节目

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认识沈奕斐老师，是在几年前的一个教育论坛上。 那时候，热情的沈老师就拉着嘉宾们在电梯口分享她研究的"偶像战略"。 今年，沈老师出了一本关于"追星"的研究专著， 但她更愿意把"追星"看作数字时代爱的预演。 所以我想问问沈老师： 为什么隔着屏幕，可以爱上一个人？ 虚拟的网络如何收获真实的关系？ 明知是人设，为什么我们仍然会相信？ 为什么年轻女孩会代入自己是"妈妈粉"？ "磕CP"的乐趣到底是什么？ 为爱付出，怎么就走到了"爱的量化"？ 为什么如此炽热的能量，又会带来"情感专制"——灼烧别人，又燃尽自己？ 资本到底是谁，又如何运作？ 当情感连接越来越不需要他者，这是否值得担忧？ 沈老师有很多翻转式的洞察： 比如对Z世代而言，互联网才是真实的，现实生活反而不真实； 人设人人都有，很多人也在切换大小号追星； 磕CP离不开社群； 追星是去爱的逻辑，只不过我们表达爱的方式像极了父母对我们的管教； 情感专制不是饭圈的独创，恰恰相反，它是我们日常生活在这个语境里的集中体现； 人类本质上是个动物，身体的重要性超过你的想象。 最后，沈老师也呼吁： 在一个"阿凡达之恋"的时代，地球永远有它存在的价值。 在这个什么都能虚拟、一切都能消费、表达都在站队的时代， 我们该何去何从？ 一席相逢 一话平生 ———— 【主播】 @席瑞 @沈奕斐 【看视频版】在小红书、抖音、视频号搜索账号 @席瑞就是花花 B站 @花先生就是席瑞 【主播日常】在小红书、抖音、视频号、B站搜索账号 @席瑞就是花花 【合作】 邮箱：[email protected]

这一期，来聊聊苹果最新发布会，以及新一代 iPhone。 从 iPhone 18 的更新，到“迟到”的折叠屏， 再聊聊 相机、AI，以及对 Apple 未来的一些期待。 当 iPhone 已经越来越成熟的今天，苹果还能怎么让我们再次感到惊喜？ 如果下一代 iPhone 真要重新定义“未来”，你觉得它会是什么样？ 播客群：

嘿，你曾经想过成为另一个人吗？ 想过要拥有Ta的人生吗？ 你现在还这么想吗？ 小的时候，我们好像很自然地就会说：我好想成为XXX啊！想变成TA，过TA那样的生活。 TA可以是超级英雄、江湖侠客、魔法师，或者……一只无需遵循人类规则的猫。 小时候的“想成为”，好像就那么大方讲出来了，不需要什么理由，不需要思考怎样才能达到这个目标，更无需细想究竟为什么喜欢TA（的生活）。 长大以后，很多人都会更倾向于「成为自己」。那么，那些曾经想成为的人，就这样消失了吗？还是在我们毫无察觉的时候，继续指引着方向呢？又或者在某个时刻，我们已经无限地接近了曾经的那个身影。 本期，我们会聊到： 「蝙蝠侠、神奇女侠、罗刹女……我想成为超级英雄！」 「我没有去找过霍格沃茨」 「想做女侠，想要飞，想要行走江湖！」 「想成为一只猫，或者一只不会累的鸟」 「那些没有成为的职业」 「我曾经想成为我的朋友」 …… 「方言吴语蒋小话」的第三期，我们聊聊「wannabe」，聊聊那些我们曾经想要成为的人，那些提着灯笼走在前面的人。 主播： @方言吴语 @蒋小话 本期时间轴： 开场 00:25蝙蝠侠，我的脸都被你丢光了（bushi 06:18没去到霍格沃茨，于是魔力就这样一点点消失 12:08看过的所有武侠剧里，都没有这样的女侠 17:30神奇女侠说：我相信的是爱 23:16就这样从泽维尔天才少年学院毕业了 32:05活得有太多应该的人，该学学怎么当一只动物（比如一只猫） 38:11我曾经想成为我的一个同学 48:06经历过和别人交换过很多，才成为现在的自己 53:05我很想问问她，是怎样熬过那些时候的 片尾曲：4 Non Blondes - What's Up 参考/提及书影音作品 书目 《父母格差》志水宏吉 《即使以最微弱的光》崔恩荣 《心相约》陈鲁豫 《中国武侠电影的侠女形象嬗变》周舒燕 音乐 4 Non Blondes - What's Up AURORA - Queendom Bryan Teoh - Patron