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患者术后脑梗，卫健上门，这家机构却全身而退——就靠一份电子病历

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在排名第一的那个绿色社交软件上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 嘉宾：凯文 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时58分 片头曲：小澤正澄-Attraction 03:14 曼联前五轮表现不佳，卡里克还能不能带好这支球队 07:02 曼联为什么开局不顺，夏窗引援到底出了什么问题 10:48 曼联明明很赚钱，为什么现在却越来越难花钱 15:10 从拉什福德续约聊曼联长期的经营和决策问题 18:45 格雷泽家族为什么成为曼联诸多问题的共同背景 22:00 拉爵到底在曼联扮演什么角色，管理层的问题又在哪里 27:16 从曼联聊到热刺，比较两种不同的俱乐部管理方式 31:30 富勒姆一战之后，曼联为什么又把矛头对准了“跑不动” 35:22 拉什福德为什么依然是现在这支曼联不可替代的进攻点 38:12 曼联成绩不好，为什么拉什福德很容易成为最大的背锅对象 50:25 曼联中场到底有多混乱，蒂勒芒斯、梅努和B费该怎么分工 53:10 曼联最需要的，可能不是继续换人，而是先建立统一的打法 55:52 曼联跑动少真的是体能问题吗，卡里克到底想怎么改变球队 01:10:28 卡里克该不该继续带下去，曼联是不是应该再给教练一次时间 01:21:37 曼联的决策为什么总在摇摆，拉爵至少需要为自己的选择负责 01:39:22 线上球迷和老特拉福德现场球迷，为什么会有完全不同的情绪 01:45:51 季票、倒票和涨价，曼联球迷为什么又走上街头抗议 01:53:20 足球越来越商业化，草根属性和商业利益还能怎么平衡 片尾曲：Brammer, Darlow & Lowe-Gloria

我去了一次阿那亚，满脑子萦绕三个字——不对劲。说不清楚是喜欢还是困惑，房子、沙滩、人的穿着打扮，好像都有一套自己的标准。去了十几次阿那亚的佛爷让我想明白了一些事：阿那亚很像当年的宜家，给你一种“原来生活可以是这样”的冲击。住民宿就像逛样板间，推开门就是别人的生活。他说审美分两种，酒店那种金碧辉煌是死的，阿那亚那种有人做饭有人遛狗的审美是活的。但他也提醒了我——讲故事的马寅只占25%的股份，这个精心设计的美好能撑多久，谁也说不准。 嘉宾：细菌佛 播客钱粮胡同FM主理人 主播：羊行 录制日期：2026年9月9日 发布日期：2026年9月28日 00:06 开场：第一次认真住阿那亚，三个字——不对劲 03:00 佛爷的阿那亚版图：秦皇岛、金山岭、广州九龙湖，都去过 07:31 北京为什么缺度假产品：和江浙沪对比，阿那亚填补了空白 10:43 亮晶晶的沙子与平整沙滩的车：阿那亚的超现实细节管理 16:22 阿那亚为什么像宜家：从审美启蒙到生活方式样板间的精神继承 26:02 住民宿像开盲盒：通过别人的房子窥见另一个阶层的日常 33:28 活着的审美：为什么阿那亚的美不同于五星酒店的金碧辉煌 53:37 马寅只占25%股份：阿那亚的商业故事能讲多久 以上信息图使用YouMind生成 * 阿那亚（Aranya） —— 位于秦皇岛昌黎海边的文旅地产社区，2013年开始销售第一期，以高审美标准和密集文化活动著称。目前已扩展至金山岭、广州九龙湖、三亚、崇礼、北海道等多个园区。 * 马寅 —— 阿那亚创始人，在阿那亚控股集团中持股25%，为三位自然人股东中持股最少的一位。负责阿那亚品牌叙事与经营理念的对外传播，是阿那亚公众形象的核心人物，常以“村长”自称。 * 有品质的简朴，有节制的丰盛‌ —— 阿那亚创始人马寅常用的经营理念表述，指在提供丰富体验的同时保持审美和行为上的克制，不追求过度刺激或视觉堆砌，强调留白和节制感。 * 文旅地产 —— 将文化、旅游资源与房地产开发结合的商业模式。购房者同时获得度假使用权和资产持有，社区通过持续运营文化活动和商业配套维持物业价值。阿那亚是国内文旅地产中品牌溢价最高的案例之一。 * 破窗效应（Broken Windows Theory） —— 犯罪学理论，由詹姆斯·威尔逊和乔治·凯林于1982年提出。核心观点是环境中的失序信号（如一扇破窗）会引发更多失序行为。节目中用来解释阿那亚通过维持高标准环境来约束访客行为的机制。 * 租售比 —— 房产年租金收入与房屋购买总价的比值，用于衡量房产投资的回报效率。阿那亚业主的民宿经营租售比并未公开，佛爷认为业主近年经营压力有所上升。 * 孤独图书馆 —— 全称“三联书店海边公益图书馆”，位于阿那亚海边，由直向建筑事务所设计，2015年建成。因“面朝大海的图书馆”形象在社交媒体广泛传播，被认为是阿那亚出圈的起点，此后成为文艺青年打卡地标。 * 沙丘美术馆 —— 位于阿那亚秦皇岛园区海边的标志性建筑，由 OPEN 建筑事务所设计。建筑半埋入沙丘，以混凝土洞穴般的空间和自然采光著称，是阿那亚最具辨识度的建筑地标之一。节目中佛爷提到2019年首次去时沙丘美术馆还未完全建好。 * 海浪电影周 —— 阿那亚每年夏季举办的电影主题活动，是其品牌化文化活动矩阵的代表之一。与戏剧节、音乐节、招待会（电音节）、魔法节（万圣节）等共同构成阿那亚的“节日经济”，活动期间民宿出租率可接近100%。 * 飞地（Exclave） —— 原为政治地理学概念，指被另一行政区域领土包围的孤立区域。节目中用来比喻阿那亚与周边昌黎县城在房价、消费水平、审美标准上的巨大落差——羊行称之为“朝阳区在昌黎的一块飞地”，甚至更具体为“三里屯在昌黎县城的飞地”。 * 古北水镇 —— 位于北京密云的仿古旅游度假区，2014年开业，是京郊较早的高品质休闲目的地。节目中作为阿那亚出现之前北京人周末度假选择匮乏的参照——在古北水镇出现之前，京郊度假的主流选择是怀柔农家院和虹鳟鱼。 * 李怀新持股比例 对谈中先后出现“40%”和“45%”两个数字。据公开工商信息，阿那亚控股集团的实际股权结构为：李怀新45%、刘昕30%、马寅25%，合计100%。前述“40%”为口误，应以45%为准。 * 阿那亚·北海道的定位 节目中提到北海道的阿那亚是“针对滑雪的需求”。实际上，阿那亚·北海道定位为品牌海外第一个“精神家园”项目，主打自然森林度假与高尔夫，已开业澜山酒店。专门针对滑雪需求的是阿那亚·崇礼。不过北海道园区周边确有多座滑雪场，冬季可以体验滑雪，只是并非项目核心卖点。 * 马寅的职务表述 节目中提到“马寅是 CEO”。据工商登记，马寅在公司的法定职务为“经理”，李怀新为“执行董事”（法定代表人），刘昕为“董事长”。日常对外传播中马寅常以“创始人”身份出现，“CEO”是媒体与行业内的通行说法，但与工商登记职务有差异。 配乐：陈婧霏 - 生活在别处 后期：西红是番茄 文案：羊行

主播带你揭秘蝴蝶翅膀、孔雀羽毛的色彩奥秘，讲解神奇的结构色原理，对比普通色素色的区别，还科普了结构色的应用和大自然的奇妙智慧。 快速收听 0:00 节目开场，引出蝴蝶翅膀和孔雀羽毛颜色来源的话题 0:42 介绍结构色概念，对比讲解色素色和结构色的区别 2:42 分别讲解蝴蝶翅膀和孔雀羽毛的结构色原理 5:03 说明进化出结构色的三点好处：不褪色、颜色亮、可变色 6:26 介绍人类对结构色的仿生应用和节目收尾

