节目

本周宠粉专栏，四个问题一次聊透： * 数码博主怎么做出差异化，什么内容离钱更近？ * 跨境销售发内容有人看，怎么把人转到微信？ * 失业在家，过去的经历和渠道还能不能当筹码？ * 怎么把整个小区的人加到微信，做一门家门口的生意？ 话不多说，直接开答。 📘「本期答疑清单」 * 00:04 Q1：数码博主怎么做出差异化？ * 00:46 别只做教程，开箱和测评更离钱近 * 01:15 内容同质化，去别的平台和海外找新范式 * 02:14 Q2：跨境销售怎么把人转到微信？ * 02:42 给别人一个加你的理由：有用的信息或眼前的好处 * 05:16 新手没有资源，就从爆款重发和清单体开始 * 06:42 Q3：失业在家，过去的经历还能当筹码吗？ * 07:15 沉没成本不参与重大决策，小心「貌似资源」 * 08:16 回到本地，找能直接变现的销售和服务 * 10:05 Q4：如何把整个小区的人都加到微信？ * 10:48 红包、体验卡和商户合作，先混进业主群 * 11:39 菜鸟驿站：每个小区居民都会经过的流量入口 * 12:35 用送货上门换微信，再设计后端产品 * 13:41 单群一年 GMV 1500 万，小区私域能卖什么？ * 14:36 别盲目加人，先算投产比 📘 「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网、职场、创业、副业、内容、流量、增长以及一些黑科技、方法论…… 欢迎大家加入听友群，有不定时抽奖、读书精华、创作者交流！ 📘 关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱。 我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答。

各位好，欢迎收听八里国际。 日本政坛刚刚亮起了一盏刺眼的红灯。7月19日，日本《每日新闻》发布的最新民调显示，高市早苗内阁的支持率从6月的51%暴跌10个百分点，降至41%；不支持率则从35%升至44%。 这是高市去年10月上台以来，内阁支持率首次跌破50%——而且是不支持率首次超过支持率，出现了日本政坛俗称的“死亡交叉”。 更值得警惕的是，这已经是本周第二家日本主要媒体给出同样的信号。日本时事通讯社7月16日发布的民调显示，高市内阁支持率已跌至49%，比6月下跌5.3个百分点。一周之内，两家媒体交叉验证：高市政权的民意基础正在加速崩塌。 不到一年前，高市早苗刚上台时，支持率曾连续三个月维持在65%以上。今年1月首次跌破60%后，2月众议院选举大胜又让她短暂回血至60%以上。仅仅过了几个月，她就从“备受期待”跌到了“死亡交叉”。这条下滑曲线，比她预想的陡峭得多。 今天的节目，我们就来拆解一下：高市到底输在了哪里？ 01:22 谁在抛弃高市？ 02:16 为什么崩了？ 03:46 丑闻冲击波：“抹黑门”的持续发酵 04:48 雪上加霜：《皇室典范》修正案 05:36 自民党内部：暗流涌动 06:47 街头的声音 07:26 政治影响与未来走向 文稿：小D 声音：小J 统筹：八哥 欢迎大家在小宇宙APP、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目。 信息来源说明：本文参考了日本《每日新闻》、朝日电视台的相关报道，以及中国现代国际关系研究院日本所研究员刘军红、日本法政大学教授白鸟浩的分析文章等。