Saint of Heists fox capture plan - ブラッシュアップライフ fox capture plan - 日常と回想 Kamaboko Sachiko - Shiney_ easide Kamaboko Sachiko - 道中を往く Kamaboko Sachiko - White ice snowing KK - だらだら部活動 KK - 他愛のない話 こおろぎ - 寝落ち Red Velvet - Queendom VeryGoodMan - 柔らかなひかり 揽佬 - 中国人能飞 乌拉坞,刘耳朵 - Remembrace of The Lighthouse 万妮达 - Queendom 万妮达 - 场上争霸 魏如萱 - 我们 鱼千 - 沉潜的瀑布 《还珠格格》OST 《情深深雨濛濛》OST 《武林外传》OST 《一帘幽梦》OST 影剧综 《爱乐之城》 《奥本海默》 《奥德赛》 《八大豪侠》 《蝙蝠侠：侠影之谜》 《蝙蝠侠：黑暗骑士》 《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》 《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》 《冰雪奇缘》 《刺客信条》 《哆啦A梦》 《敦刻尔克》 《哈利波特》 《还珠格格》 《绝望写手》 《进击的巨人》 《绝代双骄》 《灵镜传奇》 《溏心风暴》 《天龙八部》 《天下第一》 《情深深雨濛濛》 《重启人生》 《杀死伊芙》 《神奇女侠》 《少年包青天》 《四大名捕斗将军》 《四大名捕会京师》 《水月洞天》 《我的天才女友》 《卧虎藏龙》 《X战警》 《X战警2》 《X战警3：背水一战》 《X战警：第一战》 《X战警：逆转未来》 《X战警：天启》 《X战警：黑凤凰》 《星际穿越》 《心灵奇旅》 《信条》 《小鱼儿与花无缺》 《新闻女王》 《一帘幽梦》 《影后》 《蜘蛛侠：崭新之日》 王越脱口秀 游戏 《糖果传奇》/Candy Crush Saga

本期《铁林想聊》，薛铁鏻和蓝华峰Frank从一种越来越常见的感受聊起：为什么AI写代码让人兴奋，AI生成的照片、文章和数字人内容却容易带来反感甚至“AI羞耻”？Frank分享了自己的真实经历。他曾利用AI生成上百张杂志感个人肖像，但发布几张后便停了下来，因为这些照片虽然很像自己，却并非真实发生的场景，也可能影响客户对他的信任。相比之下，由AI编写的个人工作室系统能够直接解决问题，因此他使用时毫无心理负担。 两人认为，用户反感的并非AI技术本身，而是内容中的空心感、冒领感、欺骗感和自我疏离。个人品牌的核心是传递真实观点、经历、情绪与持续变化，如果数字人替代真人表达，或者AI虚构客户故事，就可能破坏创作者与受众之间的高信任连接。 节目还将AI创作分为空心代写、人类提供素材后由AI整理，以及人与AI共同思考三个层次。AI可以放心用于资料整理、校对、排版、字幕、插图和数据处理；涉及肖像、经历、情绪与客户案例时，则需要根据场景判断并明确边界。两人最终提出，AI应当增强人的表达，而不是抹去人的气味。未来真正稀缺的内容，不只是精美和高效，而是具有具体细节、真实代价、连续观点和责任承担的“活人感”。 【时间线】 00:00-05:50 AI羞耻、客服机器人与AI味内容 05:50-11:05 平台打击AI与AI生成个人肖像实验 11:05-17:21 AI编程的功能价值与数字人的信任困境 17:21-22:04 个人品牌、人的气味与创作自洽 22:04-28:22 平台商业逻辑与内容真实性的不同层次 28:22-33:29 活人感、数字人疲劳与本末倒置 33:29-37:37 AI写作的三个层次与人机共创 37:37-42:46 冒领羞耻、欺骗焦虑与自我疏离 42:46-47:05 内容生产的不可能三角与电子泔水 47:05-50:27 流量策略、投机起号与长期坚持 50:27-57:34 AI创作的安全区、灰区与信任红线 【摘要】 AI味内容 AI味并不只是一种文字风格，也可能表现为标准化的道歉话术、过度精美的图片、重复不变的数字人表情，以及看似正确却缺乏具体观点的文章。