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基金经理和人生教练继续谈职场，聊人生。今天继续聊办公室政治 在职场里，比起明面上的矛盾，最让人难受、也最考验情商的，其实是一种无声的办公室困境：老板临时安排你插手别的部门的工作。 很多人遇到这种场景，都会瞬间陷入进退两难。 听话去做，别的部门觉得你越界、抢活、多管闲事，容易结下隐形矛盾，里外不讨好；拒绝不做，又像是违抗指令、态度消极，在老板眼里扣分、显得不担当。说白了，这就是典型的隐形办公室政治。 很多职场人之所以越做越累，就是因为看不懂这种局面：到底老板为什么要让我们跨部门插手？是信任、锻炼，还是甩锅、试探？跨部门抵触的真实心态是什么？我们到底该怎么做，既能保住老板的信任，又不得罪同事、不背莫名的锅？ 这期我们就用过来人的职场经验，把这个高频、棘手、却很少有人讲透的职场难题，一次性讲清楚：如何精准应对老板跨界派活，守住边界、不踩雷、不吃亏、不内耗。 ****** 听友福利： 我的AI数码分身教练，搞懂你的职业问题出在哪儿！ 如果你正在求职·转型或规划未来，和这个Bot聊8分钟——它会像资深职业教练一样，帮你理清：你现在遇到的是方向问题、能力卡点，还是求职技巧问题？并告诉你下一步该做什么。 [扫码，开始诊断] Coach Jade，最懂职场的人生教练，专注年轻人的生命成长。 📌 20年帮助近万人实现人生和职业规划、找到优势和方向；提升底层认知及核心能力，拥有职场必备的求职与发展技能，实现长久的发展。 📌前清华经管职业发展中心主任，杜克大学MBA、面试官｜全球前3大人力资源企业的高管｜高端猎头公司创始人 遇到人生和职业问题？+微信：Coach_Jade 小红书：tibet_jade （Coach Jade）

过去中国家电出海，很多是给外国品牌贴牌代工，赚产业链最薄的一层加工费；可现在，美的的海外收入已接近两千亿元、海尔海外收入占比超过一半，越来越多中国家电开始在美国、欧洲、东南亚卖自己的牌子。今年欧洲热浪把这个变化摆到了台面上：二零二六年六月西欧经历有记录以来最热的六月之一，德国五月线上空调销售同比增长超过三成，美的专为欧洲老房设计的便携式空调 PortaSplit 卖到断货，二手价格甚至超过新机、全德一度只剩四台可售。所以本期主问题是：外资给中国家电出海重新定价时，看的是出口的『量』，还是自主品牌带来的『利润含金量』？我们不看出口总量，只拆三个问题。第一，卖的是别人的牌子还是自己的牌子——代工贴牌 OEM 订单稳、走量快，但毛利极低、命脉握在品牌商手里；自有品牌 OBM 投入大、周期长，做成后毛利更高、定价权在自己手里。第二，收入有没有变成利润——含金量就藏在 OBM 占比里：美的二零二五年 OBM 已占外销四成五以上，海尔海外几乎全是自主品牌，靠的是多年收购经营的通用家电、卡迪、斐雪派克等全球品牌。第三，同样出海为什么三家龙头走出三种估值逻辑——美的规模最大最均衡（收入接近四千六百亿元、归母净利润接近四百四十亿元），海尔最国际化但规模大、利润率薄，格力海外占比只有一成多、更像靠国内空调和高分红的价值股。外资看家电出海，看的不是谁出口的台数多，而是谁的出海有含金量——是 OEM 代工的微利走量，还是 OBM 自主品牌的高毛利溢价。美的、海尔在品牌化上走在前面，就该按『全球消费品牌』定价、享受更高估值；格力出海弱、靠国内和分红，就该按『国内价值股』定价。风险也要摆上桌：海外需求波动、贸易壁垒和关税、人民币升值削弱价格优势、品牌投入回报周期长、欧洲老房安装约束、国内价格战外溢。三个值得长期盯的信号：海外收入与 OBM 占比能不能继续往上、海外业务毛利率有没有真正提升、品牌和渠道护城河能不能加深。欧洲热浪只是引爆点，真正让外资重估的，是中国家电能不能把『中国制造』的规模优势，转化成『全球品牌』的利润和定价权。本节目仅作宏观观察和研报解读，不构成任何投资建议。文中提及公司仅作产业链观察，不代表个股推荐。

