节目

这一期我们继续拆解夏季游戏发布会，焦点从上一期的日本转向欧美。乍看之下，微软和索尼各自亮出了一张挺唬人的牌面，网上甚至有人说"西方游戏要复兴了"。但当你把每张牌翻过来看发行年份和预算结构，结论正好相反：这可能不是复兴，而是清仓。 核心讨论点包括： 满屏重制，几乎没有新牌 微软的发布会里，Halo 是新作吗？不是，是重制版，而且还会上索尼平台。《战争机器》是重制，《神鬼寓言》是重启。索尼这边，《战神》出了新作，但主角从奎托斯换成了女性角色——这不是续作，是把 IP 借给另一个方向试水。至于《Call of Duty》那个已经变成年货的系列，本质上是大厂在用它蹭市面上每一个流行的多人模式：大逃杀、搜打车，出一个套一个，不会失败，但也不会让人兴奋。老许的总结很直接：不是江郎才尽了，就是被 GTA 6 吓得不敢出牌。 微软游戏业务只剩半条命 自从收了 Bethesda 和 Activision Blizzard，微软游戏部门的员工从两万多人一路裁到不到一万人。Xbox 业务的利润率是 5%——对制造业工厂来说都是个笑话。Xbox 正在被独立分拆，Ninja Theory、Double Fine、Arcane、Undead Labs 这些当年买来的工作室正在被成批往外甩卖，因为入不敷出。但问题在于，八百到一千亿美金的整体盘子没人接得住——沙特都接不住。大而不能卖，小而卖不动，这是微软游戏现在真正的困局。 索尼的并购：三分之一买了又关了 索尼收过的工作室，大约三分之一已经被关闭或解散。Bungie 被收进来之后，获得了对整个公司所有 live-service 项目的一票否决权，然后就否掉了《最后生还者》的 Online 版，又在自己的推荐下让索尼花了三亿美金做了 Concord，上线即暴毙，工作室直接关了。唯一能称得上成功的收购是 Insomniac、顽皮狗和游骑兵这几家，其他大部分都是垃圾。一个欧洲经营了几十年的日本大公司，在欧美并购这条路上只学到了形式，完全没学到魂。 日本的逆袭：没有 PC 文化的地方长出了 PC 爆款 在微软索尼这个烂摊子之外，日本正在发生一件让人看不懂的事：幻兽帕鲁 2500 万套，变色龙捉迷藏不到半年破千万套，而且这两家的团队完全没有大厂背景。幻兽帕鲁那个建模师原来是个超市服务员。日本传统上根本没有 PC 游戏文化，用户在家只玩 console 或手游，PC 上玩 MMO 的人都是用办公笔记本。那这些 PC 独立游戏是怎么长出来的？我们的猜测是：大厂太封闭，人才被逼得溢出了。但这个话题值得单独再做一期。 平台不一定比产品赚钱：Fortnite vs Roblox 的反直觉数据 Fortnite 年收入稳定在 50-60 亿美金，且不用给 UGC 分太多钱。Roblox 作为一个平台，确认收入长期低于 Fortnite，即使流水接近，但分给创作者的份额把利润压得很薄。你做了一款牛逼游戏，可能比你做了一个平台赚得还稳。再加上 Steam 稳如泰山、Unreal 引擎没有人敢叫板——这些"产品型公司"反而成了欧美游戏行业真正的定海神针。 GTA 6：一百亿的赌局和 AI 变数 TakeTwo 现在的 400 亿美金市值，已经把 GTA 6 首年百亿美金的预期给打进去了。如果你不信它能达到这个数，那理论上可以做空。但有一个变数值得摆在这里：GTA 6 的美术太精细，传统 MOD 做不起来。如果谁能把 AI 无缝嵌入 GTA 6 的 MOD 创作，让 UGC 在这个体量的世界里爆起来，那可能是一个不亚于 Fortnite 加 Roblox 的机会。GTA 6 能不能完成这个奇迹，我们拭目以待。 时间戳 01:27 日本独立游戏突然炸了：幻兽帕鲁之后又出变色龙 02:59 日本没有PC文化，这些独游是怎么长出来的？ 05:50 今天讲欧美：微软和索尼的两场发布会 07:03 "西方游戏复兴"是个幻觉——满屏重制和重启 08:30 Halo是重制版，还要上索尼平台 09:23 战争机器和神鬼寓言都是重启 10:14 战神的女性主角：这口气泄了 11:55 Call of Duty是年货，多人模式在蹭所有流行模板 13:09 《金刚狼》是新作，但谈不上惊喜 15:11 整体观感：非常保守，非常无聊 16:03 Xbox拉日本厂商来填GamePass，自己没货了 16:45 Xbox利润率只有5%，正在被独立分拆 17:06 微软想卖游戏业务，但没人买得起 18:58 被迫拆开卖：Ninja Theory、Double