节目

我们的好朋友抽抽最近出版了她的第一本漫画集《一只蝉忽然想到了生命》！作为抽抽公众号（@从前有个抽）的忠实读者，我们决定和她一起聊聊哲学、漫画与哲学漫画。 本期节目中，我们会讨论到抽抽独特的漫画创作风格，一种被称为“哲学漫画”的风格。抽抽怎样理解哲学视角对她的漫画创作的影响呢？她是否会感受到哲学与漫画之间的某种分裂与张力？又或者，漫画能够帮助人更好地理解并实践哲学？ 我们也会聊到抽抽本人的创作经历：曾经没有专业训练的她是如何走上漫画的道路的？画漫画难吗？还是坐下来就可以画呢？我们还会聊聊她在漫画中的艺术选择：如何看待漫画中的幽默？又为什么热衷于从动物、植物的视角出发创作呢？最后，我们会聊聊出版一本书给她带来的感受：做一本书是什么样的？收到了哪些反馈与评论？ 【本期嘉宾】 抽抽，《一只蝉忽然想到了生命》漫画作者，公众号@从前有个抽 【本期主播】 昱彤，德语哲学研究者 安迪，前德语文学研究者 【时间线】 01:49 主播分别谈谈对《一只蝉忽然想到了生命》的印象 08:55 抽抽自己有什么很喜欢的篇目呢？ 11:01 “哲学”与“漫画”的结合：想象一种愉快的哲学、一种深刻的漫画 15:08 抽抽的漫画中也有一种对哲学的抵抗吗？ 19:15 哲学让人抽离，而画画唤醒身体 27:00 凭直觉的开始：抽抽是如何踏上漫画家之路的？ 33:32 有醋就可以包饺子了！——抽抽如何画一篇漫画 35:34 同名篇漫画：从蝉的视角重新想象生活 39:34 漫画中的幽默、哲学中的幽默 44:38 为什么用动物来说话？ 51:28 抽抽的做书体验：一本书是大家一起完成的 59:22 抽抽接下来的创作计划 1:00:49 抽抽的MBTI大揭秘！ 【音乐、插画来源】 封面设计：Chai 音乐：Franz Schubert, Drei Klavierstücke, i, D. 946（演奏：张础禹） 【关于我们】 「抑扬格」是一档立足文本的哲学与文学播客。在一个热衷于借助AI回避文本的时代里，我们致力于做一档以文本根基和旨归的播客。文本是要求你我理解和解释的东西，是待破译的符码，值得玩味的物件，甚至是花鸟走兽般活生生的东西。文本可以呈现为多种形式：诗、小说、学术论文，对话、票据、法律文件，展览、音乐、考古材料。去考察和谈论文本，就是去叩问我们赖以为生的语言，在日常生活里识别意义和荒谬，去理解我们生活的世界和与我们共处的他人。我们希望能在播客里和大家一起走进让人束手无策、敬而远之的——或者相反——在切近的接触中忘了应该如何谈论的文本。 小红书：@抑扬格播客 / 豆瓣：@抑扬格播客 / 微信公众号：@抑扬格播客 （我们会以图文形式分享一些做播客时发现的有意思的材料和感悟，欢迎大家关注！） 邮箱：[email protected]

第二十五盏灯亮起。这期是三人在云南抚仙湖畔的线下录制。 💡 夜深了，但我们不熄灯。这是一档三位好友的聊天节目，我们分别生活在香港、横滨和北京，不同的时区，聊同一个世界。 大卫翁从湖人队前老板Walter的暴雷中看到了保险资金被大股东侵占的“异曲同工。 小跑在交易的另一端关注到了大佬们对于“AI无法替代的事物”的投资热情。 雨白的年度剧集很可能会是英剧Tip Toe。 灯光各异，思绪同频，欢迎关注。 不熄灯Substack订阅链接：lightsonforever.substack.com 视频版请在B站关注我们：space.bilibili.com 或者在Youtube关注我们：www.youtube.com 🗒️ 时间轴 07:55 Mark Walter（马克·沃尔特）旗下保险公司210亿美元关联投资疑云 41:06 库什纳家族为何要高价接盘湖人队的股权？ 53:31 英剧Tip Toe踮起脚尖推荐 72:09 不熄灯一周年感言及思想验证区域2 repo预告 延伸阅读： WSJ: ⁠The Web of Hidden Deals That Snared the Dodgers Owner Mark Walter’s unravelling empire tests the insurance trade behind private credit’s rise 🏠 创作团队 主播：大卫翁、肖小跑、雨白 音频后期：大卫翁 视频后期：阿清

