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节目简介
来源：小宇宙
《吸引力法则：如何利用心理暗示实现愿望》全网独家完整解析版！ 一起活出你最好的人生吧～
这本书乍看之下像是玄学，但在我状态很差的时候病急乱投医地去读了。没想到比很多市面上讲吸引力法则，显化，向宇宙下订单这一类的书都更清晰明了。可以说是“心学”的集大成之法，如何把视线聚焦在自己想要的事情上，让自己顺应本就该拥有的幸福之流，是我们一生该去学习的课题，感谢作者让我看到这样的书。也想把这份和自己相处的方式传达给你～
🍑你也可以在这些地方找到我哟！(*ෆ´˘`ෆ*)♡
* B 站：@桃有黑眼圈（读书/漫画/生活方式）
* 豆瓣：@桃有黑眼圈（书影音记录，来点赞吧互联网朋友们！）
* 小红书：@超级李桃子（二次元） @桃有黑眼圈（读书/日常）
🍑本期时间轴🌌
核心：吸引力法则=情绪频率的匹配（祈求→回应→顺应）🩷
不是玄学书，而是一本讲 "心学" 的实操教科书，帮助稳定情绪、构造想要的生活
00:02:45｜为什么这本书比市面上的显化书更值得读
没有空喊 "想好事就会成真"，而是拆解到生活工作情感的方方面面都能落地
00:03:38｜全书结构：上篇讲原理，下篇给22个实操的落地方法
根据 "情绪导航量表" 分层，状态再糟也有适合你的方法！
🔮上篇：理解吸引力法则
00:07:31｜先接受一个前置条件：你来自爱与幸福的本源（先别反驳！）
00:11:10｜人生不仅需要金钱：不断表达真正的自我，才是理想的人生状态
00:15:51｜用《心灵奇旅》理解 "顺应本源"：火花就是热爱生活本身
00:19:58｜为什么你得不到想要的东西？
不是愿望不够强烈、不是不配，唯一原因：磁场与愿望不匹配
🧩关键认知
00:23:46｜想到钱就紧张、胃痉挛？你其实在抗拒有钱的生活
00:27:43｜最好的祈求状态：满足于当下＋热切期待未来（许愿后放下期待）
00:32:52｜忧虑就是通过想象力创造自己不想要的事物
00:36:55｜当下就把自己看作幸福之流的受益者：先相信你配得上
00:42:38｜如何判断想法好坏？看感受：顺应本源时一定是愉悦的
00:46:53｜拥有想要的一切只有三步：祈求→回应→接受顺应
00:51:14｜祈求与显化之间有时间差：多关注愿望本身，而不是求而不得
00:55:14｜当下的境遇不重要（球星童年破屋 vs 成名豪宅）
00:57:49｜成为快乐的自主创造者：需要不断地练习
🧩练习：情绪设定值 & 感恩
01:00:27｜从焦虑抑郁到康复：情绪设定值是可以被训练的
01:07:08｜感恩练习：从个人-生活-世界三个角度出发
01:09:53｜情绪导航量表：22级情绪，嫉妒竟比暴怒更糟！
01:14:17｜最微小的改善都有巨大的力量：愤怒可以是走出抑郁的台阶
🔮下篇：22 个实操方法（亲测有用）
01:19:32｜方法一：欣赏狂潮（心情好时把快乐推向更高！）
01:21:44｜方法五：虚拟活期账户游戏
想象力会大大提升，你甚至会发现自己其实不需要那么多钱...
