一年将尽，又一年开始。在季节交替、节日氛围渐浓的日子里，我们往往更容易感受到内心的柔软与渴望——渴望被爱，渴望被温柔以待。但与其等待别人来爱你，不如学会如何“富养自己”。 本期播客从我们在半岛酒店看到戴蝴蝶结吃蛋糕的小女孩说起，展开一场关于“如何宠爱自己”的生活漫谈。从伊比利亚火腿的香气，到一块能融化在嘴里的三倍奶油奶酪；从一把日本工艺的德国刀，到一个京东上买的平价压蒜器；从圣诞树的灯，到一张能包裹你的重力毯…… 我们聊的不仅是食物、器物与仪式，更是在这些日常细节中，如何一点点建立起对自己的珍视与慷慨。如果你也曾在忙碌中忘记了自己，如果你也想在年末给自己一场温柔的“精神spa”，那么这一期，是给你的。 时间轴 02:06 上海半岛酒店：圣诞氛围浓厚，回忆童年美好时光 05:14 意大利四个王国与幸运象征：佛罗伦萨、米兰和都灵的特殊关系 10:29 意大利火腿的魅力：口感如梅林午餐肉，但不油腻 15:44 如何选择红酒和奶酪的搭配：软硬口感的对比与选择 20:59 甜食爱好者的福音：口感丰富的美味甜点大揭秘！ 26:14 口感酥脆的可路利，我在成都找到了一家最佳店！ 31:28 探寻甜点世界的惊喜之旅：成都、上海与德国的美味对比 36:43 口感融合的美味：四种味道在Cheese Cake中交织，令人回味无穷！ 42:00 探寻日本与德国材料的奇妙结合：米雅笔系列刀具的性能与故事 47:14 探索品质生活：推荐零点六欧的压算器和重力毯的好物分享 52:27 拯救睡眠质量！如何让被子更好地贴合身体？ 57:46 十分钟泡脚，做个放松的脚部护理，感受不同香氛的泡沫！ 我们聊到了 · 重回小时候，在节日季把自己重新养一遍 吃得好，是对味蕾的尊重 · 伊比利亚火腿：Bellota 是最高等级：吃橡果长大的猪。一只吃橡果长大的猪，如何成为餐桌上的艺术品 · 意大利莫塔泰拉香肠（Mortadella） · 奶酪与酒：一对不会出错的风味伴侣 · 外面有一层奶皮里面软软的brie布里芝士 · 成都yuho法式甜点：椰子可露丽和抹茶柚子达克瓦兹 (Dacquoise) · 纽约La Cabra：全纽约最好吃的的可露丽 · 纽约Cafe Miomio 清酒达克瓦兹 · Agi's Counter 纽约时代杂志评选 - 最好吃的芝士蛋糕前5 · 上海sabi805柠檬罗勒泡芙 · 向全宇宙征集一个hare ame bakery代购！ 用得好，是对生活的投资 · 一把双立人“日本刀”背后的故事：工艺、材料与情感的融合 · 平价的快乐：压蒜器、圣诞球、巧克力日历……小物带来的踏实幸福感 住得好，是对身心的拥抱 · 重力毯：被包裹的安全感 · 折叠浴缸：在家的“迷你温泉”体验 · 圣诞氛围：灯光、树、果酱日历……营造属于自己的节日仪式 富养自己，是一种能力 · 真正的“富养”，不是拥有多少，而是舍得对自己好 · 从一件小事开始，练习成为自己的主角 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜[email protected] 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

这是万物生长FM第一次出付费节目，原因有两点。其一，这一期有很多大尺度、主观色彩浓厚的观点，我不想被别有用心之人利用，当然不代表这些主观的观点没有价值；其二，这期内容比较长，两个小时，干货非常多，希望大家可以听完。 而且非常建议大家听到后面，前一小时我们聊了聊十五五期间，医疗健康行业新秩序形成的背景和逻辑；后一个小时，我们更多聊到了新秩序下，对医疗健康行业的影响，包含公立医院和医生群体、社会办医、医药、保险、互联网医疗、医疗信息化、AI医疗等相关方。希望对大家有所帮助。 本期嘉宾：Jonathan，医疗行业资深战略咨询专家、公众号【格路人】作者 Jonathan过往参与录制的播客： E.77 医改40年，改了什么，要改向何方？ 2025医疗AI半年复盘：从狂热到平庸，还有哪些想象空间？ E.151 100分钟十个关键词复盘2024医疗行业 E.101 法律声明 任何情形下，本播客文字、音频、图文及链接等内容，均不构成对任何人的投资建议。订阅者切勿仅凭本播客内容替代独立判断，须自主决策并独立承担投资风险。依据本内容行事引发的任何后果，主播及节目嘉宾不承担任何责任。

