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Vol.21|如果学校像教数学一样教心理能力,孩子会怎样?(上)

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从心看见|三个心理咨询师聊育儿

本期播客介绍 孩子六七岁进入小学以后,我们会认真教他拼音、识字、加减法、英语单词。因为我们知道,这些能力不会凭空长出来,需要有人教,也需要一次次练习。但有一类同样重要的能力,我们似乎一直默认孩子「长大自然就会」: 我现在到底是什么感受? 为什么我这么生气? 嫉妒是不是意味着我是个坏孩子? 我有需要的时候,该怎么说出来? 难受的时候,我可以怎么帮助自己? 甚至很多成年人,也是到了成年以后才第一次学习这些。于是这一期,我们提出了一个有点理想主义,但很值得讨论的问题: 如果学校像教数学一样,系统地教孩子心理能力,会发生什么? shownotes: 00:37|如果学校像教数学一样教心理能力,会怎样? 数学、语文、英语都有学习路径,为什么我们却默认心理能力「应该自然就会」? 02:43|情绪之外,还有我们对情绪的评判 05:21|幼小衔接,我们到底在「衔接」什么? 08:15|只关注抑郁、焦虑,会不会把心理健康「问题化」? 09:11|一个心理状态相对健康的人,究竟是什么样? 13:08|做了心理咨询,就不会生气了吗? 16:11|一个很好的比喻:我们要学的可能是「情绪冲浪」 17:32|如果学校有心理课,第一堂课教什么? 17:57|第二步:把内在发生的事情说出来 19:33|比表达情绪更进一步:表达需要 21:03|每一种情绪,其实都有话要说 23:56|心理能力为什么可能成为 AI 时代的重要能力? 25:05|我们可能误解了「情商」 26:23|会识别、会表达,就不会在现实里吃亏了吗? 27:10 下期预告:从认识自己,走向处理关系与现实冲突

28分钟
53
1周前
152.“再也不”是台阶,耐心和忍耐是自由

152.“再也不”是台阶,耐心和忍耐是自由

言之有物 podcast

又到了月末的月报时间,这期节目我会和你分享我在八月里的四个收获,包括“再也不“是你的台阶,以及病房里的一次偶遇故事等等,最后我也会在show notes里分享这个月我拍到的一些照片,希望今天的分享可以给你带来一些新的思路,祝大家九月一切顺利 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客,谢谢你打赏订阅转发评论点赞,欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:06 真诚是没P过的原图,是面对自己身上粗糙的部分不躲开 00:03:49 不真诚是种美化,接不住别人的真诚是轻松的 00:06:34 真诚是明知有难度仍然敢面对,不会假装看不见 00:08:17 真诚是不躲开,是迎上去 00:09:02 “成长的意义在于不丧失心理挪动的自由感”,成长来自负反馈堆积下的阻力 00:10:58 不断戳破“我以为”会积累经验资本,“再也不”会积累决策资产 00:12:41 踢到铁板和“再也不”会让人获得犯错后有更多选择的自由 00:14:30 病房里的偶遇:大人世界是见招拆招的路上保留偷偷擦眼泪的机会 00:18:47 龚姝说:耐心和忍耐是生命的左卵巢与右卵巢 00:20:07 因为安静会尖叫,所以人们需要噪音,害怕安静 00:21:38 耐心的漫长和忍耐的难熬来自今天不合心意又无法快进 00:23:00 越早适应有苦杏仁也有糖豆,越不因为渴望未来而让今天潦草 00:25:02 24小时加上“该等什么,能忍什么,要放弃什么”,等于未来 00:27:10 分享八月拍到的一些照片 00:27:46 Eric Kinny - Meditations on Space and Time No. 3

