2026年录制的第一期节目，我们将目光投向中国篮球赛场。CBA开赛已近2个月，哪些球队发生了教练组变动？国手们的状态又如何？ 嘉宾：邵化谦 剪辑：南夏

从背负家庭期待去从医到把阅读扩展到上百家机构的书店主理人，她为何转身投入教育？投入阅读推广?投入一直被他人质疑的事业?一位妈妈、老师、创业者的十几年的坚持，是为了什么?你相信简单相信、傻傻坚持的力量吗？ 02:02 创业者的成长之路：从医生到书店老板的跨越 06:56 个人经历：医药代表转行后为何选择学习英语教育？ 13:57 成长的书香之路：从医院到药店，外面世界的探索与认知 20:54 我的教育之旅：从追求物质到追求意义的转变 27:49 从教师到教育家：刘老师阅读无数英文书的启示与感悟 34:50 孩子有饭吃，孩子有书读：一位教育工作者的坚守与信念 41:52 双减政策下的教育新趋势：阅读与资本化的平衡 48:52 英语阅读：一个被低估的小众行业的重要性 55:50 一个妈妈的日常：工作、孩子和家庭的平衡 01:02:50 从负到正：一个人生中的转折点及以后的挑战 01:09:49 事业与生活的平衡：追求个人爱好与公司发展的关系 01:16:48 时间是读书的奢侈品——如何在忙碌的生活中找到阅读的时间？

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 最近我们团队在小红书上测试了新玩法， 突然发现：这不是和知乎的那套逻辑一样的嘛！ 之前被小红书毒打过一次， 现在长记性了，直接自己上手做小红书矩阵。 小红书运营的底层逻辑和知乎有什么不同？ 知乎上的人群需求是，做消费决策的最后一个环节。 也就是他已经知道这个商品的大概了， 看完文章觉得你专业，就可以通过你的链接去买。 但小红书的逻辑不太一样， 这段时间实操，我对这个模式的理解更深了， 发现这个打法全行业通用： 基于消费决策的最后一环，产出优质内容，然后下钩子。 是把钩子下在关键词里面。 用专业内容接住搜索流量，再在文章中继续种草，转化就来了。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

主播：驼驼骆&马德马 【爱你老己，是一场对“自私”污名的越狱行动】 🎧 节目简介 最近的网络热梗“爱你老己”对许多在“奉献与礼让”规训下长大的东亚小孩来说太难了。“对自己好”仿佛天然带着“自私”的耻感。 本期，驼驼骆与马德马决定拆解这个命题。从讨好型人格的自我苛待，到经济独立后的“报复性”溺爱；从买下第一双“美丽废物”的勇敢，到“配得感”缺失的恐惧——我们聊的不只是消费，更是一场关于如何从精神到物质，夺回对自己人生的“主权”与“定义权” 的坦诚对谈。 2026年，愿“爱自己”不是一个热梗，而是你我生命第二季的制片准则。 ⏳ 时间轴导航： * 01:50 耻感源头：为何在东亚叙事里，“对自己好”约等于“自私”？ * 05:50 讨好型人格的破壁时刻：驼驼骆如何从为朋友一掷千金，到今冬为自己狠心买下第一双正品UGG？ * 11:15 经济独立即“赎身”：马老师回忆大学被“经济制裁”的阴影，以及工作后如何用攒钱和副业，打破“浪费父母血汗钱”的心理魔咒。 * 19:45 “第一次”的仪式感：目睹室友勇闯小CK的震撼，与工作第二年才买下第一双CK高跟鞋的延迟满足。 * 24:15 重建“配得感”：那些“溺爱”自己的朋友们——用月光买大牌围巾的北漂，用生育津贴购入1.8万包包的妈妈。这是任性，还是自我价值的确认？ * 29:56 “溺爱”的悖论与恐惧：工作五年长胖20斤却无法坚持减肥，这算爱自己吗？驼驼骆分享其中的酸甜苦辣与复杂真相。 * 36:30 清醒地爱，难在何处：800元的吉他骗妈妈300元。爱自己，有时要先学会当“不听话”的小孩。 * 40:47 重启人生的最佳年龄：为何现在才是上兴趣班的黄金期？有钱、有内驱力、有时间，把自己当女儿重新养一遍。 ✨ 本期核心： 爱自己，不是自私，而是看清并尊重自己的需求与感受。它可能始于一双雪地靴、一个包包，但终将指向——成为自己生命唯一且终身的主演。 2026，愿你既是自己人生的制片人，也是其中永远闪闪发光的主角。

