节目

一到七八月，脑海里总会不由自主地往外蹦一个词：暑假！ 当气温逐渐升高，台风、暴雨交替离场，心里那股属于夏天的躁动和生命力，又一次升到了最旺盛的顶点。 记忆里的七月总是伴随着很多具体而浪漫的意象，还有一个理所应当的暂停键。随着日常轨迹的变化，很多人在不知不觉中，把休息也变成了一种需要计算收获的打卡。我们无法面对什么都不干的空白。 然而无用的时光，往往才是真正最滋养人的时光。 关掉闹钟迷迷糊糊睡到自然醒的下午，暴雨天里一碗热气腾腾的泡面，又或只是坐下来，以声音为媒介，参与一场没有太多目的的相聚，都是属于我们的微型假期。 我们还是可以一如既往地憧憬夏天，向往暑假~因为长大的特权，正是在告别了学校的假期后，你终于拥有了随时给自己一纸精神特赦的底气！ 收听指南： 00:00 暑假从什么时候开始放的？ 03:35 我们的夏天没有了暂停键 12:34 夏日入侵企画-《想去海边》 17:00 你是不是失去了过暑假的能力？ 27:56 Carpenters-《yesterday once more》 31:51 自制微型暑假 36:54 甜约翰 - 《降雨机率》 38:00 假期应该是对自己的精神特赦 欢迎在评论区一起来聊一聊你关于夏天的关键词吧~ *所有音乐作品仅用作分享，作品版权均为原版权方拥有，如有侵权烦请联系删除。

赵匡胤 宋朝开国皇帝 出生日：927年3月21日 出生地：洛阳（今河南省洛阳市） 逝世日：976年11月14日 逝世地：开封（今河南省开封市） · · · 主播：伯松 策划｜文本：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

你有没有在吃苦的间隙，突然停下反问自己——这些苦到底是为了什么？ 备考考研、熬夜加班、海投简历，日复一日熬着看不到结果的日子，翻涌的情绪删了又写，不敢说自己很累，怕被说矫情，更不敢细想「万一我熬了半天还是没结果怎么办」。 当「吃得苦中苦，方为人上人」的信条把吃苦和成功焊死在一起，我们早就习惯了用结果来衡量过程的价值。可如果，那些吃了苦却没有结果的岁月，就注定是白费力气吗？ 【本期你将听到】 * 00:01:45 「吃苦神话」：我们为何将"吃苦"与"成功"划上等号？ * 00:02:33 一个考研三战生的自白：从深夜痛哭到坦然接受失败 * 00:04:13 我们都忘了：努力和成功之间，只存在概率关系 * 00:07:24 苦难本身并不值得歌颂，找对方向的坚守才闪闪发光 * 00:13:33 三次失败换来的宝藏：如何与孤独共处，并找到内在秩序？ * 00:16:24 你需要为自己的努力，设置一条"止损线" * 00:22:18 承认吧，我们都在迷茫中前行，但这并不可耻 【节目介绍】 「每一次跌倒，都是站得更高的契机」 「奋斗」，在这个充满竞争的时代，既是年轻人的必修课，也是认识自我的镜子。当标准化成功越来越难实现时，我们如何定义属于自己的成长？ 【联系我们】 🎧 订阅「牧光纪」获取更多成长故事

