节目

这一集讲一个禅宗史上最著名的公案：有关于禅宗二祖——慧可和师傅达摩的故事。 在这个故事里，我讲了慧可大师经历了什么样的身心困顿；达摩做了什么；和这个故事到底在说什么。你可能要和今天的我们有什么关系？如果你好奇，或者已经在尝试冥想的练习。那这个故事将告诉你，在前人的实践中总结出的——冥想练习应该报以何种心态才是正途。 「Timeline」 01:15 慧可的故事开始。 02:50 嵩山少林寺后山的菩提达摩。 03:45 立雪断臂。 07:35 “寻心了不可得”“我与汝安心竟” 09:00 那个内心不安的缘由 11:40 不追寻就是不安的“解药” 「关于节目」 本播客由中国传统占星师「心玥」出品，是一档使用有效“工具”陪你看世界，只说真话不说废话的节目。每期一个「人生议题」探讨，不止是心灵按摩，试图真正帮你「一起」解决点什么。 「下期提示」 下一期，我们讲——冥想走神怎么办。如果你有其他有关冥想的问题，也欢迎你联络小助理Xinyue11735，或者在节目下面留言，说说你的想法。

每个月和游猫猫一起聊聊上个月的生活。 游猫猫的个人播客：《Miao ​Talks》 这个月我们聊的内容包括： 在纽约办的最后三场活动（唠点扭腰嗑喜剧播客录制、首届纽约中文播客节、725沙龙） 回日本的丝滑融入 文艺作品部分： 东京出租车（电影） 东京大饭店（日剧） 海鸥食堂（电影） 越狱（美剧） 后期：大卫翁 片尾曲：山下達郎「RECIPE (レシピ )」

AI 能提高效率，但真正让你被选择的是什么？ 答案可能藏在：信任、审美、表达和人的活人感里。 本期节目来自《我是销冠》第一次上海线下听友见面会的现场对谈实录。 这一期，我们把三组对谈放在一起，聊了三个很现实的问题： 大客户销售里，信任到底怎么建立？ AI 时代，审美和表达为什么会变得更贵？ 普通人做内容、做个人 IP，如何找到自己的市场缺口？ 如果你正在做销售、营销、自媒体、个人品牌，或者正在思考 AI 到底怎么为自己所用，欢迎收听本期。你会听到大客户销售的底层逻辑、东方审美的表达方法、小红书内容创作的实战经验，以及 AI 如何真正进入工作流，而不是只停留在“工具体验”层面。 ✦✦ 本期对话 ✦✦ 🎙️ 主播：米莱 《我是销冠》主理人；销售培训专家；个人价值表达顾问。 前奔驰中国销售培训负责人，曾负责梅赛德斯-奔驰经销商销售培训、新产品上市培训与体验项目；也曾参与资生堂中国、佳能中国等品牌的销售、市场与整合营销工作。 从销售市场，到整合营销，再到销售培训和播客对谈，米莱一直在研究同一件事： 一个人、一个品牌、一个产品，如何被看见、被信任、被选择。 《我是销冠》关心的不是狭义的“销售技巧”，而是一个人如何在真实世界里建立信任、推动关系、整合资源，并持续经营自己的价值。 👥 本期现场嘉宾： 阿桑｜分众传媒大客户业务负责人，混沌学园 AI 领教 立湉｜珠宝产品设计师，设计师品牌主理人 游子衿｜艺术导演，东方美学与商业传播实践者 尚晶｜BBK 传播集团相关业务负责人，关注 AI、营销与小红书生态 十一｜前公众号主编，“十一讲服装”主理人，曾打造全网 200 万粉丝账号 ✦✦ 本期你会听到 ✦✦ * 大客户销售最重要的两件事：建立信任，传递价值 * 为什么“上下文”是 AI 时代的销售第一性原理 * 当你不擅长所有能力时，如何靠长板建立个人品牌联想 * 广告行业为什么越来越重视“可归因” * AI 不会替代什么样的创作者？ * 审美不只是好看，而是看待世界的颗粒度 * 东方美学和西方美学的核心差异是什么 * 内容创作如何同时兼顾自我表达和观众认可 * 小红书账号如何找到市场缺口 * 普通人做自媒体，先想清楚“对内”和“对外”两件事 * AI 如何成为个人能力放大器，而不是新的焦虑来源 * 为什么“假勤快”很危险：聊了很多、想了很多，却没有留下结果 ✦✦ ⏰ 时间戳 ✦✦ 00:05 本期高光预告：销售、AI、审美、内容创作与个人品牌 01:42 回到 7 月 5 日上海：《我是销冠》第一次线下听友会 04:02 第一组嘉宾登场｜阿桑：从大客户销售聊到 AI 营销应用 08:35 建立信任与传递价值：什么是真正有效的客户上下文 13:53 广告行业趋势：可归因、人的洞察与 AI 时代的个人创作者 19:20 第二组嘉宾登场｜立湉、游子衿：东方审美、艺术表达与商业传播 26:08 审美的三个层次：视觉、人格与看待世界的颗粒度 33:19 内容有审美但没流量怎么办？如何学习与大众沟通的语言 44:06 东方美学与西方美学的差异：留白、自然与旧元素新组合 50:34 第三组嘉宾登场｜尚晶、十一：小红书、个人 IP 与 AI 提效 54:42 从 0 到 200 万粉丝：如何找到被主流内容压住的市场缺口 01:01:23 AI 时代的两项关键能力：context 和 taste ✦✦ 本期金句 ✦✦ ✨ 建立信任，传递价值。 ✨ 与其更好，不如不同。 ✨ 当你的长板足够长，需求会向你聚拢过来。 ✨ AI 可以放大效率，但替代不了人的活人感、品味和判断。 ✨ 审美不是单纯好看，而是你看待世界的颗粒度。 ✨ 内容创作不是只做自己认可，也不是只做观众认可，而是找到两者之间的连接。 ✨ 每当市场上出现一类主流声音，下面一定有一类声音被压住。 ✨ 做自媒体要想清楚两件事：对内，你真正热爱的是什么；对外，市场上谁需要你的热爱。 ✨ AI 会让门槛变低，也会让天花板变高。 ✨ 不要陷入假勤快：想了很多、聊了很多，但最后没有留下任何结果。 ✦✦ 关于节目 ✦✦ 《我是销冠》是一档关注销售思维、个人价值表达与真实关系建立的播客。 这里的“销冠”，不只是传统意义上的销售冠军。它更像一种面向真实世界的能力： 看见需求，表达价值，建立信任，推进关系，链接资源，持续经营自己。 我们关心的不只是“如何把产品卖出去”，而是一个人如何在职场、创业、内容表达、社群经营和人生转型中，被看见、被信任、被选择。 每个人都是自己人生的销冠。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢 欢迎加入《我是销冠》听友群。 群里会同步最新节目信息，也会不定期分享销售思维、表达提升、AI 提效、个人 IP、自我经营相关内容。后续线下分享会、工作坊和听友活动，也会优先在群里发布。 你可以在节目简介或评论区找到小助理联系方式，备注「听友群」，加入我们。 ✦✦ 评论区互动 ✦✦ 💬 为了感谢大家，也庆祝第一次线下活动成功举办，我们会在本期节目评论区互动的朋友中，抽取 3 位，直接送出同款「销冠大礼包」。 欢迎大家收听、评论、转发 每个人都是自己人生的销冠🏆

♥购买本频道文本+音频 —添加小助理vx : jiajia19301 导读：访谈哈林篮球队员、跨界艺术家 Maxwell，提出玩乐不是松懈，而是突破创意、抗压的核心工具。平衡严谨目标与即兴趣味，同时分享三件发掘创造力的实操建议，结合体育、艺术创作案例说明松弛心态的价值。

