节目

主播：叶风 小玲 麒羽 剪辑制作：麒羽 封面设计：麒羽 文案：叶风 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 2025年12月14日，一下午都在看某书画拍卖的预展，快离开时，拿出手机看时间，18：15，不幸也看到了“民歌之父”杨弦辞世的噩耗。三周前，刚刚在台北大巨蛋看过他的现场，我瞬间觉得这个世界极其不真实。 “民歌运动”，很大程度上是由杨弦来定义的。从他在1975年6月6日台北中山堂举办的那场“现代民谣创作演唱会”，到随后“洪建全教育文化基金会”出版的那张《中国现代民歌集》黑胶唱片，到他低调而传奇的个人经历，到中广流行网里的民歌二十，到DVD里的民歌三十，到终于亲临现场的民歌四十，到去不了的三场民歌五十，到终于去了的民歌五十大团圆，他始终在我的思想史深处。 杨弦在25岁时开启了这场音乐与文化运动，后来的五十年里，他都是低调而重要的存在，75岁时参与了民歌五十最重要的纪念活动，然后，平静地离开了这个世界。当我平静下来，我认同郑怡的感慨：“任务达成”。杨弦这一生，专为民歌而来，任务达成，平静落幕，走入历史深处。 民歌运动，是以杨弦为余光中诗作谱曲发端的，其中的《民歌手》，几乎成了每隔十年的民歌纪念演出的主题曲，《回旋曲》，则是齐豫殷正洋这样的天籁美声的保留曲目。这样的发端，影响了整个民歌运动的文学深度与思想高度。于是，稍早的台湾现代诗运动，以及五四以来的白话诗，乃至唐诗宋词，都成为民歌的养分。这样的文学传统，沾溉了整个八九十年代中文流行音乐的黄金时代。 11月20日晚上，我去看望年近百岁的蓝星诗人向明先生，聊他的挚友周梦蝶与余光中，聊陈庭诗与朱西宁，聊洛夫与杨牧，还有钟鼎文、纪弦与覃子豪。我穿梭于历史与现实，清晰与漫漶，温情与苍凉。 11月22日中午，去大巨蛋看民歌五十之前，我在明星咖啡二楼，周梦蝶先生昔日的座位，与周公的研究者，边吃边聊周公的点点滴滴。六七十年代，明星咖啡骑楼下，周公的书摊，是台北地标性的文化风景。而当时他完全消费不起的店内，则是众多诗人作家的荟聚之地。我穿过楼梯，如同穿过苍茫的岁月。 路过西门町时，总会想起余光中的《五陵少年》：“我的血系中有一条黄河的支流。”进而想起他的名言：“蓝墨水的上游是汨罗江”。比拟水系，音乐与文学的脉络与流域，更为动人。李皖老师的旧作《民谣流域》，也在近三十年后，增订出版。 2025这一年，对我来说，最最重要的，当然是民歌五十。出行前，在蔡琴的北京演唱会上，听她现场讲述与杨弦作曲的《渡口》的缘分。这是我学生时代的挚爱： 让我与你握别 再轻轻抽出我的手 直到思念从此生根 华年从此停顿 热泪在心中汇成河流 热泪在心中汇成河流 让我与你握别 再轻轻抽出我的手 是那样万般无奈的凝视 渡口旁找不到 一朵相送的花 就把祝福别在襟上吧 而明日明日又隔天涯 当时所能理解的“握别”与“万般无奈的凝视”，不过毕业的别离而已。三十年后，见惯了人生众多遽然的不告而别，送别杨弦，也送别民歌五十，《渡口》本身就是一朵相送的花，也是别在襟上的祝福，纵然明日又隔天涯。 蔡琴在演唱会上唱了《渡口》，而她的好友齐豫，演唱会上却不会唱我最爱的《海棠纹身》。民歌于我，就是那枚“海棠纹身”，“究竟是外伤还是内伤，再也分不清，再也分不清”！

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。

