节目

* 嘉宾 · Shepherd（申先军博士），曾在外企（500强）工作多年，后赴英攻读领导力博士学位，神经领导学领域专家， 。 · 现为自由顾问，专注于将神经科学应用于领导力发展。 * 主播： 丹叔Dennis 身心美学教练 零售奢侈品行业顾问 * 本期核心内容 1. 领导力的本质 o 中西方领导力在本质上没有区别，都是关于“魅力型领导”的追求，差异主要体现在行为表现上。 o 组织文化比国家文化对领导风格的影响更大。 2. 神经领导学的四个基本原则（来自 Shepherd的著作《领导者的大脑》） o 阴阳大脑：理性脑与情绪脑的相互作用，情绪脑力量更强。 o 安全大脑：人类对安全（身心安全）的根本需求，影响职场幸福感与信任感。 o 社交大脑：职场本质是社交系统，人需要归属感与成就感。 o 可塑大脑：大脑具有神经可塑性，“用进废退”。 3. 领导力实践中的关键议题 o 信任建立：信任具有层次性（亲人 > 熟人 > 陌生人），领导者应通过打造“共同体”增强团队信任。 o 内驱力激发：与其“激励”员工，不如“不打击”员工的自然热情。领导者应释放而非压制员工的能量。 o 情绪管理：领导者的情绪状态会无形中影响团队，需学会在压力下保持冷静与积极。 o 变革与创新：变革成功需满足安全感、自主性、公平感、尊重与信任（SAFETY模型）。创新需要心理安全的环境。 o 冲突处理：冲突背后常是安全感与情绪的争夺，需兼顾目标达成与关系维护。 o 决策优化：领导者常陷入无意识的决策偏差，可通过流程梳理与预防机制减少错误。 4. 对领导者的建议 o 以终为始：思考“当你离开岗位时，能否依然获得团队的掌声？” o 领导力是“释放能量”而非“提供能量”。 o 在变革与冲突中，重视员工的参与感与选择权。 * 推荐资源 · Shepherd 的著作： o 《领导者的大脑：神经科学与领导力的提升》 o 《慢思考，快决策》 * 适合人群 · 企业中高层管理者、人力资源从业者、团队领导者 · 对领导力、脑科学感兴趣的个体 · 正在面临团队管理、变革推动或决策挑战的职场人士 * Show notes 00:02:07:揭示领导力的终极秘密：中西方差异背后的本质一致性 00:05:01:西方魅力领导者与中国式领导者的差异：中国人的景仰与诉求 00:10:02:职场中的大脑角逐：情绪脑与理性脑的较量 00:15:05:信任与领导力：了解信任的脑科学层面及其在团队中的作用 00:20:09:建立信任关系：领导者如何通过情感共鸣与团队成员建立联系？ 00:25:10:理解领导者的内心：员工发展与个人动机的关系 00:30:12:领导者的情绪调整：为什么在车里坐五分钟？ 00:35:14:选择权与员工的自我激励：领导者的责任与调整 00:40:17:如何塑造变革成功？从大脑科学的角度来看待变革行为 00:45:19:创新之旅：如何营造安全的心理环境激发员工的创意与激情？ 00:50:17:创新与管制变革：冲突背后的情感纠结与领导者之道 00:55:24:决策中的无意识偏差：如何避免掉入思维陷阱？

