节目

9月18日，无锡学前路的一家栗子店开炒。两口锅一次炒五十多斤，半个多小时出锅，几分钟就被排队的人买光。一家平时不起眼的烟酒杂货店，就这样成了整条街的焦点。这期节目，我们边剥金栗王的糖炒栗子和冰栗子，边聊起已经消失的青石路欧风街、无锡人嘴里的“大栗”和“毛栗子”、糖炒栗子锅里的黑砂，以及小时候挨过的“毛栗子”和怕过的“水獭猫”。无锡的秋天，有时就是从这么一张开炒告示开始的...... 背景信息｜无锡欧风街 1998年，青石路改造成欧风街，约800米的街面上布满罗马柱、拱窗和欧式外立面。后来，这里聚集了凯旋门自助火锅、龙祥骨头煲、傣妹、重庆鸡公煲和金栗王等店铺，成为无锡颇有名气的夜宵美食街。2018年欧风街整体拆除，道路拓宽并成为中山路延伸段。 90年代末-00年代 无锡欧风街与巴西烧烤（图源网络） 时间轴 * 00:00 学前路成强栗开炒，两锅五十多斤栗子几分钟卖光 * 05:00 现场试吃：糖炒栗子和冰栗子，你站哪一边 * 12:33 金栗王：红色门头、老式油纸袋和无锡人的默认选择 * 21:19 “不是栗子变了，是人变了。” * 22:41 青石路与欧风街 * 25:40 凯旋门、龙祥、傣妹、老巴西，欧风街上的经典吃喝动线 * 34:09 无锡人为什么把板栗叫作“大栗” * 36:29 敲一下叫“毛栗子”，敲两下为什么叫“良乡栗子” * 42:26 糖炒栗子锅里的黑砂是什么，加入的糖又去了哪里 * 45:39 东北“大炮”嘣板栗，为什么只能放气、不能放响 * 51:29 从云南早熟栗到迁西板栗，炒货店一年里的进货节奏 * 52:28 良乡几乎不产栗子，为什么“良乡栗子”如此有名 * 55:19 一百年前的惠山桂花栗子，曾是无锡的中秋时鲜 * 58:26 在宜兴山区打板栗、捡板栗是什么体验 * 65:33 从“栗子精”到“水獭猫”，江南小孩都被哪些老话吓大 提及的地点 * 成强栗：位于无锡学前路，平时兼营烟酒杂货。每年糖炒栗子开炒，店门口便会排起长队。 * 金栗王：无锡本土炒栗子品牌，与青石路、欧风街的城市记忆紧密相连。 * 鑫栗王：在上海、苏州、常州等地较常见的炒货品牌，经常与无锡金栗王产生名称上的混淆。 * 长发西饼：苏州老字号，鲜肉月饼是许多苏州家庭熟悉的中秋时令食品。 * 青石路、欧风街：金栗王早期发家的地方，也曾是无锡颇有名气的夜宵美食街。 * 迁西：河北唐山下辖县级市，国内知名的板栗产区。 * 良乡：位于北京房山区。过去是板栗集散地，本地几乎不种栗子，却留下了“良乡栗子”的名声。 * 虞山：位于江苏常熟，当地至今仍有“桂花栗子”的说法。 * 惠山：无锡重要的城市山林。一百年前曾出产桂花栗子，如今山中仍能见到不少普通板栗树。 * 大浮军嶂：无锡西南、靠近太湖的一片山地，本期提到的打板栗亲子活动在这里举行。 * 宜兴山区：山中生长着不少板栗树，也保留着板栗烧鸡等地方吃法。 糖炒栗子开炒第一天，小杂货店迎来了一年中最热闹的一天（无锡 学前街井亭东路 2026） 即使是机器炒板栗 效率倍增 但排队依然超过2小时（无锡 学前街井亭东路 2026） 一张颇有仪式感的告示，同时告诉你的是——秋天来了（无锡 学前街井亭东路 2026） 红色门头的金栗王 和小时候相比 少了门口的一口大铁锅（无锡 清扬路 2026） 打板栗 剥开壳斗 里面的板栗宝宝 用板栗壳斗做个小刺猬 提及的书影音 * 《撒哈拉的故事》：三毛作品，节目借书中的“暴栗”聊到无锡话里的“毛栗子”。 * 《鹿鼎记》：第三十七回提到“糖炒良乡桂花栗子”，串起良乡、桂花与板栗的掌故。 * 《老铁我们来了》：《东北插班生》团综，本期引用了王虎拿三杯鸡去“嘣”的名场面。 * 《上海轶事大观》：记录旧上海社会生活的书籍，本期从中读到民国时期的中秋时鲜与送礼风气。 BGM THE BOOTLEGS 靴腿 - 小孩儿 制作团队 * 主播：小脑、旧馆长、ATM * 剪辑：小脑 * 运营：小脑、旧馆长、ATM * 文稿：旧馆长 播客收听平台 推荐使用小宇宙 App。 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、苹果 Podcast、Bilibili、YouTube、微信视频号：出花倒样、微信公众号：出花倒样、Spotify、QQ音乐、荔枝播客、豆瓣播客、新浪微博、知乎播客、蜻蜓FM、央广云听、虎扑、腾讯视频等平台找到我们，与我们互动。

