节目

☕️ 三伏养生，又或者冬病夏治，一直以来都有争议，有人晒背后冬季不惧寒冷，有人晒背后亏虚到天天睡觉，有人要下火，有人要温补，每一个方式，都有夸赞或避雷，那这些方式到底有没有效果呢？导致大家争议的原因又有哪些？养生一定要这么复杂吗？ 其实读懂三伏养生并不难，这期可以和四季养生一起听~ 00:00-04:00 溯源 04:00-12:00 三伏天的伏字很有意思 12:00-28:00 破除误区 28:00-30:00 收尾 主播：张雨晨 公众号：岐伯伯伯 微博：做个郎中 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。 擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。 ————————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！ 🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🎙️本期Perry用贝叶斯思维讲调研 📊调研不是找标准答案，而是持续提高决策做对的概率

2026年7月29日 每天搞懂一个私募基金知识！ 7月27日，上交所一则不起眼的技术通知，瞬间炸翻整个量化圈。 通知明确：7月31日晚间，正式关闭机房局域网行情通道，全市场统一切换为广域网接入。 消息一出，全网刷屏式狂欢： 「量化末日来了！」 「高频被团灭，再也没人收割散户了！」 「交易所拔网线，A股砸盘元凶没了！」 恰逢A股深度调整尾声，市场情绪本就脆弱。7月上证从4090点跌至3796点，区间暴跌7.28%，科创50单周回撤超16%。满盘皆绿的行情里，投资者急需一个“背锅侠”，量化交易再次被推上舆论的风口浪尖。 但全网90%的解读，都错得离谱。 这根本不是监管“突袭围剿量化”，更不是要消灭量化交易。这场看似激进的“拔网线”，本质是一场历时7个月的市场平权改革——拔掉的不是量化的活路，是A股藏了多年的交易特权与不公平套利空间。 为了听众们不会搞混时间造成信息误导！每一期的简介内都会标注拍摄时间！（请注意鉴别区分)

这一集【解锁青春情绪】，我邀请谘商心理师胡展诰，一起回到亲子冲突最真实、也最难处理的现场。 当孩子顶嘴、摔门、躲进房间，甚至情绪失控时，父母常常会急着追问、制止或讲道理。但在情绪风暴当下，孩子往往不是不愿意听，而是真的听不进去。 这集从「先安顿，再引导」谈起，聊聊大人如何在不压抑孩子情绪的同时，也守住界线；以及冲突过后，如何重新开启对话、练习道歉，陪孩子慢慢长出更好的情绪表达能力。 而在接住孩子之前，大人也需要先看见自己的焦虑。因为没有完美的父母，只有愿意一次次练习、修复，和慢慢进步的大人。 💡 重点段落 (00:00) 请记得追踪本节目，不错过任何一集上线 (04:21) 为什么孩子情绪爆炸时，所有教养技巧都突然失效？ (13:42) 情绪可以流动，但表达方式仍然需要界线 (18:46) 处理情绪风暴的两个阶段：当下先安顿，事后再引导 (23:00) 同理为什么会失败？ (38:08) 孩子躲进房间不说话，父母该进去追问吗？ (41:32) 孩子哭闹想让父母妥协：同理情绪，但守住界线 (30:04) 情绪过后，如何陪孩子发展新的表达工具？ (31:22) 父母要不要向孩子道歉？ (52:05) 允许自己犯错：父母也需要练习自我慈悲 【解锁青春情绪】与保瑞盛维恩基金会合作，致力于促进心理健康，透过教育与倡导活动提升大众对心理卫生的认识。系列节目从多角度剖析青少年在现代社会面临的情绪挑战，并提供专业见解与实用建议。

📈 复盘和计划 每周一至周四交易日的收盘，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。 🎤 主播：集运欧文，倍增计划发起人，私募合伙人，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，超300家私募和现货商交流。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 倍增计划，是专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划BullZone 📧邮箱：[email protected]

