节目

今天是2026年7月23日，农历六月初十，星期四。 【消费与生活】 00:23 大包装抽纸未必比小包装划算（消费者报道） 01:42 我国每卖出10辆新车，有6辆以上是新能源汽车（新华社） 02:00 沃尔玛一款风干鸡胸肉被通报不合格（现代快报） 02:25 起底低价早餐券灰产（蓝鲸新闻） 03:57 瑞幸活菌吸管火了（都市快报） 05:02 滔搏卖爆了（界面新闻、梨视频） 05:57 杭州东站扛行李的鸭火了（杭州综合频道） 06:27 “北山街迪士尼”摩天轮焕新运行（每日商报） 07:35 知了猴价格1元1只供不应求（大河报、九派新闻） 【商业动态】 08:27 甜啦啦：公司正计划关闭一些低效门店（36氪） 09:02 DeepSeek华为合作（快科技） 09:28 全球首个右舵全无人驾驶落地香港（证券时报） 09:52 福特汽车与吉利汽车成立西班牙合资公司，共享瓦伦西亚工厂产能（界面新闻） 【科技与互联网】 10:29 飞书Agent产品飞书aily升级，支持自主工作、团队共享智能体（36氪） 10:50 优步裁减10%的客服岗位，理由是“拥抱”人工智能（新浪财经） 11:25 中国脑机接口重要突破，首次实现跨地域上千人同步脑电信号采集（央视财经） 12:28 违反欧盟数字市场法案，谷歌被罚近10亿美元（界面新闻） 【文体消息】 13:03 中国羽毛球公开赛| 韩悦横扫 翁泓阳逆转 国羽再添多张八强门票；陈雨菲逆转辛杜 携手王祉怡闯进女单八强（中国体育） 13:38 亚运会足球项目抽签出炉（新华社、北青体育） 【国际资讯】 13:58 欧盟成员国就第21轮对俄制裁达成一致（新华社） 14:41 韩国赠还中国一对清代石狮（新华社） 14:56 法国6月至7月初热浪期间全因超额死亡5764人（新华社） 15:25 【睡前小知识】为什么坐电动汽车更容易晕车？ 1. 晕车的本质：医学上叫“晕动症”，核心原因是大脑接收的运动信息出现冲突——内耳前庭说“在动”，眼睛看到静止画面说“没动”。 2. 电车更易晕车的四大原因： · 电机瞬间爆发最大扭矩，加速减速更突然，频繁刺激内耳前庭。 · 动能回收系统产生突兀拖拽感，车辆频繁顿挫。 · 行驶太安静，失去发动机声音作为速度变化的听觉参考。 · 低重心使细微晃动被感知得更直接。 3. 数据参考：中汽研实测，同路段电车眩晕概率比油车高1.5倍，恶心感强度提升62%。 4. 缓解方法：坐前排、看远方、开窗通风、乘车前不宜过饱、可关低调低动能回收强度、必要时使用晕车药。 （来源：科普时报、科普中国、科技日报、中汽研实测数据） 🚗你坐电车会晕车吗？ 感谢收听，欢迎转发分享给更多的朋友～ 晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～ 加入听友群：vx搜索-JYSWA2026

短剧为什么让人上头？就一个字：爽！被公司裁了，前公司立马倒闭；跟窝囊老公离婚，他反手研究火箭。这些荒诞剧情，精准戳中我们现实中得不到的幻想。但爽完过后呢？是各种让人焦虑的心灵毒鸡汤，还是躲不开的原生家庭负担。我们这代人，似乎都在经历一场大型筛选，伴侣、工作，皆是如此。别挣扎了，人生这场戏，或许本就是一边看着短剧解压，一边学着和生活妥协。 00:02:06:剧情大逆转！退休老员工辞掉总监，引发公司危机！ 00:04:07:穿越剧中的短剧世界：爱与背叛、神仙与魔法 00:06:08:离婚后才发现老公是火箭研究领域的天才，短剧中的故事引发思考 00:08:10:网络吵闹与现实择偶：男性遭遇的两难选择 00:10:12:沉重的爱之旅：为了你，我们付出了多少代价？ 00:12:37:抽烟与成长：人生不同阶段的感悟与领悟 00:15:05:不要过低贬低自己：对于女生来说，爱情不是唯一的选择 00:17:38:老龄化社会：眼睛的衰老与心灵的转变 00:20:12:生活中的小事：不要在意终身的事儿！ 00:22:43:孩子般年轻的心态：通过陪儿子玩耍领悟人生道理 00:25:15:踢足球的认真与玩赖：一个人的崩溃与世界观的塌陷 00:27:47:快乐的秘诀：寻找内心最直接的快乐方式