本期嘉宾：许浩，前麦肯锡合伙人，现腾讯碳中和负责人，《不正经聊天》播客常驻嘉宾。 欢迎来到《不正经聊天》播客和南京大学共同出品的《碳中和101》课程，我们今年夏天的最后一节课！这期许浩老师返场了！讲什么呢？钱！ 这节课，我总结为是《牛奶可乐经济学》的气候版本。许浩老师用非常简单的几张图，并基于伦敦政经学院Stern教授最著名的《斯特恩報告》，解释清楚了全球气候变化领域，大到联合国，小到跨国企业，大家都在忙活些啥？这本经济账到底该怎么算？花1%的成本净赚4%的收益，哪些技术咱可以先干？ 在这节课上，我们谈到了 * 《斯特恩报告》如何把气候这个外部因素纳入经济运行，根据他的估算花GDP1%的成本，可以避免气候带来潜在GDP 5%的损失，这是怎么得到的？ * 企业到底应该怎么减？今天先减排哪个就能立马赚钱？什么技术值得先投资后兑现？ * 最后，如何让所有人动起来？碳市场碳交易是什么？欧盟的碳市场是怎么运作的？ 所有这些让人头大的问题都会在本节课上得到回答！因为这节课内容干货巨高，所以分为上下2期，也让大家的脑袋可以稍微喘口气哈哈哈。 课代表备注：现场许浩老师讲到了麦肯锡发布的《边际减排成本曲线表》，我相关图表和课堂的课件都放在了shownote，建议小伙伴们对着图表听！ps：ppt是许浩老师自己手搓的 让我们一起走进南大的校园吧。我们秋季学期再见！ 时间轴： 13:00｜为什么全世界愿意花GDP的1%去减碳？ 18:00｜减碳，为啥讲究"性价比"？ 25:00｜20年前，为什么没人想到今天的新能源光伏、电车？ 31:00｜现在看那些预测都错了，为什么这些图仍然很重要？ 34:00｜为什么碳排放终于开始"收费"了？ 37:00｜碳市场，真的能解决气候变化吗？ 40:00｜欧盟为什么坚持做了20年碳交易？ 手搓课件分享（由许浩老师个人出品： 💡 本节课重要知识点 📌 外部性（Externality） 企业排放带来的环境成本，并没有计入自己的经营成本，而是由整个社会共同承担。 一句话理解： 赚钱的是企业，承担成本的是所有人。 📌 《斯特恩报告》（Stern Review） 2006年发布的一份全球经典气候经济学报告。 提出了一个影响至今的观点：现在减排，比未来修复气候便宜得多。 也是全球很多气候政策的重要理论基础。 📌 边际减排成本曲线（MACC） 一句话理解： 告诉我们"先减哪里最划算"的一张地图。 把所有减排技术按成本排队： ● 左边：成本低，甚至赚钱（优先做） ● 中间：成本适中（逐步推广） ● 右边：成本高（继续研发） 📌 碳定价（Carbon Pricing） 让排放二氧化碳开始需要付钱。 这样企业才会认真比较： 我是继续排放划算，还是减排划算？ 📌 碳市场（Cap & Trade） 一句话理解： 政府规定总排放量，企业之间可以买卖减排额度。 最终： ● 减排目标完成 ● 企业成本最低 ● 市场效率最高 📌 欧盟碳市场（EU ETS） 全球运行最成熟的碳交易市场。 它证明了一件事： 市场机制也可以推动长期减碳，而不仅仅依赖行政命令。 《不正经聊“天”》由腾讯碳中和创新中心出品，这是一档关注可持续的播客，我们关注地球的可持续，也关注人的可持续。合作或想加听友群，请+V(wenxinyu73）。 最后要告诉大家《不正经聊天》播客有视频版啦~欢迎大家到小红书和视频号关注我们。 本期制作： 剪辑：夏稳 主播：lena

