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内容源自“鲲轮天下”微信公众号 巴西作为南美最大轮胎消费国，长期对中国轮胎发起双反调查，却始终没能阻挡中国轮胎占据当地近八成进口份额。2026年上半年中国对巴西三大类轮胎出口全面下滑，行业需从拼量转向拼高端、本地化布局。 快速收听 0:00 介绍巴西轮胎市场规模及中企出口现状 1:21 解析中国轮胎对巴出口的品类结构变化 2:27 分析OTR品类出口下滑背后的结构升级 2:57 拆解TBR和PCR品类量价双杀的原因 3:28 解读中企在巴轮胎出口格局变化的三层原因 4:53 总结中企在巴轮胎市场的转型方向

《吸引力法则：如何利用心理暗示实现愿望》全网独家完整解析版！ 一起活出你最好的人生吧～ 这本书乍看之下像是玄学，但在我状态很差的时候病急乱投医地去读了。没想到比很多市面上讲吸引力法则，显化，向宇宙下订单这一类的书都更清晰明了。可以说是“心学”的集大成之法，如何把视线聚焦在自己想要的事情上，让自己顺应本就该拥有的幸福之流，是我们一生该去学习的课题，感谢作者让我看到这样的书。也想把这份和自己相处的方式传达给你～ 🍑你也可以在这些地方找到我哟！(*ෆ´˘`ෆ*)♡ * B 站：@桃有黑眼圈（读书/漫画/生活方式） * 豆瓣：@桃有黑眼圈（书影音记录，来点赞吧互联网朋友们！） * 小红书：@超级李桃子（二次元） @桃有黑眼圈（读书/日常） 🍑本期时间轴🌌 核心：吸引力法则=情绪频率的匹配（祈求→回应→顺应）🩷 不是玄学书，而是一本讲 "心学" 的实操教科书，帮助稳定情绪、构造想要的生活 00:02:45｜为什么这本书比市面上的显化书更值得读 没有空喊 "想好事就会成真"，而是拆解到生活工作情感的方方面面都能落地 00:03:38｜全书结构：上篇讲原理，下篇给22个实操的落地方法 根据 "情绪导航量表" 分层，状态再糟也有适合你的方法！ 🔮上篇：理解吸引力法则 00:07:31｜先接受一个前置条件：你来自爱与幸福的本源（先别反驳！） 00:11:10｜人生不仅需要金钱：不断表达真正的自我，才是理想的人生状态 00:15:51｜用《心灵奇旅》理解 "顺应本源"：火花就是热爱生活本身 00:19:58｜为什么你得不到想要的东西？ 不是愿望不够强烈、不是不配，唯一原因：磁场与愿望不匹配 🧩关键认知 00:23:46｜想到钱就紧张、胃痉挛？你其实在抗拒有钱的生活 00:27:43｜最好的祈求状态：满足于当下＋热切期待未来（许愿后放下期待） 00:32:52｜忧虑就是通过想象力创造自己不想要的事物 00:36:55｜当下就把自己看作幸福之流的受益者：先相信你配得上 00:42:38｜如何判断想法好坏？看感受：顺应本源时一定是愉悦的 00:46:53｜拥有想要的一切只有三步：祈求→回应→接受顺应 00:51:14｜祈求与显化之间有时间差：多关注愿望本身，而不是求而不得 00:55:14｜当下的境遇不重要（球星童年破屋 vs 成名豪宅） 00:57:49｜成为快乐的自主创造者：需要不断地练习 🧩练习：情绪设定值 & 感恩 01:00:27｜从焦虑抑郁到康复：情绪设定值是可以被训练的 01:07:08｜感恩练习：从个人-生活-世界三个角度出发 01:09:53｜情绪导航量表：22级情绪，嫉妒竟比暴怒更糟！ 01:14:17｜最微小的改善都有巨大的力量：愤怒可以是走出抑郁的台阶 🔮下篇：22 个实操方法（亲测有用） 01:19:32｜方法一：欣赏狂潮（心情好时把快乐推向更高！） 