Show notes： 聚焦就业干货，解锁求职密码， 大家好，欢迎来到「NEXT职播间」，我是主播雪瑾。 这是一档陪你探索职业下一站的播客节目。 NEXT，是Navigation，在你迷茫时为你导航； 是Evolution，陪你从职场小白进化成大神； 是X-factor，探索职业的无限可能； 是Toolbox，简历、面试、创业方法论，拿来就能用； 也是Transformation，见证你每一次身份的转换。 - 核心话题：拆解00后“整顿职场”真实现状、职场边界感、职场生存红线、新人高频困惑 - 适合听众：应届生、刚入职0-3年职场新人、准备实习的在校学生 本期嘉宾： 胡颖婕 永达集团宝诚事业部人力资源总监、上海市就业服务专家志愿团志愿者、SYC授权讲师 吴薇 上海石油化工交易中心有限公司党支部书记、副总裁、上海市就业指导专家 - 本期内容速览 1. 真实案例：00后新人有多“自我”？企业HR亲身经历新人事件 2. 深度探讨：职场边界感到底是什么？个性和职场规则如何平衡 3. 企业零容忍红线：这些行为直接失去留用/晋升机会 4. 新人核心能力：沟通、情绪管理、避坑处事逻辑 5. 新人高频痛点拆解：加班、背锅、预期落差、办公室八卦、跨部门调动 6. 新人入职工具包：必做清单&绝对不能碰的禁忌 l 职场边界感：新人最容易踩模糊地带 1. 边界感没有统一标准，核心取决于直属领导的容忍度 - 有硬实力、交付结果达标：沟通直白、提出诉求更容易被包容 - 能力普通、遇事推卸责任：一点点个性都会被放大为态度问题 2. 新人误区：只在意自身公平，忽略领导分配任务的底层逻辑 领导额外安排工作，大多是认可能力、有意培养；新人习惯直接质疑，缺少换位思考，容易留下负面印象。 3. 核心建议：所有诉求可以提，但表达方式要专业且温和，而非单纯索取情绪价值。 l 企业零容忍行为清单（新人一票否决红线） 1. 责任类：犯错甩锅、拒不承担自身工作失误，遇事只找外部理由； 2. 纪律类：长期迟到、午休超时不醒、无视作息制度，多次提醒不改； 3. 诚信类：简历/作品造假，花钱购买账号、设计作品包装履历，实操能力货不对板； 4. 形象规范类：反复提醒穿搭、发型不符合岗位要求，拒不调整； 5. 风气类：公开吐槽公司、领导、同事，长期把“离职”挂嘴边。 l 新人必学核心能力&处事方法论 1. 沟通逻辑：先解决事，再谈情绪 新人通病：事情没做好，先委屈、纠结公平，忽略工作结果； 正确顺序：定位问题→立刻补救→完成整改→再沟通自身难处。 2. 下班突发工作怎么处理？ (1) 非工作时间收到消息优先回复，确认紧急程度； (2) 无法当晚完成，主动说明现状并给出替代方案（拆分核心工作、建议移交其他同事、申请次日优先处理）； (3) 临时加班可合理等价交换（调休、绩效补贴），好好沟通大多能达成共识，不要直接无视消息。 3. 工作预期落差：总做杂活接触不到核心业务怎么办？ (1) 不要入职几天就冲动离职，至少沉淀一段时间展示自身能力； (2) 主动把基础工作做到120分，创造闪光点，再主动向领导申请更多核心任务； (3) 琐碎工作是熟悉全业务流程的跳板，长期看利于后续转岗、晋升。 4. 办公室人际关系避坑指南 - 不用刻意讨好所有人，维持1-2个合得来的同事即可，不必强行融入； - 不参与八卦、不站队、不随意评价同事，听到负面话题保持沉默； - 遇到甩锅：工作全程聊天留痕，出事先合力解决问题，事后客观向领导还原事实，不做无端背锅的老好人； - 公开讨论方案发现漏洞：委婉提优化思路，不否定所有人，避免当众反驳上级。 