欢迎大家来到【玄神贯注】播客。9月到啦，本期节目我们照例请出老朋友——塔罗师彤羽老师，为大家带来九月的月运指引。 借由塔罗牌，我们将一同探索在这个秋天的转折期，大家在事业、感情、生活各个维度会有哪些需要注意的信号，哪些事该稳住、哪些事可以往前推进。 此外，本期开头我还和彤羽老师一起，从玄学视角聊了近期的热点八卦（甜甜和孙割），作为月运解读的开胃小菜。如果大家喜欢这种玄学八卦的内容，记得告诉我们，后期也不是不能搞一期纯八卦局。 希望这期内容能成为大家开启九月的一份踏实指南，祝愿大家一切顺利。 本期嘉宾🎙： 策策：四柱八字、奇门占卜命理师，互联网打工人 彤羽：人本主义塔罗师、昆达里尼灵气疗愈师、丰盛金钱灵气疗愈师及导师、青年画家 戳下方空降👇 01:05 玄学吃瓜：从命理盘看景甜的火土格局与性格特质 05:09 塔罗牌与奇门占卜解析甜甜与孙割的当前状态与未来变动 15:02 月运正式开始：三组塔罗牌选牌指引 月运部分，请先完成选牌。 本次指示物选择了内在小孩疗愈卡，三组指示物分别是：第一组“心之守护者”、第二组“心之二”、第三组“巫师” 画面温暖富有童真，色彩丰富。大家可以深呼吸三次后，凭直觉选择最有眼缘的一组。 （下方详情页附有三组指示物图片） 16:14 【第一组：心之守护者】九月运势解读 24:06 【第二组：心之二】九月运势解读 32:39 【第三组：巫师】九月运势解读 最后，希望本期内容能帮助朋友们更好地理解自己。大众讲解对应每个人的具体状况会有出入，这很正常，如果有什么问题或者建议，可以留在评论区哦~ 无论抽到哪组牌，都希望大家可以在九月诸事顺遂，开开心心。 如果有想要咨询，或加入我们听友群的朋友，可以vx添加小助手（xsgz_2025），备注：玄神贯注。 本期音乐🎵： I Need You Most Of All - Stephen Sanchez

我以为生活的基座坚如磐石，直到有天看见从里面钻出来一只虫子。 哦，它不过是一座建在沙丘上的高塔。 一个时点之后，我逐渐看见那些藏在日常深处的裂缝。 这一期，我们聊一下衰老，照护，亲情，自己。 本期音乐：All My Candles - men i trust 本期内容： 04:15 一只虫子，一条基准线，一个失调的家庭系统 08:34 身体的突袭：体检报告上的4a甲状腺结节 13:05 妈妈的三次手术、心理量表和认知测试 23:56 尊严的坠落：90岁奶奶、轮椅、马桶 31:33 父亲作为主力照护者，在筋疲力竭中建立神圣权威 47:11 没有年轻人在的家庭：抽离感和道德愧疚 50:40 妈妈说："如果我也这样，给我申请安乐死" 1:01:47 4亿老人里的4600万失能人口：2035年的养老困境 1:07:19 照护让人精神耗竭，常觉亏欠 1:11:45 社会养老的问题是关于阶级的 1:20:50 面对基因盲盒，做三件事：储备肌肉、储备金钱、保持思考 【感谢妙界品牌对本期节目的支持】点击进入专属购买链接 这次是《不许联想Thoughs on Hold》第一次接品牌合作，说来也巧，这次合作的产品跟我们两个还挺契合。老张常年健身，斜方肌和肩颈一直是比较容易紧张的地方；赵老师常年作为班主任，长期伏案、备课、批作业，肩颈劳损基本算是职业附赠。 所以拿到妙界 R9 揉捶一体肩颈按摩仪之后，我们没有把它当成一个“录完广告就放回去”的产品，而是最近一直在使用，而且感觉使用效果确实很不错。 按摩体验新突破：可同时进行揉捏+捶打双重按摩，还原人手按摩质感 升级热敷功能：仿艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，大大增强按摩效果 多种模式自由调节：五种模式+三档力度，按摩需求全覆盖 全身可用，哪里酸痛捏哪里：使用方式灵活，手臂、腰部、腿部都能按 小巧轻便，续航持久：按摩仪可穿戴在身上，按摩干活两不误。 R9揉捶一体肩颈按摩仪比较特别的一点，是把揉捏和捶打结合在了一起，同时加入了艾灸碳热敷。