快节奏生活里，熬夜、压力、饮食紊乱、情绪内耗成为常态，我们一边焦虑养生，一边持续透支身体。市面上养生方法繁杂猎奇，让人无从下手。 本期节目以孙景仲《倪海厦的养生哲学：跟着天道去生活》为核心，结合《黄帝内经》的徐文兵、梁冬通俗解读本，拆解传统养生核心 ——顺应天道。不推崇名贵药膳、高强度功法，回归最朴素的生活逻辑：顺昼夜四季节律、三餐养护脾胃、平和情志少内耗、适度运动劳逸结合。 内容摒弃晦涩中医术语，把十二时辰脏腑养护、四季养生禁忌、饮食避坑、情绪治病原理转化为普通人可立刻执行的生活小事。无论年轻人还是中老年，都能从中找到适配自己的轻养生方案，学会尊重自然、善待身体，在浮躁生活里守住安稳康健。 【你将听到】： 1. 分享近期研读养生书籍的感悟，推荐三本通俗好读的中医解读作品 2. 点出现代人矛盾现状：一边追求养生，一边持续消耗自身 3. 抛出本期核心观点：养生本质四字 —— 顺应天道，而非刻意进补 1. 底层逻辑：人是自然的一部分，人体节律与日月四季同频，逆天道则伤身 2. “天道” 落地化：日出而作日落而息、吃当季食物、情绪有度、劳逸结合 3. 纠正误区：养生不是中老年专属，是提前平衡身体、防患未然的生活方式 昼夜十二时辰脏腑养护 1. 子时 23:00-1:00 胆经当令：阳气初生，23 点前入睡养护全身气血根基 2. 丑时 1:00-3:00 肝经当令：深度睡眠滋养肝血，熬夜直接损伤肝脏 3. 寅时 3:00-5:00 肺经当令：深度睡眠完成气血静转动转换 4. 卯时 5:00-7:00 大肠经、辰时 7:00-9:00 胃经、巳时 9:00-11:00 脾经作息要点 5. 关键提醒：熬夜损伤不可逆，白天补觉无法替代夜间脏腑修复，循序渐进调整作息 四季养生法则（春生、夏长、秋收、冬藏） * 春：多舒展少久坐，疏肝少发怒，多食新鲜应季蔬菜 * 夏：忌长期贪凉饮冰，适度出汗，保护脾胃阳气 * 秋：润燥收敛心神，缓解干燥、肺部不适，避免过度劳累亢奋 * 冬：少剧烈大汗运动，早睡晚起保暖，藏精气以备来年生发 1. 脾胃为后天之本，食补优于一切保健品，三大饮食核心原则 2. 容易忽略的消化细节：吃饭不刷手机，专心用餐保证脾胃供血 3. 总结：最好的养生藏在一日三餐，无需昂贵药膳 1. 七情伤脏腑底层逻辑：怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 2. 对照自查：易怒易失眠、思虑过重脾胃差、悲观乏力、恐慌耗肾气 3. 现代健康痛点：精神内耗比身体劳累更难修复 4. 落地调心方法：专注当下、及时疏导情绪、降低欲望减少攀比 1. 避开两种极端：久坐淤堵气血、高强度大汗运动耗损阳气 2. 推荐温和导引运动：散步、拉伸、八段锦、太极拳，适配全年龄段 3. 运动天时禁忌：白天适合活动，夜晚避免剧烈运动导致失眠 4. 养生底层逻辑：身体如弓弦，张弛有度才长久，日常轻度活动即可 1. 当代养生误区：向外追逐补品偏方，忽略内在日常规律 2. 4 件所有人立刻能执行的轻养生小事 ① 每日提前十几分钟入睡，逐步稳定生物钟 ② 戒掉冰饮生冷，三餐规律、专心吃饭 ③ 每日留放空时间，停止无意义精神内耗 ④ 每久坐 1 小时起身活动，多接触自然光散步 3. 核心感悟：养生是日复一日的习惯积累，是温和对待自己的生活态度 1. 核心总结：大道至简，养生 = 顺应天道，守作息、管饮食、调心态、适度活动 🌟听众可直接执行的落地行动清单 1. 作息：尽量 23 点前入睡，每日提前 10-20 分钟循序渐进调整 2. 饮食：日常饮用温水，减少冰奶茶、生食、反季节蔬果；每餐七分饱，吃饭不看电子设备 3. 