Hello！「玄了」第25期节目来啦！ 【引言】 这期我们单独聊聊「生肖鸡丨2026丙午马年运势」概况，希望能帮助到属鸡的朋友提前看清趋势，把握机会。欢迎收听、订阅、收藏、转发！ PS：十二生肖、十天干、日柱的运势分析内容都是片面的，在不知道大家具体八字的情况下，任何一个单一的标签解读都只是一个大象，做不到还原每个人的真实情况，敬请谅解。如有具体咨询需求，可加微信：zjd2293927 【内容】 * 02:12 生肖鸡丨2025蛇年运势短评 * 05:20 生肖鸡丨2026马年运势梗概 * 08:31 鸡人财运概况 * 12:34 鸡人事业概况 * 19:10 鸡人感情概况 * 26:33 鸡人健康概况 * 27:34 鸡人学业概况 【其他】 * 「八字课」学习+：zjd2293927 * 下期更生肖狗🐶，敬请关注！

12月跨年生活分享与年度总结录制计划讨论 分享了近期的生活趣事，当月看的电视剧、电影、综艺节目分享并讨论文化事件和个人生活态度的见解 听友群搜索：uci-see-u_41，加管理员进群 把「访客+1」变成「家人+999」！ 等你来访～ 😉 ============================ 【生活+1】 ————————————————— 00:02:05 小陈-10成长记：从瘦弱到胖壮的转变与日常趣事 00:04:36 包包：搬家体验：继承家具，电车搬家的趣味与挑战 00:07:31 包包：经历考试与搬家后的身心变化 00:14:24 41：遭遇老年骚扰，从误解到解决的全过程 ============================ 【影视综+1】访客阅片室 ————————————————— 00:35:31怪奇物语 导演: 肖恩·利维 / 马特·达菲 / 罗斯·达菲 / 丹·特拉亨伯格 / 弗兰克·德拉邦特 编剧: 马特·达菲 / 罗斯·达菲 / 凯特琳·施奈德汉 / 保罗·迪赫特 / 柯蒂斯·格温 / 凯特·特雷弗里 主演: 薇诺娜·瑞德 / 大卫·哈伯 / 米莉·波比·布朗 / 菲恩·伍法德 / 伽塔·马塔拉佐 / 凯莱布·麦克劳克林 / 诺亚·施纳普 / 萨迪·辛克 / 娜塔莉·戴尔 / 查理·希顿 / 乔·基瑞 / 玛雅·霍克 / 普莉雅·弗格森 / 布伦特·吉尔曼 / 杰米·坎贝尔·鲍尔 / 卡拉·布欧诺 / 艾米贝丝·麦克纳尔蒂 / 内尔·费希尔 / 杰克·康奈利 / 琳达·汉密尔顿 / 保罗·雷瑟 / 爱德华多·弗兰科 / 谢尔曼·奥古斯图斯 00:45:24 枭起青壤 导演：田里 / 何坦 编剧：田里 / 刘馨丹 / 陆子轩 / 陈思旖 主演：迪丽热巴 / 陈星旭 / 张俪 / 董畅 / 张亦驰 / 苏鑫 / 颜卓灵 / 田小洁 / 梁颂晴 / 赵昕 / 潘美烨 / 陈百川 / 张铭恩 / 林鹏 / 师悦玲 00:48:41 男人帮 导演: 赵宝刚 编剧: 唐浚 主演: 孙红雷 / 黄磊 / 汪俊 / 王珞丹 / 姚笛 / 王子文 / 张俪 / 隋俊波 / 冯丹滢 / 王若心 / 俞飞鸿 / 曾泳醍 / 刘迪妮 / 舒砚 / 杜江 / 张铎 / 袁新 / 李婳 00:50:47 骄阳似我 导演: 陈宙飞 编剧: 顾漫 / 沙包 / 沈飞弦 / 成又又 主演: 宋威龙 / 赵今麦 / 林依轮 / 赖伟明 / 白冰可 / 范诗然 / 吴启华 / 孔令美 / 陈思佚 / 古子成 / 韩昊霖 / 赵昕 / 周添宇 / 仇赫 / 秦晓轩 / 陈涛 / 童蕾 / 修庆 / 章呈赫 / 金巧巧 / 王德顺 01:14:52 扫毒风暴 导演: 五百 / 蔺水净 编剧: 陈育新 / 徐翔云 / 左志勇 / 傅莉 主演: 段奕宏 / 秦昊 / 于文文 / 吴幸键 / 刘欢 / 侯岩松 / 吴晓亮 / 张世 / 胡明 / 刘之冰 / 钱漪 / 王建新 / 葛四 / 闫楠 / 刘帅良 / 傅淼 / 马跃 / 王建国 / 郑强 / 郑楚一 / 万沛鑫 / 侯勇 / 韩烨洲 / 张浩天 / 邓薇 / 李晨 / 郑浩南 / 海一天 / 许绍雄 / 郎月婷 / 霍青 / 周晓鸥 / 佟磊 / 孙浩 / 王柠 / 向佐 / 刘润南 / 李依晓 / 刘柏辛 / 吴莫愁 / 左小青 / 李蔓瑄 / 王龙正 / 于洋 / 刘天佐 / 陈山聪 / 包贝尔 / 王锵 / 王艺禅 / 高峰 / 任帅 / 姜彤 / 裴魁山 / 张继南 / 邢瀚卿 / 盛少 / 赵成顺 / 百力嘎 01:18:33 狙击蝴蝶 导演: 黄天仁 / 俞波 编剧: 徐一天 / 陆洋 / 薛晓童 / 满孝宇 / 卢京 / 卢青雨 / 七宝酥 主演: 陈妍希 / 周柯宇 / 刘芮麟 / 陈小纭 / 谢兴阳 / 程雅昭 01:28:57 大生意人 导演: 张挺 编剧: 张挺 主演: 陈晓 / 孙千 / 罗一舟 / 成泰燊 / 黄志忠 / 李纯 / 朱亚文 / 向涵之 / 吴樾 / 柯蓝 / 朱茵 / 梁冠华 / 王子璇 / 刘佩琦 / 杨子骅 / 王永泉 / 林夏薇 / 王雨 / 王建国 / 宋宁峰 / 令卓 / 栾元晖 / 扈天翼 / 程枫 / 徐僧 / 韩云云 / 唐鉴军 / 毛毛 01:31:33 疯狂动物城2 导演：杰拉德·布什 / 拜伦·霍华德 编剧：杰拉德·布什 主演：金妮弗·古德温 / 杰森·贝特曼 / 关继威 / 福琼·费姆斯特 / 安迪·萨姆伯格 / 大卫·斯特雷泽恩 / 夏奇拉 / 伊德瑞斯·艾尔巴 / 帕特里克·沃伯顿 / 昆塔·布伦森 / 内特·托伦斯 / 邦妮·亨特 / 唐·雷克 / 麦考利·卡尔金 / 布兰达·宋 / 莫里斯·拉马奇 / 莉亚·莱瑟姆 / 雷蒙德·S·佩尔西 01:41:12 喜人奇妙夜2 主演: 马东 / 李诞 / 胡先煦 / 张若昀 / 辛芷蕾 / 蒋龙 / 张弛 / 六兽 / 张维伊 / 左凌峰 / 刘同 / 王建华 / 松天硕 / 刘旸 / 李治良 / 滕哲 / 王天放 / 土豆 / 吕严 / 孙天宇 / 蒋易 / 刘思维 / 朱美吉 / 高海宝 / 张泰维 / 张兴朝 / 李嘉诚 / 张呈 / 雷淞然 / 王男 / 王广 / 王继续 / 李昕季晔 / 张淞 / 蛋蛋 / 谢泳 / 杨冬麒 / 姜牟远健 / 杨佐夫 / 郭甲醛 / 项倩 / 郭喆 / 周英俊 / 胡博 / 李飞 / 邓帅 / 杨雨光 / 李明磊 / 龚英杰 / 郝旭涛 / 张铭君 / 尹贝希 / 武六七 / 刘胜瑛 / 李逗逗 / 周铁男 / 李梓溪 / 周可人 / 高超 / 高越 / 陶宇杰 / 林慧颖 / 高颖 / 黄潇 1:18:39 再见爱人5 导演：刘乐 主演：邓莎 / 路行 / 李施嬅 / 车崇健 / 何美延 / 梁淞 / 胡彦斌 / 姜逸磊 / 林心如 / 李维嘉 / 刘擎 / 张春 / 刘乐 ============================ 【新闻+1】访客热议 ————————————————— 01:47:45 对于XG的cocona切胸的疑惑 01:49:16 F4，五月天，周杰伦，却单拎朱孝天来说 01:50:34 新年日本艺人又要完成结婚kpi了 01:51:22 跨年：张凌赫进行曲 ============================ 【祝福+1】 吟唱祝福ending曲 ————————————————— 01:51:22 发财最重要 ============================

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Pink Himalayan salt sells for ten times the price of ordinary table salt, wrapped in an aura of wellness and luxury. But what are you really buying? Is it a superior mineral source, or are you paying for little more than a pretty color and clever marketing? We investigate the surprising truth behind the pink. / The Soapbox (14:44). On the show: Steve, Fei Fei & Yushun.

