节目

1) 备忘录六十天期限已到，和平却没到； 2）复盘重要节点， 也允许杰叔自我吹嘘一把； 3) 川普要轰炸阿曼，还想把海峡收入美国版图？ 4) 海排长，会不会成为下一位替罪羊？ 5) 所谓“45天最后通牒”，伊朗真的占上风了吗？ 6) 川普说“不着急”，但中期选举已经在敲门； 7) 战争最后会怎样收场？ 美国在战场上虽然更强，但已经暴露出软肋，伊朗在战略上并没有被打服；川普嘴炮一直在“赢”，却还没有赢得一场可以向选民交账的战争。美国即打不赢，又谈不拢，还有啥选项？已经持续6个月的美伊战争已经展现出长期化的趋势。 川普当然“不着急”。因为在他的世界里，输赢不由现实决定，而由他亲自宣布的。至于账单 - 那是由美国人民和世界人民以后慢慢支付的。

Jen Abel is the co-founder of JJellyfish and GM of enterprise sales at State Affairs. She is widely regarded as one of the sharpest practitioners in enterprise sales, and for that reason, this is her third visit to the podcast. In our first conversation we went deep on founder-led sales; in our second we mapped the $1M–$10M playbook. This time we do something I’ve never seen on another podcast: walk step by step through the full enterprise sales cycle. Most people think it’s five steps. Jen shows it’s closer to 15. In our in-depth conversation, we discuss: 1. Why the standard five-stage CRM pipeline is a forecasting tool, not a sales process, and what the real 15-step cycle looks like 2. The “pincer model” for landing the first meeting at the executive and N-minus-one level simultaneously 3. How to craft a two-to-three-sentence message around giving them “alpha” 4. How to run an intro call that extracts maximum intelligence before you ever show a demo 5. The two-to-three-day pilot structure, how to define success jointly, and when to charge for a longer pilot versus giving it away 6. Navigating pricing, procurement, redline negotiations, and the final signature without losing momentum — Brought to you by: WorkOS—Make your app enterprise-ready, with SSO, SCIM, RBAC, and more Mercury—Radically different banking, now with Command — Where to find Jen Abel: • X: https://x.com/jjen_abel • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/earlystagesales • Website: https://www.jjellyfish.com — Where to find Lenny: • Newsletter: https://www.lennysnewsletter.com • X: https://twitter.com/lennysan • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lennyrachitsky/ — In this episode, we cover: (00:00) Introduction (02:49) Why Jen is giving away her enterprise sales playbook (05:54) Example: selling AI legal tech to SpaceX (09:11) Step 1: Landing the meeting (18:44) Step 2: Running the intro call (30:00) Step 3: Running a follow-up call (36:30) Step 4: Prepping the pitch/frame for demo (38:36) Step 5: Running the demo (46:45) Step 6: Post-demo debrief (48:59) Step 7 through 9: Preparing for and running the pilot (01:03:44) Why the standard five-stage CRM pipeline doesn’t work (01:04:49) Step 10: Post-pilot session (01:07:48) What a healthy enterprise win rate looks like (01:11:45) Steps 11 through 14: Navigating procurement and getting the signature (01:18:01) How to think about expansion (01:19:18) How buyers can say no without wasting everyone’s time (01:21:53) Why enterprise sales is a lot like product management (01:22:27) Closing thoughts — Referenced: • State Affairs: https://stateaffairs.com • The ultimate guide to founder-led sales | Jen Abel (co-founder of JJELLYFISH): https://www.lennysnewsletter.com/p/master-founder-led-sales-jen-abel • “Sell the alpha, not the feature”: The enterprise sales playbook for $1M to $10M ARR | Jen Abel: https://www.lennysnewsletter.com/p/the-enterprise-sales-playbook-1m-to-10m-arr • SpaceX: https://www.spacex.com • Lemlist: https://www.lemlist.com • Palantir: https://www.palantir.com • Jason Lemkin on X: https://x.com/jasonlk • We replaced our sales team with 20 AI agents—here’s what happened | Jason Lemkin (SaaStr): https://www.lennysnewsletter.com/p/we-replaced-our-sales-team-with-20-ai-agents • Building a world-class sales org | Jason Lemkin (SaaStr): https://www.lennysnewsletter.com/p/building-a-world-class-sales-org • Careers at State Affairs: https://stateaffairs.com/careers — Production and marketing by https://penname.co/. For inquiries about sponsoring the podcast, email [email protected]. — Lenny may be an investor in the companies discussed. To hear more, visit www.lennysnewsletter.com

