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每天 10 分钟，听见生命科学的下一个 10 年 每天清晨 6 点更新，聚焦全球生命科学前沿资讯 今天是 2026 年 8 月 14 日，星期五 谣言粉碎机 00:33 今日谣言：有一半的中国男性活不过 67.7 岁 全球生命快讯 04:54 南加州大学获 750 万美元资助，成立国家级“性别与衰老”研究中心[1] 06:12 跨越四百万年的人类大脑进化，或许是由糖驱动的[2] 07:21 重磅突破：丹麦发布全球首款双 AI 驱动助听器[3] 08:19 北医三院新发现：补充这种有益菌可提升 35 岁以上女性生育力[4] 09:40 全球最大 1 型糖尿病公益跑赛季启动：用奔跑为 950 万人筹集研究资金[5] 前哨解读 11:03 《Nature》：这项“能逆转阿尔兹海默”的手术为何被卫健委叫停？[6] 信源 * [1]USC Today * [2]DOI: 10.1126/science.aed8437 * [3]Oticon A/S * [4]DOI: 10.1016/j.chom.2026.06.018 * [5]Breakthrough T1D * [6]DOI: 10.1038/d41586-026-02448-x 创作者 出品 | 冻零树 制作发行 | 百岁新我 主播 | Betty 白若言 【版权声明】本节目所有内容版权归冻零树所有，未经授权禁止任何形式的转载、剪辑、二次创作。 【关注我们】欢迎在小宇宙、虎扑、荔枝FM、Apple 播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅收听《生命前哨》。 【免责声明】本节目内容仅为生命科学前沿资讯科普与健康理念分享，不构成任何医疗建议、诊疗方案推荐、药品使用指导。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱治疗。

当人类慢慢变老，生活会变成什么样？是上老年大学、跳广场舞，还是不得不继续为生活奔波？这一期《环球新发现》，我们从韩国高温天气里仍在捡废纸谋生的老人说起，看看老龄化社会中那些容易被忽视的现实。除了钱，老年人真正需要的还有陪伴、价值感和照护资源。每个人终有一天都会老去，一个真正成熟的社会，也许不仅要让人活得更久，还要思考怎样让每个人更有尊严、更从容地老去。 在微信中搜索「跟着课本看世界」或者扫描下方的二维码，找到我们吧。 本期主播： 大王、家铭 本期内容策划： 大王 本期节目制作： 周豫

