节目

我又来了。 这次是一期奥古斯丁·哈德利希 9.22日在上海举办的小提琴独奏音乐会的导赏，也是一期无伴奏小提琴作品的推荐节目。 曲目如下。 1. 01 2. 泰勒曼 Telemann (1681–1767) E大调第八无伴奏小提琴幻想曲，TWV 40:21 Fantasia No. 8 for Solo Violin in E major, TWV 40: 21 3. 14:01 4. 02 科尔里奇-泰勒·珀金森 Coleridge-Taylor Perkinson (1932–2004) 《路易斯安那布鲁斯漫步》 Louisiana Blues Strut: A Cakewalk for solo violin 5. 03 科尔里奇-泰勒·珀金森 Coleridge-Taylor Perkinson (1932–2004) 《布鲁斯形式》 Blue/s Forms for solo violin 6. 24:07 7. 04 伊萨依 Ysaÿe (1858–1931) G大调无伴奏小提琴奏鸣曲，作品27之5 Sonata for Solo Violin in G major, Op. 27, No. 5 8. 44:08 9. 05 马克·奥康纳 Mark O'Connor (1961–) 《梅纽因随想曲》 Caprice for Menuhin 10. （这一首忘记录了，是一位当代作曲家创作的在梅纽因小提琴大赛使用的比赛曲目，目前没有音频版本，只有选手演奏视频 https://www.youtube.com/watch?v=cOiiaxGUvtE） 1. 06 帕格尼尼 Paganini (1782–1840) 降E大调第十九随想曲 Caprice No. 19 in E-flat major, Op. 1 2. 07 帕格尼尼 Paganini (1782–1840) g小调第十六随想曲 Caprice No. 16 in G minor, Op. 1 3. 54:10 4. 08 巴赫 Bach (1685–1750) d小调第二无伴奏小提琴帕蒂塔，BWV 1004 Partita for Solo Violin No. 2 in D minor, BWV 1004 5. 61:51 9.22号见哈～ 歌单 https://music.163.com/m/playlist?id=18290789253&creatorId=94225552

【来年陌生的，是昨日最亲的某某，总好于那日我没有，没有遇过某某】 你有没有一个朋友，曾经好到无话不谈，如今却安静地躺在通讯录里，不再置顶，也很少点开？这期节目，我们谈谈那些渐渐走散的友情，不论对错，只谈感受。 不是所有的相遇都要走到天长地久，有些人只能陪你走一小段路，但只要那一刻是真诚的、美好的，就已经很有意义了。我们不会再一起过夏天了，但那些夏天的旅程，那些爱、误解、陪伴与告别，和那些未寄出的信会一直陪伴我们，驶向更远的世界。 如果你也曾因为朋友的疏远而失落过，这期节目，希望能给你一点共鸣，也给你一点松开的勇气。 00:00 开场：开篇独白 01:30 关于小F：那个洒脱得像风一样的女孩，和那盒藏在书包里的炒酸奶 04:55 毕业后：为什么主动的永远是我？从赌气到接受“我们慢慢淡了” 08:05 摘抄笔记：友谊是未宣告的爱，为何遗憾总发生在夏天 13:48 跨年龄嘉宾对话：不同年龄的人，如何看待友谊得失 18:03 另一个故事：考到同一个城市上大学，我以为是天定的一辈子朋友———直到她谈了恋爱 22:04 《闻香识女人》的“瞬间哲学”：人和人之间有一个瞬间就够了 24:56 尾声：至走散的朋友们——你依然是我回忆里最漂亮的那一页，但我要往前走了 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人∶西月石 主播：西月石

