节目

本书是岑仲勉先生一九五〇年前后在中山大学讲授隋唐史的讲义，后整理出版。岑仲勉先生是横跨隋唐史、蒙元史、西北史地、古代历法等多个领域的重要史家，通晓梵文、藏文、于阗文等多种西域古文字。全书采用文言撰写，分隋史、唐史两部分，共六十余专题，从隋杨凭偶然之机统一天下，到安史之乱与黄巢起义的制度性根源；从府兵制、均田制、租庸调到两税法的财政沿革；从突厥与东罗马因中国丝绸而爆发的二十年战争，到唐文改革时间的重新定位。岑仲勉先生反复强调，世界上没有绝对孤立的国家，把隋唐放回整个世界的棋盘上读，才能看清这套延续三百年的制度是如何运转，又是如何在三个齿轮同时磨损时散架的。

👾皮里皮气回归啦！失踪人口又回来了哈，这是一期纸皮的单口播客，自从回到职场之后就像在听友群跟大家说的「不知今夕是何年」……转眼已经到了8月，不是完全没有时间，而是心力和精力都被忙碌紧张的工作节奏占据之后，就缺少了一种慢下来的状态去做内观和回顾。 这期内容就来一次大放送！给大家分享这段时间纸皮的工作、生活以及心态上的种种经历和感悟，包括前前前段时间在上海会见 Olga姐姐 的交流干货（有听友在小红书有刷到来催更，哈哈纸皮一定满足！） 不瞒各位，我也非常想念大家和小宇宙了，通过电波跟大家的一期一会是非常有意思的事，也期待你们在评论区留言一起交流哇～这次我会在评论区抽取听友送出福利哦！ 01:34 上班上到不知今夕是何年纸皮回归啦！ 02:58 水疗世界杯决赛看球体验 Part1：重返职场的选择和思考 06:22 国内marketing岗位的生态位 09:20 自由职业的结构性问题 14:13 我的新工作是干嘛的呢！再一次转型 18:35 转型重要的心态：没做过，但不白来！ 21:25 思维的转变，就是要不断行动再行动 25:20 AI-MarTech小广告 Part2：对于关系，更加淡然和尊重主观感受 26:48 少了心力去经营生活 29:52 相亲无效努力后，深刻重构决策系统！ 34:10 鞋子「好穿比好看重要一些」，多相信自己的感受 35:56 不是所有缘分和关系都需要有「结局」 Part3：跟Olga姐姐聊天整理放送！ 37:24 之前的结缘和约定 41:55 姐姐tips1：没必要内耗，勇敢开口向生活提需求 45:33 姐姐tip2：从不抱怨，人生处处是机会 47:55 「LIVE UP TO THE FULLEST」每个选择都尽兴而归！ 50:08 姐姐tip3：「怎么办？」是一个借口，枷锁都在头脑里 BGM： 谁愿放手 - 陈慧琳 在水疗看世界杯决赛的奇妙体验 四月份在上海会见了Olga姐姐，很开心～ 没想到Olga姐姐跟我一样，对那次对话感到有启发和收获（这是最棒的事情了） 【本期福利】 这期节目纸皮分享了自己关于转型和展开新选择的碎碎念，欢迎听友在评论区留下任何关于「大胆转型」、「大胆选择」相关的经历分享，纸皮会挑选几位听友送出Olga姐姐的新书《开口就是机会》，希望能鼓励每一位想要成为更好的自己，勇敢向生活提要求的你们！ 【本期金句】 1.转型最重要的心态：虽然没做过，但不白来。走一遍的过程就是成长的过程。 2.我能控制的就是这个过程，谁也讲不准这个结果，但这些都不是掌握在自己手里的，我能控制的是我自己，每一个选择背后我想要什么，我愿意为此付出什么，就够了。 3.如果这件事情的底层问题是出在我的决策系统，那么相亲数量再多都不会有人能进来。 4.好的关系让人感到「充电」，返璞归真，就是这么简单。 5.其实你愿意成为什么样的人，你就会去做什么样的事情。千万不要抱怨，因为抱怨是最没有用的东西，你要做这件事情，你就拿出认真来。 6.Live up to the fullest，干一行爱一行。 7.这个时代就很需要这样的一个有实力，有能量，又有深厚积累的一个高管女性出来，告诉女孩子她的经验，她见过的世面，太好了！ 【关于我】 纸皮，INFJ，10年全球品牌市场经验，ICF国际认证教练。新身份是企业AI解决方案大客户销售，斜杠独立品牌咨询、个人成长教练与社媒内容创作，喜欢深度思考，探索全人发展。（小红书：纸皮Zoey） 【咨询预约】 我的1v1教练对话向听友们优先开放公益体验名额啦，感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信：pingsiping 预约连线。（LifeCoach成长教练，是一种通过聆听和提问，帮助个体探索内在优势，消除情绪卡点，唤醒深层行动力，从而实现一步步向好生活的助人技术和咨询服务 ^-^） 【VIP听友群】 很开心，本播客订阅过4000了，非常感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水，偶有主题活动或福利推送），期待你的加入！

