节目

9月1日，全市中小学将正式开学。在这个特殊节点，不少家庭正经历着微妙的情绪变化：孩子可能变得烦躁、沉默，甚至出现头痛、腹痛、失眠等身体不适；家长则在困惑与担忧中，难以分辨这些表现究竟是身心发出的真实信号，还是孩子逃避上学的借口。 本期节目，为您邀请到上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育脑科学实验室主任 王广海 研究员，和您聊聊“别把开学焦虑当孩子矫情”。 内容总结 本次访谈由主持人志凯对话上海儿童医学中心王广海主任，围绕开学综合征展开科普，讲解其医学本质、孩子躯体不适的成因、不同年龄段表现差异、睡眠与情绪的关联、电子产品使用规范、亲子沟通技巧等内容，为家长提供开学季孩子心理适应的实用指导。 开学综合征的医学本质界定 核心定义说明：开学综合征并非医学上的特定疾病或诊断，它是孩子面对新学期环境变化时，出现的一系列身心不适应状态的统称。 严重程度区分：绝大多数孩子仅表现为轻度的情绪、行为不适，只有症状持续过久、表现特别突出的极少数情况，才可能达到适应障碍的临床标准。 家长注意事项：家长无需盲目给孩子贴上“开学综合征”“适应障碍”等医学标签，避免给孩子造成额外的心理负担。 孩子开学不适的真实状态说明 真实感受确认：孩子表现出的情绪烦躁、躯体不舒服绝大多数都是真实的，并非故意装病逃学。 躯体症状表现：部分孩子不会直接表达情绪压力，而是转化为头晕、胃疼、肚子不舒服等躯体感受，到医院检查也不会发现器质性病变。 错误应对危害：如果家长将孩子的不适判定为装病，孩子会感觉自己的求助没有被接纳，后续适应校园生活的难度会进一步提升。 需要家长关注的异常预警信号 睡眠异常信号：部分孩子上床后需要花费半小时、一小时甚至更长时间才能入睡，这是大脑皮层觉醒度过高、心里存有担忧心事的典型表现。 行为状态信号：孩子出现做事拖延、犹豫不决、退缩回避，或是减少和家人、同学的日常交流、把自己长时间关在房间里，都属于需要关注的异常行为。 躯体反复不适信号：孩子频繁抱怨身体多处不舒服，但到医院多次检查都没有发现器质性病变，这类情况也属于身心不适应的预警表现。 心理压力转化为躯体不适的机制 身心双向影响逻辑：大众普遍知晓身体生病会导致心情变差，但往往忽略了情绪不佳、压力过大时，身体也会启动自我保护机制，将心理压力转化为躯体症状表现出来。 常见外化症状列举：临床中孩子因压力外化出的症状包括头晕、胸闷、手心出汗多、肠胃不适，甚至无诱因的长期发低烧，这些情况在医院检查都不会发现器质性问题。 关联常见心理问题：抑郁、焦虑、睡眠障碍等常见心理困扰，大多都会伴随不同程度的躯体不适表现，这是大脑面对压力时启动的正常应急防御机制。 孩子面对压力反应比成年人更强烈的原因 大脑发育差异因素：孩子的大脑和身心都处于快速发育阶段，整体发育尚未完全成熟，应对压力的生理基础弱于成年人。 应对资源差距因素：成年人拥有更多的生活经验和应对技能来处理各类压力事件，孩子可调用的应对资源非常有限，无法像成年人一样有效调节情绪。 家长认知偏差因素：很多成年人自身出现压力性躯体不适时能够正确认知，但面对孩子出现同类症状时，却常常简单粗暴地判定为装病、想多玩游戏，进一步加剧孩子的不适感受。 孩子大脑情绪调控的发育特点 脑区发育不同步：人类负责情绪反应的脑区发育较早，而负责理性调控的前额叶功能，要到青少年甚至青壮年阶段才能逐步发育成熟。 形象化类比说明：孩子的情绪反应“油门”发育较早，而情绪调控的“刹车系统”尚未完善，面对负面刺激时很容易出现情绪失控的情况。 孩子的客观局限：孩子出现情绪失控并非故意不听话，而是受大脑发育水平限制，自身确实没有足够的能力克制负面情绪。 成绩优异、性格乖巧孩子的开学焦虑成因 高自我要求因素：成绩优秀的孩子普遍自我要求高、竞争意识强，长期维持高强度学习状态，一旦遭遇学业挫折就很难接受，长期紧绷的精神弦很容易出现断裂风险。 情绪表达局限因素：性格偏内向、乖巧的孩子遇到压力和情绪困扰时，往往羞于向外求助，负面情绪长期向内积压，问题无法得到及时处理。 家长关注重点：这类孩子的家长除了关注学业成绩，还要主动了解孩子的人际关系状态、日常学习中遇到的实际困难，不能只盯着分数表现。 学习的长期主义理念引导 学习属性定位：从中学到读大学、研究生、博士，再到进入职场后的持续学习，整个学习过程是一场漫长的马拉松，而非短期冲刺。 错误做法危害：如果长期处于过度紧张的高压状态，孩子很容易陷入越想学越学不进去、越学不进去越焦躁的恶性循环，最终反而欲速则不达。 核心发展方向：引导孩子在学习和生活中找到平衡与乐趣，保持长期稳定的前进节奏，才能最终行稳致远。 不同年龄段孩子的开学焦虑表现差异 幼儿园阶段表现：幼儿园孩子心智发育最不成熟，开学不适主要和分离焦虑相关，常见表现为在幼儿园门口哭闹不止、不愿意进入园区。 小学与中学阶段表现：小学生和中学生的开学焦虑主要集中在学业问题、校园人际关系两大方向，家长要提前确认孩子的假期作业是否完成，了解孩子之前在校园里是否遭遇过被同学欺负等遗留问题。 提前准备要点：家长要主动和孩子沟通这些潜在的担忧点，提前帮孩子做好对应的开学准备，降低适应难度。 开学不适的专业求助时间节点 正常适应周期：孩子面对开学的不适症状，通过家庭、学校的环境调整和孩子自身的适应，绝大多数情况都能在3个月以内平稳过渡。 干预时间红线：如果孩子的不适症状持续超过3个月仍未缓解，原本的急性问题就会转为慢性问题，比如急性失眠超过3个月就会发展为慢性失眠，必须及时寻求专业帮助。 专业认知纠正：大众普遍存在“只有患上严重心理障碍才需要做心理咨询”的误解，实际上日常的健康咨询、心理适应能力提升指导，都可以主动寻求专业人员的帮助。 假期作息紊乱对孩子情绪的影响 假期作息常见问题：假期里孩子普遍晚睡晚起，开学后需要早起上学，很容易出现睡眠时间不足的情况；部分孩子周一到周五睡眠不够，周末又长时间补觉睡懒觉，进一步加剧生物钟节律紊乱。 大脑作用机制：睡眠不足或作息紊乱时，孩子大脑中负责情绪激活的杏仁核更容易过度兴奋，而负责情绪调控的前额叶功能无法正常发挥，孩子就会变得更容易发火、闹脾气。 作息调整价值：保证孩子充足的睡眠和规律的作息，对提升孩子的专注力、情绪调节能力、认知水平都有非常重要的正向作用。 国内儿童睡眠问题的流行现状 整体数据情况：大规模流行病学调查显示，25%-45%的孩子存在各类睡眠相关问题，其中很多孩子的症状尚未达到严重睡眠障碍的临床标准。 常见问题类型：孩子群体中常见的睡眠问题包括入睡困难、频繁夜醒、早醒、作息节律紊乱、睡眠不足，还包括睡眠过程中的打呼噜、磨牙、梦游、尿床、睡眠中运动不安等表现。 家长认知提醒：家长不能凭经验认为孩子处于睡眠最佳阶段就不会出现睡眠问题，要主动关注孩子的日常睡眠状态，发现异常及时寻求专业帮助。 发育行为特殊孩子的开学适应要点 注意力缺陷孩子情况：存在注意力障碍的孩子在学习上花费的时间更长，但最终收获的效果较差，长期处于这种状态很容易产生厌学心理，需要及时做针对性的评估和训练干预。 多动冲动孩子情况：多动、冲动特质的孩子在校园里更容易遭遇人际冲突，甚至出现攀爬等危险行为，不仅会面临人际关系的巨大挑战，自身和其他同学的安全也存在隐患。 家长应对原则：家长不能简单把这类孩子的异常表现归结为“不听话”“故意捣乱”，要及时带孩子做专业评估，找到问题行为背后的深层原因，才能真正帮到孩子。 家庭环境对孩子开学焦虑的影响 家长焦虑传导效应：临床中经常遇到孩子本身对开学并不在意，反而是家长过度焦虑、反复嘘寒问暖，最终把自身的紧张情绪传递给孩子，让孩子也开始对上学产生不必要的担心。 过高期望的危害：部分家长在孩子刚上一年级时，就开始过度担忧孩子未来能否考上重点高校、找到好工作，把远超孩子当前承受能力的压力提前传递出去，消解了孩子原本对学习的天然乐趣。 合理建议方向：家长要结合孩子自身的能力水平和现有基础，设定符合实际的阶段性目标，把大目标拆解成一个个可落地的小步骤，陪伴孩子平稳走完每一段成长路程。 