节目

红杉资本近期发起了一个名为「Own Your Intelligence」的系列专题分享，邀请在"企业自建智能"方面实践最多的几家公司，围绕战略理念、模型后训练、强化学习环境与垂直落地四大议题做系统分享。 强化学习底层细节由 Mercor CEO Brendan Foody 拆解。Mercor 是一家以 AI 匹配全球顶尖人才重塑真实工作流的企业。本期他详解了 RL 环境的三要素：业务上下文（世界）、高保真软件克隆（应用）、明确指令与专家评分（任务与验证器），并强调金融、法律等高门槛领域必须依赖顶尖专家设定严苛评分边界，防止模型"奖励黑客"作弊。他预测评测演进的两大方向：处理百小时级的"超长视野任务"，以及考察智能体在虚拟办公环境中的协作与社交能力。 视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=a00xIn5kwhM&list=PLaqC3GACblSs&index=1

你肯定听过“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生来治愈童年”这句话吧？很多时候真正长期影响一个人的不是童年时期发生的坏事，而是那些本该发生，却没有发生的事：没有稳定的陪伴，没有可以放心回去的避风港；没有人教你怎样表达愤怒、需要和委屈；没有足够的自由，也可能没有足够的规则... 再养育（Reparenting）。 它不是让一个成年人重新变成孩子，也不是找一个人重新当你的爸爸妈妈，而是尝试通过新的、安全的关系经验，补充那些在早期成长阶段长期没有得到满足的发展性需要。成年以后，我们仍然可以从伴侣、咨询师、朋友、爱好、动物、自然、书籍，以及自己身上，一点一点重新学习： 什么是安全， 什么是边界， 什么是爱， 以及——怎样不再抛弃自己。 原生家庭留下的遗憾是真实的，但它并不等于判决书。 但好消息是： 我们也并不需要一个100分的童年，才能拥有一个不错的人生。安全依恋可以在成年以后逐渐建立，旧的关系经验也可能被新的经验一点点改写，我们不需要把人生推倒重来。有时候，只需要在之后漫长的人生里重新给自己补上一些曾经缺席的东西，就已经足够让一个人慢慢长出新的可能。 【当值主播】 牧阳 北京大学临床心理学博士，心理咨询师，小红书 @心理的小阳 赤赤 协和医学博士，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD 【你将听到】 00:18 一个“刺激”的话题：SM 关系与再养育 08:26 什么是良好的第一次养育 09:27 依恋理论：安全基地与避风港 15:57 再养育为什么能起到治愈的作用 19:20 伴侣真的可以把我们“再养一遍”吗 30:02 敲敲警钟：警惕单向养育的隐性契约 38:00 SM关系与一般亲密关系的差别 40:40 再敲警钟：再养育和再创伤只有一线之隔 42:17 心理咨询师是怎么实现再养育的 55:25 再养育最终的目标 56:55 一个人能不能把自己重新养一遍 60:18 世界上有哪些其他类型的爱 62:00 养育“内在小孩”需要注意什么 70:20 如何判断一段再养育关系是在滋养你，还是让你变得越来越依赖 【相关资源】 https://www.youtube.com/watch?v=qeco0xeopRw https://www.youtube.com/watch?v=rYsmBvakPuQ 【听友福利】 众所周知，找到一个合拍的心理咨询师需要付出很多的时间精力以及金钱成本，如果你不想自己费时费力从茫茫人海当中筛选合适的咨询师，可以来牧阳的心理咨询工作室看看：工作室的所有咨询师都是北京大学临床心理系硕博出身，所有咨询师都经过牧阳严格的1V1面试。我们给所有来访者都设置了免费 15 分钟的咨询预沟通，如果这 15 分钟聊完你觉得不合适，随时可以选择再换一位咨询师聊，直到找到适合你的咨询师为止。 有需要的听友可以扫描下图二维码添加小助手的企业微信，发送暗号“问题不大播客”优先匹配咨询师，牧阳和其他咨询师在工作室期待大家的来访~ 【幕后英雄】 剪辑：小朱、子昂 制作：牧阳、苏澜 音乐：赵海洋 - 《瞬间的永恒》夜色钢琴曲