这期《不上班基地》，我和做 AI 教育的 Fay 聊了聊。录制的时候，她刚离职三个周，正在尝试自己做一些项目。 她在社交媒体发了一些自己的思考，周围有朋友来找她聊合作机会，她也主动去找人聊合作，几个想推进的方向渐渐清楚起来。她形容那种感觉，是“外面的世界好像根本没有下雨”。 本来是想聊聊她为什么离开大厂，出来以后准备做什么，后来有相当一部分时间，我们都在聊一个能和人聊天的毛绒玩偶。听起来有点跑题，但聊到最后，我第一次觉得：如果我的孩子再大一点，能跟着这样的老师学习，应该挺好的。我自己是比较喜欢自学的人，所以这个念头对我来说还挺难得，因为Fay对教育的热情让我感动。 同时，让我感兴趣的，是她怎么把做产品过程中那些不顺利、没有标准答案的事情，也变成了孩子可以参与的学习，让商业对孩子们来说变得具象化。 工厂交不出样品，这周的课怎么办 Fay 做过一个项目，带着孩子参与制作一个可以聊天的 AI 毛绒玩偶。按照她的介绍，当时大约有 800 个孩子参加。 他们从很具体的问题开始：玩偶应该是坐着的还是站着的？做得小一点挂在包上，还是大一点抱在怀里？毛应该多长，摸起来是什么感觉？ 孩子们把问题整理成问卷，去学校采访自己的同学，收回了一千多份反馈。他们也会参与挑选外观、整理角色的资料，和玩偶聊天，看看它的回答是不是符合预期。 前面听起来还挺顺利，到了工厂打样，问题就来了。 Fay 说，自己一开始想得有点天真，以为做出一个玩偶应该没有那么复杂。实际找了十几家工厂，中间遇到过做不出来的，也遇到过做出来实在不好看的。有一周，本来已经安排好让孩子们看第一次打样的产品，结果样品迟迟交不出来。 这周的课要怎么上？ 她把它改成了一堂危机处理课，直接告诉孩子们：现在出了什么问题，有哪些事情不在我们的控制之内，接下来可以怎么办。 后来，一些家长和孩子开始帮忙找认识的工厂，把联系方式发给她，让她再去问问。 我觉得这个细节挺有意思。如果只是老师演示、学生照着做，工厂延期大概就是老师需要处理的一件麻烦事。但孩子参与过前面的决定，也在等这个东西真的做出来，所以项目遇到问题时，他们会觉得自己也可以做点什么。 当然，这也没有让生产变简单。该找的工厂还是要找，该重新打的样还是要打。只是这些麻烦没有被从课程里拿掉。 产品做出来以后，还有好多事 玩偶终于做出来了，课也没有到这里就结束。 还要做海报、做落地页、想办法让别人知道这个产品，也要决定卖多少钱。孩子们需要去看看同类产品的价格，再算自己的成本。 Fay 还做了一个小游戏，让孩子站在经营者的角度，试着决定价格和权益。除了产品本身的成本，还要考虑仓储、物流、运营、推广，以及后续使用 AI 的费用。不同的选择，会带来不同的测算结果。 我在聊天的时候说，听到这里还挺感动的。 如果家里有人做生意，或者父母的工作和这些事情有关，孩子可能很早就能接触到；如果没有，很多人可能终其一生也接触不到这些商业的细节。而Fay让这套流程，甚至是其中遇到的困难都暴露在孩子们的面前。对小朋友来说，直接去读经济学教材，大概也很难产生什么兴趣。但如果眼前就是自己参与做的一个玩偶，要给它定价，要想怎么卖出去，问题就具体多了。 这个毛绒玩偶会变成孩子心中关于商业的种子，也许未来有一天，它会发芽、慢慢长成一棵参天大树。 这也是我觉得这个课程有价值的地方。孩子有机会看见，原来一个东西做出来之后，后面还有这么多事；自己喜欢、自己觉得好，也不等于别人就愿意买。 不过，Fay 对自己的设计也没有那么满意。她说，那个小游戏终究还是孩子在玩老师设计的游戏。她想继续尝试，让孩子带着自己的项目往前走一点，看看真实的人会给什么反馈。 学编程这件事，也该重新想想了 我家孩子现在五岁，我自己高中、大学也都学过写代码。说实话我不太理解为什么会有这么多家长送孩子去学少儿编程。因为我不认为和电脑死磕一行行代码和一个个bug是一件符合小朋友兴趣和行为习惯的事儿。所以我直接问了 Fay：家长一般是抱着什么目的，让孩子学编程的？ 她做过多年相关课程研发，接触过想培养学习习惯和思维能力的家长，也见过被升学、竞赛和各种广告里的焦虑推动着来报名的家庭。 她并不反对孩子学编程。孩子写出一点东西，马上能看到反馈，本身就可能很有意思。但如果一开始只盯着拿名次，兴趣未必能长出来。 聊到这里，我也问了一个自己一直在想的问题：现在 AI 已经可以帮我们写很多代码了，如果还把大量时间放在学语法上，到底是在学什么？ Fay 的回答里有一个需要保留的区别。她觉得教学方式需要调整，同时孩子更需要的是与AI对话的能力。 