节目

智能手表、智能手环、手机的健康App是不是又给你推送“异常提醒”了？ 越来越多朋友被智能穿戴设备的数据裹挟：心率快了紧张，睡眠分低了自责。 我们本想让AI为健康服务，结果却被它牵着鼻子走。 当AI算法开始替我们管理身体，我们的“心神”被安放在了哪里？ 这期节目我们一起聊聊如何在数据洪流里，用AI而不为AI所用 让AI成为健康的帮手，而不是主宰。守住心神，才是最高级的养生 【本期你将听到】 ①AI如何让健康管理不一样了 ②警惕数字健康背后的“黑洞” ③中医智慧给出的答案——守中道，用AI而不为AI所用 【加入听友群】

《来日方长FM》，是一档陪伴类播客，相遇高原共同成长，在各自擅长领域，串台播客或与朋友对谈，话题随着生活走 - 工作、播客、关系、情感、人文、女性...... 你在转场期经历的，我们可能也正在经历。来日方长，慢慢生长。 本期主播： * | 夏夏，🍠 刘夏来-夏夏 * | 西兰花，🍠西兰花是个宝 本期想聊： 真正路跑与跑步机的体感差异？严肃跑者与松弛爱好者有什么不同？聊聊跑步如何容纳所有负面情绪，也聊聊普拉提如何养护跑者体态，顺带浅浅谈谈运动行业背后的商业逻辑。 本期没有教程，只有普通人柔软真实的运动感悟。接纳主动奔赴的辛苦，正视自身局限，学会适时放下，不必强迫自己事事完美。去寻找你生活中最小的重启单位吧，可能是跑步也或者是其他。 本期提到： （欢迎更多男性，不论你想不想成为一名父亲，都推荐你去读一下这本书，不厚且好读） 时间戳： 02:56 跑步的独特优势：门槛最低、不受场地搭子束缚的独处运动 05:42 西兰花跑步缘起：2024 年日本旅行意外解锁 5km、10km 07:30 首战西宁半马备赛经历，当年轻松完赛拿到不错成绩 08:59 连续参赛后成绩逐年下滑：父亲离世、长期跑步机训练带来的落差 10:44 跑步机无法替代路跑的核心原因：风阻、路况、身体发力感完全不同 13:19 普通人简易备赛思路，区分松弛爱好者与目标导向的严肃跑者 16:26 高原跑步的身体感受，不强行堆跑量，不给自己精神施压 19:03 极简装备观：跑鞋不追求高价，运动不必盲目堆砌器材 20:19 普拉提如何辅助跑步：改善扁平足、稳定足踝、规避关节损伤 23:07 普拉提起源与国产器械选择，运动行业背后的商业推广逻辑 28:05 跑步带来的人生思考：拥有选择权、接纳自身局限、不必忍辱负重 31:59 长跑终极目标：无伤无痛跑到 50 岁，拒绝强迫式自律 36:09 主动选择吃苦的意义：跑步提醒我们感知痛苦，消解日常麻木 38:24 奔跑时的独处价值：梳理思绪、清空杂念，是低成本精神重启 39:26 不必强迫自己运动，找到适配自己的松弛生活方式 📣【收听平台】： 网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微博、即刻、四川观察、虎扑等平台，搜索【来日方长FM】即可收听~ 小喇叭： 如果想要体验播客录制可添加vx：备注《来日方长FM》，想要串台共创也可以哦

为什么好人会输？为什么正直的人要付出代价？如果正义没有到来，我该站在哪里？这个时代，需要什么样的勇敢？ 1960年夏天，《杀死一只知更鸟》一经出版即引发巨大轰动，次年一举摘得普利策小说奖。1962年，同名电影上映，格里高利·派克凭借阿迪克斯·芬奇这个角色获得了第35届奥斯卡金像奖最佳男主角。2026 年，恰逢作家哈珀·李诞辰百年暨逝世十周年纪念，本期节目以《杀死一只知更鸟》为起点，邀请作家、文学翻译于是，青年学者、评论家陈嫣婧，出版从业者、读书博主渡边一起探讨：好的成长故事该承载什么，又该为当代少年留下怎样的精神底色？ 【⏰进馆听啥】 01:18 其实这本书英文原名并不是知更鸟 04:42 为什么《杀死一只知更鸟》能够畅销60年 11:57 从《守望之星》到《杀死一只知更鸟》：儿童视角下的道德寓言 20:30 儿童视角在文学创作中有什么独特魅力 25:00 什么是勇敢 35:47 你要尊重你的客人，哪怕TA要吃桌布你也给TA吃 38:46 《杀死一只知更鸟》中的教育方法 57:00 White trash 白渣 01:00:30 怪人拉德利的象征意义 01:12:53 我长大了以后要当小丑 01:16:54 不要轻易杀死任何一只知更鸟 【🎤谁进馆说】 于是：作家，文学翻译。