本期播客对话 Digital Asset 联合创始人兼 CEO Yuval Rooz。Yuval 在播客中指出，加密行业并未真正实现“去中介化”，而是用 DEX 等新中介替代了旧中介。传统银行此前未能参与，并非缺乏意愿，而是因为早期区块链“无隐私、完全无许可”的模式，无法满足 KYC、AML 等合规要求。 Canton 的核心价值，在于通过“可审计隐私”与合规架构，让银行在履行监管义务的前提下，安全、合规地参与链上金融活动，并共同构建新一代链上金融基础设施，链上新华尔街（The new Wall Street）。 谈话语言为英语。视频与文字内容仅代表受访者观点，不代表吴说观点，不构成任何投资或财务建议。 时间线： 00:00 从 Citadel、DRW 到加密行业的职业背景与创业动机 04:44 RWA 作为加密行业除比特币外的核心长期机会 06:36 稳定币与美债为何是最先落地、最快扩张的 RWA 资产 08:10 RWA 在美国与亚洲的监管差异及零售参与可能性 09:50 与 DTCC 合作：将高质量传统资产引入链上 10:15 亚洲投资者参与代币化股票的可行路径 10:53 不同政治周期下的合规设计与长期生存能力 13:48 Canton 与其他“代币化股票”方案的本质差异 16:34 隐私与监管的平衡：反对匿名，支持可审计隐私 20:15 传统银行为何愿意参与 Canton 生态 23:41 加密行业的风险管理问题与系统性风险来源 27:00 Canton 的代币经济学与"应用优先"的激励设计 30:54 未来一年路线图：扩展资产、DeFi 协议与开发者激励

本期节目记录了一场由国企离职访谈开启的对话——从对职场主体性的反思，到在乡村改造800平米的独栋餐厅，她的转型之路交织着个体觉醒与时代机遇。借助小红书算法，她将园林设计专业转化为差异化竞争力，而羊驼营销、婚庆拓展等尝试，则展现了互联网时代创业者的灵活姿态。 社会结构的固化常让人忘记选择的可能，但总有些人不甘于被定义。当她说「打工是完成他人的指令，而创业是践行自己的逻辑」时，我们看到的不仅是一家餐厅的诞生，更是一种对抗异化生活的微小胜利。 【内容提要】 Part 1 职场浮世绘 00:00:50 离职访谈的悖论：真实反馈总被层层过滤 00:02:10 国企离职潮背后，是生活与职业发展的双重挤压 00:05:37 「领导们好可怜」，职场金字塔的残酷物语 00:06:18 体制内安全感代价：忍受上级的「无所顾忌」 00:28:34 职场友谊警告：同事≠朋友，多少人踩过坑？ 00:30:54 善良职场文化实验：不强势也能守住边界 Part 2 创业生存指南 00:09:14 沙县小吃暴利密码：月租3万赚20万的商业逻辑 00:13:55 装修省150万的秘诀：自有团队+精准控制 00:17:39 小红书变现真相：高赞≠高收益，百粉也能赚钱 00:20:42 2万块的羊驼，竟成店铺引流神器？ 00:33:30 创新合伙模式：免租金+利润分成=三方共赢 Part 3 金钱与自由 01:03:38 生活状态＞银行余额，新世代价值观宣言 01:07:39 金钱的终极用途：体验与自由，别无其他 01:09:09 南非企鹅海滩：战乱国家的自然奇迹 01:19:01 「六成力工作哲学」，挑战996的职场异端 01:12:39 28岁迎头赶上？信息时代的年龄焦虑解药 ℹ️ 关于「一人卧谈会」 这里就像宿舍深夜的卧谈会。不喜欢人多嘈杂，所以如果请嘉宾，也不会超过一个人。 聊职场，聊创作，聊人的快乐和痛苦，聊人们努力应对生活的方式。 主播苏见祈，作家/国企HR，从事人力资源工作十余年，面试数千人。已出版《狂人笔记》《坐在对面的人：面试官十年见闻》。 📱 联系我们 #微信号：jiuwen233（扫下方二维码加我进听友群，备注「小宇宙」） #公众号：苏见祈 #微博：@写不出稿苏见祈

