节目

《宫娥》背景墙上那两幅几乎被黑暗吞没的画，你看得出来画的是什么吗？ 委拉斯开兹当然不会随手在自己的杰作里挂两张背景板。这两幅画虽然如今看起来模糊不清，却都来自真实存在的作品，而且背后牵出了一条非常有意思的艺术脉络：奥维德《变形记》、提香、鲁本斯，以及委拉斯开兹本人。 其中一幅讲的是雅典娜与织女阿拉克涅的故事，另一幅则讲述阿波罗与牧神潘的音乐比赛，以及倒霉的迈达斯国王。我们也会顺着鲁本斯与委拉斯开兹的交往，聊聊一种从提香、鲁本斯一路传到委拉斯开兹，再间接影响印象派的绘画传统，那些看似粗犷、模糊、漫不经心的笔触，反而需要极其高超的功力。 至于墙上这两幅画究竟有没有言外之意，我们可以大胆地猜。名画最有趣的地方，往往就在于它留下的那些开放空间。 委拉斯开兹：宫娥 鲁本斯：帕拉斯和阿拉克涅 委拉斯开兹：纺织女 雅各·约尔丹斯：国王迈达斯的裁决 【相关单集】 MN09: 一把打开西方艺术的金钥匙 - 奥维德《变形记》 E44: 委拉斯开兹被误读三百年的画中画 - 凡人与女神的纺织竞赛 E17: 番茄汤、蛋糕与刀痕：盘一盘名画的劫难 【友台推荐】 英国热点话题聊天节目：大不列颠颠一颠 主播伦敦杰瑞Solo欧美时事：杰叔看世界 古典音乐轻松聊：完美五度

公元1212年，蒙古铁骑，直扑金朝西京大同府。 成吉思汗如何利用围点打援，击败金朝援军？ 蒙古士气正盛之时，成吉思汗为何突然下令停止攻城？ 本期，我们来聊聊蒙金战争第4章：西京之战！

一个会对你尖叫三十秒、骂你"insufferable"、然后直接挂断电话的 AI——不是故障,是马斯克 xAI 明码标价的付费功能,官方名称就叫 unhinged 模式。全世界都在防止 AI 失控,有人把失控做成了产品。本期从一扇脱落的门讲起:疯,不是自由过了头,是失去了支点。 本期单词|unhinged /ʌnˈhɪndʒd/ 形容词 含义:精神失常的;情绪、言行彻底失控的。由 hinge(铰链)而来,字面义为"门从铰链上脱落",引申指人失去理智支点、行为脱轨。 语域:非正式,口语及网络语境高频,多用于旁观和评价他人的失控言行,语气可轻可重,常带调侃或不安。 常用搭配: completely unhinged 彻底失控 an unhinged rant 发疯式的长篇咆哮(≈中文互联网的"发疯文学") become / come unhinged 逐渐失控、精神崩溃 例句:His 3 a.m. voice messages were completely unhinged. 他凌晨三点发来的那串语音,已经完全脱轨了。 近义辨析:crazy 描述一种状态,可褒可贬(crazy good);unhinged 内含时间线——前缀 un- 暗示"曾经 hinged(安装稳固)",强调从正常到失控的脱落过程。

