节目

大家有没有觉得今年夏天格外湿热难熬？持续的高温和暴雨，让整个人像一块没拧干的毛巾，黏糊糊的。于是照例请出了我的老朋友——大家熟悉的中医高荣荣。和她聊聊今年的天气到底在搞什么，以及我们该如何过好这个夏天。 按高荣荣医生的说法，今年夏天的底色是“寒热错杂”，身体和情绪都跟着坐过山车。虽然天气的状况千变万化，但她自有一套夏日应对妙招：祛湿、养阳、运动、药性，聊到最后，还是落回到我们的感受上：人和植物一样，都要找到属于自己的城市，活在自己的气候与节律里。 和荣荣医生聊完，我反而松快了些。原来有时候不舒服，不全是自己的错，是天气先动的手。最后，就祝各位听友，这个夏天阳气足，心气顺。 【本期嘉宾】 高荣荣，中医学硕士，主治医师。中医科普播客「推心置腹」主创，不严肃但正经，活泼幽默又可爱。 【内容摘要】 02:06 又湿又热，今年夏天怎么回事？ 03:55“千寒易除，一湿难祛”，湿气怎么这么难祛？ 09:06 改善存湿的好方法：运动+出汗 11:05 凉茶虽好，但可不能随便喝 12:43 消暑化湿妙方：茯苓+佩兰 15:26 静坐半年，好想出去玩！ 17:11 中医里的阳性能量与阴性能量 24:08 从身体差到高能量，我做对了什么？ 25:21 养生是一种复利 29:24 静坐对大脑的好处 33:00 阳光、运动，天然的抗抑郁药 37:05 向植物学习：选择适合自己生长的城市 42:37 调节情绪的好方法 45:58 夏日好物分享 【本期提到的书影音】 《本草经解》，清代医家叶桂（叶天士）门人叶志诜编著的本草学著作。以《神农本草经》为基础，从阴阳气化、天人相应的角度阐释药物性能与临床应用，是后世学习中医基础理论与本草学的重要参考书。 《流浪地球》，根据刘慈欣同名小说改编的中国科幻电影，由郭帆执导。影片讲述太阳即将毁灭之际，人类启动“流浪地球计划”，试图带着地球逃离太阳系、寻找新家园的故事。 《雪国列车》，由韩国导演奉俊昊执导的科幻电影。故事讲述冰河时代降临后，幸存人类生活在一列永不停歇的列车上，列车内部严格的阶层秩序引发了一场从底层车厢开始的反抗。 【节目音乐】 虚空游戏-甲乙时日 该死的天气我好想你-甲乙时日 【关于「思文，败类」】 主播 思文 制作 书玉 运营 张钰 Linda婧 剪辑 张钰 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。 欢迎关注公众号/小红书：思文文文 欢迎加入听友群：请添加微信 siwenbailei2026（备注进群） 商务合作请联系邮箱：[email protected]

主播 | 黄先生 阿硬 脱口秀和Ta的朋友们3季第四期评论，敬请收听 本节目为脱口秀和Ta的朋友们节目评论，非节目原声 03:39 王大刀 07:17 翟小明 11:10 世玉 15:26 路恒 19:30 岛主 21:08 TZ 23:26 继业 26:18 贾耗 29:14 韩大狗 33:15 阿赛 36:05 海波 37:57 曹国 40:22 李琪宝 42:41 高寒

各位听友大家好，欢迎收听《国际热搜局》！我是大洋。今天是7月22日,星期三。接下来,我们用十分钟，快速梳理过去24小时全球热搜要闻。 00:02美伊继续对轰，调解方提为期10天的停火提议； 02:59美国情报机构评估报告认为，新一轮军事打击难以迫使伊朗低头，美伊将陷入长期对峙。 04:27纽约市长重申，应当配合国际刑事法院逮捕以色列总理内塔尼亚胡。特朗普回怼：绝对不会！ 05:13俄乌前线战况与美国同加拿大山火争端 06:28圭亚那渡轮沉没事故已造成27人死亡，仍有83人下落不明； 07:00阿富汗东部地区强降雨导致洪灾，造成至少20人死亡，100多人失踪； 08:24国际教育、体育与金融动态 10:56国际足联称，对西班牙对战阿根廷队赛后冲突进行调查； 11:14第59届东盟外长会在菲律宾首都马尼拉开幕 12:46《国际观察》：关税大棒挥向邻居，美国、加拿大贸易战为什么再升级？

