节目

「拿一杯咖啡」对我们来说，或许是个再自然不过的本能动作，但是对于机器人而言，再简单的动作，背后也需要真实世界数据的反复训练与校准。 但问题不只在于数据规模，数据采集的方式同样重要。操控设备采集可能沦为昂贵的采集器；仿真数据依然需要经过真实世界验证；而尚未完全收敛的模型架构与硬件路线，也让数据供给频繁出现“需求要香蕉，供应给苹果”的错配。具身智能的发展，需要一套成本可控并贯穿任务定义、硬件采集、数据加工、模型评测与反馈回流的数据基础设施。 本期节目，我们邀请到Potentia补天石科技创始人、同时也是2022 届Fellows白宇利，深度拆解具身智能的数据基础设施。从智驾数据闭环建设经验到具身智能，哪些经验可以迁移复用？哪些环节必须推倒重来？面对极致的本土工程环境，创业公司如何定位自己的竞争位置？ 关于Granite Fellows Fellows是面向下一代创业者的旗舰项目，聚集了多位在AI、前沿科技等创新方向探索，具备全球视野，并希望将技术转化为商业影响力的年轻人。 往届Fellows中，已经涌现出多位优秀创业者，包括在AI/具身智能等前沿领域取得突出进展、估值达到数十亿美元的创业团队。 2026Fellows项目现已启动，欢迎扫描下方二维码申请加入，与更多优秀者同行。 01:37 补齐具身智能的版图 03:18 具身智能缺的是获取数据的能力 09:07 从任务生成到真实部署，模型数据如何闭环？ 14:25 数据元年背后的供需错配 20:08 仿真与真实数据不是替代关系 23:32 机器人需要有 Scaling能力的基建 26:36 智驾经验如何迁移到具身领域？ 32:36 家庭与工厂场景的数据怎么采？ 39:24 团队构建：人类创造者与Agent协作 45:39 看到前瞻信号，并将其规模化落地 48:03 在Fellows 收获了什么 49:41 评论区抽取5名听众送出精美周边 《创业内幕》粉丝群已经开通，在这里，你可以跟节目制作人/主持人直接沟通，也可以第一时间了解到纪源资本线下活动动态，见到纪源资本的投资人，结交其他互联网圈子里的小伙伴。 入群方式： 1）添加微信号“JiyuanFans”为好友，并在好友请求中标注“创业” 2）把你的全名和职称发给创业小助手；如果您想约访谈，请添加小助手微信，并附上访谈嘉宾简介，小助手将帮您对接。

show notes：暑假该学还是该玩？八零后的童年vs现在孩子的日常，补课成主旋律？我女儿却反其道而行——平时请假去旅行，假期专注学习。为什么？教育主动权到底在谁手里？ 11:38 暑假：玩与学的平衡之道，中产家庭的安排方式 17:26 学生学习效率的思考：如何在课堂节奏与个人需求之间取得平衡？ 23:18 自然语言学习法：让孩子在日常生活中开启语言学习之门 29:07 线上课程推荐：互学习APP带来全方位英语学习体验！ 34:57 孩子英语学习的奇迹：每天一小时的学习强度导致四五百个小时的积累 40:47 语文学习笔记：孩子在一年级时是如何掌握阅读的？ 46:35 暑假学习规划：以孩子自己的节奏来走 52:24 个性化学习方案的秘密：如何在家中给孩子提供最好的教育？ 58:13 主动过滤掉无价值任务：如何在学习与玩之间取得平衡？ 01:04:05 教育教育片分享：日拱一族的学习理念帮助大家取得成功！ 想与JY1对1交流，系统性的了解关于如何投资、高效学习、育儿教育、如何不焦虑的生活的心得分享，请扫码加入知识星球。可添加微信jyearther，申请加入听友群-《醒客俱乐部》。小红书搜索“JY地球人”，也会不定期的分享一些有趣的内容。

大家好，今天分享与骨骼关节错位有关的案例三则，并重点说一说崴脚这件事 总之希望对你也有启发。 🎧听友群：zrkf006 🍑官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @郭禹佟（公众号：铁拳医话） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:00:17 产后耻骨未闭合 00:09:49 肩胛骨区域疼痛 00:12:58 前锯肌劳损与肌肉功能 00:19:33髋关节半脱位 00:23:04髋关节复位治疗与长期防护 00:34:57崴脚的远期影响与处理方法 继续祝大家身体健康！

