节目

这期恰逢中秋 我结合老公脑出血生病 学生出手相助的亲身经历 聊了聊 人与人之间难得的真情 学生 提出一个困惑 很多学生 跟着我的时候状态很好 离开之后却打回原形 借着格瑞斯的故事 我探讨 真正的教育 不是让人依赖老师 而是把生命主动权还给个人 接着拆解 责任的三层定义 NLP 人的六个成长层级 重点讲解 接纳自我与他人的是之身份 明白 我们能改变的只有自己 最后 借苏东坡水调歌头 送上中秋感悟与祝福 02:10 学生提问：为何离开老师就打回原形 03:00 真正的老师不制造依赖 05:20 责任的三层定义 06:20 NLP 六个成长层级 08:10 核心：认清是之身份 10:20 中秋寄语：品读水调歌头

双节本来不想更新的，后来想想，放假不就是应该听点平时不太一样的吗。 所以这一期，终于来试试我惦记很久的新栏目：《有点东西》。 分享几个，都是我（资深宅家人）自己在家反复做、好吃、健康、不挑手残党、颜值高，而且几分钟就能完成的东西： 当然，我讲吃，肯定不会只停在吃，那是审美与觉察的入口 为什么“酸上加酸”反而比用甜味中和更高级？ 一颗有点酸的番茄，为什么让我想到人的性格？ 为什么越简单的东西越考验品味？ 以及，做饭这件事为什么未必消耗生命能量，它甚至可以把能量还给你。 假期如果你也不想出去人挤人，这一期可以在家听着，顺便给自己弄点好吃的。 番茄百香果，红黄配色出经典cp，左上是“哈兰德cheese” 哈兰德cheese和creme cheese搭配涂抹，不均匀分布，口感最好 洋葱鸡腿肉，这天我太饿了，又加了虾仁和西葫芦。（增加了配菜的话调料也要适当增加一些哦） 「聊天的人」： @雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes， 00:00 放假就该听点不一样的 01:30 惦记很久的新栏目《有点东西》：吃东西，也是在训练觉察和审美 04:30 「了不起的百香果」：一道在裸心谷吃到、让我追着厨师要 recipe 的番茄 07:10 看到“三四十克糖”之后，好吃的瞬间“不香了” 11:40 百香果到底妙在哪里？找到一个组合背后的风味原理 13:25 Sour on sour：好吃不一定靠“中和”，酸也可以用另一种酸去突出 15:30 如果你是一颗有点酸的番茄，good for you 17:00 Cheese & Bread：跨过对奶酪的认知障碍之后，打开一个新世界 21:15 最近让我上瘾的“哈兰德 cheese”，焦糖香、牛乳香和麦子的组合 23:40 配 cheese 的面包为什么不能太好吃？主角一多，味道就开始打架 26:10 春天的华尔兹 VS 一辆卡车：不同 cheese 到底是什么“性格” 29:05 8分钟洋葱鸡肉：不会做肉的人也基本不可能翻车 32:10 先腌鸡肉再去运动：给一件痛苦的事安排一个明确的奖励 38:10 当你开始认真选择食材和器物，它反而会把生命能量还给你 「订阅」 推荐使用小宇宙app订阅“真空世界”，同时也可以在苹果播客，pockets cast ；喜马拉雅；QQ音乐，网易云音乐 听到我们； 搜索公众号：真空世界，及时了解预告与更新情况哦

🎙 《隔夜市场》 2026-09-26 | Episode 289 本期关键词：亚马逊、Meta智能体、苹果CarPlay、通用汽车、树莓派边缘计算、OpenAI标注乱象、特斯拉Semi、谷歌数字人、孤独经济、社群洗白、陪伴算法、第三空间 本期你将听到： * 平台壁垒与生态博弈：亚马逊技术封杀Meta购物智能体，力保搜索广告变现护城河；通用汽车自研车机推行三年遭遇销量重创，无奈低头全面重新接入苹果CarPlay。 * 前沿产业与技术动态：美国司法部将大模型研发拔高至国家安全战略，要求法官驳回创作者版权诉讼；OpenAI外包商曝出用AI刷量标注的恶性循环；特斯拉纯电重卡Semi启动北美批量交付。 * 资本市场与宏观脉动：树莓派受工业自动化需求驱动上半年利润飙升超两倍；国内多部门叫停银行渠道杠杆炒金，引导贵金属配置回归中长期避险。 * 深度一刻｜孤独经济的商业化陷阱：当人际连接被包装成月费订阅和昂贵课程，算法匹配为何成了麻痹感知的止渴盐水？解析资本对脆弱人性的社交剥削与公共生活衰退的深层死结。 你怎么看？ * 你是否曾为情绪搭子、会员制社群或智能陪伴硬件买过单？ * 在算法高度渗透的今天，商业付费真的能够帮我们建立稳固而真实的人际信任吗？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

