节目

Macha Gharibian 是一位多才多艺的音乐家，她拥有亚美尼亚血统，在巴黎长大，又在纽约体验爵士乐，这三种文化背景共同塑造了她独特的音乐风格。她的音乐融合了东方音乐、新古典主义和冒险的流行爵士乐，难以归类。她将亚美尼亚传统音乐与爵士、流行等现代风格相结合，并在作品中融入了多种语言，如英语、亚美尼亚语、法语、葡萄牙语和阿拉伯语。她拥有细腻的钢琴触感和独特的嗓音，其演唱风格受到 Nina Simone、Jeanne Lee 和 Joni Mitchell 等“自然歌手”的影响。她的音乐充满了光明的诗意和不可抗拒的能量，能够带领听众体验庆祝、祈祷、欢乐和忧郁等不同的情感。2023年，她被授予法国艺术与文学骑士勋章。

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欢迎收听《有点豆腐》的2025年终特别节目。在这期辞旧迎新的节目中，我们告别过去，在严寒的大环境中，通过复盘与分享，寻找温暖的微光。 本期节目分为两个核心部分： 第一部分：国内外动保大事记回顾 我们以引发社会共振的北京帕比（Papi）案一审宣判为起点，探讨动物在现有法律框架下作为「资产」而非「受害者」的身份困境，以及这种曲线救国式的正义如何作为先例震慑犯罪。同时，我们也将视角转向国际，打破「动保是发达国家吃饱饭没事干」的偏见，看哥伦比亚、巴西、智利及墨西哥等发展中国家如何在宪法与教育层面确立动物的感知地位，推动动权议题。 第二部分：个人视角与听众故事 我们分享了播客在过去一年里的点滴数据——超过2200位新听众、8000小时的陪伴以及10万字的评论，这些连接成为了我们生活中的重要锚点。此外，感谢几位听众的真诚投稿和分享。 我们或许是这个社会里既「圣母」又「轴」的一群人，但我们拒绝保持沉默。2026年，我们将带着韧性继续前行，让更多被消音的生命被听见。 祝愿所有的动物都能在未来的日子里少受些苦难。 新年快乐！ 【时间轴】 00:15 开场语：回顾 2025 年 03:20 国内大事记 1：帕比（Papi）案一审宣判 05:58 帕比案的感想 20:43 国内大事记 2: 2026 年度反虐待动物立法建议征集 25:56 美妆行业去年进展 26:41 地方性法规：《广州市养犬管理条例》 31:16 2025 年多本动物书籍出版，包括《动物正义论》等译著 34:29 国际大事记 1：拉美地区（哥伦比亚、巴西、智利、墨西哥） 52:38 国际大事记 2：亚洲与欧美（韩国、越南、北美和欧盟） 56:17 《2025 年农场动物十大胜利》 57:33 播客年度数据 59:30 个人感想分享 1:07:46 听众投稿1：一名新 Vegan 关于狗及童年的反思 1:14:32 听众投稿2：Freegan（免费食素者）的思考 1:20:26 听众投稿3：Vegan 养猫及尝试喂食素猫粮的经验 1:21:27 听众投稿4：选择全素生活的「轴」劲与孤独感 1:25:22 2026 年展望 1:36:31 新年祝福 1:39:53 感谢名单 提及的文章 * Overview of the Multispecies Family in Latin America * Ten big wins in 2024 for farmed animals 提及的影视作品 * 《Dominion》 统治 * Seantience | A Documentary about the sentience of aquatic animals 2025 国内动物书单 动物伦理与哲学： * 《动物正义论：非理想世界中的动物权利》 * 《动物心灵：动物认知哲学导论》 * 《动物权利有什么用》 * 《动物有多重要》 * 《同为造物：我们对其他动物的责任》（待出版） * 《伴侣物种宣言》 动物社会与行为： * 《动物社会的生存哲学》 * 《动物建筑》 人类-动物关系研究： * 《凝视与反身：野生动物记录片伦理探索》 * 《肉食之谜》 * 《为动物而战：19 世纪英国动物保护中的传统挪用》 * 《Chinese judges attitudes towards companion animals》 * 《大象的踪迹》 * 《有罪的猪》 跨文化动物知识： * 《知识的地方性：蒙古传统马学与日本现代马学之比较》