红杉资本近期发起了一个名为「Own Your Intelligence」的系列专题分享，邀请在"企业自建智能"方面实践最多的几家公司，围绕战略理念、模型后训练、强化学习环境与垂直落地四大议题做系统分享。 模型后训练的实操方法论由 Fireworks AI CEO Lin Qiao 主讲。作为前 Meta PyTorch 核心工程负责人，她指出 API 门槛坍塌的今天，浅层应用极易被像素级复刻，企业真正的壁垒在于通过 SFT、DPO 与强化学习，将自家独到的业务判断和"产品品味"烘焙进模型权重。 她特别警示企业避开"凭感觉评测（Vibe Evaling）"的陷阱，必须建立系统化的自动化评估与单元测试，并警惕环境模拟不足导致的"奖励黑客"。这套方法论不仅能在特定领域超越前沿闭源模型，更能将推理成本降低数倍。 视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=yAvJ7b_FxUA&list=PLaqC3GACblSs&index=2

近年，快团团（KTT）已经成为国内精品咖啡豆的重要销售渠道。海外知名烘焙品牌、巴拿马瑰夏、庄园竞拍批次，甚至一些最昂贵的咖啡豆，都在这里流通、成交。 这些精品咖啡豆通常批次小、SKU变化快，一支豆子可能只够上架一次，很难适应传统电商依赖长期商品链接、稳定库存和搜索流量的逻辑。快团团上架灵活，基于微信群和朋友圈传播，与精品咖啡原有的熟人关系和圈层信任恰好契合，也降低了小卖家进入市场的运营门槛。当然，快团团并非没有争议，售后保障、平台监管等问题始终伴随着它的野蛮生长。 最近，一位咖啡博主对个别快团团卖家的经营方式提出质疑，并借用了“劣币驱逐良币”的说法。没想到，这条视频引发的讨论很快超出事件本身：原本严肃、甚至带有批评意味的标签，被商家和消费者接过去，变成了一场大型网络自嘲。团长上新时自称“劣币开团”，爱好者晒出订单，也主动认领“劣币”身份。一场关于渠道、成本和行业利益的争论，就这样变成了咖啡爱好者争相参与的热梗。 这一次在东莞，我找来了三位恰好身处这场变化之中的年轻咖啡人：OSC Shop 的老李，从进口海外烘焙品牌做起，从体量来看，是当之无愧的“ktt四大天王”常驻候选人；曾经叫“穷学生小李”的 LL ROASTERY，从顶级咖啡玩家做到烘焙，如今转向巴拿马生豆；还有17岁的 Strategy Coffee Roaster 主理人权仔，14岁开始烘焙，一边读高中，一边研发自己的咖啡调配水产品。我们从他们怎么买豆、卖豆聊起，也聊到选品、养豆、物流、冲煮和售后中的真实成本，以及那些有趣、偶尔也让人哭笑不得的经历。 快团团卖家就是“劣币”吗？他们卖的也可能是品质不错、价格透明的优质咖啡豆。传统烘焙商就一定是“良币”吗？他们在传统电商平台上同样面临不体面的价格竞争。销售渠道、品牌身份和价格高低，显然都不能直接决定谁“良”谁“劣”。那么，究竟什么才是“良币”？它该由一句标签来定义，还是交给这个市场来验证呢？ 🎁本集的听友福利包含：LL Coffee Roastery 赞助的十款巴拿马豆子组合（15g*10包），OSC SHOP 赞助的 Hario x Oasis Curve 感官品鉴杯， Strategy Coffee Roaster 赞助的ONE DROP ONLY®️咖啡调水产品。我们会在小宇宙评论区选出 3 位幸运听友随机送出以上其一，具体参与方式请见置顶评论。 ▼（图）以下仅为听友福利示意图，随机送出 嘉宾： 老李｜OSC SHOP 小李｜LL Coffee Roastery 权仔 ｜ Strategy Coffee Roaster 🌟 特别鸣谢：Coffeeplus播客首位100h听友、东莞热心市民梁静女士让我们聚在一起 本期内容： 00:01:52 正片开始 00:02:53 三个东莞年轻人，从顶级玩家到卖咖啡 00:07:03 中国特色 ktt 卖咖啡小史 00:13:41 快团团就是卷低价吗？ 00:24:38 和客人、和评价、和偏见相处 00:36:21 “小红书锐评成风”这个现象 00:44:01 做精品咖啡，赚钱吗？ 00:48:28 17岁烘焙师，只喝也只烘巴拿马瑰夏 00:51:50 一款能解决“燥感”的调配水产品 01:00:03 “买卖和咖啡群，都是双方的互相选择” 01:09:21 OSC如何做到头部团长？ 01:21:35 谁是“良币”，谁是“劣币”？ 01:28:11 最好卖的是口粮豆和顶级瑰夏！ 延伸资料： ▼（图）快团团 & 小程序://LLRoaster/KPQbgCW5id34UQq ▼（图）ONE DROP ONLY®️ 主播：咖啡播客的Yujia 小红书：Coffeeplus播客 微信订阅号：Coffeeplus播客 封面图：OSC SHOP 如果觉得内容还不错，请记得订阅节目，您的每一次评论、转发和分享，都会让这个小播客走向更远的未来！🫰 也可以搜索添加微信yujiajia_wx, 记得备注“播客”哦，邀请您进入微信社群～ 🎉🎉 🎉 8月21日，Coffeeplus播客五周年啦！ 🛒 马路咖啡 × Coffeeplus播客 联名咖啡豆即将发售（图）