实际使用下来，我们比较明显的感受就是肩颈肌肉能够得到比较充分的放松。它还可以用于腰背、手臂，并提供 5 种模式、3 档力度，以及手拉式、肩带式、背靠式三种使用方式。 如果你也有放松全身肌肉，尤其是肩颈、斜方肌的实际需求，或者想要作为一份健康礼送给朋友，它是不会出错的选择。 领取本节目专属券还能享受全年最低折扣，价保一年，买贵退差。还可以额外叠加国补和平台活动，折上折到手更优惠。 妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： * 点击进入专属购买链接：淘宝 京东 * 复制淘口令： 17￥MAGwTfK1zTC￥ / CZ321 3 * 在淘宝搜索【妙界旗舰店】，向客服报暗号【不许联想】即可获得专属优惠 👋欢迎大家在苹果播客/豆瓣/网易云/QQ音乐搜索“Thoughts on Hold不许联想” 以及通过微信视频号《播客不许联想》关注我们。

本期主播： 那日苏｜（小红书@小公主那日苏） 梦涵｜（小红书@梦涵） 乐心｜（小红书@画话的乐心） 曲可｜（小红书@曲可的万千可能） 悟饭｜（小红书@单口喜剧悟饭） 内容索引： （由于剪辑老师来不及做shownotes，本期内容索引由豆包智能生成） 00:34 主播天团亮相：乐心（曹云金前徒弟）、曲可、梦涵、那日苏"小公主" 02:18 乐心：健身是"高成本"爱好：三个月瘦 16 斤、私教费高；低成本版＝跑步+小区有氧 04:18 透视装名场面：莱赛尔面料被单立人灯光照透，全场爆笑 08:39 曲可：去万宁看"真健身"：低谷期振作之旅，现场整活斜方肌组合技 11:00 曲可：给低谷网友打气：小红书"日行百善"式评论鼓励 12:56 梦涵：录播客＝纯奉献一分钱没有，为了来大福推掉喜番录制 15:50 现场连线喜番调频（名场面）：当场拨通对方录制现场，隔空抢流量 19:55 喝酒：低成本变高成本：蹭酒开局→二三四场→喝多清空购物车 25:10 那日苏：喝酒+种地：内蒙人"必须种地"，《种地吧少年》曾找他当兽医 26:56 乐心：盘串文玩：潘家园年轻化、EDC/Tango 解压玩具 32:21 悟饭清单：刷剧+健身：安利《百岁修仙》、乐刻年卡 1699/年 34:33 短剧圈内幕：梦涵《御兽师有一点生猛》，每天睡 2-3 小时 41:46 快乐算不算爱好？：聊《牛来》那日苏"想家哭了" 45:49 观众互动：低成本 vs 高成本：开放麦志愿者 / 德云社 / 剧本杀修仙费 54:18 观众 C：看话剧看到进圈："千万别把爱好当职业"、自己串手串 62:05 观众 D：手机摄影变职业：金融转独立摄影师，引发"大福辩论小会" 68:10 低成本的优势与"坑"：贫穷穿搭、透视装翻车、连体裤厕所名场面 74:23 聊聊"爱好搭子"：喝酒搭子、洗澡搭子、HYROX 素质训练搭子 80:39 梦涵：骑电动车的快乐：胡同骑行、小牛骑五六年、电池衰减 86:59 电动车酒驾段子 + 普法：景山路口罚 20 元、头盔/带人/酒驾罚款累加 90:50 结尾金句："爱好不在于花多少钱，在于能不能让你过得舒服" Songlist： 《Happy》 - Pharrell Williams 欢迎收听由「大福喜剧」和「惊讶喜剧」共同出品的《福星高噪》。这是一档由喜剧演员和观众共同录制的音频播客节目，会在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 加听友群参与录制，添加V信号：dafuxiaofuxing 商务合作：[email protected] 看现场演出，欢迎在大麦、猫眼搜索「大福喜剧」购票，期待在剧场与您相见。 小红书关注@大福喜剧，微信公众号关注“大福喜剧文化”，可以看到大福喜剧的演出信息，播客观众招募，演出及录制现场返图及其他资讯。 策划：悟饭，老蒋，景深 制作：悟饭，老蒋，景深 后期：芥末