【本期内容】 科技在发展，时代在进步。紧随其后的还有层出不穷的医美项目。 由于天时？地利？人和？的各种契机，使在脸上的这些科技与狠活儿，本来就已经够玄学了，现在还要被各种花里胡哨的名字绕晕。 新词儿一套套，然后钱包也被掏掉。 本期录制前，钗钗刚从韩国回来，豆豆也第一次体验了抗衰项目，我们对目前的医美市场又有了新的了解，迫不及待地将最新消息分享给大家。当然，还有那些医美新词儿的实质逻辑，以及新项目的体验感受。供大家行前参考、择优录取（别当冤大头）。 欢迎收听，想和大家一起美丽。 (加入粉丝群有专属福利哦～加入方式下拉联系小助手） 【本期主播】 钗钗：医美熟手，多次在首尔皮肤科消费的中国女人，只允许自己被骗20%。 豆豆@小红书：积极面诊消极付钱的医美消费者，从朴素变得花哨的不仅是医美名称还有她的欲望。 Jade@真的还是Jade：女朋友是医美大户，带着女朋友留下的“参考文献”才有资格参与本期录制。 【时间轴】 00:07 钗钗刚从韩国医美回来，豆豆被种草新项目，Jade带着家属嘱托参战 01:10 从果酸焕肤、点阵激光到各种新技术，豆豆感叹医美项目名越来越多 01:49 钗钗韩国医美三件套：XERF、胶原水光和第一次肉毒体验，现场最多只能被“骗”20% 10:47 医美项目名像肯德基套餐，层出不穷，要看清里面到底是什么“鸡腿堡” 行前准备： 12:39 行前像打仗：械字号面膜、物理防晒和术后护理都提前准备 13:43 面诊前先查市场价，用熟悉项目对比陌生项目，避免现场被动加单 护理过程中： 17:15 Jade提醒现场要验仪器和针剂，扫码验真不是过分要求 22:46 抗衰大项目别只听销售，超提塑、超声炮、超声刀都要让医生面诊判断 25:07 钗钗建议“干聊不做”：先了解项目、服务、环境和价格再决定 治疗结束后： 31:05 光电类项目术后防晒最重要，不然反黑可能比不做更糟 三类治疗项目大盘点： 33:32 从光子嫩肤到M22、超光子，钗钗拆解入门光电项目的包装逻辑 35:19 黄金光子、黑金光子、超光子？听到陌生名字先追问机器和拨片 36:15 Fotona4D、超声炮、热玛吉、XERF，三人聊不同抗衰项目的强弱和适用人群 40:06 钗钗聊超缇塑和超声刀，第一次做抗衰项目为什么要足够谨慎？ 44:42 钗钗做XERF疼到举手，发现自己对热感项目格外敏感 50:20 水光针、丽珠兰和玻尿酸到底是什么关系？我们来重新理解透明质酸 55:05 玻尿酸要考虑“后悔针”，大分子填充仍要考虑馒化风险 59:35 肉毒的初体验 01:00:12 胶原水光钝针有多疼？钗钗不敢看针，注射类项目一定要问清剂 01:08:09 水光针手打还是机打？建议新手先选疼痛更可控的方式 01:10:22痘坑、痘印和控油类有什么新项目？豆豆被种草Juvelook和黄金PTT 01:13:21 Jade家属列出高风险项目 01:16:00 关于减肥：小腿肉毒、大腿ONDA和抽脂 01:19:47 生长因子为什么危险？ 01:21:53 医美踩雷：钗钗决定以后不再推荐医院 01:29:12 医美价格为什么不透明？聊聊团购、次卡和现场营销套路 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：Seoul CIty - JENNIE 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends. 可以通过以下途径收听我们： 小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM｜虎扑

被“粗糙”但真实温暖的唱片们包裹的一天 听见经典 听见那个从未经历 却无比向往的黑白年代 - 歌曲目录： 00:00 Why —— Frankie Avalon 02:32 Can't Help Falling in Love —— Elvis Presley 05:31 Moon River —— Audrey Hepburn 07:30 In Other Words —— Kaye Ballard 09:40 The End of the World —— Skeeter Davis 12:11 Pale Blue Eyes —— The Velvet Underground 17:47 The Girl From Ipanema —— Frank Sinatra 20:56 Isn't This A Lovely Day? —— Ella Fitzgerald & Louis Armstrong 27:08 Over The Rainbow (Single Version) —— Judy Garland 29:54 Never On Sunday —— Julie London 32:12 Are You Lonesome Tonight —— Elvis Presley 35:16 Can't Smile Without You —— Barry Manilow 38:21 In My Life —— The Beatles 40:41 Blowin' in the Wind —— Bob Dylan 43:24 You Are My Sunshine —— Jimmie Davis 46:11 Stand by Your Man —— Tammy Wynette 48:47 Angel Baby (1961) —— Rosie Hamlin 52:14 Always On My Mind —— Elvis Presley 55:43 My Way —— Frank Sinatra 60:15 Perfect Day —— Lou Reed - 感谢你的收听，也欢迎加入听友群，一起分享交流音乐！