节目

认真活着的愉悦，只属于自己~ 微博：Linhe_Atelier

📝 导语段落 这一期，我们聊了一个 每个创作者都曾困惑过的问题：为什么我的表达欲时有时无？像一阵风，来时汹涌，去时无痕。 ⏱️ 时间线 · 关键时刻 * 11:26 疗愈与影响：欢提出自己的表达是“向内疗愈”，而成导的表达是“向外影响”，这两种不同的出发点，导致了她所理解的表达欲的差异。 * 15:23 拉扯的内心：当表达从“自我记录”转向“公众表达”时，会因为在意别人的看法而变形，从而丧失表达欲。 * 23:24 现实的门槛：自己最大的坎是——如何通过表达创造价值，养活自己。她觉得这个过程会让她无法“单纯”地表达。 * 27:16 诚实的日功：保持真实需要“拷问自己内心”，这是一个每天都要做的“日日功”，训练自己在有人和没人时，表达都差不多。 * 35:40 劝退的艺术：万物社群“劝退文”——提前告知“这也没有，那也没有”，筛选出真正同频的人，从而卸下道德压力，实现“内在无阻力”的表达。 * 48:35 真实的火苗：播客中最宝贵的地方，就是能守住“真实”的底线。无论问题好坏，只要是自己真实感兴趣的，就是力量的来源。 * 52:30 创造自己的游戏：没有一个游戏是为你量身定做的，你需要根据自己的感受，不断调整规则，创造一个让自己舒服的小世界。 ✨ 本期金句 * “我如果不承担那些责任，我就没有动力愿意一直分享了。为了避免我因为你们来了没有动力分享，我就提前告诉你，这也没有那也没有。” —— 00:37｜关于“劝退”的智慧 * “为了保证我内在无阻力双赢，我得先让自己赢，我先得让自己有愿意去诚实的说，愿意无阻力的说。” —— 00:37｜关于表达的底线 * “你守住了一点，这是肯定对你来说是你感兴趣的，你的真实的问题。所以你的底气是来自于说的就是我真实的问题。” —— 00:48｜关于提问者的底气 * “没有一个游戏是完全量身定做为你的。你只有创造一个适合自己的游戏，这个游戏当中这群用什么规则是自己舒服的。” —— 00:52｜关于创造自己的世界 ✍️ 制作手记 我们常常以为，表达是一种天赋，是一种可以持续输出的能力。但这期节目告诉我们，表达更像是一种选择，一种在看清“向外影响”的压力后，依然选择“向内疗愈”的勇气。真正的表达，或许不在于技巧，而在于诚实。

*霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜，只适合成年人收听。未成年人请在监护人陪伴下收听，以免产生不良影响。14岁以下的儿童不适宜在任何情况下收听。 *本期节目关键词为：国内两案、勤劳夫妻、竹林抛尸、水上沉尸 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 *本期案件中人名在多个报道有所不同，本节目统一采用一个化名。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！很抱歉本周案件迟到了一天。 这周一到周三，我（王哪跑）到北京去出差。临行前，刘下来开车送我到机场，我们闲聊了一下本周案件主题。因为时间有限，我们决定，分别想想主题，然后各自找案件，周四再录制。 等我坐在候机室的时候，手机收到了刘下来的短信：这周太辛苦了，要不，我们就讲两个跟勤劳夫妻有关的案件吧。 本来是一句随意的话，我们俩却又半真半假地开始准备节目了。 本期节目，大家将听到两个案件： 第一个案件中的夫妻叫做阿英和阿祥。他们来自广州市增城区刘家村，靠经营着自家屋后的一片荔枝林过活。直到有一天，阿英消失在了那片荔枝林中。 第二个案件中的夫妻叫做姜存兰和刘映战。他们生活在江苏省盐都县蟒蛇河岸，靠行船卖油为生。直到有一天，蟒蛇河上，出现了一只装着人体的油桶。 这两对夫妻到底经历了什么？ * Timeline 00:00-02:48 本期开场 02:48-41:49晚风之荔枝林 41:49-01:19:00 晚霞之蟒蛇河 * 本期节目相关图片 第一案： 第二案： 因年代久远，未在报纸和地方年鉴上找到相关图片。具体信息请阅读参考资料。 * References and materials 第一案： 1. 广东检察. (2020). 女子被奸杀证据存疑，广州检察官 “较真” 办铁案。南方 +. 2. 广东省人民检察院. (2020). 检察官二审攻坚，醉酒杀人嫌犯维持死刑判决。广东检察官网. 3. 中国长安网. (2020). 农妇遇害重要证据无法采用？来看检察官与非法证据的 “较量”. 中国长安网（中央政法委官网）. 4. 广东政法. (2020). 作案后他供述，那天生吃了一只鸭子，嘴角的血被阿英看到了。南方 +. 第二案 5. 盐阜大众报. 盐都警方成功破获 “2・4” 蟒蛇河特大杀人分尸案. 2001 6. 施森堂,季慰亿,蔡瑞华. 成功破获“2·4”特大杀人分尸案件[Z]. 盐都年鉴. 2002 7. 警察天地. 破案，仅一步之遥---“2·4”特大杀人分尸案侦破纪实. 2001 注：本期节目BGM依次为 飞机场的10:30，晚风和世界上的另一个我，如有侵权请联系下架。