1978年10月26号，一列银白色的新干线列车驶出东京，向京都飞驰。这趟车叫"光八十一号"，当时的运行时速大约是210公里。坐在车上的邓小平把目光投向窗外。田野、房屋、电线杆，不断从玻璃外面掠过去。 同行的日本记者问他：坐新干线，感觉怎么样？邓小平回答：有催人跑的意思。今天，我们就从速度来聊聊邓小平先生。 🎧【您将听到】 1978年访日：现代化的震撼与“催人跑” * 邓小平于1978年10月26日乘坐日本新干线“光八十一号”，时速约210公里，感叹“快”。 * 邓小平将日本发展现代化的经验比作“长生不老药”，指出“催人跑”是看见了可追赶的坐标，即学习国外先进技术和管理。 1975年：以秩序恢复“速度” * 1975年，邓小平重新工作，面对国民经济失灵，判断铁路是当时最薄弱环节，影响煤炭、钢铁运输。 * 邓小平选择徐州作为整顿突破口，调整领导班子、恢复规章，使徐州铁路分局提前完成月度运输任务。 * 他认为“快”的第一层含义是快速恢复秩序，通过解决铁路瓶颈来带动整体经济提速。 特区建设与“深圳速度” * 1984年邓小平考察深圳时，注意到“承包制”和“赏罚分明”带来的盖楼速度，蛇口工业区提出“时间就是金钱，效率就是生命”的口号。 * 1992年南方谈话期间，邓小平在深圳国贸大厦对深圳市委书记李灏高声说：“你们要搞快一点。” * 《深圳特区报》长篇通讯《东方风来满眼春》在1992年3月26日发表，将南方谈话精神传遍中国。 浦东开发：全国战略性“速度” * 邓小平承认当初设立经济特区时没有把上海包括进去是一个失误，于1990年提出上海是中国“一张王牌”，将其搞起来是一条捷径。 * 1992年，邓小平提出浦东“一年变个样，三年大变样”的目标，由朱镕基推动开发进入实质性阶段。 邓小平对“速度”的五层理解 * 找到瓶颈要快： 1975年抓铁路、抓徐州，解决对全局影响最大的制约。 * 恢复秩序要快： 通过规范司机行为、统一调度等小事，提升国家机器的运转效率。 * 学习要快： 访日不回避差距，积极学习国外先进技术和管理经验。 * 制度调整要快： 深圳特区通过承包制、奖励、放权等机制改革释放活力。 * 纠错要快： 允许先试、及时总结，对的坚持，不对的赶快改，强调“先干了再说，干中学”。 👀【您会看到】 🔺 中国改革开放的总设计师邓小平 🔺 1978年邓小平访问日本，乘坐新干线列车 🔺 邓小平和万里，两位从铁路入手提升经济运行速度 🔺 1992年1月18日，邓小平在武昌火车站同湖北省主要负责同志谈话 🔺 1992年初，邓小平视察深圳，在皇岗口岸深情眺望香港 📕【参考和拓展资料】 1978年访日 邓小平为何称要找“长生不老之药”？ 《邓小平文选第二卷》 邓小平曾召开两次不握手会议：我们不是欢度佳节 听，这40年 | 速度天地间 回看邓小平1975年的全国铁路大整顿，这个人应该载入史册 【红色记忆】纪念邓小平南方谈话30周年 东方风来满眼春——邓小平同志在深圳纪实 【纪录片】《红相册·邓小平的故事》 📅【历史上的8月22日】 961年：宋太祖“杯酒释兵权” 1862年：法国作曲家德彪西出生 1888年：杜月笙出生 1902年：凯迪拉克汽车公司成立 1904年：邓小平出生 1923年：鲁迅出版小说集《呐喊》 文娱相关： 1977年：菅野美穗出生 1981年：斋藤工出生 1986年：北川景子出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