著有《有且仅有》《查无此人》等小说和散文。译作包括诺奖得主托卡尔丘克、布克奖得主阿特伍德、国际布克奖得主莱纳菲尔德、惠特布莱德奖得主温特森、美国国家图书奖得主斯蒂芬·金等英美作家的著作四十余部 陈嫣婧：青年学者，评论家。同济大学哲学博士，文学硕士，上海市作家协会会员。文章散见于《南方文坛》《上海文化》《上海文化》《文学报》《文艺报》等 渡边：出版从业者，读书博主（本场主持） 【📚进馆看啥】 《杀死一只知更鸟》（索书号：I712.45/4040-10） 20世纪30年代，大萧条时期美国南方静谧的小镇，几桩离奇的疑案彻底打破了几个孩子平静的生活：事件的真凶，怪人的谜底，传言背后的真相……在父亲的指引下，他们在迷雾中寻找真知，在磨难中历练风度，在不公平中积累正气，经历了暴风骤雨般的成长，也感受了人间的温暖与真情。半个多世纪以来，作为享誉世界的成长小说标杆，《杀死一只知更鸟》已畅销全球5000万家庭，被翻译成40多种语言，成为世界上译本最多的书之一。它深受青少年读者的欢迎，被列入美国中小学必读书目、是美国图书馆借阅率最高的书，也是英国青少年票选最喜爱的小说之一。 《守望之心》（索书号：I712.45/4040-3） 哈珀·李的第二部长篇小说，2015年出版，日销量达10万册。据说本书源自作者早年的手稿。《守望之心》的创作年代早于《杀死一只知更鸟》，讲述的是斯库特成年以后回到家乡探亲的故事，其中穿插了很多斯库特童年的回忆。在编辑的建议下，作者以其中的童年片段为基础，耗费十几年的时间创作了《杀死一只知更鸟》。 【📖进馆说明】 哈珀·李 (Harper Lee, 1926-2016)：美国女作家，生于亚拉巴马州。她一生只出版了《杀死一只知更鸟》这一部长篇小说，该书于1961年获普利策奖，后成为美国国民级文学经典。她与作家杜鲁门·卡波特是童年至交，书中角色迪尔即以卡波特为原型。哈珀·李一生未婚，晚年隐居，2016年去世 杜鲁门·卡波特 (Truman Capote, 1924-1984)：美国作家，哈珀·李的童年挚友。他的代表作包括《蒂凡尼的早餐》和开创非虚构小说先河的《冷血》。《杀死一只知更鸟》中古灵精怪的小男孩迪尔，正是以他为原型创作的 弗兰纳里·奥康纳（Flannery O'Connor）：美国南方女作家，代表作《好人难寻》《上升的一切必将汇合》 威廉·福克纳（William Faulkner）：美国南方文学的代表人物，1949年诺贝尔文学奖得主，代表作品《喧哗与骚动》《我弥留之际》《押沙龙，押沙龙！》 【馆在哪里】 东馆：上海市浦东新区迎春路300号/合欢路300号 淮海路馆：上海市徐汇区淮海中路1555号 【联系馆员】 微信公众号：上海图书馆 微博：上海图书馆 小红书：上海图书馆 抖音：上海图书馆

钱存银行越存越贬值，买基金股票又怕亏？普通人先要学会两件事：保住本金，再慢慢打造被动收入。

周度报告【2026年08月第2周】而你心房的新房客，陪你欣赏夕阳的金黄色 *本报告的信息均简化呈现，完整研讨内容以社区内部直播和交流为准。过往观点不代表未来结果，所有的策略并非在所有的时候都赚钱，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。总结可以好好回溯行情和交易状况，可以看看自己：知道的和做到的、知道的和没做到的、知道的和做错的，不知道的和发生的。 2026年08月复盘计划还有9次 目前我们已经直播复盘309期 直播介绍 | 每周一至周四收盘后，进行1小时的直播复盘，成员可随时查看回放。解析商品市场进程、重点板块及品种的形态，提出中短周期较大概率的行情路径和投资结论。 主讲人 | 欧文，倍增计划发起人，私募合伙人，近十年大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，全国实盘大赛收益率100%，超300家私募和现货商交流。 倍增计划 | 专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策。 万变之中，洞见清晰 倍增计划 | 联名权益 【本周总体思路】 在上周观察到文华商品指数连续四个交易日测试当时低点支撑，未能继续下破，短期震荡偏强状态初现。本周对商品市场谨慎偏多看待。 