电子产品使用的科学引导方法 完全禁止的弊端：当前处于电子媒体时代，完全不让孩子接触电子产品、玩游戏，反而会导致孩子难以融入同龄人的社交圈，无法拥有共同的兴趣话题。 合理时长设定：周一到周五上学期间，孩子每天可自由使用电子屏幕的时间通常不超过半小时，超出这个时长就必然会挤压睡眠、运动等有益活动的时间。 科学引导要点：家长要和孩子共同协商制定电子产品使用规则，明确使用内容、时长，用运动、兴趣爱好等有意思的活动替代无意义的屏幕时间，不能采用直接拔网线、强行没收设备这类简单粗暴的方式，避免激化亲子矛盾。 家长榜样作用：家长自身也要做到合理使用电子产品，给孩子做好正向示范，用实际行动替代空泛的说教。 孩子说“不想上学”的亲子沟通技巧 先区分真实意图：孩子随口抱怨“不想上学”可能只是抒发一下开学后的辛苦感受，并非真的抗拒上学，家长不需要立刻长篇大论讲道理，引发孩子反感。 核心沟通逻辑：先接住孩子的情绪，不要急于下结论，耐心倾听孩子话语背后的真实诉求，确认是作业没完成、担心人际关系还是校园里缺乏成就感，再和孩子一起商量解决办法。 禁止沟通红线：不要用“别人都能上学你为什么不行”“不上学将来就找不到好工作”这类带有恐吓、质问性质的话语，更不能责骂甚至动手，否则只会进一步加剧孩子对上学的抗拒心理。 细节注意事项：和孩子沟通时要放下手上的手机等杂物，保持温和放松的姿态和表情，不要搞得气氛过于严肃，让孩子感受到家长是真的在关心自己的感受，而非完成任务式的说教。 开学前一晚的作息调整实操方法 睡眠时长测算：中学生每天需要保证8-9小时的睡眠，如果孩子早晨7点必须起床，往前倒推8小时，孩子最晚要在11点前进入睡眠状态。 睡前时间安排：家长要引导孩子在晚上10点半到10点45分左右进入睡前准备流程，睡前半小时安排安静、愉快、有固定顺序的放松活动，避免在睡前和孩子发生争吵。 调整核心目标：保证孩子开学第一天拥有充足的睡眠、情绪状态平稳，避免第一天就带着负面状态进入校园，影响后续的适应节奏。 开学初期的平稳过渡实用技巧 开学准备梳理：和孩子一起梳理开学需要的文具、确认假期作业的完成度，帮孩子把开学第一天、第一周的日程安排过一遍，让孩子对校园生活做到心里有数。 特殊节点关注：针对幼升小、小升初、初升高这类刚进入新校园的孩子，家长要提前把新学校的活动安排、日常要求详细告知孩子，帮孩子做好充分的心理准备。 后续跟进要点：开学后的前一两周，家长要密切关注孩子的校园适应状态，主动了解孩子的学习进度、和同学的相处情况，一旦发现孩子出现情绪变化、睡眠异常等情况，及时给予关心和支持。 王广海主任的门诊信息说明 常规门诊安排：王广海主任在上海儿童医学中心的周一上午开设睡眠与心理咨询团队门诊，周三下午开设失眠和节律紊乱延续治疗门诊。 配套资源说明：上海儿童医学中心除了王广海主任的多学科团队门诊之外，还有其他多位医生开设睡眠、心理相关门诊，有需求的家长可以按需选择就诊。 专家介绍 | 王广海 博士，研究员，博导。 国家儿童医学中心-上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育脑科学实验室/脑智发育中心主任，精神与临床心理学院副院长，上海市儿童脑智发育重点实验室副主任。 中国医师协会睡眠专委会儿童组委员兼秘书，中国睡眠研究会儿科睡眠医学专委会常委，国际儿科睡眠学会（IPSA）委员。 从事儿童睡眠、精神心理健康及发育脑机制研究，主持多项国家级和省部级课题，以第一或通讯作者在Lancet、Nature Communications、JAMA Network Open、Sleep等权威期刊发表成果，参与制订5项国内/国际儿童睡眠指南。 入选上海市青年科技启明星计划和上海市卫生健康学科带头人，荣获教育部科技进步一等奖、宋庆龄儿科医学奖、中华医学科技奖。 擅长神经发育和心理行为评估，心理咨询及心理治疗，主要涵盖儿童青少年心理情绪、睡眠、发育行为（如自闭症、多动症、抽动症），以及学习适应问题等。 【门诊时间：周一上午（睡眠与心理咨询团队门诊）、周三下午（失眠与作息紊乱延续治疗门诊）】 -------------------------------------- 《名医坐堂》节目是上海人民广播电台一档具有30多年历史的省级上星专业健康科普栏目，节目通过音、视频全媒体播出。 播出时间：14:00-15:00（直播）、20:00-21:00（重播）​； 广播收听：上海及周边地区FM89.9/AM792； 音频直播、回听、视频直播：阿基米德App，搜索“名医坐堂”。 欢迎您关注阿基米德“志凯”社区，哈基米直播——《志凯和他的医生朋友们》； 也欢迎关注微信公众号“我是志凯”、新浪微博“我是志凯”、小红书“我是志凯”、抖音“我是志凯”、小宇宙“志凯约名医”、看东方“我是志凯”。 💌联系我们 如有合作或咨询，欢迎添加微信：zk8899899，与《名医坐堂》工作室直接沟通。

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牛津大学人类学博士奈吉尔·巴利，为了研究非洲多瓦悠人的割礼仪式，带着自以为周全却天真的计划去了喀麦隆。结果他遭遇了：签证被反复刁难、门牙被技工拔掉、染上肝炎在生日那天放声大哭、被狒狒当众吸乳头、带猴子看电影引发全场混战……还有，他等了两年，割礼仪式因为一场瘟疫取消了。 五年后，他去了印尼高地，经历同样荒诞：一个把尸体放在屋里好几年的部族，一场把谷仓搬到伦敦展览的疯狂计划，以及若干年后，他在新加坡偶遇当年的部落继承人——对方已是一名西装革履的外交官，至于部落，无关紧要。 这两本书不是人类学专著，而是一个学者在“一切计划都失败”时写下的札记。巴利用英国人特有的自嘲，把田野调查中的窘迫、失落与荒诞写得令人捧腹，又在笑声中完成了对人类学的祛魅——没有完美的研究，没有高贵的野蛮人，只有人和人之间漫长的误解与偶尔的理解。 ✍️内容提要 00:15 本期聊“天真的”人类学家的田野之旅 02:48 多瓦悠人的割礼与托拉查人的死亡文化 07:40 “为什么要这么做？”“因为祖先要我们这么做。” 10:42 门牙被修手表的师傅拔了，多瓦悠人却争相效仿 14:40 买儿童票带猴子看电影，人猴大战引发全场混战 18:38 “重大发现”的幻灭：凹陷的乳头只是遗传病，不是文化习俗 23:46 高贵的野蛮人？巴利对“原始部落”想象的祛魅 28:02 反向凝视：他在研究他们，他们也在嘲笑他 33:37 多瓦悠人眼中的巴利：一个没有性生活、爱吃鸡蛋的怪人 43:44 月经不洁：跨文化中的普遍与偶然 46:59 玻璃弹珠：一个文化的圣物，另一个文化的玩具 49:16 没有“观看照片”的文化，就看不懂照片上是什么 55:00 托拉查人的结局：传统消失，部落继承人变成了基督徒外交官 57:40 一个世界观的消失，就是人类一种可能性的消失 📚节目中提到的书籍及影视作品📚 * 书籍 《天真的人类学家》（喀麦隆・多瓦悠人，包含两次田野） 第一次田野（1978）：《小泥屋笔记》The Innocent Anthropologist 第二次田野（1980 前后）：《重返多瓦悠兰》A Plague of Caterpillars 《倒霉的人类学家》（印尼苏拉威西・托拉查人，1985 年田野） 英文原名 Not a Hazardous Sport，中文译名《倒霉的人类学家：托拉查笔记》 * 影视 《上帝也疯狂》（南非卡拉哈里沙漠・桑人[旧称布须曼人]，1980 年公映） 英文原名 The Gods Must Be Crazy，中文译名《上帝也疯狂》 👧主播日常：小红书搜索@基于偏见/@曾是棒