32分钟
99+
1周前
057 哪些不起眼的小习惯,正在悄悄拯救我的生活内耗

057 哪些不起眼的小习惯,正在悄悄拯救我的生活内耗

不完美女孩

🙋本期观点 每天早起吞一把保健品、进门必须先洗澡 vs 睡前才能洗、连扔个垃圾都要打勾记录……在这个普遍疲惫、容易失控的当下,我们是如何靠一堆“怪癖小习惯”给自己做精神快充的? 我们从日常最细碎的动作聊起,聊聊我们如何把 AI 当赛博牛马、如何用“假装成功”重塑大脑,以及那些真正能让我们在生活里支棱起来的底层微习惯。 本期金句: 身体总会以各种方式提醒你关注它,别等它罢工了才去维护它。 以前总觉得没做完的事是压力,现在连扔个垃圾都算赢了一次,人需要不断感受微小的成功。 “很多事情你甚至不需要知道怎么搭框架,只要迈出最关键的第一步,剩下的交给工具。 我们的人生会走向何处,其实就在你日复一日微不足道的习惯里。 📮收听路标 00:00 "进门先洗澡",还是"睡前才洗澡"?独属于现代人的“干净结界”与生活解压开关。 05:07 年轻人早起吞一把保健品:抗衰焦虑与长远健康投资。 09:33 反向驯化算法,别让信息流喂养你,教你用两个账号把社交软件变素材库。 14:25 录屏交代任务、自动分类笔记,放下复杂的 AI使用方法论,从最容易入手、最原始的动作开始。 22:45 连续打勾 273 件小事,感受“微小成功”带来的启发。 28:18 在碎片化日常里,捕捉那些确切被滋养的瞬间 34:02 当我们在谈论习惯时,我们真正需要的是什么样的安全感? 【关于我们】如果你对职业咨询、盖洛普优势工作坊、人才盘点或一对一咨询感兴趣,欢迎联系醒醒(rabbit_xing7)进行沟通。 📣 关于我们 主播:醒醒 30+社恐女孩,坐标广东,换过4个行业都失望后,自由职业6年找到热爱,熟悉社群运营+个人成长,帮助了 5500+人发现优势,在解决内耗、人际关系卡点、自由职业发展路线、职场转型上有经验,盖洛普优势前五才干:体谅、个别、理念、伯乐、排难。 主播:牙牙 30+社牛女孩,坐标新加坡,工作10年,现在在谷歌做招聘。从小活泼好动,特立独行,不走寻常路,上班后"不务正业",组织过几百人跑步,支持500+职场人发现优势和职业发展。盖洛普优势前五才干:完美、行动、取悦、积极、和谐。 🚗 找到我们 如果你想了解自己的优势、做盖洛普测评或职业规划、解决个人成长中的卡点,如:情绪内耗、人际关系不顺、不够自信,也可联系我们,备注“播客”。 公众号: 醒醒同学呀 晨阳牙牙 加听友群: 微信:rabbit_xing7

38分钟
99+
1周前
泉州吃喝:走红后,本地人还能带朋友吃什么?

泉州吃喝:走红后,本地人还能带朋友吃什么?

吃里扒外

四年前《吃里扒外》的第一期,我们聊了泉州——是黄瓜的家乡,也是面条和黄瓜认识的地方。 后来这几年里,泉州从一个小众旅行目的地,成为了节假日出行热门之选,很多食与事都在倍速发展。比如从小吃到大的店,变成网红后就再也没去过;比如在一次次接待外地朋友的过程里,对泉州的探索也在扩大地域和口味的范围。 再聊泉州的契机,是黄瓜在上海呆了十年之后搬了回去,是面条五年来第五次来泉州玩。拉着同样搬了回来的《话仙桃》主播 @晃抠你,聊了聊如今在泉州日常吃什么,以及带朋友吃什么。 🥢 请收好这份独一无二的泉州饮食指南 2:04 从小生活的区域,和记忆里的食物味道 12:51 泉州走红以后,常去的店变了吗? 22:19 泉州定番之一:刨冰 * 呷凉 / 树畔 / 口口冰 / 大高雄 36:46 之二:炸物 【醋肉】瑞梅小吃/叶叔醋肉(胭脂巷布行) / 邮政馒头的炸醋肉 / 深沪港埠小番杂菜卤 【菜馃】安海特产(霞淮菜市场) / 安海张淑妹老牌菜粿 46:24 往外吃一吃 【安海】芋圆川 / 大华福记 / 區茶 / 长火土笋冻 / 张淑妹菜粿 / 北子庆四果汤 / 无名大排档(完整版可以听最后的彩蛋补充) 【深沪】工字街5号壶仔饭 / 宝泉冰饼店 / 宝泉庵面线糊 / 赤阿 【石狮】王川花生汤 / 吴树卤料担 / 祖传王造润饼菜 / 福记阿明海蛎煎 / 金辉煎粿 【晋江青阳(临近机场)】鼎香油条 / 铭辉沙嗲面 / 歪头牛肉 / 老蔡石花膏 / 王肥老字号肉丸汤 / 煌记车仔面 / 小怣面线糊 55:07 泉州市区的补充路线安排 奇奇海鲜馆 / 仁风街糕点 / 绿岛·渔港海鲜酒楼 / 桥仔头餐馆 58:56 洛阳桥:被低估的旅行目的地 万兴东澄湖大酒楼 / 莲姐四果汤 / 歪脸面线糊 1:10:36 如果有一些特殊需求 【牛肉】尚啊牛肉店 / 砍柴放牛大锅牛肉面 / 源记巷内 【宝宝友好】泉州酒店远风泰国菜餐厅 / 绿岛·渔港海鲜酒楼 【异域口味】泉州酒店远风泰国菜餐厅 / 饮康越南河粉 / 榄舍 【早餐】啊新馒头 / 张记石墨花生乳 / 文啊面线糊 【夜宵】明英烧烤店 / 豹哥烧烤 1:21:39 第一次来泉州的朋友,到底要不要吃姜母鸭? 1:38:20 闽南古早味逛吃 乐艺朵:乐乐包 德仔蛋糕:木糠杯 永相逢超市:阿波罗牛奶威化饼 / 丽丽薯片 / 银鹭花生牛奶 / 泰山仙草蜜 / 喜多多 荣兴超市 水门巷鸿记传统糕点:清蒸蛋糕/桔红糕 台味:圆宝台湾小吃 / 德仔盐酥鸡(追加) 1:51:39 彩蛋:陈面条实践后的Repo 市区复盘:7家店 安海路线:11家店 🎵 BGM 点水南乐 - 走马(Live at 威远楼) 点水南乐 - 西出阳关(Live at 威远楼) 旺福 - 呷饱未 🎤 本台主播 陈黄瓜 🥒 小红书|陈晃瓜 陈面条 🍜 小红书 | 陈面条 🎤 本期嘉宾 晃抠你 🍑 小红书 | 晃抠你 📮 联系方式 [email protected]