用户能够感受到内容没有真实经历和人格参与，因而降低阅读兴趣与信任。 AI羞耻 节目所说的AI羞耻，是创作者使用人工智能后产生的不适感。它可能来自作品并非亲身完成，也可能来自担心受众认为自己偷懒、冒领成果或制造虚假形象。AI羞耻并非普遍规则，而与个人价值观、创作目标和使用场景有关。 AI编程与AI内容创作 Frank使用AI编写个人工作室系统时并不感到羞耻，因为软件的核心评价标准是功能是否真实可用。内容创作则包含人格、经历、关系和信任，受众不仅关心最终结果，也关心是谁在表达、是否真实发生，以及创作者愿意承担什么后果。 数字人内容 数字人可以降低出镜、拍摄和剪辑成本，也能够在短期内带来视觉新鲜感。但当所有视频使用相同场景、表情和语气时，用户容易产生审美疲劳。数字人如果没有明确说明身份，还可能引发欺骗感，影响个人品牌的长期可信度。 AI生成个人肖像 AI生成的个人肖像能够帮助创作者制作海报、封面和视觉素材，但如果照片被用来暗示一个从未发生的场景，可能产生真实性问题。对于依靠专业信任获客的教练、顾问和创始人服务者而言，这种风险尤其值得注意。 活人感 活人感不等于画面粗糙、口误或随意表达。节目认为，它来自真实观点、具体经历、非标准化细节、现场情绪、长期连续性和对表达后果的承担。一个人可以使用AI辅助创作，同时保留完整的活人感。 个人品牌信任 个人品牌的本质是让受众逐渐认识一个真实的人。当内容承担获客、专业展示和关系建立功能时，信任比短期视觉效果更加重要。如果创作者展示的形象、经历和实际本人存在明显差异，流量增长反而可能增加后续转化难度。 个人IP与人的气味 薛铁鏻将个人IP理解为向外“散发气味”。内容需要体现创作者的主张、语言、经验和选择，而不是只有统一模板和技术包装。AI可以帮助扩散和整理这种气味，却不应把人的特点全部替换成标准化的“香水味”。 平台打击AI内容 节目中提到，一些内容平台会要求标注AI生成内容或限制低质量自动化内容。主播认为，这背后存在平台商业逻辑：AI能够提高内容供给，但平台仍需要真实用户停留、互动和消费。如果自动生成内容挤走真实受众，平台本身也会失去价值。 AI检测与误判 当平台利用AI识别AI内容时，真人创作者也可能因为表情、语调、镜头和发布模式过于统一而被误判。节目引用了一个网络案例进行讨论，但相关封禁原因属于节目中提到的信息，仍需以平台和当事人的正式说明为准。 内容真实性 节目将真实性分为观点真实、经历真实和表演真实。观点真实意味着创作者确实认可所说内容；经历真实意味着故事真正发生；表演真实则指镜头中的停顿、语气和情绪来自本人当下反应。这些因素共同决定内容是否能够建立连接。 信任重新定价 当观众发现一个看似真人出镜的视频其实由数字人生成时，会重新评估对创作者的信任。精美画面可能产生加分，虚假在场则可能产生更大的减分。AI内容的商业价值，因此不能只用制作效率和点击率衡量。 AI写作的三个层次 Frank将AI写作分为空心代写、人类提供原料后由AI完成表达，以及人与AI共同思考。层次越高，人提供的真实材料、判断和互动越多，作品越可能保留个人特色。完全依赖题目生成的文章，则更容易出现正确却空洞的AI味。 空心代写 空心代写是只给AI一个标题，让模型自动生成故事、态度和结论。这样的文章往往句句合理，却缺少具体事实和真实来源，读者难以抓住作者究竟经历了什么、判断了什么。这也是大量AI内容让人疲惫的原因。 人机共创 人机共创不是让AI顺着人的观点输出，而是通过正反方讨论、角色交换和持续追问，共同拓展思考。最终内容可以由AI整理和执笔，但核心素材、选择与判断来自人的深度参与。这种模式更能提升表达，而不是替代创作者。 冒领羞耻 当作品的核心观点、技能或表达主要由AI产生，创作者却希望把全部成果归到自己名下时，可能出现“冒领羞耻”。如果AI只是整理本人直播、逐字稿和长期积累的素材，创作者对成果的认同感通常会更强。 欺骗焦虑 受众对直播和真人出镜存在基本预期：画面中的人能够实时反应并为观点负责。