一提到哲学，我们很容易觉得，它讨论的是一些离普通人的生活特别遥远的问题。但夏莹老师恰恰对这种哲学不太满意。她一直在追问的是：哲学能不能重新回到我们的日常生活里？ 比如，为什么我们明明拥有的东西越来越多，却还是经常觉得匮乏？为什么朋友圈里的生活越来越精致，我们却可能越来越不知道自己真正想要什么？ 这些听起来很当下的问题，其实都可以成为哲学的问题。 所以这期节目，我们就跟着张小琴老师和夏莹老师一起聊聊：在一个越来越被规定的世界里，我们还能不能为自己保留一点别的可能性？ 嘉宾 夏莹：清华大学人文学院哲学系长聘教授，博士生导师。教育部长江学者奖励计划特聘教授。多年从事马克思主义哲学，当代西方马克思主义哲学、法国哲学研究。 时间轴 01:41 哲学为什么要走进剧场：让“人真正遇见人” 05:08 现代人的困境，是我们甚至意识不到自己身在困境 08:23 一本《消费社会》，改变了夏老师的哲学研究方向 15:50 “毛坯的人生，精装的朋友圈” 20:09 从消费到消费主义：我们为什么越来越不知道自己真正想要什么 23:05 鸡汤归因于个人，哲学寻找背后的社会机制 30:25 “忘拍照了，这顿饭白吃了”：当媒介开始主导生活 32:05 为什么鲍德里亚说，迪士尼才是“最真实”的地方 48:13 把“我是谁”的定义权，重新掌握在自己手里 01:00:31 走进剧场，暂时逃离被规定的生活 01:18:39 哲学带来的或许不是幸福，而是一种“清醒的痛苦” 01:24:24 在高度确定的生活里，给自己留一点“不确定” 幕后制作 监制：张小琴 王立斌 责编：张琳 关于人文清华播客 “人文清华”是清华大学官方主办的学术内容平台，兼顾学术性与大众性，外行听得懂，内行有收获。我们遍访清华学术大家、新锐学者，聊他们的人生经历、学术经历、经典学说、独特发现；也偶尔会组织学生圆桌，听同学们讲讲他们的所思所想。主理人兼主播张小琴，清华大学新闻与传播学院教授；常驻主播张琳，清华大学新闻与传播学院博士生。视频播客版陆续上线小红书、B站、微博等平台账号@人文清华，欢迎大家收看。