对别人不要太羡慕，因为你有海雅谷慕！本期节目，我们将重听张震岳。从被包装成偶像男孩的19岁开始，听听他张扬到不行的《秘密基地》、叛逆到被封禁了五首歌的《有问题》、走入内省的《OK》，直到他回到花莲海边，做回吹海风的Ayal Komod。他不是什么遥远的偶像，更像是比你多走几步路的远房表哥，会难过，会迷茫，但底色永远是夏天、海风和一把吉他。夏天结束前，再听一次张震岳吧。 💽张震岳专辑购买链接： 《就是喜欢你》 《花开了没有》 《OK》 ⏰《OK》评论区获奖规则（⚠️仅限小宇宙）： 1、请在评论区（掰头掰头或者野生乐评都可以）留下你对张震岳某首歌、某张专辑或者本期节目的想法（20字以上，不要AI哦，毕竟你是听听张震岳的人诶）。 2、9月9日24:00前，收获点赞最多的评论者将获得《ok》实体CD专辑一张。 3、在统计好两边评论区的点赞情况后，主播会给点赞数最多的听友留言，请这位有实力的听友在2天内联系掰头小助手，小助手V：battle2u。我们将把专辑寄给你哦～ 如果获奖者3天内没有联系小助手，我们便将奖品顺延给点赞第二多的听友，以此类推。 ⏰《OK》听友群抽奖（全网通用）： 1、在9月5日19:00前加入听友群的朋友即可参与抽奖 2、如何加入听友群请见⬇️ ✨欢迎加入【掰头掰头】官方听友群✨ 满足条件即可申请： 任一收听平台收听超过13期或15小时并且年满18周岁 📌 入群三步走： 1️⃣ 添加小助手V：battle2u，添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦 2️⃣ 提供证明：任一收听平台收听超过13期或15小时的截图记录 （各平台截图方式可关注公众号“掰头工坊”点击菜单栏“听友群”查看） 3️⃣ 等待小助手审核拉你入群 💡 你可以获得： ✓ 节目最新动态 ✓ 专属互动活动 ✓ 听友交流天地 🎉 无论来自哪个平台，我们都期待与你相遇！一起继续快乐掰头～ （添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦） 🎵本期歌单： 《就是喜欢你》 《想你的心情》 《海》 《出去走走》 《愚人节那天》 《花开了没有》 《长大是件麻烦的事》 《真的在海边》 《爱的初体验》 《改变》 《怎么办》 《秘密》 《喝酒》 《分手吧》 《勇气》 《One Night Stand》 《爱我别走》 《自由》 《原谅》 《想太多》 《在凌晨》 《微风香水》 《一切再重来》 《认输》 《秋天冬天》 《蕾蕾》 《双手插口袋》 《我会想念你》 《bye bye》 《思念是一种病》 《路口》 《很难》 《OK》 《再见》 《小宇》 《就让这首歌》 《小星星》 《跑车与坦克》 《破吉他》 《走慢一点点》 《唉唷喂呀》 《我家门前有大海》 《抱着你》 《无名的情歌》 《浪人的…》 《搬家》 《梅雨季》 《好糟糕的派对》 《跟着感觉走》 《妈妈的眼睛》 《答案》 * 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达： 掰头掰头小book 掰掰的小book 圣圣的小book * ♩某音搜索“掰头的野生乐评”，边看边听我们的节目，还能找到主播日常哦

从3000万估值，到一个人的创作 新手妈妈的十分钟能有多长？ 不同身份的转化，增加还是浇灭了创作的欲望？ 社交媒体上十几年的真诚暴露，带来了什么？ 本期是经手过无数报价还下单合作过的宋姐，和终于逮着机会加上微信的颜女士，请来博主胡辛束的往事大揭秘。从新手妈妈「十分钟能有多长」的时间体感聊起，到从公众号大V到公司管理者再到全职妈妈，身份来回切换中，创作欲时而丧失时而爆发的起落，再到十几年如一日把98%的自己暴露在互联网上，这更像是一部活人版的自媒体十年生存史。 「人，要留在桌上」。 欢迎在评论区分享你的感受，也可以加微信wannengdezai进入听友群，跟我们接着聊。 【本期主播】 * 偶遇嘉宾两三次，终于逮着机会加上微信的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗） * 在无数报价里经手了这个嘉宾的名字，今天竟然坐在一起的 @宋姐（🍠：大海啊宋大海） 【本期嘉宾】 * 百分之十Radio的主播，一个老自媒体人，一个新手妈妈，一个户外爱好者，身上tag太多了的 @胡辛束 【本期时间线】 02:05 百度百科回顾胡辛束成长史 03:23 曾经的一天VS现在的一天：新手妈妈的十分钟能有多长 06:42 报价单里的传说：经手你的名字十年，换来一声【爸爸！】 