节目

七月的 AI 世界，两头都在冒烟。 一头是被称为“AI 预言家”的 Leopold：15 岁上哥大、进入 OpenAI、写下《Situational Awareness》，随后亲自下场做基金，做多 AI 基建、做空传统软件，再加上接近四倍杠杆。上半年还风光无限，到了七月底却遭遇持仓暴跌、流动性危机和追保，最终折价出售大量资产，基金规模从约 450 亿美元跌至约 100 亿。 另一头，Kimi K3 登顶 WebDev 榜，引爆美国关于开源模型、安全与竞争的论战；200 家创业公司上书白宫，黄仁勋带头挺开放权重，DeepSeek 又用“三分钱”把成本继续往下打。 最后，我们也借梁文锋泄露的一场内部交流，聊聊持续学习、算力、Scaling、开源，以及这个 AI 狂飙的年代里，一个久违的词：克制。 欢迎收听《打工人月报/JUL》 本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 highlight 00:48 打工人首次月报 01 二十三岁预言天下大势，四倍杠杆葬送百亿江山 03:23婚礼前一晚亏掉 350 亿美元，这婚还结吗？ 05:33 AI的“诺查丹玛斯”Leopold到底是谁？ 07:33 天才曾遭OpenAI扫地出门； 09:44 165页《Situational Awareness》预言未来； 16:45 Leopold投资策略：做多AI基建、做空传统软件、加满杠杆; 20:48 回报率半年436%，全华尔街开始抄他的作业； 24:21 7月风向突变，三个方向同时失效，华尔街绞杀天才； 27:56 7月29日，美联储偏鹰信号最终索命； 32:14 硅谷天才败在AI概念股暴涨前夜； 40:32 豪赌460亿之后，天才归来仍有百亿资金盘； 02 月之暗面战群雄，梁文锋三美分搅天下 41:00 黄仁勋的首条X发文，挑起七月 AI 开源战争； 42:14 7月17日，Kimi K3登顶WebDev模型榜单，力压Fable 5； 48:23 美财长和白宫威胁管制中国开源模型，200家创业公司上书求放过； 48:24 7月24日，黄仁勋公开挺开放权重 49:16 7月27日，Dario 回应不主张禁止开放模型，但是安全问题要当心； 51:04 黄仁勋再回击，硅谷开源大战形成230 vs 1之局； 51:27 Hugging Face安全事件，开源与闭源之争再添新火； 53:37 7月31日，DeepSeek V4 Flash，把Token加个砍至3美分； 55:18 梁文锋叫停二轮融资，只因DeepSeek与投资人内部交流被泄露； 58:39 唯有懂得克制，方能赢得天下； 01:03:16 AI席卷所有人，人的选择依旧重要，是加满杠杆还是主动克制？ 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 视频播客：凑近点看 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你还可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们，欢迎你给我们多多评论！ 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

【赞助商】 OpenClaw快报 每天五分钟，听听 OpenClaw 快报，带你了解最新动态和业内讨论 传送门 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6a1732a2dffa135d0ab5ef43 【目录】 本期的 15 篇论文如下： [00:32] 🎯 AgentOPSD: Recursive Self-Distillation for Agentic Reinforcement Learning（AgentOPSD：面向智能体强化学习的递归自蒸馏） [01:35] 🤖 OSReward: Instituting Standardized Evaluation for Cross-Platform Computer-Use Reward Models（OSReward：为跨平台计算机使用奖励模型制定标准化评估） [02:24] 🌍 WorldClaw: Agentic 3D Open-World Generation at Scale（WorldClaw：大规模智能体式3D开放世界生成） [03:12] 🗺 GST-Bench: Can VLMs Develop Global Spatial Awareness from Video?（GST-Bench：视觉语言模型能否从视频中形成全局空间意识？） [04:17] 💭 EnvACE: Internalizing Environment Dynamics via World Rehearsal for Agentic Reinforcement Learning（EnvACE：通过世界预演将环境动态内化于智能体强化学习） [05:10] 🔍 Learning from Failures: Retrieval-Centric CoT via Hard Negatives for Unified Multimodal Retrieval（从失败中学习：基于硬负样本的检索中心思维链用于统一多模态检索） [06:08] ⏳ ChronoVision: Temporal Reasoning via Latent State Reconstruction（ChronoVision：通过潜在状态重建实现时序推理） [07:08] 🌐 From Economic Agents to Agentic Economies: A Systems Blueprint for Economic World Models（从经济主体到主体经济：经济世界模型的系统蓝图） [08:10] 🧮 On-Policy Delta Distillation for Multilingual Math Reasoning（面向多语言数学推理的同策略差值蒸馏） [08:59] ⚙ HarnessOpt-Bench: Evaluating LLMs at Harness Optimization（HarnessOpt-Bench：评估大语言模型在智能体运行框架优化上的表现） [09:43] 🇬 Teaching Nemotron Greek: Mining a Corpus, Adapting Retrieval, and Grounding Generation for Modern Greek across Specialist Domains（教Nemotron希腊语：面向专业领域的现代希腊语语料挖掘、检索适配与有据生成） [10:43] 🤖 DyPES-VLA: Learning Shared Dynamics Priors and Embodiment-Specific Control for Cross-Embodiment Manipulation（DyPES-VLA：学习共享动力学先验与具身特定控制以实现跨具身操作） [11:38] 🤖 World-to-Wrist: Task-Conditioned Future Wrist Modeling for Fine-Grained Robot Manipulation（世界到手腕：面向精细机器人操作的任务条件化未来手腕建模） [12:44] 📊 DataSpace: Benchmarking Data Agents for Verifiable Analytics over Heterogeneous Workspaces（DataSpace：面向异构工作空间的可验证分析数据代理基准测试） [13:44] 🪄 EffectLearner: World-Aware Object-Effect Reasoning for Real-World Video Object Removal（EffectLearner：面向真实世界视频目标移除的世界感知对象-效应推理） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递