❗高能预警！有音乐审美洁癖的朋友谨慎收听，建议多次少量服用。完整听完的都是过命的朋友，请留言表示存活。 Loco Playlist: Six - 疯声版 Hadestown - 疯声版

50岁，还期待谈恋爱吗？天水的回答是：当然。她今年刚退休，独居20年，依然约会，也开始了解社区养老。35岁前，她离开做了十年的报纸，理由是“我要生活”。 这一期，我和她聊没走进婚姻的感情、靠得住的女性朋友，以及一个人生活的自由和麻烦。说到60岁以后，她想的还有：我还能玩什么？ 特别感谢丝绒陨老师，因为丝绒陨老师介绍而认识，大家也可以回顾丝绒陨参与《姜就一下》的节目vol.234 我的绩效体系就是我自己：工作之外，我们还需要向谁证明自己？ 时间轴 00:00:00 我们很少听见一个50岁的女性，讲自己怎么恋爱和生活 00:04:41上了十年夜班之后，我给自己的答案是“我要生活” 00:09:08 做诗歌活动这些年，靠什么维持生活？ 00:13:44 收入减半，就一定亏了吗？把时间也算进去 00:18:29父母希望我结婚，但没有把催促变成道德压力 00:21:39“我乐意”比“我应该”更重要 00:25:11爸妈的感情很好，所以我一直愿意相信爱情 00:28:17到了50岁，陪伴很现实，恋爱也可以更自由 00:32:40没有走到结婚，也可以是一段好的感情 00:36:28 独居的准备很具体：少爬高，需要时请人帮忙 00:40:2450岁的女性，还可以大方地谈恋爱吗？ 00:44:50独居20年，我家也是朋友们的小酒馆 00:48:49 朋友们开始以家庭为单位生活，我们还能一起玩吗？ 00:52:17 如果再遇见喜欢的人，我愿意改变多少生活？ 00:55:37 当大家只把我当“前辈”，还会看见我的女性魅力吗？ 00:59:30 我也怕衰老，有些独居风险确实需要面对 01:02:55 变老以后，生活里还可以有“我想做什么” 01:05:50 你还想听哪个年龄段的人，讲哪一种生活？ 【主播】姜旭，《姜就一下》、《当你红了》播客主播，前互联网从业者，曾从事创作者与内容运营工作。长期关注职场、城市迁徙和成年人如何重新理解自己的生活，也在《姜就一下》持续记录不同职业、不同成长路径中的具体的人。 【嘉宾简介】天水，出生在甘肃，长期在北京；诗歌岛主理人，播客《极度舒适》三位主播之一，十多年传统媒体（报纸）从业经历，人文诗歌活动策划人，50 岁、已办理灵活就业退休。 🌿 本期提到的诗歌活动 “一觉醒来”——平行诗歌公园·郑州站 活动时间：2026年10月4日至6日 活动地点：河南郑州·合物660 这个十一假期，如果你刚好在郑州，可以去天水在节目中提到的“平行诗歌公园”逛逛。活动以“一觉醒来”为主题，园区还将呈现“生活诗展”。具体场次及参与方式以主办方发布为准。 📚 本期提到的图书 《老后独居：老龄化社会，独居者如何体面终老？》 作者：[日]泽村香苗 译者：赵敬 从日本独居老人的生活处境出发，讨论晚年照护、就医、社会支持与身后事务，以及家庭之外可以建立怎样的支持网络。