主播：TAKO / 黄瓜 / 张老师 志怪故事系列来咯 今晚的故事不仅有 古代的“大女主爽文” 还有让人喷饭的灵异乌龙 本期故事分别来自： 《阅微草堂笔记》、《夷坚志》、《聊斋志异》 分别是—— 御史三迁 / 建康三孕 / 跳神 / 腹负将军 / 王节妻裴 / 云翠仙 / 呼图壁 BGM：猜灯谜 - 麦振鸿

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 做养生门店生意，不要只盯着低价客户。 一个中高端客户的业绩，顶得上几十上百个低价客户。 你得学会做中高端、学会做大单， 这样一个客户就能顶原来几十个。 业务上不去，不仅仅是因为客户少了， 更是因为你没找到对的客户。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《大健康美容养生线上获客半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

哈喽，大家好，我是陶白白！周四愉快。 你有没有过这样的时刻，明明一直在付出，却总觉得自己不够好；明明吵架吵到心累，却怎么也离不开；明明善良到谁都夸，却总是被伤害的那一个。本期通过真实情感案例，让你发现，离开一段消耗你的关系，并不困难。 - * 本期内容你会听到： 【收听进度条】 00:08 为什么你一边吵架一边离不开 09:23 解决不了现实问题= 我没价值？ 26:37 曾经你高高在上，为什么他回头纠缠 34:24 该疯狂的时候没疯狂，现在还要补偿吗？ 42:28 内耗来源于善良，如何重建主体性？ - 【本期情感小tips】 一个人如果只有善良，却没有自我保护的能力，那么这份善良反而会成为被反复伤害的缺口。很多时候我们受伤，不是因为付出太多，而是因为把付出默认成了交换。不要再把单纯善良当作换取爱意的筹码了。学会管理期待，把“我值得被爱”的答案还给自己，而不是交给对方，这才是主体性真正的开始。 欢迎在评论区分享你的情感困惑。

红杉资本近期发起了一个名为「Own Your Intelligence」的系列专题分享，邀请在"企业自建智能"方面实践最多的几家公司，围绕战略理念、模型后训练、强化学习环境与垂直落地四大议题做系统分享。 本期由红杉资本专注于 AI 与企业级软件投资的合伙人 Sonya Huang 立论，她系统阐述了"主权 AI（Sovereign AI）"的核心逻辑：下一代软件的护城河正从"产品层"转移到"智能层"，仅调用黑盒 API 难以建立壁垒，企业必须在模型权重层面掌握控制权——"不是你的权重，就不是你的产品"。她同时指出，自建智能不仅能压降推理成本、实现低延迟，还能在垂直领域突破通用模型上限，并建议企业并行建设"生产栈"与"开发栈"，让专有数据持续反哺模型进化。 原视频：https://www.youtube.com/watch?v=bMMv0bZzONg&list=PLaqC3GACblSs&index=5

猪侨刚刚结束14年的单身生活，和伴侣搬进三室一厅的房子开始同居。但是生活习惯的不同从同居之前就早有预兆。所以她带着几个生活中非常容易遇到的习惯差异，和家人们极限二选一。谁能想到，本来想讨论遇到差异如何磨合，结果变成家人们表面光鲜，其实凑合的生活习惯大揭秘。 走在街上从裤子里掉出秋裤（还有人掉出的是内裤）；晾干的衣服永远不收进衣柜以至于连续一个月只穿那几身；洗发水没有了总不记得下单，于是兑水用三天。博主的真实生活有点儿太真实了！请大家留言说说你的真实生活！另外记得在评论区提醒姥爷买窗帘！ 10:48 我爱便宜的手搓工业风，因为贵的缺点是贵。 18:26 我错了，我不该把最难的工作交给他！ 27:28 随手下单or量大囤货，听说你五年前买的纸还没用完？ 37:10 洗发水儿、洗手液兑水还能用好几天，没事儿不着急买。 47:19 为什么有人快递到了不立刻拆，衣服标签不立刻剪呢？ 01:00:20 洗完的衣服就是放不回衣柜，衣柜吐了，我也想吐！ 01:08:57 不敢想，成年人的裤腿儿里都能掉出什么东西。 01:12:11 东西放回原位or随手乱放，被打破的秩序令人抓狂怎么办！ 【🎙️本期陪伴】 正在度过同居生活磨合期的@猪侨 用老板心态和伴侣分工的@姥爷 36岁重拾秩序敏感期的@依侬 从生活习惯标杆儿变成全家嘲笑对象的@Yoyo 猪侨家的“大牌“洞洞板和拼多多挂网 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🔍建联/合作联系微信：Ysy978458011 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