* 感谢健康企鹅，兰玉白*2，爱听故事的豆包，醒醒快睡觉*2，好吃的吧，Haleeey，张肉段，j_bdSr，椒椒27，HD554182y对往期节目的赞赏，感谢你们这份珍贵的鼓励。 * 【案件导语】这一期，我们不讲那种大家印象里很典型的刑事案件，而是选了一个，几乎不流血的案子。这一期，其实是在给我们2026年一整年的基调定一个起点：也许没那么暴烈，但会更冷静一点，更讲究"博弈"、讲究"人"和"时代"。本期的故事，它的任务非常简单、也非常吓人：有一批特务，盯上了当时的上海市长——陈毅。而我们这一整期要讲的，就是：在新中国刚刚成立不久的上海，警察和特务之间的那场猫捉老鼠的较量，是怎么一步一步展开的。 我们也得提前说清楚哈：这不是一个传统意义上的刑事案件，不是那种有现场、有尸体、有动机、有凶手，然后层层推理锁凶的经典本格路线。 如果你就是特别喜欢那种"本格推理式"的刑案，没关系，可以期待一下我们这个月后面的更新。 那这一期，我们更想做的事情，是借着这样一宗"没有真正开枪的刺杀案"，拉着你一起，回到1950年前后的上海，去感受一下，那时候在这座城市里生活的人，他们的日常、他们的选择，和他们身上带着的那个时代的印子。我们今天都不生活在那个年代了，可我们都生活在这块土地上。那从罪案这个角度，去挖一挖当时的上海、当时的人，是我们觉得很值得做的一件事。 今天带来的是一起刺杀案，至于这场刺杀，到底是怎么策划的？如果你愿意，今天就跟我们一起，先回到那个刚刚改朝换代、街上还有黄包车跑的上海，从一封情报开始，听一听，这场不流血的刺杀案，到底是怎么被一点一点翻出来的。 ---------------1:33 灵异事件开始--------------- ---------------4:24 灵异事件结束--------------- 06:38暗战行动 13:26初次交锋 19:17猫鼠游戏 30:11新侦查手段 42:47 关键信件 51:45抓捕行动 54:29 总结 节目声明： 本节目所涉及的案件内容均来源于公开资料，包括但不限于新闻报道、法庭文件、相关书籍等。我们在此基础上进行整理、分析和讨论。所有观点、分析和解读均为主播基于个人知识结构和认知水平所得出的理解，具有主观性，不代表任何官方机构或专业人士的观点，亦不构成法律建议或权威结论。如有错误或不当表述，欢迎指正，我们将持续学习和改进。 参考资料： 文汇报 上观新闻 燕赵老年报 封企曾-360百科 《尘封档案：王牌杀手封企曾落网始末》 《上海公安志》 《解放前上海特务活动档案选编》 主播：深度、姐姐 内容：深度、姐姐 剪辑：深度 封面：深度 BGM: 浮光-Jannik Ballade in C Minor-Chad Lawson 合作（投稿）邮箱：[email protected]

哎哟嚯！2025年裤衩一下就过去了！ 哎哟嚯Radio年度盘点特别企划！本期我们揭晓了主播最喜欢的悬案、观众投稿MVP、年度事件等多个重磅奖项，还盘点了播放量和评论数最高的节目。谁是“哎哟嚯”宇宙的最终赢家？来听听这一场比颁奖礼还热闹的总结盛典吧！ “摸奖”爱琴 颜色展示 ————————————————————— 本期主播：Skywang，比利，任小之 节目收听平台：网易云音乐/ 小宇宙App/微博音频/Podcasts/ B站Bilibili/ 喜马拉雅/ 荔枝FM/ QQ音乐/微博 生活视频：小红书/微博 （全平台同名：哎哟嚯Radio） TB店铺：哎哟嚯Radio周边小店 投稿邮箱：[email protected] 商务合作：[email protected] —————————————————————— 哎哟嚯Radio最新付费节目《老虎、疯子与谋杀》现已上架！ 《老虎、疯子与谋杀》是一档四期特别播客节目，围绕一起真实事件展开：私人动物园主、宗教式“动物保护者”、断臂员工、前毒枭、花臂保镖、失语的崇拜者……他们组成了一出群魔乱舞的社会实验。在这片看似自由、实则野蛮的土地上，每个人都在扮演自己的主角，直到真相爆炸、命运翻转，有人入狱，有人消失，有人继续营业。 我们将拆解事件的来龙去脉，深入探讨背后更复杂的问题：是什么样的社会和文化土壤，孕育出这一群“疯子”？当谋杀与老虎同笼，谁才是真正的掠食者？而我们这些坐在收听位置上的观众，又为何如此着迷于他们的崩坏人生？ 疯狂是真的，谋杀是真的，老虎也是真的。您听到的不只是故事，也是一场文明失控的现场直播。 