📝 本期概要 本期播客是2026年9月20日，油麻菜老师与程源老师隔着半个地球进行的一场对话。 油麻菜老师正带着同学在福建永泰嵩口游学，程源老师在瑞士采尔马特，前一天刚看过马特洪峰，那边是清晨五点。 程源，大家叫他Y哥，走了将近三十年、将近140个国家。油麻菜老师说，自己跑过的三十几个国家，只是他的零头。 两个人从看地图的童年聊起，聊中国第一代背包客，聊战后的叙利亚、路边摊和博物馆，聊伤病、身体、秒睡和一双干燥的鞋子，也聊11月要一起去的尼泊尔木斯塘。 聊到最后发现： 旅行不是为了证明自己走了多远。 是背得少一点，走得慢一点，在世界的尽头，跟另一个自己打个招呼。 ☕️ 本期嘉宾 程源 网名Y哥，人文摄影师、背包客，行摄140个国家和地区。 ⏱ 时间轴 00:00 开场：约了两个月，一个在永泰，一个在瑞士 03:55 中国第一代背包客：97年进藏，攻略只有一本书 08:36 初心：一个整天看地图的小孩 11:06 篮球改变了生命，才背得动三四十公斤的行囊 12:38 不会游泳，也要跟帆船去西沙 15:07 两种玩法：跟着工作走，跟着好奇走 17:49 看照片：木斯塘、古格、垭口经幡 25:37 半年旅行，半年赚钱 28:50 一个真正爱旅行的人 30:05 为什么去战后的国家：三坊七巷的遗憾 34:35 植物一万年还一样，人一年就不一样了 37:16 卷饼、法拉费，和福州的柴火锅边 40:14 真正的玩家，没有“小骄傲” 41:36 欧洲的博物馆与建筑：又打开一扇窗 45:16 油麻菜翻老照片：从广度到深度 49:25 140个国家了，还想去哪？ 55:43 走进人的生活里：叙利亚、马达加斯加 58:15 印象最深的，都是不容易的那段 1:03:36 一辆车装得下的，才是你真正需要的 1:05:02 老道长说：你背负的东西太多了 1:06:19 脊柱错位被“判死刑”，四个月后又能背包了 1:08:37 好身体比什么都重要 1:11:54 船上怎么睡？秒睡是旅行必备神器 1:15:26 最幸福的事：一双干燥的鞋子 1:20:01 徒步与航海：上了船就无法逃避 1:23:45 旅行像打怪，人生更从容 1:25:07 11月，去世界的尽头看看它原来的样子 ✨ 声明 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与油多拉联系并取得同意。 ✨ 关于油麻菜 索尼合作摄影师、美国国家地理特邀讲师纪录片人、油多拉影像生活创办者、中医公益组织发起人。著《林中来客》、《御风行者》、《守时回光》、《2024生机日历》、《生而有灵》。 ✨ 关于油多拉 油多拉影像生活，由摄影师和纪录片人黄剑(网名油麻菜)于2015年创办，是国内首个以长期社群互动的方式践行“影像改变生活”的学习平台，课堂永不重复，教学历久弥新。 油多拉提倡用“认真玩”的方式学习，将“摄影+健身+自然+自我成长+人际关系”结合，打造属于自己的健康生活方式；持续通过课程、游学，社群等方式，鼓励大家通过影像关注自我成长，家庭关系，亲近自然。全网社群成员已超过8万+，许多学员十年来长期陪伴，永不毕业，大部分成为油多拉的常驻居民。 ✨ 关注更多： 公众号/视频号/抖音/小红书/微博：油麻菜 摄影课程/金刚功社群，请加微信：youduola1，备注：小宇宙 或者保存-扫描下方二维码

***后期制作时，发现开车录制节目，音频质量不太好，后半段就调整了。这期节目请大家多包涵🙏 🪞节目导语 一笔投资最后亏钱，不一定是标的选错了，也不一定是策略失效了。还有一种更容易被忽视的情况：你的判断或许是对的，但钱在行情兑现之前就必须拿去买房、就医或应对其他家庭支出，于是只能在不合适的时点被迫赎回。 在资管领域，这类问题属于“负债端管理”。它听起来专业，实际上与每个家庭都有关：钱准备什么时候用？用途是否明确？哪些支出可以计划，哪些风险无法预知？这些问题会直接决定你适合持有高波动还是低波动资产，适合集中还是分散，以及应该保留多少流动性。 这一期，我们从银行、保险和家族信托的负债端管理讲起，落到普通家庭的买房、养老、教育、医疗和应急需求。配置不只是追求收益，更要确保自己有时间等到正确的逻辑兑现。 ✨节目亮点 1. 什么是负债端管理，它为什么不只属于银行和保险公司。 2. 单只基金或理财产品为何只是工具，而不是完整的家庭解决方案。 3. 普通家庭为什么比高净值家庭更需要重视资金用途和流动性。 4. 买房、养老、教育和医疗等多元需求，如何改变资产配置方案。 5. 半年后要用的钱，为什么不适合集中配置高波动资产。 6. 怎样把资金使用年限与风险资产比例、集中程度相匹配。 7. 固收、保险和不同开放期产品，如何共同应对计划外需求。 8. 为什么“看得到的往往不叫风险”，未知需求才更需要预留空间。 9. 自营产品为什么并不等于稳赚，它与资管产品真正差在哪里。 10. 个人投资也不是完全自由决策，家庭成员同样构成负债端约束。 ⏱️节目时间码 00:26 雨天车内录制：尝试一种更像朋友聊天的新形式 01:49 从集中与分散，进入“负债端管理”这个新概念 02:39 银行、保险为什么必须管理自己的负债端 04:47 从家办、家族信托理解完整金融解决方案 06:31 普通家庭为什么更需要管理好资金用途 08:14 别只看收益：家庭需求怎样决定配置方案 09:48 半年到两年内要用的钱，为什么不能承受高波动 11:02 长期不用的钱，才有条件穿越周期、等待逻辑兑现 12:25 中短期资金如何搭配纯债、固收+与分散权益 13:41 医疗等计划外支出，为什么是更需要管理的未知风险 17:16 没有保险时，怎样用流动性和分散配置增加安全垫 18:16 不同开放期的固收产品，如何搭建资金使用梯度 21:07 自营产品真的更好吗？别把“敢做”误解成“稳赚” 24:39 自己的钱也有负债端：家庭关系会约束投资选择 📱听友互动 添加佳奇老师微信：JQ17749779360，备注：播客听友。 加入听友交流群，获取节目中提到的研究框架与延展思考，也可以在群内与其他听友一起交流配置中的真实问题。 如果你喜欢节目里的思考方式，也欢迎关注佳奇老师的小红书账号“佳奇老师”。佳奇老师会持续更新关于家庭资产配置、基金研究和理财误区解析等第一手观点与感悟，也欢迎你点赞、收藏、转发，让更多人一起理财少犯错。 ⚠️免责声明 本节目内容仅供学习交流，不构成任何投资建议。 投资有风险，入市需谨慎。

