节目

Is rejection good for us? Georgie So Neil, today we're talking about rejection. So, rejection means saying no to someone or refusing to accept their idea or suggestion. Neil, how do you feel about rejection? Neil Well, nobody likes rejection. But I think as you get older, you get used to it. And probably it's quite a good thing to experience rejection, even if it doesn't feel nice. Georgie Yeah, I agree. We can't always get what we want, can we? Neil We can't, no. In this podcast, we'll be learning about a new internet trend called rejection therapy and how people are using it to help them to be more confident. OK. Let's start with our quiz question, Georgie. Lots of famous people have faced rejection in their lives before they became successful, but which of these things did not happen to the animator Walt Disney before he became successful? Was it: a) he lost his job as an artist, b) his first business ran out of money, or c) his first full-length film was a failure? Georgie I've got no idea, but I'm going to go with a) he lost his job as an artist. Neil OK. Well, we'll find out the answer at the end of the programme. Georgie OK Neil. So, most people don't like being rejected, but one thing to try might be something called rejection therapy. It's a social media trend where people record themselves talking to strangers and sometimes being rejected. Neil OK. That sounds quite interesting, but let's find out how it works in practice. Hannah Gelbart, host of the BBC World Service podcast What in the World, had a go at the trend. Let's see how she got on. Hannah Gelbart Hey, can I come sit down at your table? Stranger Yeah. Hannah Gelbart Hey, how's it going? Stranger Good, thank you. Hannah Gelbart How's your day gone? Good afternoon. How are you doing? Can I drive your cab? Can I? Can I get behind the wheel? Cab Driver Don't be silly! Hannah Gelbart Don't be silly...! Coming somewhere else to try and face my fears... maybe do a bit of shopping. I was wondering, can I have a nap in one of these beds? Can I just try it out? Wow – I didn't expect that one to be a yes! Georgie Well, it seems like people were pretty nice to Hannah in those examples. Neil Yes. And she talks with psychologist Claudia Hammond about how she felt during the experiment. Hannah Gelbart And actually, walking up to the first person, I felt my adrenaline really, really spiking. I'm not a socially anxious person – I think I'm really confident. But that first thing really scared me. And once I'd done one, the second one came easier and the third one came even easier. And you know, by the fourth time I didn't even mind it whether they said yes or no. Georgie Hannah says that when she walked up to the first stranger in the video, she felt her adrenaline spiking. If something spikes, it increases sharply. Neil Hannah is not generally a socially anxious person. Someone who is socially anxious is nervous or worried about speaking to other people. Georgie Each time Hannah tried to speak to a new person, she says, it came easier. Come easier is