09:26 2013年《我心中的10%先生》，人人网4万好友 12:01 “你红了，你飘了”：一条私信引发的自省 14:21 一篇330万阅读的爆文改写命运 21:10 三年没买新衣服的抠门，和领导教的1万块裤子哲学 24:03 “凭什么我能赚到这个钱”：关于收入的自我拷问 26:42 有了孩子后，报价这事儿都能商量了 33:04 边界感大摊牌：8%的宋姐VS敢曝98%的胡辛束 40:43 表达欲是自媒体人的天赋？恋爱期确实丧失过 48:18 施与爱和被爱一样重要 50:09 回避型人格社死：问到“爱不爱”嗓子眼就有阀门 59:06 小孩没有记忆但会长大：要不要拍娃赚钱 01:10:47 一人身兼四平台，每个粉丝眼中的胡辛束都不一样 01:14:06 帕老师说“一般不好吃”，被骂上小宇宙推荐第一名 01:20:43 会感慨自己幸亏红得早吗？会啊！ 01:26:08 图文时代结束了吗？没有啊我还接广告呢 01:32:40 粉丝是朋友还是“再生父母”？ 01:36:34 穿越周期的秘诀：敢于暴露自己 01:39:45 高精力实录 01:48:15 颜女士自认“低配版”，羡慕胡姐的UltraMax精力 01:51:39 有班味不是负面词：自由职业者的班味自白 01:55:36 人要一直在桌上 【关于我们】 这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。 自从不三不四后，我们不着四六多了！ 【哪里找到我们？】 * 小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/微信音频（全网同名）：@不三不四Vibes * 微信：wannengdezai（进听友群or报名嘉宾） * 小红书： * @不三不四Vibes播客 * @颜女士不是运动狗 * @大海啊宋大海 * 即刻：@颜女士不是运动狗

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON

本期分享的近期热点包括： 孙宇晨与景甜「3000万彩礼」事件完整梳理 包贝尔疑似出轨事件 衡阳老人牌馆离世事件 奥运冠军飞人刘翔的安置事件 医院、银行网点、地铁站、音乐节等多元场所开设婚姻登记点，年轻人真的买账吗？ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：拾柒（小红书：拾柒就是我）、小侃（小红书：小侃是我） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【话锋不转弯播客】 02:02 孙宇晨和景田3000万彩礼事件：梳理背景和新闻内容 30:46 艺人形象受损对节目内容与观众的影响：以白百合和金晨为例 36:54 包贝尔事件揭秘：爱情经历与疑似出轨 49:12 刘翔退役安置问题引发网友讨论，体育局与运动员的安置规定备受关注 55:22 急救车五分钟到达，老人突发疾病离世，店主肖爱华被索赔一万九引发争议 01:01:33 熟人社会中的调解难题：人情与法理的交织 01:07:41 多元场所开设婚姻登记点，年轻人不结婚不是因为不方便 本期节目相关图片👇 （图片均来源于网络或媒体报道）

# 破釜酒吧制作的“悬疑罪案”声音节目 【其中包含暴力血腥等内容，18岁以下听众请谨慎收听】 # 特别声明，本期案件的相关资料均由网络、新闻报道、书籍等渠道获取，真实性和准确性有限，内容存在“夸大处理”和“二创”，提到的姓名也存在“化名”。请各位听众以“听故事”的心态来收听本期节目即可，如若对节目内容有疑问或不同看法，欢迎您对“破釜酒吧”提出意见或建议，sdy定会及时回复并虚心接受采纳！ # 案件梗概 位于香港新界大埔区的康乐园，建于1980年3月，是香港极少数大规模的豪宅别墅区之一，整个社区一共有30期之多，直到04年才算全部落成。