节目

00:00:00 导入： 巴基斯坦的历史、文化、宗教、语言 图为库库喝的好喝的柴茶 00:09:45 中国人落地巴基斯坦的贴身保镖 00:17:42 旁遮普邦农村的婚礼习俗，第一天：henna ceremony，给新郎喂糖，举蜡烛庆祝 上图为漂亮的henna/海娜，一种手部装饰图案，会随着时间流失，巴基斯坦婚礼的henna ceremony会鼓励所有女子都做henna 文化差异1：不需要给新娘让妆，所有女生争奇斗艳 00:26:37 婚礼正日：遗憾没有参与，送别新郎接亲，和小朋友玩了一天游戏还教他们斗地主 文化差异2：新郎可以盖盖头去接新娘，撩开盖头制造惊喜 00:35:39 Walima，婚礼的吃席日，结果小失所望 文化差异3：没有食物焦虑的巴基斯坦农民，但是分餐制不彻底（共享食物很普遍） 00:51:30 结合当地香料做了番茄炒蛋，香迷糊了（我差点被英国殖民者对香料的痴迷同化） 00:54:00 巴基斯坦的老品种小孩，喜欢玩捉迷藏、需要“强制爱”的内耗宝宝 00:56:45 巴基斯坦的老品种男权社会，男主外女主内，姑表联姻，家族制度 01:06:10 哈拉帕，差点被英国殖民者毁掉的古人类遗迹 01:16:00 高端酒店的乔治时代风情，好吃的酒店早餐 01:25:31 在拉合尔信息量超大的一天：车站、老城区、清真寺、夜景，晚上喝KPK省的奶茶 01:31:45 换钱遇到一个Iqbal的校友，拉合尔的动物园（被要求合影的我），拉合尔博物馆的fasting buddha像 01:43:30 KPK奶茶梅开二度+锅气小炒（居然此行没拉肚子）+Anarkali购物+拉合尔交通乱象 01:47:39 会议正日，美丽的大学城和不一样的风情 01:54:34 离开巴基斯坦的安检，性别分离背后的隐喻 02:00:10 离开巴基斯坦的嚎叫小孩，母职到底意味着什么？ 02:06:53 遮掩自己的权利，和表露自己的自由？ 02:09:55 把别人的文化当作奇观？ 02:15:45 英国和香港巴基斯坦裔的离散文化 02:19:07 降低存在感，也是一种“保护费” 02:22:36 其他穆斯林国家的异同点：摩洛哥、土耳其、约旦、卡塔尔

本期主播 张灏喆@开局桌游张灏喆（金牌讲师版）：一位外星人； 张尔达@张尔达：爹味雷达； 乘龙@乘龙脱口秀：祝酒高手； 大宇@大宇笑:-D:爹味和尚爸爸； 纹豪@纹豪脱口秀：全场唯一真爹； 颜彦祖@没有故事的颜同学：没坐过牢； ED: 《Father Figure》-Taylor Swift； 本期简介： 有事没事听三点一四，朋友们假期快乐啊。本期我们请来了占领地球仪的张尔达和张灝喆，下下签主播乘龙、以及脱口秀演员大宇。一期来聊聊爹味，聊着聊着聊到了如何当爹。希望各位在假期愉快，路上小心。喜欢我们节目的朋友，欢迎添加小助手微信：sandianyisi2024，一起交流互动哦！ 感谢一支麦喜剧的场地支持！

Hiii，大家好呀，欢迎来到今天半日闲的睡眠空间🎑 停下来，好像并不是我们熟练的事情。我们习惯了不断向前，进步、优化、成长，我们对这些词无比相信，以至于很多时候忘记了很重要的部分—— 照顾我们自己。 真正的疲惫，不只是身体累了，而是整个人很久没有真正停下来。注意力一直向外，呼吸一直浮在胸口，身体也在不知不觉中持续用力。所谓修复，不是逼自己立刻恢复活力，而是让身心都有机会慢下来，从消耗中退出，重新找回自己的节律。 今晚，我们一起把身体、呼吸和注意力，一点一点收回来。 ⭕️ 本期音频你将体验到： · 全身意识扫描 · 掌心温养与揉腹 · 呼吸下沉练习，让注意力从头脑回到身体 在这一段时间里，不需要急着让自己恢复能量。 只是通过呼吸、触碰和身体感受，一点一点把向外消耗了一整天的自己收回来。 秋天是一个适合「收藏」的季节。 收藏一点呼吸，收藏一点温度，也收藏一些属于自己的安静。 这也是「半日闲」想要提供的，不只是一个让身体躺下来的地方，而是一种让身心真正得到支撑、慢慢放下的空间体验。 