在这一期节目中，主持人本探讨了名人们在公众视野中的骄傲与脆弱。通过大卫·霍金斯的理论，揭示了骄傲如何成为内心自卑的掩饰。名人们的外在光环背后，实际上隐藏着深刻的恐惧与不安。我们常常在社交圈中也扮演着同样的角色，通过外部认同来维持自我价值。节目最后，本鼓励听众从骄傲中解脱，学会感激，找到内心的宁静。 00:02:04:骄傲的特征：为何自我价值完全建立在外部认同上？ 00:04:07:从渺小到自信：摆脱外在光环，拥抱真实自我 00:06:08:不被掌声喂养，做自己的英雄——下期再见！

☕️ 茶与咖啡，世界两大饮品，很多人每天必喝，但在中医眼中，这种有明显偏味的饮品，不能盲目饮用，要根据自己的实际情况来判断。 大家要加养生群，可以添加微信：sytwwhm加入我们~请备注播客。 00:04:00 - 00:10:00 【茶的中医特性】 00:10:00 - 00:20:00 【茶的历史演变】 00:20:00 - 00:22:30 【咖啡的中医特性】 00:22:30 - 00:26:00 【咖啡的起源与传播】 00:26:00 - 00:29:00 【茶的适配人群与饮用建议】 00:29:00 - 00:32:00 【咖啡的适配人群与饮用建议】 陆羽（733—804），字鸿渐，唐代复州竟陵（今湖北天门）人，是中国乃至世界茶文化史上的核心人物，被誉为 “茶圣”“茶仙”，祀为 “茶神”，以著世界首部茶学专著《茶经》著称，奠定了中华茶道的体系与精神根基。 茶者，南方之嘉木也。一尺、二尺乃至数十尺。其巴山峡川，有两人合抱者，伐而掇之。——《茶经》 “晏子相景公，食脱粟之食，炙三弋、五卯（卵）、苔菜耳矣”（陆羽把苔菜引做茗菜）。意思是晏婴担任齐景公宰相时，主食仅吃脱粟饭（只脱去谷壳、未精制的糙米），菜肴不过是三只烤禽鸟、五个蛋以及普通的苔菜。 时珍曰：茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五，火有虚实。若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。 若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，土不制水，精血潜虚；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝瘕，种种内伤，此茶之害也。民生日用，蹈其弊者，往往皆是，而妇妪受害更多，习俗移人，自不觉尔。况真茶既少，杂茶更多，其为患也，又可胜言哉？人有嗜茶成癖者，时时咀啜不止，久而伤营伤精，血不华色，黄瘁痿弱，抱病不悔，尤可叹惋。 ——《本草纲目・果部・茗》 ————————————— 主播：张雨晨 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。 擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。 ————————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！ 🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

大家后，本期非常荣幸邀请到了三位好友一起探讨 嘉宾介绍 林杉 资深作家与历史研究者，过去一年一直在撰写关于纸张历史的著作。他的研究为这期播客提供了深厚的历史背景和学术支撑。 这一期节目，同样在林杉老师的节目“记录者”中有深入的探讨，推荐大家一定要去听一听 曼曼：邯郸响堂山石窟等文化遗产地推荐者 Kathy：学者与教育工作者，代表了新一代知识工作者的实践。 | --- | --- | | 0:00 - 2:00 | 开场：Manus 工具的强大功能与 AI 的革命性 | | 2:00 - 5:00 | 纸张的发明与历史上的技术革命 | | 5:00 - 7:00 | 四大发明的比较：纸张的独特地位 | | 7:00 - 9:00 | 博物馆推荐与文化遗产的保护 | | 9:00 - 11:00 | 信息生产与传递的三个维度 | | 11:00 - 13:00 | AI 如何赋能思维到信息的转化 | | 13:00 - 14:00 | 总结：我们处于历史的奇点 |

After the U.S. launched military strikes against Venezuela and forcibly seized Venezuelan President Nicholas Maduro and his wife, the international community has been reacting strongly. It also finds itself at a perilous crossroads. With Washington now declaring its intention to run Venezuela, and threatening Greenland, Cuba, and Colombia, have we entered a new dark era of unchecked hegemonic interference?