比如，AI 给了三个解决方案，你至少要能判断，哪个更适合眼前的问题。你想做的东西是什么，整个框架怎么搭，做出来以后哪里不对，这些都需要自己有想法。 我理解她想尝试的方向，是让孩子更早接触一个完整的问题，再在解决问题的过程中学习。否则，从第一行代码一直练下去，可能学了很久，还是不知道这些东西和自己有什么关系。 她介绍过一些孩子做的项目：帮长辈留意冰箱里的食物有没有过期，或者解决校园里预约网球场不方便的问题。先有一个自己在意的麻烦，再去想怎么把它做出来，这个起点我会比较容易理解。 做过以后不喜欢，那也有收获 项目做完，然后呢？ 这是 Fay 自己也还在想的问题。孩子在活动里做出了一件东西，回到学校以后，生活还是照常继续。那这次经历最后留下了什么？ 她想试着继续陪孩子把项目往前推进。软件可以找身边的人用一用，实物也可以尝试在线下摆摊。如果有人愿意付钱，可以继续看看为什么；如果没人愿意，也可以问问，到底有没有解决对方的问题。 她特意补充，这个过程并不要求孩子一定要成为少年 CEO，或者一定赚到多少钱。 Fay 更在意的是，孩子能不能借着这些尝试，往自己的兴趣里多走几步。喜欢绘画也好，喜欢生物、烘焙也好，真的做一点和它有关的事情，可能会更清楚，自己到底喜不喜欢。 如果发现很喜欢，可以继续。如果做过之后发现没那么喜欢，也有收获，至少排除了一个原先以为自己会喜欢的方向。 我会觉得，能允许这个结果，才比较像是在探索。要是每次尝试都必须证明当初选对了，或者最后一定得做出点成绩，发现自己不喜欢就很难成为一个可以接受的答案。 她的方向，也是在做事的时候慢慢清楚的 说了这么多孩子的学习，再回头看 Fay 自己，其实她的方向也经历了一个逐渐清楚的过程。 她小时候喜欢当老师，会在奶奶家阳台的墙上写东西，把旧作业本分给玩偶，再给它们起名字，自己讲题。后来选到教育科技这个专业，也有误打误撞的成分，并不是从一开始就把后面的路都安排好了。 她提到一个判断自己喜欢什么的办法：看看时间和精力到底花在了哪里。 她会主动参加老师之间的交流，喜欢和孩子讨论问题，上完课之后也会觉得自己得到了滋养。这些具体的反馈，让她慢慢确定，自己想继续做教育。 回到Fay的当下，我问她，是不是正处在和不上班这件事的蜜月期。她说是。 这个状态挺好。她在聊工作坊、课程体系和线下试点，有些事情还在谈，也有人愿意提供帮助。至于最后会做到哪一步，她自己也说，现在不知道。 我不太想把她的故事写成一个离职以后就会更顺利的例子。聊天发生时，新的尝试才刚开始。能看见的是，她已经有一些想做的事，也愿意继续去试。 我们后来还聊到父母。她的父母曾经希望她去做体制内的老师，后来看到她不断尝试，才慢慢多了一些理解和支持。 这一点我们倒挺像。我也在对话里提到，父母一开始会担心我辞职以后收入怎么办，一个人能做什么。后来，我的公众号、播客，以及实际过着的生活，也逐渐成了我们沟通这些问题的方式。 有些担心，大概确实需要一点时间。自己先做着，让对方慢慢看见这条路具体是什么样子。 至于 Fay 接下来会把这些想法做成什么样，目前还不知道。我倒挺想过一阵再和她聊聊，看看这些尝试走到了哪里。

什么样的城市，会让你逛着逛着，就开始想象住在这里的生活？ 对大侠来说，答案藏在一些很具体的事情里：冬天能不能在户外吃饭，出门能不能骑着小电驴四处转，走过一座古浮桥之后，能不能直接钻进老百姓生活的街巷。 这一期，我在沈阳的家里，见到了咱们播客的往期热门嘉宾&老朋友 大侠和小花。距离上次聊天过去了两年，他们刚结束一趟江西旅行，去了赣州、九江和南昌，对理想定居地也有了新的想法。 上次还很喜欢沈阳的大侠，现在心里多了一个赣州。吸引他的，是古城墙边依然热闹的日常，是山水、街巷和居民生活交织在一起的样子。 小花则带来了另一种观察。她会留意身体对气候的真实反应，也会被计划之外的地方打动：在南昌，一间八块钱就能喝茶、听演出的茶馆，让他们坐进了几代人共享的下午。 我们从这趟江西旅行聊开去：为什么有些城市逛过之后，会清晰地留在脑海里？