都市爱情话题回归。 文章版「像猫一样爱」📖 爱情可不会随着年龄枯萎，在我看来，反而更加展现爱的真意。 年轻时候的爱恋多是来自心动，所谓“上头”，颤来颤去的，任何浪漫的场景都可以造就如此的颤动，它像是本能，是激素，但跟爱的真义其实相去甚远，以至于现在有了点年纪回头看，会觉得那时候为它流的眼泪都是在犯神经病。 荷尔蒙是调皮的东西。 神经病犯完了就好了，但不是彻底的，神经病在身体里会留下一些机关，在后来的岁月里时不时总有人踩在这些机关上，然后神经病会回来找你，那时候的你脆弱不堪，因为是过去和现在的叠加，它好像合情合理，但确实也让人难受。 犯神经，好像是每个人成长路上的必经之路，回头看，会觉得也挺可爱的。 年轻时候想要反复证明爱，需要行动，需要语言，长大后那个小女孩时不时还在那里吆五喝六，会偶尔发作，具体表现为任性和作，但更多时候你明白，爱的本质里包括投射，投射的是自己的脆弱和渺小，需求和欲望，而任何来自他者的东西都可以被拿走，可以表演，它不稳定，它甚至可以是一种幻觉。 我也不是都能看得清，都能管住自己，身体里的小女孩时不时也要跑出来闹腾几下，但如果年轻时候的爱像是发一场高烧，那我现在更觉得爱情是低烧，有些晕眩，但不至于丧失行动力。 于是，爱情不会成为任何自我实现的阻碍。 我总跟为情所困的朋友说，因为爱情很重，所以要看轻，用以化解恋爱脑。对于很需要情感慰藉的人来说，他们会因为一句话，一个动作，一些拉扯而彻夜难眠，会抓太紧，会自责也会埋怨。伤人，伤己。要花不少时间来把自己放回到天高海阔的自然里，一种人和事都自然发展的状态里。 现在这个被人称为姐姐的我，会给朋友的建议是，“松一点，让ta自由发展，才能早点判断一个人的人品。” 人品，怎么在我看来，这么重要。 只因我打心眼里觉得，爱的质量和持久，全看两个人的良心。 他对你好，也可以对别人好；他不管多优秀，乍看与有荣焉，但换个人站他身边，他的好也就与你无关了。最后啊，全凭人格里那些古典的美德。更明白了，喜欢一个人，就像渴望他身上的品格，你的任务不是去将他占位己有，而是让自己拥有那些品格。 如果说好的爱情是有性的友谊，那就要跟好朋友一起进步才行啊，而不是只是想着沾好朋友的光。 说回，良心。 之前在网上看到这句话，“所有长久的关系，本质上都是，两个有良心的人，在互相报恩”。年轻时候看到这句话，会觉得好不浪漫啊，现在却开始理解了，也许真的是这样。 所以啊，看人，比证明被爱，要重要许多。 于是，你不急，你不求爱，你允许缓慢，允许他是他，然后慢慢看见他，让爱自然发生。 现在觉得，爱情，是要举重若轻的。 爱，要像小猫一样， 懂得依偎亲昵，也要懂得跟自己的尾巴玩。 ———————————————————— 听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群） 邮箱：[email protected] 主播介绍： MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。 四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。 全网不同名😊： 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

《GTA 6》今年的年度游戏不稳了！ 我当然不是在说最近R星遭遇的黑客风波，而是前不久发售后立即获得媒体和玩家很高的评价的多人在线联机游戏《Big Walk》。它很有可能（稍微那么一丢丢）动摇一下《GTA 6》的宝座。 前不久我们几位朋友一起完整体验了这款游戏后，大家一致给予了好评。 有的朋友说，这游戏很好玩，但是也有很多无聊的时间，可是最重要的就是与朋友度过的那些时间。 还有朋友说，这游戏有着比拟《风之旅人》的“WOW时刻”。 也有朋友说，这游戏无敌浪漫。 而我说，如果你有能跟你联机的朋友话，不要犹豫，玩它！ 中环驾驶员：希颜、苏活、政宗、 主持人：王十七 OP： Big Walk Theme

