节目

今年7月，邓煜和王虹两位中国数学家历史性地同时赢得了数学界的顶尖奖项——菲尔兹奖。如此重大的突破自然少不了各种“富亲戚”和“穷亲戚”的登门造访，网络舆论也放大了这两个人的独特经历以及他们不凡的大学经历。中国的大学对于观察者们、对于学者们有怎样的意义，而这两位国际化的学者又引来了怎样的质疑与投射？ 主持人：鬼王橙、姚天宜、竹溪 00:00:20 —— 本期“词典策划”感谢：宇宙诗人1031（专属配乐：吟游，音乐人：苏打绿） 00:01:25 —— 邓、王二人的获奖 00:10:33 —— 竞赛与数学 00:25:11 —— 高等教育中的代表性问题 00:39:50 —— 被误读的Meritocracy 01:00:03 —— 针对邓、王的性别问题讨论 01:13:27 —— 结尾思考 结尾音乐： Concerto, Op. 24: I. Etwas lebhaft，作曲家：Anton Webern 若对我们的节目感兴趣，可以添加微信号 playtimeguy 以及新浪微博“@巴别塔词典”联系我们！ 我们的爱发电也开通啦！欢迎感兴趣的听众在我们的爱发电站点提供支持！在此特别鸣谢我们的“词典恩人”：荔枝、小马、无限衍义、溪主席的好战士、lfkdsk、爱发电用户_N97b、面包棍棍、爱发电用户_W9X8、Antarcticite、sheldor、争和zhenghe、张大喵MIN、Lorraine_zz、荔枝哦、fa2r、越向书、虚域子、亦敬、白堊庵主人、HD532084y、nbh。

久坐办公、低头刷手机、常年吹空调、产后体虚、中老年骨骼自然退化……如今，几乎人人都被颈腰椎不适“缠上”过。贴膏药、做按摩、推拿正骨，不少人试了一圈，当时松快了，可一到秋冬降温、阴雨连绵或空调房里多待一会儿，老毛病就又找上门，反反复复，好像永远断不了根。 为什么普通按摩治标不治本？为什么夏天反而调理筋骨老寒痛的最佳时机？不同体质的筋骨疼痛，调理方式到底有什么区别？哪些人群最适合做筋骨冬病夏治？ 本期《健康有方FM》邀请上海中医药大学附属曙光医院、国家非物质文化遗产石氏伤科的三位代表性传承人，带大家解锁两大特色疗法：火龙灸、神阙贴，顺势养护颈腰椎，驱散体内陈年寒湿。 《全民健康大讲堂》由上海市卫生健康委员会、上海申康医院发展中心、上海报业集团联合主办，上海市健康促进中心、澎湃新闻联合承办。 时间轴 02:27 吹空调、熬夜、喝冷饮，这些习惯在给寒湿“开门” 06:05 3个信号提醒你，寒湿已经“住进”身体 13:47 慢性劳损、寒湿积累，为什么总是一起来 19:19 筋骨疼痛中医分型：不通则痛与不荣则痛 24:13 三类人，三种痛：中老年、上班族、产后 27:01 石氏伤科特色疗法：火龙灸与神阙贴 27:32 火龙灸的治疗原理和适应人群 32:02 神阙贴的治疗原理和适应人群 41:22 三伏天治疗，时间、疗程怎么安排 46:13 三伏贴不是“万能贴”：一定要面诊专科医生 制作团队 主播/诗妍 剪辑/曾谙 策划、监制/徐婉

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天这期轻话题，是一个我又欣慰了的故事，欣慰的对象还是西瓜。 上一次我欣慰，是因为西瓜终于不再月光，开始以存钱为目的记账了。 而这一次，我欣慰的原因是——西瓜终于开始用 Codex 了，并且在第一天，就上头了，就跟我和多多之前一样。 整个故事是这样的。 西瓜和我是一样的工种，非互联网软件公司的产品经理，但她平时对接的琐碎需求更多。她之前对AI的使用，基本还是停留在网页聊天窗口里，“你问一句，它答一句”：总结文件、解读文档、帮忙想想问题。你也不能说她完全不用AI，但这么浅浅的用，离体会到我说的“AI 爽感”还是有些距离的。 直到某一天快要下班的时候，西瓜兴冲冲跑回来，和我说，她装了Codex。哦？我当时其实已经有点兴奋了，但因为赶着下班，也就没细聊。 变化发生在第二天。原本不爱上班不爱做方案的西瓜，竟然，和Codex聊了一整天，一天就把免费额度用到让人开始心疼 token的程度。 