离开不是结束：从“最快护士”辞职聊聊年轻人应有的“野性”与实力 主播：布莱恩 【时间轴与内容提要】 00:00 - 01:46 节目开场： 张水花辞职引发的震撼 近期刷屏的新闻——“最快护士”张水华宣布辞职。在社交媒体视频中，张水华在极寒天气下跑完东极马拉松，眼神笃定地宣告“离开是新的开始”。这一举动被视为对过去数月围绕在她身上的“情商”与“职业道德”争议的硬气反击。 01:47 - 03:06 舆论回溯：一场关于“情商”与“感恩”的撕裂争端 回顾几个月前，张水华因在比赛后情绪崩溃，公开抱怨单位不给假、无人换班，瞬间引爆舆论。 * 批评者认为： 她作为职业护士，利用公共舆论绑架医院，情商太低且不懂感恩。 * 支持者指出： 张水华虽是业余跑者，但其实力已达到全运会女子马拉松前三名甚至冠军的水平。最终，医院以违规兼职和虚假理由请假为由对其进行了处理。 03:07 - 04:43 我们是否在用“社会化标准”阉割天才？ 如果张水华是一个八面玲珑、能把领导哄好的“高情商”人士，她可能就无法在全职护士的高压下，凭借偏执的意志力练就顶尖竞技水平。 在竞技体育中，这种“直”和“野性”是她最宝贵的武器。她身上所谓的“低情商”与赛道上的“高能量”，其实是人格的一体两面。 04:44 - 05:46 辞职的逻辑：实力是选择权的底气 张水华选择辞职，用行动告诉质疑者：“我不稀罕在你们的评价体系里耗了”。她不再需要看护士长的脸色或编造请假理由，而是用绝对的硬实力拿回了生活的主动权。最强有力的反击不是争辩，而是有底气说出“老子不干了”，且能过得更好。 05:47 - 06:42 他山之石：19岁女孩陈欣妍的长城圆梦 湖南女孩陈欣妍独自跨越1700公里前往北京，在长城上热泪盈眶地背诵诗词。她与张水华虽然经历不同，但骨子里都流淌着一种少年的意气风发和对热爱的执念。 06:43 - 结束：时代稀缺的“脊梁” 相比于教人“躺平”、“摸鱼”或“向上管理”，社会更需要这种为了追求极限而敢于挑战体制、为了梦想而流泪流汗的年轻人。 这些“不服输、不安分”的劲头，才是时代最稀缺的资源。 【省流总结，主播主要絮絮叨叨说了这些】 * 实力的重要性： 年轻人的硬气必须以实力为前提，有实力才有说“不”的权利。 * 拒绝过度社会化： 不要习惯用顺从、懂事和所谓的高情商去衡量每一个年轻人，尤其是那些具有天分的人。 * 热血的价值： 一个只有利益计算而没有热血冲动的社会是没有希望的。 希望我们都能像张水华一样，拥有“让噪音制造者们闭嘴”的实力和“走自己路”的勇气。

本期概要 项目进度跑到90%，为什么剩下的10%反而花掉更多时间？这期聊聊进度管理中最常见的几个幻觉和陷阱——从"完成度百分比"的欺骗性，到隐形的资源瓶颈，再到如何用里程碑倒推法提前发现风险。

在人人都要“读空气”的东京，一个东北人怎么端着自己的底线？跟歧视者吵过架、在老牌日企职场摸爬滚打，又一头扎进中文脱口秀俱乐部，一边持续赔钱一边死磕十年？当创始团队从三个人变成“只剩他一个人”，他为什么还是宁可熬夜写段子，也不肯降标准、不断换主题把演出做下去？这一期，听东北人大宝的倔强与心酸。 除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和 大宝 聊聊！ 时间轴 00:01 小柯开场，介绍大宝与东京中文脱口秀阿玛蕾 00:48 大宝自我介绍与来日契机 02:19 刚到日本：语言几乎为零的留学起点 03:22 打工一年半，四份兼职练出来的日语飞跃 03:57 在涩谷运动品牌做导购，服务全球游客 05:03 在日社交：日本人边界感与中国朋友的对比 06:26 东北人与东京、大阪的城市性格映射 07:52 为反歧视吵架：送快递时的“这跟你们中国不一样哦” 08:51 超市办会员卡事件：替中国留学生出头 12:13 两年语言学校+两年研究生，考到日语N1 13:20 半年面试44家公司：从怀疑自己到“面试上瘾” 16:06 第一份工作：进入百年老牌服装商社 18:08 日本职场文化：指定旅行社买机票与“合作关系” 20:36 疫情在宅办公，萌生创办阿玛蕾的念头 21:32 第一场演出：主持人+四位演员，全靠朋友撑场 22:38 开放麦机制：观众走上舞台成了演员和工作人员 24:22 不断更换主题：从“热爱”到“在日那些事儿”“前任” 26:30 海外俱乐部观众基数小，“用爱发电”难以盈利 27:28 线上热播那一年：赞助商、好场地与票房巅峰 28:16 行业风波后：观众减少、成本不降，每场都在赔钱 29:26 三位创始人只剩大宝一人坚持，管理团队重建 30:48 大宝的高光：不在于明星同台，而在于场子被笑声点燃 34:27 通过问卷收集观众画像与反馈，靠数据精进演出 36:55 利用开放麦和读稿会规避“演砸”，对观众负责 40:46 管理团队约10人，大宝在管理与创作之间拉扯 42:58 真正的成就感只来自观众笑声，运营成绩带不来快乐 44:17 上台像打仗：99%是痛苦打磨，1%是效果兑现后的释放 46:26 脱口秀演员为什么都保留主业：不是为了素材，而是为了吃饭 47:57 东北人身份与喜剧：嘴贫、抑扬顿挫与“破梗”观众 51:20 常回哈尔滨：从“脏乱差”印象到干净、有秩序的新城市 54:44 松花江边的游客视角与本地人视角 57:35 对2014年刚落地日本的自己说：给自己时间想清楚想要怎样的人生 01:00:45 忙于生计与创作：十年几乎没有“什么都不干”的慢生活 01:02:40 物质与精神：从填饱肚子到追求精神满足的阶段切换 01:03:36 小柯收尾邀请：来SmallWOD继续听全球行动者的故事 主持人：小柯 剪辑：凉水 封面：Zhanglin 制作：Debbie SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