你每天少睡的那两小时，大脑到底拿它去干嘛了？ 这期节目，我们聊一本让我把手机充电器从床头移到客厅的书——《我们为什么要睡觉》。作者马修·沃克是加州大学伯克利分校的神经科学教授，也是NBA和NFL的睡眠顾问。 我们会聊到：睡着之后，大脑比你醒着还忙——它在清理垃圾、归档记忆、疗愈情绪。门捷列夫在梦里看见了元素周期表，麦卡特尼在梦里听见了《Yesterday》。海豚可以一半脑子睡觉一半脑子值班，而你以为少睡是自律，其实是在自残。 本期节目还会戳穿最要命的睡眠谣言，并给你实用的睡眠小贴士。 听完这期，你应该会觉得：睡觉，是一件值得认真对待的事。 🎧【你将听到】： 第一部分：大脑的夜班工作 1、夜间保洁：类淋巴系统如何在你睡着时“冲洗”大脑垃圾 2、β淀粉样蛋白与阿尔茨海默病：熬夜到底在堆什么 3、记忆搬运大会：海马体打包，大脑皮层入库，丘脑打节奏 4、睡眠后半段为什么是记忆归档的“黄金时段” 5、情绪疗愈：快速眼动睡眠如何把痛苦记忆“脱敏” 6、缺觉的人，油门很灵，刹车失灵 第二部分：梦是大脑的创意工作室 1、门捷列夫：元素周期表是从梦里“捡”来的 2、《Yesterday》的旋律在梦里回响 3、《赖声川的创意学》：创意是可以练习的 4、 睡眠如何把碎片信息自由连接成杰作 5、远程联想实验：快速眼动睡眠让创造力提升40% 第三部分：亿万年的进化，证明睡眠是生命绝对刚需 1、猛犸洞实验：在没有光的地方住32天，人会怎样 2、你的内源性一天是24小时15分钟 3、含羞草也有生物钟：1729年德梅朗的实验 4、太阳每天早晨做的事，是帮你“对表” 5、所有有神经系统的动物都需要睡眠，无一例外 6、进化用了几亿年，结论是睡眠不可淘汰 还有关于睡眠的谣言和来自科学家的睡眠小贴士 希望我们把夜晚还给完整的睡眠，把元气满满的白天还给自己。 🌈 关于「头脑散步」 书房慢读 / 大地漫游 / 嘉宾漫谈 「头脑散步」是一档以阅读为底色的慢播客，每周四更新 📖 书房慢读——向内走，在文字里慢下来 ⛰️ 大地漫游——向外走，在山海间读一座城 ☕️ 嘉宾漫谈——坐下来，和一个人好好说话 头脑散步，把整个人放进一条安静的路径里 读一本书，读一座城，读一个人。 🎶【背景音乐】 王菲《乘客》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected]

有规律的回调，有节奏的回踩，用K线的力度去抓住上涨1100点的20号胶 📈 复盘和计划 每周一至周四收盘后，进行1小时左右国内商品期货市场复盘直播，成员可随时查看回放，同时提供图文版学习笔记。内容聚焦商品市场分析框架、技术形态的识别方法、历史行情案例回顾。帮助成员建立独立分析市场的方法论，提升对市场运行逻辑的理解能力。所有内容均为知识科普与方法论交流，不构成任何投资建议。市场有风险，投资需谨慎。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 🎙️ 主播：集运欧文，倍增计划发起人，私募合伙人，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，多家期货公司投资者教育活动主讲嘉宾，超300家私募和现货商交流，Tfboys《少年说》词作者。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 倍增计划，是专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划BullZone 📧邮箱：[email protected] 倍增计划介绍：万变之中，洞见清晰 倍增计划 x Orange期权 x 庞博大宗商品研究：联名权益 中国期货典藏礼盒：限量300份