如果创作者未说明数字人或预录内容的存在，就可能担心自己欺骗了观众。清晰标注能够帮助用户调整预期，减少信任损耗。 自我疏离 AI生成的形象可能比真人更年轻、更精致、更专业，却也可能让创作者觉得“那不是我”。即使受众无法发现差异，创作者本人仍可能对作品产生排斥。自我疏离提醒人们，技术效果并不是衡量内容价值的唯一标准。 电子泔水 节目用“电子泔水”形容大量低质、重复、缺乏观点与用户价值的内容。真实性并不意味着简单记录流水账，AI制作也不必然低质。优质内容需要在真实、具体、趣味和价值之间找到结合点。 内容生产不可能三角 省时间、获得粉丝和被平台持续推荐，很难在毫无投入的情况下同时实现。如果人人用AI批量生产上百条内容，平台就需要通过质量判断重新分配流量。创作者减少投入的同时，也可能失去作品的差异性与长期权重。 AI创作安全区 节目认为，AI适合用于整理本人说过的话、校对、排版、字幕、插图、数据处理和内部工具开发。这些工作主要提升效率，并不会天然降低内容可信度。创作者越能把AI用于辅助环节，越能把时间投入判断和真实表达。 AI创作信任红线 虚构个人经历、编造客户案例以及让数字人冒充真人实时表达，属于需要谨慎处理的区域。尤其涉及客户故事、专业证明和商业承诺时，虚假内容可能损害当事人权益及受众信任。明确说明虚构、合成或数字分身身份，是重要的内容伦理边界。 —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） ICF MCC认证教练｜Coach8创始人｜企业管理者｜营销与投资实践者 薛铁鏻（铁林，Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，拥有20余年互联网、教育、企业管理与市场营销经验。曾在水晶石数字科技及新高教集团相关企业担任高管，长期参与市场营销、销售管理、企业运营、互联网教育、团队管理与人才培养，并拥有教育项目投资和早期创业项目投资经验。 2014年创立Coach8，开始系统开展中文教练教育与在线教练社群实践；2022年获得ICF MCC认证，2024年带领Coach8获得ICF Level 3课程认证。具有国家二级心理咨询师、LUXX Profile Master级分析师及导师、乐高工作法系统引导师等专业背景。 (个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————————— 主播：蓝华峰（Frank Lan） 科技与商业实战派： 拥有北京大学硕士学位，曾任迪士尼全球副总裁及Hulu北京研发中心总经理。作为有着两次创业经历的实干家，他深谙顶级互联网技术演变与跨国组织管理。如今，他敏锐捕捉时代趋势，以“一人公司”的先锋形态，探索数字游民时代的商业新边疆。 深度赋能的职场教练： ICF 国际认证PCC级别教练。专注高管教练、创始人顾问与企业领导力咨询。他擅长结合Luxx Profile等内在动力学工具，洞察个体的底层需求。将多年大厂管理实战与教练技术深度融合，专治各种职业瓶颈，特别是为35岁+的职场精英提供极具实操性的破局之道。 长期主义创作者： 极致的输出者。不仅常年主理个人网站 lanhuafeng.com，其公众号《另一类方式》更保持着超长期的硬核日更记录。主理职场播客《百味职场》与营销播客《胡讲8讲》。致力于通过高频、深度的内容，将复杂的职业逻辑转化为可落地的行动指南。 知行合一的探索者： 一个将“说到做到”刻入骨髓的行动派。他不仅在商业与教练领域追求卓越，更将这份对极致的渴望延伸至雪山，跨界考取了专业滑雪教练资质。他用极客的严谨拆解滑雪技术，用教练的同理心体验极限。 “用架构的思维拆解商业，用教练的心法赋能个体，用知行合一的极致活出自我。”

