节目

《人工智能的进化》是加拿大学者赫克托·莱韦斯克写给普通读者的一本AI思想随笔。在深度学习喧嚣的年代，他逆流而上，重新追问人工智能最古老也最棘手的问题：什么是常识？他梳理了老式人工智能（GOFAI）与自适应机器学习（AML）两条路线的理念与困境，走过图灵测试、中文房间、威诺格拉德模式这些经典思想实验，提出真正的智能必须能调用常识、区分真假理解、并兼具书本智慧与市井智慧。这本书不提供答案，却提供了一套在AI喧嚣中保持清醒的提问方式。

在夏末秋初的时节，我们来一起喝奶茶！作为中国餐饮行业中最卷的一个领域，奶茶从来不缺各种网红元素、流量密码和小众创意。自夏天开始爆红的柠檬奶，又让奶茶界掀起了一波议论度超高的热潮。这期节目，企鹅的两位编辑小夏和Mariko来到录音室，一起聊聊今年奶茶的新动向——柠檬奶是怎么火起来的？各种让人眼花缭乱的柠檬奶流派，到底有什么区别？新近崛起的网红排队王，哪些是噱头，哪些值得一试？在水果、茶底排列组合之外，奶茶还会有什么新的可能性？ 当然，节目中还有编辑部测评过的好喝奶茶单品推荐，无论你喜欢清爽果茶、新奇创意还是古早奶茶，都能找到最适合你的那一杯！ 🎯 时间轴 01:20 现象级爆款“柠檬奶”是怎么火起来的？ 07:33 今年的果茶黑马，竟然是“老实人”苹果？ 14:46 奶茶里堆满山竹、榴莲，到底好喝吗 ？ 26:04 最近有哪些值得一试的新店？ 36:35 喝腻了连锁大牌，不妨试试这些小众口味 44:12 奶茶变得越来越无聊了吗？ 编辑部私藏奶茶推荐（部分时令产品可能下架） 【柠檬奶】 爷爷不泡茶 兰香青柠 21元 -少冰，五分糖 乐乐茶 茉香柠檬奶 25元 -正常冰，少甜 厝内小眷村 超C柠檬奶 16元 -正常冰，微糖 茶米有言 塔希提玄米柠檬奶 21元 -少糖少冰（不可调整） 吃茶三千 青柠雪芙芭乐 27元 -少冰，50%糖 【果茶类】 乐乐茶 话梅青苹果油柑冰茶 23元 -正常冰，少甜 大雪球·荔枝糯冰椰 30元 -正常冰，少甜 OT另茶 冰奶油莳萝青苹果 27元 -正常冰，半糖 黑凤梨椰子冰 29元 -正常冰，半糖 喜茶 金韵苹果人参果 26元 -少少冰，少甜，去人参果换绿妍茶 茶百道 酸木瓜黄皮嘢 18元 -正常冰，五分糖 混果汁 10颗泰国山竹冰 39元 -冰沙，少甜 超浓郁榴莲·酸奶冰酪 39元 -冰沙，少少甜 煲珠公 米盖西瓜 21元 -冰沙，不另加糖 【热门新店】 麒麟大口茶 麒麟大口茶 18元 -正常冰，少糖 BalaThE·逛山 泰·柚子生普er 28元 -正常冰，黄金比例 柑橘少年塔希提 26元 -正常冰，标准糖 FIFTYLAN 台湾开来的正版五十岚 【有趣小店】 周容记茶铺 甘草柠绿 26元 夏枯草柠檬茶 25元 荷叶青柠 25元 -少糖，正常冰 ScoBi 青苹果·青花椒康普茶 58元 福茗福·原茶饮 陈皮暖雾 19元 焦糖堡垒 25元 五指沁春 22元 清柠六堡 25元 嘉宾 夏桁、Mariko，企鹅吃喝指南编辑 主播 穗穗 剪辑 梦昕

主播：哲野、大周 后期：哲野 BGM：《Journey To The Island 》《Welcome to Jurassic World》 暴雨过后，多方人马各自行动，赖德里的阴谋终于被识破，马尔杜与简罗找到出事的越野车与人民碎片，格兰特与孩子们横穿霸王龙围场，重伤的马尔科姆能否获救，速来收听本期的节目。