141分钟
2k+
1周前
EP5 Global Whispers | 二十年,六天

EP5 Global Whispers | 二十年,六天

英语播客 <Rein Talk>

浙江的陈先生省了二十多年,攒下近 790 万元,却在六天里把钱转进了一场假投资骗局。这个故事让我想起 Bernie Madoff——一个完全不同类型的骗局,却让人看到一些很相似的东西。 真正有意思的,不只是骗子用了什么手段,而是一个人到底是怎么一步一步开始相信的。 Global Whispers EP: Twenty Years, Six Days|二十年,六天 📌 节目概要 浙江的陈先生接到一通投资电话,在一个多月的接触后逐渐建立起信任,还看到了早期“盈利”。之后,他把近 790 万元分批转了出去。 这让我想到 Bernie Madoff。Madoff 经营的是 Ponzi scheme,和陈先生遭遇的假投资平台并不是同一种骗局,但两边都有一个共同点:当表面上的结果不断强化原来的故事,人会越来越少去做独立核实。 更值得注意的是,两件事里其实都出现过警告。陈先生的银行曾经质疑转账,而 Harry Markopolos 也曾多年向 SEC 警告 Madoff 的投资表现有问题。 🔑 关键词 Bernie Madoff — 美国金融家,长期经营大型 Ponzi scheme Ponzi scheme — 庞氏骗局;用后来进入的资金支付早期参与者,而不是来自真实投资收益 Harry Markopolos — 金融分析师、whistleblower,曾多次向 SEC 举报 Madoff SEC — U.S. Securities and Exchange Commission,美国证券交易委员会 due diligence — 尽职调查;在相信一项投资前做独立核实 whistleblower — 举报人;主动揭露机构或个人严重问题的人 verification — 核实、验证;确认信息是否有独立证据支持 📝 实用英语表达 build trust over time — 慢慢建立信任 — 陈先生和对方并不是第一次通话后就马上进行大额转账。 let your guard down — 放松警惕 — 当一个人越来越熟悉对方时,原本的戒心可能会下降。 too good to be true — 好得不像真的 — 当投资看起来过于完美时,英语里常用这个表达来表示怀疑。 at face value — 按表面接受;不进一步核实 — 只相信眼前看到的账户数字或说法。 check something independently — 独立核实某件事 — 不依赖提供信息的同一个人,而是从其他渠道确认。 raise a red flag — 引起警觉;出现危险信号 — Markopolos 发现 Madoff 的表现里有很多不合理之处。 📎 信息来源 * 1818黄金眼 / 国内相关媒体报道 — 陈先生遭遇假投资平台骗局、一个多月建立联系、早期 apparent profit、近 790 万元转账,以及银行工作人员曾提出质疑等案件细节。 * U.S. Securities and Exchange Commission (SEC) — Bernie Madoff 案件资料,以及其 Ponzi scheme 的基本运作方式。 * SEC Office of Inspector General — 对 SEC 未能及时发现 Madoff 骗局的调查,包括 Harry Markopolos 多次提交警告的经过。 * U.S. Department of Justice — Madoff 案规模、虚假账户余额以及投资者实际损失相关背景资料。 V: MisterRein 🎧 本节目实时转写已开启,如遇人名、公司名称、数字或专业术语识别有误,请以本页节目笔记为准。

