节目

本期嘉宾赵今朝是美国丹佛大学咨询心理学博士，中美两国注册心理学家，同时在多家顶级心理学机构担任教学督导职位。她的公众号是@赵今朝心理 本期节目我们围绕“焦虑”这个看似单一的情绪困扰展开，带着大家深度拆解关于焦虑的众多维度。具体话题包括： 4:16 焦虑有哪些身心表现，以及焦虑为什么很容易“传染”？ 15:24 中国父母为什么不喜欢子女指出自己的焦虑？ 26:10 焦虑有哪些常见和小众的表现形式？ 31:54 老年焦虑和死亡焦虑的共情与拆解 38:15 焦虑的本质：对未知的预期性恐惧 43:32 焦虑的人需要被温柔地的对待，以及耐心拆解问题 55:19 如何与内在小孩一起化解焦虑？ 67:57 咨询师对焦虑和抑郁的“偏好” 76:37 身体会隐藏在身体里，那就通过身体工作去化解焦虑 84:41 别只是化解焦虑，有时也需要将它转化为兴奋 95:01 许多的人并不焦虑，只是习得了焦虑反应 108:48 亲密关系里的焦虑是川剧变脸的第一层面具 本期节目视频版可到小宇宙、B站或Youtube搜索观看。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

今天是2026年8月29日，农历七月十七，星期六。 【消费与生活】 00:23 交通运输部回应“建议取消ETC设备使用”（界面新闻） 01:35 喝咖啡时加杯奶双倍抗炎（生命时报） 02:32 上海用纸片买面包（新闻晨报、新浪） 【商业动态】 03:14 OpenAI将终止与Cursor的合作（华尔街见闻） 03:50 苹果上调AppleTV+月度订阅价格（界面新闻） 04:22 iPhone 18Pro预购延期一天 避开9.11（财闻） 【科技与互联网】 05:08 WPS多维表格“灵感应用”首次亮相（36氪） 05:46 我国首次实现地月双向高速激光通信（央视新闻） 【文体消息】 06:12 热身赛｜中国女篮79-68力克马里（篮球先锋报） 【国际资讯】 06:28 俄开始量产星链干扰器（36氪） 07:24 美欧奶酪名称之争牵动美墨贸易谈判（央视新闻） 08:41 尼日尔爆发军人哗变（CCTV国际时讯） 09:28 拉美四国签署联合声明推动关键矿产合作（新华社） 09:51 【睡前小知识】空腹喝咖啡，到底行不行？ 1. 结论：对健康人影响不大，但可能引起部分人胃酸增加、烧心、心悸等不适。不建议“硬扛”。 2. 常见谣言澄清：咖啡不会直接导致胃溃疡。2013年涉及8013人的研究显示，溃疡与咖啡摄入无直接关系，主要与幽门螺旋杆菌感染、吸烟等有关。 3. 需要谨慎的人群：已患胃溃疡、胃炎、胃食管反流病者；咖啡因敏感者；空腹饮用有明显不适者。 4. 科学饮用建议： · 先吃后喝，空腹时搭配几片面包或饼干。 · 加奶未必能缓解，有时反会刺激胃酸。 · 优先选深烘焙咖啡（比浅烘焙更少刺激胃酸）。 · 每日咖啡因控制在400毫克以内（约3-4杯）。 （来源：《胃肠病学》期刊、克利夫兰诊所、协和医院科普文章、美国胃肠病学会（AGA）相关指南、注册营养师观点） ☕️你空腹的时候会喝咖啡吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

YouTube 长访谈中文精华改编。 原始标题: Rich Sutton and Khurram Javed: Why AI Models Stop Learning, and How to Start It Again 频道: Sequoia Capital 原视频时间: 2026-08-18 嘉宾: Rich Sutton 主题: AI 为何停止学习以及如何重启持续学习 核心观点: • 持续学习不是 AI 子领域，而是学习的默认状态 • The Bitter Lesson 的本质是"随计算扩展，而非随人类输入扩展" ️ • LLM 同时是 The Bitter Lesson 的正面与反面教材 • Synthetic Data Generation 不是解药，而是新陷阱 ️ • 当前 LLM 的根本缺陷：运行时 weights 不再改变 • 生物学习的启示：没有动物靠 supervised learning 学会走路 ️ 原视频: https://www.youtube.com/watch?v=xH7U7w9Qzlo