嘉宾：蔡浩｜丰行创始人·欧洲高端定制游从业者 主持：王木木 本期简介 他很少对外说“我是做旅游的”。他说自己就是一个服务行业者，一个很普通的打工人。 一个在欧洲做了15年定制游的人，一个带着客户看过无数风景的人，给自己的定义，却这么朴素。他不是在谦虚，他只是在说一个事实。 这个行业真正重要的东西，从来不是“旅游”这两个字。是信任，是理解，是那些在行走过程中突然产生的、连客户自己都没意识到的需求。 这一期，我们不是来聊“去哪里玩”的。我们想聊的是：一个人在异乡，靠什么站稳了15年。以及，那些走了很远的人，究竟在旅游中收获到了什么。 时间轴 * 02:09 自我介绍：“我很少会说自己是做旅游的，我一直觉得自己就是一个服务行业者” * 03:22 入行起点：巴黎念书毕业后，帮叔叔带客人，从翻译和向导开始 * 04:16 “没想过会做15年”——这个行业很自由，收入也不错，就这么干下来了 * 05:30 创业的起点：不想再被旅行社压榨，决定自己单干 * 06:47 第一单：纯手工做的路书，反复修改，一单赚了10万块 * 07:48 客单价高不等于“高端”，当时只是想把回报和付出成正比 * 09:12 给客户最大的价值：玩到了、被照顾了、学到了、没花冤枉钱 * 12:40 一次迟到引发的变革：因堵车迟到13分钟，被客户投诉为“重大责任事故” * 14:24 “动态需求”——连客户自己都不知道的需求，在行走中才会产生 * 16:35 不贴标签、不定义“高端”——客户预算1000块就按1000块来，1万块就按1万块来 * 18:00 最大的意义：15年的客人几乎都处成了朋友，信任是最大的收获 * 19:26 “你有了信任之后，所有事情都迎刃而解” * 22:27 “流动是什么？”——离开舒适的环境，去另一个文化里被触动 * 23:44 流动最大的魅力是未知：你不知道它会给你什么，但你相信它一定会发生 * 24:25 归属感是向内求的——“真正对外界充分接纳与理解的时候，归属感才会来临” * 34:41 “人生在没有找到旷野之前就是轨道”——轨道是时间、是积累、是地基 本期金句 1. “我很少会说自己是做旅游的，我一直觉得自己就是一个服务行业者。” 2. “不想再被压榨的时候，就是创业的起点。” 3. “人的需求是最复杂的，很多需求是在行走的过程中产生的，连客户自己都不知道。” 4. “信任对我来讲非常重要。一个人真真正正地相信你，比给你提任何要求都好得多。” 5. “流动最大的魅力，是未知。” 6. “归属感是向内求的。” 7. “每个行业做得好的人，其实都是在治愈别人，也在治愈自己。” 8. “人生在没有找到旷野之前，就是轨道。” 9. “你以为他在做旷野的事，但它的底层一定是轨道——轨道就是时间，就是积累。” 10. “旅行是有后劲的。也许很短，也许很长，但一定会有。” 关于「追光北极星」 一档深耕武汉的真诚对话播客。我们相信，借他人之光，能看清自己的路。 微信搜索：zxl20250903 添加主播，加入听友群

一个叫齐林的秦皇岛人，一位叫马丁的桑布鲁青年，还有一头的骆驼，两人一驼沿着东非大裂谷一路向北，徒步纵穿了肯尼亚。 就像某一天突然想去看海就去了，这场漫长的徒步在一开始也并没有什么理由。2011 年出发前，齐林刚从从一场车祸中死里逃生，右眼视力也在不断恶化，身边朋友意外离世，纽约疫情的蔓延和海地的动荡持续发生在他的不远处。 没有什么特别的理由，但出发是唯一的选择。 那头骆驼被取名为齐沛石，出发时只有 3 岁，尚未成年。在友善的骆驼群里，齐沛石一眼看上去就与众不同：一边反刍一面斜眼看人，嘴里总是喋喋不休。 齐林很难解释他为什么想要一头骆驼，或者为什么是齐沛石那样的骆驼，但它就是用它强壮坚韧的身体和并不亲切的性格，陪着人类走完了这趟旅途——从恶劣的环境里恢复，两次从山贼的手里逃脱，归来后带着它驼峰上的“少白头”，成为了骆驼群的领袖。 几年之后，齐林带着新书《骆驼日记》做客「破产书店」，与两位主播再度聊起骆驼齐沛石与那段纵穿肯尼亚的旅途，还有更多次的出发和相逢。 \👂你会听到的\| 10:45 第一次出国，肯尼亚颠覆了我所有对非洲的想象 18:02 过去 12 年，猫是我物理意义上的家的锚点 27:39 回到肯尼亚之前，那时除了个人的伤痛，对人类也有些失去信心 33:25 也是很随机地拥有了一头骆驼 40:11 远方新闻里的难民，其实都是一个个鲜活的人和家庭 47:063 岁的骆驼齐沛石，两次从山贼的手里逃了出来 01:00:34 一趟旅程结束后，齐沛石的驼峰上长出了一撮白毛 01:10:41 从离群索居，到骆驼群的年轻领袖 01:19:04 旅程中后悔是常态，《骆驼日记》这一趟，从第一天就开始后悔 01:30:18 只有和各个民族的人相处生活过，才能体会某些字词在他们文化里的重量和感受 01:42:18 每个人做很多事情，不一定要有一个原因，也不一定要有一个结果 |\📖想说的话\| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。 想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：小青 后期制作：猪猛猛、小青 编辑：小青、小煮 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚

特辑结束，小叙创业版 2.0 正式回归！ 好久没和大家聊聊创业、副业这回事了。 这一期的嘉宾 Seven，是播客「仰卧姐妹」的主播，也是我们认证的“副业女皇”，她说播客主、塔罗师、台球厅前老板……一人身兼数职，永远在研究下一件“搞钱”的事情。 按理说，作为一个 INFJ 绿老头，Seven 应该对世间万物都淡淡的。没想到，在家属的“引导”下，她逐渐爱上了搞钱。从大学开始，Seven 就没闲着：校门口贴钢化膜、倒卖外卖红包、趴在窗户上接工程图、在宿舍开美甲工作室……副业一个接一个。更离谱的是，一边搞钱，一边还能连续四年拿年级第一，奖学金拿到手软。 毕业之后，她也正儿八经上过两年班，最终还是走上了自由职业和创业这条路。更有意思的是，她每次创业选择的行业都不太一样：从塔罗，到自助台球厅，再到现在正在探索的新方向。Seven 说，这些选择有时候并不是自己规划好的，更像是命运推着她一路往前走。行业在变，Seven 身上有些东西却一直没变：对新机会的敏感、持续学习的能力，以及愿意不断试错的劲头。 所以这一期，我们不只是聊“怎么搞副业”，也想聊聊：一个人为什么总想尝试新的可能？副业到底应该怎么开始？创业是不是一定要辞职？如果你也一直嚷嚷着“我想搞个副业”，但迟迟没有迈出第一步，Seven 给出的第一条建议可能非常朴素：别着急辞职，先把副业跑通。 时间轴 02:02 请听一位“副业女皇”的开场白：一个 INFJ 为什么如此热爱搞钱？ 04:15 Seven 的第一桶金：大学校门口摆摊贴钢化膜 06:14 大学生搞钱图鉴：倒卖外卖红包、趴窗户画工程图、宿舍开美甲工作室 14:35 一边搞副业，一边拿四年年级第一：奖学金拿到手软是什么体验？ 20:23 从央企裸辞，到第一个自由职业项目：塔罗不是算命，是照见自己的镜子 27:03 开自助台球厅：先斩后奏，没说服父母，那就用结果说话 32:33 “不良产业”又怎样？台球厅、塔罗背后的偏见与选择 34:41 下一站去哪里？女性社群、视频播客，以及持续学习和灵活变通 36:48 想搞副业但不敢开始？Seven：别急着辞职，先把副业跑通

大家好，这里是叮咚一下，是由两位前空姐空少主持的闲聊类播客。 欢迎在评论区跟我们俩市井老友记一起七嘴八舌。 搬家真的太烦了！太烦了！太烦了！搬过家懂的都懂吧！ 「时间线」 00:38 你人生中搬过几次家？ 10:53 最近这次搬家是为什么？ 26:43 如何处理搬家焦虑？ 37:26 怎么搬完家后还有这么多事？看房时完全没有发现的问题！ 47:35 搬家也会遇到意外的好事？ BGM: Paint The Town Red - Doja Cat Someone In The Crowd - La La Land 「看看我们」 @圆眼君 @安祖叔叔 @叮咚一下DDR 小🍠搜索@叮咚一下DDR 加入群聊，跟我们一起七嘴八舌呀！