情绪：减少反复思虑过去未来，每日留 10 分钟放空，负面情绪及时疏导不压抑 4. 运动：每久坐 1 小时起身拉伸；每日户外慢走 20 分钟；夜晚不做高强度健身 5. 四季微调：顺应春夏秋冬调整运动、饮食、作息习惯，不与自然规律对抗 🎵【背景音乐】 王菲《乘客》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 每周一期安静的阅读漫游。 书单横跨多元领域：心理学向内梳理情绪与自我，哲学叩问人生本质，小说窥见人间百态，历史读懂时代起落，科普解锁有趣真相，传统国学沉淀东方心境......没有晦涩理论堆砌，不做生硬书本摘抄，以个人真实阅读感悟串联古今中外文字，把厚重典籍转化为能落地的生活思考。 通勤、独处、睡前，跟着主播木小棉一起缓步漫游精神旷野。每周更新，愿每一次头脑散步，能陪伴你一段清闲时光，带给你一点小治愈。 祝你旅途愉快❤️

今日关注：欧盟拟修订MiCA覆盖代币化和非欧盟稳定币，征求意见至9月30日。索尼获美国OCC有条件批准，2027年将推出稳定币信托银行。Paradigm筹集12亿美元新基金押注AI与机器人。Hyperliquid潜在年收入可达37亿美元，较当前增长约5倍。 快速收听 0:10 播报当日加密行业主要新闻预告 0:39 监管动态：韩央行推韩元稳定币，国际刑警破加密洗钱案 2:18 项目动态：Swift推进代币化跨境支付，Arbitrum生态分成规则公布 3:51 投融资：Prime Intellect融资1.3亿，Paradigm募资12亿押注AI 4:32 观点分析：Hyperliquid收入潜力可观，比特币手续费维持低位 5:58 行业数据：币安稳定币外流，ETF及加密市场爆仓情况

2001 年，巫昂在散文集《正午的巫昂》里，第一次正式写下父亲对母亲的暴行。在福建漳浦县城的那间屋子里，发生过一场「战争」。父亲的拳头随时落下，逃与躲是生存本能。 年幼的她，隔着墙壁偷听，胆战心惊，伺机逃离。她从福建考到上海念大学，再从上海来到北京读研究生、当记者、做诗人...... 在那篇文章的结尾，她写下了年少时的梦：「我想成为最好的从事写作的人，我毕业后还是要去学画。只是母亲，你几时随我远走高飞？」 25 年后，在女儿的帮助下，林秀莉挣脱了这场持续数 28 年的婚姻，从福建一路迁徙至北京，最终定居云南。 她们以一种超越传统母女关系的同居模式，共同重建一度被暴力摧毁的生活。而这段旅程，也抛出一个很多 70 后、80 后正在面临的问题：我们该如何与老去的父母更好地相处，又如何在照护中尊重彼此的边界？ 🎁欢迎你在评论区留言，分享你对于母女关系或者共居养老的看法，我们会选出留言点赞最高的听众送出巫昂的全新奇想故事集《目睹飞人的时刻》。 🎙️ 本期嘉宾： 巫昂，诗人、作家、艺术家，著有《目睹飞人的时刻》、《床下的旅行箱》、《仅你可见》等。 你可以在这里找到她：小红书@巫昂、微博@巫昂、播客「和别人的男朋友一起逛公园」。 🚄 时间轴： 01:16 一本 25 年前的散文集，一个已经兑现的诺言 06:34 家庭暴力带来了一场战争，但我们没有完蛋 10:29 异地母女的双城生活：各忙各的，各自精彩 19:20 退休后的空虚，如何被重新填满？ 