Fine、Arcane都在甩卖名单上 21:41 从两万多人裁到不到一万人，游戏部门只剩小一半 25:48 索尼的并购清单：三分之一买的工作室都关了 28:50 Bungie的一票否决权：否掉了最后生还者Online，推荐了Concord 30:56 Concord烧了三亿美金，上线即暴毙，Firewalk直接关门 34:30 索尼学了欧美并购的形式，完全没学到魂 38:50 反而是Valve、Epic、Roblox成了定海神针 42:03 乱并购、乱LiveService、乱DEI，微软索尼全都踩齐了 44:07 Fortnite年收入50-60亿美金，Roblox确认收入还不如它 47:11 GTA 6首年百亿预期已经打进TakeTwo市值了 50:07 AI UGC可能是GTA 6的变数：MOD困境与机会 53:33 下期预告：EA、Embracer、CDPR、Remedy、Epic和上田文人 60:10 索尼并购大盘点：关的多、活得少、做决策的永远是日本人

《钟鼓楼》第二期接着上集往深处走：如果说上集先讲结构、婚礼和北京版《金翼》的判断，那么下集就是把几条支线人物逐个拆开。荀磊、郭杏儿、张奇林、澹台智珠、李恺、詹丽颖，每个人都不是孤立的人物小传，而是 1982 年北京社会转身时的不同样本：有人借学历向上，有人靠生存本能突围，有人被单位和住房制度塑形，有人在旧秩序和新欲望之间摇摆。 本期重点 这一期真正进入《钟鼓楼》的“人物谱系”。 荀磊线讲的是上升通道：一个寒门子弟，靠家庭纪律、老师照拂、学历红利和时代新需求，成为“鸡窝里飞出来的小凤凰”。郭杏儿线讲的是生存本能和女性突围：她未必精神上多么觉醒，但生存层面已经能摆脱“靠婚姻做资源”的旧路径。张奇林线讲的是单位制、住房、政治评价和灰色智慧：房子不是商品，而是被组织分配和资格秩序锁住的资源。澹台智珠线则更尖锐：女性、舞台、婚姻、欲望和舆论语境交织在一起，构成一个旧世界和新世界夹缝中的精神流浪者。 所以第二期的核心不是“继续聊几个角色”，而是把《钟鼓楼》最厚的部分打开：1982 年的北京，机会来了，但不是每个人都能以同样方式抓住机会。 1. 00:08:47｜《钟鼓楼》是北京人的民族志：你们把这本书定义成“作家用小说完成的城市社会学调研”，再次确认“北京版《金翼》”这个核心判断。 2. 00:12:43｜从薛大娘线切到荀磊线：节目开始真正进入下集，婚礼线退后，几个邻居和支线人物的人生经历成为重点。 3. 00:19:45｜郭墩子：跟着感觉走也是一种懒：这一段把“朴素道德感”和“懒得思考”拆开，指出关键选择不能只靠本能。 4. 00:29:40｜荀磊的家庭背景：寒门子弟如何被时代托起来：退役军人父亲、顺义农村母亲、北京同一片天，荀磊的上升不是凭空发生的。 5. 00:36:14｜荀磊遇到好老师，像陆喜纯遇到何师傅：节目讨论好老师、价值观和“原代码”，说明小人物能跃迁，常常要靠几个稀缺资源同时落在身上。 6. 00:42:36｜部队和工厂的规训，如何改变人的社会化程度：你们把荀兴旺和薛永泉对比，讲出工业化、组织纪律和资源调动能力的差异。 7. 01:17:40｜《钟鼓楼》写的是机会窗口，不只是批判旧时代：这一段把节目格局抬高，指出小说最关键的是写“原来没有机会的人，现在有机会了”。 8. 01:30:00｜郭杏儿：生存层面的觉醒强者：你们认为郭杏儿不必靠婚姻作为资源，她有经商和自我上升的可能。 9. 02:11:39｜张奇林线：正局级干部也要上公共厕所：通过住房、单位和公共厕所，节目还原了 1982 年北京具体而微的生活秩序。 10. 03:40:00｜结尾升华：鼓楼在前，钟楼在后，北京的民族志完成了：你们回到刘心武的发心，讨论为什么这本书是在替北京的市井人物做一次文学记录。 1. 🎙️ Team主播： @锵100 @混子阿浩 🎤本期嘉宾: @女小孔 @眉老板 👋 ContactWeChat ID: chubanhaohao 📢 Notice * 🚫 播客「强制学习」群已满，暂停加人 * ✅ 「一日一言」群重新开放 * 🎫 关注浩浩微信，参加 1 元一年「播客资讯群」 🌍 Community * 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 💼 Services目前加 V 的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈。提供：心理咨询、风水命理咨询、情感咨询、企业咨询、财务咨询等烦恼解决。 ✨ 总之，先加了再说呗。+v: chubanhaohao