鸟会飞，这没什么奇怪。但鸟喜欢飞吗？它飞起来的时候，会不会也有类似“开心”的感受？ 科学家最近研究了17只Galah凤头鹦鹉，通过自由飞行、行为观察和一种类似“乐观测试”的实验，试着寻找动物情绪留下来的线索。 这一期《少年请回答》，我们不只是研究“鸟开不开心”，而是聊一个更有趣的问题：当研究对象根本没办法亲口告诉你答案，科学家到底怎么知道它在想什么？ 从动物行为再回到生活，也许理解另一个生命最重要的，不是急着替它下结论，而是多找一点证据。 我是麦克冯，这是一档讲给少年听的“未来生存指南”，也是讲给家长听的“认知升级课”。 我们会把商业、科技和社会变成最好听的故事， 我们要一起，去搞懂这个复杂世界。 「内容编辑」：Hi麦克冯（全网同名） 「录音设备」：罗德 Podmic USB 「剪辑设备」：Apple MacMini 「剪辑软件」：剪映 声明：本栏目非盈利项目，如有权责不清之处请联系主播，本节目音频及文字内容未经授权不得用于AI模型训练等用途。

本周节目由图拉斯冠名播出。图拉斯，让新机体验更进一步 9 月 9 日，图拉斯官宣续约品牌大使 papi 酱，并随后发布全新创意短片，希望大家能从熟悉的日常出发，和图拉斯一起，就酱创造。papi 从熟悉的日常里捕捉细微感受，图拉斯也持续从真实使用场景里发现需求，让产品迭代使用更顺手。 如果你准备换新机，想让体验一步到位，可以选择 Q3AirPro、小冰块X 和 原感膜，超旗舰防护和品质需求一站式配齐。如果是假期出游或轻量户外，可以选择 O3AirBios 和 三合一随心充，兼顾轻盈设计、日常防护和便携补能。想拥有更智能有趣的充能体验，大眼仔屏显款 让充电功率、进度一眼可见。 在图拉斯找到你的最佳搭档，让新机从到手就顺手！ 旺旺董事长蔡衍明在内部信中表示，旺旺靠着几款拳头产品过了近 30 年好日子，却没能及时跟上市场变化。其实近些年，旺旺也推出过咖啡、电解质饮料等新产品，但与与百亿级的旺仔牛奶相比，新品的营收规模仍然很小。提旺旺这个承包了不少人童年记忆零食品牌，为什么迟迟做不出下一个明星产品？本期轻解读就与之相关 [06:00]。最近一次买旺旺，你选的是熟悉的老产品，还是尝试了它的新品？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于苹果、美团、欧莱雅和宠物保险的新动态 [01:35]，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella、榛子 声音设计：沁茗、明圣 运营：George 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、Emma 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 加入听友群：节目专属听友群开放中，群内定期开展社群专属活动。扫码添加声小音企业微信👇并发送「早咖啡」，拉你入群。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

🌷 本期前言 开学季，最焦虑的从来不是迈入小学的孩子，而是第一次学着放手的家长。 我们在校门口驻足、在深夜胡思乱想、默默牵挂孩子能否适应新环境，满心忐忑与不舍。 一年级，是孩子脱离家庭庇护、奔赴成长的起点，也是父母修炼从容、学会释然的第一课。 本期不聊晦涩乐理，不讲宏大艺术叙事。Vki精选治愈系古典乐，结合作曲家的温柔小故事，读懂家长藏在心底的牵挂、焦虑与温柔。 适合做家务、睡前放空、接送孩子路上循环播放，用舒缓旋律，安抚每一位新手小学家长紧绷的情绪。 🎵 本期歌单｜时间轴 & 乐曲解读 1 德沃夏克《幽默曲》 很多人误以为这是一首欢快滑稽的曲子，实则藏着生活最真实的温柔。 1894年夏天，结束海外工作的德沃夏克归隐捷克乡村，远离都市喧嚣，写下这组治愈的钢琴小品。开篇旋律轻快灵动，像孩童蹦蹦跳跳的天真模样；中段旋律缓缓沉静，藏着一丝淡淡的怅然。 恰似一年级的孩子，笨拙又可爱地适应新环境，也恰似家长的心情：看见成长，也忍不住心生心疼。曲子满是人间烟火的温柔，接纳孩子的不完美，也包容成长的慢慢来。 适配场景：日间做家务、居家放松，舒缓紧绷心情 2 马勒《第五交响曲》第四乐章《柔板》Adagietto 颠覆马勒一贯宏大悲壮的曲风，这是他笔下最温柔的无字情书。 经历重病死里逃生后，马勒邂逅挚爱阿尔玛，将满心温柔与爱意悉数藏进音符，以手稿为信，诉说深情。