首期免费试听：236「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【1】养虎还需看主人，疯子咬人不认人！」 后续剧集：237「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【2】大火烧不尽秘密，战争再次升级！」 238「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【3】总统梦？老虎债！天降救兵！爱人离去？」 239「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【4】野性的终章！背叛、卧底，疯子到底疯没疯？」 —————————————————————— 哎哟嚯Radio最新周边T恤现已上架淘宝：哎哟嚯Radio周边小店！ 感兴趣可以前去看看哦～ ———————————————————— 节目都听完了没得可听怎么办？ 哎哟嚯Radio付费系列节目「哎哟嚯！小王聊书之聊斋系列！」或许能帮你度过闲暇时光！ 我们精选了聊斋志异中的6则长篇3则短篇故事，首期节目免费试听，欢迎大家前去捧场！

【写在前面】 新年快乐，亲爱的听友们。 2025年，我们用了整整二十次相遇，在茫茫人海里与你们悄然结缘。这二十周，仿佛一段温暖的航行——我们从一个忐忑的起点启程，渐渐在你们的声音里找到方向，在你们的陪伴中学会勇敢。 曾经，我们也担心过是否会被听见。直到你们陆续走来，留下真诚的留言、温暖的鼓励，甚至贴心的建议……那些屏幕另一端的光，就这样一点点照亮了我们每一个默默准备的深夜。 对于世界来说，这二十期节目或许只是轻轻掠过的微风；但对我们而言，却是整片成长的天空。每一次整理新选题，每一次打开麦克风，每一次剪辑到深夜，每一次收到你们的回应——都是这一年里，最珍贵的确信。 谢谢你们，让这些时光有了温度，让每一步都值得纪念。 2026年，我们依然在这里，期待继续与你们同行。愿未来长长的路，我们依然能相互照亮，共同走过。 感恩相遇，新年快乐。 【节目简介】 这一天，本应是阖家团圆的日子。 然而在2013年四川攀枝花的一个村庄里，一场精心谋划的谋杀，却在热闹的鱼宴之后悄然发生。 受人爱戴的年轻村主任及其妻子，在自家卧室身中107刀身亡。现场被刻意清理，财物却分文未动。 警方深入调查，发现这起血案背后，交织着长达十数年的“兄弟”恩情、隐秘的越界私情、扭曲的失衡心态与冰冷的雇凶交易。当“报恩”变成“索债”，当“情谊”化为“算计”，一场由内心溃烂引发的悲剧，最终吞噬了所有人。 本期节目，我们将为你揭开这起情仇命案的重重迷雾，探讨一段关系是如何从肝胆相照，一步步走向万劫不复。 【时间轴】 00:00 - 02:00 开场与引子 02:01 - 07:20 案发：喜庆之夜的惨剧 07:21 - 13:50 初步调查：迷雾重重 13:51 - 18:50 熟人排查：四个重点对象 18:51 - 25:10 聚焦：恩情与孽缘 25:11 - 30:00 柳暗花明：神秘的黑车乘客 30:01 - 33:30 真相浮出：雇凶杀人 33:31 - 40:50 幕后黑手与扭曲心态 40:51 - 43:40 结局与反思 43:41 - 43:50 主播总结，邀请听众分享感触。

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本期主播 🎙️黄埔路交易员 00:10 2025年全球市场股指走势 04:25 2025年A股市场主要宽基指数走势 07:50 2025年A股市场申万一级行业指数走势 12:30 2025年A股市场主要概念指数走势 16:22 2025年全球市场主要商品走势 18:46 2025年市场大事：成交额基本上都保持在万亿水准 22:08 2025年市场大事：ETF成交大活跃 23:40 2025年市场大事：量化崛起 24:52 2025年市场大事：主观落寞 27:00 