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节目简介
来源：小宇宙
清华大学教授刘军强提出人有三个年龄：身份证年龄、生物钟年龄、认知年龄。为什么有人三十岁就活明白了，有人六十岁还是巨婴？因为认知年龄不是天生的，取决于你有没有在继续长——耶鲁贝卡·利维《不被定义的年龄》。
本期内容：
00:00 人有三个年龄：身份证年龄、生物钟年龄、认知年龄
01:15 认知不会因为年龄到了就自动成熟，它可能停在某一年
01:50 耶鲁贝卡·利维《不被定义的年龄》：信念能改变身体
02:30 积极年龄观多活7.5年，阿尔茨海默病风险低47%
03:00 ABC方法：觉察、归咎、挑战消极年龄观念
04:30 年轻时认知密度高，老了大脑更健康
06:00 认知年龄是唯一能握在手里的
06:15 判断指标：他上一次改变对重要事情的看法是什么时候
07:15 认知年龄不需要提升，但需要拓宽——别让它停了
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