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝@SodaBella 本期脑图： 本期概述：本期主题为女性上桌到底应该谁来点菜。结合真实高端俱乐部茶话会经历、过往职场见闻，探讨权力社交与职场场景里女性被物化的现实困境。揭示 “上桌不等于平等”，剖析花瓶困境、受害者归因谬误、共犯结构、无意识软伤害等现象；延伸到婚礼、年会、综艺等更多社会场景的性别刻板印象。提出真正的上桌是拥有议题与决策话语权，重点是构建内在主体性，不必强行挤进旧有不公的圆桌，同时呼吁不对同性施加苛责，在现实约束下保全自我，追求更加互相尊重平等的社交职场环境. 🧠 核心概念解析 1. 被端上桌（女性客体化） - 💡 名词解释：指女性即便凭借自身资质、能力获得入场资格（如验资入会的企业家身份），在权力社交局当中，依旧不被视作平等的参与主体，而是被当作可供观赏、活跃气氛的“物品”，成为饭局社交的装饰资源。女性的职业身份被消解，被他人用性别、外貌进行标签归类，分为观赏菜、下酒菜、甜品、硬菜等类别。即便拥有同等入场资质，也无法获得同等话语权，陷入客体位置，而非平等“上桌”参与博弈、决策。内核是环境带来的物化，不完全来自个人是否自我物化，身处该场域的女性会持续处于精神紧绷状态，干扰自身判断与决策。 2. 真正的女性上桌 - 💡 名词解释：并非仅仅获得进入已有男性主导社交圆桌的入场资格。真正的上桌核心是**不拿性别当作活跃气氛的燃料**，在场所有人以业务、能力为沟通基准，不借助性别制造玩笑、制造特殊对待；拥有菜单的书写权与选择权，也就是拥有议题主导、决策的权力；也包含构建属于自己的桌子——建立内在主体性，即便身处被物化的环境，也能够守住自我认知，不被他人评价定义。不局限于挤进既存的旧桌子，也包含搭建新场域。 🔍 现象深度拆解 1. 权力社交场域的花瓶困境 - ⚠️ 警惕！ 当女性进入商务社交、饭局场景，个人职业属性被抹除，优先被贴上外貌标签。无论外貌美丑都会遭受解读：漂亮被解读为刻意卖弄，朴素被解读为故意扮清纯。无论女性选择隐忍、高情商化解冲突、直接反抗，都会遭受负面评判，形成两难困境。 同时存在**软伤害的无意识性**：很多施加伤害的人主观没有强烈恶意，只是沿袭旧社交习惯，无意识完成物化行为；场域还存在女性之间的共犯结构，部分女性充当引荐人，把其他女性带入局中，将新人置于客体处境，将化解尴尬的责任全部转嫁到被伤害者身上。 - 📉 商业逻辑：部分商业圈层把女性当作圈层活动的“氛围道具”，通过女性的在场烘托圈层的档次与氛围感。验资等门槛只筛选男性参与者的商业实力，却不对女性参与者给予同等主体对待；女性作为资源交换的附属装饰，用来调节气氛，完成圈层社交的娱乐功能，而非真正开展业务对接。当女性完成烘托氛围的功能之后，才会选择性对接商业合作。 2. 受害者归因谬误（要求受害者主动控场） - ⚠️ 警惕！ 当女性遭遇社交场合的性别冒犯时，外界习惯性将解决问题的责任推给受害者。认为女性应当足够聪明、情商高，需要自行拆解所有冒犯，维持场面热度；如果被冒犯者发火，则被评价不懂事、情商低。忽略现实约束：很多女性受制于工作、生存压力，贸然反抗会带来失业、被孤立、被贴上不合群标签的现实代价，却无视制造冒犯的群体应当承担的责任。 - 📉 商业逻辑：这套逻辑维护现有社交圈层的潜规则。圈层不需要去修正自身冒犯人的社交习惯，反而要求身处其中的女性适应这套规则，筛选出“懂得怎么配合场面”的女性；把懂得化解冒犯当成女性的一项职场附加能力，变相合理化性别化玩笑与客体化对待。 🗣️ 洞见与启示 - 关于认知：①“上桌”不等于平等，挤进已有的权力圆桌不代表获得主体性，很多时候只是变成被端上桌的客体；②软伤害不一定来自刻意的恶意，很多伤害来自集体无意识的社交惯性；③不要对同性进行苛责，身处同一套结构性困境之下，每个女性的选择都受现实条件约束，不必用自己的标准评判他人的生存策略。 - 关于发展：当旧的桌子充满结构性不公，不必执着挤入旧桌，构建属于自己的“桌子”有两层含义：外在是建立性别相对均衡的社交场域，内在是建立强大自我主体性。当外部环境无法改变，内在的主体认知可以成为自我保护的支点。性别失衡会加剧环境的物化，场域内女性占比提升，能够一定程度上压制无边界的性别玩笑。 - 关于理解：面对性别冒犯，不必把化解难堪当成自己的义务。如果条件允许可以站出来解围；如果现实不允许，保全自己也是合理选择。遭遇这类处境不是个人的失败，结构性问题才是根源，不要将外界的物化内化成自我怀疑。同时区分真正的维护平等和伪善意，部分“照顾女性”的说辞本质是默认女性是特殊的、弱势的客体，并非真正平等。 时间节点： 00:00 女性身份与社会期待：如何优雅应对 02:23 女性在社交场合的尊严与选择 09:07 被端上桌的尴尬与社交圈层的反思 11:34 女性职场困境与平权挑战 13:55 职场女性的 “花瓶” 困境与自我价值的追求 16:40 性别差异与职场困境探讨 19:58 困境中边缘角色的反抗与生存 21:55 性别失衡与职场实权：女性权益与话语权探讨 24:59 饭桌文化与性别偏见：职场女性的困境与自我证明 27:26 性别平等与职场尊重：真正的上桌意义 29:46 女性上桌与平等：一场关于权力与物化的深刻探讨 34:52 职场孤立现象与反抗后果 35:28 女性职场共犯结构与自我保护策略 42:11 无意识的软伤害：饭局中的性别视角 44:21 解围行为与个人选择的社会意义 47:08 性别失衡与女性在社会活动中的困境 50:40 性别刻板印象下的社会偏见 55:57 建立自我主体性以应对职场挑战 BGM：Colbie Caillat - Try 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