本周石油板块强势明显，涨幅超过6%，煤炭板块和新能源板块继续走强，上涨幅度均超过5.5%，化工板块、贵金属、农产品板块也维持总体上涨状态，而有色板块在本周结束时呈现下跌0.6%的偏弱表现。 在每日复盘中，我们的思路基本符合行情表现，例如对贵金属、有色金属有调整预期，对石油化工、新能源、农产品板块偏多看待。唯独对于黑色板块，本周预期仍将上行，但以观望为主。 [图片][图片][图片] 【贵金属】 沪金、沪银、铂、钯 本周对黄金和白银没有太多的评判，认为自上周连续关注上涨行情后，有较大概率处于调整阶段，建议前期多单减仓，关注回落后锁定的调整区间，以回调后介入短线多单为主要思路。 [图片][图片] 【有色金属】 铜、铝、锌、铅、镍、锡、不锈钢、氧化铝、铝合金 在八月初便对铜、铝、锌、锡的上涨表示谨慎，于是这两个星期里，建议前期多单减仓或者离场，开始关注回落的表现。 从上周五夜盘开始调整，主要维持在一个区间内进行震荡，而从日线的总体表现看，其实尚未改变上涨状态。 所以，结果便是，在本周震荡过程中，做空的利润有限。 [图片] 沪铅：维持上周多头预期，但建议逐步减仓。 [图片] 沪镍、不锈钢：没有重点关注，认为短期难以判断。 [图片] 氧化铝：本周继续观察前期锁定的震荡区域，前期以多头思路寻找企稳后的多单机会，而后，继续等待做多的时候，发现再度回落的速度较快，则开始转变为空头思路。 [图片] 【新能源板块】 工业硅、多晶硅、碳酸锂 本周对工业硅和多晶硅延续上周多头思路，同时对碳酸锂开始关注做多机会。 工业硅：延续上周多头思路，但本周初认为短期仍然处于上涨状态中，不可以继续追多，而应该等待回落至目标区域，才可以继续做多。其中一个插曲是，当行情如期来到设定的做多位置时，开启微弱的反弹，我们评估此表现有较大概率再次下探一次。本周行情如预期基本一致。 [图片][图片][图片][图片] 多晶硅：延续上周多头思路，在回落过程中识别到支撑区域，建议继续做多，本周行情符合预期。 [图片] 碳酸锂：本周提升碳酸锂的多头预期，以多头思路看待，我们锁定了它的支撑区域，建议关注回踩做多，随着行情的上涨，也建议在15万之上逐步减仓。 [图片][图片] 【黑色建材】 铁矿石、焦煤、焦炭、螺纹钢、热卷 本周关注到焦煤和焦炭偏强，铁矿石、螺纹钢和热卷相对温和。认为黑色板块仍然偏强，对于出现的回调，认为均是上涨中的回调，仍有向上的动力。 但本周对黑色板块没有提出多单计划，处于观望状态。 [图片] 【铁合金】 硅铁、锰硅 本周维持对硅铁的多头思路，延续上周对锰硅的企稳做多的思路，并提升了多头预期。 [图片][图片][图片][图片] 【石油板块】 原油、燃料油、LU燃油、沥青、液化气 本周以多头思路看待，但仍然保持灵活持仓的思路。 [图片] 【化工板块】 PX、PTA、短纤、瓶片、纯苯、苯乙烯、甲醇、乙二醇、PP、PVC、塑料、丙烯 本周总体跟随石油板块偏多预期，对甲醇、乙二醇、PTA、PVC等表达回踩做多的思路，但仍然认为会宽幅震荡，建议灵活持仓。 【橡胶板块】 天然橡胶、BR橡胶、20号胶 本周对橡胶板块没有重点关注，仅仅对天然橡胶2701合约提出警惕18000附近的关键压制。 [图片] 【油脂板块】 豆油、菜油、棕榈油 本周前期主要始终警惕回落风险，在周四仅仅提出豆油的做多计划，对棕榈油和菜油仍然偏谨慎。 豆油：本周前期主要警惕回落的风险，但在周四回落后继续走强，我们在交易内参中提出关注回踩做多，后续行情符合交易计划，上涨80点。 [图片][图片][图片] 棕榈油：维持前期多头思路，但与豆油同样警惕回落风险，不建议追多，但行情调整后继续走强。 [图片] 菜油：维持前期多头思路不变，但不建议追多，而事实上，行情再次强势走出高点。 [图片] 【豆类、粕类】 豆一、豆二、豆粕、菜粕 本周三，我们在直播复盘中重点关注了豆类和粕类的表现，并在交易内参中主要表述了对豆粕2701、菜粕2611、豆一2611和豆二2611的做多计划。 豆一：在锁定下方支撑后，重点关注企稳做多。而后，行情上涨将近150点。 [图片][图片] 豆二：认为豆二连续四个交易日没有改变短期偏强的状态，短期底部扎实明显。应当维持前期多头思路，关注回踩做多。而后，行情上涨80点。 [图片][图片] 豆粕：认为近期在前期关注的日线级别支撑区域震荡、走强、回踩。通过15分钟级别观察，应该提升多头预期，以3130附近作为支撑，关注做多。而后，行情上涨40点。 [图片][图片] 菜粕：认为短期反弹明显，建议以下方区域作为支撑，关注做多。而后，行情上涨超过40点。 [图片] 【农产品板块】 棉花、白糖、玉米、淀粉、鸡蛋、生猪、苹果、红枣、花生 棉花：本周认为棉花已经濒临关键压制区域，无法继续做多，主要保持观望状态。 [图片][图片] 白糖：本周认为白糖已经濒临关键压制区域，无法继续做多，建议前期多单减仓，在回落过程中，建议关注5300附近能否出现企稳做多的机会，但行情自高点回落迅速，直至5270附近才企稳反弹，总体以观望为主。 [图片] 鸡蛋：本周三上午认为鸡蛋已经完成调整，于是在低位提出关注鸡蛋做多，而这个位置是周一复盘中设定的目标支撑位，我们对品种始终保持跟踪状态。而后，鸡蛋上涨150点。 [图片][图片][图片][图片] 生猪：延续上周多头思路，关注回踩至预期的支撑位，继续做多。而后，上涨超过350点。 [图片][图片] 苹果：观望。 花生：观望。 红枣：观望。 【其他品种】 玻璃、纯碱、纸浆、烧碱、尿素、集运欧线 玻璃、纯碱：观望。 烧碱：维持上周做多思路，但行情冲高后开启明显回落。 [图片] 尿素：观望，等待下跌至1660附近是否企稳。而后，行情抵达预期位置后上涨30点。 [图片] 纸浆：本周初以空头思路看待，但下跌后开启强势反弹，在反弹发生后，观望。 [图片] 集运欧线：观望。 [图片] [图片]

选择gap后发生了什么？会不会迷茫？会不会颓废？gap 必须取得什么结果才算值得？如果没有探索出新方向，还要重返职场，这段时间算失败吗？如果你有这些困惑，欢迎来听听布兰迪的Gap4个月的经历和感受，也许能有启发。 【你将听到】 背景交代 01:05 这四个月我做了什么？ 02:52 怎么下定决心gap的？ Gap4个月以来的经历 08:30 第一阶段：比上班还忙——作息乱了，但很开心 13:15 第二阶段：让现实来纠偏——“做出产品 ≠ 有人买单”；“在表达 ≠ 有影响力” 17:40 第三阶段：逼自己慢下来，重新学习“不把人生过成项目” Gap带来的改变和思考 20:38 更直面自己，心里的东西在变少 22:30 不把自己逼到绝路，也是一种清醒 26:00 建议：先想好终点，再探索路径，给自己框个时间或者结束Gap的标准 Gap不一定让你找到方向，但会让你更加了解自己，学会直面现实和为自己负责 【互动】 欢迎在考虑Gap的朋友在评论区分享你的迷思和目标，已有经验的朋友也欢迎来分享感受！ 【联系我们】 听众群开放！欢迎添加小助手：beyondtwenty2026，备注“听众”，我们会拉你进群～ 有想反馈给我们的，也欢迎告诉小助手或者填写问卷：https://v.wjx.cn/vm/m3RshPY.aspx# 联系邮箱：[email protected]

一个小小的分享。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起进步：） 快速解锁最近一些深度分享的内容： 👉《大众消费版：搞大钱，是很简单的事》 👉《解锁金钱本质的人，轻松搞大钱》 👉《绝密分享：高大钱的人，最关注什么？》 👉《搞大钱，先改命》 👉《应届生搞钱第一课：把你的“年轻”变成值钱的资产》 👉《世界是草台班子，更是超大型信息搞钱乐园》 👉《未来十年，不合群的人赚大钱》 👉《一步开启：你的超级个体IP黄金时代》 👉《新一轮财富机遇：宇宙磁场大洗牌》 👉《脑里有个小开关，一打通，钱就进来》 👉《一个技巧：让钱主动流向你》 👉《听完这条播客你会开始认真搞钱》 👉《5%法则：谈判高手工作手册》 👉《搞大钱，从一场DeepTalk开始》 👉《绝密分享：刚刚捕捉到的新商机》 👉《绝密分享：0成本低风险搞钱指南》 👉《如何在一天内重启你的财运？》 👉《谁偷走了你的成功？》

一个月前，世界人工智能合作组织 WAICO 在上海成立。如今，美国正考虑向参与其 AI 合作体系的国家划出一条更明确的边界：如果加入中国主导的 WAICO，就可能被排除在美国主导的 Pax Silica 体系之外。 这意味着，中美 AI 竞争正在从芯片与模型之争，进一步升级为围绕矿产、能源、数据中心、云平台和基础模型展开的全球供应链联盟竞争。 本期《硅基星期一》，我们将从唯一同时加入两套机制的国家——哈萨克斯坦讲起，拆解美国“从矿山到模型”的可信技术生态，以及中国依靠开放模型、工程能力和全球南方合作网络建立的另一套 AI 体系。 为什么韩国、印度、新加坡和中东国家很难彻底选边？中国企业租用海外 GPU 算力，是否可能被纳入美国出口管制？当美国开始追踪的不只是“芯片在哪里”，而是“谁在使用芯片、运行什么模型”，全球 AI 竞争又将发生怎样的变化？ 未来真正决定胜负的，或许不是谁能迫使更多国家表态站队，而是谁能提供更充足的算力、更低的成本、更稳定的供应，以及更大的技术自主空间。