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Jellycat，为什么出自英国的土壤？而不是擅长造IP的美国、日本，也不是擅长玩具制造的中国？创始人，两个疲惫的中年人如何从摆摊起步，造出一个jellycat 宇宙？ 玩具设计师通常如何设计"可爱"？而Jellycat 如何摒弃传统，做到成年人、儿童通吃？Jellycat, 具备怎样的文化提炼能力，让寻常的玩偶，成功出海中、美两个最大的消费品市场？你将听到： 话题1：创业起点，从摆摊开始 01:35 * 创始人故事：两个疲惫的"中年转场者" 04:45 * 什么零售渠道，让Jellycat首年即盈利？09:11 * 英国，为什么是培育Jellycat的土壤？——"礼品化"能力13:35 话题2：Jellycat 的中场危机 17:23 * 欧洲生育率下降，儿童玩具市场萎缩 18:25 * 意外发现：结账时，不剪价格的价签 19:22 话题3：Jellycat 美学解析 21:52 * Jellycat：摒弃常规的"可爱语言"22:13 * 玩具设计师，通常如何"设计可爱"? 23:22 * 对于成人，"受用的可爱"需要一个"抵消项”25:34 * 底层世界观：不拿小孩当小孩——从小猪佩奇, 到Jellycat 28:11 * Jellycat的风格提炼：幽默+日常 32:11 话题4：Jellycat, 如何成功出海美国、中国？33:55 * 纽约第五大道奇观，给毛绒汉堡"挤"番茄酱 34:13 * 文化提炼能力：站在现成的文化深度、城市口碑上，Jellycat直接让自己站在顶端 35:54 * 对比Jellycat 在纽约、巴黎、上海的"三套剧本" 37:40 话题5：Jellycat, 一家全球200+员工的"小公司" 42:33 * 人效比，超过阿里腾讯 43:26 * 清醒"三不"：不上市、不开直营开店、弱IP 44:15 本集提到的Jellycat内容： 1. jellycat 的厕纸造型 2.Jackie 的 Jellycat collection——无奖竞猜：哪只叫毛笔字？ 3. Jack Cat 杰克猫 4. Selfridges——买入第一批Jellycat的英国老牌百货商场 5. Jellycat 纽约diner: 给pancake浇糖浆（无实物表演） 6. Jellycat 巴黎甜品店，给甜品挤奶油 7. Jellycat 在上海卖拿铁（还有隔热杯套） 【品牌简介】Jellycat1999 年于伦敦由 Gatacre 兄弟创立。以“不标本化”的歪脸毛绒起家，从婴儿礼切入，后被成人自购带火，主打“柔软、古怪、可陪伴”的设计语言；以 Bashful 兔、Amuseables 食物系列及“过家家”零售体验著称，全球 80 余国销售，定位“被允许软弱的跨龄存在”。 后期编辑：Yuwei