一会儿，她在对话框里写千字小作文，她说要把自己的想法直接告诉AI，虽然边打边想，有点零碎，但她不太想打断自己的思路，也不追求一开始就说得特别有条理，反正就是想到哪说到哪，先扔进去，让 AI 自己用它的逻辑帮她整理。 我听完以后说，“哦，你这是把它当笔记整理用了。” 她说，“对，就是看看它会怎么用自己的逻辑给我理出来。如果它漏了，我就再问一次。这样我也可以提升一下我自己跟 AI 说话的水平。” 我乐了，回她：“不，你这样其实不会提升你跟 AI 说话的水平。因为 AI 一直在提升，你说得再琐碎，Codex也能理解并给你理出一条线。” 结果西瓜听完后也非常高兴，说：“那挺好的呀，我不需要提升，只要AI 提升就行了。” 这可太西瓜了。 但我仔细一想，这句话其实还挺有道理的。就像之前我们也聊过，“AI时代，如果学得慢，你可能就不用学了。”现在的AI已经强大到你不需要结构化表达，它就能理解了。当然，这不代表人可以彻底不动脑子。你还是要知道自己想要什么，要判断它说得对不对，要在关键处做选择。但你不一定非得像学习使用工具一样学习和AI打交道。西瓜之前还老问我，“你怎么用AI？”，我说：“你就直接说就行啊，聊着聊着可能你就清楚了”。 使用 AI 这件事，大可以没有那么重的心理负担。它不会鄙视你问的问题傻，不会嫌弃你表达啰嗦，更不会对你不耐烦。甚至你 PUA 它，它都不会生气。AI 可耐心了。不仅耐心，还聪明，也不会触发一般人的“厌蠢”。 所以我很喜欢西瓜的这种态度。先别管自己会不会用，也别管提示词写得漂不漂亮，只要你大概知道自己想解决什么问题，就可以开始用。剩下的，边聊边修正。 很多所谓的“我年纪大了，学不会”、“我没接触过，不会用”都是人们自行设定的门槛，在现在的AI 面前根本都不太成立。 相信我！给我用！用了以后，你慢慢就能 GET 到那个爽点了。 西瓜就立即感受到了这种“爽”。 又过了一会儿，西瓜就超兴奋地说:“哎呀，AI 认可我了” 我以为是AI认可了她的方案，根据我对GPT的了解，小做提醒：“你问一下它，请你锐评，或者请你不要谄媚，看它怎么说？” 结果西瓜说：“不是，不是那种认可。我是问它，我在定方案的时候有几个纠结的，我问了它是不是值得纠结，结果它告诉我说这些点的确值得纠结，然后帮我分析了一下为什么。有几个方向可以推进，各自的利弊是啥。” 我懂！我太懂这种肯定了。 浅薄的夸奖的确虚伪，所以我很喜欢让AI锐评。而现在的AI，真的是能夸到你心坎上，给你实打实的情绪价值。它不是单薄地夸你做的好，甚至不是夸你的方案好，它会在充分理解你现在在干什么的情况下，夸你的思考方向是有价值的，在此基础上，还能给出指引。不是朋友的无脑夸，不是同事的谄媚，不是上司的夸奖，它有点像是你很敬重的师长或者大牛给你的肯定，不仅让你觉得被肯定了，还让你觉得手中的事做得很有底气。 这对工作中的人来说，其实很重要。尤其是我们这种每天被方案和需求追着跑的人。具体我不展开了，但我们这个活吧，它需要你每天做非常多的微决策，就我们这个级别，小一点的有这个bug啥时候修？大一点的，下个季度要做什么？ 做决策真的是非常消耗心力，决策看似不大，但抵不住多呀，要不怎么硅谷好多大佬每天都穿同款衣服，起码把选衣服的决策给省了是不？ 而让你更累的，可能还不是做决策本身，而是判断“这件事值不值得被认真决策”。很多问题在你搞清楚之前，你可能只是凭借你的默会知识隐隐觉得不安。你感觉这里可能有坑，但你还说不清；你觉得这个方案可能有问题，但你也不确定它是不是一个真问题。你问别人吧，一两句话讲不清楚，最后就变成拉着别人一起花时间梳理。你不问吧，又担心之后别的功能叠上来，真的出 bug，真的要重做。 最麻烦的地方就在这里：在你证明一个问题足够重要之前，你好像也没法确定它是不是值得你和其他同事一起投入时间去想。可是不先想清楚，你又很难证明它到底重不重要。 而有了AI，这一切都不一样了，因为 AI 不需要你先证明这个问题值得被讨论。只要你愿意把背景讲给它，它就可以先陪你把这个问题摊开：这件事是什么，为什么值得纠结，有哪些方案，各自的利弊是什么，下一步还缺什么信息。 最后做决策的人当然还是你。但你不再是凭一个模糊的感觉拍板，而是基于一份被整理过的材料做判断。