其实是“不关键词”：南北、黑神话悟空、面食、老豆腐、汾河、紧绷、秋天与夏天。 -本期主播- yuhao 《在场证明》主播、Kukkia 品牌设计师 范米扬 《迷因电波》《火星退休》主播 董思哲 播客爱好者 -我们聊到了- 01:06 我们和太原的关系 07:09 “南北” 21:22 柳巷 41:28 “黑神话悟空” 51:37 北齐壁画博物馆 55:22 晋商博物院 64:00 “培养持重有担当的人” 65:42 “面食” 80:32 “老豆腐” -节目中提到的饭店- 老太原、最爱妈妈菜、亲贤打卤面、涛涛卤面馆、三小肥肠面、东东剔尖、利源沾片子、南肖墙丸子汤、二牛丸子汤、白家老豆腐、清和园、认一力、晋味儿、山西会馆。 -后期- 董思哲

2020年1月26日，洛杉矶的一场直升机事故，让科比的生命永远定格在了那一天。 我还记得，那是春节期间的凌晨，刷到这条消息的时候，整个人愣了很久。我不是科比的球迷，甚至因为初中时在英语报刊上看到的第一条关于他的新闻，是一场丑闻，我对他一直带着一种说不清道不明的偏见。但就是这样的我，当下也深深地震惊了。 那一刻，我脑子里第一个浮现的人，是他的父亲，Joe。 十几年前，因为一些机缘巧合，我和Joe有过几次短暂的相遇。那时我知道他和儿子的关系并不好，所以一直小心翼翼，不敢在他面前提起科比。没想到，是他主动打破了这层沉默。他问我，认不认识他儿子。我也开玩笑地回答，这个世界上恐怕没有人不认识你儿子吧。他笑了，那个笑容里有一种很特别的东西——骄傲，又带着一点小心翼翼，像是一个父亲在用最克制的方式，自豪着自己身为父亲这件事。 那次活动结束后，我们有过几次邮件往来。Joe离开中国后去了东京继续执教，他在邮件里说，在中国的每一天、遇见的每一个人，都是他珍贵的回忆。 科比走后，我曾想过给他发一封慰问邮件。但我犹豫了——也许他已经不记得我是谁了，也许在那种极度悲伤的时刻，一封突如其来的邮件反而是一种打扰。就这样，那封邮件一直没有发出去。我告诉自己，等过段时间再说吧。 直到两年前，无意间刷到一条新闻，科比的父亲也走了。 那一刻我才真正明白，那些"过段时间再说"的事，有时候会在某一个瞬间，永远地失去机会。 今天是科比的48岁生日。我想借这个节点分享这个故事，也想对着平行世界的科比说一句：生日快乐。在那个世界里，也许你和父亲早已和解，一起打篮球，一起喝啤酒，把所有没来得及说出口的话，都说开了。 而我，作为一个渺小的普通人，曾经在真实的世界里，离你们那么近过。就像在这个宇宙里我们的磁场有过一次短暂的连结。 他们好像教会了我一些事，也是这期播客里我们一直想传达的：体育和人生太像了。而死亡的降临，就像球场上突然被吹响的终场哨，全场的灯骤然熄灭。在那种绝对的黑暗与寂静里，输赢和比分都不再重要，因为那个曾经陪你打满全场的人，已经不在了。 在生死面前，憎恨与过节，都再也没有意义。如果一定要给它找一个意义，那它大概就像一面镜子，把我们对"自我"的执念，衬托得有些可笑。 月满则亏，生命无常。生命太短，短到用来爱的时间都不够。 永远不要把时间浪费在恨上。

如果真的有人好奇： 全文多次提到的“Picheolin”，是svt成员DINO（李灿）的“副角色”。 这一开创性尝试，源于多年前组合一次fan meeting短片中，李灿扮演了一位农村常见的爱管闲事大叔——事事都知道件件都参合，全村的是非他都要凑一屁股，名字取了“featuring”的韩语谐音Picheolin，常译作“费铁人”大叔。 今年，这个原本只属于内部玩笑的小品角色进入现实，企划公司向李灿提议，让“Picheolin”以trot歌手身份“正式出道”。这个提议经过多方争议挑战拉扯和李灿本人的苦恼，最终成功落地。在成员相继入伍的“军队空白期”之前，李灿以“DINOx Picheolin 双人solo演唱会”的形式完成了这一kpop史上从未有过的创意。 演唱会大获成功，根本不用大尤为其辩经。 如果真的还有人好奇： 节目中多次提到的“trot”曲风（韩国演歌），可以看作是韩国最早的流行音乐，从日据时期发展到现在，带有极鲜明的韩国本土特色，现在也在本土市场中占有相当大的位置。“兴致”，是对其最通俗准确的描述，我个人很喜欢。

* 【节目提示】本期节目包含对死亡状态的描述，请未成年人在家长陪同下进行收听。 * 感谢【参半沸石美白牙膏】对本期节目的大力支持！ * 感谢我爱深度嘟嘟嘟*3、j_bdSr对往期节目的赞赏，感谢你们这份珍贵的鼓励。 * 如果你正在为⽛黄、 ⼝⽓问题烦恼 ，不妨试试参半沸⽯美⽩⽛膏。它采⽤第3代摩擦剂—温和⾼效美⽩的天然沸⽯颗粒 ，能够有效地去除⼝腔中的茶渍、咖啡渍等外源性色素，在不伤⽛的同时 ，实现7天温和美⽩。独特调香，长效清新口气 ，帮你hold 住约会咖啡党、老烟枪速来解锁小白牙～小宇宙专属链接：https://item.jd.com/100164521717.html?sdx=ehi-lLxFuZiE6JnIYIVYicQhtjeSRHskiCMW6vQJEdyMd5fULZVU73vioEo&pvid=80f013699cdc4772bd9ffeb3954b196b#switch-sku 【本案导语】我们总以为，人间的悲剧，往往发生在晦暗的角落。