当代年轻人的跨年方式和心态，似乎更加i了。之前微博上，“在家里跨年vs在外面跨年”的话题登上热搜，对比几年前跨年大家不是挤在人潮里等倒计时、追烟花，结束后在寒风中抢出租车，现在的网友都因为出门跨年很冷、人太多、打不上车而感到疲惫，而在家里不仅舒服自在，还没有社交压力。本期我们将跟随《DT商业观察》，一起来看看年轻人如何“向内收缩”跨年？跨年方式的转变，藏着怎样的情绪密码？ 你将听到以下内容： 00:54线下相聚，年轻人的跨年圈子变“小”了 02:22回归“小家”和“小圈子” 05:03线上晚会，年轻人爱上看“回忆杀” 07:47为什么年轻人跨年，从“迎新”走向了“怀旧” 10:24在怀旧中锚定当下，找到幸福感 文字作者：张晨阳 播客编辑：派ris 监制：yoiyo 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的~ ✨周六有约！第一财经全新栏目《无限进化》（Infinite Evolution）重磅上线✨作为第一财经旗下专注商业进化的深度访谈IP，它关注一切可让人获得进化的商业和事物！你有想听想聊的话题，也请留言发给我们，加入光荣的进化，下一期主题可能由你定义~

今天是2026年1月6日 星期二。 00:15 沪指创33年最长连阳纪录。（财联社） 00:47 格力承诺家用空调不涨价。（第一财经） 01:13 20余家车企推购置税托底吸引客流。（第一财经） 02:38 茅台成立数字科技公司。（财联社） 03:45 豆包AI眼镜将出货？（界面新闻、第一财经） 04:05 2026年退市第一股，上市4年造假7年。（第一财经） 05:14 84岁知名鞋企创始人与儿子儿媳断绝关系。（第一财经） 06:18 存储芯片又要涨价。（财联社） 07:21 法国知名美妆品牌宣布闭店。（第一财经） 07:51 大学生毕业去向出现两大变化。（第一财经） 国际资讯： 08:48 李在明在京出席中韩商务论坛，韩国四大财团掌门人集体亮相。(北京时间、中新视频) 09:22 瑞士冻结马杜罗在瑞资产。（央视网） 09:38 英法联合打击一处疑似存放极端组织武器的地下设施。（央视新闻） 10:12 美国副总统万斯住所遭袭击。（环球网） 文体： 10:34 樊振东获得留洋生涯首冠。（体坛周报、澎湃运动家） 11:00 曼联解雇阿莫林。（界面新闻） 11:15 曾志伟正式卸任TVB总经理，自曝曾5次请辞。（界面新闻） 11:45 朱媛媛遗作《小城大事》，即将播出。（封面新闻） 📈 12:20 沃伦·巴菲特 * 2025年12月31日，95岁的沃伦·巴菲特结束长达60年的传奇任期，卸任伯克希尔·哈撒韦首席执行官，副手格雷格·阿贝尔接棒。 * 巴菲特于 1930 年8月30日生于美国奥马哈市的富裕家庭，高中时靠送报纸等方式盈利，1944 年便提交了第一份所得税申报表。 * 之后考入哥伦比亚大学商学院，师从投资大师、价值投资之父本杰明·格雷厄姆。 * 早期投资思维传承格雷厄姆的“烟蒂理论”，专注被低估的冷门股票，寻求估值回归的投资机会。 * 查理·芒格则持续向巴菲特灌输费雪式成长投资理念。他认为，真正的价值源于企业长期创造现金流的能力。 * 1972年，巴菲特以2500万美元收购喜诗糖果，这是他首笔"优质企业"投资，标志着从"烟蒂股"转向"护城河"策略。 * 1993年致股东信，巴菲特首次系统提出"护城河"概念，将公司比作"城堡"，护城河决定其长期价值。 * 1965-2024年的60年里，伯克希尔·哈撒韦的市值实现了 5.5 万倍的惊人增长，年化复合收益率稳定在19.9%。而同期标普500指数的年化复合回报率仅为 10.4%，累计增长仅 390 倍。 * 2003 年非典疫情期间，巴菲特以每股约 1.6 港元的价格，购入中国石油H股 23.4 亿股，持股比例达 1.3%，到2007年，巴菲特以每股约13.5港元的价格清空全部持股，这笔投资斩获约7倍超额收益。 * 2008年全球金融危机之际，在查理·芒格的强烈推荐下，巴菲特旗下子公司中美能源收购比亚迪 9.9% 的股份。2022 年下半年，巴菲特开始逐步减持比亚迪股份。这笔初始 18 亿港元的投资，最终带来超 600 亿港元回报。 * 2025年巴菲特在感恩节信中宣布将“归于沉默”。 来源：虎嗅APP、新京报 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加听友群：wz812188

2026年第一期节目欢乐重磅上线！ 不久前的12月底，青年老师最喜欢的演员波瑠，公布了婚讯！夫君是公演过情侣的高杉真宙！ 青年老师对此表示非常支持！同时也百感交集。经过节目组商议决定—— 这次我们回归早期节目初心：畅聊喜欢的明星的婚恋话题、点评他们在影视剧中的CP议题！ 而本期节目，青年老师就来畅聊盘点从2014年到2025年，自己看过的共计30部波瑠出演的日剧和电影！ 按照影片们的开播日期顺序，回顾曾经聊过的部分剧集的故事，介绍最近几年没在节目里推荐过的新日剧； 并一一点评在各部影片中，与波瑠配对的角色CP到底配不配φ(≧ω≦*)♪ 并细化为了“对手戏的演员外形配不配”、“剧中的两个角色设定配不配”，有理有据、令人信服。 其中涉及到与波瑠演过CP的演员有： 大野智、柳乐优弥、冈田将生、东出昌大、铃木伸之、吉泽亮、风间俊介、西岛秀俊、中村伦也、中川大志、成田凌、松下洸平、松山研一、田中圭、林遣都、濑户康氏、木村拓哉、间宫祥太朗、高杉真宙、赤楚卫二、二宫和也、反町隆史、向井康二…… 再加上刀老师补充的两部日剧/电影，本期节目畅聊了32部影视作品以及配套CP！ 您猜猜青年最后选出的与波瑠剧中角色看着最登对的影视CP是哪几对？ 节目最后青年还介绍了“如何能收到波瑠送出的新年明信片”的技巧。 节目开篇小伙子老师还对长泽雅美的婚讯进行了专业点评！ 祝您听得开心！ 祝波瑠幸福！

