节目

🎙本期｜读《重燃》：告别活人微死感，重燃你的生命火花 读书笔记｜心理创伤+占星视角，聊聊麻木、伪火花与脑力父母 🔗书籍信息 《重燃：治愈抑郁与心理创伤的新图谱》Graham Music 同作者推荐：《生命初章：子宫内的时光是怎么塑造我们的》 00:00 从《生命初章》到《重燃》—— 我们为什么成了现在的样子 06:20 火花、伪火花与 "活人微死感"：麻木是怎么来的 23:24 火花是火星点燃的：被否认的愤怒与攻击性 30:04 被忽视的创伤："藏起来是快乐，没被找到是灾难" 34:31 "成瘾与触碰" 39:35 脑力父母：管理自己，而不是感受自己 💡本期金句 • 要培养我们对生活的兴趣，首先需要有人对我们感兴趣。 • 最初作为保护性防御发展起来的行为，最终却阻碍了人们真正的投入生活。 • 坚强的脊背、温柔的胸膛和狂野的心灵。 📌提示：本书案例多为严重创伤个案，普通人亦可借鉴思路做自我觉察；疗愈知道≠做到，需要时间与勇气。 公众号: Acrux心理占星实验室 （咨询 学习都在这里）

今天想和大家谈谈“永恒少女”这个原型，她并不是表面上的年轻、可爱或爱幻想，而是一种更深的心理状态：我们迷恋无限可能，却害怕真正选择，因为选择意味着失去、承担和被现实检验。这一期，借荣格心理学中的意象，我们聊聊为什么有些人始终停在准备、想象和等待里；所谓“少女必须死去”，真正需要告别的又是什么；以及“女王”如何不是强势控制，而是一个能选择、能承受不完美、能把生命落实到行动中的内在部分。不是杀死你的生命力，而是让你的创造、关系和理想，终于有地方落地。 想看本期节目的文字版，可以在公众号搜索「人间游乐场」。一般播客更新后的第二天，文字版也会同步发布。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企、个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己的人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫、关系陷入僵局、个人价值低、身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998元的一次1对1半小时心理咨询。 想要领取见面礼，请备注【小宇宙】。 加我微信：wangmaofree

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每日热点话题分析报告 日期： 2026-09-18 微博 1. #十一高铁票涨价# 9月30日高铁票开售，重庆北至南京南D988次9月25日446元起、9月30日520元起。12306回应：票价灵活浮动，日常有折扣，节假日浮动属正常。 2. 中国女排3比0哈萨克斯坦女排 亚运会女排B组第三轮，中国3-0（25-18、25-6、25-14）胜哈萨克斯坦，两连胜积6分小组第一晋级八强。庄宇珊16分，吴梦洁11分。 3. #听说隔壁班新生有6块奥运金牌# 9月17日北京体育大学开学典礼，2026级博士新生马龙发言，称走过四届奥运会、收获六枚奥运金牌。 4. #JackeyLove眼含热泪# TES晋级S16，赛后JackeyLove哽咽落泪。队友ZUIAN称开心，Tian称辛苦，Creme称先放假，Zhuo称终于做到。 5. #袁东直播间乱成一锅粥了# 9月17日粉笔公考连发两条长文，深夜袁东直播分析粉笔长文并讲解公考知识，直播间5万人在线，超格、粉笔、四海等账号在线观看。 