它有点像一个超级优秀的下属：不会直接问老板“怎么办”，而是先把方案、利弊和建议都摆出来，让老板拍板。 你说，这怎么能不减轻决策压力呢？ 而且，一般工作到形成一个基本完善的初步方案之后，成就感是有了，但你也就累得不行了，往往就需要休息一下。但AI Agent不会，聊的时候它还能兼职小秘书，把交流过程记下来了，甚至，方案的草稿文档都帮你写好了。完事以后呢，它又能无缝切换为干活小分队，直接按图施工，帮你把原型做出来了。 原型这么可视化的东西，可比纯文字的方案好理解多了，即便累，你也愿意看几眼，看着看着，就直接提修改意见了，感觉很顺理成章地就把方案的细节给补上，或者，还有些时候，发现还有些大坑需要填，就继续填坑了。 你的 AI 队友不累，你似乎也就被“推”着一步一步往下走，然后就变成了“上头”的状态，一直到一个任务结束为止。这就很爽。 其实，这些事，以前也不是不想做，而是千头万绪不知道从哪里开始，又怕时间花的不值得。梳理需求，烦；整理讨论，烦；写文档，烦；写到一半发现要推倒重来，烦；把一个模糊的想法变成可以执行的步骤，更烦。于是好多事就被搁置了，被归类到“有空再说”，然后就只会有越来越长的待办清单，然后就没有然后了。 可有了AI Agent这么一个高效工具来了以后，大部分的“活”它会帮你干，无非就是“浪费”点token，那很多路你都愿意往前先探一探，它陪你先走一两步、再走一两步，走着走着，咦，就走通了。 所以，AI Agent真的不会让你的工作时间变短，但会让你的工作节奏越来越舒适。你知道你做的决策更可靠了，你知道你出的方案更完善了，你的交付物更容易让人理解了。 这怎么不爽呢？ 这也就是我之前就拼命安利西瓜用更高级的AI Agent的原因。我真的很想把这份爽感分享给她。 这回她终于开始用了，我很欣慰。但西瓜问我，我高兴是因为又看见她“上进了”，还是因为她终于有了“危机感”。 其实都不是。 就像上次她终于开始有规划地存钱一样，真正让我高兴的是：又多了一个人，同意了我某个关于“怎么让自己变得更好”的价值观。 AI 相关更是如此。你会越来越确信，这个东西不是一个热闹，不是一个概念，也不是一个大家都在尝试所以我也试试的工具。它不是未来，它就是现在正在发生的每一个具体时刻。 AI 的爽感就是这样传染的。它不是只有程序员才能体会，也不是只有年轻人才能感受，而是你身边会不断有人突然发现：哇，这个真能帮我干活。 叨叨爽了，多多爽了，现在西瓜也爽了。我相信，冬瓜、南瓜们也很快都会加入。 那今天这期轻话题就聊到这里。祝我们在AI时代都会活得越来越爽。 我们下期再见啦，拜拜～

* 为什么安克能比很多跨境卖家更早走出来一条品牌之路？ * 为什么亚马逊评论区，不只是客服问题，而是最好的用户洞察数据库？ * 为什么跨境出海真正要做的，不是堆SKU，而是打造全球大单品和产品心智？ 今天HBG院长麦青老师继续拆解《HBG产品NPD体系化100讲》——安克创新背后的产品NPD体系：从VOC用户洞察，到超级卖点、技术RTB、全球大单品和品牌资产沉淀。 安克真正值得跨境出海品牌学习的，不是某一个爆品，而是它如何从堆SKU链接的传统跨境生意模式，走向用户洞察、产品心智和全球大单品体系化。 如果你是创始人/联创，或者负责跨境、产品、品牌、增长、渠道、内容、GTM的操盘手，也常常在实战中面临如下挑战： * 店铺和链接很多，但用户始终记不住品牌 * 产品开发依赖OEM厂和竞品，很少真正回到用户痛点 * 亚马逊评论区看了很多，但没有沉淀成VOC系统 * 产品同质化严重，价格很难卖上去 * 爆品卖过一阵后，很快被新链接、新对手替代 * 想做多品牌、多品类，但组织和产品体系还没准备好 那么，本期内容或许能帮你答疑解惑。 * 跨境出海早期为什么很多企业做的是链接生意，而不是品牌生意？ * 海外用户对中国品牌认知弱，会带来哪些产品和心智挑战？ * 为什么把品牌logo印在产品上，是安克非常关键的第一步？ * 品牌词搜索为什么是从货架生意走向品牌生意的重要信号？ * 安克的VOC系统到底强在哪里？ * 为什么竞品差评区，就是我方产品机会区？ * 同样看亚马逊评论区，为什么有的团队看不出机会？ * 用户洞察如何从单条评论，变成结构化的产品定义？ * 产品概念为什么要解决具体场景里的具体痛点？ * 安克如何用超级卖点和技术RTB建立产品信任？ * 氮化镓这类技术RTB，为什么能让用户觉得“贵得有道理”？ * 为什么产品同质化不可怕，用户心智同质化才可怕？ * 安克如何从亚马逊电商红利，走向全球大单品管理？ * 为什么GTM不是打一波就结束，而要持续大渗透？ * 浅海战略和盲目多品牌扩张，给跨境创始人什么提醒？ * 跨境出海品牌如何从链接思维，升级到产品NPD和品牌资产思维？ 【关于HBG大渗透品牌增长研究院】 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 中国顶级创始人品牌商学院 回归品牌系统、实战、底层逻辑 覆盖全球500强、国内&跨境企业等 打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 HBG创始人私教课 | HBG企业私教 | HBG品牌操盘手特训营 【关于HBG校友|覆盖不同行业】 HBG校友涵盖美妆、食品饮料、服饰箱包、大健康、医药、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、京润珍珠、盐津铺子、诺特兰德、东阿阿胶、福瑞达、自由点、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳、尔木萄、尚佰环球、UR、亿帆医药、探鱼等不同行业实战派。 【关于HBG品牌创始人私教课】 ✅面向创始人CEO为主 ✅每年10场小班私教课 覆盖全面系统端对端的品牌私教SOP课 从品牌体系化增长、品牌系统化建设、 到用户洞察、品牌资产、大单品、 产品NPD流程、营销渠道GTM、 品牌大战役、战略组织等等 一整套完整系统性的业务与组织私教课 底层逻辑 X 系统性 X 落地实战SOP 每年10场HBG品牌创始人私教课，每场主题不一样，系统拆解品牌体系化＋组织体系化的底层逻辑到落地SOP，每场走进不同企业游学。 直接添加v（bmccr2023) 发送【私教】关键词，获取【私教干货精华】 点击关注HBG更多干货： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 【关于HBG院长麦青老师】 ✅HBG品牌增长研究院创始人 ✅毕业于北大，前宝洁品牌专家 ✅HBG品牌大渗透理论的开创者 辅导宝洁|珀莱雅|花西子|霸王茶姬|安克|华润三九|Wonderlab|诺特兰德|袋鼠妈妈|探鱼|盐津铺子|蓝氏宠物等上百家企业私教导师，覆盖国货+跨境出海不同行业、不同阶段。 著有《品牌大渗透》等经典实战书籍。同时麦青老师也是中国色研究院创始人 直接找老师个人➕v:（bmccr2023）1对1实战探讨➕获取系统实战工具箱SOP12件套 锁定8月场（广州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《大单品与产品NPD体系化》 ✅课程当中高效率输出《大单品体系化白皮书》初版《产品NPD体系化流程》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业嫚熙游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

他去过零下几十度的北极，也深入过40多度的土耳其荒漠，还住进葡萄牙的精神病院拍摄艺术疗愈。 一个刚从 UCL 纪录片专业毕业不久的年轻导演阿白，为什么能在短短一年里，接连进入这些普通人几乎无法抵达的现场？在北极，他跟着因纽特猎人生活，面对互联网无法告诉你的真实世界；在土耳其，他拍摄一座即将被重新赋予价值的古城，也见到了考古与盗墓之间复杂而危险的边界；在葡萄牙，他住进精神病院，面对一群不遵循“社会规则”的人，并最终用一个词决定什么应该被留下：dignity，尊严。 纪录片究竟应该多“客观”？导演自己的风格，会不会反而干预真实？当你面对一个与你完全不同的文化、一个精神状态与你完全不同的人群，你又该如何拿起摄影机？ 