👨本期嘉宾：石磊｜「十分吸引」主理人 一张世界杯正赛的对阵表，能不能当一张世界经济地图来读？ 答案是：能，而且读出来的东西可能比想象中“扎心”。这届美加墨世界杯48支正赛球队，合计经济总量约占全球GDP的30%，但当你把GDP排名和出线名单摆在一起对照，会发现两者几乎毫无关系——中国、印度、意大利这些经济体量前列的国家缺席，而佛得角、海地等这类GDP排名垫底的小国却踢进了正赛。这期节目的起点，就是想弄明白：这种“错位”背后，究竟是运气使然，还是有更深的结构性原因。 这期节目我们和「十分吸引」的主理人石磊一起，顺着参与世界杯正赛的48个国家往下拆，捋顺了它们在全球产业链和资源版图里真实的位置：美加墨看似绑定紧密实则各怀心思、加拿大靠资源资产闷声赚钱、阿根廷从百年前的富国滑落进反复的通胀死循环、德国因为一场战争由“特别强”变成“一般强”、日韩为何会把自己焊死在美国的科技供应链上、中东是否正站在石油需求见顶的结构性拐点前？基于产业细节和真实案例，我们一点点拆解出来了一整套已经被重新洗牌的全球权力与财富分配逻辑。 比拆解国家更值得注意的，是对“现在该怎么投”给出的具体判断，石磊认为：全球资产大概率只剩两条主线——科技和资源，中间地带的东西正在被系统性地“撕破”；而这种撕裂不只发生在国家之间，也发生在收入分配、产业链位置、乃至“什么才算真正有价值”这件事本身之上——这正是“K型世界”的真正含义。 本期剧透 1、00:39 世界杯正赛48国合计经济总量约占全球GDP的30%，这期节目我们真正想聊的是世界杯背后的经济故事 2、01:36 一个悖论：GDP排名和足球战绩几乎完全不挂钩，中国、印度、意大利集体缺席正赛 3、04:04 GDP全球前十里，中国、印度、意大利、俄罗斯都没能踢进正赛 4、09:23 美加墨看似紧密捆绑，但“他们的心思可能并不完全在一起” 5、14:21 美联储很难加息，因为美国经济已经太依赖“便宜的钱” 6、19:18 美股AI投资现在是“理性泡沫期”，和非理性繁荣的区别在于涨的东西有业绩支撑 7、23:56 判断AI泡沫拐点的核心指标：金融条件是否紧缩？算力租赁价格是否暴跌？ 8、34:18 加拿大“老登科技”案例——星座软件靠严格估值纪律做到年化复合回报30% 9、39:28 李嘉诚1986年抄底加拿大能源公司的故事，被称为他一生“最伟大的资产” 10、44:34 墨西哥的本质：发达国家的近岸外包中心，制造业时薪只有美国的1/4到1/5 11、50:47 拉美资源诅咒的核心机制：资源好赚钱，没人愿意做难而正确的产业升级 12、55:42 一段鲜有人知的历史：阿根廷1913年人均GDP全球第五，超过法国、德国、加拿大、澳大利亚 13、1:03:31 民粹—印钞—通胀—军政府—再民粹，阿根廷百年都陷在这个恶性循环里 14、1:21:16 为什么说俄乌战争是德国经济由强转弱的明确转折点？ 15、1:25:32 英国脱欧十周年，官方数据承认GDP比留在欧盟低了6到8个百分点 16、1:38:01 荷兰阿斯麦：一个“微缩版的荷兰经济状态”，靠开放和跨国协同做出光刻机护城河 17、1:50:58 霍尔木兹海峡冲突改变的不是油气供给量，而是中东的风险溢价和资金流向 18、1:56:32 中东的真正拐点：全球原油消费总量预计5年内达峰 19、1:59:48 日韩已经被绑上美国的科技战车，“投日本韩国其实是在投美国的供应链” 20、2:02:01 现在投资只剩两个主题：要么投科技，要么投资源，中间的东西大多要被撕破 21、2:25:48 K型经济的三层含义：分配的K、产业链位置的K、价值观的K 听友来信 你对节目的任何建议，或者你有任何在节目中想听到的话题和想邀请的嘉宾，都欢迎与我们联系。大家可以登录雪球APP给“厚雪长波官方发布”发私信，或者发邮件至[email protected]。 收听渠道 这档节目会同步更新在雪球、小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、B站、视频号、Youtube、Spotify等平台，搜索节目名称就能找到我们。 新节目指路👉 1️⃣《厚雪私募班》 最近有越来越多的听友联系我们想了解更多关于私募投资的内容，但这是一个相对比较独立的投资类别，比如对客户有一定的资金门槛要求，以及投资私募基金需要经过合格投资者认证。