绝大多数人忙碌一整天，却毫无进步，核心原因是从不复盘。只顾埋头赶路，不去回看得失，重复踩相同的坑，浪费大把时间。复盘不是自我批判，而是客观梳理一天的得失：今天哪里做得好，哪些地方出错，下次如何优化。每天花十分钟简单总结，分清自身短板与优势，避开重复犯错。复盘能让你看清自身问题，沉淀经验，避免原地内耗。坚持长期复盘，你会清晰看见自己的变化，不用盲目内卷，靠定期复盘稳步实现自我提升。

今天，想和大家分享一支帮助我们提升能量频率的催眠引导 美国精神科医生、意识研究者大卫·霍金斯，曾在他的著作中提出过一个很有启发性的模型，叫做“意识地图”。在这个模型中，他将人的情绪与意识状态，划分为从 1 到 1000 不同层级的能量频率 根据他的观点，当我们的意识处在不同的频率状态时，我们会拥有完全不同的生活体验 当我们的能量频率较低时，我们可能会更容易感到脆弱、恐惧、焦虑和无力。身体缺乏活力，内在缺少推动生活的动力，也更容易被环境、关系和外界评价所影响。这时候，我们不是在主动选择生活，而是在被情绪、惯性和无意识反应牵着走 而当我们处在较高的意识频率时，我们的内在系统会更加稳定，也更有弹性。我们会更容易感受到平静、信任、接纳和爱，思维变得开阔，行动变得清晰，关系也会更加和谐。我们开始能够以更高的视角看待生活，以更平和的心态面对身边的人和事，不再轻易被触发，也不再习惯性地评判别人或苛责自己 所以，当我们感觉自己状态不佳的时候，与其用意志力强行让自己振作起来，不如花一点时间回到内在，温柔地调节自己的意识状态和能量频率 当我们的内在状态开始改变，我们看待世界的方式也会随之改变。我们会更容易感受到支持、机会和善意，也更容易以松弛、自由、有力量的状态，去回应生活，迎接更多积极的可能，承接属于自己的好运 今天这支引导，你可以把它当作一次日常的能量调频，在每天睡前聆听，让自己从一天的纷扰和消耗中慢慢抽离出来，回到更加轻盈、明亮、充满爱与祝福的能量场中 你也可以在感到疲惫、焦虑、内耗，或在人际关系中受困的时候，使用这支音频，让自己重新回到内在的稳定与清明，不再被外界轻易牵动，也不再被低频的情绪反应带走 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 02:23 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，研习中西方能量疗愈及修行技术 💬 微信公众号：花生好梦

很多人不善表达，聊天容易冷场，当众说话紧张卡顿，不是天生嘴笨，只是没找对方法。第一，日常多看治愈、思辨类短视频，摘抄戳心短句积累素材；第二，每天对着镜子口述一件小事，梳理逻辑；第三，每次沟通结束简单复盘，记下自己卡顿、词不达意的地方。不要害怕说错，表达能力是靠一次次开口练出来的。不用追求华丽辞藻，清晰说出内心想法就足够。坚持一段时间你会发现，不管是日常聊天还是公开分享，你都能从容完整表达自己。