5. 职场必备“钝感力” 职场新人普遍敏感，一点不顺心就情绪爆发；职场更需要情绪稳定，遇事先复盘解决方案，不要第一时间释放负面情绪。 6、新人入职工具包｜必做清单&绝对不要做 l 入职一定要做 1. 接收任务时三确认：工作内容、截止时间、交付标准，不懂及时反复提问； 2. 遇到卡点第一时间同步进度，不要拖到截止日才坦白完不成； 3. 犯错主动担责，优先给出整改方案； 4. 工作沟通全部线上留痕，保护自身； 5. 踏实完成本职工作，主动创造工作亮点，适度争取成长机会。 l 千万不要做 1. 扎堆吐槽公司、领导、同事，随口抱怨； 2. 一点不顺心就把离职挂在嘴边； 3. 能力不足时随便承诺“我可以”，最后留下烂摊子； 4. 参与办公室八卦、站队、私下评判他人； 5. 无视公司形象、作息制度，多次提醒拒不改正； 6. 简历、作品造假，夸大自身业务能力。 l 快问快答｜新人高频疑惑，高管直白解答 1. 新人要不要主动加班？ 不用刻意主动加班，企业优先看工作效率，能在8小时内保质完成任务更重要；只有紧急项目、自身效率不足时再加班。 2. 犯错第一句话该说什么？ 不要先说“不是我的错”，先表明会立刻处理问题，同步整改思路。 3. 入职多久适合提加薪？ 不看固定时间，看实际工作成果；标准化企业按职级、绩效制度调薪，稀缺技术人才可单独沟通薪资。 4. 不喜欢直属领导，直接申请换部门可行吗？ 不建议贸然行动；先和直属领导坦诚沟通想法，再咨询HR；跨部门调动一定要提前告知原领导，避免产生隔阂。 5. 第一份工作，薪资重要还是平台重要？ 短期赚钱选薪资；长期职业发展、积累行业经验优先选平台，看个人当下需求。 l 实习/见习渠道 1. 永达集团：关注官方招聘公众号，全年随市场需求开放应届生、实习生岗位； 2. 上海石化交易中心：上海市大学生见习基地，岗位信息可在奉贤区总工会官网查看实践实习报名通道。 给职场新人寄语： 1. 吴薇：不惧世事繁杂，不忘心中热爱，少年奔赴山海，前路各自有繁花。 2. 胡颖婕：刚入职场不必急于证明与众不同，放平心态修炼自身，先成为企业值得信任的人。 职场不是和管理者对抗的赛场，本质是价值互换。新人可以保有独立想法、合理维护自身权益，但要用专业成熟的沟通方式解决问题，核心永远是交付工作结果。 00:00:00 初入职场的职场新人如何应对 00:04:36 职场新人的请假与实习问题 00:08:26 适应新员工，提高管理效率 00:12:35 职场中的矛盾与情绪价值 00:16:02 职场新人的边界感与沟通能力 00:20:03 情绪价值与岗位晋升的关系 00:24:07 职场新人的零容忍态度与挑战 00:27:40 职场新人的性格与管理岗位的挑战 00:31:28 职场新人的应对策略与困惑 00:35:29 新人转岗与自我提升的重要性 00:39:52 职场沟通与团队管理的重要性 00:44:01 新人入职的注意事项与职场新人的要求 00:48:16 职场新人的薪资与平台选择 00:52:29 职场新人的四大必备素质 下期预告： 职场心态调节专题，邀请心理咨询师、职业指导师，分享待业、求职焦虑缓解方法。 关于求职、创业还有哪些感兴趣的话题，欢迎您在评论区留言。 求职不迷路，职场有出路，「NEXT职播间」我们下期再会！ 关注「NEXT职播间」，可获得求职就业干货！ 订阅提示： 搜索「NEXT职播间」，订阅不迷路。 如果你有关注的求职话题，或者遭遇的求职困惑， 或是自己精彩的职场、创业故事， 或者你有投递简历求职的需求， 欢迎在评论区告诉我。 制作：主播XJ 联系方式：[email protected]

