节目

00:00 引言 01:48 法国摩洛哥 08:38 英格兰挪威 22:46 西班牙比利时 38:37 阿根廷瑞士 文案/后期/配音：莫空de 无BGM~

本想帮最爱的人和解，为什么到最后，自己却成了某一方的“帮凶”？这期节目，我们聊了一个很多人经历过、却很少有人愿意承认的话题——调解亲人冲突时，那份说不清的后悔和内疚。从童年的家庭记忆，到一个精神科医生的失败调解案例，我们一层层剥开“好心办坏事”背后的心理真相。你会听到：为什么“两边都不站”反而让人更难受？真正的情绪自由，到底是什么样？如果你也曾在夹缝中左右为难，这期节目，就是为你准备的。 互动话题：劝架时，你说过最后悔的一句话是什么？ 00:00 你经历过这种调解噩梦吗？ 02:23 你曾不知不觉站过边吗？ 05:30 你是情绪的奴隶吗？ 12:28 你的帮忙出自恐惧、讨好吗？ 17:20 你打算如何迈出下一步？ 谢谢大家的陪伴。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！ 我们下期见！

本音频为唐绮阳付费音频 内容为唐老师大会员直播课录制内容 没有精剪，不是特别干的高密度课程，直播会有停顿，老师有时会发散性地讲拓展的内容 且需要一定的占星基础才能理解 大家按需解锁 大家按需解锁 大家按需解锁 在占星学中，凯龙星又被称为“受伤的疗愈者” 学习凯龙星，你将观察到： 心理系统最敏感的地方（伤痛） 容易反复出现的人生课题（困境） 内在的不完整感、转化的方向 以及潜在的帮助他人的能力。 凯龙星不是简单的告诉你“哪里有缺陷” 而是给每个人指出哪里最值得你花一生去理解、整合，并最终形成自己独特力量 这个系列课唐老师讲会带领大家全面性地学习凯龙星的知识 课程总时长预计有20小时

录音对比打分跟练APP上线， Apple 用户在App Store 搜索：TingMate 其他用户请访问 https://tingmate.net 成人直接进入学习，儿童内测功能仅对会员开放（点击主页棒棒糖帮帮按钮） 💬 烦请各位分享给更多朋友，素人播客没有推广很难。欢迎评论区留言最喜欢的句子，让我们更了解你，帮助我们创造更多你爱听的内容！ 📌 关键词： · self-checkout /self ˈtʃekaʊt/ 自助结账 (说法)。例：self-checkout / use self-checkout / the self-checkout machine · put it back /pʊt ɪt bæk/ 把它放回去 (说法)。例：put it back / took it out and put it back / put it back on the shelf · wouldn't work /ˈwʊdnt wɜːrk/ (机器)不管用, 不好使 (说法)。例：wouldn't work / it still wouldn't work · kept getting longer /kept ˈɡetɪŋ ˈlɒŋɡər/ 越来越长 (说法)。keep getting 加形容词 = 越来越怎样。例：kept getting longer / kept getting worse / kept getting harder · staring at me /ˈsterɪŋ ət miː/ 盯着我看 (说法)。例：staring at me / everyone was staring at me / stop staring at me · embarrassed /ɪmˈbærəst/ 尴尬的, 难为情的 (形容词)。例：embarrassed / so embarrassed / I was embarrassed · wave down /weɪv daʊn/ 招手拦(人/车) (说法)。例：wave down / wave down an employee / wave down a cab · a real cashier /ə riːl ˈkæʃɪr/ 真人收银员 (说法)。real 加名词 = 真人的/真正的, 跟 self-checkout 相对。例：a real cashier / go with a real cashier 📖 今日全文： ① I was at the store today, using self-checkout. 今天在超市, 我用自助结账. ② I scanned a few things and bagged them. 扫了几样东西, 装进袋子. ③ Then the machine started beeping at me. 然后机器就冲我报警. ④ It kept saying, unexpected item in the bagging area. 一直说, 购物袋区有未知物品. ⑤ But I didn't do anything wrong. 但我啥也没做错啊. ⑥ I took it out and put it back. 我把东西拿出来又放回去. ⑦ It still wouldn't work. 还是不管用. ⑧ The line behind me kept getting longer. 后面的队越排越长. ⑨ I felt like everyone was staring at me. 我觉得所有人都在盯着我看. ⑩ I was so embarrassed. 我尴尬死了. ⑪ Finally, I had to wave down an employee. 最后只能招手叫店员. ⑫ She tapped one button, and it was fine. 她按了一下, 就好了. ⑬ Next time, I'm just going with a real cashier. 下次我还是老老实实走人工结账吧. 明天见。Have a nice day!