*本期录制于2026年8月23日，北京 开放对话的人： 于一爽，作家 羊行，苦中找乐 本期主要内容： 本期「关雅荻·刹极9秒」围绕韩延导演新片《空枪》展开。关雅荻与「苦中找乐」主播羊行、作家于一爽，以及现场观众，在观影结束后进行了84分钟开放讨论。三个人的入口非常不同：关雅荻从香港类型片传统和电影工业出发，羊行更关注商业片的爽感、人物魅力与观众心理，于一爽则从文学叙事切入，把万梓强理解成一个不断相信自己能够逃脱命运的“例外者”。 几个人首先确认了影片强烈的港片质感。粤语、老香港演员、九十年代犯罪片的节奏和气味，让羊行一度忘记这是一部大陆导演作品。关雅荻则形容它像大陆影迷终于有机会进入香港电影的“宝库”，把林岭东、杜琪峰、王晶等人曾经建立起来的犯罪片经验重新拿出来使用。影片并不完美，但那种“拳拳到肉”的类型快感依然成立。 于一爽提供了整场最独特的理解。她从“虚器”与“例外者叙事”解释万梓强：连续五枪不死、一次次逃脱和获胜，让他逐渐相信自己被命运选中。“我永远不会输”成为人物真正的内在逻辑。她将这种傲慢联系到《奥德赛》中的奥德修斯和《罪与罚》里自认为超越普通规则的人，认为万梓强与其说是简单反派，不如说是一个不断僭越边界、最终被命运反噬的悲剧人物。 羊行则把这个判断进一步变成“天选之人”的心理机制。一个人连续赢得足够多次，就会误以为胜利来自命运偏爱，而不是概率。影片真正残酷的地方在于，每一次侥幸都强化万梓强的自信，直到那颗迟到多年的“子弹”最终回来击中他。 讨论随后进入影片最大的争议：为什么观众会对一个真实原型是严重罪犯的人产生同情？现场有人从第一个镜头开始就担心他被抓，也有人坚决认为影片把他的自尊受挫、撒钱、绑架和疯狂赌博浪漫化得过头。关雅荻因此追问，导演究竟如何让一个危害社会的犯罪者拥有如此强的银幕魅力，以及这种“枭雄化”处理的边界在哪里。 另一条持续出现的争论，是檀健次角色和第三幕。几位都感觉朱一龙线更完整，檀健次前半程长期被压制，直到进入大陆后才突然获得力量。关雅荻认为影片第三幕明显更赶，许多兄弟、女性角色和情感关系被迅速收束，少了前两幕那种人物沉浸感。与此同时，影片大量把答案提前摆在明面上，通风口、笼屋、菠萝油、手表等细节，都体现出一种高度类型化的叙事方式。 后半程，讨论逐渐从电影本身走向香港。于一爽用“借来的时间，借来的地点”概括九七前后的香港，认为大陆创作者拍同一段历史，与香港导演天然会拥有不同情绪。羊行最后的判断很直接：《空枪》未必会成为影史经典，却足够好看，也成功让观众在160分钟里不断被一个危险人物吸引。 关雅荻最终把《空枪》放进更大的电影工业变化中。他认为，随着大陆与香港电影创作再次融合，九十年代香港留下的类型片遗产可能正被重新开发。《空枪》的意义也许就在这里：它未必重新创造了一套新的犯罪片语言，却让我们看到大陆创作者如何重新进入香港电影的旧宝库，用今天的工业、观众经验和价值视角，再“炒”一次那些曾经让一代人成长起来的电影味道。 时间轴： 00:00 从《空枪》的港片质感开场，关雅荻、羊行和于一爽分别从香港类型片记忆、演员选择与第一观感进入这部160分钟的犯罪爽片。 07:01 于一爽从“例外者叙事”理解万梓强，认为一次次侥幸让他相信自己是被命运选中的人，并将这种人物原型联系到《奥德赛》与《罪与罚》。 14:10 羊行用“天选之人”解释万梓强的悲剧：连续获胜会让人误以为自己能够永远例外，直到命运最终把迟到的那一枪还回来。 21:58 从“我们什么时候开始同情一个罪犯”展开，三人讨论朱一龙如何让万梓强获得强烈银幕魅力，以及影片对真实犯罪者进行传奇化、浪漫化处理的边界。 29:02 从《空枪》大量调用九十年代香港电影记忆谈起，关雅荻提出大陆创作者正在重新进入香港类型片的“旧宝库”，但这种重拍已经天然带着新的大陆视角。 36:04 现场观众认为影片像一条不断加速的隧道，万梓强几乎从不犹豫也不回头，由此讨论“爽感”与人物缺少变化之间的矛盾。 42:16 从檀健次角色是否成立、为何与朱一龙形成执念式对手关系谈起，观众进一步追问双雄结构为什么始终没有真正达到势均力敌。 49:52 从香港社会的折叠感谈到“贼王”为什么对普通观众具有致命吸引力，现场重新区分对犯罪行为的否定与对银幕人物魅力的着迷。 