赫尔曼·黑塞的一生，好像一直都在逃离。 他逃离神学院，逃离书店学徒的生活，逃离别人替他安排好的道路；后来终于成为作家，有了家庭、房子和安稳的生活，却又一次次选择离开。他走过半个世界寻找答案，也经历过战争、婚姻破裂、精神危机和漫长的自我怀疑。 而就在这些不断破碎、不断重建的人生里，他写出了《德米安》《悉达多》《荒原狼》《玻璃球游戏》，作品最终影响了世界各地无数读者。 他究竟在逃离什么？又为什么走到生命最后，终于不再需要逃了？ 这一期，我们用第一人称，走进赫尔曼·黑塞85年的人生。 视频内容参考： 马剑：《黑塞与中国文化》[M]. 北京：首都师范大学出版社，2019。 邵志华：《中国道家思想对赫尔曼·黑塞的影响》[J]. 《井冈山大学学报（社会科学版）》，2014，35（05）：96—101。 张弘：《东西方文化整合的内在之路——论黑塞的〈东方之旅〉》[J]. 《华东师范大学学报（哲学社会科学版）》，2010，42（04）：81—88。 王晓卿：《黑塞〈悉达多〉中的道家智慧》[J]. 《淮海工学院学报（人文社会科学版）》，2016，14（08）：46—48。 Hesse, Hermann. Autobiographical Writings [M]. Edited by Theodore Ziolkowski, translated by Denver Lindley. New York: Farrar, Straus and Giroux, 1972. Hesse, Hermann. Soul of the Age: Selected Letters of Hermann Hesse, 1891–1962 [M]. Edited by Theodore Ziolkowski, translated by Mark Harman. New York: Farrar, Straus and Giroux, 1991. Hesse, Hermann. If the War Goes On: Reflections on War and Politics [M]. Translated by Ralph Manheim. New York: Farrar, Straus and Giroux, 1971. Hesse, Hermann. My Belief: Essays on Life and Art [M]. Edited by Theodore Ziolkowski, translated by Denver Lindley and Ralph Manheim. New York: Farrar, Straus and Giroux, 1974 Freedman, Ralph. Hermann Hesse: Pilgrim of Crisis: A Biography [M]. New York: Pantheon Books, 1978. Mileck, Joseph. Hermann Hesse: Life and Art [M]. Berkeley: University of California Press, 1978. Decker, Gunnar. Hesse: The Wanderer and His Shadow [M]. Translated by Peter Lewis. Cambridge, Massachusetts: Harvard University Press, 2018. Ziolkowski, Theodore. The Novels of Hermann Hesse: A Study in Theme and Structure [M]. Princeton: Princeton University Press, 1965. Cornils, Ingo, ed. A Companion to the Works of Hermann Hesse [M]. Rochester, New York: Camden House, 2009. Mileck, Joseph. Hermann Hesse: Between the Perils of Politics and the Allure of the Orient [M]. New York: Peter Lang, 2003. Michels, Volker. Hermann Hesse: A Pictorial Biography [M]. Translated by Theodore and Yette Ziolkowski. New York: Farrar, Straus and Giroux, 1975. Nobel Prize Outreach. Hermann Hesse – Facts [EB/OL]. NobelPrize.org, 2026-08-29 视频背景音乐（BGM）： call of silence（钢琴独奏版）—RZ1218 / Blacky A Day in Summer—BigRicePiano Believe Me—阿保剛，TV动画《命运石之门》原声&广播剧集 Opening of—RADWIMPS，电影《余命10年》原声带 Refrain (Instrumental Version)—吉俣良 行き止まり—RADWIMPS，电影《余命10年》原声带 希望—徐鲤《中国》原声带 Blue Dragon（piano & guitar ver.）—泽野弘之，日剧《医龙》原声带 abbandone—TV动画《Just Because!》原声带 以为很快就能再见所以没有好好告别—福合埕在逃牛肉丸 Haikyuu (Re-Build)—林ゆうき / 小畑貴裕 相合傘—橋本由香利 silent main theme—得田真裕 Sacred Play Secret Place—Matryoshka 留住时间—JINBAO 视频画面引用： 纪录片《中国》 纪录片《航拍中国》 纪录片《美丽中国》 地理纪录片《地理·中国》 纪录片《中国古镇》 配音/剪辑/文案：子非秋月 【子非秋月，为您讲述】

本期播客中，主播阿may围绕“有钱人的倦怠感、欲望与信用积累、成功路径选择、人际关系处理、自我心态调整、宏观经济信心及幸福能力”等话题展开深夜分享，以自身观点和类比历史、身边事例劝导听众正视欲望、少做无谓比较、积累信用、踏实行动并习得感知幸福的能力，内容如下： 有钱与欲望的真相 * 有钱无倦怠感：阿may指出有钱人对钱的欲望更重，余额增长带来强成就感；以李嘉诚、马云及古时朱棣、秦始皇为例，说明成就越高野心越大，倦怠感只会出现在挣不到钱、被迫躺平的人身上。 * 比较带来痛苦：人易因生活圈变化陷入横向比较（如同学买房买车、晒贵重品）而焦虑；主张知足常乐、往下比，赚到钱应享受生活而非本末倒置，经营好生活层次。 信用即财富与记录价值 * 信用银行概念：将自身当广告牌和“信用银行”，通过平台记录一日三餐、工作等建立长期信任；他人因长期观察产生了解与信任，比陌生中介更易合作，信用是世上最珍贵东西，有信用难穷。 * 积累信任正循环：年轻时即便困顿也须有建信任意识，做不到的事不承诺；讲信用群体按规则办事，正向循环会把人推向好的人身边，从当下开始记录并植入守信用意识。 成功路径与行动派 * 无资源者靠韧性：无社会、家庭资源者只能比谁能卷、能吃苦、有韧性；举例电商两口子身兼多职、销售跑市场，精力是练出来的，多数人累因懒习惯，拿得起才放得下（如马云拥钱后才言不感兴趣）。 * 行业与选择误区：多数人无真选择，“选择大于努力”是伪命题；干一行爱一行，行业好坏看自己能否挣钱，考公考研考编只是备选项非真选，行动派大于思想派，工作做着做着便擅长有价值。 * 爱情等无选择权：普通人常无爱情物质双选权，遇具体相爱之人即合适；关系中提问题须带解决方案（如嫌房差给市中心房、工作差给高薪岗），否则制造麻烦惹厌。 心态转念与向对手学 * 嫉妒是想要却不得：看不爽别人实因想要而不得，应认欲望作动力；如被孤立是领导短板，学对手长处补己短，像严嵩低头夏言后超越，愿赌服输放低姿态终可超越早发家者。 * 听者须独立思辨：阿may 言带主观局限，听众应辩证听、生己思，尽信不如不信；人赚快钱时难识人，大起大落才明以心相交（君子淡如水）方长久，酒肉朋友随财散。 职场与劳务本质 * 老板画饼与离职：领导未落白纸黑字画饼不作数，拿工资干定值活；不因私怨离职，未找好工作前做好当下，劳资是劳务合作，公司不养人你也不陪渡难关。 * 同事领导不对付：上班是赚薪干活，人事招人财务算账即可，同事领导不和不影响工作，少情绪纠纷，明确“只是上个班”。 赌国运与信心战 * 金融布局与熬耐力：国内港澳琼台雄安沪等金融中心已打好，管控期暂未开放；现如明清海境，需熬过外部威胁消失后资本回流赚钱，不轻启战事免入陷阱。 * 信舵手与保信心：查税补税正常，信智囊团顶层智慧（类比抗美援朝正确）；经济舆论战信心抵黄金，不内耗如南明散灭，熬住耗死对方，当代人有使命向前。 习得幸福的能力 * 宏观稀释微观获幸：关注全球挨饿、不安全等宏观事稀释自身苦；察天气、花开、孩子笑等微观事取幸福，幸福是能力，须习得以宏观稀释痛、微观捕悦，感恩活着去赚钱。