如何快速“出轨”？ 本期主播：鼠鼠 / Jerry / Ann / 雪豆 炎炎夏日，口干舌燥！本期茶话会带来了一些体量不大，却可玩度极佳的中小型作品。 其中既有《布莱克庄园降神会》《加利宅邸悬案》这样的解谜新作，也有《逆转检事》这样的老资历......除此之外，枪战rogue《超时空地牢》也能在枪林弹雨之中让人体验到“我可真聪明”的快感，最让人震惊的是我们还带来了一款画风清奇的另类跑酷佳作《电车炫客》！感到好奇了嘛？快来听听本期的游戏茶话会！ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

🎙️ 播客《人的复兴》EP13 聊聊天赋与笨拙 💻 基础信息 - 主播： 苏陌年 人生战略顾问 专注新质个体的命运跃迁与品牌建构 复旦大学老龄研究院研究生 本期时长：约54分钟 内容类型：个人成长/社会观察 💡 核心提要 这是《人的复兴》第十三期的内容，苏陌年分享了从2022年职场低谷期实现自我翻盘的完整经历，提出了低谷期的自我构建方法与学霸思维，结合时代背景解读了低谷期的价值与意义。 📅 章节概要 00:00:26 开场引入：2022年职场低谷经历开篇 00:01:26 大厂出局后的二次职业不顺 00:02:18 反思早年成长：依赖天赋与运气的路径 00:03:51 成长转折：高中阶段天赋模式失效 00:05:23 职业早期：吃到风口红利错把平台当能力 00:08:46 红利期的迷失：分不清运气和实力 00:13:32 破局思路的偏差：依旧寻找风口托举 00:15:05 低谷期的意外转机：占星学与短视频起步 00:17:02 内省过程：系统性自我检查 00:19:06 核心认知突破：承认平台托举远多于个人努力 00:19:57 认知冲击：和年轻后辈对比发现能力差距 00:21:33 总结学霸思维：谦卑的笃定 00:23:36 用自身经历举例说明谦卑的笃定 00:25:28 自我改变的三个核心动作：管理注意力 00:26:03 自我改变的三个核心动作：提升效能 00:26:40 自我改变的三个核心动作：建立科学学习习惯 00:28:43 双线发展：专业线与通用认知线并行 00:31:04 考研验证：方法在通用赛道依然成立 00:32:40 低谷期的两个前提：先把身体健康养好 00:33:20 低谷期的两个前提：经营好深度亲密关系 00:38:22 重新定义低谷期：不存在真正的绝对低谷 00:39:44 深度关系的战略价值 00:40:42 身体健康的战略意义 00:42:02 低谷期帮你脱离外部评价回归自身 00:43:52 低谷期的福报：所有动作都为自己而做 00:45:00 类比水星逆行：低谷期是向内整理的过程 00:47:18 时代层面的低谷：淘汰落后产能转向高质量增长 00:48:46 个人匹配时代需求：调整时间分配结构 00:50:11 总结：低谷是时代给普通人的恩赐 ✨ 金句精选 * “真正的学霸思维是一种谦卑的笃定。” (方法技巧) * “大部分人摔倒在一开始的原因都是因为对短期期望过高，对长期期望太低。” (思考启发) * “如果你今天刚好没有处在事业的增量期，你反倒可以很系统地去思考你的野心到底在哪里，你的目标到底在哪里。” (战略洞见) * “当你在低谷期的时候，你所有的动作都无人观看、无人欣赏，你就不需要再演戏了，你就不需要再假模假式地做一些动作了。” (思考启发) * “任何事情都是阴中有阳，阳中有阴。” (战略洞见) * “我的明线暗线不是一半一半，我很明确的，我的明线只有百分之三十，也就是说我赚钱的、赚流量的、赚影响力的那个时间和精力只用百分之三十，百分之七十是为了未来十年、二十年的。” (执行策略) * “所以如果今天你有幸能够缓一缓。那国家已经能够用非常好的政策和国家的实力给你托底了，你可以缓一缓，歇一歇，你可以躺一躺。” (情绪共鸣) * “所以呀，曾经吃的是那个粗犷型增长红利的人才，就必须要重新以国际化的标准定义自己了，就不要老想去吃信息差了。” (战略洞见) 下期内容： 《整体思维是中国人骨子里的强者基因》 想要获取直播更新、和主播交流，可以添加苏陌年微信加入专属社群astrologersu