01:21:44｜方法五：虚拟活期账户游戏 想象力会大大提升，你甚至会发现自己其实不需要那么多钱... 01:26:29｜积极面之书：写满一本，心情会非常非常好 别让 "深坑" 吞噬整座城市：把注意力从缺点上移开 01:32:54｜方法十二：积极假设（愿望＋一句 "那不是很好吗？"） 01:37:31｜聚焦之轮：情绪低落时的最强工具！ （问题没有消失，但你的状态已经不一样了） 🧩结尾总结 01:51:06｜来到地球就是为了体验快乐：转变注意力，你一定可以 01:52:56｜人生的容错率很高，最重要的是对自己的爱♥️

2026年9月李小璐与赵昱涛公园路透曝光，旧绯闻再次冲上热搜。2022年两人逛家具店被拍，李小璐曾在评论区否认恋情，称对方是合伙人、司机、干儿子。多年多次同框引发网友热议，同行小女孩被澄清是亲戚家孩子。

1. Revolut客户数据泄露，黑客索要6000枚门罗币（约300万美元） 至少680个账户受影响，泄露信息包括姓名、住址、KYC自拍、国际银行账号、完整交易历史及部分比特币钱包参考号。泄露源于攻击者用合法政府机构域名邮箱发送虚假信息请求并通过验证，客户资金和系统未受损。黑客称利用区块链分析挑选持有大量加密资产的客户。 2. Circle推出Arc区块链，定位支付与代币化市场的“经济操作系统” 创始验证者包括贝莱德、DTCC、洲际交易所、万事达卡、渣打和Visa，逾百家机构在网或探索。费用以USDC支付，亚秒最终性。Circle称这是公司史上最具影响力发布，甚至超过USDC。Arc本周完成100亿枚ARC创世铸造，称未公开且不承诺公开发布。 3. 美国众议院金融服务委员会通过2026年储备现代化法案 要求财政部设战略比特币储备，没收所得比特币存入后至少20年不得出售。财政部发年度储备证明报告并经独立第三方审计。各机构180天内建储备和库存，并研究预算中性收购。法案仍需众议院全体、参议院通过并总统签署。 4. Vitalik反驳“AI黑客将使网络安全无望”，称验证工具或让防御方获结构性优势 他主张形式化验证，但指出证明只说明软件满足所查规范，不能保证规范完整。以太坊协议安全团队称AI代理已发现真实缺陷，包括Rust libp2p的远程崩溃漏洞，但AI常生成不可达路径报告，仍需人工审查。

嘉宾： 南开大学金融学教授 田利辉 金融街证券首席经济学家 张一 近期，各家科技公司发布半年报。截至8月30日，全市场累计已有5548家上市公司发布半年报。人工智能、算力基建、新能源、高端制造等新动能不断涌现，展现出科技创新已成为A股公司业绩增长的核心引擎。在AI算力需求快速释放的驱动下，光模块、存储芯片等细分赛道全线爆发。通信设备行业同样表现抢眼，受益于AI算力需求激增，光通信环节头部公司普遍实现营收、净利润双升。科技类投资标的被市场看好，普通投资者“追不上、看不懂、怕站岗”，这期只解决一个问题——普通人的钱袋子，到底怎么参与这轮科技行情？ 1.8月27日国家统计局数据显示：1—7月规模以上工业企业利润：电子行业同比 +1.1倍；集成电路行业（算力芯片、存储芯片为代表）利润同比 +18.5倍。怎么看这组利润数据？利润传导到资本市场了吗？ 2.这轮行情的底层驱动是什么？（技术突破 / 国产替代 / AI算力需求爆发，三者如何叠加） 3.今年的科技行情和以往有什么不一样？接下来的走势会如何？ 4.行情走到现在这个位置，到底贵不贵？估值有没有泡沫？ 