节目

Speak Confidently Practice for Beginners Level：(Beginner Level) A1 A2 纯英享受，感受每一个简单句子，表达出困难含义。听读坚持6个月，让你和外国人轻松对话。 If you want to the video or audio for free, Please add the wechat account.

八年前和好朋友在 Google 练团室里的 one take - 前几天莫名在手机里发现了这段“出土文物”，当时下班之后去练团，和声，排练，是一段好像重回大学时光的日子。 当年小幸运还算是首新歌？而再过两天田馥甄小姐要出第六张新专辑了 - 时光荏苒，白驹过隙。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

本期节目围绕《闲聊移民潮（23）： 改革后中国人去美国第二波移民潮》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友，大家好，欢迎来到投资悟道，渡人渡己这个栏目，我是主播金冰。今天我们继续聊这个移民草。今天这个节目，我就想谈一谈咱们中国大陆来的第二波移民场。前面一集我谈到了中国改革开放以后第一波移民潮，在70年代末的时候，中美建交以后以后改革开放，中国的第一波移民潮，基本上是以关系、亲属来移民，甚至有些人偷渡。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：偷渡这个现象，特别是福建地区，一直延续了很长时间，可能现在仍在进行，但只是规模可能不像以前那么大了。那么第二波移民潮是在80年代中期之后，从八五年八四年开始。中国开始有一些所谓的留学，留学金名厂。我本人也是其中的一员，因此我想谈一谈留学这几年的经历。这第二波就是留学移民潮，开始时比较少，最早的中国留学生都是公派的，所以留学生比较多。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：中国跟美国有个协议，就像一个中国是跟美国之间的，就像蜜月期一样。因此美国希望中国的大门打开，中国也希望向外面学习东西。所以，中国的社会条件很差，但是仍然花了一些钱。那么最好的人才，派到美国来，就是所谓的公派出国，所以他们当时拿的签证叫J签证。我当年有些朋友拿的也是这个J签证，就是国家出钱虽然不多但是基本上够你用了。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：在这种情况下，其实很多人最后就留在了美国，他们没有回去。当然也有一些人回去了，成了中国最顶尖的人才，但有些人通过各种方式，如结婚、转换身份等，留在了美国。，也流失了很多的人才。这是一方面，但是后来大多数的留学生都是叫做所谓的自费留学，其实也不是自费，就像我就是自费，我是九三年的时候过来，其实拿的是国家公费，讲的是中国和人民共和国出的钱。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。我这个自费，是指不是我自己家，我父母一个月的工资，人民币只是那么几百元对不对？美国学费是很高的，所以拿的是全额奖学金。说白了，我们拿的是全额奖学金，在美国的大学。这些大学可能是私立的，也可能是公立的，总之大学除了要钱，所以你相对来讲签证会容易很多。若当时你有钱，想要去美国领事馆签证，他都不会让你签，因为他觉得你给他的银行证明是假的，不相信中国人有那么多钱，那个年代中国人确实并没有那么多钱。