更有意思的是，阿白其实并不是一个拥有多年经验的“资深导演”。他甚至在毕业后还靠剧院的工作养活自己的摄影事业，从白嫖项目开始，一点点积累作品、人脉和机会。 除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和阿白聊聊！嘉宾主页： https://www.smallwod.com/user/6JjO7B0fcQ 时间轴 00:00 为什么阿白选择用“尊严”作为纪录片的判断标准？ 00:45 在全世界拍纪录片的阿白，现在人在伦敦 01:20 为什么选择去伦敦读纪录片，并成为一名纪录片导演？ 02:39 伦敦究竟是不是一个适合纪录片导演发展的地方？ 04:37 在欧洲拍纪录片，人脉到底有多重要？ 05:49 没有人脉的时候，如何让别人记住你？ 07:10 北极、土耳其、葡萄牙：阿白最近拍了哪些纪录片？ 08:00 土耳其被淹没的古城：一场与时间赛跑的考古故事 10:05 剧组有人中毒，拍纪录片到底有多“抓马”？ 11:28 北极拍摄：如何进入一个完全陌生的文化？ 12:05 临出发前三天接到北极项目，阿白如何准备？ 13:09 “Everything is on the internet”其实完全是错的 14:02 纪录片为什么一定要做前期调研？ 15:15 北极纪录片已经拍完了吗？什么时候能看到？ 16:11 因纽特人的生活真的像想象中那么“原始”吗？ 17:03 世界最北的人类自然村落：夸纳克是什么样的？ 18:25 一个华人导演，和一群华人一起去北极 18:54 亿角鲸：一个在北极做科研、环保与科普的国际团队 20:34 NGO究竟靠什么活下来？ 21:44 从北极来到土耳其：为什么考古也是一种“人类学”？ 22:18 不拍BBC已经拍过的东西：阿白如何重新设计考古纪录片？ 23:14 为什么考古队员的“精神世界”比遗址本身更吸引他？ 24:02 一件文物被挖出来之后，它的“来生”才刚刚开始 25:20 用文物的第一视角，重新讲一个考古故事 26:20 第三个项目：住进葡萄牙精神病院拍艺术疗愈 27:34 一个拥有几百年历史的精神病院，为什么如此特别？ 29:14 电击疗法曾经在这里得到实践 30:00 最轻松的拍摄环境，却是最难拍的一个项目 30:50 当所有人都可以随时打断你，纪录片怎么拍？ 32:08 与精神疾病患者建立信任，需要多大的耐心？ 33:19 他们背后那些无法轻易被讲述的人生故事 34:05 从“画爸爸”到“画自己”：艺术疗愈如何改变一个人？ 35:48 一个原本可能被送去高强度病区的人，为什么因为画画改变了？ 37:13 纪录片导演会不会对拍摄对象产生感情？ 38:19 拍摄精神疾病患者，如何获得真正的同意？ 38:36 为什么阿白最终选择用“尊严”来筛选素材？ 39:53 为什么他坚持先建立关系，再打开摄影机？ 40:48 纪录片导演到底要不要把自己的 Ego 放进作品？ 42:31 “作者性”不是干预真实，而是帮助真实被看见 43:41 一个镜头怎么体现导演自己的风格，却不扭曲事实？ 45:00 好的纪录片导演，首先要做的是“好好听别人说话” 46:09 中国导演和欧洲导演，到底有没有国别差异？ 47:17 在海外拍纪录片，真的比国内更赚钱吗？ 48:40 没钱也拍：从剧院工作到靠纪录片养活自己 50:17 从剧院后台开始，阿白是怎么融入伦敦的？ 51:22 给想在海外做艺术、纪录片的人，有什么建议？ 53:29 为什么他反而选择“做减法”，只拍自己真正感兴趣的纪录片？ 54:05 专注一件事，需要抵抗多少现实中的诱惑？ 55:12 土耳其拍摄现场：队友突然倒下，导演和摄影怎么办？ 56:34 荒无人烟的考古现场，还有蝎子、蛇和黑帮 57:14 考古学家为什么会成为盗墓市场盯上的人？ 58:35 拍纪录片最大的魅力，是不是就是“危险”？ 59:25 北极冰川裂隙：很多危险只能相信当地向导 01:00:13 每拍一部纪录片，就像去学习一项新的技能 01:00:47 为什么阿白认为纪录片短期内很难被AI替代？ 01:01:37 AI会不会改变纪录片？