an informal way to say something is easier to achieve. Neil Now, this social media trend is called rejection therapy, but it's not a proper form of therapy. It hasn't been tested. Georgie And there are some criticisms of the videos because they involve filming your interactions with strangers, which people might not want. Neil But people who post the videos say they boost their confidence. So, why do people want to ask for rejection? Georgie Psychologist Claudia Hammond has some ideas, which she shared with Hannah on the BBC World Service podcast What in the World. Claudia Hammond What we do know is that there is an increase in perfectionism. People are more worried now, younger people, about how other people are judging them. And so, I wonder whether that might make people more shy of speaking to strangers – worried that the people will, you know, not appraise them in a good way, and so doing something like this to try to counter that might feel like a positive step to people, that they're trying to do something. Also, they're fun to watch. Neil Claudia says there's an increase in perfectionism among young people. Perfectionism is the feeling that everything you do needs to be perfect. Georgie Young people are also worried about how people will appraise them, which means judge them. Neil Deliberately looking for rejection might be an extreme way to become more confident, but it can lead to surprising discoveries. Georgie Yes, and Hannah found that most strangers she spoke to were friendly and happy to help, so she didn't really experience rejection much at all. Neil OK. Georgie, I think it's time now for the answer to my quiz question. I asked you which rejection Walt Disney didn't experience before becoming successful? Georgie Yes, and I went for a) I don't think he lost his job as an artist. Neil Well, actually, the answer was c) his first full-length film, Snow White and the Seven Dwarfs, was not a failure. It was a huge success. Georgie Wow! That was his first film? That's really impressive. Neil It is. Georgie OK. Let's recap the vocabulary we learned in this programme, starting with rejection, which means saying no or refusing an idea or suggestion. Neil The verb spike means increase suddenly. Georgie Someone who is socially anxious is nervous or worried about speaking to other people. Neil If something comes easier, it's easier to achieve. Georgie Perfectionism is the feeling that everything you do needs to be perfect. Neil And if you appraise someone, you judge them. 词汇表 rejection [rɪˈdʒekʃn] n. 拒绝，拒绝接受 spike [spaɪk] vi. 急剧增加，飙升 socially anxious 社交焦虑的，对社交感到紧张的 come easier 更容易做到，更容易实现 perfectionism [pəˈfekʃənɪzəm] n. 完美主义 appraise [əˈpreɪz] vt. 评价，评估 rejection therapy 拒绝疗法（一种通过主动寻求拒绝来锻炼心理承受能力的做法） animator [ˈænɪmeɪtə(r)] n. 动画师；动画制作人 full-length film 长篇电影，长片 get behind the wheel 坐到驾驶座，开车 adrenaline [əˈdrenəlɪn] n. 肾上腺素 counter [ˈkaʊntə(r)] vt. 对抗，反驳，抵制 📝 翻译及pdf见公众号【琐简英语】，回复1可加入【打卡交流群】