2025年市场大事：大科技时代 28:30 2025年市场大事：美国全球战略收缩 32:02 2025年市场大事：白银狂飙的有色行情 32:52 2026年市场展望：波动幅度加大 34:43 2026年市场展望：投资风格趋势化 35:13 2026年市场展望：量化依然强势 37:28 2026年市场展望：商品行情演进 38:50 2026年市场展望：市场有自己的惯性和趋势，共识的形成和瓦解都需要很长的时间 39:50 2026年市场展望：对交易能力的考验越来越大，这是牛市亏损的原因 40:50 2026年市场展望：美股配置价值依然重要 42:24 感谢大家的关注和支持，2026交易顺利！ 🎹本期音乐 南屏晚钟——蔡琴 📮关注我们 交易永不眠“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源。 交易永不眠“公众号”，主要提供：定期市场观点与投资方向。 交易永不眠“小红书”，主要提供：金融交易手册。

60. 300分钟讲完世界历史（6）——文艺复兴、地理大发现和宗教改革 01:44 文艺复兴、地理大发现和宗教改革这三件事都发端于西欧，是偶然吗？还是必然？要回答这个问题，我们首先来复习一下1400-1500年的世界局势。我们从亚欧大陆东端开始讲起。 02:10 中国处于明朝，明朝有个非常重要的政策，我们现在依然在反复讨论的，就是海禁。 03:52 中国自古以来就是一个农业国家，在中国古代君王的观念中，土地税是一个非常可靠的东西，不仅能给国家带来稳定的收入，还能把劳动力绑在土地上，非常利于自上而下的管理和控制。 07:24 1368年，朱元璋刚在南京登基，就收到了浙江沿海一带叛乱的消息，而且据称，叛乱分子跟倭寇有勾结，史称兰秀山之乱，吴越之地向来是国家的粮仓，这让朱元璋寝食难安，这也让他下定决心开展海禁。 1555年，倭寇攻击中国沿海。来源：《海与帝国：明清时代》 08:44 在1500年左右，中国整体是处于一个内向型的、封闭型的政策之下的。 郑和宝船与哥伦布、麦哲伦船队旗舰对比。来源：荔枝新闻 08:57 印度正处于莫卧儿王朝时期，虽然创始人来自中亚草原，但一旦进入到印度次大陆，统治逻辑立刻发生了变化。 10:24 草原世界再也没有出现能重新整合亚欧大陆的超级政权，但这些草原汗国依然承担着路上商贸中转的功能，阿拉伯商人、波斯商人还活跃在传统商路上，但这套体系已经越来越脆弱了。 11:02 奥斯曼帝国虽然也起源于草原，但帝国运行方式已经和传统草原政权完全不同了，是一个高度中央集权的，官僚化运作的君主制国家。 15世纪奥斯曼帝国的扩张。 12:03 11-13世纪的8次十字军东征，带回来大量东方的物产、知识文化、科学技术。到了14世纪，欧洲相继经历了大饥荒和黑死病，人口大量减少，传统封建庄园经济遭到严重冲击。从12世纪开始，地中海沿岸的意大利、北海、波罗的海附近的法兰西、荷兰、德意志等地区都出现了自治城市。 1418年的欧洲局势。来源：《透过地理看历史：大航海时代》 14:53 文艺复兴的根源要追溯到12世纪，当时西欧地区的教育水平还是非常低下的。 15:53 正是在12世纪的托莱多，掀起了一场轰轰烈烈的拉丁译介运动，亚里士多德、欧几里得、托勒密等人的思想重新进入到欧洲知识体系，也极大地拓展了中世纪西欧人的世界认知。 西班牙托莱多主教座堂在12世纪时称为翻译中心，用于翻译阿拉伯语的哲学和科学著作。 17:12 西欧各地开始建立大学，以保存和传播知识。 始建于1088年的意大利博洛尼亚大学被认为是世界上第一所大学。 18:20 酝酿到了15世纪中叶，文艺复兴的苗头终于开始显现出来了。 19:02 摆脱了教会的禁锢以后，意大利艺术家们开始把注意力转向宗教以外的领域，他们开始关注“人”这个概念。 达·芬奇于1490年创作的《维特鲁威人》，展示了人体在几何学意义上的和谐与完美。 马萨乔于1427年创作的《圣三位一体》，开创性地运用了几何透视法，使画面空间有纵深感。 