56:39 于一爽提出万梓强真正想要的从来不是钱，羊行则进一步把这种欲望概括为“不断证明自己能赢”，并讨论中年人为什么会被纯粹的胜负感所诱惑。 01:03:54 现场出现另一种完全相反的判断：万梓强所有恶行都来自被冒犯后的自尊与小心眼，因此无法同情；话题也再次回到檀健次角色为何始终“使不上劲”。 01:11:42 从朱一龙颜值是否影响观众同情，到魏诗雅其实是万梓强一次次“空枪”的保护者，现场观众重新解释爱情、运气与命运之间的关系。 01:17:57 收尾从“这是一部看完未必会反复想、但很好看的类型片”谈到《空枪》票房为何难以破圈，最终把影片放进大陆与香港电影重新融合、重新开发经典类型遗产的历史变化中。 ———————————————————— 【狂喜】又要来了~ 【第六届狂喜播客·叁狂+】将于2026年10月24-25日在上海举办。 早早鸟票（五折）在8月10日12:00正式开票，敬请关注。 【狂喜播客】举办到第六届，最大的变化是空间，将从单体多厅影院形态，进阶到「单体多厅影院+商圈」形态，内容更丰富，受邀主播、嘉宾人数更多，开放对话话题场次更丰富。 下面是【狂喜·叁狂+】的售票定价与基本政策，早买早便宜。 为了响应听友建议，「狂喜播客·叁狂+」推出各种价位的早鸟票，大家自由选择： 售票时间： 8月10日 - 9月10日期间 早早鸟票价格，两天通票：199元（五折） 9月11日-10月11日 早鸟票价格，两天通票：239元 10月12日-10月23日 优惠票价格，两天通票：299元 以上时间，不设单日票 单日票只在活动当天0点起按原价开票 2026年10月24-25日活动日开票： 双日票优惠价：359元 单日票全价：199元 谢谢大家~ 下面扫码购票啦~ ————————————————————

本期嘉宾：🐱Marcia毛郑茜🐱 Eva：最初知道毛郑茜老师，是因为在阿黄老师的朋友圈里看到过她的介绍，知道她是一位非常厉害的舞者，所以当我想开始学习House时，最先想到的就是毛老师，拜托阿黄老师帮忙要了课表，第一次上课后回来我在记录软件里写下了对毛老师课堂的印象：她是我在课堂上见过最“i”最冷静的老师。 她的教学方式是像学霸讲题一样，把每一个步骤拆解得非常细致有条理，然后用冷静的语气，耐心地一遍遍讲解、演示、教会大家。 相信每位接触过毛老师的人都会有这些感觉： 很瘦但有力量，自信又不张扬，冷静但又细腻。 细腻在哪呢？比如录制这期时原本坐的位置偏安静远离人群些，但因为旁边有个养着一群乌龟的玻璃缸，而我特别害怕看到乌龟，所以随口一说我们换个位置吧（原本是想说换到对面，抬头也不会看到就行），刚说完转头毛老师就消失了，再一看原来已经进到大厅和店员在沟通🥹 本期毛老师分享的内容里让我印象深刻的有这四个词： 「接受」不要抗拒，哪怕是自己不喜欢不习惯的，也可以试图从中寻找到自己觉得还不错的点，找到可以触动自己内心的地方，然后把内心的波澜放大。 「专注」不去想过去经历过什么，不担忧未来会发生什么，专注当下，专注此刻，从这一个节奏、这一秒开始沉浸其中。 「突破」遇到一些过不去、卡壳的点，这个部分就是你现在不会的，你需要学习，你需要跨过这个坎才能进步，遇到卡住的地方，就反复磨，攻克了再找下一个，一直在找让自己突破的地方，频率高了，进步就快了。 「行动」人生只有一次，想做的就去做，不试，那就停在这里了；试了，还有别的选择，先行动起来，也许会出现你意想不到的结果。 毛老师的钻研精神以及好心态、超强行动力，会让我觉得她之所以能成为很厉害的舞者，不只是因为有天赋，不论她想做什么事情，都一定能做得很好，她只是目前选择了跳舞这条路。 本期因店内人实在太多（当时选这家是看到推荐‘小众安静’店铺），后期已进行降噪处理，还是有点嘈杂，请大家多多包涵🙏但让我由此想到的是，我们能在网上搜到的“小众”，一旦能推到我们面前，能让大众看到就已经不会再是“小众”了，真正的小众可能只能存在于行业内或者资深爱好者中，所以像我现在不是职业舞者，也不算资深的舞蹈爱好者，也能够知道 House这个舞种，也说明它已不再“小众”，毛老师在本期播客最后也谈到它的发展来自于各方面因素的影响，那当“小众”变成“大众”又会带来哪些变化呢？