我们曾经以为，技术的进步是通往自由的快车道。我们曾相信，当科技代替了繁琐的劳动，人类将从生存的重负中解脱，去拥抱一个更广阔的精神世界。 从制造石器和钻木取火开始，到发明轮子和冶炼金属，再到电灯、电话、火箭飞向无垠的宇宙，原子能、互联网，技术决定论的视角告诉我们，人类的文明与历史被一个个技术进步和发展所定义。 但在2026年的今天，我们发现自己如果希望在看上去光明的未来中有一席之地，就不得不跟着时代一起加速，拼命奔跑。这是我们想象中的世界吗？ 如果技术的终极目标如果是优化和效率，这是否意味着，我们每个人都注定沦为庞大技术系统中的一个标准零件？我们的情感和文化在AI时代的意义又在哪里？ 本期节目，我们有幸请到了知名科幻作家、银河奖得主陈楸帆老师做客，来和我们一起聊聊科技发展背后我们的危机与自由。 陈楸帆 科幻作家，著有《荒潮》、《巴鳞》、《丽江的鱼儿们》等 香港都会大学助理教授 中国世界华人科幻协会会长、中国作家协会科幻文学委员会副主任 曾获得银河奖、华语科幻星云奖等国内外奖项 曾在百度、Google等IT企业工作多年，在第一线观察了科技巨头的发展与变迁 本期你会听到：技术决定论到底成不成立？科技如何在不知不觉中影响人类的价值观？当更多需求被科技满足时，我们真的自由了吗？AI是否会变成新的神？它又将如何重构人类对自己主体性的认识？以及陈楸帆老师参与联合国气候大会等决定人类命运的场合后，为什么他认为“世界真的是一个草台班子”？等话题！ 这是一次我觉得非常有意义的、关于宏大的技术叙事中我们的存在本质的对话，相信也会对你有启发，就请你和我们一起加入这次对话吧！ 结语 天域：本期节目我印象最深的，是楸帆老师说“生命不息，折腾不止。”我们个人的努力、情感的波动，和作为集体形成的文化积淀可能有时候在技术面前显得十分无力。但无论技术如何演进，我们都希望找到自己的意义，去通过自己的折腾来把未来朝着自己想要的方向去改变一点点。 如果你对本期的内容有任何自己的看法或是补充，欢迎你在评论区留言，和我们一起交流。相信你的评论也一定能启发到其他的人！ 另外，楸帆老师的最新长篇小说《刹海》，以及作为集智俱乐部成员参与翻译的由神经科学家埃里克·赫尔创作的科幻小说《意识迷宫》也是我们这次聊天的灵感来源。如果你喜欢我们聊天的内容，或是对科幻小说有兴趣的话也非常推荐你去读读看。和往常一样，我们不会从中有任何的收益。 在这里，也特别感谢中信出版集团的蔡欣老师牵线搭桥，以及湛庐文化的安烨、石雨薇、张津硕等老师们的支持！ 本期节目制作 王一山（制片人） WT（节目剪辑） Alan（节目运营） TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音 我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。 主持人简介 天宇 | 大白（声调偏低）：媒介研究者（主要兴趣：后人类、科技史、ACG） 天域 | 杰激（声调偏高）：出海服装电商平台PROJECTISR、Ssequence创始人（小红书：李天域 Jack） 视频播客 TIANYU2FM视频播客现已上线！ 请在B站 / Youtube 搜索TIANYU2FM找到我们！（比音频版更新晚一周左右） TIANYU2FM听友群 欢迎你加入TIANYU2FM听友群，和我们一起直接聊天。 请在WX搜索同名ID：TIANYU2FM，并且备注：来聊天。记得不是公众号，而是添加好友。 欢迎关注我们的社交媒体，看到更多日常信息以及节目更新提醒！ 小红书: tianyu2fm Bilibili：tianyu2fm

大家好，这是分段音频的合订纯享版本，欢迎朋友们进行购买。感谢大家的支持！ 购买了本单集的朋友，可以到公众号《高效英语磨耳朵》私信我获取配套的文稿及翻译。 The Last of the Mohicans by James Fenimore Cooper 00:01 Chapter I: The Two Sisters 04:20 Chapter II: Lost In The Forest 09:43 Chapter III: The Fight at Glenn's Falls 16:43 Chapter IV: I am a Huron Chief 21:31 Chapter V: Fort William Henry 26:13 Chapter VI: When Will Help Come? 31:30 Chapter VII: The Trail 34:41 Chapter VIII: The Medicine Man 38:11 Chapter IX: In the Hurons' Village 43:45 Chapter X: Th​e Bear 47:35 Chapter XI: The Old Chief 55:21 Chapter XII: The Last of the Mohicans Chapter I: The Two Sisters 第一章：两姐妹 It was the year 1757. 