19:42 文艺复兴并不是完全科学导向的，它只是从中世纪对宗教的专注稍稍转向到美学和哲学精神，从本质上还没有彻底摆脱中世纪的思维方式。 波提切利于1482-1486年创作的《维纳斯的诞生》，对人体美的描绘提升到新的高度。 20:53 进入到16世纪，文艺复兴达到全盛时期。 文艺复兴三杰：米开朗基罗、拉斐尔、达·芬奇 1543年，哥白尼的天文学著作《天体运行论》出版，系统阐释了“日心说”。 21:27 文艺复兴反过来又强化了欧洲社会对世俗成就和个人价值的肯定，所以商人的地位进一步提升。意大利商人开辟了一条经由直布罗陀海峡，沿大西洋海岸向北到法国和佛兰德斯的商业航线。 22:06 但是，意大利商人却没有探索更远的海域，踏出这第一步的是葡萄牙航海家，这又是为什么呢？ 24:06 欧洲自古以来就有对外贸易的传统，他们的文明是一种基于海上交通、商业交换和跨文化互动而发展起来的海洋文明。 26:16 最先吹响大航海号角的是葡萄牙人，不仅因为他们国土更小，资源更少，还因为他们有一个热衷于航海冒险的领头人——亨利王子。 葡萄牙航海事业的开创者——亨利王子（1394年—1460年），据说他患有严重晕船的毛病，因此很少亲自登船，但正是他的组织和支持，开启了欧洲大航海时代。 28:09 1441年，葡萄牙船队终于来到了非洲西岸的努瓦迪布湾，在这里抓了十几个黑人，把他们运回国当成奴隶卖了，航海事业才看到一点起色，这也是臭名昭著的黑奴贸易的开始。 29:15 1487年，巴尔托洛梅乌·迪亚士，向南发现了非洲大陆最南端的好望角。 30:10 哥伦布确信只要一直向西行航行就能到达印度和中国。直到1492年才获得批准出海，航行了30多天后，哥伦布第一次踏上西半球的陆地。 1492年，哥伦布第一次横跨大西洋。来源：《透过地理看历史：大航海时代》 31:22 1497年-1498年，达·伽马越过好望角，来到东非，并借助西南季风横跨印度洋，终于到达了印度次大陆。 1497年-1498年，达·伽马从东非借助西南季风横跨印度洋，终于到达了印度次大陆。 31:36 1519年，葡萄牙人麦哲伦也是在西班牙国王的资助下，率领船队从西班牙塞维利亚港启航，于1522年9月返回西班牙，完成了首次环球航行。 1519-1522年，麦哲伦船队实现首次环球航行。来源《透过地理看历史：大航海时代》 欧洲人的探险，1450-1600年。来源：《全球通史》 33:46 大航海留下的历史遗产是复杂而矛盾的，一方面，它发现了新大陆，为旧大陆带来前所未有的资源、市场和新的增长点，但另一方面，它也开启了黑奴贸易和殖民统治，给新大陆的原住民带来了深重的灾难。 34:14 大航海给西欧带来了商品、财富和殖民地，世俗君主和商人阶层都发了财，实力不断提升，那么必然的，他们越来越不愿意接受一个远在罗马的，却掌握着巨大财富和权威的教会来指挥一切。于是，一场质疑教会、改革教会的宗教改革运动开始了。 36:43 真正的问题集中爆发在德意志地区。 38:16 1517年，马丁·路德在维滕贝格教堂门口张贴了著名的《九十五条论纲》，陈述了自己关于信仰和救赎的观点。这一事件被认为是宗教改革的开端。 1517年，马丁·路德张贴《九十五条论纲》的维滕贝格教堂大门。 40:08 在瑞士，约翰加尔文发起了另一场宗教改革，加尔文比路德更激进一点。 40:47 宗教改革的第三波浪潮兴起于英格兰。 42:30 宗教改革不仅是一场信仰运动，更是民族国家崛起过程中，政治和经济权力从教会转移到世俗国家的一个重要过程。 42:44 这之后，欧洲的宗教地图呈现出各种教派混合的局面。 43:14 加尔文教在法国并没有得到统治者的支持，胡格诺派长期遭受迫害，宗教冲突不断升级，直到1598年，法国国王亨利四世颁布了《南特敕令》，承认了法国国内胡格诺派的信仰自由，并在法律上享有和公民同等的权利。这是世界近代史上第一份有关宗教宽容的敕令，也是欧洲宗教改革的一个转折点。 