vol.148 心理咨询让我理解自己，人生教练让我长出力量？

去年这个时候，我还陷在一个“道理我都懂，就是动不了”的状态里。
心理咨询帮我梳理了来时路，让我看见“我为什么是现在这个样子”。但真正让我长出力气的，是后来接触到的人生教练。
这期播客，我想聊聊教练在这一年里带给我的诸多改变。如果你也正处在“懂了但做不到”的阶段，也许这一期能给你一点参考。
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本期摘要：
🔹教练是什么？与心理咨询的区别
06:44 教练对话的“三段论”：1小时就能让人从崩溃到行动
11:34 谁最适合学教练？外企高管、大厂人、创业者、大学生……
16:16 那些在M1课堂上哭出来的“小哭包”，后来都怎么样了？
20:22 歇够了就想动——这是生命自然的节律
🔹边界不是墙，是我终于敢说“我想要什么”
26:28 - 28:53 学完教练的“魔怔期”：见谁都想教练一下
28:53 - 31:57 从“捏着鼻子忍”到“据理力争”——我的边界是怎么长出来的
🔹心理契约：那些“不说”的东西，才是最大的雷
35:06- 40:28 把隐形的东西摆上台面
40:28 -45:09 教练成为我研究人的“底层操作系统”
45:09 - 48:29 用"这是真的吗？"识别底层信念，一夜从恐惧转为创造者
🔹你不需要完美，你只需要“在场”
48:29 - 54:30 从“不好意思跟朋友收钱”到默默接到年度客户
54:30 - 01:00:00 完美主义的陷阱：交付越好，阈值越高，越不敢出发
🎙主播门冬冬：
2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。
同时是一位人生教练，做你最温暖的支持者和陪伴者。
公众号：一人公司门冬冬
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嘉宾佳莹：
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🎬 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：胖鱼酱团队
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