5.1—7月高增里有没有“低基数效应”？真实景气度能持续到明年吗？ 6.我们把散户焦虑概括为三句话“追不上、看不懂、怕站岗”，您怎么解读这背后的心态？ 7.）科技股的定价逻辑和传统行业到底有什么不同？ 8.科技类股票、基金等怎么选？不同人群怎么进行资产配置？ 9.科技是长主线，但阶段拥挤。怎么区分“产业趋势”和“交易拥挤”，让投资者用纪律对抗情绪。可以教大家一些简单的观测指标（通俗讲解） 10.投资当中我们一直在强调逢低布局，择时很重要，请您再细节地讲讲？针对现在的科技行情，您能否给一个简单的‘仓位锚’？ 11.如果真的买在高点怎么办？ 12.名字叫‘科技’、‘创新’、‘信息产业’的基金，可能重仓的是传媒或消费电子代工厂。普通投资者怎么通过看前十大重仓股，辨别手里的基金是真正的‘算力选手’还是‘伪科技’？ 13.整体给投资者一些建议 “科技是长期正确的事，但参与方式决定你是分享红利，还是贡献手续费。普通人不必追着行情跑，用对工具、守住纪律，也能搭上这班车。”

本期嘉宾 倪想：希瓦资产基金经理、合伙人 大家好，欢迎来到《自由进度条》，这是一档由东方财富出品的播客栏目。当量化私募快速扩张、AI全面渗透投研，市场不断抛出疑问：主观投资的价值是否正在被机器稀释？人的判断在AI面前还有不可替代的优势吗？主观基金经理该如何和AI、量化工具共处？本期我们很荣幸邀请到了希瓦资产基金经理倪想，聊聊量化浪潮下主观投资的迭代逻辑，拆解AI如何赋能投研、哪些环节机器无法替代，同时分享半导体、通信、AI产业的机构研究思路，为投资者提供一套可借鉴的思考框架。 【本期财富锦囊】 1. 量化擅长处理规则与波动，但主观投资可以去挖掘机器很难捕捉到的个股阿尔法收益，二者只是剑宗与气宗，路径不同，目标都是为投资人赚钱，没有绝对好坏。 2. AI不是主观基金经理的对手，而是工具；市场需要多元参与者，全部都是机器，策略会趋同，因子也会失效。 3. AI可以高效收集、整理资料，但在预测未来上很容易产生幻觉，真正做最终投资决策的，依旧是人脑与逻辑判断。 4. 投资很多时候不是精准预测未来，而是做好应对。事实超出预期如何应对，不及预期又该如何应对，这是主观投资的核心能力。 5. 衡量股票价值的矛，就是公司的盈利与估值，就像买房看租金回报，股价涨跌要对标基本面的真实回报能力。 6. 中国投资先进制造业，本质赚的是工程师红利；高端制造赛道增速更快，更容易给组合带来可观收益，但也要持续跟踪验证产业兑现度。 7. 用好AI工具已经变成投资者的必备技能，优先学会如何提问、如何借助工具做研究，比死记硬背行业知识点更重要。 8. 不要单纯看基金短期涨幅，善用AI辅助拆解机构持仓、策略逻辑，筛选真正适合自己的管理人。 Timeline： 02:04｜为什么叫“金箍棒”？——灵感来源于DOTA游戏？ 希瓦资产以及旗下风行、小牛、金箍棒等产品名称，均取材于DOTA游戏装备与英雄；创始人是DOTA爱好者，自己管理的金箍棒系列，取自游戏里具备攻击性的装备。 03:02｜主观VS量化：不是正邪对立，只是剑宗与气宗 二者目标都是寻找阿尔法、提升组合胜率赔率；量化擅长控制情绪与回撤；主观的独有优势：读懂管理层、企业文化这类难以量化的企业特质。 06:22｜AI成为主观投研前置工具，但最终决策权仍属于人 AI大幅压缩资料搜集、组合复盘的耗时；过去一周的调研前期工作，如今几小时即可完成；AI负责流程化工作，仓位大小、机会判断由人决定。 