节目

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💥 本期嘉宾：严肃养生派 急先锋 Summer （左二） VS  自然养生派 钉子户 Xiyu（左一）🥲 养生这件事儿，从来都是谁说谁有理的矛盾体。这一期，我们请来了两位朋友，代表两种几乎相反的养生方式。1️⃣ 一位是严肃养生大师：规律锻炼八段锦、看中医、早睡早起、通经络，对她来说，养生像一门需要长期执行的功课。1️⃣ 另一位是吃嘛嘛香教主：看似 P 到离谱，实际是更相信自己身体的直觉，在她眼里，每一次“赖床”和“贪吃”都是身体这个好朋友的求救信号。❓ 热水、喝汤、吃素、捂汗、光脚……到底哪些还成立，哪些已经悄悄过期？😱本来担心两个人会聊到不欢而散，最后却发现共识大于分歧，因为大家都有个美丽的愿望：😄 快乐健康慢慢老💗 总的来说，这不是一集要你选边站的节目，而是一次关于 “我们到底该多努力地养生” 的真实对话。⏱️ 本期你会听到：03:30 严肃养生派 vs 自然养生派：最近各自在关注什么07:40 会不会提前一周安排好健身和运动？11:40 严肃养生派的一天是怎么运转的18:45 中医：智商税，还是真本领？19:45 针灸和医美，也算养生吗31:45 自然养生派的核心态度：更相信身体本身35:00 那些曾经的养生“真理”：喝热水一定最健康？36:45 喝汤很补，不管胖不胖？41:00 土豆、茄子、萝卜到底算不算青菜42:06 光脚还是穿袜子？现场出现分歧45:16 发烧要不要捂汗？冷热到底怎么判断49:40 最近流行吃素，真的适合每个人吗53:20 两派在“吃”这件事上的根本分歧59:00 在养生路上，有没有动过“叛变”的念头？🔍 找到我们小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang）小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946)🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复在小宇宙查看该单集文稿

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福柯的《疯癫与文明》不仅是一部思想巨著，更是一面映照人性与社会的镜子。在理性至上的今天，疯癫是被驯服的异类，还是未被倾听的真相？本期节目从一个离奇的乡村罪案讲起，穿插愚人船、麻风病院到现代精神病院的演变，探讨文明如何通过“定义疯狂”来巩固秩序。我们追问：在标准化与规训无处不在的时代，那些被贴上“疯子”标签的人，是否恰恰揭示了理性本身的局限与荒诞？故事的最后，一个被众人追捧的“疯癫预言者”反问：“到底谁是疯子？”——或许，答案藏在我们每个人的恐惧与欲望中。

简介：你是否也曾对古代 “范阳卢氏”“清河崔氏” 这类高门大族的雄心壮志心生好奇？为何 “高门女子不能嫁商人”？又为何“你可是士族”的约束力那么强？本期《半山腰》，我们就从些疑问出发，揭开士族门阀的神秘面纱。这是一场藏在律法条文里的千年权力游戏：秦汉律法的缝隙中，军功地主摇身变为经学世家，任子令、察举制为士族撬开世袭仕途的大门；魏晋南北朝的制度设计，更是直接把门阀捧上权力神坛 —— 九品中正制焊死寒门上升通道，占田荫客制固化经济特权，“八议”“官当” 成了士族的司法免罪金牌，连儒家的五服礼制，都被写进律法，化作维护门阀统治的工具。直到隋唐律法挥刀斩断特权：科举制打破官位垄断，均田制瓦解经济根基，一场跨越千年的阶层固化，终在历史浪潮里落下帷幕。我们以法律为针，穿起士族门阀的兴衰脉络；在历史与现实的交汇处，追问权力与规则的永恒命题。时间轴：01:28 概念速通・一秒分清士族与门阀快速划界：士族是世代读书当官的家族，门阀是能跟皇权掰手腕的顶级士族天花板02:01 秦汉伏笔・军功爵制造就初代大地主秦朝军功爵制埋下种子；西汉土地兼并狂飙；宁成辞官圈地千顷，威风盖过郡守04:12 制度漏洞・任子令撕开世袭口子任子制上线，两千石高官保举子弟当官；公孙敬声靠爹坐太仆，贪污军费还搞巫蛊，引出灭门惨案06:59 文化开挂・经学传家炼成士族底气独尊儒术 + 察举制双 buff；弘农杨氏靠经学封神，四世三公，杨震 “四知拒金” 硬气传世12:12 魏晋神操作・九品中正制玩成垄断九品中正制初心跑偏，中正官全是士族自己人； “上品无寒门，下品无世族”，如何破局？14:30 合法薅羊毛・占田荫客制喂饱门阀西晋占田荫客制落地，官越大圈地越多，佃客还不用给国家交税；琅琊王氏超标搞扩张17:50 免罪金牌・八议官当护体士族曹魏《新律》搞 “八议”；北魏首创 “官当”；当官犯事能用官阶抵刑期，唐律直接把这特权焊死23:19 礼法绑定・五服入法把家规变国法《泰始律》放大招：“准五服以制罪”——儒家伦理直接变成国家法律，门阀家规这下有了尚方宝剑26:40 圈层锁死・王源通婚案引爆清议风暴东海王氏王源为钱嫁女寒门，沈约拍案弹劾，一纸奏疏让他罢官终身禁锢，士庶之别严到离谱30:09 巅峰时刻・王与马，共天下东晋琅琊王氏权势通天，司马睿登基非要拉王导共坐龙椅；统治要稳，就要让门阀分一杯羹31:28 隋唐破局・科举制砸向世袭铁饭碗隋文帝废掉中正官；隋炀帝开进士科；武则天加殿试扩招，寒门子弟终于有了逆袭通道33:41 釜底抽薪・两税法精准收割门阀北魏均田制遏制兼并；唐德宗搞两税法——按资产征税，门阀占田越多交税越多，免税特权变成缴税凭证35:11  军权收归・府兵制掐断门阀私兵路府兵从均田农民里挑，平日练武种地，装备粮草国家包，门阀想养私兵？门儿都没有35:51 声望洗牌・薛仁贵逆袭打脸旧门阀唐太宗重修《氏族志》，不看血统看今朝，薛仁贵白衣冲阵，封至平阳郡公，传奇出圈37:26 终局之战・战乱踏碎公卿骨安史之乱、黄巢起义轮番暴击；韦庄一句 “天街踏尽公卿骨”，旧门阀彻底被历史碾碎 本期bgm ：Beautiful life short version -Lowtone Music中国韵味——寻浪文化 ；时光编织：纪录片背景和声 （来自剪映音乐库） 本期主播：   东篱在半山腰 这次真芙了 联系我们：  📮 [email protected]   🍠 半山腰Halfway There在小宇宙查看该单集文稿