当身体不再需要一直用力，呼吸自然会慢下来； 当注意力从外界回来，身体也才有机会重新找到自己的节律。 如果你最近： · 身体僵硬、头皮和大脑紧张 · 呼吸浅、短，总觉得胸口提着一口气 · 工作和生活节奏很快，很难真正停下来 · 明明很累，却还是习惯性地继续思考、继续消耗 今晚，就先不用解决任何事情。 让身体沉下来，让呼吸慢下来，也让那个忙了一整天的自己，终于可以休息一会儿。 秋夜收藏，把散出去的，慢慢收回来。 晚安好梦：） 创作者：Ata Peng 本期节目由我们的老朋友，中高端床垫品牌「半日闲」赞助播出。如果你正处在装修、搬家，或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持，可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」： 1. 点击领取专属优惠券 2. 进入【半日闲家具旗舰店】，向客服报暗号 “莫守的好朋友” 更有专属福利记忆棉波浪枕x2+床笠x1 空气啵啵有柔软包裹、适中全能，加硬撑腰三款，可以选择任何适合你的软硬度。 🟥 关于莫守 2021年诞生于深圳的身心健康品牌。我们还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。 📮 找到我们 加入社群：添加MineSoul123 阅读文章：搜索公众号「莫守MineSoul」

🌿 年度深度安眠专题上线｜《 Calm 星球深度安眠合集》 全套 12 期，对应一整年睡前深度陪伴，收录付费晚安故事、深度助眠引导，订阅专题即可一次性优惠解锁。🪐欢迎添加小助理微信：lixzhen519 （备注：星球粉丝）加入i人友好的Calm星球粉丝群~ 国庆假期到了，先祝大家假期快乐。 每到假期，我们心里总是充满期待的——终于可以好好放松，出去旅行，和朋友相聚，和家人团圆，或是拥有自己的时间。 但说实话，假期里也常常藏着这样一些小小的却无法被忽略的时刻：等车等到焦躁，车厢机舱里被嘈杂裹住；一个人待着无聊，刷手机刷到停不下来；明明在吃一顿大餐，味道却没尝出多少；眼前是大好风景，人却忙着拍照打卡，没真正看见。 所以这一期的晚安小课堂，我想把假期里大家可能会遇到的 4 个场景，一个一个拿出来，用正念的方式，陪你走一遍。 🎧 本期时间轴｜你可以收藏起来，在需要的时刻点开对应的时间点~ ▫️ 03:17｜等待与嘈杂：在候车厅、机场、车厢或机舱里 ▫️ 10:07｜被手机吸走注意力时：假期刷手机停不下来 ▫️ 15:06｜正念吃饭：假期好好犒劳自己的时候 ▫️ 20:38｜正念赏景：假期里遇到一片风景的时候 ▫️ 26:11｜助眠引导：回到呼吸，安顿入睡 对了，这一期，我做出了一个选择~ 这一期的四个正念引导里，我没有叠加任何音乐或白噪音作为垫底，只做了纯粹的人声引导与留白。 原因很简单：当环境安静下来，你会自然地回到自己真实的呼吸和身体感受里，带着自己的觉知，完整地进入那个当下——而不只是跟随引导，完成一场想象。 留白，是为了让正念真正落到你身上。 这一期不只适用于国庆假期。今后的每一个假期，或者当你遇到任何类似的场景，都可以把它翻出来，点开对应的时间轴，用几分钟的时间，把自己带回来。 如果觉得对你有帮助，欢迎把这一期收藏起来，留作一份随时可以取用的安心。 假期快乐，愿你在每一个当下，都被自己温柔接住。🌙 💡【特别说明】 * 专业界限：本期内容旨在提供一种自我关怀的方式。它不构成任何医疗、心理治疗或专业建议。 * 身心健康：若你正经历持续的情绪困扰或睡眠障碍，建议优先寻求执业医师或心理咨询师的评估与帮助。 * 经验分享：节目中提及的任何相关知识或方法，均源于个人实践与学习的总结，仅为经验分享，不代表绝对的专业标准。 * 开放交流：我们始终保持开放的学习态度，非常欢迎专业人士或有经验的朋友交流指正，共同探讨如何更好地关照自我。 🔍 本期关键词：晚安小课堂 | 国庆假期 | 正念练习 | 候车焦躁 | 刷手机停不下来 | 正念吃饭 | 正念赏景 | 假期情绪 | 安顿当下 | 时间轴 | Calm星球 | Zoe