6. 五岁的张拿铁道出婚姻的悲剧 五岁混血男孩张拿铁穿西装等结婚，父母一方（原文不完整）。 7. #人民网评罗永浩说野人先生难吃# 人民网评：罗永浩一句“难吃”将“野人先生”送上热搜；流量是双刃剑，大V批评可尖锐但须慎用流量权力，公众人物应掂量话语分量。 8. #医生回应举手式睡姿是身体在求救# 医生回应：单纯举手睡姿无需紧张；若睡醒手麻、肩颈酸痛或睡觉胸闷，可能呼吸代偿或胸廓出口受压，建议检查。侧卧交叉腿式睡姿可能致脊柱侧弯。 9. #女博士辞去医生工作送外卖# 31岁医学女博士辞去三甲医院精神科医生工作，转送外卖、做驻唱，称想试试生活有多少种可能。 10. #烫伤女童称妈妈我痛死了我医不好了# 福建漳州2岁多女童洗澡时站在“独立洗澡神器”上，被父母短暂单独留置浴室，重度烫伤。女童对母亲说“妈妈，我痛死了，我医不好了，我们回去吧”。 知乎 1. 学生称同济大学痛经请假需脱裤检查 9月17日同济大学嘉定校区学生发帖称，开痛经假条被要求脱裤检查。校医院回应：需询问妇科病史、是否有性生活以排除其他疾病，是否脱裤检查由医生视具体情况决定。 2. 快递小哥救助摔倒老人反被索赔超92万 2025年6月17日，广东江门京东快递员李师傅救助摔倒老人并陪同送医。数月后家属起诉其为肇事者索赔92万余元。交警证明车辆无明显刮碰。江门中院终审驳回上诉，维持一审驳回全部诉讼请求。京东已提供法务支持。 3. 义乌开始卖载人飞碟飞行器了 义乌售卖的“载人飞碟”为深圳智航碟形载人eVTOL，售价约80万元，载1—2人，飞行高度10—30米，续航15分钟，已获民航局特许飞行证，用于景区观光等B端场景。琼海一公司签预售协议采购154台，总金额近1.2亿元，非已交付。受电池续航、空域管制、适航取证和成本限制，离日常通勤尚远。 4. 人民币兑美元再破6.7 人民币兑美元中间价报6.7521，上调59点，升幅创2026年7月15日以来最大。离岸人民币升破6.70。 百度 1. 全球下单！小石头卖出600亿元 江苏东海县水晶产业2025年交易额突破606亿元，约30万从业人员、3500多家加工企业。原石从巴西、南非、俄罗斯等国进口，制品销往全球30多个国家和地区。农历“四”“九”水晶大集约3000个摊位，单日客流达3万人次。 2. 大范围降温要来了 中央气象台预计9月18日至20日四川、重庆、湖北等地部分地区大到暴雨。9月19日至21日冷空气影响，西北地区东部、内蒙古大部、东北大部最高气温下降4至10°C，多地气温创下半年来新低，北方局地降温可达10°C。 3. 宁德时代至暗时刻 理想汽车宣布全系采用自研电池，宁德时代股价急挫至年内新低，市值蒸发超7000亿元。宁德时代2024年动力电池使用量市占率37.9%、连续8年全球第一，储能电池出货量市占率40%、连续4年居首。 4. 吾辈自强 勿忘九一八 1931年9月18日九一八事变爆发，中华民族开启长达14年浴血奋战。纪念日之际，人们缅怀杨靖宇、赵一曼等先烈。 5. 于东来正被自己的人设绑架 于东来建议给家人花钱不超过三成收入，呼吁员工“为自己而活”，引发争议。 抖音 1. WE 1:3 JDG （无解说文案） 今日头条 1. 一车人都买错票车站 12306新增提醒 因“一车人都买错票”事件，12306新增弹窗提醒：泸州东站位于泸县云锦镇，请旅客仔细核对出行目的地。站名一字之差相距约30公里。 2. 猪景房8888元一晚还送一头猪 浙江金华一牧场推出“猪景房”，房间紧贴猪圈，隔玻璃可看金华两头乌。