韩说 * 00:00 adrenaline - nafla * 02:50 Smoking Dreams - Jazzyfact * 06:45 Cap - Woo * 08:29 Batman2 - Bassagong * 10:06 trust me - REMIX - YUMDDA, sogumm * 13:32 It Takes Time (Feat. Colde) - Loco, Colde 17:23 FRIENDS - lIlBOI, Wonstein * 20:30 City - Owen * 23:29 Always Awake - Beenzino * 27:07 The Bad Guys - Zion.T * 30:33 Matiz - Paloalto * 34:03 SS - Woo, Simon Dominic, Hoody * 37:26 A Star Is Falling - GIRIBOY * 39:21 someday - nafla, Gaeko, Yuja

本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《哈佛生命教练：只有肉体痛苦是真实的，其他的痛苦都是想象》 用创造力瓦解焦虑，用真实修复创伤活出自在觉醒人生。 焦虑，不是你出了故障，而是你相信了谎言！ 玛莎·贝克是谁？她是哈佛大学的社会学博士，被《时代周刊》誉为“美国最聪明的女人之一”。她的一生都在研究一个课题：人是如何通过编造逻辑，把自己活活困死的。 她有一个极其冷酷但也极其治愈的观点：这个世界上，只有肉体的痛苦是真实的信号，除此之外，你感受到的大部分痛苦，本质上都是一场关于“想象”的过度消费。 焦虑不是你的错，而是大脑与时代的错位。语言让我们恐惧未来，但自由才是选择的答案。 在采访中她说自己焦虑了半生，自己严重焦虑的同时还要开导焦虑的学生，明明不喜欢老公还要假装喜欢老公，多重压力下突然开窍，最终成为“美国最知名的人生教练”，其实就三个字：不装了。 她发现自己焦虑是因为太装了，比如别人问她how are you？虽然过得不好也要回答fine，现在就直接说bad！这个汉堡好不好吃？不好吃！ 她的理论核心：绝大多数慢性焦虑，都来自持续的伪装：我们不断撒谎、迎合、扮演别人期待的样子，大脑要不停维持两套逻辑（内心真相 + 对外人设），精神双倍消耗。 卸下伪装、停止内耗、忠于自我，诚实说出真实状态，大脑不用再自我欺骗，焦虑会自然减少。 我们也可以试试，不喜欢的社交，就别去了。不属于自己的圈子，不要融入。不喜欢的人，就别交往了。不懂的事情，不要装懂。不真实的人设，不要维持。勉强凑合的东西，就别买了。超出能力的承诺，不要答应。不想回复的消息，不要秒回。不喜欢的话题，不要尬聊。没必要为了合群，改掉自己小众的喜好。不要拿社交平台上别人的光鲜，来对比自己的生活。不要因为说错一句话，做错一件事，而耿耿于怀。不要因为偷懒而愧疚，我们每个人，都需要偷懒，需要休息。 如何用感官唤醒右脑，用创造力打破焦虑螺旋？玛莎·贝克的神经疗愈法，带你从痛苦走向觉醒。 02:02 大脑的焦虑本能：探索神经科学与教练经验的体系 04:03 焦虑的循环：如何摆脱无法控制的恐惧？ 06:05 全球焦虑症患者达二点八四亿，新冠疫情使焦虑患病率猛增至百分之二十五！ 08:08 焦虑的本质：左脑的故事吓唬你，右脑的好奇探索真相 10:09 创造力：儿童与成年人的差异及其在疗愈中的作用 12:19 轻松战胜焦虑：玛莎贝克的橙子想象实验训练你的右脑 14:48 从焦虑到意识觉醒：如何通过友善内心自我对话来重塑神经通路 17:17 艺术创造的力量：镜像书写和钻木取火的练习效应 19:44 深度创造中的喜悦状态：超越自我、体验存在本身的幸福 22:11 通过创造和连接回到喜悦状态：玛莎贝克的幸福之道 24:41 真实的感受：玛莎贝克的成长经历与觉醒之旅 27:10 自由的追寻：如何通过小的练习走向内心真正的选择 求知行囊阅览室，精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知。 此内容为求知行囊阅览室会员内容，购买完整内容联系微信客服：caozhecn 求知行囊阅览室知识库中有100期以及以外的全部的付费内容，专题购买过的用户联系赠送年费会员权限，100期以后的收费内容请到阅览室知识库中查看。