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1844年，埃德加·爱伦·坡（Edgar Allan Poe，1809—1849）创作了短篇小说《失窃的信》。在他的首篇、也是文学史上首篇推理小说《莫格街凶杀案》中登场的侦探杜邦，在此文中回归，并与一位同样智谋高超的罪犯展开了智斗。甫一写完，坡就宣称，这是他最好的推理小说。而这也是侦探杜邦在他笔下最后一次登场。1849年，爱伦·坡在穷困中去世，美国文学界迅疾地遗忘了他。 然而，坡的作品在大洋彼岸的法国获得了新生，19世纪的法国诗人们对他推崇备至，译介了大量作品。超过一个世纪后，当法国精神分析学家雅克·拉康（Jacques-Marie-Émile Lacan，1901—1981）编纂30年来的文集时，他将“《失窃的信》研讨班”一文放在了全书开头。 拉康从这篇怪异的短篇小说中看到了什么？为什么偏偏是它能将人引入他的理论？拉康对这篇小说的解读，如何回系到弗洛伊德对创伤的研究上，如何汲取当时最前沿的数学理论，又如何与今天的信息科学遥相呼应？本期节目，我们就试图走进这文学、数学、哲学与临床精神病学交织的奇特场域中。 *剧透预警：本期节目涉及对爱伦·坡小说《失窃的信》的剧透。 【本期主播】 小柏Boo，「例外状态 State of Exception」播客主播 昱彤，「抑扬格」播客主播 安迪，「抑扬格」播客主播 【时间线】 00:53 精神分析与推理文学的纠缠关系 03:30 解释拉康这一阶段的基本想法：象征界的先决地位 09:57 拉康是谁？他的理论演进与问题意识 26:02 爱伦·坡的这篇小说讲了什么？【剧透预警】 30:03 拉康对小说的双向解读：反对心理主义，看到“光天化日之下的无意识” 48:16 象征的秩序如何主宰人：从小说中的隐喻到家族秘密的遗传 57:46 如何理解拉康的“三界”：实在、想象与象征？ 1:04:22 回到最开始的问题意识：如何理解创伤的运作机制？ 1:08:57 拉康与弗洛伊德理论差异的根源：到底什么算做生命？ 1:13:55 拉康的“大他者”与当代信息技术的关联：大语言模型和社交平台算法是一种大他者吗? 1:22:52 拉康理论的伦理学意义 1:27:26 这一阶段之后，拉康的理论发生了怎样的转向？实在界与诗学 【本期节目提到的人物和作品】 拉康作品： * “《失窃的信》研讨班”，载于《文集》（Ecrits） * 《研讨班二：弗洛伊德理论和精神分析技术中的自我》 其他人物及作品： * 埃德加·爱伦·坡（Edgar Allan Poe，1809—1849），美国小说家爱，《失窃的信》《莫格街凶杀案》（欢迎大家收听「抑扬格」播客的第10期节目“推理篇第一｜理性之光与恶之花：爱伦·坡的密室诗学”！） * 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939），奥地利心理学家、精神分析师，《超越快乐原则》 * 詹姆斯·乔伊斯（James Augustine Aloysius Joyce，1882—1941），爱尔兰小说家 * Georges-Théodule Guilbaud（1912—2008），法国数学家 * 克劳德·列维-斯特劳斯（Claude Lévi-Strauss，1908—2009），法国结构主义人类学家 * 雅克-阿兰·米勒（Jacques-Alain Miller，1944—），法国精神分析学家 * 路易·阿尔都塞（Louis Pierre Althusser，1918—1990），法国哲学家 * 塞涅卡（Lucius Annaeus Seneca