平时容易紧张、焦虑，一忙起来就肚子疼、跑厕所，或者晚上躺在床上肚子咕噜咕噜响到睡不着的朋友——这期节目是专门为你准备的。 肠易激不是单纯的“肠胃病”，也不是“单纯的压力病”。肠胃和肾上腺，是同一枚硬币的两面。只调肠胃不调肾上腺，或者只调整压力状况不调整肠胃，最终都会失败。 一紧张就拉肚子，越焦虑肚子越胀，不是肠胃单方面的问题，也不是压力单方面的问题，是肠胃、神经感知和肾上腺，三个系统都出现了问题，所以调整也需要从三方面同时入手。 * 领防胃肠胀气抗炎饮食比例，尝试饮食调整降低炎症水平，改善肠胃功能失衡状况，或咨询课程，请加助理老师小果微信：zhnyzhxg * 更多肠胃营养疗愈底层逻辑分析和案例讲解，请查看小红书视频笔记：营养师余江燕

爱不是坚持做自己，而是甘愿为关系让渡一部分自我。 Joan对话史秀雄，真正的爱，是在对方的脆弱里，看见自己的脆弱。 【本期嘉宾】 史秀雄 Steve 多伦多大学心理学硕士， 播客“史蒂夫说”主播。 著有《假性亲密关系》《文学中的人生进化课》(合著）， 他创办了INNER WILD 心理关怀拳击社群，让精致和野性直接对撞， 相信我们最大的脆弱， 可以唤起我们最大的坚强。 【时间轴】 01:40 心理学之路：从自我探索到社会责任 03:29 父子关系重建与情感表达的重要性 05:49 现代社会中生命力与爱的缺失探讨 07:34 将代际创伤转化为力量：拳击与心理社群的融合实践 10:06 爱的力量：唤醒内心脆弱，建立深厚关系 12:31 自我探寻与成长的力量 16:13 拳击社群中的心理成长与仪式感

🎙️ ​​​​​​​​​​​​​史蒂夫·斯图尔特-威廉姆斯博士（Dr. Steve Stewart-Williams）出生于新西兰惠灵顿，在新西兰梅西大学获得心理学与哲学博士学位，现任马来西亚诺丁汉大学心理学教授，是进化心理学领域的知名学者，主要研究人类性别差异的进化起源、利他行为及进化理论的哲学意涵（如与宗教、生命意义的关联），曾先后在加拿大麦克马斯特大学从事博士后研究、在英国斯旺西大学任高级讲师，著有《达尔文、上帝与生命的意义》、《理解宇宙的猿》及《十亿年的性别差异》等著作，并在《美国国家科学院院刊》（PNAS）等期刊发表大量关于性别差异研究与学术审查等议题的论文，同时运营“Nature-Nurture-Nietzsche”Substack专栏普及演化心理学与哲学交叉领域的知识。 ⏱️ 时间戳​​ 03:07 进化本能与道德责任：澄清自然主义谬误 05:05 性别的本质 12:16 社会越平权，性别差异越大？ 15:25 进化生物学视角下的性别差异与繁殖策略 19:34 人类双亲抚育与鸟类繁殖策略的联系 22:19 短期关系与性别差异 29:14 暴力与择偶偏好 32:08 两性恐惧的根源 💡 思考​​ * 在现代文明中，我们那些原本为了在草原上争夺领地，为了在恶劣环境中生存而进化的古老原始冲动，将如何在这个钢筋水泥和数字代码构成的丛林中找到自己的位置？ * 你所在的那个充满报表、PPT的职场，又在如何被这亿万年的本能在暗中默默塑造？ 🔗 参考资料​​ The Uncomfortable Science Of Sex Differences - Steve Stewart-Williams 🎧 关于我的播客： 《慢燃》：深度思想输入——通过AI对谈，解读健康领域的前沿洞察。 《做2休5》：真实生活输出——真人单口播客，记录我如何在生活中犯错、学习。