🎙️ 节目简介： 最近我常常觉得，这个世界发生了一件挺奇怪的事：人越来越像 AI，AI 却越来越像人。 人说话开始讲究 prompt，做事讲究效率，表达情绪之前最好先整理一下逻辑。我们努力把自己训练得准确、稳定、情绪良好，最好还能随时输出一点价值。 而 AI 呢？ 它开始学会停顿，学会幽默，学会安慰人，甚至学会在一些无关紧要的地方犯一点像人的错误。 想到这里还挺好笑的。 我们拼命想成为一台好用的机器，机器却在拼命学习怎么做一个不那么完美的人。 这一期和李医生还是一样，东聊一点，西聊一点。 Update 了一下最近的生活，聊搬家，聊变化，聊那些发生的时候觉得兵荒马乱，过一阵子回头看，好像也不过如此的事情。 李医生说他最近很喜欢的一句话“ 也许悲观者是对的，可是乐观者才会成功啊”.. 是啊，“悲观者”， 他们看得到风险，看得到人性的漏洞，也很早就知道很多事情最后大概不会像故事里写的那么“美好”。 如果人生是一场判断题，他们可能会拿很高的分。 可是——人生好像不是判断题。 你猜对了事情会失败，并不会因此得到什么奖励。 反而是那些有一点莫名其妙的乐观的人，在所有数据都不太支持自己的时候，还是去做了。还是搬去了另一个城市，还是开始了一件不知道有没有结果的事，还是喜欢了一个人，还是相信明天可能会比今天好一点。 他们当然也会输。 甚至可能输得比悲观的人“难看”很多。 可是偶尔，他们也会走到一个原本根本不存在的地方。 所以，也许悲观者是对的。 可是乐观者才会“成功”啊。 当然，这里的成功到底是什么呢？ 明明已经很清楚这个世界并不会特别照顾谁，第二天醒来，还是决定再试一次。 这一期聊了很多，却没有什么结论。 毕竟如果什么事情都有结论， 人生可能真的就太像 AI 了吧 lol BGM ：Cello Suite No.1 in G Major, BWV1007:I Prelude ——马友友

🎤 本期嘉宾： @周洛华｜著有《比特本位（升级版）》《时间游戏》《估值原理》《市场本质》《货币起源》 ⏯️ 本期简介： 以下内容摘自《比特本位（升级版）》的开篇，亦可作为本期节目的导语。 完成《时间游戏》的写作后，就像在书中结尾预告的那样，我写一本讲当代政治的《平等世界》。开始准备工作不久，我就发现一个重要的线索，最近十几年出现的比特币这个重要的事物，几乎像分水岭一样改变了世界格局。我越是学习比特币和区块链的内容，就越是感觉我既不能单独研究比特币的由来，也不能沿用货币史的老眼光去分析比特币的作用，而是应该反过来，从历史完型论的立场出发，在人类社会的进化史中理解比特币，从而带给读者一种独特的新视角。 在这本新书中，读者会发现：只有理解了比特币，才能更好地理解金本位和纸币发行机制；只有理解了货币发行机制，才能更好地理解社会运转机制。这些都是统一整体的分别反映。从这个角度看，历史完型论所提倡的不能割裂和篡改历史记录完整性的思想，恰恰体现了区块链的特征。 相比银行卡，比特币更像身份证。有关比特币的关键问题无关密码和算法，而是关于一群人为什么要获得一种新身份，他们要干什么，他们为什么要这样做。对于持有央行发行的纸币的普通人来说，他们是敌是友？ 总之，我们不能从“人的资产”的角度去分析比特币的价值，而要从“人的身份”的角度去理解为什么当代社会需要有人用一种新身份来扮演一个新角色。 我顺势推出货币的三个要素：集体共识、个体发展机遇和工作量证明。这三个要素分别对应了三种机制：共识机制、激励机制和筛选机制。这三种机制是人类社会运转的基石。 包括比特币在内的所有货币或者资产，都是真实的人用自己的生活活出来的。或者，你用一个人工智能时代更时髦的词，它们都是在人类真实生活场景中演化或“生成的”。 弗里德曼说过，“绿色的美钞之所以有价值，是因为所有人都相信它有价值，而且他们相信其他人也持有相同的信念。”