城市不断更新的时候，我们对一个地方的记忆该放在哪里？那些被称为“文化底蕴”的东西，在今天的普通人生活里，还能怎样被看见？ 也聊了聊流动与扎根。有人需要一个随时可以回来的家，有人想在不同的地方认真生活，把喜欢的东西一点点带到自己身上。寻找宜居城市的过程，也让我们更清楚自己想过怎样的日子。 如果你正在计划一次江西旅行，或是想重新认识自己生活的城市，希望这期聊天能给你一些新的线索。也欢迎在评论区告诉我们：哪座城市，让你产生过“我想在这里住一阵子”的念头？ 📝 本期城市指南 01:38 一年后再见大侠和小花：理想定居地，有了哪些新变化？ 03:42 选城市的新标准：能骑小电驴四处逛，冬天能在户外吃饭 07:20 年轻人怎样参与一座古城的生活？ 10:22 从山间走到浮桥，再走上城墙：一座城市怎样在脑海里展开？ 12:06 什么是“地方性”？为什么有些地方去过，却留不下记忆？ 18:08 在赣南，换一个县、一个镇，就能吃到另一套小吃 20:46 山里免费给游客泡茶的老爷爷，让大侠重新理解了“神仙” 27:58 城市更新，可以从认真修好一条街开始 32:56 南昌八块钱的茶馆：喝茶、听戏，坐进当地人的日常 34:41 孩子、年轻人和老人都在：我们需要怎样的公共空间？ 37:01 在赣州，风景和老百姓的生活没有清晰的界限 37:44 城市变化太快，我们刚建立的记忆该放在哪里？ 43:52 想去小城生活，也是在想象一个自己能做主的小世界 46:39 扎根还是流动？喜欢一个地方，一定要在那里开店、定居吗？ 56:38 认真在一个地方生活，把它的好一点点安到自己身上 01:03:14 福州的祈梦习俗：当一个地方告诉你，还可以做梦 01:09:27 赣南旅行推荐：去龙南的客家围屋里，看看另一种生活空间 01:10:39 赣州怎么逛？沿着古城墙、古浮桥和老街巷慢慢走 🎙️ 关于嘉宾 刘大侠、小花：《醒脑电波》播客主播。过去一年，他们以沈阳为生活基地，继续探索不同城市。 关于主播 @桃夏夏 * 前互联网人，ISTJ，全网20w粉丝的旅行博主 * 东北长大的安徽人，沪漂五年后，开始旅居全国「考察100个宜居城市」，进度18/100 ❤️ 欢迎关注 小红书 | 微博 | 即刻 ：全网同名@桃夏夏 💡 听友群 欢迎添加微信：taoxiaxia1012，备注「播客」，和更多听友交流旅行、旅居和换城市的经验。 桃夏夏的更多社群、线下活动，也欢迎加入： 1、事业女性买买群：每天1分钟轻松购物，有我自用的日常好物推荐，因为是团购，95%的价格会比其他渠道更低，平时也会一起聊聊美食养生护肤等等 2、自媒体创业陪伴群：每月1-2场直播，大V博主分享做自媒体，做私域、副业的思路，1V1连麦资格，全国女性搞钱沙龙活动抢先参加名额 3、我和博主姐妹一起创办了一个沙龙厂牌「她宇宙」，在全国26+城市每个月举办女性沙龙，想要报名线下沙龙，线下学习自媒体&深度链接桃夏夏和播客嘉宾，可以＋v: taoxiaxia1012 (备注沙龙报名） 📷 大侠小花拍摄的江西、福建 赣州古浮桥 如何找到古浮桥（大侠手绘地图） 赣州古城墙边 南昌民德路老茶馆 福建可以做梦的山 🔗 看更多精彩内容 桃夏夏的旅行账号x视频版 📮 商务合作/嘉宾自荐 请发邮件至邮箱：[email protected]

酷儿不只是关于“少数群体”的讨论，它是一枚能够让我们仔细察看社会问题的放大镜。谁可以自然地占据公共空间，谁需要小心翼翼地解释自己；这些问题当然发生在酷儿身上，但从来不只属于酷儿。 最近的一部英剧——《Tip Toe》（《踮起脚尖》）也是如此。暴力从哪里来？我们该怎样理解那些走向极端的人？理解是否会变成开脱？一个受害者是否必须足够谨慎、足够讨人喜欢，才配得到安全？当我们开始劝一个人少说一句、少管一点、不要太显眼时，我们是不是也已经在教他——踮起脚尖地活着？ 这个故事还有更长的历史背景——从九十年代的运河街、HIV、Section 28，到今天重新浮现的阴谋论、“男性圈”和恐同暴力历史真的会一直向前吗？