褪去交响曲前序的狂风暴雨、沉重悲壮，只剩绵长舒展的弦乐与清澈竖琴，像呼吸般温柔流淌。 这首曲子从不是悲伤的悲歌，而是成年人最通透的爱意：深爱不必紧握，守护无需占有。为人父母最好的爱，是目送孩子奔赴属于自己的天地，安静陪伴，温柔放手。 适配场景：傍晚接娃归家、静坐放空、静心疗愈 3 德彪西《月光》Clair de lune 源自《贝加摩组曲》，灵感取自同名经典诗歌，是捕捉光影与心绪的传世佳作。 德彪西摒弃了轰轰烈烈的浪漫曲风，用温柔旋律勾勒朦胧月色，没有强烈的情绪起伏，没有尖锐的音律波动，如同月光静静漫过湖面，温柔包裹所有纷乱。 治愈无数开学焦虑的家长：我们总会白天硬撑从容，深夜被无尽的担忧裹挟、思绪纷乱。这首曲子不会解决现实难题，却能慢慢抚平浮躁心绪，给你一段放空自我、停止内耗的独处时光。 适配场景：深夜失眠、睡前放空、平复焦虑思绪 4 格里格《索尔维格之歌》 易卜生诗剧《培尔·金特》经典配乐，藏着最温柔的等待与笃定。 乐曲诉说着索尔维格日复一日的坚守，纵使所爱之人漂泊远方、历经浮沉，依旧心怀盼望、温柔守候。旋律带着浅浅哀愁，却藏着坚定温暖的底色，温柔又有力量。 这正是一年级家长最真实的心境：我们耐心等待孩子适应校园、学会独立、慢慢长大，难免焦虑忐忑，但始终相信孩子自有成长节奏。真正的等待，不是内耗式焦虑，而是怀揣耐心，静待时间作答。 适配场景：日常静心、缓解育儿焦虑、平复急躁心态 5 舒伯特《降B大调即兴曲》D.935 No.3 舒伯特生命末期的精致佳作，短暂一生的温柔沉淀。 看似随性的“即兴曲”，实则经过极致打磨，以经典的主题变奏形式展开。旋律温柔如歌，情绪层层流转，时而明亮舒展，时而内敛沉静，无大喜大悲，只剩平和治愈的流动感。 专治育儿胡思乱想、心绪纷乱。它教会我们接纳情绪的起伏，不必强迫自己时刻从容乐观，允许自己有不安、有忐忑，再慢慢与焦虑和解，与自己和解。 适配场景：心绪杂乱、过度内耗时静心梳理 6 埃尔加《爱的礼赞》Salut d’Amour 一首藏着炙热爱意的浪漫佳作，不止适配爱情，更适配亲子温情。 1888年，热恋中的埃尔加，收到未婚妻的情诗后心生暖意，以此曲为回礼，将挚爱之名、满心温柔藏进旋律。曲风优雅甜美、温暖治愈，温柔又动人。 比起常用于婚礼的浪漫寓意，它更适合诠释亲子之情：从咿呀学语到步入校园，孩子的每一步成长，都是父母最珍贵的惊喜。所谓亲子之爱，不是紧绷的守护，而是温柔的祝福与成全。 适配场景：孩子放学归家、居家温馨时刻 7 福雷《西西里舞曲》Sicilienne 尘封重生的经典旋律，藏着成长与离别的终极温柔。 这首曲子命运曲折，最初为戏剧创作却因剧院倒闭被尘封，五年后重新改编问世，得以流传人间。褪去传统舞曲的热烈欢快，旋律轻盈静谧、缓缓流淌，带着浅浅怅然与无尽温柔。 作为收尾曲目再合适不过：深夜孩子安然入睡，我们拥有专属独处时光。目送孩子奔赴新的成长阶段，有不舍、有牵挂，但更多的是祝福与期许。成长的分离从不是失去，而是彼此全新的启程。 适配场景：深夜独处、睡前治愈、复盘心境 ✨ 本期结语 一年级的家长，不必苛求完美。焦虑、不舍、忐忑，都是为人父母最真实的温柔。 孩子在学着长大，我们在学着放手。愿这七段温柔旋律，能治愈你的开学焦虑，治愈每一次小心翼翼的牵挂。 互动征集：你有哪些治愈人心的古典乐宝藏？欢迎在评论区留言分享～

本期嘉宾阿娇（柱子哥）是一位拥有多年抗癌经验，并且持续书写治疗经验，癌症科普和生活热情的博主。她的小红书和微博是@一只狗腿子柱子哥，她著有《向阳而生》和《我还想看见》。 本期话题包括： 3:28 大家心目中的抗癌博主并不希望被当作病人看待 9:07 为什么阿娇做嘉宾的播客评论区总有人说主播“没接住嘉宾”？ 18:07 成为千万人关于生死的心理投射对象是怎样的体验？ 32:07 阿娇认为Steve对死亡的探索没有走入过深水区 39:55 死亡是个复杂而宏大的存在，阿娇说自己只探索了10%不到 52:03 每次垂死，阿娇都靠应激反应给自己续命 61:26 主动寻死需要某种勇气，身体本能也会救助自己 70:42 喜欢聊死亡是因为想从里面提纯出极致的爱 81:21 对阿娇来说真正的孤独是回不到可以冲动地结束痛苦的年龄 94:21 一个这一生从未感受过安全感的人还有可能获得安全感吗？ 