minor，4 B.C.E—65），古罗马哲学家 * 雅克·德里达（Jacques Derrida，1930—2004），法国哲学家，《精神分析的抵抗》《生死研讨班》 * 费迪南·德·索绪尔（Ferdinand de Saussure，1857—1913），瑞士结构主义语言学家 * 罗兰·巴特（Roland Gérard Barthes，1915—1980），法国哲学家 * 《那不勒斯四部曲》，埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante，1943—）著 * 朱迪斯·巴特勒（Judith Butler，1956—），美国哲学家 * 昂利·柏格森（Henri Bergson，1859—1941），法国哲学家，《创造进化论》 * 布鲁斯·芬克（Bruce Fink，1956—），美国精神分析学家、拉康学者 * 《蝇王》，威廉·戈尔丁（William Gerald Golding，1911—1993）著 * 伊曼纽尔·列维纳斯（Emmanuel Lévinas，1906—1995），法国哲学家 * 《拉康十讲》，严和来 著，广西师范大学出版社·我思 2023年出版 * Ronan Le Roux, « Psychanalyse et cybernétique. Les machines de Lacan », L’évolution psychiatrique, vol.72, No.2. * Lydia H. Liu, “The cybernetic Unconscious : Rethinking Lacan, Poe, and French Theory”, Critical Inquiry, vol.36, No. 2. 【音乐、插画来源】 封面设计：Chai 音乐：Franz Schubert, Drei Klavierstücke, i, D. 946（演奏：张础禹）

1844年，埃德加·爱伦·坡（Edgar Allan Poe，1809—1849）创作了短篇小说《失窃的信》。在他的首篇、也是文学史上首篇推理小说《莫格街凶杀案》中登场的侦探杜邦，在此文中回归，并与一位同样智谋高超的罪犯展开了智斗。甫一写完，坡就宣称，这是他最好的推理小说。而这也是侦探杜邦在他笔下最后一次登场。1849年，爱伦·坡在穷困中去世，美国文学界迅疾地遗忘了他。 然而，坡的作品在大洋彼岸的法国获得了新生，19世纪的法国诗人们对他推崇备至，译介了大量作品。超过一个世纪后，当法国精神分析学家雅克·拉康（Jacques-Marie-Émile Lacan，1901—1981）编纂30年来的文集时，他将“《失窃的信》研讨班”一文放在了全书开头。 拉康从这篇怪异的短篇小说中看到了什么？为什么偏偏是它能将人引入他的理论？拉康对这篇小说的解读，如何回系到弗洛伊德对创伤的研究上，如何汲取当时最前沿的数学理论，又如何与今天的信息科学遥相呼应？本期节目，我们就试图走进这文学、数学、哲学与临床精神病学交织的奇特场域中。 *剧透预警：本期节目涉及对爱伦·坡小说《失窃的信》的剧透。 【本期主播】 小柏Boo，「例外状态 State of Exception」播客主播 昱彤，「抑扬格」播客主播 安迪，「抑扬格」播客主播 【时间线】 00:53 精神分析与推理文学的纠缠关系 03:30 解释拉康这一阶段的基本想法：象征界的先决地位 09:57 拉康是谁？他的理论演进与问题意识 26:02 爱伦·坡的这篇小说讲了什么？【剧透预警】 30:03 拉康对小说的双向解读：反对心理主义，看到“光天化日之下的无意识” 48:16 象征的秩序如何主宰人：从小说中的隐喻到家族秘密的遗传 57:46 如何理解拉康的“三界”：实在、想象与象征？ 1:04:22 回到最开始的问题意识：如何理解创伤的运作机制？ 1:08:57 拉康与弗洛伊德理论差异的根源：到底什么算做生命？ 