《自控力》《对赌》为什么你明明知道要早点睡，还是抱着手机熬到深夜；明明知道要早点开始做事，又总想着“明天再说”；明明知道什么对自己更好，又一次次选择眼前那个更舒服的选项？…… 😖 最近读了这两本看起来八竿子打不着的书，读到后面突然发现它们刚好从两个方向，回答了我同一个问题：为什么我总是高估眼前看得见的东西，低估还没发生的未来？ 《自控力》解决的是「行动上的失控」：怎么反向利用多巴胺、环境、身体和注意力，让自己更容易做出符合长期目标的选择？ 《对赌》解决的是「决策上的失控」：真实世界更像一场扑克游戏，如果未来无法预测，要怎么训练自己的判断力？怎么用时间旅行、反向回顾、事前验尸和决策树，把“不确定”变成可以下注、反馈和更新的循环？ 如果让我用一句话总结这两本书，我现在会这样理解： 一个人要怎么不被“当下的欲望”绑架、也可以不被“过去的结果”欺骗？你可以学会管理行动、复利判断，可以越来越有意识地，决定自己要成为什么样的人。🎯 这不就是李飞飞在 Huberman 那期访谈里说的吗？当 AI 的能力越来越强，信息处理越来越廉价，人类还能不能保留自己的主体性？ 失败了，没关系；输掉一局，也没关系；偶尔还是会被欲望拽走，也没关系。 重要的从来不是每一局都赢，而是每一次行动以后，你都更了解自己一点；每一个结果以后，你都更看清这个世界一点，然后带着这个稍微更新过的自己，继续下一次下注。一轮一轮，慢慢把行动力和判断力练出来。 这是一场无限游戏，希望我们都能一直站在牌桌上。❤️ _ 04:15 ACT（接纳和承诺疗法）：允许这些不同的欲望存在，但继续做你该做的事 05:56 多巴胺经典实验：那只不停电击自己的小白鼠 11:04 多巴胺管的是“想要”，不是“喜欢” 15:10 多巴胺最大的陷阱不是让你“快乐”，是让你不断相信下一次你会“更快乐” 18:10 哪个选择更能帮你实现生活目标？ 19:20 对赌思维：怎么不做“事后诸葛亮” 24:05 “道德许可”陷阱：为什么你总是前进了一小步，就会后退两大步？ 24:30 “向明天赊账”陷阱：麦当劳增加健康餐，巨无霸销量反而上涨？ 27:20 跳出陷阱方法一：别问“我进步了多少”，问“我的目标有多坚定” 29:00 跳出陷阱方法二：减少行为的变化性（克服“明日复明日”） 31:35 聪明的自控，不用消灭“想要”，重新安排“想要什么”（诱惑捆绑；让进步本身变成奖励） 33:08 10 分钟法则：战胜第一波阻力 34:40 你是真的累了，还是大脑提前让你停下来？🏃 村上春树：我在30岁找到了人生中最重要的两件事 E06 36:50 怎么对抗意志力用尽，大脑扑向的廉价多巴胺？ 37:13 Huberman：刺激和恢复是两回事，感觉不到累 ≠ 不累 38:22 怎么扩充你的精力池子？ 39:00 持续八周冥想，显著提升专注力和自控力 41:00 增强抗压力的呼吸练习：把每一次呼气吸气拉长到 10-15 秒 42:00 15 分钟的跑步机锻炼就能增加自控力 43:38 环境设计：我该把自己放进什么样的人群里？ 45:33 自控力急救包：一次性把方法捋完 49:50 扑克选手 vs 象棋选手 52:00 《对赌》最值得带走的三个决策工具 52:50 心理时间旅行：把未来的自己拉回今天的决策桌 53:50 30 法则：10 分钟/10 个月/10 年 55:09 反向回顾 ➕ 事前验尸 58:40 亚马逊的“反向回顾”：从结果往回拆，定下 452 个具体可执行的用户体验目标 01:01:18 乐高的“事前验尸”《乐高：创新者的世界》 01:02:54 边界 vs 核心：乐高要成为拼接技术的世界级大师 01:04:29 菲尔普斯：高手怎么提前准备意外 01:06:25 高手 vs 普通人：你不是输掉了 90 次，你是错过了 90 次更新自己的机会 01:10:05 格拉德威尔：把成功的结果拆开，分析不同的变量《异类》 01:11:15 怎么搭建你的知识金字塔（Mega Learner 的真正能力） _ ✍🏻 今日练习：挑一个项目做“事前验尸”，它最可能是怎么死的？ 📚 本期荐书：凯利·麦格尼格尔《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》、安妮·杜克《对赌》 🎵 BGM：《Bloom》- Dabin / Dia Frampton

水

张子强 | 叶继欢 | 启德机场 | 李泽钜 | 绑架案 | 郭炳湘 | 连环金铺劫案 | 9810 专案 | 炸药 | 浅水湾 | 深水湾 | 世纪贼王 | 省港*兵 | 赤柱监狱 | |死刑 | 罗艳芳 | 胡济舒 | 惊天铁案 | 庙街 | 大富豪 | 古典劫匪 | 16亿 90 年代香港的暗黑江湖，两个名字永远绕不开 一个是香港第一个端着AK-47当街与警察驳火的悍匪。1996年，他倒在码头边，从此再没站起来；他落网十天后，同伙动手，绑走了李泽钜。 一个不带一件武器，走进李家的客厅；两宗绑架，卷走16.38亿港币。他一生迷信三样东西：法律的漏洞、钱的威力、天地鬼神——直到1998年，他坐进内地的审讯室，发现对面坐着的是另一部法律。 一个用脑，一个用枪；一个死在番禺的刑场，一个瘫在赤柱的监仓。 本期节目跟野地一起探寻传说背后的细节，末路时刻的真相 时间线： 11:31 省港*兵 23:56 会抢不会卖 34:16 逃出玛丽医院 39:47 抢劫流水线 53:50港岛西区的海边 63:03 庙街男孩 75:20 内鬼 84:20 意外 90:05 独闯李家 117:03 炸药 BGM： Classical Rap-VibeCroft 图片： 叶继欢以及市民拍到的画面 张子强 张在他的林宝坚尼面前向记者展示警方逼供的痕迹