异地恋到底是一场浪漫的双向奔赴，还是蒙着滤镜的自我感动？ 你是否也曾在深夜的视频通话后，感到一种难以名状的孤独？ 这一期，我们和友台《仨人游》来了一次深度串台 像老友在深夜散步一样，聊聊那些让成年人瞬间清醒的情感现实 从一段维持三年却以极其残忍方式收场的赛博恋爱，到聚会上当众被扇巴掌的窒息瞬间 我们毫不避讳地撕开亲密关系里伪装的体面 这不仅仅是对远距离恋爱的祛魅，更是对人性中冷暴力与自私的深度吐槽 也许听完这集，你会对身边的陪伴有全新的理解 毕竟，在寻找所谓同频共振的路上，偶尔见识一下荒谬的现实，反倒能让我们更踏实地去爱 — 👀 本集适合你如果你最近也在思考： * 正在经历异地恋，或者对远距离关系感到迷茫与内耗 * 在交友软件的推拉试探中感到疲惫，好奇男女思维差异 * 遭遇过伴侣的冷暴力，想学习如何辨别危险情人 * 只是想在深夜听朋友吐槽离谱恋爱故事，顺便获得一点人间清醒 — ⏱ 时间轴 00:00:00｜远距离恋爱能谈吗？结束时间点与同频共振的残酷现实 00:07:44｜异地恋的底线：见面的频率，决定了关系的长短 00:13:16｜丧父三天后被提分手：一段维持三年的赛博悲剧，他是蓄谋已久吗？ 00:25:05｜分手也需要铺垫？理智派的拖延症与复杂的感情纠葛 00:29:28｜震惊全场的巴掌事件：聚会上的一句玩笑，惹怒了危险情人 00:40:09｜逼你当坏人：冷暴力分手与无法控制情绪的隐形代价 00:43:30｜交友软件生态学：女生主动发信息会掉价？男女视角的真实大碰撞 00:54:26｜最终总结：我们为什么都是异地恋反对派 — 欢迎登陆蓝月听友群: Bluemoonradio（官方微信） 喜欢我们的话请订阅, 按赞, 分享, 留言 ᕦ(ò_ó)ᕤ 投稿你们有兴趣的话题让我们知道：[email protected]

本期嘉宾：谐音梗大师@胡萝北 本期店长&店员：@肖大王 @阿山 生活有无数种可能，“黑月亮便利店”收听1/无数种！ 欢迎光临“黑月亮便利店”，想听什么内容，欢迎大家在评论区留言，小店都会积极响应喔 00:05:00 老牌综艺就这样单纯的把人当成拼豆 00:13:06 区区小π 我将正背一百位倒背一百位 00:21:06 俺理解不了的东西 不就应该叫抽象吗 00:29:10 抽象和真诚会是冲突的吗 00:36:03 我说我很痛苦 他拿我出梗很冲突 00:43:30 我觉得把自己pocket给别人看很难 00:50:22 拥有蓝色字典rapper将迎来史诗级更新 00:54:58 情况就是这么个情况 至少我很愉快 音乐采样： 《Tea for Two》-Art Tatum 《怪胎》-回春丹 策划：肖大王 剪辑：佳颖 制作：好好 喜欢黑月亮便利店想要了解更多信息 讨论更多内容的可以添加小助手vx：dovcrew3 备注【黑月亮】 小助手就会拉您进群啦 欢迎听众朋友们来一起玩耍