1:13:55 拉康的“大他者”与当代信息技术的关联：大语言模型和社交平台算法是一种大他者吗? 1:22:52 拉康理论的伦理学意义 1:27:26 这一阶段之后，拉康的理论发生了怎样的转向？实在界与诗学 【本期节目提到的人物和作品】 拉康作品： * “《失窃的信》研讨班”，载于《文集》（Ecrits） * 《研讨班二：弗洛伊德理论和精神分析技术中的自我》 其他人物及作品： * 埃德加·爱伦·坡（Edgar Allan Poe，1809—1849），美国小说家爱，《失窃的信》《莫格街凶杀案》（欢迎大家收听「抑扬格」播客的第10期节目“推理篇第一｜理性之光与恶之花：爱伦·坡的密室诗学”！） * 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939），奥地利心理学家、精神分析师，《超越快乐原则》 * 詹姆斯·乔伊斯（James Augustine Aloysius Joyce，1882—1941），爱尔兰小说家 * Georges-Théodule Guilbaud（1912—2008），法国数学家 * 克劳德·列维-斯特劳斯（Claude Lévi-Strauss，1908—2009），法国结构主义人类学家 * 雅克-阿兰·米勒（Jacques-Alain Miller，1944—），法国精神分析学家 * 路易·阿尔都塞（Louis Pierre Althusser，1918—1990），法国哲学家 * 塞涅卡（Lucius Annaeus Seneca minor，4 B.C.E—65），古罗马哲学家 * 雅克·德里达（Jacques Derrida，1930—2004），法国哲学家，《精神分析的抵抗》《生死研讨班》 * 费迪南·德·索绪尔（Ferdinand de Saussure，1857—1913），瑞士结构主义语言学家 * 罗兰·巴特（Roland Gérard Barthes，1915—1980），法国哲学家 * 《那不勒斯四部曲》，埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante，1943—）著 * 朱迪斯·巴特勒（Judith Butler，1956—），美国哲学家 * 昂利·柏格森（Henri Bergson，1859—1941），法国哲学家，《创造进化论》 * 布鲁斯·芬克（Bruce Fink，1956—），美国精神分析学家、拉康学者 * 《蝇王》，威廉·戈尔丁（William Gerald Golding，1911—1993）著 * 伊曼纽尔·列维纳斯（Emmanuel Lévinas，1906—1995），法国哲学家 * 《拉康十讲》，严和来 著，广西师范大学出版社·我思 2023年出版 * Ronan Le Roux, « Psychanalyse et cybernétique. Les machines de Lacan », L’évolution psychiatrique, vol.72, No.2. * Lydia H. Liu, “The cybernetic Unconscious : Rethinking Lacan, Poe, and French Theory”, Critical Inquiry, vol.36, No. 2. 【音乐、插画来源】 封面设计：Chai 音乐：Franz Schubert, Drei Klavierstücke, i, D. 946（演奏：张础禹）