卷饼嗓子还没痊愈，这周不更。 补更一期上周六我们在「狂喜·城市 - 北京」现场的节目，标题是卷饼提出的：中国队还有没有必要进世界杯？ 本期嘉宾： 梵一如 细菌佛

【主播】董一诺、老吴、晓楠 【嘉宾】莉莉（20年HR从业者 / 手作人） 做了20年HR，最后亲手把自己裁掉，是什么感受？ 投了二三百份简历，只有4个面试机会，中年求职到底有多难？ 没有房贷车贷压力、有积蓄，为什么还是会焦虑到失眠？ 从月薪稳定的HR到靠手工赚回菜钱，一个人如何在失业中找回成就感？ 欢迎来到《二八酱心理学大排档》——「说这有啥用」特别访谈！ 今天我们请到了一位特别的嘉宾：莉莉。她今年44岁，做了20年HR，去年被公司整体裁员。作为HR负责人，她是最早知道裁员消息的人，先一个一个送走了自己招来的同事，最后才轮到自己。 但这不是一个"中年失业惨兮兮"的故事。莉莉用自己的经历告诉我们：失业不可怕，可怕的是失去对生活的掌控感。她靠什么缓解压力的呢？一起来听听看吧 【收听指南】 01:03 嘉宾自我介绍：44岁，20年HR从业经验 03:14 裁员背景：公司被收购后业绩不佳，整体关停 05:32 HR的特殊视角：最早知道消息，先送走同事最后轮到自己 08:14 欠薪白条案例：原老板给老员工打了300万年终奖欠条 13:17 劳动仲裁：懂法的员工主动离职起诉，二审胜诉强制执行 19:29 求职困境：过完年开始投简历，二三百份大多已读不回 24:29 焦虑开始了：20年第一次断了月工资到账，失眠到凌晨 27:11 性格差异：未雨绸缪的人容易焦虑，乐观主义者存不下钱 29:01 养老金焦虑：早年按最低基数交社保，估算退休只有三四千 31:50 失业金政策科普：非京籍也能领，最长2年，领取期间带医保 36:47 缓解焦虑第一招：送完孩子去爬山，爬到山顶心情就开阔了 37:50 苏轼的启发：被贬惠州时悟到"此处有何歇不得"，目标都是自我设限 40:10 缓解焦虑第二招：重拾手工爱好，穿珠编绳，一做就是两小时心流 42:49 家人是后盾：妈妈说"怎么舒服怎么来"，丈夫主动承担经济压力 44:12 手工变现起点：朋友邀约去道观VIP活动当讲师，首秀成功 48:30 和一诺团队的合作：手作疗愈项目，非遗编绳体验课 54:00 转讲师的收获：作品被看见、能教会别人，成就感比钱更重要 55:30 难忘经历：40多人的高难度编绳课，最后所有人都做出来了 56:40 收入期待：暂无长远规划，现阶段兼顾爱好和小额变现就行 59:04 成就感对比：做了20年HR没有成就感，手作才是真的喜欢 59:49 变现渠道梳理：线上网店销量一般，市集摆摊效果更好 01:03:00 市集经验：国风市集、文创园区，客群是30-40岁中式审美觉醒的群体 01:06:04 给失业80后的建议：换角度看问题，好心态比什么都重要 【莉莉的手工制品】感兴趣的听友也可以移步小红书“绳奇手作局” 编绳手绳: 编绳发夹： 编绳耳环： 一诺老师现场佩戴： 串珠类手作： 串珠小熊 串珠首饰： 手作市集小摊 【给听友的参考资料】（按需取用） 为了方便大家深入了解本期涉及的心理学知识点，我将提到的内容分为三类，您可以根据兴趣选择阅读： 1. Need to Know | 核心必备 这部分是理解本期话题最核心的心理学概念，如果你想搞清楚失业焦虑的本质和应对方法，建议从这里开始。 - 失业焦虑的心理学本质 失业带来的焦虑，很多时候不是因为没钱本身，而是因为"控制感丧失"和"不确定性"。当一个人20年习惯了每月工资到账，突然中断这个节奏，大脑会对未来产生失控感，进而引发失眠、反复纠结等焦虑症状。理解这一点，就能明白焦虑不是你"不够坚强"，而是大脑在面对不确定性时的正常反应。 - 认知重评：换个角度看问题 同样是"手工赚的钱不够多"，你可以想"这也太少了，不值得干"，也可以想"至少我把材料成本覆盖了，还多了一份开心"。这就是认知重评——不是强迫自己乐观，而是主动选择看待事物的视角。心理学研究表明，认知重评是最有效的情绪调节策略之一。 2. Nice to Know | 重要拓展 这部分包含本期节目中提到的心理学概念，能帮助你深化对焦虑应对和自我调节的理解。 - 社会支持系统的缓冲作用 莉莉在焦虑期得到了妈妈和丈夫的无条件支持，这是她能快速调整的重要原因。心理学研究证实，良好的社会支持（家人、朋友的情感支持）能显著缓冲压力事件对心理健康的负面影响。遇到困境时，不要独自硬扛，主动向信任的人倾诉，本身就是一种有效的应对方式。 - 心流体验与手工疗愈 莉莉说做手工时"两小时一晃就过去了"，这就是心理学中的"心流"状态——当人完全沉浸在一项有挑战性但技能可匹配的活动中时，会忘记时间和自我，获得深度的愉悦感和放松。这也是为什么手工、绘画、乐器等活动能有效缓解焦虑，它们让人从反复思虑的"反刍思维"中抽离出来。 3. Well to Go | 兴趣延伸 这部分内容能帮助你拓展视野，将心理学知识与更广泛的人生智慧、性格特点联系起来，适合学有余力时阅读。 - 苏轼"此处有何歇不得"的人生智慧 苏轼被贬惠州时爬山，原本告诉自己要到山顶亭子才休息，累了突然想通："此处有何歇不得？"很多时候，我们给自己设定了"必须到某个节点才能放松"的目标（必须找到工作才能开心、必须赚够多少钱才能休息），但其实，任何时刻你都可以选择停下来，享受当下。 - 未雨绸缪 vs 乐观主义：两种性格的利弊 访谈中提到一个有趣的对比：未雨绸缪的人容易焦虑但能存下钱，乐观主义者不容易焦虑但存不下钱。这其实对应了心理学中的"未来导向"和"当下导向"两种时间观。没有绝对的好坏，关键是根据自己的性格特点找到平衡——焦虑的人可以练习活在当下，乐观的人可以适当做些财务规划。 希望这份清单能帮助大家更深入地理解"普通人的生活没有标准答案，找到自己的节奏就好"，在不确定的日子里，也能找到属于自己的那份掌控感。 【关于我们】 踏上心理学取经路，换取人间观察通行证。《二八酱 | 心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周五更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣、荔枝FM等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。 商务合作：[email protected]