【演讲的艺术】学员训练实录：EP026 “小故事大智慧”学员叙事能力基本功训练

大家好，我是燕妮，好久不见。 很多时候断更是不知道聊什么，没有话题，欢迎大家问我问题。 这期聊聊红利。作为一个“逆向人士”，我特别习惯发现大众理财趋势中一些不太准确的判断，比如投红利、投纳指，和5年前的投主动基金。 还很喜欢一句话，“世界没有我们想的那么好，也没有我们想的那么糟”，适合送给对某些投资上头的投资者。 🎯时间轴 00:00 开场与选题起因 01:14 红利出圈背景与核心观点 红利策略 2022 年后才站上舞台中央，此前关注度低、老股民并不狂热。核心观点：好策略也有高光期和低谷期，把当下高光放大成「YYDS」不可取。 03:25 分析框架：估值 vs 业绩 股价上涨 = EPS 增长（业绩）× PE 抬升（估值）。红利过去 5 年（2022–2024）上涨 80% 以上来自估值提升而非业绩增长，本质是资金推动。 06:47 原因一：国九条机制变化 国九条要求上市公司加大分红力度、提升分红频次，A股从「融资市场」转向回报股东。近 5 年分红总金额提升约 20%–50%，分红频次从一年一次变为一年两到四次。 09:37 估值逻辑与买盘力量 现金流折现视角下，真金白银的分红提高估值确定性；机制变好、对股东更友好，理应获得更高评价。高估值主要由险资、国家队和个人投资者给出，险资天然偏好现金分红（会计有利、可对照债券收益）。 12:46 原因二：利率极致走低 现金流折现的分母变小，估值随之抬升；红利持续与债券比价，票息对比下相对优势凸显。 13:53「红利大时代」？市场化分红扩围 除银行、煤炭、高速公路、水电等传统红利行业，家电、医药等成熟公司也开始分红；经济增速放缓后，越来越多公司可能进入红利阵营。 16:21 长期有效，但短期会失效 红利策略长期大概率有效、短期可能落后指数；海外市场红利/红利低波 ETF 规模最大、相对宽基有超额且波动更小。同时警示：别把红利当成「长期无忧、定期领工资」。 18:50 两大驱动已告一段落 利率不再继续下行；分红率抬升是机制的一次性变化，缺少边际改善空间。红利回到 5 年前的投资逻辑：防御性资产，股息率对股价形成强支撑（股息率比 PE/PB 更直接）。 20:31 总复盘与未来定位 近 20 年红利表现强于指数，近 5 年异常优秀（市场下跌抗跌 + 国九条 + 利率下行 + 险资涌入），上涨主要来自估值拔升而非企业赚更多钱。未来：利率低位平缓、分红维持台阶，红利围绕新估值区间震荡，适合防御、不必给予过高预期。 「燕妮聊基金」 一档关注长期投资与现实生活的播客。主播燕妮，专业研究出身的长期投资陪伴者，想陪普通人在市场波动和生活压力中，把钱、情绪与节奏慢慢安顿好。 收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。

【演讲的艺术】学员训练实录：EP026 学员三点法训练条理化表达能力

1. 嘉宾介绍：汪轩，前《强强三人组》主持人 2. 足球媒体进入ai时代到底怎么样了 3. 你能接受ai带来的无情社会么

沙特与胡塞武装的冲突，又打到了一个新高度。双方导弹、无人机互袭，伤亡数字不断攀升。而更值得关注的是，沙特开始向多国求援，英国已经答应出手，胡塞武装则发出严厉警告：别掺和，否则后果自负。 今天咱们就来拆解一下：这场冲突到底打成了什么样？各方都在打什么算盘？ 00:489月22日，也门政府军与胡塞武装在西南部塔伊兹省再次激烈交战。 01:55沙特加大空袭力度。 02:25胡塞武装反击同样猛烈。 02:53沙特拦截弹储备即将耗尽 03:16英国首相伯纳姆21日表示应沙特请求提供“防御性”军事支持。 03:46专家分析英国介入的首要目的是维护经贸利益 04:41胡塞武装领导人9月21日晚发表电视讲话，直接警告土耳其和巴基斯坦不要为了与沙特的政治或经济利益而“卷入”冲突。 05:32胡塞高层成员布海提明确表示：我打的是沙特，谁帮沙特我就打谁。 06:03外交层面，巴基斯坦、埃及、沙特和土耳其四国外长21日在联大期间举行会谈。 06:57也门战火是中东大国角力的缩影，也是全球能源安全的晴雨表。 听众朋友，你对也门局势有哪些看法，欢迎在评论区留言发表你的观点。

【演讲的艺术】学员训练实录：EP025 学员三点法训练条理化表达能力