人老了必然骨质疏松吗？什么时候该开始筛查？钙片、维生素D、骨头汤、晒太阳，哪些真的有用？骨质疏松有机会逆转吗？ 这期节目，我请到上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科岳华教授，聊聊骨健康该做些啥。说到底，骨骼健康不是老年人才需要关心的事。越早关注，选择就越多！ 🎵本期BGM 电台情歌 - 莫文蔚 （岳华教授自选BGM~） 🦴骨质疏松，静悄悄的流行病 01:33 骨质疏松，不只是缺钙！ 04:11 体检骨密度正常还是中招？早期真的没症状！ 06:34 女性绝经后，骨量掉得特别快！ 10:22 骨密度怎么查？报告怎么看？ 14:50 哪些运动可以强骨骼？ 🥛补钙补VD，别再凭感觉 18:12 补钙很重要，光靠钙片可不够 21:31 中国人到底有多缺维D？ 23:57 D2和D3有什么区别？补到多少才算够？ 🔄骨质疏松，可以逆转 34:06 抗骨松药物有哪几类？ 38:14 药物副作用，真没传说那么可怕 48:12 骨骼健康，从孩子开始！ 🎙️主播 * 岳华：上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

拉萨是一座被无数人走过、也被无数次讲述的城市，但如果绕开那些耳熟能详的地标，我们还能从哪里重新认识它？ “拉萨城里有条小河”、“寻找一匹马的踪迹”、“北山与海螺”、“藏锁的秘密”——这些是文化考古工作者旦增设计的拉萨城市漫游路线，她总能从一些小线索出发，比如一把锁、一口井、甚至一顶帽子，去发现背后的人与生活，让拉萨从宏大的轮廓中，慢慢显露出细节的肌理。 这种看拉萨的方式，也来自旦增自己的生活：她曾住过八廓街的古建大院，如果说熙熙攘攘的转经道和冲赛康是“加速”版的拉萨，那么住着人、猫、鸟的老院就是“减速”版的另一重世界。本期播客「隐秘之门」，我们跟着旦增把目光从景点移向日常，钻进拉萨的街巷与院落，去发现一条循香而走的小径、一口从老地图上重新找到的古井、一阵寺庙传来的风铃。 历史写下来的部分，让我们知道一座城市从哪里来；而那些没有被写下来的地方，或许恰恰留给了我们去行走、发现和想象。 内容提要⭐️ 2:02 第一次去拉萨，走了十几个小时才能到县城 5:00 童年周末去拉萨河玩，是小朋友们的“铁人三项” 6:04 今天的城市大道，曾经是沼泽、湿地和行船的地方 9:12 爸妈不懂“文博”，却成了我最可爱的田野助手 10:22 家里的小宝贝全拿出来，让我一个个辨真假 12:21 为了找老藏锁，夜里去逛关门后的古城 16:22 拿着老地图访古，半年后真的发现了一口古井 18:15 那些没有被写下来的历史，藏在人的讲述里 20:17 冲赛康在“加速”，尧西平康却在“减速” 24:39 老院子没有边界，却因此进入了更多人的生活 25:49 燃灯日的大杂院，不同方言的诵经声混在一起 27:30 妈妈们转经回来，钱包瘪了，手里的东西却多了 29:36 在拉萨，有一条可以“循香而走”的小巷 30:56 古建遇到对的人，也会慢慢长出新的生命 35:23 不同的文化，都在回答人如何安身于天地之间 37:32 三个小众目的地推荐，重新打开拉萨城 40:54 历史没有书写的地方，恰恰留给了想象 本期嘉宾🎙️ 旦增，拉萨城市考古系列策划与发起人，hima hima隙马档案研究员 泓嘉，「隐秘之门」主持人 ▲图为清代黄沛翘、韩铣、李宏年等编绘而成的西藏历史地理著作《西藏图考》下卷・图考第七页，右图为拉萨（拉撒）山川城寺图；左页为对当时拉萨城市布局的描述。 ▲图为1938/1939 年德国西藏考察队领队恩斯特・舍费尔（Ernst Schäfer）在雅鲁藏布江渡口区域拍摄记录的商队乘坐马头木船横渡雅鲁藏布江的场景。马头木船，是雅鲁藏布江、拉萨河流域早期的大型藏式平底木渡船，其源起可追溯至吐蕃时代。据部分文献记载历史上拉萨河上的马头船主要在冬季枯水期即藏历 10 月至次年 4 月于河上摆渡。 ▲图为怀斯收藏・西藏驿道彩绘长卷的局部，绘制于 1857 年，由佚名藏族喇嘛画师创作，现收藏于大英图书馆。其中整套长卷描绘从拉达克经拉萨通往日喀则、不丹的高原驿路，此局部为雅鲁藏布江古渡口，画面绘制了寺院、佛塔、商队营地与马头渡船，全图标有 900 余处编号地标，此图以唐卡式绘画记录了清代西藏商旅交通风貌。 ▲贡桑孜大院位于拉萨市城关区林廓南路38号，是一座大门朝西的藏式楼房，据史料记载，贡桑孜是由雅砻贵族凯墨和拉萨东郊一家名叫“工堂”的贵族合并组成的，距今有着两百多年的历史。旦增曾在这里租房生活了一年多的时间，图为一个周末的傍晚，阳光像蜜一样撒在窗帘上。 ▲燃灯日（藏语称“甘丹昂曲”，意为“五供”）是藏传佛教格鲁派一年一度纪念创始人宗喀巴大师圆寂的传统宗教节日，固定在每年藏历十月二十五日举行。图为旦增在鲁固社区重堆康萨大院居住时经历的燃灯日，每家每户的念佛机中传来不同语言的经文。 ▲锁在高原上何时出现并普及，至今是一个谜。拉萨曲贡遗址中出土的铜镜和铜镞，证实在距今4000年前的拉萨河谷已有金属器物，早期金属时代则有诸多“托迦”（霹雳铁）的小型金属工艺品出现，史料记载吐蕃赞布“布德贡杰”时期贤臣“如莱杰”改进了冶炼等技术……在过往历史零散叙述的缝隙间我们得以探见其所承载着的高地生活温度、指尖匠心与精神哲思。 ▲罗布林卡始建于十八世纪40年代，意为宝贝园林，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园；每年雪顿节这里也是重要的藏戏表演场所，图为在罗布林卡带着卡塞看藏戏的大叔。 ▲帕邦喀位于西藏拉萨市城关区西北山腰处，也是探索拉萨称历史的极为重要的据点。其龟形之上建筑姑卡玛如宫为吐蕃颂赞干部为吞米桑布扎创制藏文而建，此处环境清幽、游人较少，春天时有美丽的桃花，被称为拉萨城边的隐世秘境，图为旦增在冬季帕邦卡区域带队时成员俯瞰帕邦卡春季桃花盛开区域。 ▲多数来参与拉萨城市考古的人是生活在拉萨的本地人，他们希望通过这些小众的citywalk，重新理解自己的城市和家乡。 ▲正在八廓街走街串巷访古的旦增。 -制作团队- 节目制作 | Hongjia 声音设计 | 甜食 平面设计 | Leis 图片｜旦增、hima hima隙马、松赞旅行

图赫尔公布27人国家队大名单后罕见遭遇五人退出，面对媒体铺天盖地的质疑和争论，他将如何打造新版本的英格兰队，在温布利大球场迎战世界冠军西班牙？ 00:21 图赫尔27人名单遭五人退出 03:39 将帅失和与“23人赌博”——图赫尔的冷酷底线 06:02 世界杯创伤：“99.9%”还是“0.1%”的罪人？ 08:28 战术拆解与新阵可能 11:06 温布利终极前瞻：从“伴娘”到“胜利者”的命运考验