上周状态比较差，于是昨天周一朴素地和状态好的朋友对谈。 Felix，88年，三次创业者。学校的光环、出社会的迷茫、“可能是无能的人”、到重建信心，在事情中找到真实反馈。从第一次创业在意估值、融资额到这次知道了清晰的地图和坐标。 创业者总是对普通人有所启发，因为难度不在一个量级，这都可以，我们也可以。 在公司附近一个茶室录的，正念录制，大家正念听，尝试接纳环境音。❤️ 嘉宾：Felix 健康医疗服务咨询 创始人兼CEO 主播：我呗～～ 他说： * 一开始倒不是理想现实差太远，而是没概念，不知道差多远 * 要找到自己的底层的认知系统和决策系统 * 不能一遇到什么事，就去装一个App去解决，会过载的 * 裸辞是个投产逻辑，完全是可以计算的 本期关键词 人生低谷｜自我怀疑｜职场内耗｜情绪管理｜裸辞｜看书｜职业转型｜创业｜人生选择｜个人成长｜人生操作系统｜底层认知｜决策系统｜重建信心｜恢复状态｜掌控感｜价值感｜自我探索｜长期主义｜正念冥想｜失眠焦虑｜婚姻家庭｜亲密关系｜健康管理 欢迎订阅【坐下缓缓】🔥 双周更新，下次我承诺8月4日～ （3个多月前录了一期还没发，先发昨天的这精彩内容！） 哪句话特别有触动，评论区分享一下吧？如果觉得对你的朋友可能有启发，欢迎转发。 📚本期提及词汇释义 * 瓦苏迪瓦：黑塞小说《悉达多》中善于等待、倾听河流的船夫，引导悉达多向河流学习 * 悉达多：黑塞1922年同名小说中的婆罗门青年，并非释迦牟尼本人；他通过亲身经历，而非照搬任何教义，寻找生命意义。 * 贝叶斯更新：得名于18世纪英国学者托马斯·贝叶斯，指根据新证据不断修正原有判断，是一种应对不确定性的思维方式。 * 正念：源自佛教的觉察传统，现代心理学通常指有意识、不加评判地关注当下，也被用于减压和心理干预。 * 交感神经：自主神经系统的一部分，会在压力或危险中提高身体警觉，帮助人进入俗称的“战或逃”状态。 * 迷走神经：人体第十对颅神经，也是副交感神经系统的重要通路；慢而规律的呼吸可能增强心脏迷走神经活动，与放松反应相关。 * 斯宾诺莎：17世纪荷兰哲学家，强调理解情绪与行为背后的原因，减少被情绪支配，转向更理性的行动。 * 尼采：19世纪德国哲学家，批判未经反思便接受的传统价值，强调重估既有价值，并通过“自我超越”塑造自身。 * 黑格尔：德国哲学家，以辩证法闻名，认为思想会在暴露矛盾、修正自身并超越原有局限的过程中发展。

这是一首法语歌🇫🇷，第一次听到这首歌，是在大学的法语课上，我们的法语老师晓莹每节课都会放一首法语歌给我们听 那天听完这首歌，我忽然很想哭，不是难过，是一种被温柔击中的感觉 这首歌慢慢地、静静地、像流水一样，把生活的细碎一一抚平 它给你一种——无论发生什么，都没关系的勇气 法语是世界上最浪漫的语言，而浪漫不是华丽，是温柔，温柔可以给人面对一切的勇气 祝各位朋友们晚安！Bonne nuit！🌙