深夜里，在床上反复排演次日准备的“我们是不是该谈谈”的对话，却总是遭遇同样的回应链条——都覅那个说：“谈什么？”、“你别瞎想，行不行？我什么时候跟你说过分手？”、“都是你这半年天天要跟我说分手，说了10次了。”这类话术既否认分手也回避问题，将对话冻结在“什么都没说，但什么又都全说了”的空洞往复中。结果是女方的情绪被卡住，“那股气上不上、下不下”，问题重复发生却从不落地。播客指出，在当下越发“卷”的婚恋市场里，想结婚的女性越焦虑，越容易遇到犹疑、含混、不愿“落子”的男性；女方被困在门口敲门却没有缺口的沟通中，得不到“到底行不行”的痛快话，而这种困境因时间、精力、人际投入（谈了34年、甚至5到6年）而加剧，使女性陷入自我怀疑：是自己太敏感？要求太多？价值不够？还是仅能匹配这种关系……

朋友们，刘备系列第三期来了。 上期我们聊到三顾茅庐后，刘备遇到了诸葛亮，如鱼得水，他也终于拿到了人生第一张地图，从此事业有了清晰的规划。 这期我们就来看他具体是怎么做的，简要来说就是：娶妹妹、借荆州、拿益州、打汉中，最后一把火烧掉大半副家当。 关于娶妹妹，我们在上期节目的尾声中已经预告了，这期一定要来个刘备的政治联姻大盘点。 总体来看，刘备这辈子一共娶了四个夫人，后三段都是政治婚姻——糜夫人、孙夫人、吴皇后。 我们感觉他的政治联姻每次看起来都划算，算下来又总觉得差点意思。这是为什么呢？欢迎大家来听听我们的理解。 【🎧你会听到】 03:40第一个话题：分荆州，孙尚香的眼泪就没停过！ 刘备借荆州，是一部"利用孙尚香四步走"的精密计划——上表送虚名、哭惨求地、登门要地、掐着时机厚脸皮要地，每一步都打着老婆的名义。他的借口居然是"公安城太小了，我家夫人住得不痛快"，但孙尚香本人从来没说过这话。 30:13第二个话题：遗孀也无所谓，有钱就行！ 取益州不是仁义，是精致的机会主义。张松被曹操冷落转头就卖益州，法正被排挤拉着张松当了"带路党"，二人创造机会引来了新老板刘备。而刘备入川后，就是各种等时机、找借口、翻脸抢地盘。 64:19第三个话题：汉中，曹操口中的鸡肋，刘备手里的命根子。 定军山一战，黄忠一刀砍了夏侯渊。刘备这辈子唯一一次正面击败曹操，就在这一仗。 80:33第四个话题：魔咒又来了，兵败夷陵。 同样的输法，不同的结局。曹操输了赤壁，烧船止损、主动撤军，回去重新布局；刘备输了夷陵，连本带利赔了个精光，在白帝城大哭："难道是天意吗？" 总之，这一期，你会看到一个刚刚走上人生巅峰、又亲手把它摔碎的刘备。 【✍️ 本期金句】 刘备的政治婚姻本质上是求救式联姻。他想靠婚姻翻身，但每一段婚姻，他都是被选择的那一方。 曹操的止损能力，是刘备望尘莫及的。 觉醒不是一劳永逸的事。真正的考验，是在情绪最激烈、本能最强烈的时刻，你有没有能力拦住自己。 【💬本期互动话题】 刘备这种取益州的方式，你觉得算不算背信弃义？ A. 算，刘璋请他帮忙，他反过来抢了人家的地盘，怎么看都不地道 B. 不算，乱世就是弱肉强食，刘璋自己守不住，刘备取而代之没问题 C. 算也不算，手段不光彩，但对益州来说是换了更强的领导者 欢迎来评论区聊聊你的选择。 一个小说明： 节目中提到的🎬 追光动画《三国第一部：争洛阳》，7月25日片方宣布撤档，择期再映。我和卓子还没来得及去看，本来打算看完在八月边喝边聊聊聊这部片，现在只能等它重新上映了。他们说择期再相逢，那我们就择期再聊！ 【😄节目预告】 8月中更新边喝边聊第五期，我们聊一聊被《三国演义》魔改的历史人物，就从周瑜诸葛亮开始讲。 8月底上刘备系列最后一期：白帝城托孤之后，诸葛亮接手的蜀汉到底是个什么样的摊子？刘禅这个"扶不起的阿斗"，是真的扶不起吗？诸葛亮到底有没有后悔跟着刘备？下个月见。 【收听不迷路】 欢迎大家在各个平台的评论区与我们互动。你可以在小宇宙app、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、苹果podcast、豆瓣以及荔枝fm找到我们，搜索“俺也一样”收听和评论。 希望大家可以多多订阅，一月一期，一期一位皇帝，我们一起在历史中找到久违的稳定感。 此外，你还可以去小红书找到两位主播： 卓子：小红书@卓卓子的书窝 飞米：小红书@莓莓与柴柴 😚快去找我们玩！

