节目

来了 喜欢的话 关注一下 爱你们

视频版详解版请在视频号/抖音/小红书/B 站上搜索：修饼 文字版请搜索公众号：修饼 我的书：京东、抖音、视频号、淘宝均有售 我的科技科学专栏： 我的电影专栏： 我的微信：xiubing234

这一期，我们借詹姆斯·霍利斯的《中年之路：人格的第二次成型》，重新理解“中年危机”。 它不只是上有老下有小、事业婚姻都不轻松的现实困境，更可能是一个信号：那个为了适应家庭、学校和社会而长出来的“临时人格”，已经无法继续承载真实的自己。 我们聊到童年如何塑造一个人对价值、成绩和关系的判断；为什么越依赖外部评价，越容易在某个阶段感到失重；也聊到离开旧的生活轨道、与父母保持边界、结束一段关系之后，如何把投射慢慢收回，重新面对自己的愿望、恐惧和使命。 亲密关系不能替我们完成成长，父母的期待也不该成为一生的指令。中年之路或许并不轻松，但它邀请我们从“活成别人认可的样子”，走向“活出真正想成为的自己”。 【节目时间轴】 00:00 从逛书店遇见《中年之路》开始，什么是“临时人格” 03:07 为了生存而形成的人格面具，如何延续到成年以后 08:06 原生家庭、童年经验与无意识地生活 15:29 重新定义中年危机：真实自我与后天人格的拉扯 21:45 婚姻、事业与死亡意识，中年危机为何是一场召唤 25:11 教育、权威与社会评价，为什么我们难以成为自己 36:18 收回投射，与父母分离，为第二个成年期做准备 45:19 看见人格面具与阴影，拾回被丢下的愿望和创造力 54:29 亲密关系的边界：两个人如何分享各自的孤独 01:01:27 回应内在召唤，重新寻找自己的使命与生命能量

2026 年 RecGPT 生成式 AI 重构淘系流量，单纯投放技巧难以支撑店铺长效经营。 本期跳出实操层面，结合经典战略思维搭建电商顶层经营体系，将群众路线、实事求是、农村包围城市、持久战、独立自主等理论落地电商运营。 以人群资产为核心根基，区分新店、成长期、头部店铺差异化打法，给出中小商家细分赛道突围路径，拆解游击战、阵地战等分层投放战术。 引导商家摒弃短期爆单思维，深耕自有货品、人群、内容三大核心资产，建立可穿越算法变动、淡旺季波动的长期店铺壁垒，适合电商老板与操盘手重塑经营认知 你讲听到： 00:01 电商别再追热点了，你的店铺需要的是战略思维 01:52 群众路线：你的用户才是店铺的铜墙铁壁 05:51 实事求是：每个阶段的店铺，都得这么干 10:06 农村包围城市：中小商家的生存之道 13:29 持久战思维：电商没有捷径，只有长期主义 17:15 四种战术：新手怎么玩转电商投放？ 20:32 独立自主：电商为什么总在依赖平台红利？ 23:35 总结：电商的长期生存法则 ————————

