三防90羽绒服】就是这件啦上次没入手的姐妹们把握住这次活动价~需要男款三防90羽绒服点击这里购买就可以啦 👇一定拉到最后！有重重电波听友的彩蛋福利！ 🛍️第一套：超推荐羽绒服！性价比之王 超级推荐这件短款羽绒服，小烘同款！！！ 简约基础款羽绒服+新疆棉打底+半身裙，这套搭配中亮色点缀是灵魂！在冬天女生都可以搭配亮色帽子和围巾出作为小穿搭技巧，大大丰富了穿搭的细节感和活泼感！外套+半身裙，不仅显腿特别长，还让整体穿搭呈现时髦的冬日氛围！ 👩🏻💼女装搭配： 👔（点击跳转）面包羽绒服 👉🏻 CZ028 CCqdUaS1pZ1 👚（点击跳转）新疆棉打底 👉🏻 HU287 XBLqUaS1VyE 🛍️【百元毛衣】拯救冬季室内的尴尬紧身衣 冬天在办公室、在饭店、在商场等等都是需要脱掉外套的，好看的内搭毛衫可以维持咱们体面的同时还能兼顾保暖性能~ 🧑🏻💼男装毛衣：👔（点击跳转）北极绒毛衣 👉🏻 HU293 ELrfUaS3hPI 👩🏻💼女装毛衣：👚（点击跳转）连帽毛衣 👉🏻 HU108 9OHlUaSelij 📍其他产品不过多展示，点击上面商品名称或复制专属淘口令进入店铺~别忘了参加下面的活动哦~ 👇👇👇[重重电波 x 马登]超划算开团~ * 👉点击下方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买 * 一定下单备注：【 重重电波 】 1 件减 5 元 2 件减 15 元 3 件及 3 件以上每件减 10 元！！ 🛒【女装店入口】： （点击跳转）¥57.9元 必入！德绒打底衫 淘口令： CZ009 2EfVUaSejh1 🛒【男装店入口】： （点击跳转）¥299.9元 三防90羽绒服 淘口令：CZ005 oPSuUaSXSlr 🛒【鞋靴店入口】： （点击跳转）¥189.9 男女同款！牛皮马丁靴 淘口令：MF287 WMTuUaSVPWB * 可叠加平台大促活动使用！活动限时7天！ * 记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～ * 袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，马登家的衣服超有质感，绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手就知道了，这真是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～ 【参考资料】 臺灣高等法院. 臺灣高等法院刑事判決 1998年度上重訴字第36號[Z]. 臺灣高等法院刑事裁判書彙編，1998，87(3): 2284-2306. 聯合報. 1998-2009年相關報導122條 [N]. 聯合報, LTN. 相關報導4條 [N]. 蘋果日報. 相關報導8條 [N]. 清华大学. 《清华大学三〇九事件调查报告》[R/OL]. 清华大学简讯, (346). 洪培翔. 台湾启示录 20250216 [EB/OL]. 东森新闻, 2025-02-16 陈丰德. 清大王水溶屍案[EB/OL]. 我在案發現場. 2024-07-05 * 声明：本节目案件内容依据相关网络报道以及公开视频、书籍、报刊、杂志等，并包含在此基础上延展设计出的场景还原及演绎。节目中的观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有所局限，内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和传播。 【音乐】 片尾曲《冷夜婆》- 江惠仪

2026年度猜想的关键词：量变引发质变。 大家好，我是大卫翁，“起朱楼宴宾客”是我用来记录这个大时代的播客节目。 广告时间： 《投资大师系列》完结撒花！欢迎通过小宇宙和Apple播客购买： 也欢迎订阅我的Substack频道，它是一个中英文的频道：https://hubris2025.substack.com/ 又到了一年一度的猜想环节，和不熄灯上的猜测节目不同（指路：《E09 关于2026年的六个预测：赤马红羊、反AI浪潮、身心灵盛行、股市新高》，在起朱楼这边，是我看了很多的研究报告和机构预测后，自己对于接下来一年的一些不成熟的想法。 另外，公众号文章的版本会和播客节目有些不同，因为这是一篇先有文章后有节目的内容，所以如果节目更像是写文章时的一些想法的汇总，对文章版本感兴趣的可以去这里看：《关于2026年的四个猜想和三十八张图》 文章的英文版：《2026: Four Hypotheses and 38 Charts》 视频版：B站 Youtube 时间轴： 04:24 广告时间结束，复盘一下去年四个猜想的兑现情况 19:47 猜想一：世界，尤其是美国，可能会出现一场声势浩大的反AI浪潮。 （这里我只放几张关键图表，更多请参阅本期节目的文章版） 49:05 猜想二：这一轮的资产泡沫正在我们不熟悉的地方滋生。 68:16 猜想三：中国居民部门的超额储蓄总要找到个出口，而股市可能终于会成为这一轮的答案。 85:46 猜想四：西方从未像如今这样不了解中国，而这一切在今年可能会有所改变。 104:07 最后的两张图 部分参考资料： https://www.naceweb.org/research/reports/job-outlook/2026/ https://www.sanders.senate.gov/wp-content/uploads/10.6.2025-The-Big-Tech-Oligarchs-War-Against-Workers.pdf https://www.nytimes.com/2025/12/29/technology/new-billionaires-ai-boom.html https://www.nli-research.co.jp/report/detail/id=52140?pno=2&site=nli 中金：《存款搬家系列（2）：银行理财活化助力A股资金正反馈》 中金：《中国图说中国宏观周报：分行业看贸易盈余》 欢迎关注我和雨白、小跑新制作的时事聊天节目《不熄灯Lights On》 欢迎关注我的生活方式类节目《犬生活》，《非洲人民为什么可以忍受三条腿的凳子？| 和李奕聊美非中日的文化差异》新上线！ 欢迎加入我的知识星球，我正在好好运营那一片后花园。 欢迎在评论区互动，或者给我写邮件，邮箱地址[email protected]。 节目BGM： The Long Way Round - Jodymoon In the Pool - Chainsaw Man Reze Arc OST 节目后期：大卫翁

又到了《墙裂坛》传统的年度嘉宾预测特辑！第一位出场的是Johnny。 人类有个习惯——总是热衷于预测未来，却很少回头检视自己的判断。但复盘恰恰是最有价值的环节，它不仅能检验预测者的判断力,更能帮助我们理解过去一年世界究竟发生了什么。 2026的预测似乎更加大胆和具有突破性——从人民币汇率的剧烈升值，到美联储的政治化转向，再到中国经济政策的潜在范式转变。我们回顾了2025年那些戏剧性的转折点，更对2026年可能出现的黑天鹅事件做了判断。 这些预测中，有些可能在当下看来过于激进，但正如历史反复证明的那样，最不可能的往往最终成为现实。 今年也写了首打油诗： 人民币升六点三，联储降息百分二； 中国经济抑后扬，通胀破局是良端； OpenAI万亿攀，美府救急解危艰； 俄乌停火藏机变，暗潮涌动有波澜； A股微涨五至十，汇率博弈定坤乾。 我们明年再复盘！ 