在寸土寸金、全是摩天大楼的香港，它的占地面积足足有55万8千平方米，而且其中将近40%的空间都是山林和绿化，可想而知这里的生活环境该有多舒适，都可以说是在繁华都市里的一片世外桃源了。社区里还有自己的独立商场和学校，住在这里的人呢，也是非富即贵,像大家都知道的明星：张柏芝、古巨基、杨千嬅、陈小春，都曾经或者正住在这里。自然，社区管理，和安保系统也是数一数二的严密。 然而，在1982年的一个漆黑的夜晚，康乐园里的其中一栋别墅里，却上演了一起香港历史上最冷血、最残酷，也是最轰动的灭门惨案之一。案件的凶手不仅手段残忍，作案的时候还非常谨慎，现场没有留下哪怕一枚指纹，更加诡异的是，在案发现场，警方发现了数十个形状古怪的奇怪掌印。这宗惨案不仅在当年震惊全港，之后产生的余波，也成为了几代香港人的集体阴影。 期待您收听本期节目《吊尸、掌印、贪婪的罪恶：香港康乐园三尸灭门案》 # 案件时间线 00:02:00 “吊尸” 00:08:10 “掌印、报纸、香烟” 00:19:21 “现身” 00:27:34 “无法直视的目光” 00:30:48 “真相” 00:35:52 “结语” # 相关图片资料（*图片均为网络获取*） # 背景音乐 Marcin Przybyłowicz - The Song of the Sword–Dancer WINDOZZ - The Slowness Mixkit-sad-jazz-649. Low Roar - Don't Be So Serious 濱本麻央 - 残滓 # 参考资料来源 维基百科：康乐园 香港01：康乐园三尸劫杀案凶宅再流拍低估价四成无人要代理：有意减价 星岛环球：大埔康乐园灭门案‧一｜男户主最恐怖一夜，妻被勒死子女挂尸浴室 山寨探案實錄：姜善治 勒殺三人留掌印 賭遺照跪地認罪 YouTube：大埔康乐园恐怖灭门案｜冷血装修工人杀害三母子｜为何如此残忍？｜危险人物 2.0

【本期嘉宾】 刘海康 @北京大学艺术学院博士 【主理人】 思煜 @北京大学艺术学院硕士 东山 @芝加哥大学艺术史博士 这期节目我们和刘海康老师一起聊聊位于伊朗境内的楔形文字破解之石，贝希斯敦石刻。我们一起回到古老的波斯帝国，了解一下波斯的历史，复杂的宗教，古老的文字和大流士的野心。欢迎收听～ Part One 悬崖上的帝国宣言：贝希斯敦石刻为何在此 00:00:50 在酷暑的伊朗，异域的中东仍然令人激动 00:12:28 古波斯简史：贝希斯敦石刻在历史与地理的何处？ 00:24:52 大流士一世：阿契美尼德波斯由我开始；希腊人和波斯人是如何分别书写波斯历史的？ 00:35:45 大流士一世为什么要在此处刻石？有什么选址上的想法和政治上的意图？ 00:47:05 为什么叫贝希斯敦石刻，贝希斯敦这个名字是怎么来的？ Part Two 石壁上的帝国史诗：如何阅读贝希斯敦 00:49:04 贝希斯敦石刻为什么要刻在离地面60米高的悬崖峭壁上？站在底下能看清吗？ 00:51:50 浮雕图像详解：大流士与「九王」，如何理解「谦谦君子」的大流士形象？ 01:00:04 贝希斯敦铭文到底讲了什么内容？四个部分都说了什么？ 01:03:30 贝希斯敦为何被称为楔形文字的罗塞塔石碑？分别刻了哪三种文字，是如何破译的？ 01:11:32 多种文字的石碑或材料在两河流域只有贝希斯敦吗？ Part Three 去伊朗吧，迷人的中东 01:13:08 伊朗游览建议：签证、机票、当地需要注意的风俗、季节、去伊朗游玩有哪些可以关注的城市和古迹 【本期延伸】 伊朗地图 @小红书 舆图司马 阿契美尼德波斯地图 @小红书 舆图司马 贝希斯敦山 @微博 盾乙 贝希斯敦石刻远景 @微博 王纪言 贝希斯敦石刻远景 @微博 盾乙 贝希斯敦石刻细节 @微博 盾乙 贝希斯敦石刻细节 @微博 盾乙 贝希斯敦石刻细节 @微博 盾乙 贝希斯敦浮雕铭文示意图 @微博 早乙己 贝希斯敦浮雕铭文示意图 @微博 早乙己 本期音乐：Vasoonak @Rastak 封面设计：煜瑾 @寻长设计 音频制作：思煜