他这句话指出了货币的基础之一便是使用者的共识。 这种共识需要广泛的包容性：让持有美元的人能够去做各种事情，让他们感觉持有美元就是持有了各种可能性。于是，美元容易被接受，容易用出去，而且可以用于多种场景——无论是去街边买一杯咖啡，还是去交易所下单做空一手咖啡豆期货。 美元能够凝聚人们的使用共识还需要两个重要因素： 一、给美元持有者提供发展机遇。 这意味着美元的支付场景要足够丰富，而且美国社会还要为每个愿意遵守规则和努力工作的人提供改善生活的机会和提高社会地位的通道。让人们感觉加入了美元经济体就获得了更多的可能性，更大的希望和更多的发展前途，这样一来，人们就愿意持有美元了。 二、发行美元需要明确的工作量证明。 发行美元的依据是什么？它并不需要一个“锚”，但它需要一把“尺”。依照这把尺子上的刻度来发行货币，就容易让人感觉公平，大家就会心平气和地生活和工作，不用担惊受怕自己的储蓄会因为通胀而缩水。这把尺子就是发行货币时所依赖的工作量证明。 尺子不会是永恒不变的货币发行依据。当这个社会的人们普遍需要减肥时，人们需要“体重秤”；当人们普遍热爱长跑时，他们需要“秒表”。这个社会在工业化时，黄金提供了最好的工作量证明；这个社会在进入人工智能时代后，算力变成了更好的工作量证明。 如果一个货币既能提供个体发展机遇，又能提供稳定而公平的工作量证明，那么，它就很容易凝聚大家的共识，得到广泛地使用。在第二次世界大战以后很长一段时间，美元一直保持着这种状态。不过呢，美元用着用着就出了各种问题，且愈演愈烈，最终人们被事实反复打脸，逐一放弃了以下念头： -美元的这些问题是有特效药的； －这些问题最终会被下一届政府解决的； －这些问题会被美联储认真对待的； －这些问题即便还没有被解决，生活也会一切照旧。 “结局越是残酷，剧情就越要慢慢披露，这样就可以逐步摧毁观众心里最后一点侥幸，让他们放弃那种‘情况不会更糟了’的念头。当他们的侥幸心理崩溃时，他们会感受到巨大的压抑和震撼。他们对过去越失望，他们对未来就越恐惧”——惊悚片的导演们熟知这个套路。 我不会把美联储或者其他央行当成惊悚片的导演。因为，我认识的导演们[1]都比央行雇用的经济学家们可爱得多，他们说的都是我听得懂的大白话，更接近人的真实生活。 在我看来，比特币的出现与过去30多年各国央行（主角是美联储）联袂出演的“惊悚片”《印钞竞赛》有很大的关系。比特币不应被视为中本聪设计的密码系统，或金融学家凭空创造出来的货币体系。它倒像是在纸币海洋生态系统中进化出来的新事物：一群奋力游泳上岸的自救者梦寐以求的诺亚方舟号的船票。 在这本书中，我没有单独分析比特币的来龙去脉，而是在人类社会中完整理解比特币的作用。我因此相信这是一本符合历史完型论的作品。对于书中或有的错误，我会在再版时叮嘱出版社：“请务必在书后装订一沓白纸，以便读者随手写下批判我的话。” 这一沓白纸，就是一页新账目，一块新区块，它将记录新交易、新思想和新路标，并提醒我一定要和年轻人一起，奔向新世界。 ⚠️风险提示：所有内容皆仅以交流嘉宾和主播个人想法和分享知识为目的，完全不构成任何投资建议或参考。请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。your money your decision. 依据或使用本播客内容所造成的后果由您独自承担。 🎯时间轴： 00:18 为什么写升级版：把比特币放进宏大货币史；最大的收获是从心里相信共产主义必然实现，比特币可能是进入共产主义前最后一种货币 03:34 重新理解辩证法：中心化与去中心化不是对立，是同一体系并存的两种机制，如星期一和星期五 06:24 金本位被误读：最早的金币本位是自由铸币体系，谁挖到合格黄金谁就能发行英镑；秦始皇集山铸钱同理 10:15 现代金融学全围绕中心化；实事求是看待数字货币；收获三：风险和成本混为一谈，制造了语言迷雾 13:26 「化债」是使债务消失不是偿还；债务像蟒蛇锁死活动空间 17:42 资产负债表左栏决定右栏，负债只是结果； 21:46 去中心化发行=给人公平机会，中心化发行=降低成本 25:50 去中心化的地方，乱糟糟，机会多，维持共识成本高 30:47 牛顿废金银复本位、取消银币法偿，堵死欺负老实人的后门；债务不是问题，关键是创造机会 35:32 去中心化就是去利益集团化；不出清就没有机会 38:45 