本期嘉宾：采访1：大圣孙越邈，高磊，张乐，采访2：曲晨，冯骁宇，采访3：乔磊 本期主播：wangyihan 写在前面：采集方式不同，尽管做了几次响度统一，音量🔊还是有点忽大忽小，酌情服用 大铁的体验是上头的，和伙伴们同场竞技，聊开了完全停不下来，希望大家听起来不会觉得闷。 头部选手有头部的享受，后排选手有后排的乐趣 能遇到同频的朋友们是多么难得，瞬间把彼此照亮☀️ 先晒出本主播被官方ins pick 的截屏⬆️好的，可以吹一辈子了~ 冯骁宇（官方best of精选） 曲晨 乔磊

本期主播：鸡翅、刘琪、阿方、热8、卡卡、昌叔

本期主播：细菌佛（小红书：细菌佛），野人（小红书：钱粮胡同的野人） 十万订阅抽奖收尾：礼物是真金白银，不是冰箱贴帆布袋，中奖听友抓紧联系领奖； 老干妈，一个中国人都见过的红瓶辣酱，一个"坚决不上市"的商业异类。这期节目，钱粮胡同从贵州采风的见闻讲起，把老干妈从 1989 年的两张桌凉粉摊，讲到 1996 年的 40 人小厂，再到如今日销 300 万瓶的辣酱帝国——顺带拆解了它"不上市、不融资、不欠账、不打广告"的反商业直觉打法，以及 2014 年陶华碧退休后，两个儿子差点把家业败光、老太太 70 多岁被迫二次出山的跌宕剧情。 以及，一瓶辣酱和一个电竞战队之间，隔着多少 DOTA 玩家的意难平。 00:00 开场两件正事：十万订阅抽奖收尾，中奖听友抓紧加微信领奖（真金白银不是冰箱贴）；道歉——上周说好更恒大没更，是沟通误会；细菌佛刚从多彩贵州采风归来，黔梁地图重启！ 02:23 老干妈初印象：贵州支柱产业是酱酒，但这位"留学生心中的女神"更传奇——老干妈日均 300 万瓶、行销 160 国，南美监狱硬通货、ASML 超市必备；其实它是八大系列、29 个 SKU 的辣酱帝国 07:13 不上市的硬气：陶华碧忠厚低调、只写得出自己名字，但"坚决不上市，上市就是骗人钱""有多大屁股穿多大裤衩"；2020 年「腾讯诉老干妈」大乌龙，南山必胜客栽了——三人伪造印章骗 QQ 飞车礼包码，史称"窦娥冤" 12:10 苦出身：1947 年贵州农村第 8 个孩子，丈夫早逝后 40 岁拖家带口闯贵阳——干过清洁工、抡过大锤，每天背 100 斤米豆腐挤公交，"为了坐公交天天打架" 18:13 辣酱出圈：1989 年龙洞堡「实惠饭馆」两张桌卖凉粉，杀手锏是辣酱——送大车司机当伴手礼口口相传；对学生多给、赊账、主动消账；后来周围店全用她的酱，自家饭馆反而黄了，顺势转 to B 供辣酱 24:30 建厂与玻璃瓶之战：1996 年云关村两间房、40 个工人开厂；硬泡贵阳二玻"哪个玩意一生下来就一大个？"，每天提篮捡瓶子起步，如今二玻 60% 产能专供老干妈；剁辣椒名场面：两把菜刀"把辣椒当苹果切" 30:50 反直觉商业逻辑：全国辣酱还在手工作坊时率先工业化且口味稳定（麦当劳式护城河）；香辣"香在辣前"，先打开不吃辣的广州；不欠账现款现结；员工 1000 人叫得出 600 多个名字； 46:29 数据与退休：96 年 730 万 → 99 年破亿 → 2006 年 12.8 亿上胡润百富榜 → 2013 年 37.2 亿、纳税 5.1 亿（15 年增长 74 倍）；主动纳税的执念（90 年代追着税务局交税、2012 年必须拿第一）；2014 年功成身退，分家：老大 49% 管销售、老二 51% 管生产 52:41 接班危机：卧龙与凤雏：老大李桂山弃辣酱搞投资，昆明楼盘烂尾成"老赖"；老二李妙行换河南辣椒省 4 亿致"变味"（45 亿降到 43 亿），内鬼卖配方、仓库两次着火——72 岁老太太二次出山：切割老大、销毁 500 吨辣酱、三椒复合配方，2024 年回到 53.9 亿 1:05:32 后陶华碧时代之问：没有董事会、五个部门全向陶华碧一人汇报，老太太干不动了怎么办？对照恒大：同样 96 年成立，2026 年破产、许家印判无期——商业逻辑的邪与正，时间会给答案 1:08:31 彩蛋：老干爹与电竞：贵州辣酱品牌 2009 年赞助 LGD 战队，DOTA 两届亚军的意难平。 1:19:37 贵州采风：贵阳到兴义隧道群震撼，对比瑞士"挖 100 年山洞"；贵阳是数谷（苹果/阿里/腾讯数据中心）、黔灵山猴、咖啡三巨头、豆米火锅人均不超 50；万峰林 2 万多座山（徐霞客"天下山峰何其多，唯有此处峰成林"）； 片尾曲： 贵州老干妈传奇 龙洞堡出来路弯弯 贵阳街头凉粉摊 谁把辣酱端桌上 照得想说的话 流成海 流成海 越过绵绵的高山 越过无尽的沧海 如果初心依然在 总是春暖到花开 请你轻轻留下来 让梦卷走这尘埃 香飘在四海之外 奏响美味的天籁 不等三更过天晓白 老干妈她赶月归来 她把真材画心上 照得漆黑的夜 亮堂堂 亮堂堂 越过绵绵的高山 越过无尽的沧海 如果初心依然在 总是春暖到花开 请你轻轻留下来 让梦卷走这尘埃 香飘在四海之外 奏响美味的天籁 乌蒙山连着山外山 月光洒下了响水滩 一座座山峰连成片 马岭河瀑布落九天 一架架高桥通天堑 隧道洞开是天上天 一抹热辣滚心间 两把菜刀上下舞 三种辣椒前后铺 背着百斤米豆腐 玻璃瓶子装竹篓 老干妈香飘向全球 世界瞩目望贵州 乌蒙山连着山外山 月光洒下了响水滩 一座座山峰连成片 马岭河瀑布落九天 一架架高桥通天堑 隧道洞开是天上天 一抹热辣滚心间