【听友福利】 留下你的高质量评论，评论区抽取三位听友，送出三盒电解质浓缩液 【内容简介】 很多人运动时出现头晕、抽筋，第一反应是"我是不是受伤了""是不是今天状态不好"，但大多数情况下，答案可能简单得多——电解质流失。 这一期，请到迈胜的晟杰，把电解质这件被严重低估的事，从机制讲到实操。 你会听到： 电解质本质上是让神经信号能够正常传递的电力系统，靠钠钾泵维持的细胞电位差在工作；夏天心率升高，除了散热需求，还有一个被低估的原因——电解质和体液流失；一组真实数据——晟杰本人在30度高湿的天气里跑步1小时，电解质流失接近2000毫克，而市面上一瓶运动饮料往往只有200毫克，完全不够；渗透压这个初中化学概念，怎么解释"为什么光喝水解决不了问题"；一个有趣的发现——陕甘宁地区流传的"浆水"民间偏方，和最新的抽筋科学，居然指向同一个机制；以及抽筋背后，可能同时存在电解质失衡和TRP通道神经反射这两套完全不同的路径。 【收听攻略】 * 02:00 抛出现象：头晕、抽筋，很少第一时间联想到电解质流失 * 02:55 夏天心率升高的双重原因：散热需求，加上被低估的电解质/体液流失 * 03:38 血液浓稠度机制：心脏像水泵一样需要更用力推动 * 约05:00 更多被忽视的信号：10公里跑到6-7公里腿发沉掉速、头痛恶心、注意力下降、步态不稳 * 10:26 动作电位机制，钠钾泵结构介绍 * 12:16 电解质本质：让神经信号正常传递的电力系统 * 13:43 传统运动饮料补充不足的问题 * 14:21 真实数据：8月30日上海30度70%+湿度，150心率跑步1小时，水分流失1.5升，电解质流失1500-2000毫克 * 15:37 对比：市面运动饮料一瓶只有约200毫克电解质，完全不够 * 15:50 渗透压概念：低渗、等渗、高渗，为什么只喝白水解决不了问题 * 31:51 钠钾泵与钾的拮抗关系 * 37:08 运动饮料的历史起源 * 40:30 怎么判断当下该补多少 * 42:31 抽筋与TRP通道机制 * 42:41 有趣的地方知识：陕甘宁地区"浆水"（芹菜根和面汤发酵）的民间抽筋缓解经验 * 43:01 迈胜电解质浓缩液PRO：高浓度酸性液体定位 * 43:08 正常使用建议：配500毫升水饮用 * 43:18 应急场景：HYROX比赛或长距离越野遇到抽筋，直接饮用触发TRP通道 * 43:40 重要提醒：不能长期依赖，本质还是要提高肌耐力 * 44:09 触发原理需要提前使用，不能等抽筋后即兴喝 * 45:10 抽奖福利：评论区抽3位听众送电解质浓缩液PRO整盒 * 46:52 六点总结 * 47:26 结语 【参考文献】 Baker, L. B., Barnes, K. A., Anderson, M. L., Passe, D. H., & Stofan, J. R. (2016). Normative data for regional sweat sodium concentration and whole-body sweating rate in athletes. Journal of Sports Sciences, 34(4), 358-368. Miller, K. C., Mack, G. W., Knight, K. L., et al. (2010). Reflex inhibition of electrically induced muscle cramps in hypohydrated humans. Medicine & Science in Sports & Exercise, 42(5), 953-961. Behringer, M., Nowak, S., Leyendecker, J., & Mester, J. (2018). Effects of TRPV1 and TRPA1 activators on the cramp threshold frequency: A randomized, double-blind placebo-controlled trial. European Journal of Applied Physiology, 118(1), 195-204.