12:29｜案例：油运板块，AI推演与行业专家判断出现巨大冲突 油运运价的推演分歧；突发地缘事件完全打破人和AI的原有预期；投资的核心重点不是预测，而是做好应对。 16:15｜如何看待市场情绪、逆人性投资 市场狂热与恐慌本质对应波动率异常；主观看价值做加减仓，量化看波动率做仓位调整；普通投资者容易被市场情绪牵着鼻子走。 22:06｜量化会挤压超额收益吗？ 短线打板、右侧趋势策略受到冲击；量化交易速度碾压人工；原有主观盈利模式被学习后，需要迭代出新打法。 24:54｜A股市场主观投资仍存在大量可行路径 对比中美市场量化因子有效性；A股低估、小市值因子更占优；价值、高息红利依旧是可行路线。 26:10｜AI Agent渗透主观投研全流程 AI全流程处理数据，自动生成初步报告；解放投研人员时间，扩大公司覆盖广度；五千多只股票，传统研究模式很难全覆盖。 29:00｜AI会取代基金经理吗？ 因子来源于市场中多元参与者；若市场全部是机器，因子会快速失效；市场需要散户、量化、主观机构、险资等多元玩家共存。 31:31｜对高端制造赛道的看法 中国的工程师红利；先进制造业是经济增长核心驱动力；电子、材料创新衍生出大量高增长产业。 34:53｜半导体、通信行业走到哪个阶段？ AI资本开支重塑通信、半导体行业逻辑；服务器高性能计算成为半导体重要增长来源；巨头资本开支持续高企，增速何时放缓很难预判；市场内同时存在高估与低估值环节。 42:46｜普通投资者怎么学习研究一家公司 会提问比懂行业更重要；AI工具拉大了人与人之间的认知差距；与其学行业，不如学怎么用好AI。 46:26｜AI时代个人投资者的心态与建议 善用AI筛选、分析机构；专业的事交给专业的人；用好AI已经成为投资者必备技能。 本期制作 嘉宾：希瓦资产 倪想 主播：静慈 温馨提示：自由进度条由东方财富出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议。

✨点击单集标题，跳转收听播客！ ✨订阅、转发、收藏「播客良品铺子」，让我成为你的小宇宙推荐页。更多播客推荐，可以看我的小红书 -------------------------- ✨9月上半月罪案播客播放量前100的单集，统计周期 9月1日-9月15日。还想听什么，欢迎投稿～ 1｜霓达播客｜156. 虚拟猎杀之升级：云南富源县东红旅社杀人案 2｜霓达播客｜157. 商宴：1997 年昆明金殿后山命案 3｜重重电波｜E77. 失控的电车：河南连环绑架杀人案 4｜重重电波｜E78. 明天见：甘鲁特大舞弊案 5｜不吱声｜EP91. 砌墙封尸 - 红太阳宾馆杀人分尸案中案 6｜落日之后｜133. 无明：珠海拱北杀人碎尸案 7｜重重电波｜E79. 京华烟云 ：北京锤头枪杀案 8｜异地登录｜Vol.126 9・18 开封博物馆文物被盗案 9｜像素播客｜78.“等你回家”：西安行李箱藏尸案 10｜不吱声｜EP92. 千里寻尸 - 独山县连环强奸杀人案 11｜像素播客｜77.“台下十年功”：杭州 11・4 古新河惨案 12｜异地登录｜Vol.127 福建怪谈，先施大厦、厦门大生里传说和洛阳桥鬼市 13｜灯下黑 radio｜“他是对我很好的顶头上司”—— 南京 “同事” 灭门案 14｜黑猫侦探社｜名侦探牛顿：科学巨人与天才罪犯的对决・01（S4E19） 15｜回音谷 | 罪案故事｜EP66 该死的 “救命恩人”｜女性自救两案连讲 16｜入夜电波｜059. 