2000年1月24日，美国内华达州丘吉尔县境内，80号州际公路向沙漠深处延伸的偏僻小道上，几乎看不到人类活动的痕迹。这片区域常年干旱多风，地表被细沙与碎石覆盖，视野开阔却又透着一股令人窒息的死寂，是美国西部最容易让人产生绝望感的荒漠地带。两名隶属于美国土地管理局的地质与采矿研究人员，按照年度勘探计划，驾车驶入这片无人区域进行野外作业。他们的任务是记录土壤结构、矿产分布以及野生动物活动痕迹，但这一天，他们遇到了这辈子都无法忘记的恐怖景象....... 时间线—— 00:00:00 片头 00:01:38失踪 00:07:45三角关系 00:12:34测谎与不在场证明 00:15:35沙漠里的尸体 00:18:50儿童色情和“白人至上” 00:20:44两次逃脱 00:22:46“双面间谍”的落网 00:27:04尾声 案件相关图片—— （冼雅礼） （唐杰西 Jessica Tang） （黄雷蒙 Ramond Huang）（丑得钥匙.......） （冼雅礼和儿子） （冼雅礼和父母） （案发现场） 本页面配图均来源于媒体公开报道，仅用于本期案件内容介绍。图片版权归原作者及原出处所有，如有侵权请联系删除。 【节目信息】 案件来源：美国加州皮诺尔市1999年华裔女性冼雅礼谋杀弃尸案 【参考资料】 1. 《The Middletown Press》：Police seek clues to Pinole student‘s disappearance，1999年11月25日 2. 环球网：美华裔男枪杀女友弃尸沙漠 获判50年终身监禁，2015年6月28日 3. CBS News：Pinole Police Arrest Man Suspected Of Murdering Girlfriend In 1999，2011年12月29日 4. 《The Register Citizen》：Police Fear Foul Play Befell Missing Pinole Woman，1999年12月21日 5. 美国康特拉科斯塔县法院公开卷宗：黄雷蒙一级谋杀案庭审记录（2014） 6. 内华达州法医办公室：冼雅礼尸检报告（2000） 声明：本期内容取材于网络报道、书刊杂志等公开渠道，部分信息未经官方证实。节目观点仅代表主播基于事件的个人解读。受限于个人认知及资料理解的局限性，本内容仅供参考，不代表官方定论，请勿将其作为权威事实传播。欢迎各位听众指正、交流。 片尾曲：It Only Get So Much Worse——Nate Ruess 撰稿：椰汁 录制：椰汁 剪辑：椰汁​

这期节目，我们来聊聊时间管理失效的真相——以及比它更管用的东西：能量管理。 从“为什么计划越满越完不成”，到“能量到底是什么”，再到“日常怎么给自己充电”，我把这件事从头到尾拆了一遍。 如果你也经常觉得“知道该做什么但就是动不了”，这期或许能帮你找到原因。 感谢你的收听与订阅，周末愉快！ * 找到我们： 联系方式：theweekendfm（欢迎加入微信听友群） 节目邮箱：[email protected]（欢迎合作）

大家好，这里是【孤岛浪花】：一档为25-35岁职场人打造的成长型播客，一起和女性职场人破解职场谜题，升级职场人的修炼手册。 最近八仙上映，Connie去看了八仙深有感触，这不就是活脱脱的职场图鉴么～ 今天我们就来聊聊《八仙！》这部电影，到底给了我们职场人什么启示？八个凡人装神仙，凭什么能拿到泼天富贵？走对圈子跟对人，跟的到底是什么？以及，富贵来了，你怎么才能接得住呢？ 今天来自Fiona的【非说不可】的金句是：凡人装神仙，装的不是体面，是敢从烂起点上场的勇气。 今天来自connie【看见直说】的金句是：凡人逆袭的终极法则：承认普通、选对同伴、看透富贵、扛住责任。自渡者，皆可登仙。 以上就是这期节目的全部内容，当浪花相撞，孤岛会连成大陆～

【线下课程招生预告】 主讲：张仕周Joe、 大雄Elijah 报名咨询：LifterElijah （微信） 【内容简介】 练核心的时候，你脑子里第一个想到的动作是什么？ 如果是卷腹或者仰卧起坐，这一期可能会颠覆你的想法。 核心不只是六块腹肌，是一整圈立体的肌肉结构——前面、两侧、后面，还有上面的横膈膜、下面的盆底肌，一起兜住整个腰腹。而它真正的工作，不是"动"，是"抗"——抗屈伸、抗旋转、抗侧屈。 这一期，我把核心训练重新讲一遍——为什么大量的卷腹训练性价比不高，核心真正在你生活和训练里做什么，以及一套更贴近它真实功能的练法。 你会听到： · 核心到底包含哪些肌肉，为什么只练腹直肌，就像只加固了一个罐子的一面墙 · 核心真正的三个方向：抗屈伸、抗旋转、抗侧屈，以及一个例外——真正需要"动"的旋转力量该怎么练 · 呼吸和腹内压的关系——为什么很多人做平板支撑的时候，根本没用上核心最深层的那部分 · 四个常见误区：核心练得越酸不代表越有效；核心不该只在"练核心时间"里练；核心好不代表腰不会疼；不需要复杂器械也能练到位 · 一套每周两到三次、十五到二十分钟就够的训练框架，四个方向都覆盖到 核心训练可以做得更少，但更准。 【收听攻略】 03:24 核心，到底是哪些肌肉 04:38 核心真正的工作，不是"弯腰" 06:34 四个方向，一个更接近真实功能的训练框架 09:15 呼吸和腹内压——被忽略的那一半 10:42 几个常见的误区 12:32 一个简单的每周训练框架 14:12 总结与行动建议 【参考文献】 核心稳定性的"抗性"功能框架——抗屈伸、抗旋转、抗侧屈 McGill, S. M. (2007). Low Back Disorders: Evidence-Based Prevention and Rehabilitation (2nd ed.). Human Kinetics. 腹内压与脊椎稳定性的生物力学机制 Cholewicki, J., Juluru, K., & McGill, S. M. (1999). Intra-abdominal pressure mechanism for stabilizing the lumbar spine. Journal of Biomechanics, 32(1), 13–17. 腹横肌预激活对核心稳定性的作用 Hodges, P. W., & Richardson, C. A. (1997). Contraction of the abdominal muscles associated with movement of the lower limb. Physical Therapy, 77(2), 132–142. 抗旋转训练（Pallof Press类动作）对核心功能的训练效果 Behm, D. G., Drinkwater, E. J., Willardson, J. M., & Cowley, P. M. (2010). The use of instability to train the core musculature. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 35(1), 91–108. 呼吸模式与脊椎稳定性的关联 Kolar, P., Sulc, J., Kyncl, M., et al. (2012). Postural function of the diaphragm in persons with and without chronic low back pain. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 42(4), 352–362.