How much time in nature is actually enough? The 20-5-3 framework claims to have the answer. It breaks down ideal outdoor time into daily, monthly, and yearly targets. The rule keeps reappearing across wellness articles and social feeds, but is there real science behind it? Where did this framework come from, what do researchers actually say, and can any formula truly measure our connection to the outdoors? On the show: Steve, Yushan & Yushun

Forget the Great Wall and the pandas. This summer, millions of travelers are flooding into China for something entirely different. Instead of ancient history, they're chasing the future. With over 22 million foreign arrivals already this year, tech tourism is rapidly rewriting the China travel checklist. On the show: Steve, Yushan & Yushun

一部上映9天、票房只有7169元的动画电影，为什么会在48小时后突然卖出300多万元？ 《牛来》的爆火，看起来像一场互联网审丑狂欢：粗糙的3D建模、低到离谱的票房、网友“到底能有多难看”的猎奇心理，共同把一部几乎已经退出院线的电影重新送回了电影院。但比“烂片逆袭”更值得研究的是它背后那条完全倒过来的商业链路——片方没有砸钱宣发，影院也没有提前押注，而是网友先制造注意力，观众用买票证明需求，影院再追着观众疯狂加场。 某种意义上，《牛来》不是被片方发行成功的，而是被互联网重新“发行”了一次。它真正揭示的，或许不是烂片也能赚钱，而是今天最稀缺的东西早已不是把一部电影送进电影院，而是让人产生一种冲动：这到底是个什么玩意，我得亲眼去看看。 00:01:46 最难拿到的，不是龙标 00:03:40 最成功的预告片，是网友的吐槽 00:05:59 电影院为什么马上接住了 00:09:30 “16万元赚1800万”，先别急着算 00:12:50 真正复制不了的是这次意外

【DOMMIU李由音】“我是一个比较内耗的人”｜SoulSense TWH 电台

山高万仞，只登一步。 与其说通往成功的路没有那么困难和复杂，不如说是因为执行者的心态不一样，看问题的视角就从困难变成了简单。学会拆分是轻松的核心。 ⏰ * [00:00] 什么是轻松主义？ 轻松主义不是逃避困难，而是当努力无果时，尝试换一种更活泼、更轻盈的方式去做事。其核心是降低无效的复杂度，将心力留给真正有用的部分。 * [01:47] 颠覆“吃苦文化”：别再上没用的课，背没用的重担 我们常陷入“只有吃苦才能成功”的思维误区，导致自己承担了太多不必要的压力。要学会通过“第一性原理”进行核心拆解，找到完成一件事的最低门槛。 * [07:06] 王阳明的智慧：山高万仞，只登一步 当你感到任务艰巨时，不要盯着遥远的山顶，而要专注脚下这一步。 * [10:00] 心力管理：当方法失效时，尝试“慢动作”与“感恩” 有时候觉得累不是因为事情多，而是心力不足。尝试刻意放慢生活节奏（如慢慢扫地），或者在抱怨后立刻说出一件值得感恩的事，能有效拉回注意力，缓解焦虑。 * [16:42] 情绪雇佣论：你是雇佣情绪的老板 把情绪和行动看作你“雇佣”的员工。抱怨只能提供短期安慰，而行动才是真正能长期解决问题的“老实员工”。学会以雇主的视角果断解雇消极情绪。 * [22:39] 接受“泛泛之交” 试图被所有人完全理解是一件不可能完成的事，这会让人活得很累。放下对深层次理解的执念，允许彼此保留不契合的部分，反而能让关系变得更舒服。 * [27:07] 别在一开始就烧光所有燃料 如果你的目标是让火焰持续燃烧，就不能一次性丢入所有燃料。成功的关键不在于爆发性的努力，而在于每天投入一点“小树枝”，保持火种不灭，持续留在牌桌上。 本期金句： * 让事情变痛苦的，往往不是事情本身，而是我们以为它很难的那种“以为”。 * 山高万仞，只登一步。专注脚下的台阶，心就不累了。 * 感恩能让消极情绪失去赖以生存的氧气。 * 轻松主义是：开始的动作简单一点，持续的时间长久一点。 本期主播：舟舟、小惟 知识土匪官网：https://logicmaster.top/