本期视频播客已在各大视频平台上线 主播：一阵风丨土魏丨天然丨二胖 剪辑：一阵风 Vx/加群：LUJACK7 其他平台搜索：闲谈莫论播客 行路无规矩，险象步步生！本期闲谈莫论·生活乱弹聚焦交通乱象大吐槽：行人马路追剧急刹、路边风筝缠车酿险，开门杀防不胜防，龟速车占道、导航依赖失方向、左门杀手防不胜防…… 交通文明非小事，一言一行系安危，一起吐槽乱象、共话出行安全！

风格：后摇滚/氛围音乐/艺术摇滚/实验摇滚/极简主义/室内乐 情感：明亮乐观/阴郁悲伤/对内在的自省/对生命的敬畏/在黑暗中寻光的韧性 TRACK LIST * 00:00Untitled #1 (Vaka) * 06:38Untitled #2 (Fyrsta) * 14:12Untitled #3 (Samskeyti) * 20:4Untitled #4 (Njósnavélin) * 27:42Untitled #5 (Álafoss) * 37:39Untitled #6 (E-Bow) * 46:28Untitled #7 (Dauðalagið) * 59:28Untitled #8 (Popplagið) Sigur Rós 专辑《( )》（2002）核心详解 发行于2002年，是乐队第三张录音室专辑，又名《Hopelandic》，概念与美学高度统一，被视为其艺术巅峰之作。 核心信息 • 录制：首专启用乐队自建的“游泳池录音棚Sundlaugin”，空间赋予独特混响与氛围。 • 结构：8首无标题曲，30秒静音分两半（各4首）；封套无任何文字，强化纯粹聆听体验。 • 时长：约71分钟，适合耳机沉浸聆听。 音乐风格 • 基调：比《Ágætis byrjun》更极简、幽暗、原始，动态起伏大，鼓点偏慢（第1/3首无鼓）。 • 声音：全专用自创Hopelandic（Vonlenska）吟唱；前半段多氛围铺陈，后半段加入吉他/贝斯/鼓常规编制，琴弓吉他标志性音色贯穿。 • 编排：缓慢推进至情感高潮，挑战但回报极高，层次从脆弱到激昂，张力拉满。 情感表达 以孤独与迷茫为底色，探索内心黑暗，在压抑中逐渐透出微光，传递极致沉浸的救赎感，像一场与自我对话的听觉冥想。 代表作（常用昵称） 1. Untitled 1（Vaka）：氛围开篇，无鼓，层层递进的空灵吟唱。 2. Untitled 4（Njósnavélin）：情感核心，旋律凄美，现场常引发大合唱。 3. Untitled 8（Popplagið）：12分钟史诗收尾，从静谧到爆裂，是乐队标志性现场曲。 地位与影响 奠定乐队“反商业”艺术标杆，启发无数后摇/氛围音乐人；其无文字包装、自创语言与极简美学，成为独立音乐的经典范式。 Sigur Rós 是一支 1994 年成立于冰岛雷克雅未克的后摇滚乐队，目前由主唱/吉他手 Jónsi（Jón Þór Birgisson）、贝斯手 Georg Hólm 和鼓手 Orri Páll Dýrason 组成。他们以空灵、宏大的声景和 Jónsi 标志性的假声、自创语言（Hopelandic）以及“用琴弓拉电吉他”的独特演奏方式闻名。 音乐特点 • 氛围后摇滚：慢速铺陈、层层递进，从极静到爆发式的音墙。 • 古典与极简融合：大量使用弦乐、铜管、合唱团，强调空间感与情绪张力。 • 语言实验：除冰岛语外，还创造无实义的 Hopelandic，仅保留语音旋律，让听众“凭感觉”理解。 关键专辑 1. 《Ágætis byrjun》（1999） 国际突破之作，销量超 50 万张，获 2001 年 Shortlist Music Prize。代表作〈Svefn-g-englar〉被电影《香草天空》收录。 2. 《( )》（2002） 全专无标题、歌词全为 Hopelandic，8 首曲目均以“Untitled”命名，情绪从压抑到彻底爆发。 3. 《Takk...》（2005） 加入更多钢琴与管弦乐，旋律更温暖，曲目〈Glósóli〉、〈Hoppípolla〉成为影视广告常客。 4. 《Með suð í eyrum við spilum endalaust》（2008） 首次引入原声民谣元素，节奏更轻快，MV 里乐队在冰岛乡间裸奔。 5. 《Valtari》（2012） 与 《Kveikur》（2013） 前者极致梦幻，后者转向暗黑、工业质感，展现两极化创作力。 现场与影像 • 演出常以影院级视觉、环形 LED 屏和极光式灯光配合，被乐迷称为“沉浸式礼拜”。 • 2007 年纪录片《Heima》记录他们在冰岛各地（废弃渔厂、无人山谷）的免费巡演，展现人与自然的共生。 影响与评价 • 把冰岛地貌的寂寥与壮美成功转译为声音，被誉为“冰川般的音乐”。 • 启发了无数电影配乐与后摇滚、氛围电子创作者；Radiohead、Coldplay 均公开表示受其影响。 一句话总结： Sigur Rós 用听不懂的语言和看得见的风景，让后摇滚拥有了“极光”的颜色。