为了不影响大家对《厚雪长波》的整体收听体验，关于私募投资的内容我们新开了一档播客，叫《厚雪私募班》。在这里我们会每周更新雪球基金私募产品研究团队的最新观点，以及分享和众多头部管理人的深度交流。对私募投资感兴趣的听友们可以关注起来啦！ 2️⃣《厚雪晚班车》 现在市场瞬息万变，一天没关注可能就要涨跌个100点。我们新推出了一档播客叫《厚雪晚班车》，每天下午六点半发车，用10分钟的时间，在你下班的路上，帮你快速整理当天的市场行情以及背后的归因，另外再和你分享一些有用的投资方法论。每天积累一点，让你不会漏掉最重要的信息。可以配合着《厚雪长波》一起听～ 关于我们 《厚雪长波》是由雪球出品的，一档和投资相关又不止于投资的节目。本节目由声湃提供品牌播客制作顾问服务。在这档节目中，我们会邀请对投资有见解、有故事的嘉宾和球友，一起来分享他们的投资日常、生活态度。我们希望通过不同观点的碰撞，和大家一起发现投资机会，共同缓解投资焦虑，让财富的雪球越滚越大。 雪球成立于2010年，从投资社区出发，现已成为极具影响的集投资交流交易于一体的在线综合财富管理平台。雪球目前已拥有超过7800万用户，聚集了国内对投资感兴趣、有见解，对权益资产接纳度较高的人群。

每天 10 分钟，听见生命科学的下一个 10 年 每天清晨 6 点更新，聚焦全球生命科学前沿资讯 今天是 2026 年 7 月 6 日，星期一 谣言粉碎机 00:33 今日谣言：只有干细胞会分泌外泌体 全球生命快讯 04:01 糖尿病足新希望：血小板外泌体获突破性疗法认定[1] 05:15 新规出台！国家药监局将 CGT 药品纳入 30 天快速审批通道[2] 06:17 诺奖得主团队最新发文：利用生成式 AI 从头设计蛋白[3] 07:20 马斯克脑机接口第 26 位植入者，加拿大渐冻症患者用意念飞速打字[4] 08:26 细胞疗法迎战终末期心衰：Mesoblast 旗下间充质前体细胞疗法获 FDA 受理[5] 前哨解读 09:56 地球上造不出来的“视网膜”，他们搬到太空去造了[6] 信源 * [1]Business Wire * [2]国家药品监督管理局 * [3]DOI: 10.1126/science.adr3817 * [4]CBC * [5]Mesoblast * [6]ISS National Laboratory 创作者 出品 | 冻零树 制作发行 | 百岁新我 主播 | Betty 白若言 【版权声明】本节目所有内容版权归冻零树所有，未经授权禁止任何形式的转载、剪辑、二次创作。 【关注我们】欢迎在小宇宙、虎扑、荔枝FM、Apple 播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅收听《生命前哨》。 【免责声明】本节目内容仅为生命科学前沿资讯科普与健康理念分享，不构成任何医疗建议、诊疗方案推荐、药品使用指导。如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱治疗。

去年这个时候，我还陷在一个“道理我都懂，就是动不了”的状态里。 心理咨询帮我梳理了来时路，让我看见“我为什么是现在这个样子”。但真正让我长出力气的，是后来接触到的人生教练。 这期播客，我想聊聊教练在这一年里带给我的诸多改变。如果你也正处在“懂了但做不到”的阶段，也许这一期能给你一点参考。 如果你也对教练学习感兴趣or想体验教练课，欢迎扫码入群： 本期摘要： 🔹教练是什么？与心理咨询的区别 06:44 教练对话的“三段论”：1小时就能让人从崩溃到行动 11:34 谁最适合学教练？外企高管、大厂人、创业者、大学生…… 16:16 那些在M1课堂上哭出来的“小哭包”，后来都怎么样了？ 20:22 歇够了就想动——这是生命自然的节律 🔹边界不是墙，是我终于敢说“我想要什么” 26:28 - 28:53 学完教练的“魔怔期”：见谁都想教练一下 28:53 - 31:57 从“捏着鼻子忍”到“据理力争”——我的边界是怎么长出来的 🔹心理契约：那些“不说”的东西，才是最大的雷 35:06- 40:28 把隐形的东西摆上台面 40:28 -45:09 教练成为我研究人的“底层操作系统” 45:09 - 48:29 用"这是真的吗？"识别底层信念，一夜从恐惧转为创造者 🔹你不需要完美，你只需要“在场” 48:29 - 54:30 从“不好意思跟朋友收钱”到默默接到年度客户 54:30 - 01:00:00 完美主义的陷阱：交付越好，阈值越高，越不敢出发 🎙主播门冬冬： 2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 同时是一位人生教练，做你最温暖的支持者和陪伴者。