Papi和窦文涛的聊客里，她谈到在毕业后的黄金时段，大家都在急着往前走、急着证明自己的时候，她接受了自己停下来。不管背后是什么原因——能做到这件事本身，就让我很触动。然后我就开始想，我们这代人好像很少敢这样。我们总是在赶路，在焦虑，在担心“我是不是掉队了”。。。。。。 所以这期节目，我们想借着papi酱的人生选择，来聊一个很多人心里有、但很少说出口的问题——到底什么是真正的‘活得通透’？ 我们听友群建立啦～欢迎大家来找组织～ 🌟本期主题 6:40在看不见光的时候，她这句话给了我超大的鼓励！ 11:30我们看似很清醒，却依旧会受家庭成长环境的影响 18:35从老板的角度看员工待提加薪这件事 23:20“相信自己的价值不只是在赚钱” 32:50想为“独立女性”这个标签正名一下 36:35自己〉伴侣〉孩子〉家人你对重要关系的排序是什么？ 40:55papi的“知道自己要什么”，这点是最戳我的！ 49:10其实我不想做极度通透的人 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

大多数人停滞不前的根源，就是习惯性逃避害怕的事。害怕当众发言就永远躲在人群，害怕陌生社交就封闭自己，害怕难题就直接放弃，舒适区待得越久，越没有应对世界的能力。真正拉开人与人差距的，是敢于直面恐惧。硬着头皮去尝试不敢做的事，过程会紧张窘迫，但每一次突破，都会刷新你的认知。不用等准备完美再出发，世上没有完全准备好的时刻。咬牙跨过内心的胆怯，那些你硬扛过去的瞬间，都会变成你的底气，飞速推着你成长。

「安慰剂」在新药研发过程中处处可见，amylose 和 amylopectin是安慰剂糖丸的主要成分，其实就是淀粉（标题注释）。 安慰剂效应究竟是应该被消除的统计噪声，还是一种被低估的真实治疗机制？当一针生理盐水能让帕金森患者的大脑释放出与真药相当的多巴胺，当假手术的疗效与真手术完全持平。我们要回答的问题是：如果安慰剂这么强，新药研发的投入还有意义吗？如果安慰剂能治病，我们可以只给病人吃糖丸吗？这期节目我们一起聊聊安慰剂效应在大脑中究竟通过哪些神经通路起效；它为什么越来越强以至于成为新药研发的障碍；我们可以只用安慰剂来治病吗？ 时间轴 [00:14] 怀特先生的故事：一针盐水就让肿瘤消失了 [02:54] 二战护士用生理盐水冒充吗啡止痛，战士不疼了 [06:22] 不光吃药，手术也有安慰剂效应 [12:32] 安慰剂不光能安慰，还能「反安慰」 [19:10] 安慰剂管用的三条神经通路：内源性阿片系统、多巴胺奖赏系统、HPA 轴 [28:32] 安慰剂成了新药上市的绊脚石 [39:31] 临床试验如何对付安慰剂效应 [44:14] 只用安慰剂能治病吗？ 📬【联系我们】 联系我们：[email protected] 微信：atgcdoctorschat，备注「加听友群」 【参考文献】 Klopfer, B. (1957). Psychological Variables in Human Cancer. Journal of Projective Techniques, 21(4), 331–340. Franklin, B., Lavoisier, A. L., et al. (1784). Rapport des commissaires nommés par le Roi pour faire l'examen du magnétisme animal. Paris. Beecher, H. K. (1955). The Powerful Placebo. Journal of the American Medical Association, 159(17), 1602–1606. Moseley, J. B., O'Malley, K., Petersen, N. J., et al. (2002). A Controlled Trial of Arthroscopic Surgery for Osteoarthritis of the Knee. New England Journal of Medicine, 347(2), 81–88. de la Fuente-Fernández, R., Ruth, T. J., Sossi, V., Schulzer, M., Calne, D. B., & Stoessl, A. J. (2001). Expectation and Dopamine Release: Mechanism of the Placebo Effect in Parkinson's Disease. Science, 293(5532), 1164–1166. Levine, J. D., Gordon, N. C., & Fields, H. L. (1978). The Mechanism of Placebo Analgesia. The Lancet, 2(8091), 654–657. Reeves, R. R., & Ladner, M. E. (2007). Nocebo Effects with Antidepressant Clinical Drug Trial Placebos. General Hospital Psychiatry, 29(3), 275–277. Ader, R., & Cohen, N. (1975). Behaviorally Conditioned Immunosuppression. Psychosomatic Medicine, 37(4), 333–340. Kaptchuk, T. J., Friedlander, E., Kelley, J. M., et al. (2010). Placebos without Deception: A Randomized Controlled Trial in Irritable Bowel Syndrome. PLOS ONE, 5(12), e15591. Wechsler, M. E., Kelley, J. M., Boyd, I. O. E., et al. (2011). Active Albuterol or Placebo, Sham Acupuncture, or No Intervention in Asthma. New England Journal of Medicine, 365(2), 119–126. Plassmann, H., O'Doherty, J., Shiv, B., & Rangel, A. (2008). Marketing Actions Can Modulate Neural Representations of Experienced Pleasantness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(3), 1050–1054. Rutherford, B. R., & Roose, S. P. (2013). A Model of Placebo Response in Antidepressant Clinical Trials. American Journal of Psychiatry, 170(7), 723–733. Khan, A., et al. (2017). Has the Rising Placebo Response Impacted Antidepressant Clinical Trial Outcome? Data from the US Food and Drug Administration 1987–2013. World Psychiatry, 16(2), 181–192. Neumora Therapeutics. (2025). KOASTAL-1 Phase 3 Trial of Navacaprant in Major Depressive Disorder. 临床试验公告。 Scientific American (2024). Placebo Effect: A Cure in the Mind.