但如果，一起案件的发生，不是因为偶然，而是因为所有人都在沉默？如果一份协议的签订，不是为了约束，而是为了掩盖？今天，让我们一起来到三十多年前的福建。 00:00 本期商务开始 02:35 案件开始 09:28 失踪 19:21 秘密 32:22 捞沙老人 39:41 年轻干警 52:49 讨论 节目声明： 本节目所涉及的案件内容均来源于公开资料，包括但不限于新闻报道、法庭文件、相关书籍等。我们在此基础上进行整理、分析和讨论。所有观点、分析和解读均为主播基于个人知识结构和认知水平所得出的理解，具有主观性，不代表任何官方机构或专业人士的观点，亦不构成法律建议或权威结论。如有错误或不当表述，欢迎指正，我们将持续学习和改进。 参考资料： 《反贪公告——大牢里的74名市长》（上下册）钟剑 编 经济日报出版社（北京） 《血泪之鉴：对24起重大刑事案件的犯罪学思考》方福建 编著（浙江工商大学法学院副教授）法律出版社（北京） 一晌贪欢的代价——--某些党政干部腐化堕落扫瞄 文/张春林(辽宁省纪律检查委员会) 反腐倡廉是我党永葆工人阶级本色的根本保证 文/缪树德(兰州市总工会) 《上杭县志》（1993年版）上杭县地方志编纂委员会（主编：范书声）福建人民出版社，1993年9月出版 同期县领导任职记录（张志南履历） 主播：深度、涨停板 内容：深度、涨停板 剪辑、封面：深度 BGM：Unter-Nils Frahm 合作邮箱：[email protected]

这两年，我慢慢发现，很多痛苦恰恰来自这种不断的「向外求」。 这一期，我从这几年身体状态的变化聊起：从熬夜、极端减肥、忽略身体感受，到重新学习睡觉、吃饭、运动；从害怕亲戚和陌生人的评价，到意识到“我可以听见你的评价，但不需要用它定义自己”；从小时候打游戏疯狂刷稀有装备，聊到长大以后我们对成功、金钱、作品和人生目标永无止境的加码；最后还分享了一次差点被“神医”唬住的经历。 我越来越觉得，所谓「向内求」，并不是拒绝别人的意见，也不是“I don't care”。 它只是把外界的声音从「判决书」，重新变成「参考资料」。 你依然可以想要更好的生活、更好的作品和下一件稀有装备，但与此同时，也别忘了看看自己已经拥有了什么。 也许真正值得不断升级的，从来不是我们身上的装备，而是那个正在打怪、探索、犯错，然后继续往前走的自己。 你会听到： 01:14｜身体其实一直在给你反馈，只是以前的我没有听见 03:07｜很多我们习以为常的生活方式，其实一直在偷偷消耗自己 07:24｜改变不是突然脱胎换骨，而是今天比昨天早睡十分钟 14:55｜从“知道”到“做到”，中间可能隔着好几年 17:51｜为什么明明不想答应别人，却还是害怕说“不”？ 20:51｜向外求的本质，是把自己的价值交给一个无法控制的变量 27:08｜主体性不是“I don't care”，而是把评价从判决书变成参考资料 31:26｜人生就像打游戏：我们一直以为下一件稀有装备会让自己幸福 38:10｜为什么曾经梦寐以求的东西，得到以后很快又觉得不够？ 43:36｜为什么我们那么容易相信“大师”“专家”和所谓的高人？ 52:16｜为什么别人手里的东西，总比自己拥有的看起来更好？ 54:47｜真正值得升级的装备，其实是你自己 本期音乐】 《Know That I Know》Lake Street Dive 【你可以在这些地方找到我】 微博：@高嘉程Russell 小红书：高嘉程 微信公众号：送你一程 还有哪里可以收听小高的岛： 苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify

（本期内容纯属虚构，人物、组织与事件均来源于没有任何根据的臆想。） 出来混，最紧要的是什么？ 义气 / 钞票 / 地盘 / 还是活着。 霓虹灯下 / 雨夜街头 / 茶楼暗号 / 兄弟反目 争权夺利 / 黑吃黑 / 有仇报仇 / 有数还数…… 江湖里人人都有身份， 但身份，不一定都是真的。 有人拜过关公，十几年终于坐上大佬的位置； 有人玩着说唱，背地里却做着见不得光的生意； 有人蛰伏半生，转过身就准备清理门户。 还有人—— 在这里潜伏了很多年。 今夜，各路人马齐聚一堂。 只可惜，一具 Shi 体的出现，让所有人的秘密都摆上了桌面。 「凶手就在你们中间。」 「卧底，也在。」 三个小时。 找出凶手，认清兄弟。 毕竟出来混最怕的从来不是仇家。 是坐在你身边的人，根本不是自己人。 ————————————————————— 本期主播：Skywang，比利，任小之，Soteam 节目收听平台：网易云音乐/ 小宇宙App/微博音频/Podcasts/ B站Bilibili/ 喜马拉雅/ 荔枝FM/ QQ音乐/微博 生活视频：小红书/微博 （全平台同名：哎哟嚯Radio） TB店铺：哎哟嚯Radio周边小店 投稿邮箱：[email protected] 商务合作：[email protected] —————————————————————— 哎哟嚯Radio最新付费节目《老虎、疯子与谋杀》现已上架！ 