你好啊，欢迎来到与予宇宙~这一期，你将会听到： 🃏 "牌是人打出来的。" —— 翻译一下：以前我觉得自己拿到了烂牌，后来才发现，我根本没上桌。 🏦 "一段关系里存得多的才是赢家。" —— 以前以为被捧着是人生赢家，现在才懂，一直要糖吃的小孩，其实最饿。 🍭 😮‍💨 "活得苦，活得累，但活得爽。" —— 咱就是说，自由职业表面风光，实际上：自己交社保的手，在抖。 💸 但是爽也是真爽，那种 "这破事居然是我自己选的" 的爽，谁懂啊。 🌀 "为什么我的人生一零一零一零？" —— 哦，原来不是我一个人在原地打滑，是所有人都在螺旋摆烂上升。 🦋 最后那个最狠 ——"爱到底是禁锢，还是自由？" —— 我作为一个妈，听到这句话的时候，手里的拖把都停了。 我突然在想：二十年后，我娃要是想飞去火星，我是会给她买机票，还是会把他的行李箱藏起来？ ✈️ 然后我读了《深度工作》，看完只想说一句： 卡尔・纽波特，你是不是在我家装了摄像头？ 📹 为什么我每天都在回消息、码字、刷手机、然后晚上十二点问自己 "我今天到底干了啥"？？？ 荣格有个没有电的小塔，J.K. 罗琳有五星级酒店，比尔・盖茨有思考周 ——而我，有娃在门外喊妈妈。 🚪 好吧，玩笑归玩笑。 这期我录得挺松弛。 适合你今晚敷着面膜、或者把娃哄睡之后、把手机扣过来戴耳机听。 🎧 听到某一句突然破防了，别憋着，来评论区，我每条都看。 —— 一个还在学怎么把自己注意力抢回来的主播 🙋‍♀️ ⏱️ 节目精华时间戳 00:00 这一期，是被我的 Flomo 攒出来的 02:20 牌是人打出来的：从"被安排"到"主动争取" 07:30 一段关系，存得多取的少，你就赢了 12:30 活得苦，活得累，但活得爽 16:50 人生为什么老是一零一零一零 20:20 爱到底是禁锢，还是自由？ 27:00 读书时间：《深度工作》Deep Work 35:30 把你的注意力，一点一点拿回来 📚 本期提到的书 《深度工作：如何有效使用每一点脑力》（Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World, 2016） 作者：卡尔·纽波特（Cal Newport），美国乔治城大学计算机科学教授 《数字极简主义》（Digital Minimalism, 2019） 作者：卡尔·纽波特（同一作者的后续作品，本期顺带提及） 👥 本期提到的人物 卡尔·荣格（Carl Jung, 1875–1961）：瑞士心理学家，分析心理学创始人，弗洛伊德的学生。书中例子：他在瑞士湖边亲手建造的博林根塔（Bollingen Tower）——没有电、没有电话、没有自来水，他每隔一段时间就躲进去写作、思考，与外界隔绝。 J.K.罗琳（J. K. Rowling）：《哈利·波特》作者。书中例子：写最后一本《哈利·波特》时因在家无法专注，直接住进爱丁堡一家五星级酒店，闭门完稿。 比尔·盖茨（Bill Gates）：微软联合创始人。书中例子：每年两次的"思考周（Think Week）"——独自躲进小木屋一周，不见人、不开会，只读书、思考、写备忘。 沈奕斐：复旦大学社会学系副教授，亲密关系与家庭教育方向学者。 武志红：心理咨询师、心理学科普作者。 🧠 本期聊到的几个概念 - 深度工作（Deep Work）：在无干扰状态下专注进行职业活动，使认知能力达到极限；能创造新价值、提升技能，且难以被复制。 - 肤浅工作（Shallow Work）：对认知要求不高的事务性任务，常在被干扰的情况下开展；不易创造新价值，容易被复制，也容易被 AI 替代。 - 四种深度工作哲学：双峰哲学（荣格式）/ 节奏哲学（"不要打断链条"式）/ 新闻记者哲学（随时进入状态式）。 💬 写在最后 · 想听听你的故事 * 如果你听到某一句突然被戳中，欢迎到评论区告诉我，我会一条条看。 * 如果你喜欢这档节目，欢迎在小宇宙点一个 订阅，也可以把它转发给那个你觉得同样需要声音陪伴的朋友。 * 我们下期见。 🔗 关于「与予宇宙」 这是一档关于个人成长的播客。在这里，我们谈论那些正在经历的迷茫、重建、觉醒，以及重新爱上生活的过程。我相信，每一个认真生活的普通人，都值得被听见。 欢迎在评论区留言互动，也欢迎在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐等平台订阅我的节目。 欢迎扫码加入听友群~愿我们在声音中相遇，也在生活里重逢。 （添加主播微信请备注：听友群）