【本期人物】苻生 【本期简介】 苻生是苻健的儿子，因为太子苻苌意外离世进而继承了皇位。然而他只在位短短两年，他都做了什么事情呢？皇位又是如何到了他堂弟苻坚的手里呢？ P.S. 开了一个新节目《何方神圣》，欢迎关注订阅。https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/qawtw 这个节目主要是梳理和介绍传说、神话中出现的人物的故事和来历，神、佛、魔、仙、妖、怪都会包含其中，让我们一起探索光怪陆离的神话世界吧。

【剧透预警！】 《有点豆腐》的艺术系列第二期，我们从装置艺术转向漫画，聊聊《钢之炼金术师》的作者荒川弘。她出身北海道农家，把牧场生活画进《百姓贵族》和《银之匙》，笔下的牛聪明温驯、马会被主角舍不得——但牠们最后都会被杀死，成为餐桌上的食物，而漫画对此给出的答案是：怀着感恩的心，感谢动物的牺牲。 Adam 因为自己的动权作品收到留言而看完《银之匙》，那条留言说我们应该客观一点，去看看真实的农业长什么样（见下图）；看完《银之匙》后他难受了很久，因为这部作品从不隐藏动物的苦难，它只是在每一次苦难之后，安排一个更成熟、更有经验的成年人来告诉你「你肉吃得不是很香吗？在那边纠结什么呢」。 我们拆解「感恩的心」和「牺牲」的文字游戏，从《钢炼》的等价交换聊到《黄泉使者》里那些被签契约、被当作仆人却超越人类能力的非人存在——一个能画出「所有人都在等你去死」的作者，为什么对农场动物的同样命运存在盲点？如果这些漫画既让人看见畜牧业的残忍，又替人把不适感抹平，那它们是跨物种正义的盟友，还是一张张被称为「神作」的赎罪券？ 时间轴 00:16 开场 Adam 最近的能量 00:43 接触即兴 01:45 为什么聊荒川弘 02:59 荒川弘：牛会是很好的宠物 只是体积太大 04:22 一条留言让 Adam 看完《银之匙》 07:25 感恩是不是一种自我欺骗 09:12 给猪起名字 再把她吃掉 11:11 「牺牲」是一场文字游戏 16:46 等价交换：动物的生命拿什么去换 19:30 马肉拉面与贪婪的大人 22:06 被骗下地狱的哈迪斯 23:17 《黄泉使者》 26:40 是伙伴还是赚钱的工具 27:29 只有家长和奴隶主才有权起名字？ 31:39 被开玩笑的兔子使者 33:11 契约真的平等吗？ 36:04 佛教僧人放归床虱 39:02 够富裕才不会把动物看成蛋白质？ 41:38 言行不一致的人活得更灵活？ 42:14 「那你什么时候要去死」 43:23 荒川弘算是动权的盟友吗？ 46:33 《约定的梦幻岛》与苦难叙事 47:33 收尾：欢迎留言推荐更多漫画！ Adam 因《银之匙》而创作的漫画 （insta: herbibobo) 提及作品 * 《钢之炼金术师》（鋼の錬金術師）— 荒川弘 * 《百姓贵族》（百姓貴族）— 荒川弘 * 《银之匙》（銀の匙 Silver Spoon）— 荒川弘 * 《黄泉使者》（黄泉のツガイ）— 荒川弘连载中的作品 * 《Stray Dog》 — 荒川弘早期短篇 * 《JOJO的奇妙冒险》 — 荒木飞吕彦 * 《达尔文事变》 — 梅澤俊 * 《约定的梦幻岛》（約束のネバーランド）— 白井 カイウ

今天是2026年8月7日，星期五 00:16 化妆品新国标发布：儿童化妆品监管将更严格（央视财经） 01:35 纯电车保值率榜单出炉（每日经济新闻） 02:56 字节跳动内部严禁蒸馏开源模型(新浪财经、北京新闻、澎湃新闻) 04:24 DeepSeek将调整API价格：高峰时段价格翻倍（央视财经） 05:34 AI漫剧产能爆发：顶尖创作者月入近百万，但爆款率不足1%（36氪） 06:57 费大厨“全国小炒肉大王”荣誉引质疑，官网未展示相关奖项（极目新闻） 08:04 茉莉奶白回应员工降薪（扬子晚报、36氪） 09:12 假睫毛胶水检出致癌物，专家提醒：美丽背后也要关注安全（澎湃新闻） 10:16 贝索斯减持亚马逊股票，再套现3.5亿美元（央视财经） 11:31 法国将禁止未经同意电话营销（新华社） 12:16 韩国每卖3辆电动车，就有1辆来自中国（每日经济新闻） 13:31 深色蛋糕都是色素堆出来的？专家回应：正规产品无需过度担心（央广网） 我是Mandy， 愿你度过美好的一天， 明早再见。