《老虎、疯子与谋杀》是一档四期特别播客节目，围绕一起真实事件展开：私人动物园主、宗教式“动物保护者”、断臂员工、前毒枭、花臂保镖、失语的崇拜者……他们组成了一出群魔乱舞的社会实验。在这片看似自由、实则野蛮的土地上，每个人都在扮演自己的主角，直到真相爆炸、命运翻转，有人入狱，有人消失，有人继续营业。 我们将拆解事件的来龙去脉，深入探讨背后更复杂的问题：是什么样的社会和文化土壤，孕育出这一群“疯子”？当谋杀与老虎同笼，谁才是真正的掠食者？而我们这些坐在收听位置上的观众，又为何如此着迷于他们的崩坏人生？ 疯狂是真的，谋杀是真的，老虎也是真的。您听到的不只是故事，也是一场文明失控的现场直播。 首期免费试听：236「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【1】养虎还需看主人，疯子咬人不认人！」 后续剧集：237「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【2】大火烧不尽秘密，战争再次升级！」 238「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【3】总统梦？老虎债！天降救兵！爱人离去？」 239「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【4】野性的终章！背叛、卧底，疯子到底疯没疯？」 —————————————————————— 哎哟嚯Radio最新周边T恤现已上架淘宝：哎哟嚯Radio周边小店！ 感兴趣可以前去看看哦～ ———————————————————— 节目都听完了没得可听怎么办？ 哎哟嚯Radio付费系列节目「哎哟嚯！小王聊书之聊斋系列！」或许能帮你度过闲暇时光！ 我们精选了聊斋志异中的6则长篇3则短篇故事，首期节目免费试听，欢迎大家前去捧场！

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第86期。上一期我们讲了牛顿与《自然哲学的数学原理》，科学革命在欧洲彻底改变了人类对宇宙的认识。而几乎同一时期，在东方，一个八岁登基的少年皇帝，用六十一年的时间，把一个刚刚入主中原不久的王朝，推向了前所未有的繁荣与强盛。这个皇帝就是康熙。他平定三藩、收复台湾、抗击沙俄、亲征噶尔丹，奠定了中国多民族统一国家的版图。今天这一集，我们要讲的就是康熙皇帝与清朝的盛世。 康熙皇帝名叫爱新觉罗·玄烨，1654年出生，是顺治皇帝的第三个儿子。1661年，顺治皇帝病逝，年仅二十四岁。八岁的玄烨继承了皇位，年号康熙。一个八岁的孩子坐在龙椅上，权力自然落到了辅政大臣手中。四位辅政大臣中，鳌拜逐渐独揽大权，骄横跋扈，根本不把小皇帝放在眼里。但康熙并没有一直忍耐。1669年，十六岁的康熙设计召鳌拜入宫，突然命令身边的侍卫将其擒拿。康熙宣布了鳌拜的三十条罪状，将他革职囚禁。这个十六岁的少年，用一次干净利落的行动，向所有人宣告：从今天起，这个国家由我说了算。 铲除鳌拜之后，康熙开始亲政。但他面临的第一个真正考验，是“三藩之乱”。 所谓三藩，是指三个汉人藩王。清军入关时，为了尽快平定南方，重用了三位明朝降将——平西王吴三桂镇守云南、平南王尚可喜镇守广东、靖南王耿精忠镇守福建。他们手握重兵，雄踞一方，尤其是吴三桂，兵力最强，地盘最大，几乎相当于一个独立王国。康熙亲政后，深深感到三藩尾大不掉，迟早要出问题。1673年，平南王尚可喜上疏请求告老还乡，吴三桂和耿精忠也跟着上疏试探朝廷的态度。康熙顺势而下，批准了撤藩的请求。吴三桂见朝廷来真的，立刻撕下了伪装。同年十一月，他在云南起兵，自称“天下都招讨兵马大元帅”，公开反清。福建的耿精忠和广东的尚之信先后响应。叛乱迅速蔓延，从西南到东南，大半个中国陷入了战火。 这场战争打了整整八年。康熙一开始并不顺利，吴三桂的军队一度攻占了湖南、四川、广西等地，声势浩大。但康熙始终没有动摇。他调兵遣将，分路进剿。战争的关键转折发生在1678年，吴三桂在衡州称帝，但不久后病死。他的孙子吴世璠继位，退守昆明。清军趁势发动总攻。1681年，清军攻克昆明，吴世璠兵败自杀。历时八年的三藩之乱终于平定。平定三藩之后，康熙彻底巩固了清王朝对全国的统治。 平定了西南，康熙把目光投向了东南海疆——台湾。台湾自1661年被郑成功率军收复后，一直由郑氏家族割据，与清朝隔海对峙。郑成功去世后，他的子孙郑经、郑克塽先后统治台湾，拒绝归顺清朝。康熙多次派人招抚，均遭拒绝。1681年，郑经病逝，台湾内部发生内讧。康熙认定时机成熟，决定武力收复。