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节目简介
来源：小宇宙
-写在前面-
注意：以后更新的时间改为每周三凌晨0点啦！！
这一期，我们来聊聊：为什么明知道一段关系或周围环境很糟糕，我们依旧不敢离开。这个状态在网上有一个新词，叫“肖申克时期”，来自电影“肖申克的救赎”。很多时候，因为太陌生，以及缺乏发自内心的“一定要”，我们会被困在这座自己建造的监狱里面。但是想完成越狱，也不是一步到位的，而第一步，是找到那一把，属于自己的挖地道的小锤子。一步一步，凿穿自己的道路。我们从电视剧《我的前半生》聊到周围朋友的案例，再聊到我们自己的生活，发生很多我们可以实践的方法论，希望能对你有启发。
-时间戳-
01:30话题1️⃣什么叫“肖申克时期”
06:20话题2️⃣为什么我们不愿逃离“肖申克监狱”
08:50我只是想要自由，而不是一定要
19:30当我一定要某样东西，就有了屏蔽力
21:20 因为陌生，我不敢离开
27:36话题3️⃣怎么去渡过“肖申克时期”
31:10 为什么女性不敢离开糟糕的婚姻
32:40 《我的前半生》罗子君艰难的选择
35:50陈俊生：我爱他爱得无可救药
37:20比起走出舒适区，我更支持扩大舒适区
-联系我们-
铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】
艾琳：公众号【艾琳慢慢来】
注意：以后更新的时间改为每周三凌晨0点啦！！
这一期，我们来聊聊：为什么明知道一段关系或周围环境很糟糕，我们依旧不敢离开。这个状态在网上有一个新词，叫“肖申克时期”，来自电影“肖申克的救赎”。很多时候，因为太陌生，以及缺乏发自内心的“一定要”，我们会被困在这座自己建造的监狱里面。但是想完成越狱，也不是一步到位的，而第一步，是找到那一把，属于自己的挖地道的小锤子。一步一步，凿穿自己的道路。我们从电视剧《我的前半生》聊到周围朋友的案例，再聊到我们自己的生活，发生很多我们可以实践的方法论，希望能对你有启发。
-时间戳-
01:30话题1️⃣什么叫“肖申克时期”
06:20话题2️⃣为什么我们不愿逃离“肖申克监狱”
08:50我只是想要自由，而不是一定要
19:30当我一定要某样东西，就有了屏蔽力
21:20 因为陌生，我不敢离开
27:36话题3️⃣怎么去渡过“肖申克时期”
31:10 为什么女性不敢离开糟糕的婚姻
32:40 《我的前半生》罗子君艰难的选择
35:50陈俊生：我爱他爱得无可救药
37:20比起走出舒适区，我更支持扩大舒适区
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