不肯出清的软着陆极其残忍，阉割一代年轻人的机会；「用时间换空间」是错的，只有空间才能创造时间；2001 年加入世贸就是用空间换时间 42:33 允许老登破产、防止利益集团 45:43 70 后是最幸运的一代，pass the torch 把火炬交给年轻人 50:02 离陆家嘴越远，离现实国情越近 54:38 G2 57:02 通缩是语言的迷雾 01:00:31 通缩的本质是机会消失，预期改变，人人节衣缩食 01:04:20 凯恩斯 fuel the engine：政府花钱是把经济开到下一个加油站；后来的凯恩斯主义是对本人的背叛 01:07:53 张伯伦的置换计划——政府买最先进设备置换旧设备、差额租赁返还，给能人机会，顺带出清没胆量的人 01:10:40 有了 AI，人的工作量证明机制变了 01:13:45 人本位 01:16:36 理科生与文科生 01:19:33 纸币没有工作量证明，用物价、就业、增长等指标体系取代。三个相互矛盾的目标=央行的借口，给了央行巨大决策权 01:23:30 纽交所、纳斯达克是能人通过上市公司获得部分货币发行权；上海的房产证曾是硬通货，按时还月供就是工作量证明 01:27:38 中心化低成本凝聚共识但不容易创造机会 01:29:29 《亨德森夫人的礼物》 01:34:53 《第三个人》 01:49:47 智慧=逻辑+激情 01:53:44 关于电费的争论 02:02:32 每个人有一个 Soul 账本 02:06:58 UBI 是个度的问题：兜底给安全感，但不能压掉积极性 02:11:37 给每个机器人、智能体装一个身份证 02:15:40 风险与成本 02:21:22 高电价奖励勤俭节约与技术创新 02:24:49 选对游戏场所 02:27:48 谢阿姨现象—选择性披露 02:31:41 让中国股市对股民的保护超过美国 02:34:33 写完五本书，我成为一个彻底的马克思主义者 02:39:33 特效药还是止疼片？ 02:46:49 约定聊一期维特根斯坦与人工智能 02:50:17 从收和放变成聚和散 📁本期内容相关资料： * 周洛华老师新书🔗《比特本位（升级版）》 * 02:02:32 处提及的论文《Decentralized Society: Finding Web3's Soul》 节目中提到的一些概念解释： * 默顿·米勒：1990 年诺贝尔经济学奖得主，金融学「MM 定理」提出者之一。 * 维特根斯坦：20 世纪最重要的哲学家之一，语言哲学代表人物。「语言的边界就是世界的边界」出自他；二战时曾志愿到医院当护理员，周洛华引用的「创伤性休克」故事即源于此。 * 张伯伦：1930 年代英国财政大臣、1937-1940 年首相，因绥靖政策著称。 * 杰弗里·辛顿：深度学习三巨头之一，2018 年图灵奖得主。曾预测 AI 将率先取代放射科医生，黄仁勋称其预测「100% 正确又 100% 错误」。 * 杰弗里·辛顿：深度学习三巨头之一，2018 年图灵奖得主。曾预测 AI 将率先取代放射科医生，黄仁勋称其预测「100% 正确又 100% 错误」。 * 金本位：以黄金作为货币锚定物的制度。周洛华区分了去中心化的「金币本位」（自由铸币）与中心化的「纸币金本位」（央行统一发可兑金纸币）。 * 金汇兑本位：本国货币不直接兑黄金、只兑外汇（外汇再兑黄金）的制度，布雷顿森林体系即属此类。 * 金银复本位：金币银币同时作为法定货币、按固定比价（牛顿时代约 1:15）流通的制度。 * 工作量证明（PoW）：比特币的共识机制，矿工完成哈希计算、证明投入了算力与电力，才有权记账获得比特币。 * 哈希算法：把任意数据映射为固定长度「指纹」的算法。比特币挖矿就是不断尝试哈希值的过程。 * 染色币：在区块链上给特定币打标记、代表股票等资产的技术。周洛华建议用它发行股票，以强化公司治理。 * 自由人联合体：恩格斯设想的共产主义社会形态——每个人高度自由自觉、彼此默契协作，无需外在强制。 🎬 后期制作、声音设计：Dong 欢迎体验我做的3 个网站：：黄金看板、美股看板、美债看板 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。 也欢迎大家来🪐知识星球找我玩，这里是我自己学习的输入笔记，也是听友群。 别赞赏了，欢迎大家支持周老师的《比特本位（升级版）》。