【时间轴】 02:35 法国先贤祠的变迁 06:46 西蒙娜·韦伊，奥斯维辛幸存者，法国妇女解放运动先驱 17:31 埃米尔·左拉，最具公共意识的法国知识分子 27:45 让·饶勒斯，一束玫瑰压棺木——法国左翼理想主义最后的浪漫 37:53 铁塔香街圣母院体现世界性，先贤祠代表法国独特灵魂 【本期涉及人物】 西蒙娜·韦伊（Simone Veil，1927–2017） 法国政治家、法学家与二战幸存者。少女时期被纳粹关入奥斯维辛集中营，家人大多遇害。战后任法官，1974年出任法国卫生部长，推动《韦伊法》使堕胎合法化。1979年当选欧洲议会议长，是首位女性主席。晚年进入宪法委员会，2018年与丈夫同入先贤祠，象征法国对人权与欧洲一体化的纪念。 先贤祠周边商店里的西蒙娜·韦伊图书、画册 与西蒙娜·韦伊及其丈夫安托万·韦伊的名字墙合影 埃米尔·左拉（Émile Zola，1840–1902） 法国自然主义小说家，代表作《卢贡-马卡尔家族》系列。他与印象派画家过从甚密，公开为马奈辩护，批评官方沙龙的保守。1898年发表《我控诉》，力挺德雷福斯，引发巨大社会震动。晚年因炭气中毒离世，是法国文学与公共知识分子的重要代表。 埃米尔·左拉于1898年1月13日在《震旦报》（L'Aurore）上发表公开信《我控诉……！》（J'Accuse...!），致法国总统，公开为德雷福斯辩护。图为先贤祠内保存原报纸。 在先贤祠的左拉名字墙边 让·饶勒斯（Jean Jaurès，1859–1914） 法国社会主义领袖、历史学家与和平主义者。创办《人道报》，推动工人运动与议会民主。反对殖民扩张与军国主义，主张通过改革实现社会正义。一战爆发前夕遇刺身亡。1924年移葬先贤祠，棺木上常有玫瑰，象征法国左翼对理想主义与人道精神的纪念。 让·饶勒斯棺木。上面摆放一束玫瑰 【全平台指路】 B站：巴黎姆学研究院在bilibili 小红书：巴黎姆学研究院在小红书 视频号： 【BGM】 Mademoiselle，Berry 欢迎前往B站、小红书、抖音、视频号、Youtube关注【巴黎姆学研究院】

奥乐齐一款售价24.9元的Lacura隔离产品，因包装设计与资生堂CPB红管隔离相似，被资生堂以不正当竞争为由提起诉讼。节目强调案件尚未判决，不预设任何一方胜负，而是借此讨论超市自有品牌、“大牌平替”、包装模仿与知识产权之间的商业冲突。李大象认为，模仿成熟产品可以降低消费者的认知成本、研发投入和市场教育费用，是奥乐齐长期采用的一种经营路径；但捷径也可能带来诉讼、供应链违约和品牌信任风险。Tessy从超市选品和动销逻辑出发，分析山姆、盒马、奥乐齐等零售商如何先借成熟品牌验证市场，再推出高毛利的自有商品。薛铁鏻则从消费者角度指出，很多人并不追求昂贵品牌，只需要价格合理、质量可靠且有超市背书的产品。三人最终认为，自有品牌是超市无法回避的增长方向，但长期竞争力不应只依赖模仿，而应来自原创产品、质量控制、本地化经营和消费者信任。 【时间线】 00:00-05:32 资生堂起诉奥乐齐：案件背景与争议焦点 05:32-11:51 “大牌平替”是不是奥乐齐的商业模式 11:51-16:08 模仿、致敬还是碰瓷：诉讼带来的反向流量 16:08-20:51 超市为什么必须发展高毛利的自有品牌 20:51-25:44 模仿包装如何降低认知成本与开发周期 25:44-33:14 山姆、奥乐齐的动销机制和快速淘汰逻辑 33:14-35:35 消费者为什么愿意相信超市的低价产品 35:35-43:47 不靠大牌平替，超市自有品牌还能走哪些路 43:47-49:49 生鲜、本地化与原创产品的长期价值 49:49-53:19 大牌与平价品牌面对的是同一群消费者吗 53:19-56:44 诉讼流量是一场多赢，还是品牌信任的损耗 【摘要】 资生堂为什么起诉奥乐齐 节目转述的信息显示，奥乐齐旗下Lacura隔离产品在软管造型、颜色和视觉排版上被指与资生堂CPB红管隔离相似。资生堂提起的诉讼重点并非商标名称相同，而是知名商品特有装潢相关的不正当竞争争议。 案件在节目录制时尚未作出判决，因此不能直接认定奥乐齐构成侵权。节目讨论的重点，是包装近似能否导致消费者联想、超市是否借用了成熟品牌的市场认知，以及商品装潢在不同法律体系中如何受到保护。 奥乐齐的“大牌平替”商业模式 奥乐齐给消费者留下的重要印象，是通过较低价格提供与知名品牌功能、外观或定位相近的商品。商品使用独立商标和配方，但在产品类型、包装视觉和传播方式上，经常让消费者联想到成熟品牌。 这种模式可以省去大量市场教育成本。消费者看到熟悉的颜色、形状和排版，能够迅速判断商品的用途和对标对象，再通过小红书等内容平台形成“大牌平替”的自然传播。它既是产品策略，也是降低认知成本的营销策略。 包装模仿为什么能够创造商业价值 成熟品牌投入巨额费用建立视觉识别和消费认知。后来者如果采用相似的包装语言，就可能借助已有认知快速获得关注。 对超市自有品牌而言，包装模仿还可以缩短产品设计、测试和上新周期。企业不必从零开始定义品类，只需要围绕成熟商品进行配方和外观调整，便能快速投放市场、观察销量，再决定保留或下架。这种策略效率很高，但也伴随着知识产权、品牌声誉和供应链风险。 超市为什么必须发展自有品牌 传统超市销售外部品牌，需要面对有限的进销差价和渠道议价压力。自有品牌可以减少品牌溢价、多层经销费用和部分营销成本，为零售商提供更大的利润空间。 更重要的是，自有品牌能够让消费者从“为了某个商品来到超市”，逐渐转变为“因为信任这家超市而购买商品”。当山姆、盒马、胖东来或奥乐齐本身成为消费决策依据，零售商便不再只是货架和渠道，而是拥有产品定义权的品牌。 动销决定商品能否留在货架上 超市货架空间有限，每个SKU都需要在较短时间内证明自己的销售能力。节目提到，很多新品只有几个月的观察周期，销量、库存周转和补货频率都会影响商品是否继续销售。 自有品牌同样会被快速淘汰。产品卖得好，超市会继续补货、扩大供应；卖得不好，即使已经投入研发和包装成本，也可能迅速下架。对零售商而言，快速测试、快速调整和快速退出，是维持货架效率的重要机制。 超市背书为什么能够降低消费风险 很多消费者希望购买便宜商品，却不敢在网上选择完全陌生的白牌。超市在选品、供应链和质量控制上的背书，能够降低这种不确定感。 消费者未必认为平价商品与大牌完全相同，但会相信山姆、盒马、奥乐齐或名创优品至少完成了一轮筛选。对于护肤、日化、食品等日常用品而言，“便宜一点、质量过关、差不多就够了”是一种广泛存在的消费需求。 平替消费者与大牌消费者是否重合 节目中有人认为，购买资生堂CPB的消费者不一定会转向24.9元的奥乐齐隔离，因为两类商品对应的消费能力、品牌偏好和效果预期并不完全相同。 但两类消费者并非绝对隔离。同一个人可能在重视的品类购买高端品牌，在需求简单的品类选择低价商品。消费分层不仅发生在人群之间，也发生在同一个人的不同生活场景中。品牌竞争因此不能只用价格区分，还要看产品用途、信任和体验。 诉讼为什么可能给小品牌带来流量 知名品牌起诉小品牌，会放大后者的市场知名度。消费者原本不知道某个商品，看到诉讼新闻以后，反而可能产生“到底有多像”“效果到底怎么样”的尝试欲望。 这种反向流量并不等于诉讼没有价值。大品牌仍然需要保护视觉资产、阻止模仿扩散，并向市场明确品牌边界。但从传播结果看，小品牌即使败诉，也可能获得远高于赔偿金额的认知度。因此，知识产权维权同时也是一场复杂的传播博弈。 胖东来代表的原创自有品牌路径 节目将胖东来视为另一种发展路径。胖东来不主要依赖对大牌包装的模仿，而是通过产品质量、原创包装和企业口碑，让消费者直接记住超市品牌。 这种路径前期投入更大，需要承担研发、包装设计和产品失败的成本，但一旦形成复购和信任，自有品牌就可以摆脱“平替”的附属位置，成为被其他商家模仿的对象。长期来看，自研产品与原创设计更有利于积累独立品牌资产。 生鲜与本地化也是超市的竞争方向 超市不一定必须通过日化商品和大牌平替建立优势。生鲜、烘焙、熟食、快手菜和区域定制，同样可以成为消费者反复到店的理由。 中国消费者对新鲜蔬菜、肉类和即时食品拥有稳定需求。