The internationally acclaimed horseman Monty Roberts defied the conventional method of breaking horses and developed his own gentler approach — based on horses' non-verbal language. He died on July 31st at 91. Roberts spoke with Terry Gross in 1997, at the time of his memoir. Also, jazz critic Martin Johnson reviews Jason Moran’s record of Duke Ellington tracks, and John Powers reviews Tony, the Anthony Bourdain biopic that focuses on his first time working in a kitchen. Subscribe to our free weekly newsletter Follow us on Instagram Subscribe to our YouTube channel Check out the Fresh Air Archives Support public media with NPR+ and enjoy perks for over 25 podcasts like this one. This show’s perks include bonus episodes and curated playlists of archive interviews. Learn more at plus.npr.org. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

这期《职场脱轨指南》把镜头对准了"普通人怎么用AI"这件最实在的事。主播们邀请到做了10年产品、近2年 all in AI 的创业者 Shell，从个人日常到小团队管理，掰开揉碎讲清楚 AI 到底能接住哪些活、又在哪里会"掉链子"。不管你是想给自己的生活减负担，还是想给小团队补缝隙，这期都能给你一套能立刻上手的逻辑。 【主播】 * 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中 / 打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ * 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，14年外企/互联网人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 潜修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 小红书“Versatile Kai” * Shell 贝林（本期嘉宾）：常驻北京，奔走江浙沪深AI 创业者，以科学 + 玄学、理性融合感性的多维度视角探索 AI。｜ 计算机背景，十年互联网 AI 产品经理。面向创始人、主理人提供 AI 私教与组织 AI 转型咨询，服务数十位跨行业创业者，自研个性化 AI 工作台；运营 AI 公益社群，带队征战 AdventureX 黑客松屡获佳绩。｜ 擅长打通战略诊断到落地执行，分层搭建企业 AI 长期体系。｜ 可交流 AI 业务落地、产品从业、创业经验与自我成长感悟。｜ 观点：工具与模型持续更新，唯有个人认知与内在上下文恒久不变。期待与所有乐于开放交流的朋友链接。 【摘要与时间线】 [00:00:00] - 开场与选题：AI 提效是不是职场人的伪命题 * 提效对普通职场人是个伪命题：提效只会换来更多活，老板真正想要的是缩编降本 * 据节目中提及的研报，仅约 1% 的裁员由 AI 直接导致，AI 更多是企业降本的"背锅侠" [00:02:20] - 嘉宾 Shell 与"AI 私教"：10 年产品人怎么把 AI 用进工作 * Shell：10 年产品经理、近 2 年 all in AI，当前做小团队 AI 化改造 / AI 私教 * 企业推 AI 的卡点全在"人"：需要自上而下授权，员工觉得和 OKR/KPI 无关就没动力 * AI 已是像电力一样的新基建 [00:09:09] - 个人落地：把生活里的所有碎片喂给 AI 做"外脑" * Shell 的模式：和人聊完跟 AI 聊、和 AI 聊完再和人聊，所有记录进自己的"个人上下文库" * Kai 用 AI 记每日饮食、估算热量写进飞书多维表格，辅助控制甘油三酯 * 人脑不擅长记忆、擅长发散创造，AI 是卸下大脑负担的外脑；未来多模态会整合现实中的图像与影像 [00:13:41] - 自媒体 & 自由职业者：把脑子里的经验沉淀成 AI skill * 案例：前大客户销售改简历从 1 小时 → 不到 5 分钟，方法论沉淀为可复用的 skill * 顺手解决"本地 Excel 选题库找不到"的痛点：语音告诉 AI，AI 自动完成结构化整理与存储 * 真正的门槛不是部署模型，而是把模型变成自己真用得起来的产品 [00:21:49] - AI 的边界：上下文是解药，别让它直接给方案 * 局限来自缺上下文：让 AI 像教练一样向你提问、补全信息，才给得出能落地的建议 * 用 AI 之前得先了解自己——而当代人最缺的，就是做自我探索的心力 * 警惕 AI 过拟合 / 贴标签、过度迎合；要主动和 AI battle，逼它给深度洞察 [00:33:11] - 职场辅助与 AI 平权：每个人都配拥有 24 小时私人教练 * 把和老板 / 同事的会议录音交 AI 分析，识别沟通风格（"蒸馏老板"玩法） * 平权价值：此前 CEO 教练 / 私人秘书只有大老板才有，现在普通人也能 24 小时拥有 * 和 AI 互动越深、对自己越有觉察，这个教练就和你一起不断进化 [00:40:01] - 小团队：AI 填人和人之间的缝隙，帮你看见回避的东西 * 决策 / 管理 / 执行三环节 AI 都能辅助：外脑推演、自动化整理、自动化产出 * 案例：10 人广告团队数据散落在企微 / 微信 / 飞书，结构化后老板发现大笔未收回回款 * 收尾：AI 像 PC 刚出现时一样，终会普及到日常工作生活；欢迎听友群交流 欢迎扫码添加"职场脱轨指南小助手"，加入听友群一起交流。

