节目简介
来源：小宇宙我们总希望等天气凉一点，等事情少一点，等生活轻松一点，再让自己安静下来。
可真正的清凉，并不总是来自外面。它更像是一泓藏在心里的泉水。当我们愿意停下来，愿意回到呼吸，回到身体，那份清凉便会慢慢浮现。
这一期，让我们一起为心留一片树荫。
本期节目由我们的老朋友，中高端床垫品牌「半日闲」赞助播出。如果你正处在装修、搬家，或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持，可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」：
1. 点击领取专属优惠券
2. 进入【半日闲家具旗舰店】，向客服报暗号 “莫守的好朋友” 更有专属福利记忆棉波浪枕x2+床笠x1
创作者：Ata PENG
空气啵啵有柔软包裹、适中全能，加硬撑腰三款，可以选择任何适合你的软硬度。
🟥 关于莫守
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对生命的不同阶段和挑战。
小宇宙热评
共 14 条 · 按点赞排序-
4锦鲤丸子 TOP 1
· 河南
感觉好好啊，听见声音就慢慢安静下来了。平静平静～渴望每一天都能很平静～
-
3
雯zi TOP 2
· 广东
在农村长大的孩子，童年里都有一条清澈的小河，时不时在脑海中浮现，这次冥想的内容让我仿佛又回到小河的大石头旁，手伸进清凉的水，感受它温柔的流过，河里的小鱼小虾害羞又好奇的跑来跑去。还想挽起裤腿下水去摸螺捡石头。小时候，我经常和妈妈一起去洗衣服，现在我们都回不去那个时光了，身在城市中努力工作生活，心里有无数压力和委屈，对那条回不去的小河更加想念。
-
3小希eloise TOP 3
· 河北
谢谢ata🤍现在傍晚时分，我正躺在客厅，窗外夕阳正好，金灿灿的阳光洒在窗台上忘年交叔叔送的十分有灵气的蓝雪花上，之后又落在窗纱上，最后洒在了我的身上~昨日是8月8号全民健身日和国际猫咪日，我突发奇想回到了冰场见了老朋友们，昨日的开心恰巧映衬了今日的“落寞”，不知道是不是自己太敏感，一个月前旅行认识的有着共同爱好和审美相似的心动男生突然不回我的信息，给母亲精挑细选的生日礼物被看都没看的直接不耐烦的说了一句“赶紧退掉，不需要”，一股烦躁确实在心口流淌，恰巧点进这份心静的音频，感觉好多了，此刻正是夏天，但我们知道最烦躁的时候已经过去，秋意，凉风已经到达，宁静以致远……🍃🍂🤍
-
3薏米冬瓜排骨汤
· 广东
像水💦一样～好喜欢这一期，最近一周自己在睡前静坐的时候也是有意识通过呼吸让气沉下来，松开肩膀，打开胸腔，跟着Ata的引导感觉更专注，思绪也没那么容易飘走💙
-
2十八_dUSM
· 广东
单单听到 Ata 的声音就足以让我平静
-
2AtaPeng
· 浙江
感谢中高端床垫品牌半日闲对本节目的大力支持！！ 邀请大家在评论区你的睡眠感受和反馈，获得最高点赞1位听友可以收获价值199元的半日闲天丝眼罩💛 将这份礼物赠予大家。 有睡眠困扰或有床垫需要的朋友，可以看看半日闲家治愈你、让你更好温柔入眠的床垫🪽🌼
-
1内稳态
· 广东
good night
-
1西瓜籽要荔枝
· 河南
心烦气躁的七月 一个月什么也没干又什么都干了的过去了 让一切烦闷留在七月 晚安
-
1小米魔女
· 上海
最近总是有一些烦躁 很好的练习
-
1
sunnysunny_
· 重庆
身处重庆，整个七月都很炎热，心也容易焦躁。谢谢Ata，在七月的最后一天送来一缕清凉！愿八月的我们都能平心静气，专注呼吸，回归身体～