本期节目围绕《闲聊移民潮（22）： 改革后中国人去美国第一波移民潮》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友，大家好，欢迎来到投资悟道，《渡人渡己》这个栏目，我是主播金冰。今天我们继续谈这个移民潮的系列。今天这个节目，我想谈一下，就是中国当代的移民，到美国来的移民，特别是中国改革开放以后大陆的移民潮。那么有三波，今天这个节目，我讲一讲他的第一波，第一波中国大陆来的移民潮。在讲之前，我觉得给大家稍微介绍一下数据，这样大家就知道中国人在美国的大概数量了。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：大约多少？他们一九八零年大概进行了一项统计，现在在美国的华人大概有5600万人。约550万人左右，就是这样的一个数字，这550万华人包括香港、台湾、大陆，还有一些是移民后裔，即在美国出生、在美国长大的。这些后裔大约不到600万人，美国大约有大约百分之二的人口是华人。华人，但是从大陆来的，其实来的比较直接。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：从大陆来的人相对来讲比较少，因为中美建交相对来讲比较迟。很多人其实是从大陆来的，大多数是大陆出生的，很多都是从香港过来的。在改革开放之前，通过香港向广辗转到了美国，还有一部分是从台湾来的。统计数据显示，大概每十年，中国在大陆出生的人口数量翻一倍，所以1970年时大概为17万人。到了十年以后，到了1980年左右的时候，大概有三十几万人，36万人左右；到1990年的时候，大概有68万人；到2000年的时候将近120万人； 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：是这样一个数字，基本上每十年增长一次，每十年翻一番。所以现在赞美的华人中，有一半的人口其实是大陆出生的。大陆出生的一些人拥有公民身份，而另一些却没有，这是另一个话题。因此大家可以看到，总共大约有5600万人，其中一半是来自大陆的。中国的人口每十年翻一倍，早期的节目谈到了中国改革开放后的移民问题。那其实就是这一类的移民有个特点，就是属于亲属移民。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。亲属移民就是通过亲属关系来移民的，而且往往这些人都有一定的海外关系，就是以前的海外关系，也许他爷爷奶奶，或者说，爸爸妈妈曾经的时候是在香港，后来家里都是中国，不是四九年的时候，后来就是共产党接收了天下以后跟台湾也好，还是跟香港也好，在行政上有一定的分离权。香港的时候是日的，而且是英国的殖民地，直到九七年才归还。

本期节目是“small talk”的“限时返场”，通过对朋友们在工作、生活中遇到的有关“闲聊”的回答，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。 📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。 🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44（或扫描下方二维码）加入听友群，获取直播连线通知，以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯，请添加微信 qamaster77。感谢你的关注与参与！ 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 如何通过恰当的社交技巧避免闲聊时的尴尬？ * 职场新人如何通过闲聊更好地融入团队？ * 如何通过调整非语言因素，与领导建立平等的沟通？ * 如何与自己年龄差距较大的领导进行闲聊？ 商务合作：[email protected] * 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 * 闭门直播咨询：加入星球，解锁每月专属闭门直播 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： * 微信公众号：钱婧老师 * b站：钱婧老师 * 小红书：钱婧老师 * 微博：钱婧BNU ｜时间线｜ 01:13在下班路上遇到同事时，不说话尴尬，说话又绞尽脑汁，如何做才能避免尴尬？ 07:15 在职场上需要锻炼“与人隔着空气静默相处”的能力 12:33 为什么会与相熟的室友相处反而没有很自然？ 19:39 在人际关系中是需要交互的 22:43 作为职场新人，如何与领导、同事进行闲聊，以更快更好地融入其中？ 27:26 银行工作如何与客户进行闲聊来达成业绩？ 33:53 职场新人在与领导沟通时过于谨小慎微，如何通过调整姿态、语气和眼神这些非语言因素，建立更好的沟通？ 37:34 如何在与领导的闲聊中，掌握好边界和度？ 41:43 与人闲聊时应该表现出怎样的回应？ 44:50 作为一个“非母语者”，如何才能更好地融入同事的闲聊？ 51:52 如何与自己年长近20岁的领导闲聊？ 54:41 在与不相熟的同事领导闲聊的时候，只能营造一个友好热情的氛围 61:25 在与他人交互的时候，利他才是最大的利己

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本期节目围绕《我是一个彻头彻尾的“灾星”》展开，主要分享主播对这一主题的观察、判断和思考。 节目内容以音频为准，欢迎收听。