感谢收听罅隙电波第43期，这是一期迷你版非正式更新的更新。 从6月听过的节目里摘出15期听过比较喜欢/印象较深的单集，不一定都是当月新节目。 单口，基本仅作推荐，几乎无额外个性化发挥，无BGM，无AI参与 瑕疵提示：背景有频繁的点鼠标声，以及请特别留意 10:38处有东西掉落的声音 由于本期时长超短，就不做时间戳了，推荐单集的链接直接附在下方，按兴趣自取： 1. 无聊斋：见天地｜ 2个月、7600公里，重走一条“不存在的线”？ * 听懂涨声：SpaceX史诗级IPO：拆解2万亿招股书，看懂这个超级巨头的七个核心问题 1. 鹰眼时间：被体育拥抱过的人，是会被体育改变的。世界杯开始了 1. 不在场：吉他死了么？ 1. 诗梳风：只是一次考试 1. Kim Wexler后援会：一生所爱 1. 无人知晓：孟岩对话阿娇：我的另一面，也想被注视和欣赏 1. 山有虎：一位考古学家的意外死亡：罗姗娜·布朗的奇幻漂流 1. 螺旋下降：没有热血故事，只有迷雾求生，高考选错专业后，我的转行十年 1. 屠龙之术：说好的艺术家呢？--- AI时代，内容工业的三次死亡与创作者的重生 1. 一驴鸣：非马非牛咋就瓶颈了之碎碎念 1. BLABLA：资生堂150年的得与失 1. 岩中花述：鲁豫对话张赞英 | 那朵叫「赞英」的花 1. 电影巨辩：电影里的AI：情人、巨婴和独裁者 找人弄我：[email protected] 亲自弄我：Tehya_yty 即刻：腿腿子 公众号：要有太阳 本节目在：小宇宙APP/豆瓣播客/苹果播客/荔枝FM/网易云音乐//虎扑网 同步更新

墨水屏试用日。 🌤️，24~34℃，状态3星，看书的菠萝。 01:27 受伤的左手今日状况 02:27 收到了两台阅读器：汉王cmp & 汉王 n10 pro 三代 03:49 大屏看不了书，却意外很适合当电子手写本 06:25 选择变多，人的野心和贪婪也会变大 09:55 没有deadline很轻松，但推动进度还是得靠它 11:11 八月的六个目标