今天分享张嘉佳新作《我是你的遗物》

By the Way 九月11号，Naraka 与 Sunny 会参加北京站的HYROX四人男子接力赛，到时候欢迎来速滑馆偶遇哦~ Sunny老师的美国往事，跟黑白俩兄弟在美国 Road Trip 跨州打比赛，图1是Sunny老师的黑人兄弟；图2 右一是开美国海狮的车主； 中间的人是年轻的 费... Sunny 老师。 没想到在25年，西班牙还偶遇了当年的黑人兄弟 再次声明：本期节目讨论赌球背后的球员生态及身边故事，仅作分享与反思。我们明确反对任何形式的赌博和非法赌球；相关行为可能涉嫌违法，情节严重的还可能构成犯罪。本节目不构成任何参与、投注或规避监管的建议。 📮 联系我们 · 小红书：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka · 听友群 欢迎加入

☀️本期放晴故事 欢迎大家收听放晴早安的2026年暑期特别节目。本期节目是由「无奇不游」和「过滤气泡工作室」联合推出的香港暑期媒体与可持续实践营的成果。有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx 在寸土寸金的香港，有一个自然美丽的小岛叫做梅窝，这里没有高楼大厦，没有车水马龙。当一座城市不断向上生长时，梅窝却似乎选择了另一种方向——扎根土壤。 这也让我们不禁想问：一个地方的发展，真的一定意味着更多的高楼、更快的速度、更繁华的商业吗？还是说，人与自然共存、保留土地原本的样貌，也可以是一种发展方式？ 延伸阅读： 《夏日走过山间》———约翰·缪尔 《克林索尔的最后夏天》———赫尔曼·黑塞 ☀️往期节目 * s3e54. 如果大自然是一家公司，那我可以投资大自然吗？｜0314 * s4e26. 香港梅子林村的乡村复育之路｜1111 ☀️本期制作 主播：紫薯 丘紫盈/柚子 张羽曈/水母 姚思源/海草 曹誉柏 文稿撰写：水母 姚思源 后期：柚子 张羽曈 运营：海草 曹誉柏 特别鸣谢：吕卓玥 ☀️ 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第一、二季节目由看理想APP支持，第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

研究表明，敌对关系在大脑中形成的神经表征，比友好关系更为清晰。当我们认识一个人时，大脑记住的并不只是“这个人是谁”，还会不断记录他与其他人的关系。 这项研究发表在《Communications Psychology》上。研究人员通过一项电视剧观看实验发现，仅仅几个小时的故事，就足以让大脑建立起一套关于陌生人物及其社会关系的神经表征，而且其中的敌对关系尤其突出。 一、实验设计 研究共有21名大学生参与，他们此前都从未看过美剧《金装律师》（Suits）。 实验开始前，参与者进入脑扫描仪，观看剧中8位主要角色的照片。此时，他们对这些人物几乎一无所知，因此研究人员可以记录下大脑在认识这些角色之前的基础活动模式。 接下来，参与者观看《金装律师》前六集。随着剧情推进，他们逐渐了解到每个人的身份、性格、经历，以及人物之间复杂的合作、竞争、友谊和冲突关系。 看完六集后，参与者再次接受脑部扫描，并再次观看这8名角色的照片。与此同时，他们还需要对每一对角色之间的关系进行评分，包括两人的关系强度，以及这种关系究竟偏向“友好”还是“敌对”。 研究人员由此可以比较：当我们了解一个人的社会关系之后，大脑对这张熟悉面孔的反应究竟发生了什么变化？ 二、敌对关系留下更清晰的神经模式 研究发现，观看电视剧之后，参与者的大脑已经能够反映出人物之间不同的社会关系。 其中，敌对关系留下的神经活动模式比友好关系更加清晰。当大脑面对存在敌对关系的角色时，这些角色之间的关系在神经活动中表现得更加分明。 研究还发现，额叶和顶叶的一些区域与这种敌对关系的神经表征有关。这些区域参与理解他人的动机、进行换位思考以及评估社会行为，因此可能帮助大脑组织和处理这些负面的社会联结。 与此同时，参与者观看剧集之后，楔前叶（precuneus）的活动也有所增强。楔前叶与记忆、反思以及思考他人的内心世界有关。随着剧情积累，这些陌生角色在大脑中逐渐拥有了更加丰富的背景和经历。 三、为什么敌对关系在大脑中更醒目？ 一种可能的解释来自进化心理学：冲突需要预测。 友谊通常意味着合作与稳定，而敌意则意味着潜在的风险和不确定性。在人类漫长的进化过程中，生活在群体中的个体必须不断判断：谁值得信赖，谁可能提供帮助，谁正在竞争资源，谁可能成为威胁。准确识别这些关系，直接关系到个体能否在社会环境中生存。 因此，敌意可能就像一张社会地图上的醒目标记。它能够帮助大脑迅速识别风险，并预测接下来可能发生的事情。 四、故事如何训练“社会大脑”？ 这项研究还有一个非常有意思的地方：参与者从未真正见过这些角色。 他们没有和这些人一起工作，也没有与他们发生过真实冲突，但仅仅通过观看电视剧，大脑就形成了相当详细的人物关系表征。 这说明，我们理解社会并不一定需要亲身经历所有事情。故事本身就可以成为一种社会模拟器。 我们在观看这些故事时，实际上也在“排练”社会生活。我们跟着角色猜测动机、预测行为、判断立场，而不需要真正承担现实冲突带来的风险。 五、这种能力也是一把双刃剑 面对复杂的社会关系，大脑不可能每时每刻都重新计算所有人的行为和动机。把关系简化成“朋友”“盟友”“竞争者”“敌人”等类别，可以让我们更快地理解周围的人，也更容易预测潜在的社会风险。 但同一种机制也可能成为陷阱。 敌意可以帮助我们迅速理解复杂的社会世界，却也可能让我们持续记住旧的冲突，强化群体之间的对立，甚至让一些已经失去现实意义的矛盾延续下去。