片头片尾曲： 《Lo Que Me Pasa Con Vos》 - Sebastián Yatra and Augusto Alonso 时间表： * 比赛观后感 00:30 * 哲凯赖什为什么不上场？ 05:43 * 佐利斯被上了一课 12:50 * 埃泽是左路答案吗？ 17:02 * 比马丁内利强的左边锋有谁？ 20:56 * 孔萨的首秀 26:40 * 英超前瞻 27:33

-写在前面- 注意：以后更新的时间改为每周三凌晨0点啦！！ 这一期，我们来聊聊：为什么明知道一段关系或周围环境很糟糕，我们依旧不敢离开。这个状态在网上有一个新词，叫“肖申克时期”，来自电影“肖申克的救赎”。很多时候，因为太陌生，以及缺乏发自内心的“一定要”，我们会被困在这座自己建造的监狱里面。但是想完成越狱，也不是一步到位的，而第一步，是找到那一把，属于自己的挖地道的小锤子。一步一步，凿穿自己的道路。我们从电视剧《我的前半生》聊到周围朋友的案例，再聊到我们自己的生活，发生很多我们可以实践的方法论，希望能对你有启发。 -时间戳- 01:30话题1️⃣什么叫“肖申克时期” 06:20话题2️⃣为什么我们不愿逃离“肖申克监狱” 08:50我只是想要自由，而不是一定要 19:30当我一定要某样东西，就有了屏蔽力 21:20 因为陌生，我不敢离开 27:36话题3️⃣怎么去渡过“肖申克时期” 31:10 为什么女性不敢离开糟糕的婚姻 32:40 《我的前半生》罗子君艰难的选择 35:50陈俊生：我爱他爱得无可救药 37:20比起走出舒适区，我更支持扩大舒适区 -联系我们- 铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】 艾琳：公众号【艾琳慢慢来】

感谢科沃斯T90S PRO滚筒洗地机器人对本期节目大力支持！ 真正会偷懒的人，反而最舍得给家里上科技。窗帘负责叫人起床，洗碗机负责饭后收尾，地上的头发、碎屑和厨房重污，就交给科沃斯T90S PRO滚筒洗地机器人。 作为一台更适合中国家庭的全能旗舰，它特别懂中式家庭的清洁难题：厨房地面油腻黏脚，70℃热水洗地刚刚好，滚筒还能实时自清洁，一滚就能看到干净地面；无论是深度清洁还是洁癖困扰，都有瞬时超充兜底，完全不用担心电量问题。干完活后，全能基站一站式承包，不用人跟在后面收拾。 以前偷懒，是把家务攒到周末一起干；现在偷懒，是根本不用攒，直接让科沃斯kuku干。回到家地面干干净净，躺着休息也更心安理得！ 感兴趣的朋友欢迎点击如下链接查看详情，下单备注或和客服备注“下下签”，还可以加赠价值99元的抗菌滚筒1个！ 京东商品详情页 天猫商品详情页 【本期主播】张灏喆、乘龙、蟹老板、良辰、苏云尚 张灏喆（小红书@开局桌游张灏喆） 乘龙（小红书@乘龙脱口秀） 蟹老板（小红书@蟹老板脱口秀） 良辰（小红书@良辰有点沉） 苏云尚（小红书@怪诞苏云尚） 【听友群/线下录制】 添加小助手V：xiaxiaqian1218 【主播小九九】 本期主题是偷懒，主播们聊这个话题可以说是全对，没有一个不懒的，而且偷懒偷的花样百出，本期主要聚焦在上学和生活方面的偷懒，工作上的偷懒一点没聊，毕竟主播们都没有工作，但我相信听友在工作上肯定会狠狠偷懒，毕竟能听下下签的，都是摸鱼选手。 想要加听众群的听友们请添加微信小助手，线下录制信息和福利会在听众群发布。 【音乐采样】 《New Generation Genocide》——过失 《New Boy》——房东的猫/陈婧霏 【剪辑】 苏云尚