刚刚赢下首尔市长选举的吴世勋，为什么突然可能再次失去市长职位？已经遭到弹劾的尹锡悦，又为什么可能迎来更加彻底的“政治死亡”？ 2026年7月，韩国法院接连作出两份足以震动政坛的一审判决。一份指向吴世勋，一份指向尹锡悦。两起案件不仅可能改变首尔市长和下一届总统候选人的格局，还可能让国民力量党背上接近400亿韩元的巨额债务。 更具戏剧性的是，最终可能终结吴世勋政治生命的那把“刀”，竟是20多年前由他亲手打造的。尹锡悦如果被判总统当选无效，他过去近三年的任期又该如何定义？ 本期《半岛半月誌》，Phil邀请韩国刑诉法学会常务理事张智华，拆解两起“当选无效案”背后的证据、翻盘可能与政治连锁反应。 聊天的人 Phil Chang 张哲｜《正文三台》主播（小红书ID：@Phil Chang） 张智华｜韩国刑诉法学会常务理事、在韩中国人律师协会会长、在韩中国人法学会名誉会长 时间轴 02:20 吴世勋案背景 05:30 明太均民调案 15:35 “吴世勋法”的回旋镖 17:15 尹锡悦案：两项竞选谎言为何令他被判有期徒刑1年6个月、缓刑3年？ 18:40 第一项谎言：尹锡悦是否曾为前龙山税务署长尹佑镇介绍律师 22:10 第二项谎言：尹锡悦与金建希是否长期接触巫俗人士 30:25 当选无效之后：任内作出的行政决定是否有效，韩国又将如何书写尹锡悦？ 40:20 保守派的危机：国民力量党还可能返还397.56亿韩元 听友群 关于《正文三台》 《正文三台》（Zheng Wen San Tai）是由张哲（Phil Chang）创办并主持的中文播客，专注于韩国、朝鲜半岛事务及东亚国际关系的结构性分析。 邮箱：[email protected] 官网：philchang.info 节目关键词 #韩国 #朝鲜半岛 #韩国政治 #韩国社会 #东亚 #中韩关系

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Hi there! Good evening! Today is Monday, August 31, 2026. I'm An An, your host from Goodnight Coffee. A brand new week has just begun, and tonight I'd like to chat with you about some interesting business and tech stories that have been making waves recently — let's open our minds and unwind together. Are you ready? Let's sip, think, and ease into tonight's coffee time! @@@ According to 36Kr, senior executives at OpenAI recently revealed that the company is deeply integrating its coding tool Codex into ChatGPT, with the goal of building a personal AGI. The executive said that this merger is not simply a stacking of features, but rather a transformation of ChatGPT from a general-purpose conversational assistant into an intelligent agent capable of autonomously understanding, planning, and executing complex tasks. In this endgame vision, a personal AGI will no longer just answer questions — it will proactively assist users, just like a human colleague, in completing entire workflows from writing code to managing daily affairs. Codex's code generation and execution capabilities are seen as key to unlocking ChatGPT's "action" abilities, giving it the power to operate software and call tools in real digital environments. This integration direction means that in the future, human-AI interaction will no longer be confined to a chat window; instead, users will directly command AI via natural language to deliver tangible outcomes. The executive also emphasized that this process will be rolled out in phases, gradually expanding ChatGPT's autonomous operational capabilities beyond coding. @@@ According to cnBeta, Apple has announced that John Ternus will officially take over as Chief Executive Officer on September 1. Ternus's top priority will be to focus on the company's artificial intelligence business and drive its strategic positioning in this field. Tim Cook, who led Apple for many years as CEO, is now handing the reins to Ternus. Apple has been making frequent moves in AI recently, and Ternus is expected to accelerate the integration and deployment of related products and technologies to stay competitive. This leadership change marks a new chapter for Apple, and all eyes are on how Ternus will continue