那是1757年。 The place was the dangerous and wild land, west of the Hudson River. 这个地方是哈德逊河以西危险而荒凉的土地。 It was the third year of the war in North America. 这是北美战争的第三年。 The war was between England and France. 这场战争发生在英国和法国之间。 Each country wanted the land for itself. 每个国家都想把土地据为己有。 Indian tribes had always lived in that land. 印第安部落一直生活在那片土地上。 In the war, some tribes were fighting for the French. 在战争中，一些部落为法国人而战。 Other tribes were fighting for the English. 其他部落正在为英国人而战。 Fort Edward was on the Hudson River. 爱德华堡位于哈德逊河畔。 General Webb was the commander of the English army at Fort Edward. 韦布将军是爱德华堡英国军队的指挥官。 He was waiting for news of General Montcalm. 他正在等待蒙特卡姆将军的消息。 Montcalm was the commander of the French army. 蒙特卡姆是法国军队的指挥官。 The news came one morning. 一天早上，消息传来了。 An Indian called Magua arrived. 一个叫马瓜的印第安人来了。 'Montcalm and the French army are coming towards Fort William Henry,' Magua told General Webb Fort. “蒙特卡姆和法国军队正在向威廉亨利堡逼近，”马瓜告诉韦布将军。 William Henry was fifteen miles away. 威廉·亨利在十五英里之外。 It was at the south end of Lake Horican. 它位于霍里干湖的南端。 'How many men has Montcalm got?' asked Webb. “蒙特卡姆有多少人？”韦布问。 'As many as the leaves on the trees,' said Magua. 'General Munro wants more soldiers at Fort William Henry.' “和树上的叶子一样多，”马瓜说。“蒙罗将军希望在威廉亨利堡有更多的士兵。” 'I will send fifteen hundred men,' said General Webb. “我会派一千五百人去，”韦布将军说。 General Munro was the commander of the English army at Fort William Henry. 蒙罗将军是威廉亨利堡英国军队的指挥官。 He had two daughters - Cora and Alice. 他有两个女儿——科拉和爱丽丝。 Cora was about twenty-three years old and Alice was eighteen. 科拉大约二十三岁，爱丽丝十八岁。 Cora had dark hair and a beautiful face. 科拉有一头黑发和一张漂亮的脸。 Alice had fair hair and blue eyes. 爱丽丝有金色头发和蓝色眼睛。 These two young women were at Fort Edward. 这两个年轻女人在爱德华堡。 But they were going to travel to Fort William Henry. 但他们要去威廉亨利堡。 They were going to meet their father. 他们要去见他们的父亲。 General Webb spoke to Cora and Alice. 