叶边注 读书小屋微信群 开张啦 🎆🧨🎉 之后我们会在群里提前公布接下来的读书计划，希望慢慢把这里变成一个大家能一起陪伴式阅读的围炉读书会。 提前预警一下，目前六位主播在群里和小伙伴们高强度互动中。 这意味着，每一位新来的朋友，都很可能会受到主播们过度的热情欢迎； 也很可能会被顺手拉进下一本读什么的讨论里； 甚至有一定概率，被邀请直接参与到节目中做客。 如果你不介意一起读书、也愿意和别人一起聊聊心得体会，那非常欢迎你来叶边注读书小屋坐坐♥️ 由于群人数达到200，加群请大家添加老猫wx：bloodybutcher（请备注叶边注听友） 以下是本期节目简介： 这期节目形式比较特别，时绀老师邀请了两位不同时代的媒体从业者参与对谈：一位是就职于出版社十多年的青年编辑——王老师；另一位是曾从事报刊网站建设、现任高校教师的江老师。两代从业者将共同探讨：当下被AI与各种新媒体、自媒体冲击的纸媒究竟会走进黄昏，还是会迎来内容新生？ ● 老牌报社的辗转求生与转型探索、自主培养主播团队和内容革新 ● 出版专业技术资格评审规则，以及业内“断头路”说法的现实困境 ● AI 技术迭代下，编辑何以坚守内容底线、传递人文温度，而非被工具取代 ● 江老师亲历的纸媒从互联网浪潮到逐步收缩的历程，并以古代印刷业更迭佐证媒介变革的必然 ● 对年轻从业者的寄语：行业载体虽在迭代，编辑仍需保持创作心态与自我表达的初心 本期时间轴： 00:00:00 转型：老牌报刊组建直播团队 00:09:30 困局：出版职称与行业真实处境 00:35:00 浪潮：技术工具无法替代人文编辑 00:49:20 回望：纸媒与网络的兴衰与迭代规律 01:03:00 辩证：出版行业并未走向消亡 01:20:00 “创作着点儿”：寄语出版行业年轻人 01:34:00 结尾：拥抱新变化 主持人：时绀 嘉宾：王老师、江老师 BGM：You Could Be Anybody - Club 8（时绀：强推这个乐队，太牛了，希望找到同好！）

- 聊天的人 - 沙青青、梵一如 【主播梵一如、沙青青在狂喜播客节北京站活动现场照片】 - 时间轴 - 01:22 东观北京开讲，聊聊过了最佳赏味期的高市老师 17:34 不顾民生拼经济 只想酬庸推法案 25:43 算算日本百姓的经济账 36:06 高市推文求安慰：老娘每天只睡不到3小时 40:29 熊本地震勘灾视频惹争议：表演大过实际？ 45:45 高市企图救民意 自民党大佬还有多久耐心？ - OP - @RayHan - ED - 新鸳鸯蝴蝶梦 - 黄安 - Logo - Shane - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 剪辑 - 梵一如、王俊翔 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

每换一份工作都以为下一份更好，结果还是不对劲儿？本期职场快充站，我们不讲鸡汤，只讲透3件事： * 选错是伪命题？ 工作有“挣钱、发展、价值感、开心”四任务，你只能阶段性满足，别“既要又要”。 * 为什么聪明人也反复踩坑？ 外归因、害怕投入、活在职业滤镜里。 * 如何破局？ 内归因复盘、全情投入当下、撕掉职业滤镜，找到真正适合的工作。 告别“跳槽循环”，让每份工作都成为成长的礼物。 如果你对我们原创开发的成长测评感兴趣，欢迎点击《Shine女性成长测评》（文末） 如果你想进入我们的社群了解更多关于职业转型、职业发展的干货内容，欢迎加入我们的社群，请添加“LifeDesignerClub” 或扫码备注“小宇宙”入群。 制作信息 * 剪辑：Peter * 公众号：人生设计事务所