政策关注 1、关于跨国公司本外币境外放款额度跨境资金集中运营业务有关事宜的通知 行业动态 2、算力期货影响 政策关注 1、关于跨国公司本外币境外放款额度跨境资金集中运营业务有关事宜的通知 亮点：（1）跨国公司本外币跨境资金集中运营试点政策推广至全国，企业门槛降低、自由贸易试验区的企业进一步减半（2）企业备案权限下放至所在地国家外汇管理局分局，不涉及外债、境外放款额度变更的可由银行办理（3）集中成员企业外债和境外放款额度，允许跨国公司自主决定归集比例；跨国公司可以分别在资金池应计所有者权益的3.5倍和0.6倍内融入外债、开展境外放款。 行业动态 2、算力期货影响 亮点：（1）大模型企业和云厂商可套期保值锁定算力采购成本，算力租赁商可对冲租赁价格下降风险（2）期货价格作为企业资本开支参考，降低财务不确定性（3）缓解抢卡逻辑

这期选了三个反差感很强的故事： * 一鸣惊人：楚庄王"三年不飞不鸣"的暗蓄力量 * 高枕无忧：冯谖烧债券买"义"、狡兔三窟 * 叶公好龙：嘴上爱龙、见了真龙魂飞魄散 串了一个"藏"的主题——藏本事、藏隐患、藏真心。等音频出来告诉你

如果说90年代R&B有一场“叛变”，那么Jodeci一定是最危险的那一支。 他们从教堂里的Gospel出发，却没有成为传统意义上的“好男孩”。他们把Gospel的灵魂、Hip-Hop的街头感与R&B的性感揉在一起，用宽大的牛仔裤、Timberland和极具侵略性的嗓音，重新定义了90年代R&B男团的样子。 从《Forever My Lady》的深情，到《Come & Talk to Me》的街头态度，再到《Freek'n You》的暗黑欲望，以及《Get On Up》的Funk律动，本期我们用6首歌，走进Jodeci的音乐世界，聊聊这支“Bad Boys of R&B”究竟是如何改变游戏规则的。 30多年过去，他们的音乐依然没有过时——从90年代的夜店，到今天的流媒体，甚至跨越次元进入《JOJO的奇妙冒险：黄金之风》。 时间轴： 00:20 《My Phone》开场：复古电话录音与迷幻氛围，瞬间拉入 90 年代 Nighttime R&B 的深夜场域。 00:35 组合名字由来与成员构成：拆解“Jodeci”缩写含义，介绍 K-Ci & JoJo、DeVante & Dalvin 两对亲兄弟阵容。 01:16 颠覆 R&B 传统：告别白西装与阿卡贝拉“好男孩”形象，带出本期“Bad Boys”危险又迷人的主题。 01:50 《My Heart Belongs to U》：福音音乐（Gospel）的顶尖和声与撕裂感，直接砸进 R&B 的骨架里。 03:50 Gospel 给 Jodeci 带来了什么？：不只是技巧，更是最顶级的感情浓度——把宗教感唱成最诱人的黑夜之歌。 06:26 《Forever My Lady》与 3x 白金纪录：首专爆火，横扫 Billboard R&B 榜单，开启“Bad Boy R&B”时代。 07:10 硬汉柔情的故事：DeVante 创作背后的家庭责任感，看戴棒球帽、穿大皮衣的街头硬汉如何深情唱情歌。 11:44 《Come & Talk to Me》：Jodeci 经典街头搭讪单曲，用最直接、最不加掩饰的方式向女孩靠近。 11:57 Boyz II Men vs Jodeci（冰与火之歌）：优雅学院风与吹牛老爹（Diddy）打造的大黄靴/战斗靴街头美学的巅峰较量。 16:29 《Diary of a Mad Band》过渡：1993 年专辑宣告“我们不准备做乖乖牌男团”，声音走向粗粝与暗黑。 17:13 《Freek'n You》：1995 年放飞自我之作，将 R&B 的欲望、性感与暗黑氛围推向极至。 17:41 跨次元爆火出圈：从 90 年代夜店神曲，到成为动漫《JOJO 的奇妙冒险：黄金之风》片尾曲，征服新一代 Z 世代听众。 23:22 《Get On Up》与 Funk 律动：打破“只会唱慢情歌”的刻板印象，展现强劲 Groove，让人根本坐不住！ 23:49 DeVante Swing 与音乐实验室：建立 Da Bassment 阵营，发掘 Timbaland、Missy Elliott、Ginuwine，彻底重塑 2000 年代流行乐坛。 24:26 总结 Jodeci 的音乐遗产：让 R&B 男人同时拥有欲望、脆弱、街头感、宗教感与性感。 27:08 结尾与听友群互动：如何加入听友群与大家一起畅聊音乐。 音乐播放列表： Jodeci – 《My Phone》(Intro) Jodeci – 《My Heart Belongs to U》 Jodeci – 《Forever My Lady》 Jodeci – 《Come & Talk to Me》 Jodeci – 《Freek'n You》 Jodeci – 《Get On Up》 感谢收听本期节目！ 想加入我们的听友群吗？添加我们的微信urbanmusicco2022，备注“加听友群”，和我们一起聊音乐、侃生活！