今天是2026年7月31日，农历六月十八，星期五。 【消费与生活】 00:23 国内航司燃油附加费8月再次下调（界面新闻） 00:49 针对“幽灵外卖”将建“电子围栏”（人民日报） 01:32 截至2025年末 全国超5353万人享受老年人津补贴（央视新闻） 02:49 涉“婚托”欺诈等七类问题 五部门出手整治婚介机构乱象（央视新闻） 03:21 低价大流量卡将集体退场（北京日报） 03:48 星巴克中国：兴趣社区空间门店数增至近2400家（界面新闻） 【商业动态】 04:18 索尼回应将停产PS5实体光盘（IT之家、财经网科技） 【科技与互联网】 05:10 北斗卫星导航系统已全面完成在轨升级（中国新闻网） 05:41 千问已在特斯拉车机内测（36氪） 06:21 特斯拉正式引入豆包（新浪财经） 07:00 美团联合苏州正式上线“等灯停表” 即日起在全国20城落地试点（新浪科技） 07:37 字节跳动发布Seedance 2.5视频创作模型（界面新闻） 【文体消息】 08:12 抗议出售世界杯股权提议 国际足联主席高级顾问辞职（央视新闻） 09:43 《八仙！》票房突破10亿（荆楚网） 【国际资讯】 10:04 冯德莱恩：欧盟将支持西班牙应对非法移民问题（央视新闻） 10:41 国际冰联禁止俄罗斯和白俄罗斯参加2027年多项赛事（央视新闻） 11:16 【睡前小知识】增程汽车、L0-L5自动驾驶分级 1. 增程汽车：纯电动车+车载发电机。电量足时纯电驱动，电量不足时发动机发电给电池充电，不直接驱动车轮。适合日常通勤省钱、长途无续航焦虑。 2. L0-L2（驾驶辅助） ： · L0：人全程控制。 · L1：车做一件事（定速巡航或车道保持）。 · L2：车同时控制方向和速度，但人需手握方向盘、随时接管。 3. L3-L5（自动驾驶） ： · L3：特定场景（如高速）系统可完全接管，但系统请求时人需及时接管。 · L4：限定区域内系统可完全自主，人可不响应接管请求。 · L5：全路况全条件完全自动驾驶，无需方向盘和人类干预。 （来源：科普中国、国家标准《汽车驾驶自动化分级》、行业技术解析（增程式电动车原理）） 🚗你了解这些自动驾驶相关的小知识吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

盛夏的时候，人容易燥，天气燥，身体燥，心也容易跟着躁动起来。一点小事，就足以掀起情绪的波澜；一句无心的话，也会在心里停留很久。 我们总希望等天气凉一点，等事情少一点，等生活轻松一点，再让自己安静下来。 可真正的清凉，并不总是来自外面。它更像是一泓藏在心里的泉水。当我们愿意停下来，愿意回到呼吸，回到身体，那份清凉便会慢慢浮现。 这一期，让我们一起为心留一片树荫。 本期节目由我们的老朋友，中高端床垫品牌「半日闲」赞助播出。如果你正处在装修、搬家，或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持，可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」： 1. 点击领取专属优惠券 2. 进入【半日闲家具旗舰店】，向客服报暗号 “莫守的好朋友” 更有专属福利记忆棉波浪枕x2+床笠x1 创作者：Ata PENG 空气啵啵有柔软包裹、适中全能，加硬撑腰三款，可以选择任何适合你的软硬度。 🟥 关于莫守 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对生命的不同阶段和挑战。

清华大学教授刘军强提出人有三个年龄：身份证年龄、生物钟年龄、认知年龄。为什么有人三十岁就活明白了，有人六十岁还是巨婴？因为认知年龄不是天生的，取决于你有没有在继续长——耶鲁贝卡·利维《不被定义的年龄》。 本期内容： 00:00 人有三个年龄：身份证年龄、生物钟年龄、认知年龄 01:15 认知不会因为年龄到了就自动成熟，它可能停在某一年 01:50 耶鲁贝卡·利维《不被定义的年龄》：信念能改变身体 02:30 积极年龄观多活7.5年，阿尔茨海默病风险低47% 03:00 ABC方法：觉察、归咎、挑战消极年龄观念 04:30 年轻时认知密度高，老了大脑更健康 06:00 认知年龄是唯一能握在手里的 06:15 判断指标：他上一次改变对重要事情的看法是什么时候 07:15 认知年龄不需要提升，但需要拓宽——别让它停了 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

下次再见，就是立秋那天， 想吃今年第一颗榨菜月饼， 就在八月第一天。 -------------------------- 【本期BGM请看这里】 Austin Farwell - Autumn Monoman - Meditation Monoman Men I Trust - All My Candles