密码学，是侦探小说里的神秘暗号，是解谜比赛里的烧脑关卡，还是电视剧里黑客疯狂敲击键盘的炫酷画面？本期 ChatPhD，我们邀请到了国内一位即将进入博三的密码学博士生 Apple，带我们走进这个听起来神秘、实际上一直隐藏在日常生活底层的学科。从凯撒密码、对称密码，到公钥密码和数字签名；从解锁手机、登录账号，到转账时的身份认证——我们每天都在使用密码学，只是很少看见它真正的工作流程。这期节目里，Apple 聊到了密码学里一个朴素但残酷的结论——“世界上没有 100% 的安全”，也聊到了她绕了不少弯的专业道路。当理论研究暂时无法落地，科研的正反馈又来得太慢，Apple 的答案是：相信今天发表的研究成果，总有一天可能成为其他人继续前进的一块砖。如果你也好奇密码学博士到底怎样做研究，什么样的人适合进入这个抽象而优雅的领域，这一期，就和 Apple 一起聊聊那些看不见、却一直保护着我们的算法。 时间码： 01:13 密码学到底是什么: CTF 真像电视剧里李现和他的K&K战队那样吗？ 05:53 《阿凡达3》里的密码学 10:50 我们每天都在用密码学，只是很少看见它 15:04 世界上没有100%的安全: 密码学博士手把手教你设密码！ 19:30 本科学习信息安全，却被一辆小车带上了密码学的道路 22:19 AI 危机感让我辞去工作，一场交互展览把我带入人机交互 26:33 优雅且迷人: 我将终身学习密码学？ 29:06 密码学的学术届与工业界: 安全为什么总被排在后面？ 33:32 密码学博士的一天: 爱你老己的工作模式 37:53 什么样的人适合密码学？目标感，基础概念和数学门槛 本期节目提到的专业：Cryptography (密码学) BGM: 椅子樂團The Chairs - Rollin' On

日富一日，富有洞见。 Our rich era is loading! 从今天起，开始订阅吧❤️ 听友群：FM712CC 加群暗语：加馍！ 一、【早七快报】 01:08今年贵金属最大黑马诞生 金属铱涨至2000元1克远超黄金！（人民日报&央视财经） 02:53张一鸣定调字节坚持自研后，字节开了一场全员会（第一财经） 04:25妮维雅卖不动了(21世纪经济报道) 05:50滔搏匡威双肩包69元一只 耐克线上业务调整”倒计时(网易财经) 07:14年轻人不愿学医了吗？高校临床医学投档位次后移（中新网 经济日报 红星新闻） 08:30奶茶代画杯贴最高卖到50元(21世纪经济报道) 10:13时代少年团演唱会如何撬动消费链条（第一财经） 12:10宇树科技发行价定了（财联社） 二、【日富一日】 13:45今天聊聊在“金属铱涨至2000元1克”这条新闻背后的科技概念——铱坩埚。“坩埚”是什么？铱做的坩埚又为什么值钱？为什么大尺寸铱坩埚，仅原材料价值就可达200万元。 三、【富有洞见】 15:43今天立秋，你的朋友圈是不是又被“秋天的第一杯奶茶”刷屏了？但就在前两天，一个让人唏嘘的消息传来——奶盖茶的鼻祖“贡茶”，全球业务被贝恩资本收购了。为什么开创了一个时代的人，最后却被时代抛弃？今天我们就来聊聊贡茶的“公地悲剧”。 主播 曹琛 @曹么么 音乐 DON’T stop it 声明 播客选题|编辑|口播|后期制作|均出自纯正【人工手搓】 如果你第一次收听并喜欢， 好巧我也喜欢，喜欢我播客的你❤️ 希望你转发分享更多和你一样喜欢我的朋友❤️

夏天到了，为什么我们可以轻松打开空调，却很少听说“集中供冷”？本期《环球新发现》，我们从江苏徐州利用废弃煤矿冷水实现集中供冷的案例出发，探索温度背后的科学、基础设施与社会选择。为什么集中供暖在很多地方很常见，而集中供冷却困难重重？不同国家和地区又是如何解决冬暖夏凉的问题？我们会发现，温度不仅是一个气候问题，也和城市建设、资源分配、文化习惯，甚至“谁有权决定舒适生活”有关。当我们感受冷热时，其实也在感受一个社会如何运转。 在微信中搜索「跟着课本看世界」或者扫描下方的二维码，找到我们吧。 本期主播： 大王、家铭 本期内容策划： 大王 本期节目制作： 周豫