好神奇，现在还有人在听我亚马逊到播客，感恩🥹家人

Miss Clairon in Medea, 1760, by Charles-André van Loo (1705–1765) 美狄亚，希腊神话中具有魔法的女巫，也是科尔喀斯国公主。为了爱人伊阿宋，她背叛父亲夺取了国家宝物金羊毛，并随伊阿宋流落他乡。然而，伊阿宋选择抛弃和背叛她，美狄亚由爱生恨，不仅杀害了情敌和她的父亲，连自己的亲生骨肉——两个儿子也不放过。 欧里庇得斯并没有批判美狄亚的“罪行”，而是通过凝练简洁的诗句呈现了一出关于女子远嫁、婚姻背叛、亲子关系的深刻悲剧。

（一）：从法学、心理学（社会心理学、亲密关系理论）和地理学视角，分析电影《最想念的季节》。 （二）：分析陈坤厚导演的影像风格。 （三）：《秋之韵》（Novembre）的作者是[法]居斯塔夫·福楼拜（Gustave Flaubert）。 写于1842年，是福楼拜青年时期浪漫主义中篇，原名《十一月》，中文译本译作《秋之韵》。 译者：胡宗泰；上海三联书店出版。 整篇文字充满浪漫主义的感伤，借秋日萧瑟景物，书写青春的欲望、幻灭与悲哀，是福楼拜早年的自传色彩很强的习作，还没有形成后期《包法利夫人》那种冷静客观的现实主义风格。 补充说明： 法文原题 Novembre，直译是《十一月》，国内译本取名《秋之韵》流传很广，收录在《一颗简单的心：福楼拜中短篇小说选》（上海三联）中，与《狂人回忆》同为他青年时代的作品。