《唐宋诗会意：七百年的风流儒雅》是青年诗人邹金灿所著的诗学随笔集。他以诗人之心纵论唐宋两代数十位重要诗人，从李杜王孟到苏黄陆游，既品诗艺高下，更抉发诗中之人格精神。本书的核心主张是“诗格即人格”：诗的力量源于人的分量，宋诗的傲兀奇崛与质淡骨峭之美，恰恰是唐诗未曾走到的地方。作者驳斥“宋诗不如唐诗”的流行偏见，主张评判诗歌须看作者人格之高下，并以自身创作实践印证诗学见解。该书初版于二零一六年，是当代诗教领域难得的醇厚之作。

20 多岁拼命冲刺、30 + 焦虑内卷，我们总被要求跑的更快。但人生这场马拉松，绝大多数时间都在慢跑，慢，不一定是退步，它也可以是蓄力与重启。 当我们被 “要快” 裹挟，该如何看待快慢节奏？重启人生沙盘，给了我们一个观察样本…… 这里是《重启实验 101》，欢迎来到本期对谈～ 🟩本期主题简介 本期对话重启人生沙盘教练 Ivan 哥。他拥有央企、造车新势力的多年职场经历，一边做 AI 情感陪伴硬件创业，一边做重启人生沙盘主持教练。身上同时兼具硬核科技理性，与情绪疗愈的柔软内核。 从一眼望到头的央企安稳环境，跳入变化莫测的初创公司；他提出慢即是快，人生不是持续冲刺，马拉松式的耐力才更加重要。聊到情绪稳定的真相：不是没有情绪，而是不被情绪支配。结合大量沙盘真实玩家案例，聊既要又要的执念、亲密关系选择、高敏感人格、身弱精力管理。 他认为重启不是彻底推翻过去，而是接纳人生的混沌，接纳快慢不同节奏，守住自己宝贵的精力值，向内看清自己真正想要什么。 本期我们深度拆解： ・从一眼望到头的央企，跳到变化巨大的初创公司，从有序到无序的职场适应 ・核心观点：慢即是快，人生马拉松，冲刺只是短暂瞬间 ・混沌是常态：很多阶段没有清晰目标，接纳当下的迷茫 ・什么是做自己人生的 CEO？不是掌控一切，而是定义自己的人生事业 ・时代的迷茫：每个时代有自己的课题，迷茫不全是选择太多造成 ・人格特质：做选择慢，但一旦选定就坚决行动，如何看待快慢天性 ・情绪稳定的真相：允许情绪发生，不被情绪支配，把负向情绪转为动力 ・沙盘玩家真实案例：亲密关系的 “既要又要”，错过合适的人 ・精力是人生底层底牌：警惕消耗你的人和事，守护你的精力值 ・高敏感人格：天生特质如何看待，先天出厂设置与后天成长 ・做重启沙盘教练的收获：看见万千人生样本，高质量的真诚人际链接 ・凡心所向，素履以往：如何在迷茫中找到自己内心真正想要 🟩9.12日广州重启人生大型活动详情 9月12日重启人生设计人生版广州大场招募开启，欢迎扫码报名 🟩 加入听友群｜找到同频的重启伙伴 欢迎加入【重启实验听友群】： ・获取最新一期沙盘排期 ・收到深度复盘与内部资料 ・认识一群正在重启人生的伙伴 ・与更多高能玩家一起讨论人生策略 添加 vx：m538769704，备注【重启人生】 🟩 时间轴 03:38 AI 硬件创业者 & 沙盘教练，理性技术与情绪疗愈的融合 04:48 离开一眼望到头的国企，向往不确定性带来的成长 08:25 从有序环境踏入无序初创，环境的巨大挑战与自我适应 09:03 既要有菩萨心肠，也要有霹雳手段 10:46 慢即是快，硬件研发视角看待人生节奏 12:48 接纳混沌：人生很多阶段本就没有清晰目标 14:23 何为做自己人生的 CEO：自己定义你的人生事业 17:48 迷茫不完全来源于选择太多，每个时代有自己的课题 