七笔写不完一个 “快” 字，1931 年特殊经费失踪案 17｜TSP 怪奇档案｜野鸡侦探团：富婆艾玛的私宴，谁偷走了顶奢花瓶？ 18｜TSP 怪奇档案｜活埋、木头流血：被道德大棒绑架的二十四孝！ 19｜鲶鱼夜话｜Ep301.“新加坡乌敏岛诡事，到底是谁在念经？三人成虎，声声不息”“五个人轮流背回来的室友，已经走了” 20｜疑案重重｜EP31. 暴力和欲望：河南淫魔杨新海连环作案始末 21｜贝壳回音｜EP73.“精神弑父”- 云南宣威男子纵火烧妻案 22｜无所世事｜S02E08 纽约黑道半边天：犯罪女王升职记 23｜鲶鱼夜话｜Ep302.“南京园区诡事：行李箱里藏手，防盗门上躲人”“学校里的那个白衣女人，是来找朋友的… 她招错了人” 24｜灯下黑 radio｜“这头还挺硬，把我玻璃砸了个坑”—— 景德镇 “重大车祸” 命案 25｜大拐棒｜vol.35 杀人游戏：河南驻马店 17 子消失案 26｜她说 TA 杀｜43. 香火之下 白骨之上：南京白鹭洲双尸案 27｜边缘物语｜73. 枯萎的青春：云南勐腊杀人埋尸案 28｜竹林之中｜巫山云 “雾”：香港豪宅裸尸案 29｜鲶鱼夜话｜Ep303.“学校曾是一座烧死过人的剧院：那些东西每天往前走一步”“那东西拖墓碑爬行，墓碑上刻着我的名字” 30｜无所世事｜S02E09 没有出口的房间：韩国安阳谋杀藏尸案 31｜请回答 8501｜34・万劫相缠｜西安出租屋杀人案局中局 32｜大拐棒｜vol.36 他人即地狱：韩国首尔论岘洞考试院杀人事件 33｜竹林之中｜遗书谜案：Y、M 和盐酸普鲁卡因 34｜IN 核公园｜vol.529 侦缉探查录 无罪的 100 分钟 不可能存在的凶手 冲绳离奇猝死迷案 35｜犯罪象限｜S2E22. 皇后的地下陵寝：敬陵盗墓案 36｜回廊深处｜EP21. 引狼入室 | 深圳福田 “周一男灭门血案” 37｜曳尾于涂 | 罪案纪实｜166.“辛集市 10 号” 背心的主人就是凶手｜老警察讲故事 38｜黑鲨诡话｜【网友的诡异经历】黑鲨电台被封禁的第二十三期 39｜曳尾于涂 | 罪案纪实｜165. 系列盗抢工地柴油案｜老警察讲故事 40｜现场！现场！｜EP50 当父亲决定起诉女儿：1700 万直播打赏带来的黑洞 41｜瓶装纵波｜43. 春风不度：敦煌壁画盗窃案 42｜现场！现场！｜EP51 花 2999 元学当 “驯兽师”：我潜入了 “性商教母” 的线下课 43｜斑马冰站｜E111 “无名之辈” 的成名：约翰・列侬谋杀案 44｜请回答 8501｜35・猎巫｜日本福冈 “史上最邪恶的教师” 45｜生人勿近｜毛躁凶手留满屋证据，无法侦破成完美犯罪的日本世田谷灭门案｜捕风捉影 46｜安非她命｜S3E2. 壮志备餐白男肉 47｜迷雾电波｜Vol.045 | 红箱孽缘：湖南嘉禾碎尸案 48｜日谈物语｜2026 秋季篇 E01 血液之灾！日本艾滋血液药剂事件 49｜回廊深处｜EP22. 深夜命案，诡异的电话，“不可能” 的凶手 50｜悬而已决｜022. 无法逃脱的蛊惑：一口气详解日本北九州监禁连环杀人案 51｜府河小茶铺｜她死于一场 “意外”—— 石家庄市 6.3 案 52｜真相尽头｜加更：罪案新闻串烧 01 53｜松鼠大侦探｜77. 救那个啦啦队长：Hayden Panettiere 与现实里无法自愈的人生 54｜生人勿近｜食人魔无法审判？抽筋剥皮为一己私欲，咬掉下面仍不满足｜犯罪纪实 55｜日谈物语｜2026 秋季篇 E02 空气有毒！四日市公害事件始末 56｜瓶装纵波｜44. 