社区超市可以根据本地人口、饮食习惯和物流条件开发产品，以新鲜度和便利性形成复购。这类能力难以通过包装复制，更依赖供应链和区域经营。 自有品牌最终依赖消费者信任 模仿可以帮助商品快速进入市场，却无法独立支撑长期品牌价值。如果企业频繁遭遇诉讼、下架和供应链调整，节省的开发成本可能被法律和声誉风险抵消。 无论是超市还是其他企业，品牌的核心仍然是与消费者之间的信任关系。商品质量、原创能力、稳定供应和长期复购，才是自有品牌从“便宜替代品”成长为独立品牌的基础。 —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） ICF MCC认证教练｜Coach8创始人｜企业管理者｜营销与投资实践者 薛铁鏻（铁林，Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，拥有20余年互联网、教育、企业管理与市场营销经验。曾在水晶石数字科技及新高教集团相关企业担任高管，长期参与市场营销、销售管理、企业运营、互联网教育、团队管理与人才培养，并拥有教育项目投资和早期创业项目投资经验。 2014年创立Coach8，开始系统开展中文教练教育与在线教练社群实践；2022年获得ICF MCC认证，2024年带领Coach8获得ICF Level 3课程认证。具有国家二级心理咨询师、LUXX Profile Master级分析师及导师、乐高工作法系统引导师等专业背景。 (个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————————— 主播：不二 投资人/ICF PCC认证教练 —————————— 主播：Tessy（陶鑫亚） 价值驱动者： 《价值驱动增长》作者。曾任多家全球科技独角兽CMO，全球500强企业营销负责人，20年专注B2B营销增长，擅长用宏观视野拆解商业战略，助力企业构建爆发式增长引擎。 实战派教练： ICF国际认证PCC教练，1500+小时高管辅导经验。融合教练思维与实战操盘，服务10+行业创始人/CEO，把商业难题转化为增长机会。 思想传播者： TEDx演讲人｜哥大/交大/华理/上外等商学院营销实战讲师｜哈佛商析&CTB创新大赛评委。致力于将复杂的商业逻辑转化为可落地的行动指南。 生活观察家： 穿梭于顶尖学府与创业一线，既懂资本冷峻，也懂创业热血。用系统思考陪你在不确定的时代，找到确定的增长路径。公众号/视频号：Tessy营销说 以价值驱动明趋势，以教练思维破难题，以实战经验拿结果。 —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。” ———————— 主播：李大象 资深新媒体营销导师｜企业实战培训专家 14年全域营销操盘手，兼具4A广告、头部媒体、上市公司品牌全链路经验 • 多伦多大学「中国种子」项目新媒体营销特邀评委&导师 • 中国传媒大学、首都经济贸易大学特聘讲师 • 市场营销策划专家、短视频与直播实战派头部讲师 • 广告、公关、主流媒体三维度资深操盘人 出版成果：主编/参编《新媒体营销学》《新媒体内容策划》等14本专业教材；由清华大学出版社正式出版，全国多所高校采用为核心课程用书。 职业履历： 先后就职于美国第三大4A广告公司——麦肯·光明、联创股份（上市代码：300343）现代传播集团（HK:0072）；负责IMS天下秀（600556） 教育与认证事业部管理工作。 服务案例：为保时捷、梅赛德斯-奔驰、拜耳、米其林等；多家世界500强企业定制新媒体整合营销方案；擅长从品牌策略、内容体系、流量变现到商业闭环全案落地。 定位：专注企业新媒体增长、讲师IP打造、短视频直播变现；用14年实战经验，帮个人与品牌把流量转化为销量。

AI时代正在重新定义“大厂员工”的价值。过去，名校背景、大厂履历、行业黑话和资源调动能力，能够构成令人羡慕的职业光环；但随着AI接管检索、归纳、写作、协调等标准化认知工作，这套光环正在逐渐失效。铁林与Frank从大厂中的表演性工作聊起，讨论组织资源与个人能力的区别：一个人在大厂里能够调动资源，并不意味着离开平台之后仍然可以独立交付。真正值得积累的，是解决问题、获得客户信任、创造现金流和建立个人商业闭环的能力。当传统组织提供的安全感逐渐消失，普通人需要重新思考职业选择、个人品牌、一人公司、自媒体创业以及自己真正想要的生活方式。大厂的光环并非完全消失，而是向极少数掌握算力、流量和资源分配权的人集中；对于更多职场人而言，与其依赖公司的名分和职位，不如尽早建立不依附单一组织的生存能力与个人安全感。 【时间线】 00:00-06:03 从一篇文章聊起：AI正在击穿大厂人的价值吗 06:03-10:55 外企与互联网大厂的“精英范儿”是如何形成的 10:55-16:31 AI没有消灭表演性工作，反而压缩了表演空间 16:31-23:20 大厂光环褪色之后，为什么表演能力更加重要 23:20-30:14 表演背后的能力：理解观众、调动资源与独立交付 30:14-36:02 大厂安全感消失，职场人为什么开始思考创业 36:02-43:47 黄金手铐、特权转移与一人公司的商业闭环 43:47-51:15 地域、行业与时代红利：什么让普通人变得不平凡 51:15-56:15 从北上广深到昆明大理：个人叙事与生活方式正在改变 56:15-58:14 职场结构从橄榄型走向哑铃型 58:14-01:03:31 离开大厂之前，每个人都应该回答的五个问题 01:03:31-01:07:04 AI替代技能之后，普通人如何建立新的安全感 【摘要】 AI击穿的究竟是大厂能力，还是大厂光环 AI带来的变化，不只是提高工作效率或者减少部分岗位。对于大厂员工而言，更深层的冲击是身份价值的重新定价。过去，名校、大厂、职位和行业经验能够自动构成职业信用，一个人只要拥有知名公司的履历，就可能获得更高的市场评价。 随着大模型开始完成检索、归纳、起草、汇报、数据整理和流程协同，大量标准化的认知劳动正在快速贬值。AI击穿的未必是人的全部能力，而是平台身份、行业黑话和标准化工作带来的职业光环。职场人需要重新区分：哪些能力来自自己，哪些能力只是组织赋予的权限。 表演性工作为什么不会因为AI消失 会议、汇报、PPT、周报、日报、复盘、对齐和协同，构成了许多大型组织中的表演性工作。节目认为，这类工作并不是AI出现以后才产生的。早期外企的精英腔调、互联网公司的行业黑话，以及今天大厂里的流程包装，本质上都是组织成员证明自身价值的方式。 AI提升效率以后，原本需要一周完成的工作可能几小时就能完成。工作速度加快，并不意味着表演性工作必然减少。相反，当实际工作被AI压缩以后，一些无法直接创造结果的人可能更加需要通过会议、汇报和包装证明自己的存在。与此同时，AI也会让组织协作更加透明，缺乏真实价值支撑的表演空间将越来越小。 表演能力不等于空洞表演 节目并没有简单否定所有表演性能力。一个人要把产品卖出去、获得投资、连接客户或者推动组织合作，就必须理解自己的观众，捕捉对方的情绪和需求，并以合适的方式表达价值。 真正有价值的表演能力，背后应当包含用户洞察、情绪识别、沟通表达、价值传递、资源协调和信任建立。