二十世纪初，跨大西洋航运进入举国竞争时代，面对IMM的一连串强势动作，冠达航运迎头顶上，两造都意在提供更舒适的旅行体验。白星航运开拓的全新航线投入运营，需要全新的大型豪华远洋客轮来提升自己的竞争力，这就促成了奥林匹克级邮轮诞生，本节目的主角泰坦尼克号就此正式登上历史舞台。 DieGeschichte aller bisherigen Panzers ist die Geschichte von Turmzahlkämpfen! 本期嘉宾：丑客 兜帽诺 [时间轴] 01:00 巨轮的建造之路拉开序幕 02:42 面对IMM的竞争，冠达航运稳住阵脚 03:39 举国竞争时代的到来 09:45 冠达的竞争对手们在运营上注重舒适性 11:00 IMM迅速跟进应对 11:30 白星航运开拓南安普顿-瑟堡-纽约的新快速航线 14:30 白星决定建造新船，而且一定要大 15:05 奥林匹克级邮轮规模空前的建造规格 17:00 仍由贝尔法斯特哈兰德与沃尔夫造船厂设计与承造 19:50 多烟囱神教 22:25 空前巨大 26:00 救生艇数量之争 30:24 奥林匹克号与泰坦尼克号并行建造 33:50 画图纸 38:30 庞大复杂的原料采购订单与物流系统 39:57 拉大锚，做宣传 43:32 巨轮的建造过程 46:10 多·铆·蒸·刚 56:10 叮叮叮咣咣咣 1:02:55 霍克号防护巡洋舰与奥林匹克号相撞 1:08:00 危险的工作环境与造船工人的伤亡 1:09:50 泰坦尼克号举行下水仪式 1:11:39 与奥林匹克号的不同之处 1:15:00 事故与工期拖延 1:15:40 巨轮终于浮现 1:17:33 I found you lack of faith disturbing 1:19:05 谢谢收听，下期再会 · 延伸阅读 冠达航运的豪华邮轮卢西塔尼亚号完成首航，抵达纽约，摄于1907年 哈兰德与沃尔夫造船厂位于贝尔法斯特的绘图室 哈兰德与沃尔夫造船厂在船台搭建巨型龙门吊（门式起重机） 初代裴礼子爵威廉·裴礼 与自己参与设计的泰坦尼克号共命运的托马斯·安德鲁斯 开始铺设龙骨 箱式船体内部（看图里的贯通结构，可能是排烟通道） 在船台上“齐头并进”的奥林匹克号（近处）与泰坦尼克号（远处） 哈兰德与沃尔夫造船厂的工人下班离开，远处可看到正在建造的泰坦尼克号 打造泰坦尼克号锚链的工人们与锚链合影 诺亚·兴格父子公司为泰坦尼克号制造的中央船锚，目前仍在海底的残骸之中 这个船锚重达15.5吨，先用二十匹马拉到火车站再进行转运，引发了媒体关注 为巨轮吊装螺旋桨 准备下水的泰坦尼克号 泰坦尼克号准备进行舾装 奥林匹克号与霍克号防护巡洋舰的相撞事故，前者的修理工作造成泰坦尼克号的建造工程临时延期

🎉🎉🎉 十字路口的朋友们新年快乐！ 🚥 新年第一期「十字路口」，我们的嘉宾是 Zara 张咋啦。过去一年，她在小红书从 2 万粉丝增长到 18 万，发布了数百篇内容，同时完成了从非技术背景到 AI 产品经理的职业转型，并作为业余项目发布了自己的第一个 AI 产品 LongCut。 在这期节目中，我们聊了文科生如何在 AI 时代找到自己的位置、如何从零开始做内容、如何寻找爆款规律、如何在"松弛感"中实现成长，以及她的 2025 年度 AI 产品推荐和使用技巧。 我还和 Zara 聊到了对于 AI 时代营销趋势的洞察：当产品泛滥、注意力稀缺，"活人感"成为脱颖而出的关键词；创始人正在成为最好的 CMO，"全员 marketing" 不再是口号而是策略；Cursor Cafe、Anthropic Thinking Cap 等快闪案例，正在让 AI 产品的营销越来越像消费品。 