录音对比打分跟练APP上线， Apple 用户在App Store 搜索：TingMate 其他用户请访问 https://tingmate.net 成人直接进入学习，儿童内测功能仅对会员开放（点击主页棒棒糖帮帮按钮） 💬 烦请各位分享给更多朋友，素人播客没有推广很难。欢迎评论区留言最喜欢的句子，让我们更了解你，帮助我们创造更多你爱听的内容！ 📌 关键词： · real talk /ˈriːəl tɔːk/ 说点真的, 说实在的 (口语)。例：real talk / okay, real talk / real talk, this is hard · tired of /ˈtaɪərd əv/ 厌烦, 腻了 (说法, tired of 某事)。例：tired of / tired of it / I'm tired of waiting · I've got you /aɪv ɡɑːt juː/ 我罩着你, 我给你安排上了 (说法, 表示我来帮你/我懂你)。例：I've got you / don't worry, I've got you / I got you · free to try /friː tə traɪ/ 免费试用 (说法)。例：free to try / it's free to try / try it for free · get back to /ɡet bæk tə/ 回到, 回归 (说法, get back to 某事)。例：get back to / get back to work / get back to normal · big news /bɪɡ njuːz/ 大消息, 重要消息 (说法)。例：big news / I've got big news / big news today · explore /ɪkˈsplɔːr/ 探索, 去逛逛 (动词)。例：explore / explore the city / let's explore · full of energy /fʊl əv ˈenərdʒi/ 充满活力 (说法)。例：full of energy / a city full of energy / full of life 📖 今日全文： ① Okay, real talk. Are you a little tired of this? 好, 说点真的. 你们是不是有点烦了? ② All week, I've been talking about kids' diaries. 这一整周, 我都在讲小孩的日记. ③ Even I'm a little tired of it. 其实连我自己都有点烦了. ④ If you want more kids' English, I've got you. 想学更多小孩英语的, 我给你留了入口. ⑤ Just tap the lollipop icon at the top of the app. 点一下 app 上方那个棒棒糖图标就行. ⑥ It's free to try right now. 现在还是免费试用哦. ⑦ But for us, let's get back to grown-up life. 但咱们还是回到大人的日常. ⑧ I could also share a fun kids' diary each week. 我也可以每周发一篇好玩的小孩日记. ⑨ Anyway, I've got big news. 对了, 我有个大消息. ⑩ Next week, I'm going to New York! 下周我要去纽约啦! ⑪ Let's explore that city together. 咱们一起去探索这座城市. ⑫ It's a place full of energy. 那可是个充满活力的地方. 明天见。Have a nice day!

很多人觉得平板支撑是个“糟糕”的动作——没有起伏、枯燥痛苦，甚至让人尴尬。但神经科学却揭示了一个惊人的真相：这其实是一场顶级的心理训练。 当你感到肌肉灼烧、身体颤抖时，真正击垮你的往往不是生理力竭，而是脑海中“我不行了”的杂音。而正是在这种高压下，你的大脑会大量分泌BDNF（脑源性神经营养因子），它能促进神经元连接，从根本上重塑你应对压力的能力。 在这期节目中，我们将带你解锁平板支撑背后的“心智密码”： 1. 剥离情绪与痛感：如何通过正念训练，把身体的不适与心理的恐惧分开，学会在不适中保持冷静？ 2. 游戏化与渐进挑战：为什么每次只多撑5秒，就能产生巨大的改变？如何用奖励机制骗过大脑，把痛苦变成渴望？ 3. 打造你的“饼干罐”：如何把每一次咬牙坚持的瞬间，变成你未来面对生活困境时，随时可以汲取力量的底气？ 真正的强大，不是从不感到痛苦，而是在痛苦中依然选择留下。愿这期节目能给你一份直面内心的勇气，在每一次颤抖中，练就坚不可摧的心理韧性。

主播：TAKO / 黄瓜酱 / 刘总 / 芭比 欢迎大家再次来到“奇幻按钮系列”！！！ AI！AI！大家都在聊！ 我们今天也来AI一下！ 从查资料到虚拟对象 从心理医生到生活小助手…… 各种奇葩用法层出不穷 有些能说出来！有些就…… 有点上不得台面了（。 本期我们针对AI 设计了一些脑洞大开的按钮 究竟是按还是不按呢？ 大家的欲望是什么？ 顾虑又是什么呢？ PS：请大家尽量架空现生，不要代入哦！ 以及结尾……泪点预警( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) BGM： Cafe’ Alpha(Main Theme) - Choro Club

你停在了这条我们熟悉的街 把你准备好的台词全念一遍 我还在逞强 说着谎 也没能力遮挡 你去的方向 至少分开的时候我落落大方 我后来都会选择绕过那条街 又多希望在另一条街能遇见 思念在逞强 不肯忘 怪我没能力跟随 你去的方向 若越爱越被动 越要落落大方 你还要我怎样 要怎样 你突然来的短信就够我悲伤 我没能力遗忘 你不用提醒我 哪怕结局就这样 我还能怎样 能怎样 最后还不是落得情人的立场 你从来不会想 我何必这样 我慢慢的回到自己的生活圈 也开始可以接触新的人选 爱你到最后 不痛不痒 留言在计较 谁爱过一场 我剩下一张 没后悔的模样 你还要我怎样 要怎样 你千万不要在我婚礼的现场 我听完你爱的歌 就上了车 爱过你很值得 我不要你怎样 没怎样 我陪你走的路你不能忘 因为那是我 最快乐的时光 后来我的生活还算理想 没为你落到孤单的下场 有一天晚上 梦一场 你白发苍苍 说带我流浪 我还是没犹豫 就随你去天堂 不管能怎样 我能陪你到天亮