00:00 - 03:00 | 赵家驹330公里、24000米爬升，这比赛到底多变态？ 03:00 - 08:00 | 65小时55分22秒，破纪录夺冠 08:00 - 12:00 | 规则怪谈：禁私补、禁陪跑、禁抄近路 12:00 - 20:00 | 30小时只睡20分钟，他后程还能反超 20:00 - 30:00 | 真正的难点：困到恍惚，还要守住底线 30:00 - 40:00 | 什么叫巨人：绝境里不偷懒、不侥幸 40:00 - 48:00 | “人类没有极限”和“外卖小哥”叙事 48:00 - 52:00 | 巨人身后还有巨人：妻子亚薇 52:00 - 56:00 | 普通人要不要跑330？做自己的巨人 56:00 - 64:00 | 关于纸巾的比赛小预告

今天是我们送走我们的好朋友，好兄弟，中国摇滚乐的麒麟，何勇的日子，这是前一段时间讴歌为管虎的电影创作的一段配乐，他将人生过往的回忆汇集在这段一分五十七秒的音乐中，这是我们生命中永远无法翻过去的那一页，1994年香港红磡，那一年讴歌20岁，三十二年后回望那个激情澎湃的时代感慨万千，那个穿着海魂衫系着红丝带的何勇在我们每一个人的记忆中留下了不可磨灭的青春印记。 舞台上的辉煌终归于生活的平淡，窦唯为何勇创作了一首纯音乐作品《从前，送何勇》，那个燃烧的麒麟，化作微风飘散在空气中。 很少发言的窦唯，总是用音乐默默地向友人告别，从97年《再见张炬》中的《婉啼》，18年送别臧天朔的《臧公安魂》，两年前送别刘元的《别赋》，窦唯前两天跟我说朝简还有一篇未发表的作品，西晋文学家陆机的《叹逝赋》或可丰富拓展《从前》的内容。这篇赋写于陆机四十岁左右，正值世事动乱，亲故至交接连故去，由个人丧亲之痛，引出对生命流逝的悲慨。 就像象征北京这座城市的钟鼓楼一样，它已经看了我们这么长的时间，你的音乐也会继续被传唱，日复一日年复一年。 最后用何勇生前未完成的一首歌曲来和他道别，就像是他给朋友们留下的最后的礼物： 那一天 下过雨 天蓝的它像幅画 你和我 光着脚 就这样走回家 记得吗 你还记得吗 我把自己摔碎了 记得吗 你还记得吗 为什么你不说话 Elia - Left A Little More Elia & Presqu’un Team - Maybes Suuns - Fish on a String 黑甜一枕 - 按兵不动 Frank Sinatra - Summer Wind 陈百强 - 今宵多珍重 Lubelski,Claude VonStroke,Life on Planets - Ice Cream Cone 讴歌 - 红磡1994 窦唯 - 从前 送何勇 朝简 - 叹逝赋 何勇 - 记得吗？（Demo）

本期节目围绕《闲聊移民潮（21）：东南亚现代排华史之二》展开，内容来自主播对这一主题的持续思考和分享。

Vitalik Buterin 表示，十二年后的今天，加密世界已发生根本变化，核心从比特币的“区块链、签名、工作量证明”转向以零知识证明（SNARK/STARK）为主导的“可编程密码学”。当前重点不再是“谁能发送什么”，而是扩展到“谁能看到什么”。他提出，随着 STARK、FOCIL 等多方参与区块构建和 EIP-8288 等协议落地，区块链正从单一系统演变为包含 L1、L2、内存池的复杂网络。人工智能的出现降低了 ZK-SNARK 等技术的开销（已低于 10 倍），并推动了形式验证的应用，使复杂代码的安全性更易得到保证。他鼓励开发者和研究人员利用这些新技术，构建兼具隐私和可扩展性的新应用，强调尽管延迟（如以太坊最终确认需约 16 分钟）和可扩展性仍有牺牲，但未来路线图已明确指向快速（4-8 秒/区块）和聚合验证，使前沿技术对所有人更加开放和可接近。