只有包装而没有产品，表演最终会失效；但只有产品而不会表达，也可能无法让市场看见。对于自媒体创业者、个人品牌经营者和一人公司而言，产品能力与传播能力必须共同构成商业闭环。 大厂资源调动能力不等于独立交付能力 一个人在大厂里能够做出复杂项目，往往不仅依赖个人能力，还依赖公司品牌、团队配置、预算、渠道、数据、技术和跨部门资源。离开大厂以后，创业者可能只能获得原来十分之一甚至百分之一的资源。 因此，大厂人在职业转型时需要回答一个关键问题：失去公司的名分、职位和资源以后，自己还能交付什么？资源调动能力适合大型组织，独立交付能力则决定一个人能否在真实市场中生存。客户愿不愿意直接为个人能力付钱，是检验可迁移能力的重要标准。 大厂的黄金手铐与消失的安全感 大厂过去能够提供稳定收入、职业身份、公司品牌和成长预期，这些因素共同构成了职场人的安全感，同时也成为限制个人选择的“黄金手铐”。 当行业增长放缓、项目随时可能被取消、岗位面临AI替代时，组织提供的安全感开始减弱。越来越多职场人重新思考创业、自媒体、个人品牌和一人公司，并不是因为创业天然安全，而是因为原有的安全感已经不再可靠。新的安全感需要来自持续赚钱的能力、可独立交付的产品、稳定的客户关系和能够自我造血的商业系统。 大厂特权没有消失，而是向少数人集中 节目认为，大厂特权并非彻底崩塌，而是在重新分配。AI时代真正拥有更强议价权的人，可能是掌握算力、流量、算法和资源分配权的极少数人才。顶尖人才可以获得比过去更加丰厚的回报，而大量普通白领则面临认知技能贬值和中间岗位减少。 职场结构可能从腰部较厚的橄榄型，逐渐变成两端扩张、中间收缩的哑铃型。极少数人进入资源和技术的核心，大部分人则需要在组织之外寻找新的位置。这种变化会进一步推动个人创业、灵活就业、自媒体运营和小型商业的发展。 一人公司如何重新建立商业闭环 一人公司的核心不是独自完成所有工作，而是借助AI、工具和外部协作，把产品、营销、销售、交付和现金流连接起来。AI可以帮助分析数据、搭建网站、优化产品并提供决策建议，但最终的客户选择、商业判断、信任建立和责任承担仍然需要由人完成。 真正的个人商业闭环，应当能够持续获得客户、解决真实问题、完成产品交付并产生现金流。个人IP也不只是曝光和流量，而是一套能够让市场识别、信任并购买个人能力的商业系统。 地域红利与个人叙事权正在改变 过去的职业机会高度集中在北京、上海、深圳、杭州等一线城市。进入名校、来到大城市、加入高速增长的行业，能够让普通人获得平台和时代赋予的影响力。 短视频、自媒体和UGC内容兴起以后，每个人都可以成为内容发布者。昆明、大理、旅居生活、自然环境以及连接东南亚的区位价值，都开始成为新的叙事资源。城市不再是个人价值的唯一来源，生活方式、地域特色和个人经验同样能够转化为内容资产与商业价值。 从公司安全感转向个人安全感 个人安全感并不完全取决于收入的绝对规模，更重要的是一个人是否拥有持续赚钱的能力，以及这种能力能否摆脱对单一公司和岗位的依赖。 能够解决什么问题、在有限资源下能交付什么、能否用普通人听得懂的话表达判断、是否有人愿意直接付费、AI无法复制的价值是什么——这些问题共同决定了一个人的长期竞争力。职场人不必等到离开大厂以后才开始准备，而应当在组织内部就主动积累客户洞察、产品能力、表达能力、个人品牌和独立交付经验。 —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） ICF MCC认证教练｜Coach8创始人｜企业管理者｜营销与投资实践者 薛铁鏻（铁林，Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，拥有20余年互联网、教育、企业管理与市场营销经验。曾在水晶石数字科技及新高教集团相关企业担任高管，长期参与市场营销、销售管理、企业运营、互联网教育、团队管理与人才培养，并拥有教育项目投资和早期创业项目投资经验。 2014年创立Coach8，开始系统开展中文教练教育与在线教练社群实践；2022年获得ICF MCC认证，2024年带领Coach8获得ICF Level 3课程认证。具有国家二级心理咨询师、LUXX Profile Master级分析师及导师、乐高工作法系统引导师等专业背景。 (个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”

欢迎来到本期《Tech & Capital Daily｜全球科技金融3分钟》。今天是2026年9月24日，来看看过去24小时都有哪些科技金融资讯。 先看欧洲。9月23日公布的数据显示，欧元区9月综合PMI从8月的52.0升至53.1，创下2023年4月以来最高，而且明显高于市场原本预期的51.7。制造业PMI升至52.7，制造业产出指数升至53.4，是55个月以来最高；德国综合PMI也从51.8升至53.8。 这组数据说明欧洲经济活动在9月份明显回暖，但企业成本也在上涨。调查显示，能源价格上涨正在推高企业投入成本。经济活动有韧性对企业盈利是好事，但如果成本压力继续传导到价格，也会让欧洲央行进一步宽松变得更加复杂。 美国消费端，今天有一家很值得关注的公司——Costco。 Costco将在今天，也就是9月24日美股收盘后公布2026财年第四季度业绩。公司在9月初已经公布了季度销售数据：第四财季16周净销售额约939亿美元，同比增长11.3%；全年数字化销售同比增长20.9%。 Costco是一种很特殊的商业模式：消费者先交会员费，公司再用低毛利、大规模采购和高周转来提供低价商品。现在这个模式又正在适应一个变化——消费者越来越希望“不去仓库，也能买到仓库里的东西”。于是，Costco近期扩大了即时配送合作，数字化销售本身也保持较快增长。也就是说，会员制没有改变，但消费场景正在发生变化。 今晚的财报可以留意会员增长、续费情况和数字化业务。因为对一家成熟零售企业来说，真正重要的往往不是某一个季度多卖了多少东西，而是消费者有没有继续愿意为它的会员模式付钱。 AI产业最近也出现了一个很具体的变化：模型开始越来越便宜。 Anthropic正式发布Claude Opus 5.5，公司称这款模型在多数工作上的表现达到Claude Fable 5.1水平，但典型工作负载的运行成本比上一代Opus 5降低40%。按照Anthropic公布的价格，输入和输出分别为每百万token 4美元和20美元，比上一代低20%。 而在手机端，高通发布的新一代旗舰平台也把重点放在端侧AI和Agentic AI上。高通这次发布了两款旗舰移动平台，并继续推动AI计算向手机端延伸。 一个方向是云端模型越来越便宜，一个方向是手机本身越来越能处理AI任务。未来AI真正进入普通人的日常使用，可能就发生在这两个变化的交汇处。 金融行业也出现了一条比较直接的降本消息。 英国金融集团Legal & General昨天宣布，计划到2027年年中减少大约1000个岗位，相当于员工总数的10%左右。公司CEO表示，过去十年业务变得过于复杂，现在需要让组织更加精简；公司还将启动自愿离职计划，同时不排除强制裁员。 这次调整并不是简单因为某一个季度业绩不好。公司表示，希望把更多资源集中到增长机会更明确的业务上。 最后看一下比特币。昨天比特币一度突破8.7万美元，随后回落到8.6万美元附近。此前美国现货比特币ETF单日净流入接近10亿美元，是近11个月以来最大的单日流入之一。所以这一轮上涨目前至少有一个比较具体的资金信号：机构资金正在重新进入现货ETF。但比特币价格变化很快，与其记住一个具体数字，不如继续看ETF资金流入能不能持续。 另外，今天中美将在华盛顿举行会晤，此前双方已经进行了多轮经贸磋商，市场关注的包括贸易休战是否延长，以及AI等领域的后续安排。这类事件最值得关注的，是会后有没有具体的、可执行的信息。因为真正影响企业和市场的，最终还是关税、供应链、技术合作这些具体安排。