Apple's innovation momentum while strengthening its presence in the AI space. @@@ According to cnBeta, Samsung Electronics has developed an 8-stack HBM4E product, targeting the supply of NVIDIA's custom high-bandwidth memory platform, NVHBM. HBM4E is seen as the next-generation upgrade of HBM4, with further optimizations in memory bandwidth and energy efficiency. Samsung's move to introduce the 8-stack specification first is aimed at meeting the demand for higher memory performance in NVIDIA's next-generation accelerators. The product has completed validation in the R&D phase, and Samsung plans to push forward with mass production preparations within the next year. Meanwhile, Samsung is also advancing the development of 12-stack HBM4E to address differentiated needs across various computing scenarios. In the HBM field, Samsung is working hard to narrow the technology gap with its main competitors and expand its share in the AI semiconductor supply chain. The progress on 8-stack HBM4E also marks a key step in Samsung's journey to supply customized memory products to NVIDIA. Analysts point out that competition around AI chip memory is intensifying, and HBM4E yield rates and supply stability will become the focal points of future market battles. @@@ According to TechWeb, Sony, LEGO, and several other companies filed a joint lawsuit in federal court in San Francisco on Monday, accusing AI startup Anthropic of massively stealing their intellectual property without authorization to train AI models. Court documents show that Anthropic allegedly and systematically copied copyrighted content — including Sony music works and LEGO product design blueprints — in building its commercial AI systems, involving a vast number of infringed works. The plaintiffs stated that Anthropic's actions were not accidental mistakes, but a deliberate effort to circumvent technical protection measures in order to obtain high-quality training data. As a result, the companies are jointly seeking billions of dollars in damages from Anthropic and asking the court to issue an injunction preventing the company from continuing to use the relevant data for model training. This lawsuit is reportedly one of the largest industry-wide joint enforcement actions to date concerning copyright issues in AI training data. Anthropic has not yet publicly responded to the allegations. @@@ According to Readhub, Andreessen Horowitz — also known as a16z — a well-known Silicon Valley venture capital firm, recently announced the launch of a new $1.1 billion fund focused on chips, memory, and robotics. The fund will target early-stage and growth-stage deep-tech companies, covering semiconductor design, advanced manufacturing processes, new memory technologies, and robotics applications in industrial and service settings. a16z stated that infrastructure innovation is entering a new phase of acceleration, with growing synergy between computing power, data flow, and physical-world automation — and this fund is designed to capture the investment opportunities created by technological breakthroughs in these areas. The establishment of this new fund also signals a further boost in a16z's capital allocation toward deep tech. Notably, this is one of a16z's larger specialized funds in the infrastructure space in recent years, reflecting the firm's confidence in the sector's long-term returns. @@@ According to LatePost, on August 31, Zhipu released a lightweight flagship model, directly benchmarked against DeepSeek's comparable product. This model is trained on 100,000 domestically produced chips, marking Zhipu's significant push into the lightweight, high-performance model segment. Unlike previous approaches that emphasized parameter scale, this model focuses on maintaining strong reasoning capabilities while reducing deployment costs, primarily targeting enterprise applications and on-device scenarios. Zhipu stated that the model's performance on multiple benchmark tests is close to that of leading international flagship models, while its inference speed and resource consumption offer clear advantages. The use of a large-scale domestic computing cluster for training also signals a further breakthrough in building AI models on independently controlled computing power. The model is currently open to select enterprise users for testing and is expected to be fully launched in the near future. @@@ According to QbitAI, on August 31, DiDi Autonomous Driving officially launched passenger-carrying pilot services with its next-generation vehicles. The newly deployed vehicles feature a new multi-sensor fusion solution that combines cameras, LiDAR, and millimeter-wave radar to achieve high-precision perception of the surrounding environment. Key systems such as braking, steering, and power also adopt redundant designs to enhance driving safety. The passenger-carrying test service is now open to the public — users can sign up through the autonomous driving portal in the DiDi app and, after approval, hail these vehicles in designated areas to experience the full autonomous driving service from ride-hailing to trip completion. During the initial phase of test operations, safety officers will be onboard in compliance with regulations, monitoring the ride in real time and taking over when needed. DiDi stated that it will gradually expand the operating area based on the actual performance of the test service, while continuously optimizing system performance and the overall riding experience. The deployment of this new-generation vehicle marks another step forward for DiDi's autonomous driving business on its path toward scaled operations. @@@ According to the latest news from the official website of the Ministry of Industry and Information Technology (MIIT), during the AI-Empowering New Industrialization Symposium held at the 2026 China International Big Data Industry Expo, the MIIT explicitly proposed increasing procurement of AI products and services such as large models, intelligent agents, and tokens. It will take the lead in adopting these technologies in office scenarios within the MIIT system itself, thereby releasing real demand and guiding industries to enhance model application capabilities and intelligent service levels. The MIIT stated that by purchasing general-purpose AI services, it will focus on advancing tasks such as industrial knowledge reasoning, code generation, and natural language interaction. It will also implement special actions for "AI + Manufacturing" and "AI + New Industrialization," and build a number of industry-specific models. These measures aim to empower industrial enterprises with data and intelligence, leveraging China's complete industrial system and rich application scenarios. In addition, the