狱中收信：湖南邵阳杀人案 57｜灯下黑 radio｜温州永嘉 “悬崖奸杀” 案｜赌徒电梯杀妻 “谜” 案 58｜子午案迷会｜EP70 主播的榜一大哥，家人的冷血杀手 59｜水果硬糖｜43 湖北宜城杀人碎尸案：他盖了个杀人工作间 60｜她说 TA 杀｜44. 一个叫做李术兰的女人决定去死 61｜黑鲨诡话｜【助眠爽文】双人访谈｜极寒囤货！我狠狠打脸恶毒室友 第一期 62｜疑案重重｜EP32. 猜忌与杀戮：道观屠夫邱兴华特大杀人案 63｜林花事务所｜60. 一份名为 “恍惚” 的礼物：仁川女童分尸案 64｜胆 Double 天｜88. 荒唐案二则：“演员” 已就位，有限超越班 65｜鲶鱼夜话｜“现实版《祭屋出租》：人中有鬼，鬼里有人”“城探遇险，他留了一部分自己在那里” 66｜生人勿近｜公交车站站台，有一个男人抱着椅子丨第十二碗海龟汤 67｜风过山林｜EP37. 伪造身份当选菲律宾首位女市长，一手搭建百亩诈骗园区 68｜风过山林｜EP36. 盘踞昌江三十年，黄鸿发特大黑社会团体覆灭记 69｜府河小茶铺｜玄学式藏赃太离谱，85 小时极速破案 70｜关灯后 off｜vol.48 主犯仍未落网：河南开颅案 71｜回廊深处｜EP23. 小白花之恶 | 陕西西安夫妻杀人碎尸案 72｜关灯后 off｜vol49：门把上的血手印：图里河派出所教导员灭门案 73｜风过山林｜EP38. 救赎：一场杀猪盘，他偏逆风打 74｜胆 Double 天｜89. 庙里上吊的‘钦差’，扶柩回乡后被开棺验尸 75｜马探长与驰子｜恐怖大爆笑：你绝对忍不住之厕所灵异 76｜野地电波｜末代贼王 77｜疯趣侦探社｜164. 以命为祭 78｜野地电波｜树 大 招 风 79｜T3 追踪｜“神仙水” 引发的血案：广西荔浦夏夜凶杀案件 80｜马探长与驰子｜古灵精怪东南亚：恐怖的婆罗洲灵异！| 迷离境界 023 81｜红房间｜Chapter30：血与泪之家 | 高雄镇东街冰柜藏尸案 82｜奇案柳叶刀 | 悬疑惊悚大案解析｜267. 浓硫酸化尸案：“化尸粉” 真的存在吗？ 83｜生人勿近｜星座四元素之风向三浪 - 水瓶、双子和天秤丨变幻星空 84｜清水池丨罪案播客｜E16. 兔子、斧头和一个死去的凶手：1971 福建顺昌灭门案 85｜关灯后 off｜vol50：桥边的自行车：天津碎尸案 86｜马探长与驰子｜交头接耳：军训，看电影，那些狂野活动 87｜生人勿近｜虽然他是个怪人，但是个好的魔法少女丨胆小鬼观影《魔法少女山田》 88｜叉点 FM｜239.【致命同学录】上海死亡笔记凶杀案 89｜拨雾录｜24 千里抛尸｜丹东 27 次特快列车碎尸案 90｜黑鲨诡话｜独家【网友的诡异经历】第 151 期 澳门赌场的绝对禁忌，夜里吃全是指甲印的馒头 91｜清水池丨罪案播客｜E17.“空中女皇” 的死亡斜线：大韩航空 801 号空难事件 92｜ROOM 101｜EP68. 河祭松西河：荆州无头女尸案 93｜遥乾述｜EP59｜灵异故事｜第 11 弹 秘术违天命 永夜终天 “晴” 94｜ROOM 101｜Ep69. 楼上楼下：青岛仲村灭门案 95｜松果白话｜99. 罪案时刻 | 伥鬼男友：温州苍南 2008 年少年强抱女友跳河溺亡案 96｜最后的乌鸦｜28 局中局套中套 大师改命要不要｜台湾台中白骨索命 97｜叉点 FM｜238.「江湖解码」哥老会背后的乱世江湖 98｜松果白话｜98. 罪案时刻｜一夜人间蒸发！杭州女子在家失踪，化粪池揭开枕边人的残忍阴谋 99｜M2 档案｜【特别制作】9・11 事件当天，加拿大这边发生了什么？ 100｜最后的乌鸦｜29 南大碎尸案最全超硬核盘点分析 （上） 👧有任何建议或者需求，进听友群～阿紫微信号：podcastshop