朋友们，欢迎回来！ 本期我们想和大家一起交流一本书《纳瓦尔宝典》，由于本书的内容“干货”过多，我们今天主要是想和大家一起聊聊第一part，如何赚钱，获取财富 01:30 幸福和财富往往不完全相关，从天而降的巨额财富，不如脚踏实地的拥有赚钱的能力 07:06 赚钱不是一件想做就能做的事儿，而是一门需要学习的技能 12:24 当我们面临两个AB两个选择时，选择短期来看更痛苦的那条路 18:14 ”牛马“也可以拥有财富自由，寻求被动收入的财富增长第二曲线 25:23 在日常的“螺丝钉”工作中，学着去拥有全局观，这是和同事在工作中区分开来的能力 29:53 他竟然因为很会选餐厅才没有被开除 30:57 努力找到不被浪费的1%，这1%对你是有意义的，值得你用余生去追求，一旦找到，就要心无旁骛，全力以赴 34:00 “假装上班公司”真的变成了一个可以业务持续增长的“真上班公司” 36:38 你永远发不了大财，因为你的聪明显而易见，有目共睹。所以一直有人提供刚刚好的工作让你觉得弃之可惜 42:50 公司能带给你的不是“窝囊费”，而是人脉资源 47:52 没有所谓的隔行如隔山，在任何一个可以让我们习得才能的行业都可以通用于其他行业 52:38 拥有复利思维，不被每年的变化微小而轻易选择放弃 62:30 失败真的没有那么可怕，所以我们要用于承担更多的责任 66:58 黑天鹅真的是极端概率事件？还是我们每次都在忽略小错误必然发生的大问题 73:49 拥有好运的第一步，内心不断告知自己我们期望的好事一定会发生 75:01 不断折腾，直到我们撞到大运，持续的做对的小事，直到东风吹来 77:53 做好准备，对别人错过的机会保持敏感 80:42 把你所做的事情做到极致，精益求精 年初看到这本书让我们都受到了莫大的振奋，迫不及待的想和大家分享我们学到的理念和方法 如果大家对作者纳瓦尔感兴趣的话，如下是他本人的3小时访谈链接 纳瓦尔-关于人性的44个残酷真相 如果大家喜欢我们这期节目并想听后续内容的话，不要忘记点赞、收藏和留言，我们一定会好好准备，继续和大家一起分享！ 我们，下期见！

【内容】 新闻原文及翻译 The US has captured Venezuelan leader Maduro. 美国已抓获委内瑞拉领导人马杜罗 President Donald Trump announced Saturday that the US will “run” Venezuela after capturing President Nicolás Maduro and his wife in a large-scale military operation, a stunning development that plunged the country into uncertainty after weeks of spiraling tensions.唐纳德·特朗普总统周六宣布，在一次大规模军事行动中俘获委内瑞拉总统尼古拉斯·马杜罗及其妻子后，美国将“掌控”该国。这一令人震惊的发展使委内瑞拉在数周紧张局势升级后陷入未知。 【主播】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学法学硕士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。前香港某大型金融机构首席市场发展经理。南京大学辩论队长，China Daily 校园新闻奖评委。 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

微信扫码关注↑，在对话框中输入关键词“小宇宙”，免费领取1-80期中英文文本和词语详解。更多精彩内容，关注与小宇宙同名称同头像微信账号：英语话中国China Story，微信号chinastory2026 本期文本 小寒是二十四节气中的第二十三个节气，标志着一年中最冷时节的到来。 Minor Cold is the 23rd solar term, and it marks the start of the coldest time of the year. 此时节，江河冰封，万籁俱寂。 By now, rivers and lakes have frozen over, and everything is quiet. 墙角的梅花开出第一缕暗香。 The first hint of plum blossoms wafts out from the corner of a wall. 北方的孩童，蹲坐在自制的冰橇上。 In the north, kids crouch on homemade ice sleds. 有人轻轻一推，欢笑声便随风荡漾开去。 Someone pushes them forward, and their laughter echoes in the wind. 南方的人家，围炉煮上一壶热茶。 Down south, people gather around the fire brewing a pot of hot tea. 一边小口啜饮，一边闲话家常，消磨时光。 They sip it and chat the time away. 小寒至，年味也愈发浓了。 Minor Cold means the New Year is getting closer. 归家的日子，也一天天近了。 The days to go home are getting closer, too. 天气愈寒，人间愈暖。 The colder the weather, the warmer the world feels.