[本期主播]：洛阳师院小肖央、哆啦A孟老师 [录制时间]：9月30日 [今日节目订阅量]:5135 [商务合作]：[email protected] [内容简介]： 今天是聊斋的第69个故事《莲香》的下集。这是聊斋名篇，是一个重生三角恋的故事。我们分多集播出。李小美附在张家小姐的身体上，小桑和她都像重新相会，但苦于没有机会…… [听友群入群方式]：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼节目总监会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18 十一假期，只更这一集 02:03故事开始：桑生怎么跟李小美再见面？ 38:09故事解析环节：生而为人，咱得珍惜。 故事原文（下）： 张母闻生果未归，益奇之。故使佣媪索履，生遂出以授。燕儿得之，喜。试着之，鞋小于足者盈寸，大骇。揽镜自照，忽恍然悟己之借躯以生也者，因陈所由。母始信之。女镜面大哭曰：“当日形貌，颇堪自信，每见莲姊，犹增惭怍。今反若此，人也不如其鬼也！”把履号啕，劝之不解。蒙衾僵卧。食之，亦不食，体肤尽肿；凡七日不食，卒不死，而肿渐消；觉饥不可忍，乃复食。数日，遍体瘙痒，皮尽脱。晨起，睡舄遗堕，索着之，则硕大无朋矣。因试前履，肥瘦吻合，乃喜。复自镜，则眉目颐颊，宛肖生平，益喜。盥栉见母，见者尽眙。 莲香闻其异，劝生媒通之；而以贫富悬邈，不敢遽进。会媪初度，因从其子婿行往为寿。媪睹生名，故使燕儿窥帘志客。生最后至，女骤出捉袂，欲从与俱归。母诃谯之，始惭而入。生审视宛然，不觉零涕，因拜伏不起。媪扶之，不以为侮。生出，浼女舅执柯。媪议择吉赘生。生归告莲香，且商所处。莲怅然良久，便欲别去。生大骇，泣下。莲曰：“君行花烛于人家，妾从而往，亦何形颜？”生谋先与旋里，而后迎燕，莲乃从之。生以情白张。张闻其有室，怒加诮让。燕儿力白之，乃如所请。 至日，生往亲迎。家中备具，颇甚草草；及归，则自门达堂，悉以罽毯贴地，百千笼烛，灿列如锦。莲香扶新妇入青庐，搭面既揭，欢若生平。莲陪卺饮，细诘还魂之异。燕曰：“尔日抑郁无聊，徒以身为异物，自觉形秽。别后，愤不归墓，随风漾泊。每见生人则羡之。昼凭草木，夜则信足浮沉。偶至张家，见少女卧床上，近附之，未知遂能活也。”莲闻之，默默若有所思。逾两月，莲举一子，产后暴病，日就沉绵。捉燕臂曰：“敢以孽种相累，我儿即若儿。”燕泣下，姑慰藉之。为召巫医，辄却之。沉痼弥留，气如悬丝。生及燕儿皆哭。忽张目曰：“勿尔！子乐生，我自乐死。如有缘，十年后可复得见。”言讫而卒。启衾将敛，尸化为狐。生不忍异视，厚葬之。 子名狐儿，燕抚如己出。每清明，必抱儿哭诸其墓。后数年，生举于乡，家渐裕。而燕苦不育。狐儿颇慧，然单弱多疾。燕每欲生置媵。 一日，婢忽白：“门外一妪，携女求售。”燕呼入。卒见，大惊曰：“莲姊复出耶！”生视之，真似，亦骇。问：“年几何？”答云：“十四。”“聘金几何？”曰：“老身止此一块肉，但俾得所，妾亦得啖饭处，后日老骨不至委沟壑，足矣。”生优价而留之。燕握女手，入密室，撮其颔而笑曰：“汝识我否？”答言：“不识。”诘其姓氏，曰：“妾韦姓。父徐城卖浆者，死三年矣。”燕屈指停思，莲死恰十有四载。又审顾女仪容态度，无一不神肖者。乃拍其顶而呼曰：“莲姊，莲姊！十年相见之约，当不欺吾！”女忽如梦醒，豁然曰：“咦！”因熟视燕儿。生笑曰：“此‘似曾相识之燕归来’也。”女泫然曰：“是矣！闻母言，妾生时便能言，以为不祥，犬血饮之，遂昧宿因。今日始如梦寤。娘子其耻于为鬼之李妹耶？”共话前生，悲喜交至。 一日，寒食，燕曰：“此每岁妾与郎君哭姊日也。”遂与亲登其墓，荒草离离，木已拱矣。女亦太息。燕谓生曰：“妾与莲姊，两世情好，不忍相离，宜令白骨同穴。”生从其言，启李冢得骸，舁归而合葬之。亲朋闻其异，吉服临穴，不期而会者数百人。 余庚戌南游至沂，阻雨，休于旅舍。有刘生子敬，其中表亲，出同社王子章所撰桑生传，约万余言，得卒读。此其崖略耳。 异史氏曰：“嗟乎！死者而求其生，生者又求其死，天下所难得者，非人身哉？奈何具此身者，往往而置之，遂至觍然而生不如狐，泯然而死不如鬼。”