01:26:29｜积极面之书：写满一本，心情会非常非常好
别让 "深坑" 吞噬整座城市：把注意力从缺点上移开
01:32:54｜方法十二：积极假设（愿望＋一句 "那不是很好吗？"）
01:37:31｜聚焦之轮：情绪低落时的最强工具！
（问题没有消失，但你的状态已经不一样了）
🧩结尾总结
01:51:06｜来到地球就是为了体验快乐：转变注意力，你一定可以
01:52:56｜人生的容错率很高，最重要的是对自己的爱♥️
这本书乍看之下像是玄学，但在我状态很差的时候病急乱投医地去读了。没想到比很多市面上讲吸引力法则，显化，向宇宙下订单这一类的书都更清晰明了。可以说是“心学”的集大成之法，如何把视线聚焦在自己想要的事情上，让自己顺应本就该拥有的幸福之流，是我们一生该去学习的课题，感谢作者让我看到这样的书。也想把这份和自己相处的方式传达给你～
🍑你也可以在这些地方找到我哟！(*ෆ´˘`ෆ*)♡
* B 站：@桃有黑眼圈（读书/漫画/生活方式）
* 豆瓣：@桃有黑眼圈（书影音记录，来点赞吧互联网朋友们！）
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🍑本期时间轴🌌
核心：吸引力法则=情绪频率的匹配（祈求→回应→顺应）🩷
不是玄学书，而是一本讲 "心学" 的实操教科书，帮助稳定情绪、构造想要的生活
00:02:45｜为什么这本书比市面上的显化书更值得读
没有空喊 "想好事就会成真"，而是拆解到生活工作情感的方方面面都能落地
00:03:38｜全书结构：上篇讲原理，下篇给22个实操的落地方法
根据 "情绪导航量表" 分层，状态再糟也有适合你的方法！
🔮上篇：理解吸引力法则
00:07:31｜先接受一个前置条件：你来自爱与幸福的本源（先别反驳！）
00:11:10｜人生不仅需要金钱：不断表达真正的自我，才是理想的人生状态
00:15:51｜用《心灵奇旅》理解 "顺应本源"：火花就是热爱生活本身
00:19:58｜为什么你得不到想要的东西？
不是愿望不够强烈、不是不配，唯一原因：磁场与愿望不匹配
🧩关键认知
00:23:46｜想到钱就紧张、胃痉挛？你其实在抗拒有钱的生活
00:27:43｜最好的祈求状态：满足于当下＋热切期待未来（许愿后放下期待）
00:32:52｜忧虑就是通过想象力创造自己不想要的事物
00:36:55｜当下就把自己看作幸福之流的受益者：先相信你配得上
00:42:38｜如何判断想法好坏？看感受：顺应本源时一定是愉悦的
00:46:53｜拥有想要的一切只有三步：祈求→回应→接受顺应
00:51:14｜祈求与显化之间有时间差：多关注愿望本身，而不是求而不得
00:55:14｜当下的境遇不重要（球星童年破屋 vs 成名豪宅）
00:57:49｜成为快乐的自主创造者：需要不断地练习
🧩练习：情绪设定值 & 感恩
01:00:27｜从焦虑抑郁到康复：情绪设定值是可以被训练的
01:07:08｜感恩练习：从个人-生活-世界三个角度出发
01:09:53｜情绪导航量表：22级情绪，嫉妒竟比暴怒更糟！
01:14:17｜最微小的改善都有巨大的力量：愤怒可以是走出抑郁的台阶
🔮下篇：22 个实操方法（亲测有用）
01:19:32｜方法一：欣赏狂潮（心情好时把快乐推向更高！）
01:21:44｜方法五：虚拟活期账户游戏
想象力会大大提升，你甚至会发现自己其实不需要那么多钱...
01:26:29｜积极面之书：写满一本，心情会非常非常好
别让 "深坑" 吞噬整座城市：把注意力从缺点上移开
01:32:54｜方法十二：积极假设（愿望＋一句 "那不是很好吗？"）
01:37:31｜聚焦之轮：情绪低落时的最强工具！
（问题没有消失，但你的状态已经不一样了）
🧩结尾总结
01:51:06｜来到地球就是为了体验快乐：转变注意力，你一定可以
01:52:56｜人生的容错率很高，最重要的是对自己的爱♥️
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