公众号：Acrux心理占星实验室（咨询 相关课程都在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在排名第一的那个绿色社交软件上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 梵一如（井户端会议） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时18分半 00:00:00 开场寒暄，从法国爆冷负于西班牙聊起 00:01:16 复盘法国半决赛出局的深层原因 00:06:22 德尚离任后，齐达内接班的可能性与执教理念 00:10:15 拿英格兰主帅图赫尔的换人决策"开刀" 00:26:00 复盘阿根廷决赛零射门出局背后的足球文化争议 00:32:33 颁奖环节开启：最佳球员与最佳新人花落谁家 00:52:10 颁奖环节继续：教练、球队、单场比赛与花絮八卦逐一揭晓 01:12:24 总结陈词，为本届世界杯画上句号

感谢小猪包、腰子、Nicole、野狗 温馨提示：不建议非理性阿根廷球迷收听 以下为ai内容： 又一次倒在半决赛，我们却好像没那么撕心裂肺了。是看太多届习惯了吗？还是自己生活里悬而未决的事，分走了那份纯粹的痛苦？图赫尔关键时刻南门附体式的变阵，让我们仿佛看到了注定的命运。更让人不吐不快的是，阿根廷的获利已经出圈，连不关心体育的人都开始谈论。在联赛里要被红牌罚下的动作，在世界杯上却被保护。我们忍不住想问，当大家都在吹捧一个被包装出来的“球王”时，这难道不是一场皇帝的新装吗？ 00:02:11:英格兰的挫折与希望：球队的演变与未来展望 00:04:17:足球比赛中的平衡与情绪管理：英格兰的失落与希望 00:10:14:球队失利背后的关键因素：战术安排与球员实力的较量！ 00:15:21:阿根廷世界杯夺冠背后的不寻常之处：球迷的争议与媒体的批评 00:20:28:梅西与德约科维奇：球王之争还是实力对决？ 00:25:38:世界杯回顾：英格兰与法国的精彩对决与球员命运的轮回 00:30:46:阿根廷球员的代表性时刻：梅西、伊涅斯塔与超越灭霸的心态 00:35:53:足球运动员的颜值焦虑：维尼修斯整容需求引发讨论 00:41:00:命运的安排，不可言喻的辉煌：贝林厄母与罗德丽的不平凡之路 00:46:05:网球赛场上的痴汉行为：意大利男子的诡异举动引发争议 00:51:17:球迷期待新赛季：奇嗨进入F1界，世界杯铁四里给你的棋开打广告！ 00:56:25:一个月内，西甲和欧冠的混乱混局！球迷们如何应对？ 00:59:16:切尔西球迷内心矛盾：恩佐的离开与球队成绩的考量

八仙不是神话复读机，而是一团不肯熄灭的火。小人物如何对抗天道不公？为何说它比哪吒更敢拍？细节全埋伏笔，彩蛋直戳体制荒诞。看完只想问：你心中的正义，还敢不敢争？ 02:04 《八仙》：中国动画电影中的市井幽默与西游记一脉相承 04:35 西游记：细节中的故事张力与情感冲击力 09:17 热血剧情再现，八仙勇敢抗争恶势力！ 13:58 二次元文化中的侠盗形象：钟离泉与城市猎人的相似之处 18:35 深谙商业电影套路的导演，将现代科技元素融进传统美学的仙侠世界 23:15 火影忍者第六季：杨戬的战斗与家庭关系的复杂性 27:55 八仙电影：传统神话在当代的闪耀光芒 32:30 国产动画电影的巅峰之作：周若阳的成长与期待 37:15 惊心动魄的镜头之旅：三国志两国的纷争与缠斗 41:53 童谣、预言与历史的纠葛：揭秘古代中国的神秘力量 46:33 袁绍的阴谋：首都入塞的策略背后的意图 51:13 乱世枭雄的崛起：袁绍与曹操的权力之争