韦布将军与科拉和爱丽丝进行了交谈。 'Magua knows a secret path through the forest,' said General Webb. 'He will be your guide. Magua and Major Duncan Heyward will take you to Fort William Henry.' 韦布将军说：“马瓜知道一条穿过森林的秘密小路。”他将成为你的向导。马瓜和邓肯·海沃少校会带你去威廉·亨利堡。' Major Duncan Heyward was a young English officer. 邓肯·海沃少校是一名年轻的英国军官。 He and the two young women left Fort Edward. 他和两个年轻女子离开了爱德华堡。 They rode on horses. 他们骑着马。 Magua walked in front of them. 马瓜走在他们前面。 Alice watched Magua. 爱丽丝看着马瓜。 'I don't like him, Cora,' she said. 'What do you think? Will we be safe in the forest with Magua?' “我不喜欢他，科拉，”她说。“你觉得呢？我们和马瓜在森林里安全吗？' 'We must trust Magua,' said Cora. “我们必须相信马瓜，”科拉说。 'The French know our soldiers' paths,' said Duncan. 'But Magua's path is secret.' “法国人知道我们士兵的路线，”邓肯说。“但是马瓜的路是秘密的。' He smiled at Alice, and she smiled at him. 他对爱丽丝微笑，爱丽丝也对他微笑。 Duncan Heyward was in love with Alice. 邓肯·海沃爱上了爱丽丝。 'Magua is a Huron,' said Duncan. 'But he lived with the Mohawks. The Mohawks are friends of the English. Magua came to us. Your father-' “马瓜是休伦人，”邓肯说。“但他和莫霍克人住在一起。莫霍克人是英国人的朋友。马瓜来找我们了。你爸爸——” Duncan stopped. Then he said, 'But I don't remember all the story.' 邓肯停了下来。然后他说，“但我不记得所有的故事。' Duncan knew more about Magua. 邓肯对马瓜了解得更多。 But he did not tell Cora and Alice. 但他没有告诉科拉和爱丽丝。 He did not say, 'A few years ago, your father's men beat Magua. Now Magua hates your father.' 他没有说，“几年前，你父亲的手下打败了马瓜。现在马瓜恨你爸爸。” Duncan did not want to frighten the young women. 邓肯不想吓到那些年轻女人。 So they followed Magua through the forest. 于是他们跟着马瓜穿过森林。

本期节目我们读科幻小说《莱博维茨的赞歌》，作者小沃尔特·M·米勒。 《莱博维茨的赞歌》是美国天主教科幻小说作家小沃尔特·M·米勒创作的后末日社会科幻小说，出版于1959年。小说时间设定在一场毁灭性核战争之后，情节围绕美国西南部沙漠中一座天主教修道院展开，跨越数千年，讲述了人类文明重建的故事。由3个相对独立又互有联系的故事组成，聚焦于信仰与科学、宗教与世俗之间的冲突，是后启示录科幻的经典，荣获1961年雨果奖最佳科幻小说奖。 小沃尔特·M·米勒（1923—1996），美国天主教科幻小说作家，曾在科幻杂志发表30多部短篇小说。二战期间，他参与了对蒙特卡西诺本笃会修道院的轰炸，留下了深刻的心理创伤，这段经历后来成为《莱博维茨的赞歌》的灵感来源。晚年隐居，饱受抑郁症折磨，于1996年自杀身亡。 你会听到： 1、作品情节简介和写作结构。 2、作者简介及二战对他的影响。 3、分享阅读体验。 4、精彩片段分享。 5、如何看待作品中对人类文明毁灭循环的设定？ 片头曲：上天桥 片尾曲：Bob Dylan - All Along the Watchtower 主播：大壹 / 超哥 / 星光