他起用了熟悉海战的老将施琅担任福建水师提督。施琅是福建晋江人，原本是郑成功部下，后来归顺清朝。1683年7月，六十三岁的施琅率领两万七千名将士、五百艘战船，从铜山出发，直取澎湖。澎湖海战打得极为激烈，郑军主力被歼灭。澎湖失守后，台湾门户大开。郑克塽被迫投降。康熙在台湾设立台湾府，将台湾正式纳入清朝版图。从1661年郑成功率军收复台湾，到1683年清朝统一台湾，前后二十二年，台湾再次回到了中央政权的管辖之下。 北方的威胁同样不容忽视。沙俄的势力不断向黑龙江流域渗透，在雅克萨等地修建城堡，掠夺当地居民的粮食和皮毛。康熙多次交涉无果后，决定用武力驱逐侵略者。1685年，清军三千人在彭春率领下围攻雅克萨。俄军投降，发誓不再返回。但清军撤离后，沙俄侵略者再次卷土重来。1686年，清军再次围攻雅克萨，俄军被围困在城中，饥寒交迫，死伤惨重。沙俄被迫请求和谈。1689年，清朝代表索额图与沙俄代表在尼布楚签订了《中俄尼布楚条约》。这是中国与西方国家签订的第一个平等条约。条约明确规定：以额尔古纳河—格尔必齐河—外兴安岭为中俄两国东段边界。黑龙江流域的广大领土属于中国。雅克萨之战和《尼布楚条约》的签订，稳定了清朝的东北边疆。 西北的威胁来自准噶尔部。准噶尔是蒙古部落的一支，首领噶尔丹野心勃勃，试图建立一个大帝国。1688年，噶尔丹进攻喀尔喀蒙古，一直打到内蒙古。1690年，康熙第一次亲征噶尔丹。1696年，康熙第二次亲征。清军在昭莫多与噶尔丹决战，噶尔丹大败，仅率数十骑突围。噶尔丹在逃亡中病死。康熙三次亲征噶尔丹，彻底粉碎了准噶尔的分裂企图，稳固了清朝对蒙古和西藏的控制。 在文治方面，康熙同样功绩卓著。他奖励垦荒、兴修水利、减轻赋税。他在位期间曾多次大规模蠲免全国钱粮。他废除迁海令，开放海禁，发展内外贸易。他还重用西方传教士，学习西方的天文、数学和测绘技术。1708年到1718年，康熙组织全国范围的实地测绘，完成了《皇舆全览图》。这是中国历史上第一幅采用西方测绘技术绘制的地图。在文化方面，他命人编纂了《康熙字典》。 康熙于1722年去世，在位六十一年，是中国历史上在位时间最长的皇帝。他奠定了清朝的版图，恢复了经济的繁荣，开创了中国封建社会最后一个盛世——康乾盛世。他用六十一年的时间，把“康熙”这两个字，刻在了中国历史最醒目的位置上。 回顾今天的内容，康熙皇帝八岁登基，十六岁铲除鳌拜，开始亲政。1673年至1681年，他平定三藩之乱，巩固了清朝对全国的统治。1683年，他派施琅收复台湾，设立台湾府，将台湾正式纳入清朝版图。1685年至1686年，他两次发起雅克萨之战，驱逐沙俄侵略者。1689年，签订《尼布楚条约》，划定中俄东段边界。1690年至1697年，他三次亲征噶尔丹，稳定了西北边疆。在内政上，他鼓励垦荒、兴修水利、减轻赋税、开放海禁，组织编纂《康熙字典》和《皇舆全览图》。康熙皇帝在位六十一年，奠定了清朝的版图，开创了康乾盛世，是中国历史上最杰出的帝王之一。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要把目光从东方转向西方，看看另一位与康熙几乎同时代的伟大君主——彼得大帝。他如何把落后的俄国推向现代化？他为什么要剪掉俄国贵族的胡子？我们下期见。

📢【本期listening~】 无论你的盘是好是坏，你都一定要去执行。你的禄权科、你的任何天赋，一定是基于你的行动，才会形成更好的结果。 但是很多同学的反馈是：明明知道该做一件事，但就是拖着不办；好不容易开始了，又坚持不下去；就算坚持了，时间也长不了。很多同学把这归咎于意志力薄弱或者单纯的懒，然后陷入深深的内耗和自我谴责。 其实，执行力的本质，不是靠虚无缥缈的意志力能撑起来的，它是你的大脑在拼命对抗熵增，把脑子里的虚拟想法硬生生落地成物理现实的转化率。 从脑科学和紫微斗数的双重维度来看，它其实早被你的父母宫、命福状态，以及盘里的禄权科能量分布写好了基本逻辑。 我自己就是一个命福忌的骨灰级拖延症患者。今天我就把自己跟内耗死磕的血泪经验，结合心理学、脑科学以及紫微斗数，从私人定制的角度，跟你好好盘一盘：到底什么是执行力？为什么你就是动不起来？普通人又该如何不靠死撑，把执行力拉满？ 👇【省流Notes】 00:38 个人血泪史：天生命福忌的骨灰级拖延症，我是如何靠集中突破和未来后悔论逼自己稳定更新的？ 04:00 什么是真正的执行力？不是虚无缥缈的意志力，而是大脑对抗熵增、把虚拟变现实的转化率 04:33 执行力的生理学角度：多巴胺+去甲肾上腺素+前额叶理性控制的结合 05:14 紫微：为什么紫微天府武曲说干就干？ 06:25 紫微：为什么权忌+庙旺的煞星反而是执行力爆棚的体现？ 07:01 紫微：为什么天机太阴为何容易卡在情绪里？ 07:20 紫微：为什么杀破狼的多巴胺阈值有何不同？ 08:25 维持专注的秘密：为什么做自媒体/做事，四化越干净越好？乱七八糟的科忌、禄忌如何摧毁你的能量纯粹度？ 