18世纪的英国刑场旁，狱卒记录罪犯日常的小册子被围观群众抢购一空 —— 身为一个人在面临被行刑的绝境之前每天都在做些什么？喝水、忏悔、寻找新的机会？这个制度会如何惩罚身处其中的人们的越轨行为？在这黑吃黑、靠钱闯关的牢狱生活里，有没有江湖侠盗能凭一己才智刺开制度的裂缝，找到一丝生机？ 这每一个问题，对于资本市场刚刚发展不久、法律制度尚未健全的英国社会，更准确地说，对于新兴的中下层中产阶级来说，显得格外刺激和令人兴奋。重大犯罪案件被作为社会议题广泛讨论，媒体、印刷商蜂拥而上，书写罪犯日常不再只是狱卒的例行公事，而成了获得第一手传奇故事素材的“美差”。一些大案重案的罪犯，在被反复书写中成为群众中的“明星”——他们屡屡逃脱制度的惩罚，戏弄规则的漏洞，用智慧和技巧挑战资本积累的游戏。 人们凝视深渊，却无意于临近深渊。凝视与观看，带来道德高位的隐秘优越、戏谑制度的快感、别样人生的代偿体验，人们却又隐隐忧虑：以罪犯为主体的书写会不会带来模仿和崇拜？我们的社会会因此变得更不安全吗？在18世纪，结局必写的赎罪成为世俗法律之外的标尺；在今天，不同于最开始的罪犯主体叙事，侦探成为了新的主角，推理探案的过程成为书写重心，成为了读者和作者间新的游戏。 本期邀请到英国文学博士、伦敦文学俱乐部的发起人、目前在牛津城堡监狱兼职工作的Ashley一起探讨：这种对犯罪的书写热情和传统，究竟从何而来？为什么这样的题材可以成为几个世纪的流行文学？更隐秘的是，人们为什么这么爱看？又在以什么样的姿态观望和消费犯罪议题？在英国，从监狱小册子、到笛福的罪犯小说、再到侦探推理文学，各个时期的作者都在如何书写犯罪，又映照了怎么样的社会现实？ Part1 监狱、犯罪与文学 01:45 作为文学博士为什么会走近监狱？ 03:05 重新改造的监狱作为一种文化空间 03:35 被记录的牢狱生活：个体叙事作为一种可靠的历史注脚 04:32 监狱小册子的出现和流行 08:25 国王成为“明星”囚犯的故事迷 09:59 中下层民众成为主要受众：与罪案故事共享一种社会语境 Part2 当监狱文学成为一种流行文化 13:14 18世纪的英国监狱文学为什么是一种“网文” 16:00 以笛福为例，罪案写作流行与经典的边界 18:34 黑吃黑的监狱环境：VIP牢房能开派对，普通房与老鼠和病尸同住 24:12 罪案文学的流行与被批判 26:36 对制度的缓慢震动 27:41 世俗法律与宗教律法 Part3 从笛福说起，罪案写作的发展与流变 30:09 笛福的生命体验对写作的反哺 37:02 监狱小册子、罪犯小说、侦探故事，有何不同？ 45:56 出版即爆火的笛福，为什么既能写鲁滨逊又能写罪案故事？ 47:58 繁荣的文学时期：拥抱读者与市场 50:52 对比讨论：书写犯罪能做到寓教于“乐”吗？ 58:05 罪案成为新的舆论场，文化消费从私领域转向公领域 欢迎大家讨论交流！ -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 本期嘉宾：Ashley（伦敦文学俱乐部） 合作邮箱：[email protected] -本期音乐- 片头曲：David Arnold,Michael Price - Opening Titles 片尾曲：David Arnold,Michael Price - The Game is On -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

大家好，欢迎收听本期《药研片语》。今天这期我们想聊一个很有意思、也很有警示意义的监管事件：安进37亿美元收购来的核心资产阿伐可泮，如今正面临 FDA 拟撤市。我们一期看看这个780万页诉讼文件揭开的数据操纵。 因为播客我们目前是固定每周更新一期，时间比较有限，如果大家想了解更多的全球药物研进展和趋势，可以订阅我们《全球药研趋势》这档课程，这课程也是由我们主编Lucy主讲，会在每周一到周五，更新当日最新全球创新药领域最硬核趋势洞察。有购买意愿的朋友可以在 shownote 里联系我们的客服小伙伴，或者直接扫码查看。（也可以添加我们客服小伙伴的微信【zjl--2021】，或者搜索奇点网小程序） 另外最近也有朋友咨询我们这个年度订阅是怎么算时间的。这里我也给大家统一回复一下。我们这个课程是一直更新的。我们没有做那种固定时间的年课，就是因为这个领域进展太快了，我们希望不管您是从什么时候订阅，都能够在未来一年内听最新的内容。 如果大家想了解更全面的创新药研发和资本趋势，可以订阅我们的《全球药研趋势》。这档课程由我们的总编辑lucy主讲，每周一到周五，每天超过30分钟的音频内容+6000~8000字的文稿，帮大家捕捉全球创新药领域最硬核趋势洞察。感兴趣的朋友可以在添加我们的助理小伙伴微信，或者直接扫描上方二维码查看。（也可以添加我们客服小伙伴的微信【zjl--2021】，或者搜索奇点网小程序）