27分钟
99+
1周前
林则徐用一生诠释“苟利国家生死以 岂因祸福避趋之”

林则徐用一生诠释“苟利国家生死以 岂因祸福避趋之”

今日回响|人类群星闪耀时

1785年8月30日出生的林则徐是中国近代一位富有远见卓识和强烈爱国精神的政治家,他以其在虎门销烟中的果敢行动而彪炳史册。他不仅在民族危难之际挺身而出,更在流放逆境中致力于边疆建设、开眼看世界,其一生是对“苟利国家生死以”精神的生动诠释。 🎧【您将听到】 * 1839年6月3日,林则徐主持虎门销烟,采用“海水浸化法”销毁逾两百万斤鸦片。 * 销烟前祭告海神,写《祭海神文》表示不殃及鱼虾,体现其严谨周全的人文关怀。 * 出身贫寒,少年早慧(14岁秀才),早年曾通过送货补贴家用,深知民生疾苦。 * 1838年警告道光帝鸦片泛滥将致“无兵无银”,获钦差大臣任命赴广州禁烟。 * 组织翻译外国书报(如《四洲志》),积极了解对手的舰船、法律、地理和政治,开启了解西方之门。 * 致信维多利亚女王质疑鸦片贸易,尽管未能官方递达,但在英国引起轩然大波。 * 鸦片战争后被革职流放新疆伊犁,途中写下“苟利国家生死以”名句。 * 在伊犁主持水利工程、开垦荒地,勘查南疆地亩,提出土地合理分配。 * 将编译的《四洲志》等资料交给魏源,为《海国图志》和“师夷长技以制夷”思想奠定基础。 * 与左宗棠湘江夜话,举荐其为奇才,为日后左宗棠收复新疆埋下伏笔。 * 虽身居高位,但家中年夜饭仍是素炒豆腐,夜间只点一两根灯芯,保持清俭家风。 * 教育子女重人品而非功名:“子孙若如我,留钱做什么?子孙不如我,留钱做什么!” * 晚年抱病,仍应咸丰帝召,抱病启程赴广西处理民变,最终病逝途中。 👀【您会看到】 🔺 林则徐曾在道光年间担任过江苏按察使(1823—1824)和江苏巡抚(1832—1836) 🔺 林则徐 🔺此为军机处抄录林则徐等在销烟完毕后上呈的奏折 🔺 虎门一号销烟池出土的铺地石 🔺 林则徐越华书院联 🔺 林则徐致维多利亚女王的信 📕【参考和拓展资料】 林则徐在虎门 林则徐的名臣之路 林则徐等合奏虎门销烟完竣事折 鸦片战争前夕的《谕英国国王书》 从一道奏折看林则徐对九龙之战的认识和对英国的“羁縻”之策 格登山色伊江水——纪念林则徐遣戍新疆180周年 销烟之外,看林则徐精神底色 【电影】林则徐 【电影】鸦片战争(1997) 📅【历史上的8月30日】 1785年:林则徐出生 1900年:张闻天出生 1930年:沃伦·巴菲特出生 1990年:史学家钱穆去世 文娱相关: 1970年:光良出生 1972年:裴勇俊出生 1982年:吴青峰出生 2005年:傅彪去世 * 本节目是日更的历史人文类播客,由人工根据公开资料整理而成,由AI配音,信息如有差错,恳请指正,感谢您的收听,期待分享和交流! * 撰稿&制作:思维,《播客时代》作者,《播客白皮书》作者,前媒体小编和互联网牛马,欢迎交流,vx:alexcsw

14分钟
99+
1周前

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