28:00 沙盘重要启示：精力值才是人生的底层底牌 30:00 情绪 U 型曲线：接纳负面情绪，完成负向情绪正向转化 39:45 Ivan 哥结缘重启人生沙盘的契机 41:25 沙盘真实玩家故事：亲密关系里的既要又要，错过合适的人 44:10 沙盘觉察：很多人习惯憋着不敢表达自己真实诉求 48:27 沙盘带给自己的改变：更加重视精力与喜悦值，远离无谓内耗 53:34 好奇会带来收获，也会带来消耗，学会为自己的选择买单 58:08 高敏感人格：先天出厂设置与后天成长的关系 01:08:54 做重启沙盘教练的收获：看见多元人生样本，高质量真诚链接 01:27:43 对 “重启” 的理解：热爱生命，接纳一切，拥有重新出发的勇气 🟩 金句摘录 ① 慢即是快，很多时候慢是蓄力，为之后的起跳积蓄力量。 ② 人生是一场马拉松，大部分时间是慢跑，冲刺只是最后一瞬间。 ③ 做自己人生的 CEO，不是掌控全部外界，而是自己定义何为 “人生事业”。 ④ 迷茫是常态，很多阶段本就是混沌，先全然接纳与体验当下。 ⑤ 情绪稳定不是不会产生情绪，而是不被情绪支配，可以把负面情绪转化为动力。 ⑥ 精力是人生最宝贵的底牌，要守住精力值，远离消耗你的人和事。 ⑦ 人生没有绝对的好与坏，快与慢只是属于你的人生阶段节奏。 ⑧ 很多人的内耗来源于 “既要又要”，看清自己真正想要，才会减少纠结。 ⑨ 高敏感是出厂特质，不必对抗，学会善用这份感知力。 ⑩ 真正的重启，不是推翻过往，而是接纳混沌，守住内心真正向往的方向。 🟩 互动提问 ・回看你的人生，哪一段时期，你在 “慢中蓄力”？ ・生活当中，你是更容易被快节奏裹挟，还是可以接纳自己的慢节奏？ 🟩 栏目介绍｜什么是《重启实验 101》？ 如果人生是一场实验，那么重启人生沙盘，就是我们用来低成本试错与重新选择的 “人生模拟器”。 《重启实验 101》是一档围绕重启人生沙盘体验的深度对谈栏目。 作为重启人生教练，我将对谈 101 位参加过我的重启人生玩家、教练，以及沙盘创始团队，记录他们在游戏中的推演人生、关键选择、情绪波动与觉醒瞬间，并延伸到现实里真正发生的改变与重启。 我们谈游戏里的命运，也谈游戏外的生活。 愿你在别人的重启人生沙盘里，看见自己的可能性。 🟩本期嘉宾｜Ivan哥 ・重启人生沙盘官方主持，设计人生教练 ・芯宠工场（lito）创始人 ・凡心所向茶空间主理人 🟩节目主播｜美美子 May 10w 粉博主；《旷野人生∞》播客主播；重启人生教练。 国有银行裸辞，一年成功转型内容创作与教练工作； 擅长把复杂的人生课题做成可演练、可验证、可落地的沙盘体验 🟩 加入你的重启人生之旅 ▶ 来体验属于你的人生 “推演”｜重启人生沙盘 一次推演，一次重新看见自己。 联系 vx：m538769704，备注【玩家】了解详情 ▶ 成为陪伴者｜重启人生教练培养计划 如果你也想帮助他人重启人生，这是一条意义与自由兼具的职业路径。 联系 vx：m538769704 备注【教练】了解详情。 🟩 制作团队 主播｜美美子 May shownotes｜美美子 May 音频剪辑｜大拙懒 BGM｜Angel；The road not taken；home 🟩 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜网易云｜QQ 音乐｜喜马拉雅