105:14 找个人来爱自己，如何成了一件不可能的事情？ 114:48 阿娇最大的遗憾是亏待了自己的这幅皮囊 121:56 远观死亡它是纯粹甚至浪漫的，近看时它又是另一幅模样 133:26 如果交换位置，会觉得命运不公吗？ 141:02 如果有孩子，阿娇会完全舍不得死 本期节目视频版可到小宇宙，B站和Youtube观看。特别感谢筑北团队摄影支持。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

今天是2026年9月16日，星期三 以下是时间线： 00:01陌生来电先沉默三秒，警方提醒防范AI声音诈骗（锦观新闻） 00:54共享单车新国标来了，11月起骑车要实名登记（每日经济新闻） 02:00电动自行车“灯光刺客”引治理，改装强光灯影响出行安全（第一财经） 02:55被罗永浩嫌贵的冰淇淋，成本到底有多高？（界面新闻） 04:0441个“中国酿酒大师”称号被撤，行业“大师”乱象迎治理（界面新闻） 04:59挂面也可能是“高盐刺客”，这些食物吃起来不咸却要注意（红星新闻） 05:51510万元一张太空船票开卖，太空旅游距离普通人还有多远（36氪） 我是Mandy， 祝你今天拥有一个好心情，和一些谈资。 明早再见！

你有没有想过，如何让AI变得更聪明，甚至比它的老师还强？本期节目，我们将一起探索几篇最新论文带来的奇妙思路：从给AI请一位“混搭私教”，到为它建造一座“思想角斗场”进行团队作战。我们还会潜入AI的“梦境”，看看它如何复盘过去、预演未来，并顺便弄清楚它为什么有时会突然变成“复读机”。准备好了吗？让我们一起看看，这些研究如何从根源上提升AI解决复杂问题的能力。 00:00:35 给AI模型请个“混搭”私教 00:06:14 如何看见你看不到的数据？ 00:11:56 AI 的“梦境”，如何用过去预演未来 00:18:07 AI科学家的工作法，像罗马人一样建角斗场 00:24:48 AI为啥会变成“复读机”？ 本期介绍的几篇论文： [AI] Lightning Weave: Improving the Accuracy-Efficiency Frontier of Reasoning Models through Capability Composition [MIT & NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2609.14708 --- [LG] Synthetic Nearest Neighbors: Extending Synthetic Controls for Matrix Completion with Missing Not at Random Data [Columbia University & MIT] https://arxiv.org/abs/2609.13586 --- [CL] Dream-RSI: Recursive Self-Improvement through Evolving Worlds [Google] https://arxiv.org/abs/2609.1485 --- [AI] Stellar Colosseum: A Many-Agent Harness for Long-Horizon Research in Mathematics and Theoretical Computer Science [Google Research] https://arxiv.org/abs/2609.15983 --- [CL] Mirror, Mirror on the Wall: Prompt Echoing in Small Instruct Language Models [Warsaw University of Technology] https://arxiv.org/abs/2609.15045