这一期，三位主播分处重庆、广州、呼和浩特三城，畅聊2025年12月的娱乐八卦与社会见闻。（录制时间在元旦前，部分八卦没有更新到最新进展） 从腾讯星光大赏的“寒酸”现场到鞠婧祎与丝芭的亿元合约纠纷，从F4合体风波到少女时代Tiffany婚讯，再到防弹少年团恋情疑云与社会新闻中的“美国斩杀线”……本月八卦虽“寡淡”，但依旧有梗有泪有思考。 小李沉迷《狙击蝴蝶》嗑CP，为周柯宇未能合体陈妍希扼腕，但姐狗恋不会断档； 特特深度剖析“爱豆恋爱为何是塌房”，用AI助力分析偶像产业的情感契约； 小柳带大家回顾鞠婧祎VS丝芭的亿元合约纠纷和朴娜莱霸凌争议。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：特特 00:00:45 三城远程开场：重庆、广州、呼和浩特，主播们的跨城生活近况 00:01:21 小李的旅居计划：从重庆到云南，数字游民or病倒开局？ 00:04:07 本月八卦分类：年末名利场、口舌之争、婚恋市场、社会新闻 00:05:26 韩国年末舞台记忆：从“金枪鱼滑行”到开麦率讨论 00:06:46 腾讯星光大赏吐槽：红毯寒酸、奖项像“分猪肉” 00:12:51 陈妍希与“狙击蝴蝶”CP：周柯宇被于正扣下，替身文学与“姐狗”文学兴起 00:21:39 红毯趣事：白鹿孟子义毯子下加微信，老艺术家们困到瞪眼 00:25:15 短剧演员登堂入室：王凯沐、何健麒进入主流视野 00:31:49 鞠婧祎合约纠纷：1.39亿收入、25万月薪、丝芭与粉丝的经济博弈 00:42:51 朱孝天缺席F4合体：从“同事关系”到爆料撕扯，畅想谁是下一个补位替身？ 00:53:04 婚恋市场大事件：Tiffany婚讯、田柾国金冬天恋情传闻、金莎孙丞潇求婚 01:01:11 爱豆恋爱为何是“塌方”：偶像商品化、情感契约与粉丝心理深度剖析 01:25:36 社会新闻环节：快手直播被黑客攻陷、“美国斩杀线”概念、河南女教师婚礼跳楼悲剧 01:42:29 朴娜莱争议事件：职场霸凌、非法医疗、牵连多位艺人 01:52:43 “好老板”典范：泰勒·斯威夫特为巡演团队发放近2亿美元奖金 *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想一起聊聊八卦，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