【主播】董一诺、老吴、晓楠 为什么领导派下离谱任务时，你心里质疑"我吗？"嘴上却说着"好的"？ "我不行"和"我现在还不行"，只差两个字，为什么效果天差地别？ 心理咨询不能帮你获得说"不"的权利，那它到底能帮打工人做什么？ 欢迎来到《二八酱心理学大排档》——「假如某某人来做心理咨询」第三期！ 今天我们请来一位更接地气的来访者——奔波儿灞。没错，就是那个表情包里满脸写着"我吗？"的鲶鱼精。领导九头虫让他去灭了唐僧师徒，他当场回复"小的明白"，走出龙宫就懵了：让我送死，我竟然说收到？这是不是像极了接到离谱KPI的你？ 本期我们用ACT接纳承诺疗法来试着帮一帮打工人。看看一个几十年来习惯说"好的"的基层小妖，如何从"我就是个工具"，一步步找回一点点选择权的。 一场鲶鱼精的心理咨询，现在开始！ 【收听指南】 00:08 今天的来访者有点眼熟 01:32 "我吗？"：打工人接到离谱任务的标准反应 03:12 工具介绍：ACT接纳承诺疗法——第三代认知行为疗法 05:52 核心洞察：痛苦的根源不是痛苦本身，而是逃避痛苦的行为 07:04 ACT六边形模型：今天重点讲四个核心概念 08:07 认知融合：跟想法粘在一起，把"我有一个想法"变成"我就是那个想法" 09:09 认知解离：加两个字"现在/还"，大脑就从结论模式变成探索模式 10:57 价值：不是可完成的目标，是没有终点的人生方向 11:34 承诺行动：不用等情绪好再动，可以带着情绪朝着价值方向走 12:38 【标准病人档案】奔波儿灞基本信息 15:48 成长经历：野生鲶鱼成精，80年基层老员工，月薪折合3000元 18:33 社会关系：唯一好友灞波儿奔，直属领导九头虫 19:51 主诉：感觉自己活成了工具，但也不知道怎么办才好 22:09 【模拟咨询】ACT取向咨询师与奔波儿灞的对话开始 25:27 核心问题：为什么每次知道不合理，还是会当场答应？ 27:36 觉察时刻 33:18 【专业拆解】用ACT四大概念，逐条拆解奔波儿灞的心理 33:18 认知融合：从"这活不合理"到"我只会说好的" 34:57 认知解离：你不是你的想法，你是想法发生的地方 36:26 价值：我想要被当成妖看 37:29 承诺行动：最小行动设计 40:08 打工人的终极孤独：你比谁都知道这事离谱，但你必须去做 41:30 心理咨询的边界 【参考资料】 奔波儿灞网络热梗表情包 【给听友的参考资料】（按需取用） 为了方便大家深入了解本期"ACT接纳承诺疗法"这一核心话题，我将提到的内容分为三类，您可以根据兴趣选择阅读： 1. Need to Know | 核心必备 这部分是理解ACT接纳承诺疗法的奠基性读物，如果你想系统了解ACT的起源、核心概念与实践应用，建议从这里开始。 - 《接纳承诺疗法：正念改变之道》 作者：[美]史蒂文·海斯（Steven C. Hayes）、斯宾塞·史密斯 译者：王静 推荐理由：ACT创始人海斯亲自撰写的入门经典，也是本期节目核心理论的主要来源。全书用通俗的语言讲解了ACT的六大核心过程，以及如何用心理灵活性来应对人生的各种痛苦。从认知解离到价值锚定，从接纳到承诺行动，一本书带你系统了解ACT的全貌。 - 《幸福的陷阱》 作者：[澳]路斯·哈里斯（Russ Harris） 译者：邓竹箐、祝卓宏 推荐理由：ACT领域最畅销的大众科普书，没有晦涩的学术术语，全是接地气的生活案例。为什么越追求幸福反而越痛苦？如何与负面情绪和平共处？如何找到真正重要的价值方向？这本书会给你一套可操作的方法。本期节目中提到的"认知融合""最小行动"等概念，在这本书里都有非常生动的讲解。 2. Nice to Know | 重要拓展 这部分包含本期节目中提到的关键理论、人物与概念，能帮助你深化对ACT接纳承诺疗法的理解。 - 本期节目中提及的核心概念： - 心理灵活性（Psychological Flexibility）：ACT的核心目标——能够活在当下，接纳自己的情绪和想法，并且根据自己的价值方向采取行动，而不是被情绪和想法牵着走。 - 认知融合（Cognitive Fusion）：跟自己的想法粘在一起，把"我有一个想法"变成"我就是那个想法"。比如把"我觉得我不行"等同于"我就是不行"，把想法当成了事实。 - 认知解离（Cognitive Defusion）：跟想法拉开距离，意识到想法只是想法，不是事实，也不是你本人。可以通过语言技巧（比如加"现在还"）、隐喻（比如把想法比作公交车上的乘客）等方式实现。 - 观察性自我（Observing Self / Self as Context）：又称"以己为景"，你不是你的想法，你也不是你的情绪，你只是想法和情绪发生的地方。那个能够观察自己在想什么、感受什么的"你"，就是观察性自我。 - 价值（Value）：不是可完成的具体目标，而是长期的人生方向，类似企业的使命宣言。价值没有终点，你永远在通往价值的路上。比如"做一个靠谱的人""做一个对别人有用的人"。 - 承诺行动（Committed Action）：根据自己的价值方向，采取具体、有效的行动。不需要等情绪好了再行动，可以带着痛苦朝着价值方向走。最小行动原则：设计完全在自己控制范围内的微小行动，哪怕只有一点点，也是改变的开始。 - 接纳（Acceptance）：不是喜欢痛苦，也不是逆来顺受，而是主动为痛苦腾出空间，不再跟它对抗，把精力用在真正重要的事情上。 - 接触当下（Contact with the Present Moment）：活在当下，有意识地觉察此时此刻的体验，而不是沉浸在过去的回忆或对未来的担忧中。 - 本期节目中提及的关键人物： - 史蒂文·海斯（Steven C. Hayes）：美国心理学家，ACT接纳承诺疗法的创始人。他自己曾患有严重的惊恐障碍，在与焦虑对抗的过程中，逐渐发展出了ACT这套疗法。他也是关系框架理论（RFT）的提出者，对行为分析和临床心理学影响深远。 - 阿伦·贝克（Aaron Beck）：认知行为疗法（CBT）的创始人，第二代认知行为疗法的代表人物。提出了认知三角、自动思维、认知歪曲等核心概念。 - 阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）：理性情绪行为疗法（REBT）的创始人，ABC理论的提出者，也是第二代认知行为疗法的重要代表。 3. Well to Go | 兴趣延伸 这部分内容能帮助你拓展视野，将ACT接纳承诺疗法与更广泛的自我成长、职场心理、人际关系等领域联系起来，适合学有余力时阅读。 - 《ACT，就这么简单！》 作者：[澳]路斯·哈里斯（Russ Harris） 译者：王静 推荐理由：《幸福的陷阱》作者的又一力作，更偏向于实操练习。书中包含了大量ACT的具体技术和练习，比如认知解离技术、正念练习、价值澄清练习等，可以直接拿来用。如果你想把ACT真正应用到生活中，这本书非常实用。 - 《辩证行为疗法》 作者：[美]玛莎·莱恩汉（Marsha M. Linehan） 译者：等 推荐理由：第三代认知行为疗法的另一大代表——辩证行为疗法（DBT）的经典教材。DBT最初用于治疗边缘型人格障碍，现在广泛应用于情绪调节、人际关系等领域。和ACT一样，DBT也强调接纳与改变的平衡，两者对照阅读会有特别的收获。 - 《正念认知疗法》 作者：[英]马克·威廉姆斯、[加]津德尔·西格尔、[美]乔恩·卡巴金 译者：张妍等 推荐理由：第三代认知行为疗法的重要分支——正念认知疗法（MBCT）的代表作。MBCT将正念冥想与认知疗法结合，主要用于预防抑郁症复发。本期节目中提到的"接触当下""观察性自我"等概念，在正念疗法中也有非常深入的探讨。 - 延伸思考提示： - 回想你最近一次接到离谱任务时的反应，你心里想的是什么？嘴上说的又是什么？ - 在你的生活中，哪些地方存在"认知融合"？你能不能试着给它加两个字"现在/还"？ - 对你来说，真正重要的价值是什么？如果不考虑现实限制，你想成为一个什么样的人？ - 你能想到的"最小行动"是什么？那个完全在你控制范围内、哪怕只有一点点的改变是什么？ 希望这份清单能帮助大家更深入地理解"你不是你的想法，你是想法发生的地方"，在不得不做的事情里，也能找到一点点属于自己的选择权。 【关于我们】 踏上心理学取经路，换取人间观察通行证。《二八酱 | 心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周五更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣、荔枝FM等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。 商务合作：[email protected]

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