31:16 感觉自己不再是个「北漂」，好像重新回到母体 34:12 在这个无情的世界，她情愿做一个有情的人 40:10 对女性来说， 所谓「牺牲」可能是本末倒置的说法 53:43 看到母亲变得「自私」，我感觉很欣慰 58:50 「终于体验到了有妻子的男作家的快乐」 01:09:42 「那不是勇敢，只是逃得足够快」 01:14:12 作为目击证人的童年 01:23:03 不要用「温情脉脉」的面纱来阻止我们说真话 01:32:32 「厦漂」的生活虽然辛苦，但是是自由的 01:36:02 妇产科医生林秀莉 01:56:14 同居是个人意愿可以决定的事，不该被婚姻垄断 02:02:44 宇宙飞船在云南 📖 你可能想知道： 1）《目睹飞人的时刻》 巫昂的全新奇想故事集。九个奇想故事，九种当代人的处境，九次微小反抗，讲述当代人被社会系统、身份压力、亲密关系、技术伦理、城市孤独和创伤记忆所塑造的心理处境。 2）石码五香 来自福建漳州石码镇，用豆衣包裹调味猪瘦肉等原料油炸而成。 3）坦培拉（Tempera） 是一种古老绘画技法，早在古埃及时期已有使用，并在中世纪至文艺复兴早期欧洲盛行，以蛋黄乳剂调色，画面细腻，呈现出介于油画与壁画之间的哑光质感。 4）《母亲节》 …… 本期节目文字稿同步发布于「简单心理」公众号 BGM： Epidemic Strut - Daniel Fridell, Sven Andersson 主播、剪辑：予警 策划参与：瑜婷 监制：寒冰

🚩2026年7月9日行情回顾 截至收盘，沪指涨1.65%，收报4036.59点；深成指涨3.07%，收报15398.73点；创业板指涨4.49%，科创50指数大涨8.41%。 沪深两市成交额2.91万亿，较上一个交易日放量3502亿，科技权重股表现强势。 从板块来看，半导体产业链集体爆发，中芯国际涨超13%，创历史新高；半导体材料板块走强；算力硬件板块震荡拉升；油气板块盘中活跃。 下跌方面，锂矿概念震荡调整。 ♟️半导体持续走强，有研硅、上海合晶涨20% 午后半导体持续强势，有研硅、上海合晶涨20%，长川科技涨17%，兆易创新涨停，东山精密涨停，寒武纪涨超8%，中芯国际大涨13%，创历史新高，最新市值1.48万亿。 消息面上，7月9日，长鑫科技披露科创板上市招股意向书及《发行安排及初步询价公告》，正式启动科创板IPO发行程序。据公告，公司新股网下申购日和网上申购日均为2026年7月16日。 此外，台积电计划于下半年再度上调3nm制程报价，涨幅最高达15%，明年可能进一步上涨5%至10%。 与此同时，三星电子已将晶圆代工新客户的供货价格提高了约15%，主要针对需求量大的先进制程节点，例如4nm和5nm，以及部分车用8nm制程节点。 📒关于我们 《厚雪晚班车》是一档与投资相关又不止于投资的节目，每天几分钟，帮你快速梳理一下今天的市场表现和主要财经资讯。让你在下班路上，对今天资本市场中发生的事情，有个简单且清晰的概念，核心是，帮你抓重点。

强女如何靠沟通，为自己争取更多晋升机会？本期播客，卡尼酱再次邀请到@Olga姐姐，和我们一起分享多年的职场心得。 带着大家的疑问，我想问问她：“普通人怎么做，让老板主动升职加薪？如何在职场和老板搞好关系？邀功和主动汇报，有区别吗？跟上级沟通有哪些坑一定不能踩？” 如果你也是不敢争取、害怕沟通的职场小白——听完这期，我相信会对你有帮助。 