*本期节目适合全龄收听 * 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 【本期案件内容】 案发时间：2025年；2003年 案发地点： 注：案件故事录制时间为2025年12月底，所以节目中称“今年11月“；故事中均涉及一些医学、法医学的专业知识，如有误解欢迎大家纠正指错。 【案情简要】 5 月龄宝宝小洛熙，因一场被宣称 “低风险” 的心脏微创手术离世，医院回应含糊其辞，手术创口未缝合等疑点引发全网揪心。刘良法医团队接手尸检后，报告内容震惊舆论。2003 年湘潭市某小学老师黄静裸死宿舍，身上 多处伤痕与 “疾病猝死” 的初检结论矛盾，六次鉴定结论混乱，关键器官还被违规销毁，舆论质疑司法黑幕。案发 490 余天、尸体高度腐败之际，刘良法医临危受命，仅凭 115 张组织切片，从心肌纤维形态、心脏重量等细节切入，精准判定黄静系潜在病理基础上，因特殊外力促发死亡，既还原真相，也击碎了 “包庇” 传言。两位逝者的背后，是刘良法医突破证据困境、顶住舆论压力的专业坚守，用解剖刀划破迷雾，让逝者 “开口” 诉说真相。 【时间目录】 00:00 - 08:11 宁波小洛熙事件 08:00 - 12:45 女子裸死浑身伤痕却不予立案 12:46 - 20:35 四次尸检结果不一样 20:36 - 22:53 第五次尸检结果又不一样，且心脏居然丢失 22:54 - 24:37 舆论风暴更加严峻 24:38 - 37:00 成立专家组，刘良法医进行第七次尸检，女子男友无罪，但需要支付民事赔偿 37:01 - 42:00 致敬法医 【相关图片】 ️刘良法医↓ “小洛熙事件”↓ 【信息来源】 · 百度百科：小洛熙事件，各大官媒、权威媒体跟踪报道内容。 · 百度百科：2003年湖南湘潭黄静裸死案件 · wenku.baidu.com年黄静、姜俊武案例分析&verifyType=undefined&_wkts_=1766715885129&bdQuery=2003年黄静、姜俊武案例分析 · www.mzyfz.com · pt.csust.edu.cn 【主播】西西 老板 感谢您能来收听我们的节目

【本期节目介绍】❤️🥰 关于幸福感。 这是一个人人关心，但不好说清的话题。 关于幸福感。 人人想获得，长久拥有，但这个事情到底有没有道理可循，谁也说不清。 有人说，为什么我拼尽了全力，还是感觉不到幸福？ 有人问，感知幸福的人到底拥怎样的秘籍？ 罗素在《幸福之路》的序言里说：“我因此奢望有些深陷不幸又不甘忍受的人能明察自身困境并找到突围之路，我认为，许多不幸福的人是可以经由恰当的努力而获得幸福的，所以我写了这本书。” 我们不是罗素，我们不说道理，只希望在2026年的第一天， 你听完了这期节目，可以想起来一些 你原本就拥有的幸福。❤️ 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 请和我们聊聊过去一年里，你印象最深的幸福时刻。 剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期音乐】 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《幸福额度》苏打绿 本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 🎁小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ① 原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com ② 前往「小雨伞」公众号，后台回复【你超棒的】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险 💰 保额10000元 👩 16-65周岁可领 💎 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ 【本期提到的书影音】 书： 《发生在徐英洞的故事》[韩] 赵南柱 《纳瓦尔宝典》[美] 埃里克.乔根森 《故宫的古画》祝勇 《幸福之路》[英] 伯特兰.罗素 文： 《谈人生与我》朱光潜 《儿女》丰子恺 《哥哥和我》张春 影&剧：《完美的日子》、《四重奏》、《请回答1988》 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 视频：B站（凉夏AlwaysSunny） 公众号：凉夏AlwaysSunny 小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的 我们开听友群啦~请添加小助手（nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 01:16 一个在追寻幸福的过程中，走到终点却感觉到非常不幸的故事。 06:13 幸福有容器可以度量吗？通往幸福之路一定要踏过泥泞吗？ 10:09 中国人为什么喜欢把幸福放在未来？ 11:27 与自己平静相处，找到秩序，会带来幸福感。 13:21 幸福的秘诀是抬头望天，停止追问。 21:08 全心全意活在当下，从每一件生活中的小事当中去获取能量，就能感到幸福。 23:40 和人相处，被朋友托住，会带来幸福感。 25:31 设立保障，由安全感带来的幸福感。 32:20 幸福指数取决于你花最多时间与之相处的人。 41:17 与世界相处，感受世界的参差带来的幸福感。 51:11 幸福没有捷径，必须经历之后才能体会，你得愿意去经历这个过程。 55:35 幸福不能被量化，要感受幸福，恰恰要把自己对于必须幸福这个执念放在一边。 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记