金句精选 1. 西方文明有两张面孔，一张是美丽的面孔，强调自由、民主和人权的价值；另一张面孔则与罗马的传统有关，包含野蛮与暴力。 2. 政治最后需要明确敌我，谁是你的绝对敌人。如果过于宽厚敌人，最终可能被敌人所害。 3. 任何一个经济奇迹的繁荣背后都有代价。我们实现了经济奇迹，首先要问付出了什么代价，其次是谁在付代价。 4. 联邦党人从古罗马历史吸取经验，认为善无法制约恶，以恶的权力制约另一种恶的权力，相互平衡，就能实现善，这是美国三权分立的智慧源头。 5. 西方文明制度的优良，来自于罗马共和国，它有两条腿，一条是制度，一条是美德，两条腿都需要，一旦美德被破坏，制度也名存实亡。 2026年春节长假期间，许纪霖教授随洞穴文化游学团，访问意大利。这是他的第一次讲课，讲述古罗马的历史，如何从共和国蜕变为帝国，最后衰落的。并且横向比较汉帝国和美国，从中揭示出帝国历史的普遍底层逻辑。 10个段落标题 1. 罗马文明史的整体脉络与讲述重心 2. 罗马起源神话的象征与暴力底色 3. 王政时代的终结与共和国的建立 4. 共和国混合政体的设计与早期扩张 5. 共和国晚期的三大危机：社会、军事与元老院 6. 军阀干政与内战：从马略、苏拉到凯撒 7. 凯撒的魅力、独裁与遇刺身亡 8. 后三头同盟与屋大维元首制的确立 9. 罗马帝国的兴衰更迭与文明遗产 10. 比较视野下的历史启示：汉帝国、美国与罗马

“归根结底，是我与自己的关系。我相信，我是可以接受爱和服务的。” 朋友们好久不见，这是这一期节目最后留在我们心里的一句话。 我们发现，关于身体、月经、性教育，我们这一代人与上一代人都缺失了很多重要的一课。 学校教过我们精子、卵子和受精卵，却很少告诉我们如何认识自己的身体；家庭很少谈论月经，也很少谈论欲望、边界、快乐和尊重。 于是，我们在成长过程中学会了羞耻，却没有学会理解自己。 这一期节目，我们以00后和80后的成长经历为起点，聊第一次来月经、第一次接受性教育、第一次意识到女性也可以拥有主体性，也聊那些曾经说不出口的话。 我们聊那些关于亲密关系、表达需求、自我接纳和安全感的故事。 希望这期节目能陪伴每一个曾经因为身体而羞耻、因为欲望而沉默、因为不了解自己而感到迷茫的人。 愿我们都能重新认识自己的身体，也重新建立与自己的关系。 愿我们都能遇见尊重彼此的人，也成为那个尊重自己的人。 如果大家感兴趣的话可以去看看啦！祝你玩得愉快！ 你人生中的第一堂性教育，是谁教给你的？ 你第一次知道这一切是从哪里学来的？ 有没有哪一件事，是长大以后才发现「原来以前一直没人告诉我」？ 本期节目未删减版两种收听方式： 1. 网易云音乐：https://163cn.tv/bbEt2648 Spotify：https://open.spotify.com/episode/4Ww9YyUlTSvPXc7feW1ZNz?si=f5j2q_0uRqa8Zk66Vbr2CA 2. 《Sunbathing-晒后过曝》作为毛毯漫步的第二季 先已在Apple podcast和Spotify两个平台火热上线啦！欢迎大家来订阅 ❤️ 另外，兜兜开通了个人的小红书账号，随机分享一些简短的故事和感悟，大家如果感兴趣的话可以来关注啦！ ID：左兜右兜 小红书号：5019345083 https://xhslink.com/m/4KwuWGH2UVW 欢迎在评论区分享你的故事，也欢迎把这期节目转发给那个你希望她能更了解自己的朋友。 BGM: Gwen Stefani - Hollaback Girl Primary - When I fall in love JUTESETS - Tea for Two （shownote编辑：兜兜）