套餐标价8888元，含一晚住宿、一年不限次入园及一头价值6888元、约150斤的两头乌。牧场回应可将活猪换成一年份猪肉，该套餐目前已停售，房间改为免费参观展示间。 3. 住建部：4楼及以上住宅都要加装电梯 住建部提出将住宅层高标准提高到3米，4楼及以上住宅都要加装电梯。老旧房屋改造支持原拆原建模式，鉴定为D级的危房须拆除重建。 4. 平陆运河释放多重红利 平陆运河建成通航，全长134.2公里，从南宁向南直通北部湾，可通航5000吨级船舶，国内最高等级内河航道。西南货物出海航程缩短560公里以上，年节约运输成本超50亿元，运费下降18%—30%。三大梯级枢纽解决65米水位落差，两座采用三级叠合式省水船闸，节水率超60%。 5. 泰王自驾飞机回国边招手边拉操纵杆 74岁泰国国王玛哈·哇集拉隆功与王后素提达结束对越南访问，由泰王自驾飞机回国，画面显示他一边招手一边拉操纵杆。 腾讯新闻 1. 美联储三年来首次加息 美东时间9月16日，美联储宣布加息25个基点，基准利率上调至3.75%-4.00%，为2023年7月以来首次加息。点阵图显示18名官员中16人认为今年仍应再次加息。美联储主席沃什称通胀仍过高，将坚定实现2%目标。特朗普和白宫表示不满，香港金管局随后将基准利率上调25个基点至4.25%。 2. 巴基斯坦表态了，这是一个重要信号 9月17日，巴基斯坦军方发言人乔德里中将对《阿拉伯新闻》表示，因胡塞武装导弹和无人机袭击针对沙特，巴基斯坦将“在任何程度上”捍卫沙特。同日巴国防部长阿西夫称，即使没有协议，若沙特尤其圣地遭袭，巴方也受保护义务约束。此前沙特与巴基斯坦、土耳其签署共同防御的《麦加协议》。 3. 暴力拒捕、碾轧民警致其牺牲，裴某被最高法核准死刑 最高法核准裴某死刑。裴某1988年出生，有非法拘禁、强奸等前科，2017年刑满释放。2022年7月起伙同他人为电信诈骗提供资金转账，仅7月16日一天转账49万余元，获利1000元。同年7月27日民警围捕时，裴某暴力拒捕、驾车冲撞碾轧，致兴平市公安局西城派出所副所长陈勇牺牲、多人受伤。2023年咸阳中院一审判处死刑，2025年陕西高院二审维持原判。 4. 再度无缘决赛！中国男篮20分不敌日本 北京时间9月18日亚运会男篮半决赛，日本97比77击败中国晋级决赛，中国无缘队史第11次亚运决赛。中国队首节落后13分、半场落后19分、三节落后31分。日本队金近廉19分，中国队胡金秋16分。决赛韩国对阵日本，日本时隔64年再进亚运决赛。 5. 特朗普：美伊战争迎来关键节点 特朗普表示美伊战争正逼近关键节点，将很快决定是否重新发动大规模军事打击或“彻底摧毁伊朗政权”。计划下周二在纽约联合国大会期间与沙特、阿联酋、卡塔尔等6个海湾国家领导人会晤。官员称若仍无法达成协议，可能在中期选举后恢复大规模军事行动。 网易新闻 1. 广东佛山一男子高空作业绳子被2楼老人剪断 9月17日广东佛山，刘先生高空作业从30楼下到2楼时发现绳子被剪断。剪绳者为近80岁老人，称不知有人高空作业，准备把绳子当晾衣绳用。刘先生未报警，经物业协调，老人赔偿400元绳子费用。 2. 住房城乡建设部：现房销售是大势所趋 9月18日国新办发布会，住建部介绍房地产市场“两个转变”：供求关系发生重大变化，进入存量时代，二手房交易占比从2020年27%升至2025年46%，今年前8个月达52%。将推进现房销售制，实现“所见即所得”，新项目优先选择现房销售，实行预售的完善预售资金监管。 3. 警方披露“外卖员向餐食吐口水摆拍案”细节 警方通报网传“外卖员向餐食吐口水”视频系摆拍。