【案件简介】 两起被官方认定为“自杀”的命案，却藏着足以让人脊背发凉的诡异破绽。冬日的捷克小镇，一位40岁女子的尸体在反锁的阁楼中被发现——她悬挂于房梁，胸前插着一把刀，身上还有多处诡异的割伤与针刺痕迹。现场是一个完美的密室：门窗反锁，钥匙插在锁眼，蜘蛛网完整如初。更离奇的是，死者生前竟在数公里外的学校储藏间失血数升，却仍“平静”骑车回家，完成这场不可能的自杀仪式…… 另一边，美国少女在争吵后失踪，两小时后卧轨身亡。她赤脚穿越森林，衣物却整齐叠放在途中，双脚毫无伤痕。警方坚持自杀结论，父母却发现重重疑点：消失的物证、矛盾的证词、可怕的恐吓短信……两起案件，都被认定为自杀，却留下无数未解之谜。真相，是否真如表面所见？ 【时间线】 00:00—01:18 开场 01:18—19:49 第一案：诡异的案发现场 19:49—33:41 第一案：尸检报告引出更多疑点 33:41—39:16 第一案：案后我们的一些讨论 39:16—47:51 第二案：少女卧轨死亡 47:51—01:05:13 第二案：疑点重重 01:05:13—01:14:36 第二案：案后我们的一些讨论。片尾曲A-Lin《迷雾》 【资料图片】 第一案：案发的阁楼 第一案：死者（图中马赛克部分）和薄墙的位置 第一案：房间内发现的圣经 第二案：9:28分安特被拍到离开家 第二案：9:29分父母出门被拍到 第二案：安特被撞的案发现场 第二案：安特的脚部 第二案：安特 【主播】太阳 贝贝 白白 【联系我们】[email protected]

我们常常以为是理智在做决定，其实背后可能藏着深深的傲慢与偏见。 本期，我们从《傲慢与偏见》这句经典台词聊起，走进情绪背后的心理机制与身体反应—— 嫉妒、愤怒、自我攻击、压抑、投射、完美主义……你会发现，真正的成长，是从承认自己的“偏”开始。 - 🔴本期你会听到： 00:30 傲慢与偏见：关系中的自我觉察与成长 04:55 情绪是需求的信号，不是该被压抑的东西 08:19 “应该”太多，正在一点点吞噬你的真实自我 11:44 《黑天鹅》式的压抑，会让你变成自己的敌人 13:29 情志不遂气机乱：中医教你如何疏通情绪 19:54 傲慢与偏见，其实是自卑和不安全感的防御 23:09 别被别人的情绪裹挟，守住自己的心理边界 27:33 肺气虚与肝火旺：中医视角下的傲慢与偏见 33:36 情绪管理第一步：从觉察到转化的练习方法 37:12 非暴力沟通＋情志调理：情绪流动才是自由 41:51 呼吸法与穴位按摩：让傲慢与偏见变成成长的燃料 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于1月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”