如果有一天你穿越回古罗马，你会是谁？是手握大权的元首，平凡又普通的公民，还是终日劳作的奴隶？《如果你身在罗马帝国》以“身份”为线索，带你沉浸式体验古罗马的多重人生。 如果你计划去上海世博会博物馆看《罗马·罗马：从奥林匹斯到卡皮托利》，听完这期也许会收获更多～ 时间轴 03:04 罗马，从共和国到帝国 07:29 古罗马的社会阶层划分 08:41 如何成为罗马皇帝？ 14:09 在罗马考公，有什么出路？ 20:23 当个祭司也不错，古罗马的祭司体系 28:20 平凡而普通的罗马公民，拥有哪些权利？ 35:12 如果你去参军，将拥有怎样的人生？ 42:32 离婚自由！罗马女性公民的婚姻制度 53:59 建立在奴隶身上的帝国，奴隶哪里来？ 55:19 奴隶的“工作”，角斗士vs家庭教师 58:30 罗马人眼中的“蛮族” 本期书目 《如果你生在罗马帝国》薄海昆

What happens when your closest confidant is an algorithm? As millions form bonds with AI companions, China is responding with pioneering rules for this wild new frontier of digital intimacy. The crackdown on synthetic dependency seeks to build guardrails against emotional manipulation and preempt real-world harm. On the show: Steve, Fei Fei & Yushun.

📌 我们聊了什么 这一期，从安赫尔瀑布和街头玉米饼讲起，慢慢走进委内瑞拉的命运轨迹。这里曾拥有世界级的自然奇观和石油财富，也曾是全球最富有的国家之一，却一步步滑向政治极化、经济崩溃与社会失序。从石油红利、强人政治到权力失衡，再到外部干预与不确定的未来，这是一段关于资源、权力与普通人生活被反复碾压的真实故事。我们不急着站队，只试图回答一个问题：一个国家，究竟是怎样走到这一步的。 🎯 时间轴 00:00 天堂与炼狱：委内瑞拉的第一印象 • 站在安赫尔瀑布前，会产生一种人类争斗都显得微不足道的错觉。 • 自然奇观、音乐、美食与街头活力，构成了这个国家最初的魅力。 05:19 从独立理想到强人循环 • 独立后的委内瑞拉始终在混乱与政变中更换权力。 • 民众逐渐形成“谁掌枪谁说了算”的现实逻辑。 09:15 石油发现：命运被改写的那一刻 • 石油让国家一夜暴富，人均 GDP 曾位居世界前列。 • 经济结构开始单一，制度问题被财富暂时掩盖。 11:47 油价下跌与社会情绪反转 • 1980 年代油价下行，补贴缩水，贫富差距扩大。 • 1989 年的暴动成为社会信任崩塌的转折点。 13:33 查韦斯的出现：被听见的底层情绪 • 一次失败后的电视讲话，击中了被忽视的人群。 • 支持并非来自方案，而是来自“终于有人站在我们这边”。 15:33 福利扩张与国家极化 • 石油收入转化为福利，底层生活短期改善。 • 中产与制度信任被消耗，国家缓冲层开始消失。 19:08 石油断电：系统级崩塌的开始 • 高油价维持的国家机器，在 2014 年油价暴跌中失灵。 • 停电、短缺、通胀让“钱”本身失效。 23:10 国家收紧，民众逃离 • 权力越集中，经济越恶化，形成恶性循环。 • 普通人不再谈政治，只想着离开。 26:50 外部干预：命运被强行改写的时刻 • 军事行动推翻政权，引发国内外巨大分裂。 • 主权、民主与未来，同时变得悬而未决。 —————————— 更多精彩，请收听本期内容！ 