第38届百花奖颁奖典礼已于8月10日晚落下帷幕，对于最终的颁奖结果，咱们无论是讽刺批评还是惊喜感动，有个客观现实不可否认，那就是内娱确实很久没有这样全民参与讨论的一场盛会了。本期节目我就分享分享自己接连三天参加百花奖各项活动的体验，从梁家辉的泪水、王彦桐的走心开始，到提名者表彰仪式上接连三番的突发状况，带大家沉浸式感受下百花奖的特别之处。 当晚颁奖进行的时候，我的座位紧挨着显示实时投票结果的大屏，于是也深刻地体会到了现场投票评奖的紧张和刺激，郁闷、惊喜和疑惑等种种情绪混杂在一起。针对每个奖项的得票情况和现场状况，我当然也有自己的观察和看法，在节目里都会一一聊到，不妨先以几句话简单锐评一下，让大家有个整体感知： 最佳男配&女配——于适和杨幂，我偏爱的两位都排第三，配角奖究竟应该表彰什么方向？ 最佳编剧&新人——《南京照相馆》和陈丽君，毫无争议 最佳男主角——易烊千玺，心快从嗓子眼跳出来了 最佳女主角——卫诗雅，对《破·地狱》的补偿心理使她断层领先 最佳导演——大鹏，他真的记得《长安的荔枝》每个细节 最佳影片——《哪吒之魔童闹海》，实至名归，饺子不到场也能引发风波 优秀影片——《惊蛰无声》，除了不解还是不解 这期内容里最为与众不同的一部分，就是我结合了身边熟人担任观众评审以及网上的repo，尝试着分析所有人都最为好奇的几个问题：这些掌握着明星能否荣耀加身决策大权的观众评委，到底都是何方神圣？他们是通过什么渠道选拔进来的？他们身上有哪些特征，会影响到评奖结果？ 场外的热议的话题也有聊到，王宝强0票、沈腾滑档......希望这期节目能让朋友们对百花奖有个更为全面的认知。 2:09中国电影最给明星祛魅的一个奖项/活动 5:55梁家辉回应“北上捞钱”说 7:55王彦桐开始投简历《给阿嬷的情书》木生被拒的经历 10:55提名表彰仪式的三番幽默意外 17:56颁奖典礼当晚，到场艺人必须接受观众的近距离注目礼 21:02百花奖现场投票的规则 23:13这些观众评审究竟是谁？ 32:06开始评析各个奖项的得主与票型 48:00王宝强的0票 50:29沈腾的滑档 51:57《哪吒之魔童闹海》与《惊蛰无声》上台领奖待遇的截然不同

雨打湿了我的思念 每一滴都藏着心酸 时光它匆匆流转 却带不走对你的眷恋 我徘徊在旧时光里面 细数着与你有关的片段 你的万水千山 是我走不出的情关 你的万水千山 隔开了我们的牵绊 那些甜蜜的过往 如今只剩我在轻叹 你的万水千山 是我永远到不了的彼岸 哪怕用尽一生的勇敢 也换不回曾经的温暖 我徘徊在旧时光里面 细数着与你有关的片段 你的万水千山 是我走不出的情关 你的万水千山 隔开了我们的牵绊 那些甜蜜的过往 如今只剩我在轻叹 你的万水千山 是我永远到不了的彼岸 哪怕用尽一生的勇敢 也换不回曾经的温暖 我徘徊在旧时光里面 细数着与你有关的片段 你的万水千山 是我走不出的情关