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询/自我探索教练对话：999元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾佳莹： 【一人公司OPC商业实战社群线】 一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ 一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 -❤- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】

《理性乐观派》通过了解人类经济发展史，帮助我们一定程度走出当下泛滥的悲观叙事，以数万年人类发展历史、经济演进数据为基石，打破“时代倒退、未来堪忧”的固有认知。本书并非盲目鸡汤式乐观，而是用真实的古今对比、产业变迁、社会进化逻辑，拆解人类天然的悲观基因，证明进步是人类发展的核心主旋律，教会我们用理性视角看待当下困境、拥抱未来变化。 在AI焦虑、经济内卷、全民怀旧的当下，这本书是一剂平衡情绪的良药：不否认现实问题、不美化苦难，只还原被我们忽略的、确凿的人类进步，相信一定程度上可以帮我们跳出主观体感，重建对生活和未来的底气。 本期 Highlights 1. 人性天生偏向悲观：我们总能看见眼前的堕落，却看不见身后跨越千年的巨大进步。 2. 真正的进步，藏在对比里：现代人的平凡日常，是百年前普通人乃至贵族都无法企及的生活。 3. 理性乐观≠盲目自信：承认问题存在，但仍然相信人类的创新、分工与交换，永远能破解发展困境。 4. 专业化分工+跨领域思想碰撞，是人类不可阻挡的进步密码，远超个体天才的力量。 5. 大众的时代焦虑多是「体感偏差」：进步速度放缓≠时代倒退，高速增长后的平稳，依然是持续进步。 6. 贫富差距拉大不代表底层退步：富人增速更快，但普通人的生活质量、生存保障、自由时间仍然在大幅提升。 7. 所有盛行的悲观预言（人口爆炸、能源枯竭、粮食危机、AI失业），终会被人类的发展创新逐一破解。 8. 商业与贸易催生文明：高频交换、专业分工让人更慷慨、更守规则、更懂合作，推动社会整体向善。 9. 幸福感的核心密码：财富是基础保障，平衡多巴胺的欲望追逐与当下神经递质的当下感知，才是长久幸福。 10. 不必过度悲悯未来与环境：人类越繁荣，抗风险能力越强，发展本身，就是解决问题的最优解。 06:55更好的今天，一个前所未有的时代 01:02:31 商业发展，创造的美德和文明 01:15:15 农耕是怎么发展进步达到可以养活井喷增长的人口的？ 01:34:49 盛行的悲观预言 02:01:43 人类思想世界的收益递增 02:23:14 不必提前过度悲悯未来与环境，顺应发展是最好的解法

每个时代都有优秀的、智慧的人值得我们追随，对上一代人而言，这个人是查理·芒格，对这代人而言，可能是纳瓦尔。距离《纳瓦尔宝典》英文版首次出版已经过去了6年，6年后我们重读《纳瓦尔宝典》，并结合2025年纳瓦尔的一期3小时播客访谈，录制了今天这一期节目，以更成熟的心智学习纳瓦尔的智慧箴言。希望我们的分享对你有启发。 时间线 00:02:23 如何定义财富 00:05:33 通过阅读获得好的心智模型 00:12:16 获得新知识就能变富有 00:17:45 智慧是你一遍又一遍反反复复听到的东西 00:26:12 判断力被低估了 00:31:30 当时的你无法真正理解这本书的内容 00:34:18 你越想接近我，你的价值观就必须越正确 00:42:40 在自己的领域做到极致 00:43:52 用时薪计算时间价值 00:47:45 最好的工作是终身学习者在自由市场中的创造性表达 00:50:13 智力的唯一真实测试就是你是否得到了你想要的生活 00:53:50 我们人类存储的不是记忆，而是对过去记忆的一种解释 来这里找我们 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