1562年，法国瓦西镇发生了一起天主教徒屠杀新教徒的惨案，引发了法国历史上第一次宗教战争。直到1598年，亨利四世发布《南特敕令》，宗教战争才得以平息。 44:08 总结一下本期内容，文艺复兴给西欧带来了思想革新，大航海给欧洲带来了商品、财富和殖民地，宗教改革则破除了教会的枷锁，松动了对商业和个人行为的宗教约束。这三股力量叠加在一起，使西欧逐渐进入到一个流动性很强的社会。一个深刻而持久的世界性变革正在欧洲酝酿。 参考资料： 李不白：《透过地理看历史：大航海时代》，人民日报出版社2022年版。 [加拿大]艾伦·梅克辛斯·伍德著：《西方政治思想的社会史：自由与财产》，曹帅译，译林出版社2019年版。 [德]弗兰茨·梅林：《中世纪末期以来的德国史》，张才尧译三联书店1980年版。 黄仁宇著：《中国大历史》，三联书店2007年版。 [美]劳伦斯·贝尔格林：《黄金、香料与殖民地》，李文远译，新世界出版社2019年版。 [日]上田信：《海与帝国：明清时代》，高莹莹译，广西师范大学出版社2014年版。 [美] 霍华德•斯波德克著，陈德民等译：《全球通史：从公元前500万年至今天》，上海社会科学院出版社2018年版。 [美] 斯塔夫里阿诺斯著，吴象婴、梁赤民译：《全球通史：从史前到21世纪》，北京大学出版社2020年版。 王玖玖：《托莱多翻译运动的兴起与影响》，《光明日报》2024年6月17日。

新年第一期节目来了！ 不管是作为情绪体验取向的咨询师，还是一个高情绪敏感度的人，我都深刻体会到好的情绪关系是心理健康、人际关系、甚至是创造社会价值、自我实现的基础。但我发现太多人对情绪有着大量的误区，比如“情绪稳定就是没有情绪起伏”、“情绪不重要，解决问题才重要”、“情绪是负担，向他人表达情绪会毁掉关系” 因此本期节目我邀请了咨询师好友大狗，一起向大家科普情绪是怎么来的？情绪有什么作用，情绪困扰是怎么发生的？如果想要和情绪建立新的关系，我们能做些什么？ 希望这期节目能让大家体会到情绪是好东西、是我们的好朋友、是信号灯，跟随情绪的指引，我们会打开新世界的大门，门内是自己的真实需要，靠近情绪就是靠近真实的自己。 3:27 六大典型情绪误区 10:38 情绪是心灵世界的肌肉 11:47 分享脆弱是加强情感联结最好的方式 13:00 把情绪推开的那一刻，自我连接就断掉了 16:07 区分原发情绪和继发情绪 19:10 情绪不会消失，只是化作另一种存在形式，比如躯体化 19:42 过分压抑情绪的后果：越来越害怕情绪/强烈的羞耻感/强化自动化反应 22:46 情绪两极化：忽视情绪（看似理性）&被情绪淹没（实则敏感） 26:00 人人生而不同：尊重和接纳自己的情绪敏感度 27:47 如果敏感是我的天赋，我甘愿接受情绪的跌宕起伏 31:34 没有绕开自我体验的统一情绪标准 33:40 情绪可以刻舟求剑，当下感受到的情绪强度可能是过往累积情绪的爆发 38:05 可能会反复感受同一种情绪：委屈/紧张/无力 48:15 尽量不要向“误区人”分享情绪 51:37 留意真的能让自己舒服的时刻 54:12 尽可能去咨询室处理创伤，避免二次伤害 --------------------------------------- 我是一名成长中的心理咨询师，也是一个热爱表达的内容创作者。 这两个身份看似有些矛盾：前者更多的时候在倾听、在关注他人，而后者更多的时候在表达、在彰显自我；但其实每个人都需要处理这两种关系：和他人、和自己。 简单粗暴地说，处理好这两种关系，我们可以拥有90%的生活满意度。但很可惜，因为大大小小的未经处理的创伤，我们和【关系】的关系总是有很多障碍。 关系-需求-情绪，三者总是一荣俱荣，一损俱损。但在一个效率至上的功绩主义社会，很少有一个空间去承载和关注我们的感受。那么「词不达意」便是一个树洞，所有说不清楚的，都可以在这里试着去感受、去体验、去表达。 这里是【个人感受】的长久庇护所，No Judging.