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 造车新势力仅有 3 家完成年度目标 * 卡牌公司 Suplay 在香港提交上市申请 * 伦敦成为中美自动驾驶新战场 * 广电总局治理「AI 魔改」视频乱象 本期还有关于百度、月之暗面、山姆、泡泡玛特和茅台的新动态，欢迎收听！ 1 月 6 日，星巴克宣布与亚朵达成联合会员合作，再次升级星巴克会员权益！星巴克钻星及金星会员可拥有最高 360 天的亚朵金会员体验，享受升级好房、双人早餐 、延迟退房等实用福利。钻星会员还能将其中的 90 天升级为亚朵铂金会员体验，额外获得最高 18 张的亚朵升房券。而星巴克银星及玉星会员，可以领取最高 30 元的亚朵无门槛立减券。除此之外，所有的星巴克会员在入住亚朵期间，更能享受双倍积星。感兴趣的朋友，可以点击链接，一键绑定联合会员，了解更多出行住宿礼遇。 关于 2025 年的商业世界，哪些事件让你印象深刻？哪些品牌的转变最出乎意料？ 请花几分钟填写这份 《早咖啡 2025 商业体感小问卷》，让我们听见你的 2025 年。 你的回答既有可能成为 2026 年 2 月 6 日年末特辑的一部分， 也会成为 2025 年那些轰轰烈烈的商业变迁下，来自我们每个普通人最日常的真实注脚。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

Ultra-processed food is a global health threat, experts warn The international team of researchers says ultra-processed foods present too great a danger to health to wait any longer to take action against them. They say products containing high levels of saturated fat, salt, sugar and additives are displacing fresh food. Examples include processed meats, crisps, mass-produced bread, ready meals and fizzy drinks. The researchers take aim at a handful of massive food corporations, calling for them to face marketing restrictions and extra taxes. 词汇表 ultra-processed foods [ˌʌltrə ˈprəʊsest] 超加工食品 saturated fat [ˈsætʃəreɪtɪd] 饱和脂肪 additive [ˈædətɪv] n. （食品的）添加剂 mass-produced [ˌmæs prəˈdjuːst] adj. 批量生产的，大量生产的 ready meal 即食餐，速食餐，预制餐 fizzy drink [ˈfɪzi] 碳酸饮料，汽水 take aim at 瞄准，将矛头指向，抨击 a handful of 少数的，少量的，一把 massive food corporation [ˈmæsɪv fuːd ˌkɔːpəˈreɪʃn] 大型食品公司 extra taxes [ˈtæksɪz] 额外税费，附加税 🗒️翻译和pdf见公众号【琐简英语】，回复1可加入【打卡交流群】

本期简介： 人性最大的荒诞，往往发生在两个极端的瞬间。 在台北，日均客流量40万的火车站核心区。一位71岁的游客，在大庭广众之下被侵犯。周围围了近20个人，没有人冲上去制止，他们整齐划一地举起了手机——不是为了报警，而是为了发Instagram和TikTok。 而在云南，一个叫田永明的强奸犯，出狱仅四个月就持刀行凶。为了阻止他，村民刘铭富挺身而出，却惨死刀下。凶手潜逃了整整20年，归案后竟还在为自己喊冤。 本期节目，我们聊聊这两个让人脊背发凉的故事。一边是绝对安全但冷血的“看客”，一边是付出生命却迟迟等不到正义的“英雄”。 当“平庸之恶”举起手机，当见义勇为者流血又流泪，我们该如何安放自己的良知？法律的程序正义与老百姓心中的“杀人偿命”，到底隔了多远？ 本期发声： * 喵叔：一个被台北新闻气到发抖，又被云南案件看得心寒的普通人。在愤怒与恐惧之间，他试图寻找那个“该不该管闲事”的答案。 * 湾湾：一个来自宝岛台湾的法律工作者。面对云南高院“一日两定”（先维持原判，后启动再审）的罕见操作，她从“程序正义”与“实体公正”的双重维度，剖析了司法在面对极恶之徒时的纠结与补救。 * 张老师：一个不务正业的法律工作者。他看到了刘铭富儿子那句“不明白到底该不该为”背后的绝望，也看到了田永明案折射出的——好人难做，坏人难杀。 时间戳导航 * [00:28] 台北车站惊魂：71岁游客受辱，20名路人举起手机做“直播” * [01:16] 跨越20年的追凶：出狱4个月就杀人的田永明，究竟是“冤枉”还是恶魔？ * [31:52] 台湾法律视角：为什么死刑案件会在最高院和高院之间“来来回回”审好几次？ * [32:30] 知识点：台湾没有“抗诉”？聊聊两岸司法制度中关于“纠错”的细微差别 * [33:06] 灵魂拷问：民事赔偿太低？法律到底给了“见义勇为”什么保障？ 本期金句 * “在台北车站的那一刻，那20部手机不是通讯工具，而是冷漠的凶器。” * “田永明跑了20年，刘铭富的血冷了20年。如果这就是好人的下场，谁还敢做下一个英雄？” * “法律事实也许没有问题，但我们心里的那杆秤，总是觉得哪里不平衡。” * “我们不要求每个人都做挡刀的英雄，但至少，别做那个举起手机的帮凶。 节目资源 * 核心案件： * 台北火车站流浪汉性侵案（受害者为71岁香港游客）。 * 云南华宁“11·13”田永明杀人案（见义勇为者刘铭富被害案）。 * 核心人物： * 田永明（凶手，潜逃20年）。 * 刘铭富（见义勇为牺牲者，获“云南见义勇为先进个人”称号）。 * 法律概念： * 死刑缓期执行。 * 审判监督程序 / 再审。 * 程序正义 vs 实体公正。 听众行动指南 1. 理性围观：在台北案的场景中，如果你不敢上前，至少请立刻报警或大声呼救，而不是举起手机当看客。 2. 关注后续：持续关注田永明案的再审结果。舆论的关注，有时候是推动司法回到正轨的重要力量。 3. 支持好人：如果身边有见义勇为者，请给予他们最大的敬意和支持。不要让英雄既流血又流泪。 4. 相信正义：虽然迟到了20年，虽然经历了一波三折，但“启动再审”证明了正义也许会迟到，但绝不会缺席。 订阅渠道： 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | 微博音频 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 豆瓣播客 | 荔枝FM | YouTube | KKBox | 知乎播客 互动方式： * 微博: @喵叔别狐说 * 小红书: 播客制作人喵叔 * 商业合作微信: jinhuatalk BGM: 片尾曲: 世界是个草台班子, 宋盐球 制作团队声明： 本期节目内容基于公开新闻报道及法律文书整理。我们向所有像刘铭富一样挺身而出的平民英雄致以最高的敬意，也期待法律能给逝者一个公正的交代。 「素质不详」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

【聊了什么】 2026年1月3日凌晨，美军特种部队突入委内瑞拉，几小时内将总统马杜罗从地堡中抓获并押送至纽约受审。这场堪比美剧的行动震惊世界，也标志着特朗普口中"唐罗主义"的正式登场。 本期节目，我们紧急复盘这场在2026年一开始就震惊世界的行动：从"太阳集团"的定性到石油利益的盘算，从卢比奥的鹰派野心到万斯的微妙缺席。美国"管杀"？会不会"管埋"？反对派领袖玛丽亚·马查多为何被泼冷水？委内瑞拉副总统接班背后有没有交易？我们尝试在新闻尚未尘埃落定时，给出一个初步的解读框架。 本期节目录制于美国时间2026年1月4日晚间。 【支持我们】 如果喜欢这期节目并希望支持我们将节目继续做下去： 也欢迎加入我们的会员计划： https://theamericanroulette.com/paid-membership/ 会员可以收到每周2-5封newsletter，可以加入会员社群，参加会员活动，并享受更多福利。 合作投稿邮箱：[email protected] 【时间轴】 02:15 抓捕马杜罗军事行动细节 09:22 美剧与真实行动的对照 12:43 美国的官方理由：毒品、移民、石油 14:09 特朗普政府内部的派系 16:17 卢比奥的南美野心与意识形态 17:34 万斯去哪了？副总统的微妙缺席 19:26 "太阳集团"：从互联网黑话到官方定性 22:14 石油真的值得吗？委内瑞拉重油的复杂经济账 28:46 国际体系走向丛林法则 30:11 民主党的尴尬处境 32:23 从门罗主义到唐罗主义 41:44 谁来接班？副总统留任与反对派出局 44:58 管杀不管埋？ 50:14 这件事对中期选举有影响吗 【我们是谁】 美轮美换是一档深入探讨当今美国政治的中文播客。 