7月25日网民“小飞猪”发布该视频，经查外卖封签公司代理商代某在法定代表人刘某授意下伙同尹某自导自演。7月28日刘某、代某、尹某被分别行政拘留10日、9日、5日。 4. 亚运会住宿离谱 通勤一团乱 名古屋亚运会开赛前后组织混乱。中国女子板球队因场地湿滑比赛取消，孟加拉国凭更高世界排名晋级。中国体操队21人抵名古屋机场仅2人被系统识别，等待近6小时。 5. 正规的几乎都关了，“黑户”拿命冒险 8月31日4名攀登者冲顶7546米慕士塔格峰，3人下撤，1人执意冲顶后失联。新疆阿克陶县文旅局证实并组织搜救。因7月初已有4人失联，该峰登山活动已被叫停，此次攀登未经审批属“黑攀”。今年合规6000米级雪山资源几乎断档，“黑攀”已蔓延至7000米级山峰。 6. 影视飓风Tim透露自己在买携程上510万元的太空船票 影视飓风Tim在飞书无限大会透露在买携程上架的510万元太空船票。该产品为2027年维珍银河太空旅行船票，行程6天，出发地美国新墨西哥州拉斯克鲁塞斯，签证、机票、保险等费用自理，预定需15万美元定金，取消不退。 7. 俄驻加大使：两国“正常双边关系”已不复存在 俄罗斯驻加拿大大使斯捷潘诺夫9月17日表示，俄加正常双边关系早已不复存在，当前局面应由加方负责。自2022年俄对乌特别军事行动后，加拿大向乌提供军事支持并多次制裁俄罗斯。6月16日俄禁止103名加拿大籍人员入境。9月10日加总理卡尼与泽连斯基会晤，决定扩大军用无人机生产合作。 8. 买三金一夜贵了1100元，国内金饰克价重回1310元 受国际金价反弹带动，国内品牌金饰零售价止跌回升。周大福足金饰品报1316元/克，较昨日上涨17元/克；老庙黄金报1315元/克，上涨22元/克；周生生报1314元/克，上涨15元/克。按传统“三金”约50克、以老庙黄金计算，隔一天购买成本增加约1100元。 36氪

* 一代人的荧幕陪伴，一辈子的从容通透。 * 敬一丹老师以七十岁的沉淀，借二十四节气落笔成书，将山河烟火、人间百态、半生感悟娓娓道来。没有华丽辞藻，唯有岁月淬炼的真诚与柔软。 * 她走过时代风浪，始终心怀纯粹，以文字为薪，留存时光、治愈人心。所谓人生，便是边走边悟，小满即安，留白即美。 * 斯人已逝，风骨长存。愿我们携一份从容通透，以小满之心，渡烟火日常，温柔奔赴人生前路✨ * 你最喜欢敬一丹什么节目呢？喜欢她什么样的特质？来聊聊吧！

《她的故事》本期女生：互联网从业近10年，在快速变化的大厂里不断学习、适应，也不断寻找人生新支点的90后打工人——萝卜 她说：“我第一次发现，自己做的事情可以失效得如此之快”； 她说：“我一直想证明给父母看，我当时的选择是对的”； 她说：“好像只有获得他们的满意，我才值得，我才是OK的”； 她说：“我特别像一个cosplay的人，一直在扮演一个职场上OK的人”； 她说：“这个也行，那个也行，但好像都不是我特别想要的”； 她说：“我虽然在表演，但我也在同时伤害自己”； 她说：“工作不太可控，所以我一直在给自己增加人生的其他支点”。 …… 萝卜在互联网工作七八年的挣扎与寻找：从追赶快速变化的行业，到第一次遭遇工作的意义危机；从拼命证明自己的选择没有错，到慢慢放下让父母理解自己的期待；从习惯满足组织与他人的标准，到开始意识到，自己或许一直在熟练地扮演一个“职场上OK的人”。 让我们一起来听她的故事~ 【时间戳】 01:29 为什么互联网人总在担心35岁？ 06:11 入行时间决定了什么？