本期405游局，我们邀请到了PixVerse互动娱乐负责人秋实，以及正在制作女性向“快穿”项目的创作者北北，一起聊聊AI如何打破游戏工业化的枷锁，以及那些关于“找到另一个自己”的浪漫想象。 【405游局播客简介】 《405游局》是一档长期关注互动娱乐与技术变迁的播客。我们讨论游戏，但不只讨论游戏本身；我们关注AI，但不止于模型参数。我们更关心的是——当技术发生跃迁，娱乐如何被重写？创作者如何改变？产业的结构会如何被重构？ 我们希望长期记录互动娱乐的变化，与真正身处其中的人展开深入对话，持续输出更系统、更有密度的内容——试着留下对这个阶段真正有价值的观察与思考。 【本期简介】 过去几年，女性向游戏与互动叙事领域出现了一个有趣的现象：玩家不再满足于“玩”游戏，她们在积极寻找并补完自己真正想要的角色关系与故事。与此同时，AI陪伴与AI角色也成为热门话题。 当AI让更多创作者能够表达“我想玩的游戏”时，它如何才能真正变成一个面向玩家的游戏作品？AI Native游戏何时才能真正成立？ 本期405游局，我们邀请到PixVerse互动娱乐负责人秋实，以及正在制作女性向“快穿”项目的创作者北北，一起聊聊从女性向玩家的需求、小团队的创作冲动，到从概念到游戏之间最难的部分。 附“万千”项目pv：http://xhslink.com/o/Hb2Flrp6ln 秋实｜PixVerse互动娱乐负责人 北北｜女性向“快穿”项目创作者 【时间轴】 05:54 为什么是“快穿”题材？ 11:32 女性向市场是蓝海还是红海？ 17:09 AI如何改变游戏制作？让“不可能”的项目成为可能 23:52 AI对小团队的价值：降低创意验证的门槛 36:11 为什么需要新的游戏引擎？ 46:12 AI时代，策划与美术的价值在哪里？ 01:16:35 什么是AI Native游戏？

hi hi亲爱的朋友们，最近好吗？ 吉赛拉和莉莉丝计划做一个有趣的系列，拆解古典“七宗罪”在我们当下生活和个人成长中的体现和关系。七宗罪（Seven Deadly Sins），又称“七罪宗”，源于早期基督教修道士对人性恶行的总结，后由6世纪教皇格里高利一世正式确立，13世纪神学家托马斯·阿奎那在《神学大全》中将其最终定论。它并非指七种不可饶恕的具体行为，而是指七种滋生其他罪恶的“根源性恶习”。 这一期，我们先聊聊七宗罪之首——“傲慢”。 在拆解“傲慢”之前，我们以为它是趾高气扬、是目中无人。但深入自察后才发现，傲慢最狡猾的地方，是它常常伪装成“热心”和“效率”。 比如：朋友还未倾诉完，我们就急于递上解决方案。这背后隐藏的潜台词其实是：“你的问题太简单了，我一眼就看穿了；你的痛苦我瞬间就消化了。”这种“答案的暴力”，恰恰是现代人最普遍的傲慢。 我们下意识的认为自己认知更高，更理性，却在不知不觉中，用看似正确的建议，剥夺了对方表达的权利和自我决策的空间。 来，一起踏上本期探索之旅吧，下一期我们将聊聊“嫉妒”，如果你有想要探讨的故事和感悟也欢迎留言给我们呀：）