最近一阵子李叔叔和王阿姨刚好都处于刷脂减肥期。 高精力的王阿姨体重稳定降低时，低精力的李叔叔却掉秤缓慢。 于是乎，这期我们就来聊聊类似李叔叔这类低精力，低行动力人群的减肥策略。 * 不费力的才是最好的 * 不是吃的太少 而是大家太瘦 * 普通上班族如何维持身材？ 让我们把更多的注意力放在个体差异上，把有限的精力投入习惯养成中； 付出更小的努力，获得更好的结果。 00:33 低精力人李叔叔 05:58 集中性思考 VS 集中性行动 13:10 不做加法做减法 19:08 “坚持”是反人类的 23:25 简单的营养学&基础烹饪知识 34:06 唠五毛的白人饭 41:00 你不喜欢鲱鱼罐头 为什么我要喜欢酱豆腐？ 47:13 在不知不觉中增加活动量 49:51 互联网上的极端饮食 52:37 不是吃的太少 而是人家太瘦 1:06:48 无痛的才是最好的 在APPLE PODCAST，SPOTIFY，小宇宙，荔枝播客等多平台同时更新。欢迎订阅+评论留言，或在APPLE PODCAST为我们打分。期待您的评论及反馈。 合作请发邮件到：[email protected] Op: William King - Bossa Nova by Acoustic Guitar Ed: William King - Gypsy Jazz Guitar 文案：王阿姨 剪辑/后期：李叔叔

主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

On this country's 250th birthday, we bring you stories about the most American people, places, objects, and social norms that make this country what it is. Visit thisamericanlife.org/lifepartners to sign up for our premium subscription. * Prologue: Ira talks to Pablo Torre about Major League Baseball’s new challenge system, and how it’s been optimized for maximum drama. (10 minutes) * Act One: Writer Jiayang Fan wrestles with a very common question she has never quite understood. (5 minutes) * Act Two: People come from all over the country to walk down one of Michigan’s tallest sand dunes, and then promptly turn around and trudge back up. Aviva DeKornfeld talks to Americans spending their limited vacation time on this punishing activity. (8 minutes) * Act Three: Emanuele Berry talks to Ira about Season 13 of the reality TV show, Survivor, known to fans as the “race war” season. (8 minutes) * Act Four: Years before his famous dictionary, Noah Webster wrote a book that took on a life of its own and served an unexpected purpose. (8 minutes) * Act Five: Emmanuel Dzotsi investigates a musical phenomenon very particular to the United States: singers embellishing the end of the national anthem. (9 minutes) Transcripts are available at thisamericanlife.org This American Life privacy policy. Learn more about sponsor message choices.