本集聊聊AI短剧~ 特邀嘉宾：方媛，资深影视制作人，现躬身入局AI短剧赛道 代表作：AI短剧《大明小县令，我用三年成为帝师》，已在红果上线，欢迎大家支持观看~ 长剧《曾少年之小时候》、《遇见幸福》等 方媛小红书号：方媛媛（欢迎大家关注交流） AI时代，平权得到了最大限度的显现，一个人可以成为一个剧组，可以成立一个电视台，甚至可以无痛跨界，成为造型师，作曲家，大导演，但是AI 能否为我所用，远没有想象中简单，有时候甚至会出现让人啼笑皆非甚至几近崩溃的状况，且听资深制片人方媛，跟我们讲述她躬身入局AI短剧的苦与乐！ 片尾曲是用AI 生成的，所有人，感受~

【本期内容简介】 当我们在讨论婚育话题时，往往只有两种视角： 要么是已婚已育人群的催婚催育； 要么是不婚不育一族的单身宣言。 离婚恋更近的现实世界到底是什么样的？ 条件前置的相亲市场中，关于筛选和匹配，又有怎样独特的社会规则？ 我们希望呈现八卦之外的相亲另一面。 如果婚恋是我们无法回避讨论的生活话题。「亲身入局」vs「保持旁观」，我们希望提供第三种关于「了解」的答案。 抛开所有的偏见，让亲历者讲述自己的真故事、真感受、真体验。 相亲故事的第一期，我们邀请了一位主动选择相亲的女孩。 她曾经是一位高喊不婚不育的文艺女青年，没有父母的催婚催育，在杭州工作的她，27岁，决定主动打开相亲软件，在小红书发帖交友，经历了一段分手，相亲了20多个人之后，她用这三个关键词形容自己眼中的相亲：社会实验、玄学、人类多样性观察 【本期发言人】 光是听好朋友相亲故事就应激恐人的肖一一 同样想谈恋爱想结婚但是不敢相亲的小刘 从24年到现在经历了20多次相亲的小猪 【收听节点指路👇】 00:04:01 为什么选择相亲？ 00:07:18 打破相亲的偏见：从被动相亲到主动选择 00:18:22 相亲软件大揭秘：条件前置、赛道细分、梯度付费 00:24:46 相亲看「条件」，到底是怎么回事？ 00:32:55 AA制的相亲恋爱：有一刻我不想和ta结婚 00:45:48 相亲vs随缘交友，两种恋爱体验有不同吗？ 00:52:20 小红书相亲贴黑话阅读理解 01:00:43 相亲男嘉宾几大踩坑基本经历 01:06:07 相亲遇到性骚扰，差点自我怀疑 01:12:37 人类多样性观察实录：这辈子永无交集的人，全被我相亲遇上了 01:22:38 真实体验高频相亲，真的好累啊！ 01:26:25 适婚年龄的女孩，没人能真正逃脱「被相亲」的命运 01:36:49 聊了这么多，我们如何看待「相亲」这件事 【本期音乐】 《遇见》-孙燕姿 《晚风》-陈婧霏 《大龄文艺女青年之歌(淡定版)》-邵夷贝 《野子》-苏运莹 【投稿/互动 欢迎交流☎️】 微博：恋爱脑电波 小红书：恋爱脑播客 本期编辑：为小猪广招良婿的肖一一 本期剪辑：世纪佳缘真人李狗汪 封面设计：OMG相亲吓到我啦的肖累人 商务合作请联系：18428347968（微信同号，请注明来意） 感谢你的收听留言，如果你也喜欢我们的播客，欢迎多多分享给你的朋友，这是对我们最最最大的支持❤️也是我们更新最最最大的动力！