也许某一期会再就这个话题展开讨论，祝大家本期收听愉快～ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 03:30 "i "人老师如何上课 08:12 大白&Nina老师眼中的毛老师 11:52 现在如何理解李雯玉老师当初的祝福 14:15 动作只是动作，把心里的东西放进去是跳舞 17:17 如果遇到不喜欢的音乐要如何处理？ 19:36 调整心态克服紧张的方法？ 23:25 拍课堂视频怕忘东西怎么办？ 25:37 跳舞快速进步的方法！ 27:29 课堂上老师让freestyle不敢、不会时怎么处理？ 33:13 拿冠军是开心，但幸福是喝完咖啡、放首歌、自己晃一晃 40:13 反拍是什么？为什么重要 42:41 “换脑子"是保持长期热情的秘诀 45:48 即使是状态不好的时候也有可以做的事情 50:14 专注这一秒这一个动作，不要太在意别的事情 53:36 跳House的好处与它的魅力 58:42 上House课穿什么会有加成？！ 01:02:18 人生只有一次，想尝试的就去行动吧，先迈一步再说 ———————————————— 🌟本期提到内容： 👇毛郑茜老师论文查看地址👇 【街舞活动小喇叭】在微信公众号发布的《深度好文 | “ノリ（nori）”是什么？——一个理解舞感的新视角》 🎵音乐 开头：April (Prod.Makane)-Marcia 结尾：GO！(Makane Remix)-Marcia BGM: 青石巷-魏琮霏 📺嘉宾账号指路 抖音：Marcia茜 小红书：Marcia 茜🤨 视频号：茜茜茜akane

*本期录制于2026年8月23日，北京 **本期完整版84分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 开放对话的人： 于一爽，作家 羊行，苦中找乐 本期主要内容： 本期「关雅荻·刹极9秒」围绕韩延导演新片《空枪》展开。关雅荻与「苦中找乐」主播羊行、作家于一爽，以及现场观众，在观影结束后进行了84分钟开放讨论。三个人的入口非常不同：关雅荻从香港类型片传统和电影工业出发，羊行更关注商业片的爽感、人物魅力与观众心理，于一爽则从文学叙事切入，把万梓强理解成一个不断相信自己能够逃脱命运的“例外者”。 几个人首先确认了影片强烈的港片质感。 粤语、老香港演员、九十年代犯罪片的节奏和气味，让羊行一度忘记这是一部大陆导演作品。关雅荻则形容它像大陆影迷终于有机会进入香港电影的“宝库”，把林岭东、杜琪峰、王晶等人曾经建立起来的犯罪片经验重新拿出来使用。影片并不完美，但那种“拳拳到肉”的类型快感依然成立。 于一爽提供了整场最独特的理解。 她从“虚器”与“例外者叙事”解释万梓强：连续五枪不死、一次次逃脱和获胜，让他逐渐相信自己被命运选中。“我永远不会输”成为人物真正的内在逻辑。她将这种傲慢联系到《奥德赛》中的奥德修斯和《罪与罚》里自认为超越普通规则的人，认为万梓强与其说是简单反派，不如说是一个不断僭越边界、最终被命运反噬的悲剧人物。 羊行则把这个判断进一步变成“天选之人”的心理机制。 一个人连续赢得足够多次，就会误以为胜利来自命运偏爱，而不是概率。影片真正残酷的地方在于，每一次侥幸都强化万梓强的自信，直到那颗迟到多年的“子弹”最终回来击中他。 讨论随后进入影片最大的争议：为什么观众会对一个真实原型是严重罪犯的人产生同情？现场有人从第一个镜头开始就担心他被抓，也有人坚决认为影片把他的自尊受挫、撒钱、绑架和疯狂赌博浪漫化得过头。关雅荻因此追问，导演究竟如何让一个危害社会的犯罪者拥有如此强的银幕魅力，以及这种“枭雄化”处理的边界在哪里。 另一条持续出现的争论，是檀健次角色和第三幕。 几位都感觉朱一龙线更完整，檀健次前半程长期被压制，直到进入大陆后才突然获得力量。关雅荻认为影片第三幕明显更赶，许多兄弟、女性角色和情感关系被迅速收束，少了前两幕那种人物沉浸感。