又是在这个月最后一天压线剪出来了！大家国庆快乐！ 主播： 拉帝｜奇妙导演，搞笑博主，小红书：拉帝 阿葵｜动漫大师 Timeline： 02:00 趣闻 02:05 宝可梦新电影 06:04 《狼与香辛料 第二季》 07:40 《海贼王》《海绵宝宝》联动美国麦当劳 07:53 《全职猎人》休刊 09:24 龙珠乐园没有得到东映授权 10:01 《塞尔达时之笛》11.5发售 13:30 《Re：0》神奇作画出圈 14:50 塞罗奥特曼被炎上 16:30 32岁南小鸟回归Love Live 18:54 《蝙蝠侠》联动《假面骑士01》 19:47 《尼古喵喵》注册官方账号 21:33 《罗小黑战记 学前篇》10.30开播 23:48 《干物妹小埋》新作《小埋100》即将连载 24:21 《大头儿子小头爸爸》大头儿子长大 25:44 7月番总结 26:02 《再见菈菈》 33:23 首推：《穹庐下的魔女》 38:57 《尼古喵喵》 40:52 《攻壳机动队》 42:55 《铁锅料理王》 46:29 补番环节 46:30 《Z高达》 47:55 《X战警》 50:40 《绝望写手》 53:14 《日常工作》 55:57 特摄环节： 55:59 《假面骑士ZZZ》 57:50 《提欧奥特曼》 58:32 二次元消费 本期背景音乐： eli's ladder - summer 3000 ano - 普変 LEEVELLES - 明日は明日の風が吹く เตปาป้า - ลูกทุ่งลิซึ่ม ボイジャー,水木一郎 - GO AHEAD~すすめ!ウルトラマンゼロ~ 上木彩矢,TAKUYA - W-B-X ~W-Boiled Extreme~ POPHOLIC - Fever Time Wall5 Project - For Buddy いきものがかり - さよならララ SEKAI NO OWARI - Stella 結束バンド - 星座になれたら 忘れらんねえよ - なんもねえ 戸塚修 - 燃~铠の力 森口博子 - サムライハート 荒井善博 - Friday Night 山寺宏一,平野綾 - 神室纯恋歌 [Full Spec Edition] SEGA Sound Team - 恋のディスコクイーン 悠太 - PLAY BACK （『仮面ライダーゼッツ』主題歌） nahyee - Stream

本期节目为线下分享会，嘉宾为两位完成巨人之旅的朋友和一群热爱越野跑的朋友，本期内容丰富，干货满满、是和你我一样的普通人如何完成巨人之旅，以及巨人之旅赛道上的精彩故事和经验分享 🎙️ 《巨人之旅》完赛分享会 330公里，24000米爬升，围绕奥斯塔山谷的四座大山，完赛时间约142-146小时，是一场真正的“六天五夜”荒野挑战。 嘉宾： 刘宏涛，人送外号“刘天王”，是在巨人之旅赛道上吃到羊肉泡馍潸然落泪的男人。 张斌，人送外号“大师兄”，是在巨人之旅赛道上也矜矜业业登陆咸鱼发货的男人。 [00:43 - 04:33] “人生能有几个330？”这样的高光时刻，值得被好好记录。 [04:33 - 10:55] 灵魂拷问：“劝退”还是“安利”？需要跑者自我评估能力。 [10:55 - 14:31] 完赛信念：把330km拆解，用“旅游心态”拿下比赛。 [14:31 - 17:30] 备赛揭秘：月跑量200km+2万米爬升。通过“背靠背”训练提高抗疲劳能力。 [17:30 - 24:49] 破局长距离：睡了20个小时的“反内卷”睡眠策略。 [26:54 - 29:50] 绝美瞬间：垭口夕阳、高山湖与云海山脊的极致浪漫 [29:50 - 38:50] 山屋生存指南：如何吃得香睡得好 [38:50 - 47:36] 泪目时刻：跨越200公里的“中国式私补”，谁能在异国他乡吃到排骨汤与泡馍不落泪？ [51:08 - 53:30] 跨国奇遇：马特洪峰下，用肢体语言“骗”法国老外一起看风景 [53:30 - 62:49] 选择装备以及疼痛管理。 [62:49 - 67:37] 月跑量不是万能药，经验积累才是王道 [67:37 - 74:42] 冲线“小心思”特意挑人多时享受掌声和欢呼 [74:42 - 77:28] 费用大揭秘：相当于在欧洲安全地玩一圈自己喜欢的运动。 [77:28 - 83:34] 种下330的种子，去翻越高山，让心活在大自然中。 对越野跑喜欢的朋友也可以添加“469772634”备注小宇宙听友，可以加入我们的红包群！