本期嘉宾：Johnny，美元VC投资人，鸿鹄汇（Honghub）发起人 时间戳： 2025年十大预测回顾 02:20 中国消费增长预测失准：预期8-10%，实际仅4% 03:39 A股重回4000点：准确预测，管理层对股市重视度超预期 07:04 美股回撤：预测准确，经历史诗级波动后企稳 10:04 欧洲经济萧条与极右翼崛起：趋势判断正确但程度温和 12:42 比特币未突破15万但出现大幅回撤 21:58 中东冲突：伊朗意外示弱，未引发全面战争 31:38 马斯克与特朗普分道扬镳：100天内应验 2026年七大预测如下： 1.38:44 中国经济先抑后扬：上半年出口压力巨大，下半年政策或将转向 2.40:44 A股温和上涨：预期5-10%涨幅，不会重现2025年的波澜壮阔 3.41:12 人民币升值至6.3：为缓解国际经贸压力，人民币对美元可能大幅升值 4.43:12 通胀是唯一出路：中国需要通过再通胀解决债务和通缩螺旋问题 5.52:53 特朗普完全控制美联储：5月换届后可能将利率降至2%左右 6.55:10 OpenAI突破万亿市值：上市后或引发财务状况担忧，美国政府可能介入救助 7.57:07 俄乌实质停火：可能通过更换乌克兰领导层实现 01:00:22 快问快答环节：那些有趣的边缘预测 1. AI会不会明年出现大规模安全事故？ 2. 会不会出现去美元化的标志性事件，比如石油用人民币结算？ 3. 石油价格会不会贵过黄金和白银？ 4. 好莱坞会不会出现完全AI制作的电影？ 5. 80%的新AI初创公司会用中国的大模型吗？ 6. 扎克伯格会不会做出更好的产品？ 7. 世界杯谁会夺冠？ 文字稿：请见《墙裂坛》公众号

大家好，我是猛哥。 认识柱子哥的朋友看到标题别害怕，她很好，刚刚还完成了一次旅行，每天都在拼命好好生活。 但今天这期节目很可能是我和她最后一期，也有可能是她最后一次录播客，于是我们意识到，这是她的赛博墓碑。 墓碑是用来记录和纪念逝者的，柱子哥是我的一位朋友，在对抗“癌症晚期”这件事上，她已经超额完成了六个月，去年年初我们第一次录播客记录了她的故事。 从那次录制开始，柱子哥开启了一段播客嘉宾之旅，接受了很多大媒体的采访，2025年的她在哪里都是明星嘉宾。 这一年她不光实现了录播客的愿望，还学会了把问题甩给别人，不内耗，遵循自己的欲望，在可能是人生的最后一年里，依然保持成长甚至是进化。 用她微博里的话说：柱想要，柱得到。我忍不住想要为她鼓掌。 这期节目是我在2025的最后一周去拜访她时发生的对话，我去给她送我们新的访谈录《干点有意思的事》，这里面收录了我们第一次录的节目，我在9月补充了这一篇进去，12月如期出版了，我第一时间拿去送给她。 △我和柱子哥在她的小院里拿着我们的书 我们谈得很投入，她的人生选择和语言表达依然震撼人心，我们共同决定把这次对话发出来，留给所有关心她的播客听众纪念，在这个赛博墓碑前用评论的方式完成合影。 有很多不舍，但总要告别，就像这期节目的结尾，我们也不知道如何结束对话，那就合个影吧！ 嘉宾： 柱子哥 主播： @猛哥天才捕手 剪辑： 一雪

02:04 电视直播的恐怖仪式：揭开招魂片背后的神秘面纱 10:40 演员的焦虑表演：里边那个强化人角色的演员在电影中的角色困境 21:20 精彩万圣节之夜：嘉宾云集，鬼故事大赛即将开始！ 32:02 失落的真相：一个孩子最爱的玩具引发的不可思议故事！ 42:43 “通灵大师”的魔术技巧背后的秘密——揭开其真实身份！ 53:23 神秘通灵诗卷背后的秘密对话，揭示人物的骨子里的个性！ 01:04:03 面对镜头的诡异交流：一位穷博士和观众的特殊关系 01:14:44 通灵大师之死引发的连锁反应：揭开背后的神秘面纱 01:25:26 真相与娱乐的较量：电视台是否应该屈服于观众的压力？ 01:36:06 直播中的突发事件：莉莉与杰克的激烈对决！ 01:46:47 魔术师与主持人之间的暗斗，真相背后隐藏的秘密 01:57:29 杰克的焦虑与幻觉：真相还是人性的扭曲？