最近半个月一个人在日本玩，一个人在腾冲玩。半个月没好好说话，有点憋焦虑了，特此聊一期Solotrip。 请各位听众朋友们批阅。 本期音乐：Ash - Worlds Apart 本期内容： 02:17 一个人旅行半个月的自在和焦虑 08:13 Solotrip的安全感、性别差异与心理门槛 17:09 在场：非常感谢永观堂阿弥陀佛的立像 25:16 从“小众”到身份反思：别冒犯地把别人的生活景观化 30:01 “Act like a local”是幻觉：游客身份的优待和应有的自觉 38:57 腾冲徒步：翡翠司机与腾冲地方历史 45:05 国殇墓园：中国远征军、滇西抗战、滇缅公路、历史现场 56:47 飞虎队、台湾游客与美国老人：历史记忆中的复杂连接 58:46 日本Gold’s Gym健身房：亚文化、物哀、社会秩序 01:16:02 京都寺院里的声音记忆：南禅寺、知恩斯和诗仙堂 👋欢迎大家在苹果播客/豆瓣/网易云/QQ音乐搜索“Thoughts on Hold不许联想” 以及通过微信视频号《播客不许联想》关注我们。

村长和117来到了匈牙利周末，是在现场见证了诺里斯的首胜，也目睹了... 很多奇怪的事情 可以在B站包月充电直接支持节目，周一就收听抢先版比赛 合作或加听友群+v guanbing-77，注明意图 00:00:00 开场 & 2026匈牙利大奖赛评分 00:04:30 塞恩斯愣是把皮亚斯特里给惹怒了 00:10:47 诺里斯与迈凯伦 00:13:49 拉塞尔起步问题+赛季展望 00:22:16 壳牌晚宴以及V-Power Games活动 00:29:56 F3新星Ugo+明年潜在F1车手卡玛拉 00:49:05 红黑榜点评 01:09:07 SC互动问答

【本期导言】 车载导航突然升级消失，Maggie 只能靠边停车，再用手机找回路线。导航让人更安全、更自由，也让我们越来越只会抵达、不再认识沿途。你会关掉蓝线，走一段没有最优解的路吗？欢迎留言聊聊。 【本期关键词】 导航依赖｜城市感知｜路线记忆｜旅行效率｜随机漫游｜手机生活 【内容指南】 00:13 - 07:18 没有那条蓝线，就没有安全感 从开车、独自旅行到初到深圳：导航如何变成身体的一部分。 07:19 - 14:48 纸质地图时代，我们先在脑中认识一座城 打印地图、记公交站、提前做功课，也意味着对目的地周边有更完整的想象。 14:49 - 20:35 最优路线，为什么常常错过最好玩的路？ 跟着评分和大路打卡，还是随机跟着当地上班族去吃一顿饭？ 20:36 - 33:50 住了很多年，为什么还是不认识自己的城市？ 城市不断扩张变化；导航会失灵，东南西北与左拐右拐也各有一套语言。 33:51 - 48:29 问路这件小事，曾经连接过陌生人 从等班车时的一顿饭，到旅行中偶遇的同伴：求助、风险与人情都在路上。 48:30 - 55:33 只带 100 元、不带手机，出门半天会怎样？ 不导航、不扫码，只靠记忆和路标走一走，可能比想象中更难，也更丰富。 55:34 - 58:12 科技可以帮忙，但别替我们失去感知 导航、手机与 AI 都该提供选择，而不是接管思考；偶尔绕远路，也许会遇见意外的人与事。 【收尾】 导航替我们省下时间，却不必替我们决定怎样经过一座城市。你最近一次不看导航、慢慢走的一段路，遇见了什么？🌿 【主播介绍】 Jacky 姬齐： 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格： 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩 🙏