还是每一次已经赢下来的自由，都仍然需要被重新守住？ 主播 Flo 留法五年，前艺术电影版权人，现高校教书匠 小鲶 港大文学硕士，现在互联网公司上班 加群小助手微信：jardindetasoeur0101，拉你进听友群！ 时间轴 * 00:00 从邻里摩擦到公开处决——《Tip Toe》（踮起脚尖） * 07:33 英剧编剧中心制与RTD(Russell T Davies)其人 * Clive：阴谋论、男性圈，当一个糟糕的人成为主角 * 16:40 一个糟糕的丈夫、父亲、邻居和电工 * 23:32 探索暴力与愚蠢的根源：阴谋论与“男性圈”的诱惑 * 43:40 解释 Clive 的处境，是在替他“洗白”吗？ * Leo：天真的左派，活在天不遂人愿的当下 * 47:14 一个幽默、善良，但“自作聪明”的左派 * 57:48 第五集的球赛聚会：男性气概的较量如何一步步酿成暴力 * 01:11:50 George 的结局，对年轻一代的失望 * 劝“有毒的男子气概”收起暴力，劝“天真的左派”保护好自己 * 01:15:00 左派可以自我反思，但暴力对社会造成的伤害远超“过度善良” * 01:20:07 回望九十年代的运河街：历史不会因一次胜利而结束

中美建交，是冷战史上最惊心动魄的一场逆转。两个在朝鲜战场上真刀真枪打过的国家，如何在十年间坐到了同一张谈判桌前？这不是乒乓外交式的偶然浪漫，而是形势变化之后，双方冷静计算利益的必然选择。 本期节目先讲中苏交恶的漫长前序，从赫鲁晓夫的秘密报告讲到珍宝岛的武装冲突；再讲1969年到1979年这关键的十年。四位老元帅的务虚会，基辛格装病绕道巴基斯坦的密访，联合国2758号决议前夜的四场表决，尼克松访华改变世界的一周，卡特任内万斯和布热津斯基的路线之争，邓小平和蒋经国这段莫斯科同班同学的往事，以及建交公告公布前只给台北两小时的惊魂之夜。 宣布建交，访美归来，中越边境随即响起炮声，苏联铁骑踏入阿富汗。这些故事环环相扣，伏笔一直埋到二十年后本拉登的飞机撞向双子塔。这是一盘跨越两个十年的大棋局，欢迎收听。

【本期嘉宾：Mandy】 * 98年小红书博主、流量导师，“小镇青年Mandy”和“养气血的Mandy”两个账号主理人，全网粉丝20万+。 * 目前以品牌广告和自媒体课程为两条核心业务线，个人年入百万营收。 * 已服务200多位学员，积累50多场直播连麦与答疑素材，持续把小红书定位、流量、脚本和AI工作流沉淀成方法论。 【本期简介】 八个多月前 Mandy第一次来到《搞钱大女主》，当时她还在探索自己的商业路径（感兴趣可收听19期音频）；这次返场 她已经把接广告、卖课程、做内容和搭团队，跑成了一套更成熟的商业模式。 她用两个小红书账号稳稳变现：一个沉淀自媒体与AI影响力，一个把养生内容做成接广副业。618期间，仅小号广告合作就超过6万+；她的一条AI干货获得2.5万赞、涨粉1万+，广告脚本也因为AI提效，从过去一天写1条提升到一天写3—5条。 这一期我们重点聊三件事： 1、品牌投放逻辑已经发生什么变化，为什么3—5万粉的小博主反而更“香”？ 2、普通人如何从定位、起号、接第一条广告，到进入稳定接广阶段？ 3、AI如何把广告脚本效率提升3—5倍，以及哪些环节必须保留人的判断？ 如果你正在做小红书却迟迟无法变现，如果你想接广告却不知道品牌方真正看重什么，或者你已经开始用AI做内容，却总觉得写出来没有“活人感”，这一期会给你很多具体、清醒又能落地的答案。 【本期内容，你将听到】 * 00:05 开场金句：普通人的时间没有那么贵，为什么一定要在当下定出一个绝对正确的目标？ * 01:00 Mandy返场：两个账号、两条业务线，她如何把小团队做到年营收100万+？ * 05:59 品牌复投：为什么日常内容和广告内容都保持90分以上，才能获得稳定合作？ * 10:00 投放变化：品牌为什么越来越青睐3—5万粉的小博主，而不是只追大网红？ * 15:48 值钱的账号：自己喜欢、市场认可、能够变现，这三个条件怎么同时满足？ * 20:58 普通人起号：没有明显特长，如何从经历、反差和关注点里找到定位？ * 25:23 第一条广告：新手怎么定价、积累样本，并从偶尔接广走到稳定复投？ * 32:28 账号越垂直越赚钱吗？为什么清晰的栏目比完整展示自己更容易被品牌识别？ * 41:00 AI提效实操：怎样用AI读brief、提炼卖点，把一天1条脚本提升到3—5条？ * 48:08 AI的边界：为什么最终选题、活人感和判断一定要留在人手里？ * 56:27 内容能力迁移：赛道会变化，为什么会做内容的人仍然有长期竞争力？ * 01:00:34 理想生活：从追求年入千万，到更想舒服地年入300万—500万，她想明白了什么？ 【分段建议】听友可根据兴趣选择： 1️⃣ 返场近况 & 品牌投放新变化（00:00 - 15:48） * 适合：想了解小红书接广现状、品牌投放逻辑的人 * 关键词：双账号、接广报价、品牌复投、腰尾部达人、投放确定性 2️⃣ 找到值钱的定位 & 普通人起号（15:48 - 25:23） * 适合：还没想清楚账号方向、总觉得自己太普通的人 * 关键词：定位、热情与市场、涨粉型内容、转化型内容、个人经历 3️⃣ 从0到1接广告 & 稳定复投（25:23 - 41:00） * 适合：已经开始做小红书、想接到第一条广告的人 * 关键词：前三个月、第一条广告定价、合作样本、商务、垂直账号 4️⃣ AI写广告脚本 & 内容提效（41:00 - 48:08） * 适合：想用AI提升脚本和内容生产效率的博主 * 关键词：读brief、卖点提炼、脚本大纲、甲方批注、3—5倍效率 5️⃣ AI的边界 & 个人知识库（48:08 - 56:27） * 适合：已经在用AI，但写出来总没有“活人感”的人 * 关键词：最终选题、个人风格、活人感、知识库、学员案例 6️⃣ 内容能力、团队分工 & 理想生活（56:27 - 结尾） * 适合：进入长期创作后感到疲惫、内耗或失衡的人 * 关键词：能力迁移、自信、团队、生活、好奇心、收入目标 【听友福利🎁 】 领取方式：听完本期的内容把收获打在评论区，然后添加微信搜索“gaoqiandanvzhu”备注“Mandy 返场”可领取以下两个福利。 福利1：免费赠送 Mandy小红书公开课，系统讲解账号定位、选题、文案、内容创作和封面标题。 福利2：听完公开课后，免费赠送 Mandy 1V1账号诊断一次。 【节目主播】 * 主播：刘美希 ENFJ 心理指导师、连续创业者，曾经深陷自卑和不配得感，深知不配得感对女性个人成长和职业发展的阻碍，喜欢探索女性个人成长、搞钱和商业思维。 * 自我标签：探索（自我和他人）、链接（人脉）、利他（心态） 【链接主播 微信添加：gaoqiandanvzhu】 * 听众朋友们，欢迎添加下面的微信二维码或者添加：gaoqiandanvzhu 进入粉丝群哦～ * 招募《搞钱大女主》嘉宾：也许你已经凭借自己的努力活成了人生大女主，如果你希望自己的故事给更多听众朋友力量和启发，非常欢迎来链接我，期待你成为我们下一个嘉宾哦～ 【节目制作】 主播：美希 音频剪辑：胖鱼酱团队

本期介绍 时间过得真快，一转眼《港人讲事》已经播到四十多期啦！本期邀请在北京生活 18 年的港人创业者 Allen 做客节目。Allen是因为一位非常有名的香港青年企业家，从 97 年回归后初次到访北京学普通话，到 08 年北漂入职雷曼兄弟，再借双创浪潮入局内地迷你仓赛道，完整讲述一位港青的北上创业之路。 迷你仓是什么？从何时开始走进大众视野，香港迷你仓先内地一步发展起来，近年来内地对于迷你仓储需求也日渐扩大，港京两地迷你仓有哪些差异？香港扎根工业大厦，北京依托人防地下室；他跳出传统仓储模式，用智能锁、线上小程序打造无人化智能迷你仓。同时对比香港与内地创业环境，探讨香港作为超级联系人，助力内地科技出海的现实机遇。本期嘉宾也是前面第21期《企业出海》嘉宾Tom的合作伙伴。 本期内容有商业深度，又有轻松接地气的话题，穿插香港房地产，香港物价、三送饭、各种两地生活差异，结尾还有趣味粤语小教学。