新年的开头，大家都在忙着立Flag，许愿新的一年要万事顺遂，万事可期，但今天我们要聊的主人公，如果按照世俗的标准，他的一生简直是倒霉透顶。他在最狂野的年纪失去了双腿，在刚刚准备好好生活的时候肾又坏了，他自嘲说，他的职业是生病，业余才写写东西。 他就是作家史铁生，这个名字你一定不陌生，他后来成为了中国当代文学的一个符号，他的作品也成了无数年轻人的精神避难所。 🎧【您将听到】 * 21岁插队落下了病根，坐上轮椅 * 从绝望到重生，轮椅上的文学之路 * 地坛：一个灵魂的栖息地 * 母亲的脚印：最沉默的爱 * 爱妻陈希米：轮椅旁的守护者 * 作家圈朋友：余华让他做守门员 * 《我与地坛》：当代散文的丰碑 * 《病隙碎笔》：在病痛中思考生命 * 同时代作家比较：独特的生命书写 👀【您会看到】 ▲ 童年时期的史铁生与母亲 ▲ 在延安插队时的史铁生 ▲ 青年史铁生在地坛公园门前 ▲ 地坛公园内景 ▲ 史铁生与妻子陈希米 ▲ 散文《我与地坛》首发于《上海文学》1991年1月号 ▲ 史铁生在家中创作 ▲ 史铁生给妻子陈希米的小画 📕【参考和拓展资料】 史铁生：不知道命运是什么，才知道什么是命运 史铁生：温厚的人格形象长留人间 媒体评史铁生：谈生是奢侈，谈死是矫情 追忆史铁生：曾在《病隙碎笔》里自我解构 再见，史铁生 “全网嘴替”史铁生，把00后的集体痛苦说透了 人生若觉不幸运，不妨读读史铁生的《我与地坛》 “要热爱今天的生活，何须等到世界末日”｜作家的疾病与创作 📅【历史上的1月4日】 1754年：哥伦比亚大学成立 1643年：牛顿出生 1898年：民国将领陈诚出生 1936年：公告牌排行榜诞生 1951年：作家史铁生出生 1960年：作家加缪去世 1961年：薛定谔去世 1991年：作家三毛去世 2015年：何振梁去世 回顾何振梁 2026年：美国逮捕委内瑞拉总统马杜罗 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

大区间震荡格局未变 不要追高 机器人、商业航天、半导体光刻机......

长期以来流媒体平台都在致力于制造一种“最大公约数”。它们试图用最顶级的资源，去覆盖尽可能广的人群，试图让男女老少都在同一个故事里找到共鸣。但当我们复盘2025年的豆瓣高分国产剧时，却发现这种“通吃”的野心正在失效。那些真正拿下8分以上的作品，不再是面面俱到的“六边形战士”，反而是我们今天要聊的这些——在各个垂直领域把长板做到极致的“偏科生”。 01:30 Round 1 | 腾讯剧王组：“安全牌”与“创新牌” • 《扫毒风暴》(7.5) Vs 《棋士》(7.5) 11:38 Round 2 | 男频赛道：中二漫改 Vs 传统修仙 • 《异人之下之决战！碧游村》(8.4) Vs 《凡人修仙传》(7.5) 24:33 Round 3 | 现偶赛道：我们需要什么样的电子代餐？ • 《树下有片红房子》(7.9) Vs 《第十二封信》(7.8) 38:10 Round 4 | 审美与质感：大唐盛世的两种打开方式 • 《国色芳华》(7.8) Vs 《无忧渡》(7.6) 47:03 Round 5 | 悬疑刑侦：地域风格和人性深度 • 《沙尘暴》(8.1) Vs 《命悬一生》(7.7) 57:30 压轴高光 | 年度封神与常青树 • 年度最高分《无尽的尽头》(8.5) • 季播剧之光《唐朝诡事录之长安》(8.0) 01:12:00 主播私人推荐：那些值得一看的非内娱影视剧 主播：阳仔、小胡、帕宝 剪辑：帕宝 听友群进群方式：+v“mml37-”拉你进群