节目简介
来源：小宇宙这本书乍看之下像是玄学，但在我状态很差的时候病急乱投医地去读了。没想到比很多市面上讲吸引力法则，显化，向宇宙下订单这一类的书都更清晰明了。可以说是“心学”的集大成之法，如何把视线聚焦在自己想要的事情上，让自己顺应本就该拥有的幸福之流，是我们一生该去学习的课题，感谢作者让我看到这样的书。也想把这份和自己相处的方式传达给你～
🍑你也可以在这些地方找到我哟！(*ෆ´˘`ෆ*)♡
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🍑本期时间轴🌌
核心：吸引力法则=情绪频率的匹配（祈求→回应→顺应）🩷
不是玄学书，而是一本讲 "心学" 的实操教科书，帮助稳定情绪、构造想要的生活
00:02:45｜为什么这本书比市面上的显化书更值得读
没有空喊 "想好事就会成真"，而是拆解到生活工作情感的方方面面都能落地
00:03:38｜全书结构：上篇讲原理，下篇给22个实操的落地方法
根据 "情绪导航量表" 分层，状态再糟也有适合你的方法！
🔮上篇：理解吸引力法则
00:07:31｜先接受一个前置条件：你来自爱与幸福的本源（先别反驳！）
00:11:10｜人生不仅需要金钱：不断表达真正的自我，才是理想的人生状态
00:15:51｜用《心灵奇旅》理解 "顺应本源"：火花就是热爱生活本身
00:19:58｜为什么你得不到想要的东西？
不是愿望不够强烈、不是不配，唯一原因：磁场与愿望不匹配
🧩关键认知
00:23:46｜想到钱就紧张、胃痉挛？你其实在抗拒有钱的生活
00:27:43｜最好的祈求状态：满足于当下＋热切期待未来（许愿后放下期待）
00:32:52｜忧虑就是通过想象力创造自己不想要的事物
00:36:55｜当下就把自己看作幸福之流的受益者：先相信你配得上
00:42:38｜如何判断想法好坏？看感受：顺应本源时一定是愉悦的
00:46:53｜拥有想要的一切只有三步：祈求→回应→接受顺应
00:51:14｜祈求与显化之间有时间差：多关注愿望本身，而不是求而不得
00:55:14｜当下的境遇不重要（球星童年破屋 vs 成名豪宅）
00:57:49｜成为快乐的自主创造者：需要不断地练习
🧩练习：情绪设定值 & 感恩
01:00:27｜从焦虑抑郁到康复：情绪设定值是可以被训练的
01:07:08｜感恩练习：从个人-生活-世界三个角度出发
01:09:53｜情绪导航量表：22级情绪，嫉妒竟比暴怒更糟！
01:14:17｜最微小的改善都有巨大的力量：愤怒可以是走出抑郁的台阶
🔮下篇：22 个实操方法（亲测有用）
01:19:32｜方法一：欣赏狂潮（心情好时把快乐推向更高！）
01:21:44｜方法五：虚拟活期账户游戏
想象力会大大提升，你甚至会发现自己其实不需要那么多钱...
01:26:29｜积极面之书：写满一本，心情会非常非常好
别让 "深坑" 吞噬整座城市：把注意力从缺点上移开
01:32:54｜方法十二：积极假设（愿望＋一句 "那不是很好吗？"）
01:37:31｜聚焦之轮：情绪低落时的最强工具！
（问题没有消失，但你的状态已经不一样了）
🧩结尾总结
01:51:06｜来到地球就是为了体验快乐：转变注意力，你一定可以
01:52:56｜人生的容错率很高，最重要的是对自己的爱♥️
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
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君心飞扬 TOP 1
· 福建
从 B站追过来这里
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1HD490007g TOP 2
· 广西
42:16 在现在互联网环境中，大家的信息交流比以前密切，很多观点会互相传染，经常发现一个观点很多人会在同一时间提，并不是说这个观点一定对或者不对，但你会发现你的大脑思维会随着这些大众的言语走，有时候会造成非常强烈的负面影响，比如你本来只是有点不喜欢某个东西，但不至于特别讨厌也不至于一直记着，但如果一上网所有人都反反复复在讨论它有多讨厌，你就会被煽动和加深这种厌恶情绪。
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1蓬蓬_neK6 TOP 3
· 日本
你知道我等你多久吗！哼！你个李桃子！（开玩笑啦桃你不要有压力哦
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0阿巴斯特光年
· 山东
居然刷到了喜欢的b站up主！
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西风不相识_5S1f
· 湖南
啊啊啊啊桃！每天心里都在“好想听桃花心木为什么还不更新”和“桃已经很辛苦了想做什么就做什么”之间打架😗
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0万事屋小yuuuuuuu
· 天津
哇！桃桃好久没出现，一来就是大制作！！！
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0RubyRosa
· 山西
22:34 讲得太好了
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RubyRosa
· 山西
1:31:50 果然是太原哈哈哈
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0徒然王子
· 浙江
这期我将反复聆听之
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0十指取朝阳
· 吉林
1:08:40 我经常因为这个世界还有很多优秀的文娱作品我还没有看过而感到非常幸福🥰