贯穿全程的一个观点是：你不需要任何人的许可。想做产品，打开 Cursor 就能做；想做内容，拿起手机就能录。在 AI 时代，code 和 media 是两个不需要别人许可的杠杆——而现在，这两个杠杆的门槛都被 AI 降到了前所未有的低点。 🎬 我们的视频播客来啦！已同步上线于 @Koji杨远骋 的视频号、小红书、哔哩哔哩、Youtube 等平台。 📒 文字版将发布于 @十字路口Crossing 公众号。 🎁 欢迎在评论区告诉我们：你在今年看到有趣 AI 产品或故事是什么？我们会抽奖送出 10 份新年礼物：「Hands Dirty」的卫衣 它的设计来自「十字路口」播客最受欢迎的嘉宾之一：Vanessa，她和我们录制了播客《AI产品经理指南：我是谁，从哪来，到哪去｜对谈字节AI产品负责人Vanessa，面试了100位AI产品经理后的心得总结》。 「Get Your Hands Dirty」，意味着在 AI 时代，鼓励大家“把手弄脏”，积极行动去构建。这是我和 Vanessa 喜欢的一句话，在 AI 时代有一种特别的浪漫，代表着从旁观者变成创造者的那一步——不等完美准备、不惧混沌与不确定，而是先伸手进去，把一个模糊的想法捏出形状。 在今天，行动本身就是门槛。只有当你真正动手，AI 才会在你手里变得真实：一个小工具、一段自动化流程、一点点试错，都可能开启全新的可能性。这句话提醒我们：未来不是想出来的，是做出来的。 🟢 00:29 2025：行动的一年 看视频和学习，其实是一种懒惰。 * 我发现最好的学习方式就是 learn by doing，看再多的视频，听再多的播客，都不如自己上手。 * 很多人只停留在看，然后就没了。你必须要自己上手，比如做产品或者做内容。 * 行动完之后带着问题再去看视频，你会发现：我终于理解了他们在说什么。 🟢 02:58 AI 让做产品变便宜了，但让营销变难了 以前代码是稀缺资源，现在注意力才是更稀缺的资源。 * AI 降低了产品开发的成本，但营销和分发变得更难了——很多人还没有注意到这件事。 * 产品数量非常非常多，我们每天都被各种各样的 AI 产品轰炸，根本用不过来。 * 以前大家只会说"万事俱备，只欠 CTO"，但现在 CMO 变得更重要了。 * 营销和 distribution 和品牌会成为一种壁垒。 🟢 05:09 未来营销的关键词：活人感 社交媒体上充斥着大量 AI 生成的内容，一看就是 AI 写的，非常不真诚。 * 什么样的内容会脱颖而出？有活人感的内容。 * 播客就是一个非常有活人感的媒介——你一听就不是 AI。 * OpenAI 的官方账号什么时候发过有影响力的内容？多数情况都是 Sam Altman 自己在发 Twitter。 * AI 时代的个人品牌跟产品品牌会越来越不分家，创始人就是 CMO。 🟢 06:44 全员 Marketing：硅谷的新趋势 * 一个产品功能可能是某一个 engineer 做的，他要自己出去推广这个功能，自己去发 Twitter。 * 小公司在 building public 这件事上有巨大优势——你可以全员 marketing。 * 最害怕的是 nobody cares，这就是默认情况。 🟢 09:45 小红书从 2 万到 18 万 大家看到的是粉丝数字，但更值得关注的是：我总共发了将近 500 篇。 * 我刚做的时候是连续日更了半年，一天都没有断过。 * 定位这件事不是想出来的，是折腾出来的。 * 定位不是你想的定位，而是观众觉得你的定位才是你的定位。 * 冷启动建议：回想你经常被周围人最常问的三个问题是什么。 🟢 13:43 Follow Builders, Not Influencers 我可以免费地跟硅谷最 top 的从业者开视频会议。 * Influencer 很多时候只是在转述其他人的东西，告诉你 OpenAI 又发了个模型，Google 又发了个模型——so what？ * Builder 讲的东西是来自于他实战经验的，而且他不是靠这个赚钱的，所以会讲得更真诚一些。 🟢 21:21 文科生最好的时代 新的技术浪潮来的时候，一切都是归零的，所有人都回到同一个起跑线上。 * Technical curiosity 是一个可以习得的技能，它不是天生具备的素质。 * 即使你现在不会编程，也可以通过自然语言用 AI 编程工具落地自己的想法，甚至超过很多程序员。 * 以前我们说 "Talk is cheap, show me the code"，我那天发了条 Twitter 说 "Code is cheap, show me the talk"。 * 硅谷现在都在招 Head of Storytelling——文科生又变得非常 hot 了。 🟢 24:02 Idea is Expensive Again * 一个好的 idea 要基于你对某一个人群非常独特的洞察，这个洞察不是随便访谈几个用户就能得到的。 * 同时 idea is cheap——你把这个东西做出来的成本大大下降了，别人抄你的成本也大大下降了。 🟢 28:00 Go to Market 案例：AI 公司的营销越来越像消费品 营销最高境界：你不是在推广自己，而是在推广你的用户。 * Cursor 和 Anthropic 的快闪店。 * 现在是一个非常好的套利时间点：消费品领域很普通的 campaign，放到科技领域就成了全球大爆款。 🟢 32:50 Poke：把 onboarding 做成谈判游戏 * 它的 onboarding 是你跟 AI 发短信，你要说服那个 AI 让你进入它的 Beta program。 * 价格是弹性的，你谈判到多少就付多少——因为我之前做过一个播客叫 996，它给我开价 996 刀。 * 最好的营销还是产品本身的体验——好玩到大家用的时候忍不住想截图分享。 🟢 36:00 LongCut.ai：我做的 YouTube 学习工具 我非常不喜欢 summary，一个东西被变成 summary 之后，原汁原味的精华就都没了。 * LongCut 是 shortcut 的反义词——学习的时候不要走捷径，take the longcut。 * 我的理念是：即使你是跳着看，你也要看原视频，不要认为看了文字 summary 就吸收了原来的观点。 🟢 38:41 做产品和做内容的共通之处 * 这两件事本质上都是人类行为的预测系统。 * 这个 feedback loop 就是：我发一个东西，得到反馈，更新认知，再发一个东西——无限循环。 * 循环次数越多，你的 sense 就越好。这个东西没有捷径，就像机器学习一样。 🟢 40:12 不需要任何人许可的杠杆 其实你反问自己：有谁拦着你吗？没有人拦着你。 * Naval 说世界上有两个不需要别人许可的杠杆：code 和 media。今天有了 AI 之后，更上了一层楼。 * 我们默认认为做事之前需要得到别人的许可——爸妈不让我做，老师不让我做，老板不让我干。 🟢 45:18 Learn in Public：为什么公开学习很重要 * 很多人不愿意发社交媒体，是因为担心自己不够专业。但你可以是学生的角度：我跟你一起学习，分享我的笔记。 * Learning in public 能促进你去输入——为了频繁更新内容，你也要不断提升自己的认知。 * 步入职场之后没有考试，你学了一些东西，学了之后也不知道学没学会，so what 能干嘛？ 🟢 47:33 有松弛感的成长 很多人问我怎么有那么多时间？我反问：那你怎么有时间刷抖音、打游戏、看剧？ * 这些事对我来说就是娱乐，是一个正反馈很强、给我能量的事情，不是消耗我能量的事情。 * 松弛感不是它会来找你的，你得去找它。这背后都是需要努力和行动才能找到的。 * Naval 讲过：Find what feels like play to you but feels like work to others. 🟢 51:32 长期游戏与 Karma 理论 我今天涨的每一个粉丝都是我未来省的 marketing 成本。 * 我小红书没有任何变现，产品也没有以盈利为目的。我把它理解为一个更长期的事情。 * 短期游戏是立马接广告赚钱；长期游戏是通过这个平台认识优秀的创业者、投资人、未来的合作伙伴。 * 很多人创业之后才发现不认识投资人，想找用户测产品都想不起来可以找谁——那一天才发现就 too late 了。 * Karma 就是你不求回报地帮人，你积累的 Karma 总有一天会回来。 🟢 54:46 年度 AI 产品推荐 * Claude：性格跟其他 AI 非常不一样，不会像 ChatGPT 那样拍你马屁。聊天感受如沐春风，适合当心理咨询师。 * NotebookLM：内容 Remix，可以把任何形式的内容转换成任何形式。一个神奇用法：上传简历，生成一个播客，两个 AI 夸你 20 分钟。 * Replit Design：非常适合小白的 vibe coding 工具，从 idea 到上线部署一站式，从头到尾不需要碰代码。 * Faces：做轻量网站，比如个人简历或作品集，做出来非常好看。 🟢 58:53 AI 使用技巧：让 AI 问你问题 * 绝大部分人是问 AI 问题，我一直认为应该是 AI 问人问题。 * 写文档时，我打开 Claude 语音模式说：我要写一个产品方案，一次性问我一个问题，帮我把这个想清楚。 * 聊完十几分钟，让 AI 把刚才说的整理成文档——写出来完全是我的东西，看起来就很不像 AI 写的。 * 你可以在不方便写作的时候写作——堵车、散步的时候就把写作这件事干了。 🟢 01:03:16 年度精神导师 * Chris Pedregal（Granola 创始人）：用户说什么不是你就做什么，每一个用户说的东西是在提升你自己的直觉。在应用层不要去跟模型层竞争，而是借用它的优势。 * Josh Woodward（Google VP）：我让产品经理不要盯着数字看板，你去看用户的眼睛，看他们有没有 aha moment。 * Lulu Cheng Meservey（硅谷 PR 教主）：Go Direct，创业者 CEO 要自己去跟受众产生影响。个人定位是三个圈的交集：你想说的、受众想听的、对你好的。 🟢 01:24:40 用 10 个「我是」来介绍自己 1. 我是一个一岁孩子的妈妈 2. 我是一个前记者 3. 我是东北人 4. 我是日语 N1 持有者，特别喜欢学语言 5. 我是一个从小就喜欢自我表达的人 6. ……剩下的 5 个更精彩，请听播客 欢迎订阅「十字路口」： 🚦 我们关注新一代 AI 技术浪潮带来的行业新变化和创业新机会。 🚦 十字路口是乔布斯对苹果公司的一个比喻，形容它站在科技与人文的十字路口，伟大的产品往往诞生在这里。AI 正在给各行各业带来改变，我们寻找、访谈和凝聚新一代 AI 创业者和 AI 时代的积极行动者，和他们一起，探索和拥抱新变化，新的可能性。 👦🏻 主播 Koji：我创办了十字路口，发起了 AI Hacker House 这个新一代 AI 创业者的社群空间，在真格基金担任 Venture Partner（投资合伙人）。我相信科技尤其是 AI 是我们这一代人最大的价值创造机遇。Koji 的即刻，Koji 的网站 👧🏻 主播 Ronghui：我联合创办了十字路口，在美元 VC 工作过，也做过五年的硅谷驻站记者，关注科技发展和商业故事，欢迎大家找我聊天，和我交流。Ronghui 的即刻