这一次，我和青年艺术家雪莲聊了电子乐和山西古建筑。也让我第一次系统性接触到了EDM、IDM、TECHNO、DRUM&BASS等等这些细分的电子乐领域，作为一种猛烈攻击大脑的音乐类型，我差点在节目里迷失。当然出于时长考虑我没有完整放完这些音乐，如果你对哪一首非常感兴趣，准备来一场身临其境的放纵，可以找我索要。 出场人物：雪莲、张您马

进听友群加：dameng268(微信)投稿邮箱：[email protected]《咸的玩笑》讲透了“闲”的荒诞：人闲找事，事闲惹泪。小人物琐碎日常里藏着扎心真相——你笑的，或许正是别人哭过的。这本书到底写的是谁？是你吗？是我么吗？荒谬的世界是那么的真实，一切的反常是那么的合理，一起的扭曲是那么的平常？看淡它？接受它？融入它?02:05 读书与影视作品的差异：探讨先入为主的影响08:04 家庭生活中的杜太白：权力与控制的矛盾与妥协16:10 婚姻的本质与社会期望：家庭地位与个人追求的冲突24:16 太白与锦绣：强者与弱者的爱情故事32:22 纽约的故事：一段同性恋关系的曲折故事40:25 梦露：一个神秘而美好的存在，让杜太白沉迷的爱情之旅48:33 失落中的希望：梦露与杜太白的相遇在延津的故事56:38 他内心深处的孤独与绝望：一个被生活压迫疯了的人的故事01:04:44 《杜太白》：喊话城墙下的迷茫与呐喊，喻示着什么？01:12:47 文化人的表白方式：杜太白与春芽的情感对话01:20:52 生活中的不幸与转变：杜太白的婚姻与梦露的出现01:29:01 一线之间：命运的交错和选择的交错本期主播：大猛、阿B本期剪辑：大猛本期音乐：       开头曲：目击你刚刚完成这一跳-寸铁乐队   结尾曲：目击你刚刚完成这一跳-寸铁乐队收听我们的方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、网易云音乐、苹果播客；均可收听到我们的节目，搜索《京疆肉丝》，我们就会出现，伴您左右；如可博得君一笑，希望您可订阅、收听；如果您喜欢我们，也可以分享给身边的朋友们，毕竟独乐乐不如众乐乐嘛！