与此同时，影片大量把答案提前摆在明面上，通风口、笼屋、菠萝油、手表等细节，都体现出一种高度类型化的叙事方式。 后半程，讨论逐渐从电影本身走向香港。于一爽用“借来的时间，借来的地点”概括九七前后的香港，认为大陆创作者拍同一段历史，与香港导演天然会拥有不同情绪。羊行最后的判断很直接：《空枪》未必会成为影史经典，却足够好看，也成功让观众在160分钟里不断被一个危险人物吸引。 关雅荻最终把《空枪》放进更大的电影工业变化中。 他认为，随着大陆与香港电影创作再次融合，九十年代香港留下的类型片遗产可能正被重新开发。《空枪》的意义也许就在这里：它未必重新创造了一套新的犯罪片语言，却让我们看到大陆创作者如何重新进入香港电影的旧宝库，用今天的工业、观众经验和价值视角，再“炒”一次那些曾经让一代人成长起来的电影味道。 时间轴： 00:00 从《空枪》的港片质感开场，关雅荻、羊行和于一爽分别从香港类型片记忆、演员选择与第一观感进入这部160分钟的犯罪爽片。 07:01 于一爽从“例外者叙事”理解万梓强，认为一次次侥幸让他相信自己是被命运选中的人，并将这种人物原型联系到《奥德赛》与《罪与罚》。 14:10 羊行用“天选之人”解释万梓强的悲剧：连续获胜会让人误以为自己能够永远例外，直到命运最终把迟到的那一枪还回来。 21:58 从“我们什么时候开始同情一个罪犯”展开，三人讨论朱一龙如何让万梓强获得强烈银幕魅力，以及影片对真实犯罪者进行传奇化、浪漫化处理的边界。 29:02 从《空枪》大量调用九十年代香港电影记忆谈起，关雅荻提出大陆创作者正在重新进入香港类型片的“旧宝库”，但这种重拍已经天然带着新的大陆视角。 36:04 现场观众认为影片像一条不断加速的隧道，万梓强几乎从不犹豫也不回头，由此讨论“爽感”与人物缺少变化之间的矛盾。 42:16 从檀健次角色是否成立、为何与朱一龙形成执念式对手关系谈起，观众进一步追问双雄结构为什么始终没有真正达到势均力敌。 49:52 从香港社会的折叠感谈到“贼王”为什么对普通观众具有致命吸引力，现场重新区分对犯罪行为的否定与对银幕人物魅力的着迷。 56:39 于一爽提出万梓强真正想要的从来不是钱，羊行则进一步把这种欲望概括为“不断证明自己能赢”，并讨论中年人为什么会被纯粹的胜负感所诱惑。 01:03:54 现场出现另一种完全相反的判断：万梓强所有恶行都来自被冒犯后的自尊与小心眼，因此无法同情；话题也再次回到檀健次角色为何始终“使不上劲”。 01:11:42 从朱一龙颜值是否影响观众同情，到魏诗雅其实是万梓强一次次“空枪”的保护者，现场观众重新解释爱情、运气与命运之间的关系。 01:17:57 收尾从“这是一部看完未必会反复想、但很好看的类型片”谈到《空枪》票房为何难以破圈，最终把影片放进大陆与香港电影重新融合、重新开发经典类型遗产的历史变化中。 **本期完整版84分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 ———————————————————— 【狂喜】又要来了~ 【第六届狂喜播客·叁狂+】将于2026年10月24-25日在上海举办。 早早鸟票（五折）在8月10日12:00正式开票，敬请关注。 【狂喜播客】举办到第六届，最大的变化是空间，将从单体多厅影院形态，进阶到「单体多厅影院+商圈」形态，内容更丰富，受邀主播、嘉宾人数更多，开放对话话题场次更丰富。 下面是【狂喜·叁狂+】的售票定价与基本政策，早买早便宜。 为了响应听友建议，「狂喜播客·叁狂+」推出各种价位的早鸟票，大家自由选择： 售票时间： 8月10日 - 9月10日期间 早早鸟票价格，两天通票：199元（五折） 9月11日-10月11日 早鸟票价格，两天通票：239元 10月12日-10月23日 优惠票价格，两天通票：299元 以上时间，不设单日票 单日票只在活动当天0点起按原价开票 2026年10月24-25日活动日开票： 双日票优惠价：359元 单日票全价：199元 谢谢大家~ 下面扫码购票啦~ ————————————————————