“真实在场”仍然是一种契约 01:02:44 纪录片真正难以被替代的，也许是那些镜头之外的故事 01:03:53 为什么我们应该亲自去世界各地，而不是只相信互联网和AI？ 01:04:45 意犹未尽：期待下一次阿白带着新作品回来 主持人：Debbie 剪辑：凉水 封面：Zhanglin SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。 SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。 微信：Gegezgang0416 WhatsApp：+85260751204

00:08 💔 陕西一装修工坠亡，130万赔偿款被公婆转移，妻女实际到手仅3万！法院判决返还54万，执行时账户却只剩2177元，钱早已不知去向。 01:05 🎓 云南寒门学子650分考入中山大学直博，23岁却确诊胃癌晚期，化疗22次、体重暴跌20斤、负债40万。他说病因是熬夜、外卖、高压——这个故事值得每个人警醒。 01:55 🔫 泰国14岁少年校园枪击致8死，学业压力与枪支管控漏洞同时引发深思 02:49 ⚖️ 强奸案挂案五年终一审，受害者两度割腕求正义：证据完整却沉睡五年，公民的司法救济渠道究竟有没有畅通？ 03:42 💰 金价单日飙涨3%破4400美元，国内金饰单日涨超60元！美国非农数据暴雷是导火索，中国央行已连续21个月增持黄金，瑞银喊价5000美元，但专家提醒：黄金是防守位，别追高！ 04:51 🎬 今年暑期档撤档潮来了！至少9部影片相继撤档，三部头部大片包揽近六成票房、排片超70%，豆瓣8.1分的「三国第一部」排片被压到0.8%，最终票房仅8000万，你想看的片可能还没买票就下架了。 05:29 📅 「取消调休补班90%的人就满意了」引爆热搜：打工人的假期账，该怎么算清楚？ 06:20 🍖 费大厨「全国小炒肉大王」称号遭质疑，线上视频投票评出的「大王」，能撑起68元一盘的品牌溢价吗？ 06:53 🎬 沈腾撕下喜剧标签，《欢迎来龙餐馆》点映淘票票开分9.8，「无声崩溃」哭戏引爆口碑，影帝之争再添悬念。 07:48 🐦 角雕侧脸气场全开，一转正面秒变「大傻」！鸟类正脸和证件照一样直白，网友直呼：原来颜值崩塌不分物种，这是进化优势不是颜值事故！

日前，王虹在得奖采访里的一句“在北大学习期间曾感到discouraged（灰心、泄气的）”很快传遍全网，以一种年度词汇的姿态引燃了大众情绪，人人都在列举自己成长过程中被discouraged的瞬间，如“看理想”的一篇文章所说，“全网确诊教育创伤”。 在各种话题的评论区里，都能看到王虹被作为例子提及，仿佛“万事皆可王虹”。discouraged指的到底是什么？为什么一句discouraged可以引发如此强烈、广泛的社会情绪？这里的语境指向的不只是教育系统，也包括优绩主义、性别结构以及中西方的跨文化比较。 单个公众人物并不是问题的制造者，王虹更多是触发了中国社会长期存在的某种文化心理，它是什么？又是如何被塑造的？这是值得进一步探讨的。

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 203 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 一起收听陈小霞的音乐吧~ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ 陈奕迅 -《十年》01:49 陈奕迅 -《好久不见》07:05 王菲 -《暧昧》12:37 王菲 -《约定》18:32 王菲 -《扑火》24:37 莫文蔚 -《他不爱我》30:07 林宥嘉 -《残酷月光》35:33 刘若英 -《成全》41:41 张韶涵 -《看得最远的地方》47:20 郭静 - 《每一天都不同》52:50 陈小霞 -《老翅膀》58:39 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~