09:49 执行的心理学博弈角度一：自我效能感与习得性无助 10:51 紫微：为什么命福强，财官弱，看着很聪明的一个人做事执行力很差？ 11:29 执行的心理学博弈角度二：延迟满足并不是死扛，是重启你的认知 13:47 为什么有的人执行力强，有的人执行力差！ 13:57 影响要素一：遗传与生理。为什么父母宫决定了你大脑前额叶的发育？高浓度皮质醇如何让杏仁核夺取大脑控制权？ 15:46 为什么父母宫有空劫、科忌，学习效率会很低 18:55 影响要素二：原生家庭与创伤。童年期的威胁与剥夺（父母、兄弟、田宅的煞忌），以及控制型教养如何摧毁你的自我启动功能。 23:03 为什么父母化忌、擎羊陀罗，你小时候的成长环境容易受控制 23:43 父母飞宫：如何看你爸妈对你的实际表现？ 24:50 影响要素三：动力源泉。你的禄权科在哪，多巴胺就在哪分泌。没有禄权科支撑的硬逼，只会带来巨大的神经损耗。 25:57 夫妻禄权科 VS 官禄禄权科 VS 官禄忌 27:40 影响要素四：生理电量。睡眠（兄弟宫）、压力（流年煞忌）、身体炎症（疾厄宫）如何强制关闭你的执行系统？ 31:00 如何有效提升自己的执行力？ 31:04 破局法一【认知层】：把行动与情绪脱钩，植入未来时间观，解决当下就是最大的痛快。 32:35 破局法二【拆解层】：把目标降维到无需思考的颗粒度。 34:18 我做切片、发播客的傻瓜SOP，大脑只喜欢具体的行动。 34:58 破局法三【环境层】：放弃对抗人性，找到你的禄权科风水宝地（工位、图书馆、咖啡馆）。 36:44 破局法四【闭环层】：绝不自我攻击！执行力只针对事情，不针对人格。失败只是在为你更新数据信息库。 🔮【 本期提及的核心概念（小白友好版）】 * 执行力转化率 别再觉得执行力是咬牙切齿的意志力了，它本质上是你的大脑在对抗想偷懒的本能（也就是熵增），把脑子里的虚拟想法变成现实动作的物理转化率。转化率越高，执行力越强。 * 前额叶与杏仁核 这是大脑里的两个部门。前额叶是理智经理，负责克制冲动、专注做事；杏仁核是情绪警报器，负责焦虑和恐惧。如果童年压力大，前额叶发育不好，杏仁核就会抢夺控制权，导致你一遇事就内耗、想逃避，而不是冷静解决。 * 棉花糖实验与认知重评 这个实验证明了能忍住不吃糖的孩子更有出息。但重点不是死扛，而是大脑会用认知重评策略，比如把棉花糖想象成不能吃的白云。这告诉我们，抵抗诱惑不是靠硬憋，而是转移注意力或改变对事物的看法。 * 习得性无助 如果你过去做某类事情总是失败，大脑就会建一条神经回路，下次还没开始干就自动发送放弃信号。大脑觉得反正会失败，不如别做还能留点面子，这就导致很多人明明很聪明却就是不行动。 * 父母宫 它不光代表你的父母，更深层的含义是你的遗传天赋和早期大脑硬件出厂设置。父母宫好，代表你天生神经递质分泌正常、大脑跑得快；父母宫差（有化忌或煞星），往往意味着早期压力环境抑制了你的前额叶发育，导致你天生更容易情绪化。 * 命福忌 指命宫或福德宫有化忌星。有这个配置的人，天生底噪高，容易悲观、纠结、内耗，做事启动特别难，需要靠特殊的方法（比如集中突破）来逼自己一把。 * 禄权科 这是紫微斗数里的三种好能量。禄代表开心和奖励，权代表成就和掌控，科代表探索和逻辑。你的禄权科落在哪个领域，你的多巴胺就在哪里分泌。找对有禄权科的事情做，你根本不需要靠意志力硬撑，大脑会自动给你加油。 ✨ 【核心金句】 1. 执行力就是你把脑子里那个虚拟的想法，硬生生落地成物理现实的转化率。 2. 你能够感受到的只是你的感受，并不是事物本身，别人真的没空天天评价你。 3. 既然1年后回头看肯定会后悔，那现在硬着头皮也必须得上。 4. 失败只是更新了你的信息库，做砸了只是告诉你这条路不通。 【BGM】 🎶 比莉 - DEAR JOHN 🎶 🎙️【联系我】 🔗Bilibili：复旦研究生的紫微科学 🔗公众号：湛蓝超人紫微 💬个人wx号：（备注：小宇宙）

⏳ 时间轴 Timeline * 00:00 - 03:30｜开篇： 亲手撕开“完美家庭”的体面假象 * 03:30 - 08:30｜一碗小米椒与两双丑鞋： 父亲的戾气，与无处安放的男性虚荣 * 08:30 - 13:30｜父母没有合格证： 未经修行的长辈，为何会成为家里最危险的人？ * 13:30 - 19:30｜手机里的秘密： 撞破精神出轨后，我为什么选择把秘密咽下去？ * 19:30 - 24:30｜临摹书法： 在宣纸上找回呼吸 * 24:30 - 29:00｜重读《清静经》： 从“妄心”到“无为”，解开我执，不渡他人因果 * 29:00 - 32:00｜尾声： 保护底线资产，守住能量场，做清醒的自渡者 💡 灵光闪现 Golden Quotes 1. “所有职业都需要考核上岗，唯独为人父母，不需要任何合格证书。” 2. “年龄的增长不必然带来智慧；若未经内省，岁月往往只是将人性的缺点越挖越深。” 3. “强行介入他人的因果，看似是出于正义与关爱，本质上是放不下自己的我执。” 4. “在这个世界上，保守秘密的人背负最多，因为他们独自咽下了现实的污浊，只为世界不至于瞬间崩塌。” 5. “守住自己的能量场，不为他人的课题买单，是成年人最重要的一种自渡。” 📖 本期提及经典与文本 * 《太上老君说常清静经》（文征明小楷字帖，现藏于旅顺博物馆） * “夫道者，有清有浊，有动有静。天清地浊，天动地静，女清男浊，男动女静。降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基。人能常清静，天地皆悉归。” 关于遣欲澄心与破除执念： “夫神好清，而心扰之；心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清。自然六欲不生，三毒消减……内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物；三者既悟，唯见于空。” 关于道德审判的执着： “上士不争，下士好争；上德不德，下德执德。执着之者，不明道德。” 烦恼演进的六步推导链： “众生所以不得真道者，唯有妄心。既有妄心，即惊其神；既惊其神，即着万物；既着万物，即生贪求；既生贪求，即是烦恼。烦恼妄想，忧苦身心，便遭浊辱，流浪生死，长迷苦海，永失真道。” * 阿德勒心理学：课题分离与边界感 💬 互动与共鸣 在你的成长过程中，是否也曾经历过“父母完美滤镜彻底破碎”的至暗时刻？ 面对家庭里无法改变的长辈，你又是如何守住自己的边界与能量的？ 欢迎在评论区留下你的故事与思考。愿我们都能在看清生活的真相之后，依然能守住内心的澄澈与安宁。 * 主播 / 制作： Echo

关于近日两名女孩在火车上用一个座位放零食、拒绝其他无座旅客乘坐一事所引发的舆论风波，做一次深入讨论。 本期参考资料： 《成都铁路局回应“旅客买票占座放零食”》，《澎湃新闻》2026年8月21日，https://mp.weixin.qq.com/s/RXN3x0WPxvb5iSSH0yeMAQ 《“两女孩买三张票占座放零食”事件，未上车乘客发声》，《中国新闻周刊》2026年8月22日，https://mp.weixin.qq.com/s/QSbe9Yi5O5LyKcYU_V-1Vw 《“旅客买票占座放零食”，国铁集团回应：车票处置权属于购票人而非同行人，旅客有特殊需求可购买多于实际乘车人数的车票》，《澎湃新闻》2026年8月23日，https://mp.weixin.qq.com/s/_oSYAt5vfB-PlW_l6bweWw （这是国铁集团的最新回应，并未超出这期播客的讨论范畴） 公号“念兹集”： 《成都铁路局让我对〈民法典〉有了全新的认识》，https://mp.weixin.qq.com/s/GBzeQDZen4YJebALWXR-mA 《挺好，成都铁路局又把农村留守儿童问题摆上了桌面》，https://mp.weixin.qq.com/s/vsQVgu16IZv0yhso2r3NmQ 《合同的相对性，以及12306这么一家软件公司》， https://mp.weixin.qq.com/s/yE7_gIraXOeSHyif-RW5FA 时间轴 1:00 事件梗概：这不是一个“有钱人霸占公共资源”的故事 1:30 还原被忽略的六个细节 6:50 法律层面探讨：票证与权利的归属 7:30 问题一：合同相对性适配这个案例吗？ 8:40 问题二：实名制的边界在哪里？ 10:00问题三：没有检票等于自动放弃席位吗？ 12:00 实践中，存在一人多票的情况 13:30 他人有需求不等于我的权利必须放弃 16:30 改进建议一：明确一人多票的规则边界 17:20 改进建议二：建立空置席位回收与补偿机制 18:20 改进建议三：购票环节充分信息披露 19:00 改进建议四：完善一线工作人员处置流程 21:30 母亲无奈之举，暴露留守儿童跨省流动的保障缺失 23:20 车站层面，可以设立未成年人陪同服务、放宽特殊时期送站限制 26:00 心理感到被冒犯，不等于对方行为不道德 28:00 “让座是情分，不让是本分”：道德的高标与底线 30:00 反驳“公共资源论”：付费获取排他使用权本就是铁路运作的基本前提 32:00 认知偏差：看到“占座+零食”自动用想象填补事实空白 33:30 出于朴素的正义感，想要“亲自下场”的心态，恰恰容易成为网暴起点 35:00 情绪感受可以表达，但是要尽量避免未经事实核实就施加道德审判 36:30 “让子弹飞一会儿”的呼吁，本质上是警惕网民同时兼任“检察官+陪审团+法官”的三权合一 39:00 媒体人的意义，不是刻意迎合或打击公众，而是补充事实、挖掘背景、提供建设性意见 41:30 收束：本次讨论的四个核心议题 44:00 成熟的公共事务讨论能力，需要不断积累