【书籍概述】： 本书是马歇尔·卢森堡博士非暴力沟通研讨班的内部资料，专门聚焦于两性关系领域。书中将非暴力沟通的核心原则——观察、感受、需要、请求，应用于伴侣相处的具体场景。它深入剖析了两性冲突的根源，认为女性往往不善于了解自己的深层需要，而男性则常与自身情绪脱节。通过提供清晰的沟通模型和大量真实案例，本书旨在帮助伴侣们在保持独立自我的同时，停止语言暴力，建立基于尊重、理解和真诚联结的亲密和谐关系。 【核心内容】： 1. 两性冲突根源分析：指出两性沟通障碍的核心在于，女性常常不清晰自己的深层需要，而男性则容易与自身情绪脱节。清晰认知并表达自身需要是有效沟通的前提。 2. 非暴力沟通四要素模型：详细阐述了运用“观察、感受、需要、请求”这四个步骤，将伴侣间的指责、抱怨等暴力性语言，转化为基于事实和需求的建设性对话，从而化解冲突。 3. 亲密关系的平衡艺术：强调建立健康亲密关系的关键，在于平衡“保持独立自我”与“建立深度联结”。非暴力沟通鼓励个体真实表达自我的同时，也能敏锐地关注并真诚回应伴侣的需求。 【作者及介绍】： 马歇尔·卢森堡博士是临床心理学博士，国际非暴力沟通中心创始人，全球知名的和平缔造者。他发展了非暴力沟通的原则和方法，并因其在促进人际和谐与和平解决冲突方面的杰出工作，多次获得国际认可。其代表作包括《非暴力沟通》《用非暴力沟通化解冲突》等。

世界上第一位高效能哲学家尼采说：“我教你们如何成为超人，人类是应该被超越的。” 他在达尔文发表《物种起源》之后，就一直在思考一个问题：人类的能力到底有没有上限？我们能不能主动超越自己？他相信，如果身体在进化，那头脑和意识就在进化。换句话说，他是第一个相信，巅峰表现源于生物学的哲学家。 🔮 在这之前，大家都默认高手的能力来自神赐，好像他们手里自带一张“巅峰表现神明体验卡”。绝路一来，天赋降临，神明附体，拯救世人。剩下那些没抽到卡的人呢？就只能认命：我这辈子也就这样了…… 但尼采从来都不信这一套。他相信人类是能够自我塑造、自我实现并且自我超越的，你自己就是一件可以被创造的作品。 科特勒的这本书，也沿着尼采这条“超越自我”的路子，给出了一套非常完整、详尽的行动手册。 他把人类如何走向巅峰表现，拆成了四把通关钥匙：动机、学习、创造力和心流。🔥 只要你玩明白了这四点，就有了一套指哪打哪的系统，你可以拿着这套系统，在你选择的任何领域里，达到巅峰表现。 _ 02:12 为什么我们总是习惯性低估自己？ 03:53 选择什么赛场决定你会成为谁 06:10 四把通往巅峰表现的钥匙 🔑 第一关：动机 09:00 🎬《朱莉和茱莉娅》：兴趣是小火苗，你要反复让它被体验点燃 10:29 找到25件好奇的事和它们的交集（tips：找带纹理的好奇心） 15:00 我自己的三个好奇心 16:30 怎么把激情往上推成使命（find something bigger than yourself） 18:49 lululemon 创始人的三个圆圈 22:24 20%自主性 ➕ 掌控感（待在你的 Learning Edge） 24:54 把人生使命，拆成今天下午能做的事（马斯克怎么拆目标？） 27:09 好目标也是一个过滤器 29:00 最开始的激情，可能只是一点好奇心，再加上几次小小的胜利 29:30 高效表现有90%来自脑力 30:03 怎么训练心理优势？ 