【本期嘉宾】 叶兆言，1957年出生，南京人。1974年高中毕业，进工厂当过四年钳工。1978年考入南京大学，1986年获得硕士学位。1980年代初期开始文学创作。主要作品有八卷本《叶兆言中篇小说系列》，五卷本《叶兆言短篇小说编年》，长篇小说《一九三七年的爱情》《花煞》《别人的爱情》《没有玻璃的花房》《我们的心多么顽固》《很久以来》《刻骨铭心》《仪凤之门》《璩家花园》等，散文集“一叶知百年·叶兆言经典”（《陈旧人物 陈年旧事》《杂花生树 群莺乱飞》）等，城市系列《南京人》《南京传》《江苏读本》等。 罗昕，澎湃新闻“文学花边”工作室主理人。 【本期节目介绍】 这期节目的嘉宾是作家叶兆言——即将70岁的“文坛劳模”。从1980年代初至今，叶兆言从未中断过写作。但比起他的作品，大众似乎总把更多注意力放在他的书香门第出身——祖父叶圣陶、伯父叶至善、父亲叶至诚…… 但对叶兆言而言，写作从来不是为了证明什么，而是一种“别无选择”的喜欢。比起“著名作家”这类的称呼，他更喜欢“职业作家”这个叫法，就像“职业运动员”一样。 他把这一生就押在写作这一件事上。在这期播客里，他和我们聊了聊“我为什么还在努力写”。 【内容提要】 00:35 为什么还在写？“没想过放下，因为干不了别的” 03:55 发表之路：曾一年发五篇，也曾五年发不了一篇 06:20 才华焦虑？写作是“江郎才尽的表演” 12:59 “谁谁谁的孙子”——摆脱不掉的标签 19:57 销量、获奖、口碑……何以定义作品的好坏 24:35 为什么最喜欢的称呼是“职业作家” 29:26 写作的黄昏期：多写一天是一天 32:13 不是文学需要我，是我需要文学 42:00 人生本就碎片化，阅读的最高境界是自由 45:16 给年轻写作者的建议就一个字，写 【制作】 罗昕 李思洁 郑博文 【互动方式】 “文学花边”小红书/公众号/视频号/B站 【音乐】 Music: Stay Positive by Roa soundcloud.com License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

早安！ 我们的配套AI资讯网站【AI圈儿】已正式上线，大家可以点击链接访问 aidailynews.com.cn 欢迎添加＋vx：KyroMa（管理员），加入听友群 今天是2026年9月24日，星期四 欢迎查收你的每日AI资讯速递！今日内容如下： ⏰【AI时间线】 今天的时间线我们来“盘”一下从反复提醒，到让模型学会纠错。 👉【今日重点新闻】 新闻一：Anthropic发布Opus 5.5，典型任务成本下降四成 根据官方说明，Opus 5.5在默认设置下，典型工作负载成本较Opus 5降低百分之四十，输出速度提升超过百分之三十。这里的四成是任务成本降幅，输入和输出token单价分别下降两成，不能混作同一个数字。官方发布说明 新闻二：Snorkel AI完成三点五亿美元融资，扩展训练数据服务 Snorkel AI完成E轮融资，估值升至三十五亿美元。公司从提供数据标注工具，转向交付训练数据集和合成数据，报告的年化收入运行率达三点七五亿美元。业务变化显示，模型训练需要的不仅是数据数量，也包括可直接使用的数据服务。 新闻三：阿里将全模态统一生成列为未来三年技术方向 阿里在云栖大会上提出全模态统一生成的发展规划，希望进一步打通文本、图像、视频和音频创作。相关技术已进入影视创作者的尝试范围，不过，技术路线的宣布与成熟产品的全面落地仍有距离，后续需要关注实际能力和使用体验。 🙇‍♀️【AI资讯简报】 03:46 在发布 / 更新方面： 一、Google Gemma分享djev部署工具，可通过一条命令在Cloud Run启动兼容Jev API的端点，用于实验DiffusionGemma。公布的单步延迟为三十五到六十毫秒，三十二批量配置下吞吐量约每秒一百到一百二十三个请求，具体表现取决于测试条件。 二、AWS推出基于Strands Evals和Bedrock AgentCore的智能体评估方案，重点检查技能选择和指令遵循。比如，系统有没有调用正确的领域技能，执行过程是否符合要求，帮助开发者定位那些“回答听起来不错，事情却没办对”的问题。 三、SageMaker AI新增并发扫描功能，可以自动测试生成式AI端点在不同负载下的表现。开发者通过接口发起测试，观察请求增加后性能如何变化，再决定需要多少计算资源，为容量规划提供量化依据。 04:51 在研究 / 技术突破方面： 一、Perplexity提出提示引导自我蒸馏方法，通过学习成功步骤，并借助验证提示纠正错误来改进模型。团队报告，A/B测试中的工具调用失败率相对下降百分之二十一点二。另一项提示条件下的指标，也从百分之七十五点一提升至九十三点七，两者不能混为同一口径。 二、据密码研究网站记录，GPT-6 Astra解开了编号为MVUEH的二战Enigma密文。模型编写Python和C++工具，构建模拟器及搜索程序，并利用可能出现的地名作为线索完成解密。这个案例展示的是历史密码分析能力，不能直接推及现代加密系统。 05:42 在合作 / 商业部署方面： TechCrunch Disrupt 2026安排了五场AI安全专题会议，涉及企业Claude部署、智能体防护和云安全架构。Anthropic、Okta、AWS和NVIDIA等公司高管将参与，重点讨论AI从实验走向生产环境时遇到的实际问题。 06:07 在政策 / 法律 / 监管方面： 希腊总理在旧金山谈到，政府对AI带来的变化仍准备不足。据报道，希腊正推进数字基础设施和AI超级计算机建设，并制定面向聊天机器人的监管政策。这也提出一个现实问题：基础设施投入和治理能力建设，能否同步推进。 🤔【AI深一度】06:47 Perplexity的提示引导自我蒸馏，可以理解为给模型整理“错题本”：保留成功步骤，借助验证提示纠正错误，再让模型从这些过程中学习。团队报告工具调用失败率相对下降百分之二十一点二，但这一结果有具体测试条件。 关键在于，修正过程必须经过可靠验证。参数错误、权限不足和服务故障，需要不同处理；不能把碰巧成功的一次重试全盘当作示范。留下失败原因、有效提醒和验证结果，才有机会让一次纠正成为后续任务能复用的经验。 🔍 【找到我们】 音频平台：苹果播客，喜马拉雅 社交媒体：小红书，抖音 公众号：Kyro AI Tech 网站：AI圈儿