在上一章中，我们看到老子说“天下有道，却走马以粪”，老子用战马归田与母马产子战场的强烈对比，揭示了战争的根源在于统治者的贪欲，并给出了“知足常足”的解药。那么，如果说第四十六章讲的是“欲望的边界”，今天我们要翻开第四十七章，则是老子关于“认知的方式”，他提出了一个与我们接受的教育截然相反的观点：不出门，就能知道天下事；不看窗外，就能明白天道规律。走得越远，知道得反而越少。

“vct cn 你们的王回来了！” 瓦罗兰特席卷大学校园之后，争议从未停歇。有人说它是消磨意志的电子消遣，熬夜排位、沉迷开黑，挤占了本该用来成长的时间；也有人说它是当代大学生的社交密码，一句“下课打瓦吗”就能快速破冰，五黑连麦的热闹接住了课业的重压，赛场的热血点燃了青春的共鸣。同样一款游戏，新手在迷路白给里跌跌撞撞，老玩家在战术博弈里乐此不疲；有人为段位较真，也有人凑在一起只图整活欢乐。 其实定义从来不重要，被接住的情绪是真的，并肩的热闹是真的，那些凑在屏幕前欢呼吐槽的夜晚，都是独属于二十岁的鲜活印记。本期我们对话两位不同身份的玩家，从新手入坑的窘迫茫然到资深玩家的战术情怀，从宿舍开黑的爆笑日常到国际赛事的热血沸腾，聊聊这款游戏如何闯进我们的校园，又怎样悄悄填满了我们的大学时光… 00:53 现象切入｜宿舍楼道全是报点声？为什么大学生集体迷上“打瓦” 02:22 爆火逻辑｜枪法+技能双玩法，为什么偏偏是它成了宿舍开黑首选 03:24 新手初体验｜晦涩难上手，挫败感为何反倒成了宿舍的快乐源泉 05:57 开黑实录｜又菜又爱玩才是真谛？宿舍互怼整活的爆笑名场面 06:59 集体吐槽｜匹配机制、噩梦点位、英雄平衡，玩家绕不开的共同槽点 09:03 赛事破圈｜从看热闹到抠战术，VCT文化如何反向助推校园热度 10:25 深层影响｜不只是解压消遣？游戏悄悄打磨的心态与协作能力 12:26社交定位｜破冰神器还是情感纽带？游戏在校园社交里的双重角色 13:08平衡思辨｜娱乐与学业如何取舍？大学生玩游戏的核心是分清主次 14:19本期结语｜留住并肩的热闹，把握青春的节奏 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎关注微信公众号【找自己FIND SELF】 主播：小鱼 嘉宾：kcm、大橘

巴黎在拱廊街鼎盛时期有150多条，至今仍有30多条保留下来： Galerie Vivienne, Paris, 1826年落成 Passage des Panoramas, Paris. 建于1799年。 其它欧洲城市也有拱廊街 Royal Gallery of Saint-Hubert, Brussels. 是欧洲最古老的拱廊街之一，长200米，1847年落成。 巴黎乐篷百货le bon marché 中庭 1900年左右纽约的商业街(14th Street and Sixth Avenue)，被称为“ladies' mile” 上海民国时期的百货公司 新新百货公司店铺说明 Victor Gruen 维克多 格鲁恩（1903-1980） Victor Gruen设计的Southdale Center商场内部空间 Charles Baudelaire, The Painter of Modern Life Walter Benjamin, The Arcade Project Rem Koolhaas, Junkspace