有人赶上风口，有人只赶上了尾巴 12:14 2020年，关于工作的“意义危机”开始了 13:55 第一次发现自己的经验可以失效得这么快 17:47 养猫、相亲、培养爱好都无法缓解慌张，我辞职了 18:31 父母一直希望我考公务员，而我偏偏想证明自己的选择没有错 19:25 深夜十一点给妈妈打电话，她只说：“要不就别干了” 20:59 白天节食、晚上暴食 23:41 如果我不再是那个“优秀的小孩”，妈妈还会爱我吗？ 27:44 放弃让父母理解自己的期待 31:22 当工作评价变成“你这个人不行”，我们还能把工作和自己分开吗？ 35:26 工作越不可控，越想给人生增加更多稳定的支点 38:45 “你太想满足他们所有人的期待了，做不到又怎么样呢？” 40:56 试着夸夸自己：敏感、好奇、学习快，也有很强的行动力 42:28 职场Cosplayer：我很会扮演一个“职场上OK的人” 45:16 为什么有些规则始终让人无法接受？ 47:00 一种荒诞的自我安慰：“可能是因为我来到了更优质的权力牌桌” 49:00 又一次准备转行：答案还没找到，但已经开始继续探索 【本期主播】 慢慢、宜生 【本期嘉宾】 萝卜：互联网行业近10年经验，实习到正式工7段大厂经历，遍历阿里巴巴、抖音、拼多多、美团等多家大厂，做用户增长岗位，阿里P7职级。 【本期音乐】 片头：灯香花明 片尾：给女孩

范塬在终南山原始森林里独居，过着与王维做邻居、和蛇共生为邻的山居日子。 这期我们请他聊隐居生活——为什么想进山；为什么懒惰反而让他进入了更高的境界；为什么遁世上山，却找到了「生活」本来的样子…… 也请他把正念冥想讲透——它到底是什么、怎么练，又能带给我们怎样的平静、智慧和自由。 从山居，到人人都能尝试的练习。祝你听完这期，也能收获一点平静，或者别的什么～ 上集回顾 ⏰ 本期内容 【遁世隐居】 01:23 隐居终南山，与王维做邻居，圆了一个“仙人”梦 10:36 一件事也没干成，但快乐到汗毛都立起来——懒惰反而让我进入一个更高的境界 16:53 杂草丛生的院子里，我与蛇共生 21:18 恐惧但依然坚持，因为妈妈说：你要过不一样的人生，干超越自己的事 23:13 让生活变回生活本来的样子 30:14 人际交往的自由 【冥想】 33:16 什么是正念冥想：平静地把心专注在一个目标上 37:06 冥想方法：把眼耳鼻舌身的感受转到意门 39:58 正念冥想能带来什么？获得平静、改善睡眠、缓解焦虑抑郁…… 44:32 误区：冥想不是不能走神 46:26 定能生慧，练习冥想能收获智慧 49:48 学习冥想，从放松和引导课开始 51:28 瑜伽本质上就是冥想 52:39 把冥想融入日常：正念进食、正念行走…… 54:49 冥想是治愈，更是唤醒 扫码免费收听范塬老师的「冥想（告别焦虑 助眠神器 精神解压指南）」 📖 本期提到的书/资源 范塬《瑜伽文化常识》（中国青年出版社） 范塬喜马拉雅课程（瑜伽身心修习课 / 范塬精讲印度哲学史/冥想等） 📎 往期回顾 关于人生，我们聊爱自己、高能量、体验、正义感、享受闲散、平凡的生活家、记录人生，也聊创业者的成败和感悟、单身妈妈、大梦想和小努力 关于生命，我们聊迎接新生命的未知旅程，也聊宠物的离开和人的死亡 关于爱与关系，我们聊性、NPD、相亲、亲密关系中的沟通、代际关系，聊不敢爱，也聊“特别”的爱情：男男和女女 关于世界，我们聊追星，也聊玄学、佛教、地球流浪 关于科普，我们聊医美、宠物健康和行为、养老规划 关于两位主播的内心世界 ，我们聊人生的困惑、无用之事的快乐 ▶️ 制作 主播：力哥、小明 嘉宾：范塬 修行者，东方思想文化研究者 剪辑：力哥 特别鸣谢：跳海酒馆 有声力量播客共享空间