意大利南部有一座西西里岛。正午的太阳晒得石板发白，教堂钟声刚刚落下。广场上，男人们本来在喝咖啡、打牌、谈论战争；女人们挎着菜篮，站在屋檐下聊着别人家的闲话；一群刚刚进入青春期的男孩骑着自行车，在巷子里横冲直撞。然后，高跟鞋的声音传来了。 男人停下谈话，女人收住笑容，男孩们像接到秘密命令一样跨上自行车。一个穿着合身连衣裙、戴着墨镜的女人走过广场。没有人问她今天过得好不好，也没有人真正认识她。男人想占有她，女人想审判她，男孩把她编进最隐秘的幻想。她叫玛莲娜。 二十多年过去，《西西里的美丽传说》仍然常被当作一部讲绝世美人的电影。但如果只看到美，可能恰好落进了电影设下的圈套。因为银幕上的玛莲娜几乎没有机会讲述自己。我们以为自己在看玛莲娜，其实一直在看别人怎样看她。 🎧【您将听到】 《西西里的美丽传说》：美的双重解读 * 电影常被误读为歌颂“绝世美人”，但实则批判了社会对女性的“男性凝视”和偏见。 * 玛莲娜（Malèna）在银幕上几乎没有机会为自己发声，观众始终通过他人的视角（“别人怎样看她”）来理解她。 * 结局讽刺地展现了玛莲娜的“正义”仅来源于丈夫的回归，而非社会对她个人的尊重。 莫妮卡·贝鲁奇的成长与转型 * 1964年9月30日出生于意大利中部，最初志向是法律，为支付学费而兼职模特，逐渐投身时尚界。 * 1992年因参演科波拉的《惊情四百年》开始对表演产生兴趣，并决定深入学习表演。 * 通过《非常公寓》（1996）等片，摆脱了静态模特形象，开始在复杂叙事中扮演有深度的角色。 * 《西西里的美丽传说》使她获得全球声誉，但她并未局限于“性感女神”路线。此后她挑战了喜剧（《埃及艳后的任务》）、极端暴力片（《不可撤销》）、科幻片（《黑客帝国》）及严肃的历史片（《耶稣受难记》）。 * 50岁时出演《007：幽灵党》被誉为“年纪最大的邦女郎”，展现了年龄的超越性。2017年获得圣塞巴斯蒂安电影节终身成就奖，并通过舞台剧克服怯场，讲述玛丽亚·卡拉斯的孤独与代价。 西西里的历史与文化背景 * 电影中的小镇卡斯泰尔库托是虚构的，由诺托、锡拉库萨等真实西西里地点拼凑而成。锡拉库萨承载了两千多年的多文明历史，其建筑（如大教堂）体现了层层叠加的文化印记。 * 诺托在1693年大地震后以巴洛克风格重建，象征着“被摧毁，然后一点点重建”的西西里精神，与玛莲娜的命运形成暗合。 👀【您会看到】 🔺 西西里的美丽传说 海报 🔺 西西里的美丽传说 剧照 🔺 贝鲁奇出演过邦女郎 🔺 2022年的贝鲁奇 🔺 贝鲁奇和女儿迪娃．卡索 📕【参考和拓展资料】 Monica Bellucci: “So che amare per sempre è possibile” Interview with Guiseppe Tornatore Part siren, part muse, all trouble Monica Bellucci: ‘I’m not a Bond girl, I’m a Bond woman’ Maria Callas: Letters & Memoirs 📅【历史上的9月30日】 1862年：德国宰相俾斯麦实行“铁血政策” 1920年：张爱玲出生 1954年：“鹦鹉螺号”成为世界上第一艘核动力潜艇 文娱相关 1961年：叶倩文出生 1964年：莫妮卡·贝鲁奇出生 1974年：吴彦祖出生 1981年：李小璐出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw