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为什么现在的产品名都不说人话?无印良品却能说人话?

为什么现在的产品名都不说人话?无印良品却能说人话?

无梦品牌说

品牌产品命名不说人话现象及背后原因引人深思。许多产品拥有易于理解且吸引人的民间昵称,而正式名称则复杂难懂,旨在体现高度竞争市场的营销策略和合规考量。正式名称避免直接承诺医疗美容效果,通过昵称传达功效,巧妙绕过监管。 此外,文章比较了不同行业命名策略,指出文化通胀现象,并通过无印良品与其他美妆品牌的对比,强调了品牌价值观的重要性。 真正的独特价值在于能否避免信息噪音,不贩卖焦虑,以用户为中心,而非单纯追求算法和流量优化。这要求品牌“说人话”,即用通俗易懂的方式与消费者沟通,展现了以用户为中心的重要性。 00:00 美妆产品名为何如此难懂 美妆行业产品名称晦涩难懂的现象,指出这是由于广告法限制直接功效描述,品牌通过昵称绕开监管,实现代言功效,同时批评了这种做法给消费者带来的困扰和选择障碍。 02:46 文化通胀下的品牌命名与商业模型差异 奶茶和彩妆行业中的文化通胀现象,通过对比霸王茶几与蜜雪冰城、以及彩妆色号命名的变化,揭示了品牌溢价焦虑与商业效率之间的关系。强调了无印良品的直白命名逻辑与多数品牌追求搜索优化和情绪表达的差异,指出背后反映的是用户理解与市场策略的不同侧重。 05:22 电商标题与算法导向:品牌应以用户为中心 电商标题为迎合算法而冗长,音乐行业为适应平台而偷懒创作,强调品牌应关注用户体验而非算法需求,内容应以人为本,用户能感知到内容的真正服务对象。

7分钟
57
1个月前
074.把肠道养好,过敏也许能好一半?

074.把肠道养好,过敏也许能好一半?

来点营养吧

【🍉参与播客】 进听友群可以加主播小船的微信zhangxiaochuan2021 欢迎点击这里关注小船不翻📕主页,观看更多视频 【🍒营养指导员】 【🫐本期内容】 最近发现身边过敏的人越来越多,我们另一档节目《找个医生朋友聊聊》做过敏性鼻炎相关话题,观众提问就特别多。我一直很好奇:为什么现在过敏人群在持续增多?单纯是空气质量变差造成的吗,还是我们身体内部发生了一些不易察觉的变化? 很多人不知道,过敏和肠道健康紧密相关。肠道是人体最大的免疫器官,肠道屏障、菌群状态,会直接影响免疫识别能力。当肠道屏障受损,免疫就容易 “乱套”,把原本无害的物质当成敌人,触发过敏反应。今天就来聊聊,过敏高发背后,肠道到底扮演着什么样的角色。 【🥒时间轴】 00:12 过敏只是表象,肠道才是人体免疫土壤! 02:17 为什么会过敏?——安保系统认错了人! 04:20 我们不能只依靠抗过敏药救火!而是想想如何让身体这座房子不易燃? 06:10 颠覆认知:70% 免疫细胞在肠道,过敏秘密就在这! 08:20 免疫系统也会 “没见过世面”?菌群太少就容易过敏! 11:00 “不干不净吃了没病”居然有免疫学依据?过度消毒反而养出敏感免疫? 15:22 膳食纤维,到底是"谁"在吃? 17:40 每周吃够 25 种植物食物,你达标了吗? 20:53 膳食纤维产品五花八门,怎么选?怎么补? 24:11 什么样的菌,才配叫"益生菌"? 26:10 益生菌众说纷纭,它到底能不能改善过敏? 27:47 挑选益生菌避坑:菌株、活菌、保活工艺一个不能少! 29:50 喝乳酸菌饮料、酸奶算不算补充益生菌? 31:00 益生菌是不是得长期吃?停了会不会反弹? 32:36 高蛋白跟过敏有什么关系呢? 34:10 60公斤成年人,每天要吃 60克蛋白,这样吃刚好凑够 60 克! 36:05 容易被忽视的"宝藏"植物蛋白——豆类,比如黄豆、鹰嘴豆! 37:10 调理过敏不要单靠某一种营养素,要打组合拳! 39:00 减重门诊意外发现:调整饮食,常年鼻炎发作变少了! 40:44 给过敏人群的营养行动清单

43分钟
99+
1个月前
【友谊万万岁】靠一条点赞找回断联旧友,高敏感人群的失落与和解

【友谊万万岁】靠一条点赞找回断联旧友,高敏感人群的失落与和解

就这YOUNG叭!

每一段友谊,都藏着外人看不见的相爱相杀。 每期邀请一对真实朋友来到现场,同时请来友谊观察员坐镇旁观。围绕他们的相处日常,用连环提问、犀利补刀、趣味 “审判” 的形式,拆解两人友谊里的默契、矛盾、槽点与高光。 不刻意煽情,不强行美化,把朋友之间的吐槽、误会、暖心瞬间全部摊开。观察员从第三方视角客观审视这段关系,给出脑洞点评与趣味评判。 在这里看见各式各样的友谊模样,聊聊朋友之间该如何相处,也看看你的友情,是不是也和他们一样。 「你还和初中时候天天打闹的旧友保持联系吗?」 「你会因为相处里的误会和老朋友断联两年吗?」 「断联之后的两个人,真的还能重新和好吗?」 在人人都忙着往前奔跑的时代,很多旧友情谊慢慢消散在时间和误会里,能鼓起勇气重新联系、放下芥蒂再做朋友,其实是一件特别难得的事。青春时期的打闹、猜忌、敏感,等到多年后再回头看,反而成了两个人关系里特别的回忆。 为什么两个初中同桌会从「动手互怼的敌人」慢慢靠近?又是什么样的误会让两个人断联整整两年?一条抖音点赞怎么就成了复联的奇妙契机?在今天「友谊万万岁」系列节目里,主播喇叭、光光邀请嘉宾球球,一起聊这段从仇人到复联的奇妙友谊故事。 【本期对话】 主播:喇叭 嘉宾:球球 友谊观察员:光光 【收听指南】 00:08 「就这YOUNG叭,友谊万万岁」系列上线,喊出友情长存口号! 00:39 球球神秘登场,是朋友还是陌生人?留足悬念! 01:53 讨论生日记忆bug,十月31天让人记不住太上头 02:45 从敌人变朋友,因Angelababy引发的奇妙转变 03:00 炎亚纶喜好误会澄清,明星喜好大混战开启! 04:15 妈妈做的奶锅鱼,带着家庭味道的美食回忆 04:39 朋友家白吃白喝,这居然是消耗友情的最佳方式哈哈 05:24 调侃中学打架经历,聊校园霸凌搞笑又怀旧 09:33 从初中就是敌人,同桌变仇人堪称「友尽」经典案例 13:19 小学同学妈妈误会早恋,简直哭笑不得! 17:19 社交扎心:在朋友里是凑数的,打麻将三缺一才被叫 18:13 高敏感人群社交困境:总是最后一个知道秘密,像工具人 25:36 六箱饮料换音乐节门票,双赢操作让人捧腹 27:38 三年不结嘉宾费,一分钟从敌人变朋友,友谊魔力太强大 31:48 和朋友前任玩了好多次,一直以为是普通人,社交大乌龙 39:49 小鲸结婚消息震惊全场,真假消息扑朔迷离! 55:51 评分名场面:70分多60分少,最终打68分的平衡艺术 58:47 下一期神秘嘉宾L女士,能让两位争锋吃醋,拉满期待感 01:03:21 中秋大聚会活动预告,关注社交账号别错过! 🎧【和我们一起叭叭】: 🤝VX:JZYBYXSK 公众号:「就这YOUNG叭」 记得添加我们,备注「听友/听友进群」加入我们听友群,欢迎向我们投稿分享你的故事和观点,欢迎进群和我们一起愉快的度过每一天。 温馨提示:加入我们听友群,抽奖、福利超多等你! 【shownotes由《播记》生成】

64分钟
99+
1个月前
E230 成语故事小屋:名落孙山

E230 成语故事小屋:名落孙山

儿童睡前故事栏目

《成语故事小屋》第140期 ### 📖 成语含义 "名落孙山"讲的是宋朝书生孙山和同乡一同赶考,放榜时孙山是榜上最后一名,同乡的儿子没有考中。邻居来问消息,孙山不好意思直说,吟诗两句暗示"最后一名是我,你家儿子还在我名字外头"。这个成语指考试或选拔没有被录取、没有中选。 ### 🎭 故事梗概 孙山为人机灵风趣,赶考受托照应邻居家的儿子。放榜那天人山人海,孙山在名单末尾找到了自己的名字——考中了,却是最后一名;同乡的名字找了几遍都没有。他先回到家,邻居老伯急忙来问儿子考中没有。孙山不忍心直说,念道:"解名尽处是孙山,贤郎更在孙山外。"意思是榜单最后一名是我,您家公子的名字还在我外头。老伯一愣,随即明白,失望之余也被这委婉的说法逗得苦笑。 ### 💡 教育价值 1. **落选是正常的经历**:榜上有先有后,一次没中不等于自己不行。 2. **说话要顾及别人的感受**:孙山用委婉的方式说坏消息,既诚实又善良。 3. **正视结果才能再来**:把不会的弄懂,下一场榜单上说不定就有名字。 ### 🤔 互动提问 1. 孙山考中了第几名?同乡的哥哥考中了吗? 2. "贤郎更在孙山外"这句话是什么意思? 3. 如果你是孙山,会怎么告诉老伯这个消息? ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 1. 孩子没考好、没选上时,先接纳情绪再聊改进,让他知道"暂时落在孙山后面"不可耻。 2. 借孙山的两句诗和孩子聊"说话的艺术":说实话也可以说得让人舒服,培养共情能力。 3. 和孩子一起把错题、不足当成"下一场的准备清单",把注意力从名次引向努力。

3分钟
99+
1个月前
第114期:肌肉硬汉筑新室,羸弱青年居旧宅 - 鸟类的不动产

第114期:肌肉硬汉筑新室,羸弱青年居旧宅 - 鸟类的不动产

鸟瘾综合征

和我们人类楼市选择相似,鸟类在每年的繁殖季也面抉择。是耗费体能新建一个巢穴?还是干脆就用旧的巢。?这个非常简单的选择,是鸟类在漫长演化中形成的精准生存权衡,暗藏着自然的生存法则。 不同的鸟类有着不同的筑巢习性。小型雀形目鸣禽的露天杯状巢,经过了风吹雨淋很容易霉变破损,还容易被天敌锁定位置,所以它们坚持年年筑新巢。住树洞巢的鸟类、大型的猛禽和群居鸟类更偏爱复用旧巢。 筑巢是极度消耗体能与时间的工程。鸟类的选择始终遵循着能量平衡的逻辑。体能充足、时间充就筑新巢;体质孱弱、繁殖窗口期紧张就用旧巢求生存。这样的不动产抉择方式是大自然最残酷也最公平的生存智慧。 参考文献 * Wiebe, K. L., Koenig, W. D., & Martin, K. (2007). Costs and benefits of nest reuse versus excavation in cavity-nesting birds. Annales Zoologici Fennici, 44(3), 209–217. * Hafstad, I., Stokke, B. G., Vikan, J. R., Rutila, J., Røskaft, E., & Moksnes, A. (2005). Within-year nest reuse in open-nesting, solitary breeding passerines. Ornis Norvegica, 28, 58–61. * Barclay, R. M. R. (1988). Variation in the costs, benefits, and frequency of nest reuse by Barn Swallows (Hirundo rustica). The Auk, 105(1), 53–60. * Cancellieri, S., & Murphy, M. T. (2013). Experimental examination of nest reuse by an open-cup-nesting passerine: Time/energy savings or nest site shortage? Animal Behaviour, 85(6), 1287–1294. DOI:10.1016/j.anbehav.2013.03.017 * Cancellieri, S. A. (2013). An experimental investigation of nest reuse and nest site selection in an open-cup nesting passerine (Master's thesis). Portland State University. DOI:10.15760/etd.641 * Otterbeck, A., Selås, V., Nielsen, J. T., Roualet, É., & Lindén, A. (2019). The paradox of nest reuse: Early breeding benefits reproduction, but nest reuse increases nest predation risk. Oecologia, 190(3), 559–568. DOI:10.1007/s00442-019-04436-7 * Higgins, J., & Flaherty, K. (2021). Analysis of nest re-use by secondary cavity nesters. Fairmont State University & Project NestWatch. * Hansell, M. (2000). Bird nests and construction behaviour. Cambridge University Press. * Collias, N. E., & Collias, E. C. (1984). Nest building and bird behavior. Princeton University Press. * Brown, C. R., & Brown, M. B. (1986). Ectoparasitism as a cost of coloniality in Cliff Swallows (Hirundo pyrrhonota). Ecology, 67(5), 1206–1218. * Withers, P. C. (1977). Energetic aspects of reproduction by the Cliff Swallow. The Auk, 94(4), 718–725. * Sonerud, G. A. (1985). Nest hole shift in Tengmalm's Owl Aegolius funereus as defence against nest predation involving long-term memory in the predator. Journal of Animal Ecology, 54(1), 179–192. * Sonerud, G. A., & Fjeld, P. E. (1987). Long-term memory in egg predators: An experiment with a Hooded Crow. Ornis Scandinavica, 18(4), 323–325. * Newton, I. (1986). The Sparrowhawk. T & AD Poyser. * Newton, I. (1998). Population limitation in birds. Academic Press. * Martin, T. E. (1993). Evolutionary determinants of clutch size in cavity-nesting birds: Nest predation or limited breeding opportunities? The American Naturalist, 142(6), 937–946. * Martin, T. E. (1995). Avian life history evolution in relation to nest sites, nest predation, and food. Ecological Monographs, 65(1), 101–127. * Walters, E. L., Miller, E. H., & Lowther, P. E. (2002). Yellow-bellied Sapsucker (Sphyrapicus varius). In A. Poole & F. Gill (Eds.), The Birds of North America (No. 662). Birds of North America, Inc. * Jackson, J. A. (1977). Red-cockaded Woodpeckers and pine red heart disease. The Auk, 94(1), 160–163. * Collias, N. E., & Collias, E. C. (1978). Cooperative breeding behavior in the Sociable Weaver Philetairus socius. Encyclopaedia of Avian Biology, 19, 18–32. * van Dijk, R. E., Kaden, J. C., Argüelles-Ticó, A., Dawson, D. A., Burke, T., & Hatchwell, B. J. (2013). The thermoregulatory benefits of the communal nest of sociable weavers Philetairus socius are spatially structured within nests. Journal of Avian Biology, 44(2), 102–110. * Covas, R., Doutrelant, C., & du Plessis, M. A. (2004). Experimental evidence of benefits of helping in the cooperatively breeding sociable weaver. Behavioral Ecology, 15(4), 668–673. * Broley, C. L. (1947). Migration and nesting of Florida Bald Eagles. The Wilson Bulletin, 59(1), 3–20. * Dunning, J. B. (1993). CRC handbook of avian body masses. CRC Press (Hamerkop nest construction dynamics). BGM Let’s Go Home Together - Ella Henderson & Tom Grennan

24分钟
99+
1个月前
环游 | 清迈散散步 寻找一块1937年的手织老布

环游 | 清迈散散步 寻找一块1937年的手织老布

文化测候所

如果说上一期,我们在清迈胡吃海塞吃到天昏地暗。 那么这一期,我们将深度体验“清迈成人Summer School”。 很多人说,如今的清迈是一座“巨大的成人兴趣班”——时隔十年重访,和当年的岁月静好截然不同。在这里,你可以看到来自世界各地的年轻人穿梭在大街小巷,无论国籍无论语言,每个人都可以在这里找到你的快乐老家:可以学泰拳、打匹克球、做面包、学瑜伽,甚至从菜市场买菜开始,跟着当地奶奶学做一顿地地道道的兰纳菜;也可以花上一整天泡在不同的市集里,跟手艺人面对面聊天,研究一块植物染布、一件泰丝衣服、一只陶艺手工杯子到底为什么值得被带回家。 我们这次算是把这句话亲自验证了一遍。从最喜欢的 Bamboo Market 开始,我们一路逛到了雨林市集、Kalm Village 和艺术家村落,也意外邂逅了一家本地手工木作工坊,忍不住从清迈千里迢迢背回来了一块巨大的柚木砧板;我们也终于拜访了在国内被种草无数次的本地服装品牌 KARMA:从汉麻的种植、搓麻、脱胶,到织布、植物染,再到当代服装设计,一件衣服背后其实藏着一整条仍然活着的手工艺产业链。而 Kalm Village 让我们看到的,则是另一种关于传统与当代的连接。这里把建筑、手工艺、纺织、食物和生活方式放在同一个空间里,传统文化不再只是被陈列和观看,而是继续参与着今天的生活。 但让我们真正记住清迈的,反而不是那些“攻略上一定要去”的地方,最印象深刻的意外之喜永远在攻略之外:在雨林市集里,我们偶遇了此行最可爱的E人老爷爷,穿着花花绿绿的夏威夷花衬衫,骑着摩托车卖咖啡,胡子拉碴不修边幅,但其实内心是和龟仙人一样的老顽童,头戴亮闪闪的“Peace and Love”鸭舌帽,所以他的口头禅竟然不是萨瓦迪卡,而是Make coffee not make war。用一套行云流水的动作拉着我们做手冲咖啡,本来只想说声谢谢就离开,但看到他的每一包咖啡豆上都贴满了形态各异的小猫咪贴纸的时候,还是被忍不住逗笑,于是坐在那里手舞足蹈聊了许久许久。 还可以在蒋先生笔下清幽的乌蒙寺。世人皆知吴哥之美,但蒋先生的另一本《舍得,舍不得》里给这儿起了个极妙的名字『无梦寺』,浪漫诗意程度堪比徐志摩的“翡冷翠”。诞生于十三世纪的乌蒙寺,仍可窥见兰纳王朝曾经的余晖。当年的月光长老不堪城中的喧嚣,躲进素贴山的深林里闭关清修,国王因此为他专门开凿了隧道,因此得名『Wat Umong』泰语“洞穴”之意。蒋先生是懂月光长老的,脱鞋弯腰步入昏暗的石拱通道,深不可测的地道交叉纵横、潮湿、阴凉,只有摇曳的烛光和水滴回声在黑暗中回荡。还有哪里比这儿更合适远离尘世杂念呢?而在乌蒙寺的尽头,还藏着一片『废墟』。无数残破的佛像就这么躺在泥地里,断头的、断手的、斜躺的、托腮的,但他们的嘴角都挂着一抹淡淡的微笑,这抹残毁的微笑被阳光照亮,被雨水淋湿,青苔滋蔓。历经数个世纪的漫长修行,终于端坐在菩提树下,涅槃重生。佛陀们勘破世间如梦,皮相皆是虚妄,原来这才是“无梦”的真谛。一场夏日清梦,被公鸡打鸣声无情打断,昂首挺胸,仿佛它才是此间主人。 当然清迈也不只有“松弛”和“治愈”。当我们住进137 Pillars这座传奇庄园里时,就瞬间穿越回了兰纳王国的旧日时光里。137根老柚木立柱恰好见证了137年的时光,在雨季中重温《安娜与国王》,一个世纪前的老故事仿佛在眼前活了过来,而在这个故事的续集里,安娜的儿子兜兜转转,时隔多年后又回到了这片土地,恰恰就是眼前这座庄园的缔造者。我们也开始忍不住反思:住在当年的“殖民者”们的庄园里,享受这种所谓“接近自然”“体验在地”“住进历史”,究竟是一种怎样被消费被定义出来的体验?当我们可以用金钱获得最原始的自然,同时又享受最顶级的服务时,这种奢华背后到底意味着什么? 而最意外的“课程”,却是游泳。一个成年人学了很多年都没有学会的事情,竟然在清迈突然开窍了。不是因为终于掌握了什么标准动作,而是终于不再用“陆地上的方式”理解水,而是开始想象自己是一条鱼,开始感受水流、浮力和身体与水之间的关系。 感谢清迈,让我们重新拥有了一个暑假。去学一些小时候没有学会的东西,在一个完全陌生的地方重新认识自己的身体,也因为一块布、一块木头、一杯咖啡、一座寺庙,突然对一个原本离自己很近、却一直没有真正理解的地域产生新的兴趣。 所以这一次清迈,打开的不仅仅只是一座城市,它甚至让我们重新开始好奇整个东南亚:那么下一站,也许是槟城,也许是河内,下一次,在冬天大雪纷飞的季节,来这儿过个暖冬吧。 时间戳Shownotes 00:11十年后重返清迈,我们重新认识这座熟悉又陌生的城市。 02:21从生活节奏到城市气质,聊聊清迈独特的松弛感 05:30走进 Bamboo Market,感受当地手工艺与市集文化 08:55从本土服装品牌出发,看清迈传统手工艺如何进入当代生活 10:20植物染、织布与手工制作,一件衣服背后的时间与劳动 23:40偶遇骑摩托卖咖啡的老人,感受清迈街头真实而松弛的生活 29:00走进Kalm village,寻找一块来自印度洋小岛上1937年的手织老布 41:23从 GoodGood 的实践,看旅行纪念品与社会企业之间的可能性。 47:20走进拥有七百年历史的乌蒙寺,在森林与古老建筑中感受清迈的另一面 53:25丰富的运动、手工与文化体验,让清迈成为一座巨大的成人兴趣班 54:14第一次体验泰拳,在运动中感受身体与城市的连接 55:02从陌生到喜欢,意外发现匹克球的乐趣 58:01从 Anantara 到 137 Pillars,聊聊清迈不同酒店带来的旅行体验 01:05:36奢华酒店如何制造“接近自然”的体验,以及背后的消费逻辑 01:09:14放下“陆地思维”,从身体感知开始学习游泳 01:10:06清迈像一个重新拥有的暑假,让我们重新拾起那些想学却没学过的兴趣 图片一览 Bamboo market 钻进竹林里的兔子洞魔法世界 Bamboo market 世外桃源里的朴素手艺人们 Karma & Somluk 清迈手艺人如何走向世界 雨林市集里偶遇的可爱龟仙人老爷爷 make coffee, not makr war Kalm Village里看到的传统手工艺新生 从织物到风筝 从陶瓷到大漆 一口气看遍兰纳手工艺珍宝 走进Kalm village 寻找一块来自印度洋小岛上1937年的手织老布 JJ Market & Goodgoods 手工艺拥抱商业化 在无梦寺里 做一场夏日清梦 清迈就是座巨大的成人兴趣班:泰拳 瑜伽 绘画 做饭 匹克球 应有尽有 清迈137 pillars 在柚木树影婆娑里寻找《安娜与国王》的足迹 第一次看到泰语版的《三国演义》 清迈Anatara 前身是英国驻清迈领事馆 design by Kerry Hill (图片如无特殊说明,均有梦思/Aaron拍摄供图) 音乐:Music from #Uppbeat (free for Creators!): uppbeat.io License code: STTYYYTXGYXFOXBW 主持:梦 思 & Aaron 后期:Martina

68分钟
99+
1个月前
Vol.91《纳瓦尔宝典》:普通人如何获得财富杠杆?

Vol.91《纳瓦尔宝典》:普通人如何获得财富杠杆?

英语读读书

我们每天花时间工作,真的就能换来财富自由吗?《纳瓦尔宝典》(The Almanack of Naval Ravikant: A Guide to Wealth and Happiness)提出了一个很值得思考的观点:想要积累财富,不能只靠出售自己的时间,还要学会利用杠杆,把个人能力转化为能够持续创造价值的产品。本期节目,我们从“财富、金钱和地位”的区别聊起,看看什么是个人专属知识,以及如何通过代码、媒体、股权等方式放大自己的努力。即使不是创业者,也可以从中思考如何找到自己的优势,减少对单纯出卖时间的依赖。 但财富只是问题的一半。纳瓦尔同样强调,幸福不是等到赚够钱、实现目标之后才会出现的状态,而是一种需要主动练习的能力。我们还会聊到欲望如何让人不断推迟当下的幸福,以及怎样在追求事业和财富的同时,保留自己的内在平静。或许真正值得思考的,不只是如何赚到更多钱,而是如何建立一种自己愿意长期运行的人生方式。 收听指南🧭 00:00 — Naval’s framework for upgrading how we think about wealth and happiness. 05:51 — How leverage through labor, capital, code, and media can help ordinary people build wealth. 09:34 — Why judgment, authenticity, and protecting your time matter more than simply working harder. 14:15 — How to practice happiness by reducing desires, accepting reality, and protecting inner peace. Episode Transcript: https://pan.baidu.com/s/1A0b4Mk4ZFWlwiumkiurcUA?pwd=yyds 提取码:yyds Original Book (epub): https://pan.baidu.com/s/1q4BOokks3JtS_tYImiby4Q?pwd=yyds 提取码: yyds

22分钟
99+
1个月前

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