你有没有发现，越自信松弛的人，好运总会主动靠近；总自我否定、害怕失败的人，事事都容易碰壁。这都是潜意识在悄悄操控你的生活。长期自卑、总预判自己会失败，潜意识会不断吸引糟糕的事；时常肯定自己、坚信值得更好的生活，潜意识会推着你抓住机遇。所谓好运，不是凭空降临，是长久正向心理暗示积累的结果。别总抱怨自己运气差，试着改掉悲观的内心台词，调整潜意识，你的人生磁场，会慢慢吸引所有美好。

它不是普通的音乐游戏，但为什么？ 本期主播：西总 / Jerry / 鼠鼠/ 蛙蛙 今天这期茶话会，我们来聊聊《节奏天国 奇迹之星》！有人说他是一款让人放松的游戏；有人说它是一款上头佳作；也有人说它是一款让人感动的游戏。 而且毫无疑问，和市面上的大多数音乐游戏相比，《节奏天国》自有一套独特的魅力。今天这期茶话会，我们就来好好聊聊这件事。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

6月18日是前Beatles乐队成员保罗麦卡特尼84岁的生日。尽管这支乐队解散已有56年，但是这一天仍有全世界无数乐迷为他送上生日祝福。日子刚过去没几天，正好可以聊一聊这支乐队。都是闲聊，内容虽不准确，但大差不差，希望通过我的介绍，让各位再看到、听到与他们相关的文化梗时，能够会心一笑，为生活带来多一些乐趣。节目分为上下两集：上集是乐队生平，下集是歌曲推荐和周边资料。 一、Beatles的成员 从左至右：John Lennon, Ringo Starr, Paul McCartney, George Harrison 二、Beatles不同时期的专辑 1963年至1964年，快乐男团阶段。五张专辑：Please Please Me, With The Beatles，Meet the Beatles, A Hard Days Night, Beatles For sale 1965到1967年，转型突破阶段。五张专辑：Help, Rubber Soul, Revolver, Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band, Magical Mystery Tour 1968到1970年，艺术突破阶段。 三张专辑：Yellow Submarine, Abbey Road, Let it be 三、著名的Abbey Road 专辑封面 片头曲：Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band 片尾曲：Norwegian Wood

很多年轻人总贪图当下的舒服，刷短视频到深夜，计划好的学习、运动全部搁置，总想着明天再努力。可短期的偷懒轻松，换来的是长久的自我否定。看到同龄人优秀耀眼，你不敢和别人对比；遇见想要的机会，第一反应是我不行。自律只是克制当下的欲望，熬一阵就能收获底气，自卑却会日复一日消耗你。不必追求极致自律，每天完成一件小事，慢慢兑现对自己的承诺。你躲过的每一次坚持，最后都会变成深深的自卑困住你，人生两种苦，总要主动选一种。