大家新年好。2026年，也请大家多多关照。我们希望能制作出更多大家喜欢的节目。欢迎把我们电台介绍给您的朋友们。 点赞，评论，转发，会给我们很大的帮助。 【本集内容概要】 今天这期节目，我们要聊的是“自动化”。 不是 PPT 里用来包装方案的流行词，也不是股价走势图上的概念，而是那些每天在日本企业的后台系统里，默默替人完成重复工作的机器人和程序。 故事从一个再普通不过的场景开始： G 先生看到公司里 UiPath 用得很顺，觉得这是未来，于是买了点股票—— 结果一路向下，被套到看到“机器人”三个字都会 PTSD。 但问题真的在方向吗？ 这一期，我们请来了 UiPath Japan 高级技术产品经理 李总， 从技术、行业与日本企业现实出发，带我们拆解： * RPA 到底在干嘛？ * AI Agent（AI 智能体） 是不是“终结者”？ * 为什么日本反而是全球最需要自动化的国家之一？ * 木头姐清仓，和企业是否继续买单，到底是不是一回事？ 这不是一堂 IT 产品课， 而是一场关于劳动力、老系统、文档地狱，以及普通打工人如何少加一小时班的现实对谈。 如果你关心的是： 「我每天做的这些蠢活，有没有可能不再由我来做？」 那这一期，值得完整听完。 【你会听到】 🤖 RPA 是什么：会按按钮的“数字员工”，不是过时工具 🧠 AI Agent 到底干嘛：会思考的实习生，离不开手和脚 ⚙️ RPA vs AI：谁“想”，谁“做”，谁也离不开谁 🇯🇵 为什么是日本：人口减少 × 老系统 × 文档地狱 🏭 三大行业真实场景：制造、金融、公共部门 📉 木头姐清仓的误解：资本周期 ≠ 企业现实 👩‍💻 普通打工人怎么用：不学代码，也能先少加一小时班 【主播】 局长查理 【嘉宾】 李军 UiPath Japan 高级技术产品经理 （负责企业级智能自动化与 AI 产品在日本客户中的落地） 【节目结构 & 时间轴】 🎧 开场（0:31～） G 先生被套的那一天 * UiPath 用得顺 → 买股票 → 一路向下 * 本期立题：不讲抄底，只讲方向与现实 第一幕（3:00～） RPA 是什么？——会按按钮的机器人 * RPA = 会用电脑的数字员工 * 模拟人类“点点点”，干重复、高频、标准化的活 第二幕（6:56～） AI Agent 会不会让 RPA 死掉？ * AI Agent 负责：想、判断、规划 * RPA 负责：执行、落地、进系统 * 日本现实：没 API，老系统，弹窗 + 验证码 第三幕（11:24～） 3大行业 Vertical 场景 用真实业务解释：为什么需求不会消失 * 🏭 制造业：报价书、供应链 * 🏦 金融业：KYC、保险理赔 * 🏛 公共部门：表单、传真、行政系统 第四幕（22:09～） 为什么日本比别的国家更需要自动化（AI 智能体+RPA）？ 三大结构性原因：劳动力持续减少，核心系统老旧、无 API，文档多、规则复杂、合规要求高 第五幕（28:10～） 木头姐清仓，RPA 还好吗？（我们给G先生的精神富国论） * 不谈股价，只谈行业事实 * 自动化需求来自结构性问题 * 日本企业正在进行“静悄悄革命” 第六幕（33:36～） 普通打工人该怎么用这些东西？ * 不必等 AI 成熟 * 不一定要学 Python * 从最烦、最标准化的一件事开始 🎵 结尾（43:42～） * 自动化改变的不是股价 * 而是你每天坐在电脑前的时间 * 真正的自动化，不是谁更聪明，而是谁愿意下地解决那些脏活累活 * 🏭 制造业：报价书自动化的流程图 【在这里找到我们】 收听渠道：小宇宙，苹果播客，Spotify 联系我们：[email protected]

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Shownotes 嘉宾与主题 嘉宾：a16z 成长基金合伙人 David George（管理十亿级基金，手握 OpenAI、Stripe 等头部项目）主持：20VC 创始人 Harry Stebbings核心：AI 时代风投估值重构、万亿赛道 “捕鲸” 逻辑与投资新范式 关键洞察 1. 大基金回报密码：打破 “规模诅咒”，靠 Databricks（7 倍回报）等超级赢家，私有市场贡献 53% 价值增值，优质资产多留存于私有化阶段。 2. 私有化优势：资本成本更低、品牌背书弹性大，顶级 CEO 静待上市 “确定性”，公开市场小盘股 ROIC 持续下滑。 3. AI 投资新规则：放宽毛利率要求（接受短期低毛利），聚焦任务收费模式与真实 ROI，拒绝 “套壳 SaaS”。 4. 投资哲学：坚守 “强中之强”，容忍创始人短板；复盘错过 11 Labs 的教训，力挺 Waymo（自动驾驶万亿赛道）与 Flow（租房品牌化创新）。 5. 未来趋势：AI 市场分化（OpenAI 占 C 端，Anthropic 攻 B 端），个人健康管理、机器人成新兴奋点。

[970] Part 1 of 2. An English podcast about simple habits you can introduce in your life, to be in top condition for learning English all year long. This is all backed up by scientific research into how our brains work, how we learn language, and how little changes in our behaviour can help us perform better and achieve more in the time we are given. Includes top advice for preparing yourself to be a great learner of English in 2026. Part 2 will be available next week. Get the episode PDF 👉 https://teacherluke.co.uk/wp-content/uploads/2025/12/9-Science-based-Life-Hacks-to-Improve-your-English-Learning-Potential-PART-1-970-1.pdf Episode page 👉 https://teacherluke.co.uk/2026/01/05/9-science-based-life-hacks-to-improve-your-english-learning-potential-part-1-970/ 20% off LEP Premium until 31 January 2026 👉 https://www.teacherluke.co.uk/premium learn English, English learning tips, English listening practice, English podcast, British English, Luke’s English Podcast, language learning science, learning habits, habit formation, neuroscience of learning, improve your English, English fluency, ESL podcast, 1 percent rule, atomic habits, marginal gains, new year habits, motivation for learning, cognitive performance, how to learn English Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.