📖 参考资料 whc.unesco.org www.britannica.com www.bbc.com www.lonelyplanet.com www.opec.org data.worldbank.org www.imf.org data.unhcr.org www.aljazeera.com www.reuters.com www.hrw.org www.mlb.com 🎙️ 主播｜老段 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：Simón Bolívar Symphony Orchestra of Venezuela,Eduardo Mata - Mediodia en el Llano (Noon on the Prairie) 结尾：Los Angeles Philharmonic,Gustavo Dudamel - The Firebird (L'oiseau de feu) - BalletIntroduction (Live) 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

他是 Bark 公司的联合创始人，该公司拥有超过65万名订阅者和数百名员工。此外，他还是风险投资公司 Prehype 的经营者，该公司曾帮助创立了 Roman（融资1.76亿美元）等企业。他还主持一档播客节目，并积极向大学生传授创业精神。除此之外，他也是一位丈夫和父亲。撰写过指导初创企业家创业的书籍。他拥有一个美满幸福的家庭，是生活和工作平衡的典范。 作为一个"斜杠能力者"，他在这篇文章中分享了他用来管理工作和生活的系统——8+1 Framework： 他把生活分成8个“盒子”：赚钱、投资、助人、学习、健康、家庭、关系、自我关怀。生活中的不同活动都适合一个或多个盒子，尽量确保在任何时候都尽可能填满这些盒子。 不确定的时代，如何规划才有意义？不是预测未来，而是活出平衡、高效又幸福的每一天。值得长期投入的到底是什么？ 02:00 创业者、投资者与教育家：一个令人印象深刻的人生之旅 04:00 生活与事业兼顾的秘诀：解读亨利克维德林的八加一系统 06:03 创业者的智慧：八加一系统如何帮助亨利克韦德林实现生活与工作的平衡发展 08:04 追求全方位平衡发展：亨利克韦德林的八大领域实验 10:05 投资的含义与范畴：不仅仅是金融，也包括时间、精力和帮助他人的努力 12:06 个人成长之路：如何通过小的改善获得长期收益？ 14:06 通过小习惯和日常实践提升幸福感：微识客的秘密揭晓！ 16:08 系统思维：亨利克韦德林的生活提升效率与实现目标之道 18:09 超越常规，创造非凡：他如何运用系统思维改变生活 20:10 拜拜拜拜，下次再见！全球经典深度思考，订阅阅老师深独一年，开启新视野！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 本月内容策展篇： 在一个充满不确定性的世界里，人该如何对自己的一生负责？ 过去一年，我们反复回到这个问题。 不是因为我们还没找到答案，而是因为随着世界变化得越来越快，许多曾经“看起来正确”的规划方式，正在悄然失效。 我们越来越擅长制定目标、拆解路径、追求效率，却也越来越容易陷入另一种困境：计划完成得很漂亮，但人生并没有因此变得更笃定。 所以，我们刻意放慢了一点节奏。 与其急着告诉你「2026 年应该怎么规划」，不如先退后一步，重新审视几个更根本的问题： * 我们究竟该用什么标准，来衡量一段人生？ * 如果短期看不到结果，我如何确认自己没有走偏？ * 当未来无法被预测，规划这件事还成立吗？ * 规划，最终应该落在纸面上，还是生活里？ 围绕这些问题，我们在过去一年中，反复推荐、讨论了几篇重要的文章。 它们来自不同作者，也指向不同侧面，但共同构成了一条清晰的思想线索： 从「如何衡量一生的价值」， 到「如何判断自己是否在成长」， 再到「如何让规划在不确定中保持韧性」， 以及「如何把长期思考，落实到每天的生活系统」。 这期年终特辑，并不是一份“年度规划模板”，也不是一套可以立刻照搬的成功方法。 它更像是一份回顾与校准： 帮助我们在进入 2026 年之前， 重新确认—— 哪些东西值得长期投入，哪些幻觉值得尽早放下。 如果说规划仍然有意义，那它不应是对未来的精确预测，而应是一种持续的自我负责方式。 1.《你要如何衡量你的人生？》— 在开始规划之前，先校准衡量标准； 2. 《如何衡量个人成长？》— 当结果尚未出现，如何确认自己没有走偏； 3. 《如何增加规划的反脆弱性？》— 当未来不可预测，规划还成立吗； 4. 《推荐一个生活系统：8+1 Framework》— 让长期思考，真正落到每天的生活里。 祝大家阅读愉快~~~