【本期快乐指南】 00:00:58 如何升职加薪 00:05:25 谈薪时机/金额/对象 00:07:15 怎么和老板搞好关系 00:08:51 向上沟通有方法 00:10:10 邀功并不是卖乖 00:11:30 丢掉好学生思维 00:13:14 强女沟通的小技巧 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子 💛 寻找100个快乐的人｜分享获得快乐的勇气和智慧 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博：卡尼酱 ️想进听友群的朋友可添加微信：Rikani02（备注卡尼酱进群） 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文：浮月归 音频剪辑：Zoey BGM：《風のとおり道》 – 久石让

🎙【本期嘉宾】侯超、李佳佳 侯超（日新阅益文化董事长） 李佳佳（刚刚好影视董事长） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） 🎬 本期视频播客同步上线于@潘乱的视频号、哔哩哔哩、微博、小红书、Youtube等平台。 ⏰【时间线】 一、生产方式的分化 02:46 为什么西安、郑州成了短剧之都？ 05:03 一个月200多部，产能天花板在哪，怎么管理？ 07:00 钱、本子、导演、编剧、演员从哪来？ 08:07 「第一是本金安全，第二是利润规模」 08:33 短剧从付费转免费，创作团队，公司流程有哪些变化？ 11:32 反脸谱化，人物关系做扎实 13:57 从男频到女频，从付费到免费，用户变了什么？ 14:50 剧本决定一切，现在也依然是这样 15:36 25万一部和80万一部，两套打法 17:17 AI冲击，真人剧差点停掉 17:48 降本增效，哪些钱能省，哪些不能省？ 18:00 「一切观众看不到的，感受不到的，都要省掉。感动自我的钱就不应该花。」 19:00 语言体系，导演和编剧的对齐 二、内容生产机制与好故事 22:17 选题从哪来？ 27:52 套路与反套路 31:01 绕了一圈，又回到“用心做内容” 31:39 「人物关系是基石。底子打不实，上面再动没有用」 33:21 为什么创业？ 35:48 「谁不想做出好作品？谁不想精心打磨，做一个大家都又叫好又叫座的作品呢？」 36:23 「卷剧本、卷体系都对，卷成本是卷错了方向」 37:37 编剧中心制在短剧里成立吗？ 39:59 「最好的导演、最好的编剧、最好的演员，加起来不是最好的作品。因为不知道该听谁的」 41:17 演员从哪来？看重的是知名度、脸熟、表演、适配度，还是稳定性？ 42:00 「演戏的内核，就是最适合这个角色的演员，去演好这个角色。」 44:25 「ROI当大于1的时候，我就应该多拍，它不是可观的，但它是可控的」 44:53 怎么提升爆款率？ 47:51 项目失败了，复盘看什么？ 三、AI变量+未来展望 51:31 AI和真人，已经是两条不同的赛道了 51:51 哪些选题适合AI，哪些选题适合真人？ 55:39 AI在短剧工厂里的另一种用法 57:18 「我们只要跑过斩杀线就行」 57:26 「他保下限，我冲上限」 58:52 AI导演满地都是的时代，什么样的短剧，在未来还能被记住？ 61:51 互动影游，要不要跟？ 63:22 「不当第一个吃螃蟹的人，可能这条路本身就走不通」 66:08 短剧能不能成为一个艺术门类？ 70:06 「它只要真的好，它才成艺术」 🎵【开场&结尾音乐】 开场&结尾音乐：Mount Dreams - Wolfs ℹ【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【图】▲录制合影（左起：李佳佳、侯超、潘乱） 本期编辑：怀杭