*本期录制于2025年11月23日，北京，虎嗅FM创新节现场 **本期完整版102分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 开放对话的人： 张笑宇，《AI文明史：前史》作者 李松蔚，心理咨询师 河森堡，科普作家 本期主要内容： 本期节目围绕当下全球范围内青年群体中普遍出现的「无性」、「少性」以及低欲望现象展开了深度讨论。四位嘉宾分别从进化心理学、政治历史学、临床心理学和大众文化的视角，剥离了表面的社会焦虑，挖掘出这一现象背后深层的生物学机制、社会结构变迁以及心理防御逻辑。 一、 生物学视角：压力之下的「凛冬生存模式」 科普作家河森堡首先从生物演化和生理机制的角度破题。他提出了一个核心隐喻——「凛冬模式」。在自然界中，当环境恶劣、资源匮乏或压力过大时，生物体会本能地降低代谢，关闭非必要的生理功能（如生殖和娱乐），以保留能量维持生存。 他指出，现代社会的「内卷」和高压环境，让年轻人的皮质醇（压力激素）水平长期居高不下。皮质醇与睾酮（性激素）是相互拮抗的，高压力直接导致了生理层面的性欲抑制。这并非年轻人的生理机能出现了病变，而是一种理性的、基于生存本能的适应性调整。河森堡还引用了著名的「老鼠乌托邦」实验（行为沉沦），指出当种群密度过高、竞争过于激烈且缺乏有效社交空间时，个体即便是温饱无忧，也会出现社交退缩和停止繁衍的行为。因此，「性衰退」在生物学上看，是机体为了应对过度竞争而按下的「暂停键」。 二、 历史与政治视角：子女属性的变迁与「公域」的消失 《AI文明史》作者张笑宇从历史宏观维度分析了家庭结构和亲密关系功能的演变。他提出了「人口转型」理论，指出在前现代社会，孩子是「生息资产」，多生孩子意味着更多的劳动力和养老保障；而在现代社会，孩子变成了昂贵的「耐用消费品」，不仅不再产出经济价值，反而需要巨大的投入。这种投入产出比的倒挂，从根本上削弱了繁衍的动力。 更深一层，张笑宇探讨了现代人精神世界的孤独。随着工业化进程，原本属于公共领域的宏大叙事（如宗教、宗族）逐渐解体，人们退守到「私人领域」寻找意义。然而，现代科技（如AI伴侣、算法推荐的内容）正在入侵这最后的私人领地。当AI能够提供比真人更完美、更懂你且零成本的情绪价值时，真实人类之间那种充满摩擦、妥协和不可控的亲密关系，就显得由于「性价比」太低而被抛弃。 三、 心理学视角：对「不确定性」的恐惧与「具体」的消逝 心理咨询师李松蔚则从微观的个体心理层面进行了精妙的解构。他首先挑战了「性衰退是问题」这一预设，认为这更应该被视为一种「现象」或「选择」。他指出，现代年轻人之所以回避性与亲密关系，核心原因在于对「不确定性」的恐惧。 真实的性与爱，必须包含另一个真实的「人」，而他人就意味着不可控、风险、甚至伤害。相比之下，打游戏、刷短视频、甚至独处，都是高度可控、确定的、即时满足的反馈闭环。现代年轻人在高压生活中已经耗尽了心力，不愿再在亲密关系中去冒险和磨合。李松蔚强调，我们正在失去「具体的人」和「附近的链接」，取而代之的是抽象的网友和完美的虚拟形象。这种「安全感」的代价，就是真实生命力的萎缩。 四、 跨界共识：不是病态，而是时代的适应 在讨论的后半程，嘉宾们达成了某种共识：全球青年的性衰退，并非这届年轻人「不行了」，而是社会环境剧变下的集体适应。 关于「内卷」： 嘉宾们认为，过度的竞争让每个人都变成了原子化的生存机器，性爱这种需要极度放松和投入的行为，与时刻紧绷的生存状态是互斥的。 关于「替代品」： 科技提供了大量低成本的多巴胺来源（游戏、爽文、短视频），这实际上是对性满足的一种「降维替代」。当获取快感的门槛被技术拉低到动动手指就能实现时，费力去追求异性就显得「不划算」。 关于「出路」： 尽管现状看似悲观，但嘉宾们也提出，人类的需求是动态调整的。这种「低欲望」或许是人类在等待下一个技术爆发或社会结构调整前的蛰伏期。 总结 本期节目没有停留在对年轻人「不恋爱、不结婚」的说教上，而是深刻揭示了其背后的合理性。这是一场关于现代性困境的诊断——当生存压力挤压了生活空间，当虚拟的确幸取代了现实的冒险，年轻人的「性衰退」实际上是一场无声的、集体的防御性撤退。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」