今天是一期关于 AI 的特别节目，我们邀请了一位天才来拆解天才。 过去两三年，AI的狂飙让所有人战栗：模型比拼、算力竞争、Agent、未来职业的出路……但越往前走，我们越觉得，比 AI 更有意思的，是那些创造 AI 的人。 我们今天聊 Google DeepMind 的创始人 Demis Hassabis，一位集象棋神童、神经科学家、创业家和诺奖得主为一生的通才。而今天的嘉宾侯晓迪，他是无人驾驶卡车公司 Bot Auto 的创始人，是全球第一家上市的无人驾驶公司图森的联合创始人。他也是加州理工学院神经科学博士，本科就在计算机视觉的全球顶级会议 CVPR 上发了论文，还曾是少年时期被写成书的校园黑客。 Hassabis和侯晓迪两个人都年少成名，都不约而同成为了科学研究者，拿到了神经科学的博士。之后又都转型成为了创业者、企业家，此刻又都在推动人类往智能的更深处走去。 这两人共享了一种把自己交给一件 bigger than life 的事的活法。当我们回头看Hassabis的人生，会发现那些耀眼的成就，只是一条更长故事里的不同章节。从国际象棋、游戏设计、神经科学，到人工智能，他看似不断转换身份，却始终在回答同一个问题——什么是智能？ 因此在这期，Guxi和侯晓迪有明确的分工，Guxi负责串故事，把书里关于Hassabis这一生的几个关键切片摘出来；晓迪负责展开，把每一个切片背后，关于智能、关于AI、关于大脑的门门道道都拆开揉碎讲明白。 我们聊的不只是 AI，而是一个人在漫长的人生里，如何找到属于自己的“人生棋盘”。为什么真正厉害的人，不是在不断寻找新的风口，而是在不断靠近那个值得自己用一生回答的问题。 也许 AI 会改变未来几十年的世界，但真正决定一个人能走多远的，从来不是工具，而是他愿意把自己交给什么。 🌟Highlights * 如何知道自己尽了力？唯一的方法就是把自己推向死亡的边缘。理想的状态是你冲过终点线的那一刻，应该直接被送进医院抢救，但还没断气。只要你跑完还能站着，就说明你还有余力，也就说明你没尽全力。——Hassabis * 我的人生，不能耗尽我的脑子，终其一生只是为了赢一盘棋。 ——Hassabis * 很多时候，人是被怕自己触到天花板而吓到的，而不是真正触及天花板之后。——侯晓迪 * 坚守自己的目的，但不要拘泥于方法。 ——侯晓迪 * 创业不该是等你觉得ready了再开始，那样就晚了。而是拥抱这种不ready的状态，并且还游刃有余，这个就是你真正ready的时候。——侯晓迪 * 为什么要有智能？智能的存在是否是必然？这件事情不是一个科学问题，它是一个哲学问题。——侯晓迪 * 读书，是了解这个世界各个方面最快的方式。 ——侯晓迪 * 人类哪怕有几千年文明，永远是更高阶的智能的垫脚石，这件事情我们也不应该为之感到惭愧，而是与有荣焉。——侯晓迪 * 做科学，有点像在读上帝的心。我想在我死之前,把它读懂。然后,我就可以心满意足地离开了。 ——Hassabis * 每个人都有一件事，让你宁愿为此遭受毒打，也想一直做下去。 ——侯晓迪 * 真正的智慧，不是一直换目标，而是不断换方法。——侯晓迪 00:03:08 Hassabis 的人生经历可以把 AI 发展的脉络全串起来 00:07:20 如何知道自己真的拼尽了全力？ 00:11:46 下棋输到呕吐 ，为什么一次失败，会成为人生真正的觉醒？ 00:18:44 为什么 Hassabis 不断改变身份，却始终没有改变方向？ 00:23:00 侯晓迪如何在大一就知道自己想要研究神经网络？ 00:29:22 被说烂了的“智能”，到底是什么东西？ 00:30:44 原来人回忆过去和想象未来，靠的是同一套机制 00:41:48 为什么当初 DeepMind 同意被 Google “低价”收购是一步好棋？ 00:44:07 一次性讲清楚深蓝、AlphaGo、AlphaZero的区别 00:52:36 其实科研的突破也像跑马拉松，一旦有人破2，新记录接踵而至 00:59:24 为什么 ChatGPT 开启了一个新的时代？ 01:02:34 大语言模型LLM的涌现能力到底是怎么来的？ 01:05:47 成为管理者的挣扎：现在的 AI 竞赛有点像淘金热，变得有点低俗了。 01:13:57 Hassabis 做AI最深处、最根本的动机是什么？ 01:15:49 为什么明知 AI 可能会威胁人类，科学家们还在不管不顾研发它？ 01:24:02 普通人怎么去看待和跟上 AI 接下来的发展？ 01:33:10 本期阅读推荐（这本书厉害了！） 📕本期阅读推荐 * The Infinity Machine 哈萨比斯：谷歌 AI 之脑 - Sebastian Mallaby * The Quest for Consciousness: A Neurobiological Approach 意识探秘：意识的神经生物学研究 -Christof Koch ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 [email protected]

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