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发表在《Journal of Macromarketing》上的一项研究，调查了美国中年女性的穿搭体验和心理状态。研究发现，对自己的穿搭越满意，幸福感往往越高。 更值得关注的是，研究还发现了一条重要的心理路径：社交回避（social avoidance）。 简单来说，那些对穿搭不满意的女性，更容易减少参加聚会、社交活动的意愿；而社交参与的减少，又会进一步拉低她们的幸福感。 研究中的受访者提到的困扰主要集中在三个方面：尺码不合适、版型不贴身，以及找不到符合自己风格的服饰。 这些问题看起来只是购物时的小烦恼，却可能一步步影响一个人与外界的连接。 “没衣服穿”，其实是“没有适合现在的我穿的衣服” 心理学认为，人们会通过外在形象来表达和确认自己的身份。衣服不仅是遮体保暖的工具，也是“我是谁”的一种外在表达。 因此，当一个人总觉得“没衣服穿”时，问题往往不在衣柜，而在于她找不到一种能够准确表达当下自己的穿搭方式。 这种感受在中年阶段尤其常见。 随着年龄增长，身体状态、生活角色和审美偏好都在变化。曾经喜欢的衣服，如今可能显得太年轻；一些符合年龄的款式，又让人觉得老气。市场上流行的服饰，很多仍以年轻身材和年轻化审美为中心，让不少中年女性产生一种尴尬感：过去的自己回不去了，现在的自己又找不到合适的位置。 “没衣服穿”实际是：没有一件衣服，能够让我舒服地做现在的自己。 为什么穿搭困扰会让人回避社交？ 心理学中有一个概念叫自我聚焦（self-focused attention）。当人对自己的外表感到不自在时，会把大量注意力放在自己身上，不断担心别人怎么看自己。 比如，出门前反复换衣服；到了聚会现场，总觉得自己的穿着有问题；或者不停整理衣服，担心自己显得不得体。 这种状态会消耗大量心理资源，让社交变得疲惫。 时间久了，人们可能会下意识地减少聚会、拒绝邀约，甚至不愿参加一些原本喜欢的活动。相比面对这种不适感，待在熟悉的环境里显然更轻松。 这正是研究发现的结果：穿搭不满意，并不仅仅影响心情，还可能通过“社交回避”这条路径，进一步影响幸福感。 问题有时并不在自己身上 找不到衣服穿，很多人会习惯性地责怪自己。 是不是身材走样了？是不是不会打扮了？是不是审美变差了？ 但研究提醒我们，另一种可能是：市场并没有为不同年龄和不同身形的人提供足够丰富的选择。 研究中提到的尺码、版型和风格问题，实际上反映的是一个更大的问题：社会是否给中年女性留下了足够的表达空间？ 如果主流服饰长期围绕单一的年轻审美设计，那么很多人找不到适合自己的衣服，就不完全是个人的问题，而是市场包容性不足带来的结果。 穿搭为什么会影响幸福感？ 需要强调的是，这项研究只是发现了相关关系，并不能说明买更多衣服就一定会更快乐。 重要的观点是：一件合适的衣服带来的，不只是外表上的体面，更是一种心理上的松弛感。它让人不必时时担心自己的样子，可以把注意力放回工作、交流和生活本身。 从这个角度看，穿搭并不是虚荣，而是一种帮助人们更自在地与世界连接的工具。 很多时候，“我没衣服穿”并不是字面意义上的无衣可穿。 它表达的，其实是一种很朴素的愿望：希望找到一种方式，能够舒服、自然地做现在的自己。