🎧 本期播客邀请到了人口经济学家梁建章（James）与"五娃妈妈"大炎炎，一起深入探讨生育意愿与养育能力的深层议题。梁建章以其横跨学术研究与公共政策倡导的丰富经验，结合大炎炎一手多孩养育的鲜活实践，为我们揭开了当代低生育率困局背后的限制性信念，以及AI时代下"创新与传承"作为人生意义的核心路径。可以回听冷爱与大炎炎关于辅助生育的往期节目，以及冷爱与马院长关于生育、养育、教育的专题对谈。 🔍 在这期节目中，我们将一起了解：为什么"散养比精养好，走地鸡比圈养鸡好"——从学术双胞胎研究到日常养育实践，破除"精养焦虑"与隔代抚养的误区；为什么多孩家庭反而"孩子越多你干的活越少"，以及独生子女的"我很重要"心态如何在成年后造成人生崩塌；梁建章将分享他关于人口对创新影响的前沿研究，以及AI时代下教育改革与"教育平权"的可能性。冷爱还将从道家哲学与存在主义视角，探讨"有限且短暂"的生命为何恰恰是造物主赋予人类的核心价值。 💡 特别看点： * 生育恐惧破除指南 * "精养vs散养"的养育哲学：为什么同学比父母更重要 * 多孩家庭的"三国博弈"效应：三个孩子如何自然形成制衡，以及"再生一个就能解决所有问题"的养育悖论 * AI时代的人生意义重构：当机器可以无限复制，人类"几十亿年进化史"的时间维度为何成为不可取代的本质 * 从刺激、开心到幸福：为什么生育是"延迟满足"的终极形态，以及亲子关系如何成为婚姻韧性的压舱石 🎙️ 主播：冷爱、炎炎、梁建章 | 监制：堂堂 | 🎵 Servants of Love - Jaya Laksshmi ------------ 往期高能传送门： Vol.09 如何提升大龄生育力 Vol.23 职场女性如何事业家庭双丰收 Vol.03 脱单教父聊脱单 ------------- 更多精彩内容，付费播客，请添加：

大家好，本期想来说说我们曾经共事过的公司及所在的行业，马上要开始新一年的秋招了，我们想分享一下曾经在四大会计师事务所获得了哪些体验。欢迎大家收听。 由于本期激情录制了三个半小时（which正是我们EP.00的标题，说到上班嘴就停不下来……），为了听感我们将分为上下两期放送。前半部分主要是关于四大会计师事务所的简介，包括日常业务、常用黑话、校招第一年日常等非常密集的信息总结分享，后半部分聊了我们个人的工作经历和感受，敬请期待。 如果大家有任何关于四大的问题也可以留在评论区，我们将知无不言。 05:16 什么是四大：普华永道，德勤，安永，毕马威 06:02 四大都在做什么：各个业务条线的介绍 09:00 四大黑话A-Z：令人迷惑的OT/delay/清Q……都是什么意思？ 校招入职第一年，你会经历： 38:50 审计：预审衔接忙季，做完你的做你的 54:56 税务：工作节奏最轻松的条线？ 62:10 咨询：高端业务日渐式微？ 进入著名“围城”，我们得到的： 71:05 对应届毕业生来说相对正规和专业的平台 73:31 年轻的职场氛围和coach文化 74:19 做乙方，见世面，短时间了解众多行业和公司 主播：皮蛋、戴安 剪辑：戴安 BGM：I'm gonna sit down and write myself a letter - Fats Waller 我们目前计划双周更，每个隔周的周五零点发布，陪你度过！Happy FRIDAY！ 我们的节目会同步更新小宇宙/网易云音乐/荔枝FM/豆瓣播客/Apple Podcast/Spotify，欢迎订阅收听 :)

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如果，对投资只问3个问题，大家会问哪3个问题？ 我的问题如下： 1、 投资中，逻辑重要还是结果重要？ 2、 寻找“对”的，与排除“错”的，哪个重要？ 3、 为什么你能赚钱，而别人不行？ 这一集，我将通过回答这3个投资问题，阐述我对于投资最概论的看法。 涉及单集： 《说投资013-与众不同的我及我的投资播客》 《聊几分13-投资逻辑，投资中最没用的事》 《聊几分22-恒生科技指数困境、老登小登股高切低的幻想》 《说投资016-我的2025年投资播客回顾》Part5:火鸡世界