MIIT revealed plans to strengthen the construction of high-quality datasets, advance the valuation of industrial data assets, and improve market rules for data elements, so as to lower the barriers for industrial enterprises to adopt large-model technologies. The MIIT will also promote governance of AI-driven terminals and deepfake technology to foster a healthy environment for technology application. @@@ According to Readhub, Tesla has officially launched a more affordable version of the Model 3 in the Hong Kong and Macau markets this year. The new entry-level trim is aimed at value-conscious consumers, further lowering the purchase threshold for the Model 3 in both markets. The new model features a rear-wheel-drive configuration, and adjustments have been made to range and interior features to better suit the daily travel needs of local users. In terms of pricing, the manufacturer's suggested retail price is notably lower than that of the existing long-range version, with purchase benefits and delivery timelines also published on Tesla's official website. With this addition, Tesla's Model 3 lineup in these two regions has become more diverse, covering a wider range of customers with different budget needs. @@@ According to Sina Tech, SpaceX is building a turbine blade factory, in a move aimed at addressing the increasingly severe power shortages facing data centers. The company, known worldwide for space launches, is now extending its reach into energy infrastructure. Turbine blades are core components of gas turbine power generation, requiring extremely high manufacturing precision and material craftsmanship — they are typically used in aircraft engines and large industrial power equipment. SpaceX's move is intended to produce key power-generation components in-house, providing more stable and controllable power supplies for data centers. In recent years, the rapid adoption of large AI models has spurred explosive growth in computing demand, pushing data center electricity consumption ever higher. Some regions have even seen grid loads reach critical levels, constraining the deployment of new computing infrastructure. By entering from the hardware manufacturing side, SpaceX is attempting to ease this bottleneck. The planned factory will focus on producing turbine blades for gas turbines, improving the localization rate and supply efficiency of power equipment to help data center customers reduce their heavy reliance on public grids and enhance energy supply flexibility. For now, the project is still in its early preparation stage, with specific site selection and production capacity yet to be disclosed. Still, this move reflects how high-tech companies are trying to participate in energy supply chain construction at the source to tackle the power challenges brought on by computing expansion. @@@ That's all for today's show! Thank you so much for listening and keeping us company tonight. I hope these stories bring you a little extra joy. If you like our show, feel free to subscribe and share it with your friends — it really helps us a lot. Until next time, take care!

*没看过视频的小伙伴，可以来B站找我玩，搜索【小Lin说】~ 章节 01:30——为什么跌 04:59——日本的挣扎 06:20——美国的算盘 07:33——美日联手 11:00——效果如何 12:44——广场协议 2.0 ？