Songlist 00:00 유발이 - 섬집 아기 02:55 金敏荷 - 레터 06:40 赵元善 - 서두르지 말아요 10:21 대니 구 - Think About The Jazz 12:56 대니 구; Jason Lee - 오늘 볼까요 16:06 Darin - Promenade 20:31 대니 구 - My Secret 23:55 정미조 - Route 7 27:00 曺柔理 - Opening

2026是我从本科毕业整整十年，我们把几位科大同学拉进了录音室。 这期节目，从「我当年报科大主 要是因为合肥有暖气」这个有一说一的开场聊起， 让我们从已经有点模模糊糊的记忆里倒腾出一点本科生活的碎片来。 聊了食堂里那些念念不忘的滋味：淮南牛肉汤、酱香饼、美广、风味、重庆万友面馆、 镇江铺盖面、牛牛烧烤、天地一味，每一个名字背后都是一段要说好久才说得完的故 事。 聊了毕业十年后依然会在梦里梦见食堂没有座位、站在别人旁边等位的尴尬，和梦里怎么跑也赶不上的去西区的校车 聊了女生上课必须坐前三排的玄学传统，以及众目睽睽之下迟到是一种什么级别的社 死体验。 聊了科里科气的同学和每天在自习室打瞌睡的大神，以及那个夏天宿舍熄灯之后，不 知道聊到什么时候的夜谈。大学四年是我们自我意识真正觉醒的时候：有过身材焦虑，有过容貌焦虑，有过「怎么老提学习」的烦躁，有过对未来漫无目的的想象，也有过那个爱胡乱穿衣服、什么都想试试的自己。 「如果没有进科大，你会是一个非常不同的人吗？」 「综合性大学的学生会更加自由吗，自由的可贵和自由之苦 」 「另一条路，未必会更好。」 「如果可以重回大学，你会对自己说什么」 永恒的东风还在吹，很开心能在毕业十年的这个值得纪念的节点跟大家一起老朋友们聊聊天。 一个小预告，接下来我们还有几期跟大家一起回顾大学本科4年给我们的人生留下了什么，以及毕业后的10年朋友们又有了怎样的人生体验、经历和路程。 欢迎大家订阅我们，希望你们的人生也能【随时自洽】～ 全平台：小宇宙/苹果Podcasts/Spotify 主播： 阿波@一只阿波，坐标纽约，ENFJ，前理科女现金融人，亲身实践生命在于折腾 嘉宾： Nicki, 阿波的大学室友，本科时期是爱睡觉的大学霸，她的作业在本专业广为流传，现在在北美做助理教授 板牙， 阿波的大学好友兼各种运动搭子，本科的她超级爱笑，看起来总是好快乐，毕业后在科技公司工作 刘老师，非典型科大学生，爱过度思考人生，民间哲学家，即将成为金融牛马 时间轴： 01:41 你还记得本科开学第一天的场景吗， 第一次独立面对生活 05:04 三个女生陪我报道，门口的学长超级激动 11:09 我报科大的原因主要是因为有暖气 20:23 毕业以后还能梦见在食堂打完饭没有座位，站在别人座位旁边等的尴尬场景 22:25 科大传统：女生上班坐前三排，以及众目睽睽之下迟到的难受 26:14 科里科气的同学，和每天在自习室打瞌睡的大神 33:53 如何用一句话总结你的科大四年本科生活 40:56 校园美食大回忆： 淮南牛肉汤、酱香饼，风味、美广、重庆万友面馆、镇江铺盖面、牛牛烧烤、天地一味 48:10 宿舍夜谈话题集锦、校园八卦和校园奇葩哪个更值得议论 53:00 大学是我自我意识的觉醒和对人生漫无目的思考的开端 58:00 大学时期的你我竟然都有身材和容貌焦虑，以及酷爱乱穿衣服的我 65:00 怎么老提学习！ 69:00 如果当初没有进入科大读书，你会成为一个非常不同的人吗 73:50 综合性大学的学生会更加自由吗，自由的可贵和自由之苦，什么样的人适合科大的文化氛围 80:10 毕业之后，科大的经历带给你的影响 85:00 如何在科大的本科岁月里培养人文素养和知识 91:20 另一条路未必会更好 94:20 如果重回大学，你会对自己有什么样的一个建议？不参加学生会，做自己更感兴趣的事情，健康饮食运动 99:10 曾经想过10年后的自己会怎么样吗？做科研or不做科研 107:00 毕业十周年返校活动，唱校歌谁的DNA动了 BGM: 小幸运-田馥甄 「拥有着后知后觉的美丽」 剪辑/文案： 阿波

给自己一个硬性倒计时-15min 洗漱 30min午休 5min收拾自己 2min冥想 这就是手表的另一个用处