既能读懂小众便民仓储行业，也能看见港人北上的真实思考与时代缩影。 [主理人及嘉宾介绍] 主理人 Claire 港人讲事栏目主理人之一，十年前来港读书，落地生根的“新香港人”。深谙港式美味与TVB情怀，周末爱行山看维港。十年间，她以“局内人”视角，亲身感受并融入这座城市的肌理脉搏。 主理人Nelson 港人讲事栏目主理人之一，地道老香港，曾为香港柯达老员工，来北京工作20余年，精通两地文化和语言，爱挖掘城市角落故事，亲身经历香港廿载变迁，对这片土地有讲不完的本土情怀。已和Claire联合主持港人讲事栏目30余期。 嘉宾介绍 曹肇纶，香港恒生大学伍絜宜创新及创业中心 2022年度香港杰出青年企业家。2005年毕业于英国剑桥大学本科及硕士，主修土地经济（环保、法律和经济）。毕业后回港任职汇丰投资银行和美银美林证券，从事资产证券化及私募投资；2008年加入光大控股旗下北京光大安石私募基金；2014年创办中国首家专注于智能迷你仓技术研发及运营的科技型驱动公司 – 中国迷你仓有限公司。公司旗下品牌“储物乐科技”和“CBD迷你仓”目前已拥有数十项已申请及在申请的专利和软件著作权，并在北上深经营约30个智能仓库网点。公司自成立以来已完成四轮融资。 截至2025年12月底，公司先后获得由全经联颁发的“中国房地产创新项目”大奖、北京市朝阳区政府“凤凰人才计划 – 优秀海外学人初创企业”大奖、亚洲迷你仓商会“中国内地科技创新”大奖、亚洲迷你仓商会“中国内地连锁品牌”大奖、前海粤港澳台青年创新创业大赛企业成长组“优胜奖”、香港生产力促进局及广东省中国香港商会联合颁发的“金领航青年创业奖金奖”等多项权威奖项。 时间线 00:01:10 主持人介绍本期重磅嘉宾 Alan，嘉宾有香港工作、英国读书经历，后来来到北京创业。 00:02:15 Alan 回忆早年经历：97 年香港回归契机，暑假从新加坡到北京清华学习班学习普通话，初次感受内地文化。 00:04:23 梳理个人时间线：05 年国外毕业回香港工作 3 年，感觉香港空间狭小，看好北京的发展氛围。 00:08:42 Alan正式 2008 年 12 月 3 日持单程机票来到北京，开启北漂生活。 00:10:13 讲述入职雷曼兄弟经历：雷曼破产之后，岗位转为光大控股私募平台，在此工作四年，建立对内地市场认知。 00:13:40 在天津籍老板的带领下，理解内地商业思维，积累行业经验。 00:14:22 受国内双创浪潮感召，萌生创业想法，对比北京与香港两地创业环境差异。 00:18:48 对比香港与内地创业土壤：香港创业受地产成本、个人担保条款等约束，存在地产霸权现象。 00:22:46 引入迷你仓行业话题：迷你仓在香港 2000 年左右兴起，属于成熟连锁储物产业；北京早期市场空白。 00:25:38 Alan2014 年入局北京迷你仓赛道；北京市政府将该行业命名为便民仓储 / 居民仓储，区分物流仓储。 00:28:58 两地场地载体差异：香港迷你仓主要选址工业大厦，北京主要利用人防地下室空间。 00:31:25 解释第三方迷你仓价值：相比物业简易地下室，提供安防、温湿度管控、保洁、保险等标准化运维服务，属于消费升级。 00:34:46 行业发展现状：创业初期大众认知极低，到 2026 年认知度有所提升，但市场仍然存在很大发展空间。 00:42:18 内地迷你仓的创新：团队定位地产科技，国内首家引入智能锁，实现线上小程序下单、无人化存取，接受过人民日报报道。 00:49:56 探讨港人新机遇：香港作为超级联系人角色，内地科技可以输出到香港，举例无人驾驶企业落地香港机场并上市的标杆案例。 00:59:35 聊香港生活成本：香港物价高，但也有平价两送饭、三送饭等平民快餐，对比内地物价、人力成本差异。 01:02:49 节目收尾环节，开启粤语教学小环节，教学迷你仓、分手迷你仓等粤语词汇，之后结束访谈。 本期粤语歌推荐《相爱无梦》（电视剧《西关大少》主题曲，演唱：张智霖）