每次起标题真是太难了！！！ 这里是读报聊日本节目，主持人：Seki，嘉宾：嘉麟前辈 本期依旧选用的《朝日小学生新闻》内容 本期内容： 1、今年的流感9月份就来啦？ 2、富士山救援要收费了 3、明年开始为期2年的食品消费税1%，会让钱包更松快吗 4、要不要立法禁止未成年人使用SNS 5、日本百岁老人突破10万人口 6、西瓜卡的新形象你选择哪个？ 7、为什么日语的星期是用行星命名的？ 日本今年流感来得格外早，九月份就进入全国流行期，比往年提前了一个多月。 专家分析，这跟夏季空调房环境以及南半球游客带来的病毒有关。 另外，富士山宣布从明年九月起，封山期的直升机救援将收费，但做好报备的专业登山者可以减免。 最后，日本政府敲定将食品消费税从8%降至1%，为期两年，但物价会因此回落吗？还是另一次涨价的前奏？ 00:02:03:日本九月份开学，口罩佩戴增多，流感疫情或受外国游客影响 00:06:06:流感疫苗，年年打吗 00:12:11:明年起富士山封山期间救援有偿化 00:18:18:日本税率调整：食品消费税下降对物价的影响分析 00:24:24:日本的外卖行业或将迎来新的一波机遇！ 00:30:30:日本人的寿命观念与社会变革：百岁老人现象的深层原因 00:36:38:日本土地价格上涨 00:42:44:名古屋亚运会，没有选手村的亚运会 00:54:56:要不要立法禁止未成年人使用SNS 01:01:03:JR东日本投票选择最喜欢的西瓜卡吉祥物 01:07:08:日本七天一周的制度：从传统到西方文明的转变

这一期《铁林物语》，薛铁鏻从近期看到的王祖贤公开活动和访谈谈起，回忆自己少年时代对王祖贤、林青霞、齐秦、李宗盛和罗大佑等明星与音乐人的喜爱。在他眼中，王祖贤不仅拥有独特的银幕美感，也承载着一代观众关于港片、《倩女幽魂》和青春时代的共同记忆。节目转述了王祖贤谈及离开演艺圈、移居加拿大及自我疗愈的内容，并从个人感受出发，讨论艺人为什么会离开名利场，又如何在短视频和数字化传播时代重新与观众见面。节目后半段进一步延伸到代际审美和偶像文化：过去的信息与娱乐资源相对稀缺，观众很难随时了解偶像，反而形成了一种更封闭、更长久的情感连接。如今老艺人重新出现，观众真正怀念的不只是明星本人，也是曾经追歌、看电影、守着电视等待偶像出现的自己。 【时间线】 00:00-01:36 王祖贤重新出现，唤醒少年时代的女神记忆 01:36-03:55 《倩女幽魂》、齐秦与王祖贤的银幕往事 03:55-05:21 王祖贤谈退圈：离开演艺圈与自我疗愈 05:21-06:47 从吃素、艾灸到老粉丝的坚定支持 06:47-08:01 短视频让老艺人重新连接一代观众 08:01-08:57 李宗盛、罗大佑与中年后的音乐共鸣 08:57-10:03 信息稀缺年代，我们如何追逐偶像 10:03-11:16 怀念偶像，其实也是在怀念曾经的自己 【摘要】 王祖贤为什么能成为一代人的女神 王祖贤的银幕形象兼具美丽、疏离、幽怨与仙气。尤其是在《倩女幽魂》等作品中，她塑造的角色突破了普通爱情片女主角的形象，形成了一种难以复制的古典美感。 对于经历过香港电影黄金时期的观众而言，王祖贤不仅是一名演员，也是一种时代符号。她的容貌、角色、电影配乐以及与那个年代相关的文化记忆，共同构成了一代观众的青春体验。 《倩女幽魂》与独特的银幕美学 节目没有系统回顾王祖贤的全部影视作品，而是将她概括为带有“仙气”和“幽怨美”的演员。她在奇幻、古装和爱情题材中形成了极强的辨识度。 这种辨识度不仅来自外貌，也来自人物气质、镜头语言、服装造型和港片时代的审美环境。当角色、演员和时代风格高度契合时，便容易出现观众多年以后仍然无法忘记的经典形象。 退出演艺圈是一种主动选择 节目转述了近期访谈中的说法：王祖贤并不认同外界关于她因感情原因退圈的简单解释，而是表达了自己对演艺圈虚幻感的不适。 从节目观点看，离开高曝光、高评价压力的环境，可能是她重新寻找个人生活和内心秩序的一种方式。对于公众人物而言，退圈不一定意味着失败，也可能意味着重新定义成功、生活和自我价值。 从加拿大生活到自我疗愈 薛铁鏻在节目中提到，王祖贤移居加拿大，并在相对安静的环境中完成自我调整。这部分内容来自主播对相关访谈的理解和转述。 “疗愈”在这里并非医学诊断，而是指一个人离开不喜欢的生活状态，重新建立与自己、身体和日常生活的关系。当公众人物不再持续面对镜头，也可能获得重新理解自己的空间。 短视频时代的老艺人回归 过去，一名演员停止推出作品以后，观众很难继续了解她的生活。短视频、直播和社交媒体改变了这种关系，已经淡出演艺圈的艺人也可以通过个人账号、访谈和数字化合作重新出现。 这种回归不一定意味着全面复出，而是一种新的公众连接方式。老艺人拥有深厚的情感资产和稳定的粉丝记忆，只要找到适合自己的表达方式，仍然能够形成关注与商业价值。 偶像的商业价值来自情感资产 节目提到老艺人经营个人事业、参与营销和重新发光发热。这说明明星的商业价值不只依赖当下流量，也来自多年积累的信任、作品和情感记忆。 对于一代观众而言，消费与关注偶像相关的产品，往往不是单纯购买功能，而是在重新连接自己的青春。怀旧经济、明星IP和个人品牌的底层，都包含这种长期情感资产。 信息稀缺时代的追星体验 在电视和杂志主导的年代，观众很难随时获得偶像信息。明星偶尔出现在央视、卫视或电影银幕上，便会成为值得等待的事件。 信息稀缺提高了每一次见面的价值，也为想象留下了空间。观众无法知道偶像每天在做什么，反而更容易把自己的期待、情绪和青春经验投射到偶像身上。这种追星体验与今天的高频曝光具有明显差异。 齐秦、李宗盛与一代人的音乐记忆 节目从王祖贤延伸到齐秦、李宗盛和罗大佑。齐秦代表少年时期的青春偶像，李宗盛的作品则在观众进入中年以后呈现出更深的情感价值。 同一首歌在不同年龄阶段会产生不同意义。年轻时可能只关注旋律和歌手，经历更多生活以后，歌词中的孤独、感情、责任和人生选择才真正进入听众内心。 长久的偶像关系如何形成 真正长久的偶像关系，并不完全依赖明星持续曝光。作品在观众人生的重要阶段出现，便可能与个人经历发生绑定。 当观众多年后重新看到演员或听到歌曲，记忆中被唤醒的不只是作品内容，还有当时的生活、家人、朋友和那个年龄阶段的自己。这种关系远比短期流量更加稳定。 怀念偶像是在怀念曾经的自己 节目最后的核心感慨是：人到中年以后重新追逐少年时代的明星，真正怀念的未必只是明星，而是那个仍然会为一首歌、一部电影和一次电视露面而兴奋的自己。 偶像成为个人生命时间线上的坐标。看到他们变老，也会意识到自己正在经历时间变化；但只要仍然能够喜欢、感动和期待，就仍然能够重新体验青春留下的幸福感。 ———————————— 博主：薛铁鏻（铁林） ICF MCC认证教练｜Coach8创始人｜企业管理者｜营销与投资实践者 薛铁鏻（铁林，Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，拥有20余年互联网、教育、企业管理与市场营销经验。曾在水晶石数字科技及新高教集团相关企业担任高管，长期参与市场营销、销售管理、企业运营、互联网教育、团队管理与人才培养，并拥有教育项目投资和早期创业项目投资经验。 2014年创立Coach8，开始系统开展中文教练教育与在线教练社群实践；2022年获得ICF MCC认证，2024年带领Coach8获得ICF Level 3课程认证。具有国家二级心理咨询师、LUXX Profile Master级分析师及导师、乐高工作法系统引导师等专业背景。