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霍姑娘不在这个故事里的时候，去过哪里，做过什么，已经不重要了。也许她找到了新的生活乐趣，也许她终于和匹配的情人相遇。在属于霍姑娘的奥德赛中，看得出她一直过得不错。 这样就很好。 时间轴： 00:02:18 Round 1：当小气鬼遇到小作精 00:14:38 Round 2：理不清，理还乱，理财经理说得对 00:24:28 Round 3：今日模式请选贤良淑德型 00:34:19 成语接龙之怅然若失，失而复得，得意春风 00:50:35 你的洞房，我的远游：霍姑娘的第三次分手 01:16:45 采访霍姑娘：是不是捞女？有没有爱过？霍家是神仙还是神奇动物？ /Reference/ 李煜：《一斛珠·晓妆初过》 王安石：《泊船瓜洲》 金庸：《射雕英雄传》“第七章：比武招亲” 电影/《红磨坊》（2001年） 电影/《愿嫁金龟婿》（1953年） /以往节目/ 《书中自有伪君子，书中自有铁公鸡——当人间富贵花遇到镰刀》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a98080bf03e74ee6b03f6f1 /Music List/ 01. OP. Lady Gaga - Bad Romance 02. In. 邓丽君 - 再見我的愛人 03. In. Caron Nightingale - This Time I Know 04. In. Ed Sheeran - The Joker And The Queen 05. In. 周杰伦 - 算什么男人 06. In. Michael Learns To Rock - That's Why (You Go Away) 07. In. The Band’s visit -Something Different 08. ED. Moulin_Rouge_-_Sparkling_Diamonds /封面图片来源/ 《银魂》剧照 主播：拾话 公众号链接：

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🎙晨读天下事，从这里开始。 【24小时｜读头条】 🚀 01:05中秋首日全社会跨区域流动量预计超2.43亿人次，客流增幅明显。（界面新闻） 02:53西渝高铁西康段将于9月28日开通，西安至安康最快45分钟可达。（中国铁路） 03:06气象提示中秋假期华西等地秋雨增强，部分地区有暴雨。（中央气象台） 03:08“车险好投保”平台已助逾130万辆次高风险新能源车顺利投保。（央视新闻） 04:05交个朋友直播间就所售溜溜凳存在质量问题。（每经网） 04:22多地通报牛蛙兽药残留超标，监管部门已依规查处。（澎湃新闻） 04:45广东新规明确电动车违规充电引发火灾，烧自家亦不免责。（澎湃新闻） 📱 05:11IMF警告全球AI投资或破2万亿美元，过度依赖债务融资存隐患。（财联社） 05:50微软推新版Copilot，向可执行任务的智能代理方向扩展。（未提供来源） 06:40特斯拉Semi电动卡车正式开启量产交付。（上观新闻） 📺 06:252026中秋档票房破1亿，《复联4》等影片暂列前三。（澎湃新闻） 06:40中国游泳队亚运会斩获30金，首次包揽所有接力金牌。（央视新闻） 🌏 07:36泰国举办“神奇泰国”中秋庆典，促进中泰人文交流。（中新网） 07:50以色列总理联大发言遭多国代表离场抗议及场外示威。（上观新闻） 08:11伊朗重申不谋求核武，愿在国际法框架内降浓缩铀并接受核查。（财联社） 08:33哈萨克斯坦里海军演事故搜救结束，共致14名军人遇难。（中新网） 08:46谷歌等三巨头拟组建独立AI安全标准机构，计划明年初落地。（财联社） 【健康划重点】 09:22月饼这么吃更健康。（据中新网） 【轻解读｜深一度】 11:12“食堂月饼”走红，是消费者对月饼泡沫的反向投票。 （据上观新闻） 【收个尾｜一句话】 13:24月光照见的不再是营销的幻影，而是人间烟火里的那份踏实。 主播：王晓 * 本节目在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM等播客平台已同步更新，欢迎大家订阅、收听与转发。