没有那个方式你也活不到现在... 本期节目嘉宾：王立智——放适吾界FunFit 活力运动中心 私人教练 也许这个名字对于大家来说都很陌生，但希望接下来大家会跟他逐渐熟悉。因为他以另外一种方式，让我们通过运动，窥见自己，了解自己的身体，发现自己未曾发现的那一面。 而这期节目的标题就来自于王教练。我愿称之为本期节目的金句。 节目开篇的那句“生活有更多轻松的方式，但是你已经习惯的方式不代表错，这个方式让你活到了今天，没有那个方式你也活不到现在...” 在那一刻，我眼泪欻的就下来了。 我们一直习以为常的事情，不一定都是对的，我们赖以生存的方式，也不一定是对的。可是我们要做的，是不评判，是接纳。因为哪怕不一定是对的，或者不一定是让我们生活的更轻松的方式，但也让我们活到了今天。 一切行为，无论是后天习得还是下意识，无论笔直还是曲折，都支撑着我们走到了今天，没有对错，甚至要感恩。 在我问王教练要他个人资料的时候，他给了我一句他的人生哲学语录：先生为世界立言开路，我为后生实事求是，追求成为更有能的自己。 这句话简短有力，我想，在某种程度上，王教练也希望通过自己的方式去影响身边的人，一起去做更有能的自己。我想起自己时常挂在嘴边的一句话：不要教人做事，而是去影响人做自己想做的事。所以看到那句话的瞬间，又被突袭了一下，总有种 “谁说每一个微小如尘埃的我们，不能拥有自己的执着和追寻的梦”的宿命感。 就像初见王教练给我的第一印象，其实不是第一次见王教练，但说不上来，他总给我一种低调和执着于在自己明确能力圈内行事的感觉。没有原因，是直觉。可能对于我个人而言，会颇为触动。时至今日，还有人数十年如一日只想做好一件事的这件事本身。其实很难能可贵。 而放适吾界FunFit，就是王教练在经历过多年健身行业和普拉提教练工作，以及体育教育专业学习的打磨之后与合伙人Derek创办的活力运动中心。创办放适之前，他在去葆沃普拉提的同时，于上海体育大学学习体育教育专业，为放适吾界这个时空运动中心带来了更多运动的可能性。 而这次体验，王教练的确也让我知道了我的身体本比我想象的要聪明，只不过我已经习以为常用我的大脑去指挥它，让它形成了多年以来的生存方式。哪怕是不够聪明的方式，但真的不重要，至少我意识到了这一点。正如结尾部分，让一切如其所是，回归本位，希望你也可以。 也希望，有机会去体验的朋友可以收获我接下来的体验或者是与我完全不同的体验。任何体验，只要是属于你的，都很宝贵。 对了，也许你会跟我一样爱上那里的秋千，爱上窗外的绿意盎然，爱上晃悠在秋千上发呆什么也不想的自己，有那么一瞬间，也许你也像我一样找回了自己的童年。 不过，不知道在秋冬来临的时候放释吾界的窗外会是怎样呢，或许是梧桐叶纷飞吧。 或许也让你在秋日硕果里遇见了内心更为丰盈的自己。 放适吾界FunFit 体验课购买及咨询 方式（电话/微信ID）：15000604848 地址：上海市江苏路街道武夷路155号A栋201（提前预约可免费停车🅿️） 咨询暗号：不深刻快乐 关于放适吾界FunFit： 以练观己，以教促长。 每个人都能经由运动学会探索自己的边界，在边界之内获取无限自由，在边界之外看见无限可能。 不仅是对身体的延展，更是对生命维度的拓宽 ——让这份探索，成为贯穿一生的力量。 利用地心引力，而不是拼命对抗它 我们总被教导要努力、要对抗，但这期节目提供了一种全新的可能：一种更轻松、不费力的活法。一次神奇的身体练习，让你重新认识自己和地心引力的关系——不是对抗，而是借力。王立智教练用温柔的引导，带你觉察那些被忽略的身体部位，从微小的动作开始，去感受、去探索。为什么“慢”的最终目的是为了“快”？怎样才算真正在享受使用自己的身体？你准备好，用一种全新的方式来善待自己了吗？ 00:13:24：轻松呼吸，自然放松：探索自我放松的新途径 00:15:25：感受身体的变化：从仰卧到侧卧的过程中的自我探索 00:17:32：从仰卧到侧卧，感受身体的变化与自我认知的提升 00:19:34：调整你的呼吸和姿势，重新审视你的生活方式 00:22:36：动作的秘密：以最费力的方式完成同一个动作，你发现了什么？ 00:28:14：瑜伽练习中的可逆动作：掌控身体的品质与灵活性 00:33:54：从通过同一个动作的反复练习：探索身体在空间中的变化与适应性 00:39:31：体验舒适与放松：重新定义生活中的安全感 00:45:12：放松身体的秘诀：通过对抗与拉伸，释放身心压力 00:50:50：突破自我，探索内心深处——体验感统训练课程的优势 00:56:30：释放身体潜能：探索不同动作和姿势的无限可能性 01:02:08：大脑学习与调整习惯：探索认知灵活性的奥秘 本期音乐🎵 The Beatles - Let it be

一个爸爸下岗了，心情差，回家打了孩子一顿。 一个妈妈婚姻不幸，对孩子说"要不是因为你，我早走了"。 这两个孩子，都得出了同一个结论：是我不好，是我的错。 《原生家庭》系列第三集，我们讲这本书从"看清"转向"走出"的第一步：把不属于你的那份罪，还回去。 福沃德说，一个孩子没有能力分辨"父母的行为"和"我是谁"。于是父母所有的问题——他们的情绪、婚姻、失败、创伤——都被孩子当成了自己的错，一背就是几十年。 那不是你的错。它从来就不是你的。 -- 文稿为本人原创,音频使用 AI 克隆的主播本人声音。

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纽约斯塔滕岛“活体破浪堤”项目 阿肯色艺术博物馆