30:42 感恩练习本质上是在训练注意力，让大脑学会接受到更多积极信息 31:55 把恐惧当指南针（恐惧是巅峰状态中的常态） 33:40 别在第一个临界点停下来：找你的 Second Wind 📖《像运动员一样思考》 35:38 勇猛精进的习惯复利 🔑 第二关：学习 37:12 高手比新人多出来的八层感知 39:38 阅读是巨大的时间作弊器 * 3分钟推送文 → 作者3天的研究成果 * 20分钟长文 → 作者4个月的工作成果 * 5小时一本书 → 作者10-15年的生命能量 40:50 进入陌生领域的“五本书登陆法” 43:30 高手有一套“真相过滤器”：横向过滤、纵向过滤（马斯克第一性原理） 44:55 提问：公开目标到底有没有用？ 46:25 从人生中最大的五个成功，反推你的核心优势 49:00 成功靠“母亲、音乐家和棉花糖”？No! 这些都不是完整答案 50:22 匹配质量：费德勒、乔布斯、梵高的采样期 📖《成长的边界》（Range） 53:10 大脑会给高强度体验打上“重要，留待后用”的标签 🎬《欢迎来龙餐馆》 54:27 高手的“慢直觉”，长在领域缝隙里 58:02 意大利作家德拉莫描述自己写小说的过程 🔑 第三关：创造 01:00:12 创造力是“融合重组”：新信息 × 旧知识 = 新想法 01:00:45 理解大脑的重组过程，就能训练创造力 01:02:05 高手没那么快对世界习惯：“重复抑制”不太起作用 01:03:58 三件事让好点子更容易发生 01:07:52 长大以后，我们的灵气去哪了？怎么找回大脑的创造力？ 🔑 第四关：心流 01:10:37 尼采是第一位相信“巅峰表现源于生物学”的哲学家 01:11:40 如果身体能进化，那么头脑和意识也能进化：巅峰表现是可以训练的 ☀️ 怎么从又忙又累的倦怠感中，夺回我的生命力？E17 01:14:11 心流的内部触发器：深度时间、目标和反馈循环、4%挑战难度 01:16:50 心流的外部触发器：潜入“深水区”、找新鲜又陌生的环境（村上春树） 01:17:20 理解心流是四阶段循环，才能更主动进入 01:18:40 自动化是心流的重要特征（费德勒） 01:19:18 爱因斯坦的放松阶段 01:21:10 你撞到的每一堵墙，也是另一扇门 _ ✍🏻 今日练习：写下25件让你忍不住想研究的事，圈出它们的共同点。 📚 本期荐书：史蒂芬·科特勒《跨越不可能》 🎬 本期观影：《朱莉和茱莉娅》（Julie & Julia）、《欢迎来龙餐馆》、《三体》电视剧 🎵 BGM：《Leave A Light On》- Marble Sounds

Hello大家好，这是一一期跟风分享！《奥德赛》每一个人生阶段都可以去看，而且都能够帮助你体悟你自己的人生版本故事，给到大家更多的力量。我老师说：这是讲述臣服的电影。当然，每个人都有自己的阶段～毕竟老师年龄在这了，体验到的酸甜苦辣，现在可能更多感受到臣服的力量吧～对我这个阶段来说，感受可深了，我体验到的是罪恶感，放过自己吧各位，如果你的显化一直没有进步，你得好好看看你是不是真的很想要这个目标了？为什么想要这个目标？这个目标对你意味着什么？如果大家想要知道显化金钱，显化sp为什么一直都不到，结果自己越来越活回去了，那你就尽情的听我瞎逼叨叨吧！ 欢迎大家来找我玩啊哈哈哈 but需要付费啊哈哈哈

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