我们的主播和嘉宾： 王浩岚：美国政治爱好者，岚目公众号主笔兼消息二道贩子 小华：媒体人 胖花花：《研究研究》主播 【 What We Talked About】 In the early hours of January 3, 2026, U.S. special forces stormed into Venezuela and captured President Maduro from his bunker within hours, transporting him to New York to stand trial. This operation, straight out of a TV thriller, shocked the world and marked the official debut of what Trump calls "Donroe Doctrine." In this episode, we urgently debrief this operation that stunned the world at the very start of 2026: from the designation of the "Cartel of the Suns" to the calculations over oil interests, from Rubio's hawkish ambitions to Vance's conspicuous absence. Will the U.S. follow through after "pulling the trigger"? Why was opposition leader María Corina Machado given the cold shoulder? Is there a backroom deal behind the Venezuelan vice president's succession? We attempt to offer a preliminary analytical framework while the dust is still settling. This episode was recorded on the evening of January 4, 2026, U.S. time. 【Support Us】 If you like our show and want to support us, please consider the following: Join our membership program: https://theamericanroulette.com/paid-membership/ Support us on Patreon: www.patreon.com/americanroulette Business Inquiries and fan mail: [email protected] 【Timeline】 02:15 Military operation details: The capture of Maduro 09:22 TV drama vs. reality: How fiction predicted the operation 12:43 Official U.S. justifications: Drugs, immigration, and oil 14:09 Factions within the Trump administration 16:17 Rubio's South America ambitions and ideology 17:34 Where was Vance? 19:26 "Cartel of the Suns" 22:14 Is the oil worth it? 28:46 The international order descends into the law of the jungle 30:11 The Democrats' awkward position 32:23 From Monroe Doctrine to Donroe Doctrine 41:44 Who takes over? Vice president stays, opposition sidelined 44:58 Will the U.S. follow through after pulling the trigger? 50:14 Will this affect the midterm elections? 【Who We Are】 The American Roulette is a podcast dedicated to helping the Chinese-speaking community understand fast-changing U.S. politics. Our Hosts and Guests: 王浩岚 (Haolan Wang): American political enthusiast, chief writer at Lán Mù WeChat Official Account, and peddler of information 小华 (Xiao Hua): Journalist, political observer Support on Patreon | 爱发电上赞助