嗨~~大家晚上好呀！今天是2026年8月31日，星期一，我是晚安咖啡的主播安安。新的一周刚开始，今晚想和你聊聊最近有趣的商业科技动态，一起轻松打开眼界。准备好了吗？让我们边听边想，开启今晚的咖啡时光吧！ @@@ 据36氪消息，OpenAI高管近日透露，公司正将旗下编程工具Codex深度整合进ChatGPT，目标是打造个人AGI。这位高管表示，两者的合体并非简单的功能叠加，而是让ChatGPT从通用对话助手进化为能够自主理解、规划并执行复杂任务的智能体。在这个终局构想中，个人AGI将不再只是回答问题，而是能像人类同事一样，主动协助用户完成从写代码到管理日常事务的完整工作流。Codex的代码生成与执行能力，将被视为ChatGPT打通“行动”环节的关键，使其具备在真实数字环境中操作软件、调用工具的能力。这一整合方向意味着，未来用户与AI的交互将不再止步于聊天框，而是通过自然语言直接指挥AI完成实际产出。该高管同时强调，这一进程将分阶段推进，逐步扩大ChatGPT在编码之外的自主操作权限。 @@@ 据cnBeta报道，苹果公司宣布，约翰·特努斯将于9月1日正式接任首席执行官一职。特努斯接任后的首要任务是聚焦人工智能业务，推动公司在该领域的战略布局。此前，蒂姆·库克在担任苹果CEO期间带领公司发展了多年，如今将领导权交由特努斯。苹果近期在人工智能领域动作频频，特努斯上任后将加速相关产品和技术的整合与落地，以应对市场竞争。这一人事变动标志着苹果进入新的发展阶段，外界关注特努斯将如何延续苹果的创新节奏，并进一步强化其在AI领域的存在感。 @@@ 据cnBeta报道，三星电子已开发出8层堆叠的HBM4E产品，目标直指英伟达定制化高带宽内存平台NVHBM的供应。HBM4E被视为HBM4的后续升级版本，在存储带宽和能效比上均有进一步优化。三星此次率先推出8层规格，意在满足英伟达新一代加速器对更高内存性能的需求。该产品目前已完成研发阶段的验证，三星计划在明年内推进量产准备工作。与此同时，三星还在推进12层HBM4E的开发，以应对不同算力场景下的差异化需求。在HBM领域，三星电子正努力缩小与主要竞争对手之间的技术差距，并扩大在AI半导体供应链中的份额。此次8层HBM4E的进展，也标志着三星在向英伟达供应定制化内存产品的道路上迈出了关键一步。分析人士指出，围绕AI芯片内存的竞争正愈发激烈，HBM4E的良率与供货稳定性将成为未来市场争夺的焦点。 @@@ 据TechWeb报道，索尼、乐高等多家公司于本周一联合向旧金山联邦法院提起诉讼，指控人工智能初创企业Anthropic在未经授权的情况下，大规模窃取他们的知识产权用于训练AI模型。法庭文件显示，Anthropic被指在构建其商业AI系统的过程中，系统性地复制了包括索尼音乐作品、乐高产品设计图在内的受版权保护内容，涉及侵权作品数量庞大。原告方表示，Anthropic的行为并非偶然失误，而是有组织地规避技术保护措施，以获取高质量训练数据。据此，多家公司共同向Anthropic索赔数十亿美元，并要求法院颁布禁令，阻止其继续使用相关数据进行模型训练。据悉，这起诉讼是截至目前针对AI训练数据版权问题最大规模的行业联合维权行动之一。Anthropic方面尚未就诉讼指控发表公开回应。 @@@ 据Readhub报道，硅谷知名风投机构安德森·霍洛维茨，也就是a16z，近日宣布成立一只规模达十一亿美元的新基金，重点布局芯片、内存与机器人领域。这只基金将聚焦于支持早期及成长期的硬科技企业，涵盖半导体设计、先进制程相关环节、新型存储技术，以及工业和服务场景中的机器人应用。a16z方面表示，基础设施创新正在进入新一轮加速期，算力、数据流转和物理世界自动化之间的协同需求日益紧密，该基金的设立正是为了捕捉这些领域内由技术突破带来的投资机会。此次新基金的成立，也意味着a16z在深度科技方向上的资本配置进一步加码。值得注意的是，这也是a16z近年来在基础设施领域规模较大的专项基金之一，表明其对该赛道长期回报的看好。 @@@ 据晚点LatePost报道，8月31日，智谱发布了一款轻量旗舰模型，直接对标DeepSeek的同级别产品。这款模型由10万张国产芯片训练支持，是智谱在轻量化高性能模型领域的重要布局。与以往侧重参数规模的路线不同，该模型强调在降低部署成本的同时保持较强的推理能力，主要面向企业级应用和端侧场景。智谱方面表示，模型在多个基准测试中的表现接近国际主流旗舰模型水平，同时推理速度和资源占用具有明显优势。此次训练采用的大规模国产算力集群，也标志着国内AI模型在自主可控算力基础上实现了进一步突破。目前该模型已开放给部分企业用户测试，预计将在近期全面上线。 @@@ 据量子位报道，8月31日，滴滴自动驾驶新一代车型正式开启载客测试服务。此次投入运营的车辆采用新一代多传感器融合方案，通过摄像头、激光雷达与毫米波雷达的协同配合，实现对周围环境的高精度感知，并在制动、转向和电源等关键系统上采用冗余设计，以提升行驶安全性。目前，该载客测试服务已向公众开放，用户通过滴滴出行App的自动驾驶入口完成报名并通过审核后，即可在指定区域呼叫这类车辆，体验从叫车、行程中到订单结束的全流程自动驾驶服务。在测试运营初期，车辆将依规配备安全员，对行驶过程进行实时监控和应急接管。滴滴方面表示，后续将根据测试服务的实际运行情况，逐步扩展运营范围，并持续优化系统性能和乘坐体验。此次新一代车型的投入，标志着滴滴自动驾驶业务在规模化运营方向上又迈出一步。 @@@ 据工信部官网最新消息，工业和信息化部在2026中国国际大数据产业博览会期间举办的AI赋能新型工业化座谈会上明确提出，将加大大模型、智能体以及Token等人工智能产品和服务的采购力度，并将率先在工信部系统内办公场景先行先用，以此释放实际需求，引领产业提升模型应用能力和智能服务水平。工信部表示，将通过采购通用人工智能服务，重点推进工业领域知识推理、代码生成、自然语言交互等任务落地，并实施人工智能+制造与人工智能+新型工业化专项行动，建设一批行业模型。这些举措旨在推动工业企业用数赋智，发挥中国工业体系完整、应用场景丰富的优势。与此同时，工信部还透露将加强高质量数据集的建设，推进工业数据资产价值评估，并完善数据要素市场规则，以降低工业企业使用大模型等技术的门槛。此外，工信部也将推进人工智能终端与深度假伪造技术的治理，以营造良好的技术应用环境。 @@@ 据Readhub报道，特斯拉于今年在中国香港和中国澳门市场正式推出更平价版的Model 3车型。此次新增的入门版本主要针对追求性价比的消费者，进一步降低了该车型在两地市场的购买门槛。据悉，这款新车型在驱动形式上采用后轮驱动配置，并针对续航里程和车内配置进行了相应调整，以适应当地用户的日常出行需求。在价格方面，新版本的厂商建议零售价相较现有长续航版本有较为明显的下调，具体的购车权益和交付时间表已在特斯拉官网上同步公布。此次产品线的补充，使得特斯拉在上述两个地区的Model 3选择更加丰富，能够覆盖更多不同预算需求的用户群体。 @@@ 据新浪科技消息，SpaceX正在筹建一座涡轮叶片工厂，此举意在破解数据中心日益严峻的电力短缺难题。这家以航天发射闻名于世的公司，将业务触角延伸至能源基础设施领域。涡轮叶片是燃气轮机发电的核心部件，其制造精度和材料工艺要求极高，通常应用于航空发动机和大型工业发电设备。SpaceX此番布局，旨在通过自研自产关键发电部件，为数据中心提供更加稳定和可控的电力保障。近年来，人工智能大模型的快速普及带动算力需求爆发式增长，数据中心的电力消耗随之攀升，部分地区甚至出现电网负荷告急的情况，进而制约了新算力基础设施的部署进度。SpaceX选择从硬件制造端切入，试图缓解这一瓶颈。筹建中的工厂将专注于生产用于燃气轮机的涡轮叶片，通过提升发电设备的国产化率和供应效率，帮助数据中心客户降低对公共电网的过度依赖，增强能源供给的灵活性。目前，这一项目尚处于早期筹备阶段，工厂的具体选址和产能规模尚未对外披露。但该动向反映出，高科技企业正在尝试从源头参与能源供应链建设，以应对算力扩张带来的电力挑战。 @@@ 好啦，今天的节目到这里就结束啦！感谢你今晚的收听和陪伴，希望这些故事能为你攒一点小确幸。如果您喜欢我们的节目，也非常欢迎订阅和转发给你的小伙伴，这对我们非常有帮助。那我们下期再见吧！

这是几年前录制的，一边看一边讲，随心随性，非常沉浸。搬运到这里，大家随意享用。