03:18 翟佳宁 今年对他的接受度更高了 04:03 房主任 脱口秀改变不了一个人传统老旧的思想 05:19 How 我们辽宁队 喜欢 05:58 小海 又怂又毒舌 06:17 多多 讲话有点吃字 低能量人士 很期待他后面的表现 06:47 林简七 ADHD 小奇是肢体上的多动 林简七是颅内风暴 07:34 徐不气 音乐脱口秀 终于有原生家庭幸福的演员了 09:02 七友 一段脱口秀有一个金句就够了 09:37 雪琴建国 看他俩就足够喜欢了 完全不在意段子内容和质量 10:11 南瓜 终于意识到了自己只是瘦了而不是帅了 10:24 黄一瑾 喜欢阴阳怪气风格 10:38 卡卡 快剪 听播客引起我去看了片段 11:32 普拉斯 讽刺拉满 11:44 贤鱼 太吵了 12:26 嘻哈 接着吵 13:13 miumiu 喜欢 一句话把观众能带入到他的段子里 13:40 大老王 我喜欢正经叭叭 14:02 刘大卫 不喜欢关于原生家庭的段子 14:22 陈艾 地狱 喜欢 14:37 纪鹏 看过线下 挺好笑 14:59 王凯风 独特的演员 虚弱台风 拥有老灵魂 他的内容需要时间反应 回味 16:00 陈述 这个吐槽太好了 16:22 漆漆 完全没笑 16:37 阳崽儿 好笑 感兴趣

不行走法律程序吧 本期主播：白广大 / Nadya / Ryoma / 萝卜 本期要闻：《巫师3》免费重制、《FF7：启示》领衔数十款作品科隆开幕夜直播；《GTA 6》26分钟"An Extended Look"正式首播，Netflix 独家6小时；“行业寒冬中的聚会”成为科隆游戏展主题之一，2026年游戏业裁员统计再度上调：全年预测14666人；美国最高法院裁定关税违法后，任天堂3亿美元退款留存被诉等。 本期节目在线图文Shownote：https://site.gcores.com/console_timelines/?original_id=218677