法国历史学家莫娜·奥祖夫的代表作《革命节日》，把一七八九到一七九九这十年的革命节庆视为一个整体，揭示这场实验如何试图用抽象理念替代国王肉身，用几何重塑城市，用共和历切割时间，借用民间传统却删去其灵魂。奥祖夫指出，革命者始终被对空虚的恐惧驱动，越是密集地发明节日，越是暴露共同体的危机。最终，仪式不能被发明，只能被生长；革命节庆是一个对民族统一极为迫切、却又令人绝望的悲怆事业。

这期聊的是——你终于学会说"不"了。然后那些你一直害怕失去的人，真的走了。 你开始怀疑自己：是不是我做错了？是不是我太自私了？ 我给了你一个工具，叫"关系到期检测仪"。三种到期： 功能到期——同事、同学，功能没了关系就淡了，没人做错什么。 阶段到期——曾经同路，后来路不同了，不是感情变了，是方向变了。 边界到期——你设立了边界，对方接受不了"你变了"，然后离开了。 怎么检测？问自己一个问题：如果我没有变，这段关系会继续吗？ 如果会——那是边界到期。他喜欢的，是那个没有自我的你。当你有了自我，他就不喜欢了。这不是你的损失。 如果不会——那它本来就快结束了，你的改变只是让该走的人走得痛快点。 这周你可以做一件事：想一段你因为设立边界而失去的关系，检测一下它是什么类型。如果是边界到期，在心里对它说一句："谢谢你陪我走过那段路。现在我要继续走了。" 金句送你：有些人不是你失去的，是你筛掉的。 下周我们聊：筛掉不合适的人之后，心里空出一个位置。不是急着找新人填满，而是学会跟那个空位共处。那个空位，不是缺失，是空间。

小鹿和丈夫汤包参加综艺复查，汤包查出中度弱精症达不到人工授精标准，建议做试管。二人互相体谅，片段播出冲上热搜，引发大众对备孕的讨论。

巴厘夜话 #01｜90后裸辞× 00后创业：我们为什么都不想上班？ 我是90后，曾经是一名影视剧制片人，在影视行业一线大厂从业十年后离职，开始创业；而我这次采访的嘉宾 Max 是03年出生，毕业即创业，已经折腾出自己的第一款产品了。 我戏称我们是两代人，却在同一时间回答同一个问题： 钱怎么赚？为什么创业？以及，我们到底想过怎样的一生？ 这一期是90后和00后，关于搞钱、创业与自由的一次真实对谈。 🎧 本期内容 这一期，我俩从一个简单的好奇开始： 23岁，他为什么就决定不上班了？ 然后一路聊到了： * 为什么他从一开始就没有把“上班”当成唯一选项？ * 第一次认真思考“钱”是什么，是什么时候？ * 创业的本质是什么？什么才是资产？ * 如果交换年龄和境遇，我们各自会做出什么选择？ 🧑🏻‍💻 关于Max Max，02年出生，中央财经大学毕业。 毕业即创业，目前是一名自由职业者，创业者，投资者。 比起介绍他的履历，我更好奇的是： 一个23岁的人，为什么已经在认真思考“我想用什么方式度过这一生”？ 所以这一期，我没有把重点放在“他已经取得了什么成绩”，而是聊他为什么这么早开始对钱有很多本质的思考，以及他正在经历什么。 🕙 时间线 02:20 为什么Max大学毕业后，没有选择去上班？00后毕业之后就业环境如何？ 03:25 90后毕业时，确实就业环境相对而言宽松一些，但宽松的代价是延迟去思考工作为了什么 04:26 开始思考如何“赚钱”是因为先学会了“亏钱” 07:53 第一次赚到钱是什么时候？ 09:45 毕业后一年成长得很快，这究竟是因为什么？ 11:45 在赚钱这个问题上，你能觉察到自己的恐惧吗？ 13:40 财富自由，为什么是个伪命题？ 15:53 创业是把自己嵌套进社会的公式里 17:21 为什么很年轻却已经开始思考一些很本质的问题了？ 19:45 创业如果不单纯为了赚钱，不为了社会上的title，那到底为什么？ 25:48 创业如果有步骤，有哪些清晰的步骤？ 26:58 在毕业后的这一年里，max认为对自己成长帮助最大的一件事 27:59 怎么让普通人理解，什么是个人IP?以及个人IP的价值 29:13 拖延症太普遍了，大部分人说创业一辈子没开始，到底不拖延的人怎么做到的？ 36:09 如果90后的我和00后的max互换人生，我们各自会做出什么选择？ 37:56 后记：采访者的话 👧 如何联系我们？ 联系主播：小红书、抖音，搜索@圆周旅 联系嘉宾：小红书，搜索@麦克斯 以下渠道均可收听到我的【播客】节目 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

本节目仅为原创故事小说情节分享，内容未经任何科学验证，仅供娱乐，切勿当真！ 本期是更更，从人类的视角来聊聊对灵凌宇宙，灵凌宇宙里的人和事的一些观察和感受。 * 本期主播：更更 【时间轴】 还没整理好 请稍候ORZ 【片头片尾曲】 《灵魂伴侣》更更 【收发信号站】 小宇宙/网易云音乐/喜马拉雅/荔枝电台/QQ音乐/苹果podcast微信公众号/小红书：爱说服力 ⭐占星咨询见公众号

本期节目围绕《闲聊男女（6）：是否离婚？》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友，大家好，欢迎来到人生悟道，渡人渡己这个栏目，我是主播金冰。今天我们继续讨论这个话题，之前节目中谈到了很多内容，涉及到婚姻、人与人之间的距离等等，还有动物界的精耕细作和广博寿等。那么今天，我就想谈一个东西，就是现在也比较普遍的一个现象，就是离婚，外遇也好，离婚也好，我就简单谈一下我对这些事情的看法。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：为什么？因为现在中国的离婚率其实很高，美国平均下来，每个人基本上离婚一次，有的人没有离婚，有的人一辈子离婚几次，平均下来是这样的，我相信中国短短的一两代。短短的三四十年，离婚率也是惊人地增长。特别是这一代子女，自小被父母照顾惯了，一个被父母宠爱惯了的人，不懂得怎样关心别人。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：两个人在一起时，你可以想象一个希望很高，希望别人照顾自己。第二，自己又不懂，因此能力不足，期望也很高，所以两个眼高手低的人在一起，导致婚姻本身就是一个非常违反人性的东西。能够走那么远，确实是一个难度很大的事情。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：今天就是谈一谈这个所谓的离婚，因为很多网友问到我这个问题，有些是婚外情等等这些东西怎么看。也有很多的纠结。其实这些东西我没有一个答案，因为这是个价值判断，你是否该离婚。是否应该选择另外一个女人。首先，他们两个是我个人认为是两个独立的决定，就像买卖股票一样。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。离婚是卖掉一种关系，而结婚则是另一个决定。你不要把两者混为一谈。如果把一个本来很简单的动作搞得这么复杂，你觉得好吗？你愿意跟这个女人在一起生活，跟这个男人在一起生活。你决定不要，你就把这股票给出去，对不对？

表达的勇气，本质上可能也是一种被讨厌的勇气。一段好的关系，不是我们从来没有让对方不舒服，而是当不舒服发生的时候，我们依然有勇气说出来。 【听友群】 添加微信小助手：Recentlyindoing8 发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！ 【本期歌单】 Godspeed! - hyukoh 【收听方式】 Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐 【商务合作】 邮箱：[email protected] 【社交媒体】 小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾 网易云：@88889 微博：@在舟樾