燕外之意 · 第 218 期 今天我们要聊一聊《奥丽芙·基特里奇》 Olive Kitteridge ，本剧获得了艾美奖，豆瓣9.3分，原著小说获得普利策奖。本片女主角由我们非常喜欢的演员弗兰西斯·麦克多蒙德饰演，她同样主演了《三块广告牌》。除此之外，本剧所有卡司的演技都非常过硬。 总之，一部有电影质感的好剧！ 在本期节目中，我们会基于剧集以及原著小说展开讨论。 这是一个看起来丧丧的，自称“monster”的女人从四五十岁到七十多岁的人生故事。 剧集的开头，就是她试图自杀。 如果我们看豆瓣剧集简介，我们会看到“海岸，平静的克劳斯比小镇，脾气暴躁的奥丽芙·基特里奇有一个“好好先生”式的丈夫亨利和一个与她日渐疏远的儿子，生活看上去水波不兴，却有股股暗流涌动。” 你会发现，看完之后，你还是不知道它在讲什么！ 这是因为原著小说是一个短篇小说集，它以女主角为线索人物，展现了一个小镇上很多人的生活。而剧集摘取了和Olive本人最为相关的剧情，进行了集中的戏剧性改编。 我们会谈到： 绝妙的第一集，Henry的出轨。编剧和导演巧妙地把握了一个尺度，把Henry和Denise之间亦父女亦情人的关系做得非常准确。准确到令人恶心，所以令人惊叹！你很少在影视剧中看到这种分寸绝妙的婚外情的描写——一切都隐藏在了“我只是一个助人为乐的好好先生”的皮囊之下。 然而原著小说中同样有剧集无法表现的幽深精妙的文学性的部分。 对于Denise这样一个“不够进步”的小镇女孩，Henry是如何区分着一个真正的父亲和疑似情人之间的“引导”的尺度。 “母鹿发情的气味”，原著小说的轻轻一笔，如何被运用于剧作的改编。 第二集，Olive挽救了一个曾经的学生Kevin的自杀，以及在儿子的婚礼里后，她做出了一个报复。 本集的重要线索，出处是约翰贝里曼的诗Dream song 235: Save us from shotguns & fathers' suicides. 第三集，一个绝不会在平平淡淡生活剧中出现的剧情来了：老年的Olive和Henry，在医院遭遇了一场抢劫。而这场抢劫，也让他们说出了此生从未说出的赤裸的话，把矛盾和戏剧冲突推向了高潮。 本集来自原作小说中的《殊途》这一篇。 “奥丽芙，那晚我们受了惊吓。​”他轻捏了一下她的膝盖，​“我们两人都受了惊吓。这种事，大多数人一辈子都不会碰到。我们确实说了一些话，但迟早，它们会被遗忘。​”然而，他站起身，转头遥望大海。奥丽芙暗忖，他也只能别过脸去，因为他明知道，自己说的不是真的。 他们永远也不会忘记那一晚。不是因为他们被当作人质关在一个洗手间里一一安德丽娅•比伯以为，那场可怕的意外便是他们遭逢的危机。不，他们永远也不会忘记那晚，是因为他们说出的话，永远改变了彼此对对方的看法。” 第四集，Henry的中风、死亡，Olive必须独自面对自己支离破碎的母子关系。当观众第一次跳开了女主角同盟和朋友的视角，我们惊讶地发现，Olive正是一个我们很熟悉的，打过小孩但永远不会承认的老派的妈。 而Olive在纽约儿子家受挫后，她独自回到小镇上，和她在此前的人生中绝对不会在一起的一个人Jack，发展出了一段感情。 这里剧集的改编省略了很多小说中政治差异的探讨，以及置换到今天的语境，我们不禁要问，如果是今时今日的Olive，会和一个投票给Trump的人在一起吗？ 剧集的结尾遵循原作，走向了温情与和解，Olive学会给人送自己种的花，她靠在了Jack的胸口。“她闭上眼，一阵阵感恩之情涌遍她疲惫的自我—还有悔恨。她脑中浮现出阳光普照的房间、向阳的墙壁、屋外的月桂树。这个世界让她挫败，但她还不愿离开。” 这个结局，引起我们的大讨论，为什么看起来怪怪的？或许是因为：剧作摘取的剧情与改编，让人物个性剑走偏锋，Olive从面冷心热的“大象”更加带了演员本人冷硬的气质。 同样，由于剧作篇幅所限，省略了许多重要的配角故事线，但它在原著小说里又太过精彩，比如Louise Larkin和Angela的故事，导演编剧无法舍弃，又留了个尾巴。导致剧集观众会看不懂。 但总体而言，这部剧的节奏、文学性、人物塑造与演员表演，包括美术，都非常值得一看！ /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 尉迟燕窝 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM